Você já parou para pensar no quanto está se dedicando à sua própria vida será que está realmente dando 100% em tudo o que faz a verdade é que muitos de nós vivemos apenas na superfície sem explorar o verdadeiro potencial que temos mas hoje você vai descobrir como treinar sua mente para ir além dos limites que você mesmo impôs e antes de começarmos eu quero você esceva nos comentrios a frase eu sou mais forte que meus limites porque esse é o primeiro passo para a transformação vamos juntos porque a partir de agora sua mentalidade nunca mais
será a mesma lição um controle o que está ao seu alcance Pense Um Pouco Quantas vezes você ficou preso pensando em coisas que não pode controlar a gentea tentando mudar as circunstâncias ou as ações dos outros quando na verdade só podemos mudar a nós mesmos o estoicismo tem uma lição poderosa aqui preocupe-se apenas com o que está ao seu alcance Será que você está focando onde deveria vamos pegar um exemplo do dia a dia imagina que você quer melhorar seu desempenho no trabalho mas está preocupado com o que seus colegas ou chefes vão pensar ao
invés de gastar energia com isso por não direcionar essa atenção para fazer o seu melhor fo No que você pode fazer no que está ao seu controle se algo errado o que importa é que você fez o seu 100% independentemente do resultado e se desse jeito você pudesse Manter a cabeça no lugar e até ser mais produtivo comece pequeno escolha uma tarefa hoje e Se comprometa a focar no que você pode controlar nela pergunte-se estou fazendo o melhor que posso dentro das minhas capacidades quando você fizer isso a ansiedade diminui e o resultado tende a
melhorar lembre-se controlar o que está ao seu alcance é a chave para reduzir frustrações e aumentar sua produtividade quanto mais você se concentrar em fazer o seu melhor no que realmente depende de você mais próximo estará de atingir seu potencial máximo em cada área da sua vida lição dois o poder do presente você já percebeu que muitas vezes a gente se sabota pensando no futuro ou revivendo o passado quando você se preocupa demais com o que vem pela frente é impossível dar 100% agora já passou por isso estava tão preocupado com o que poderia acontecer
que nem conseguiu aproveitar o momento presente isso é mais comum do que que parece treinar a mente para dar o máximo é em grande parte um exercício de presença Pense em um atleta que se prepara para uma grande competição no momento da prova ele não pode se dar ao Luxo de pensar nos erros do treino ou no resultado da corrida ele está 100% focado no aqui e agora e você está presente em seus momentos ou está correndo atrás de um futuro que ainda não chegou a próxima vez que for fazer algo importante faça um teste
desligue o celular respire fundo e foque completamente na tarefa Não se preocupe com o que vai acontecer depois se você se dedicar de corpo e alma ao agora verá que seu desempenho será outro nível a sua mente só consegue funcionar no presente então é ali que sua força máxima está ao focar no momento você acessa um poder que muitas vezes passa despercebido Experimente se desligar do passado e do Futuro por um tempo e veja o impacto direto na qualidade de tudo o que faz lição 3 o conforto é inimigo da Excelência Vamos ser sinceros todo
mundo gosta de se sentir confortável não é mas o conforto pode ser um verdadeiro veneno para quem quer dar 100% quando você fica preso na zona de conforto limitando se tudo na sua vida parece fácil e sem desafios você realmente está se esforçando imagine um aluno que sempre tira notas medianas porque nunca estuda a fundo ele poderia ser o melhor da turma Mas prefere não se esforçar muito para não correr o risco de falhar o mesmo vale para todos nós se você quer se destacar precisa se desafiar buscar o desconforto quer aprender uma nova habilidade
vai exigir prática erros e momentos desconfortáveis quer melhorar no trabalho vai ter que aceitar feedbacks duros e lidar com situações complicadas a pergunta que fica é você está disposto a sair da sua zona de conforto para alcançar algo maior o estoicismo ensina que devemos nos preparar para enfrentar dificuldades porque é nelas que realmente crescemos Então onde você pode começar a se desafiar hoje a excelência está do lado oposto do conforto se você quer dar 100% em tudo o que faz precisa estar disposto a sair da sua bolha e enfrentar o desconhecido Afinal o crescimento real
só acontece quando você Abraça o desconforto lição quatro a importância de pequenos Passos Às vezes a gente acha que para dar 100% precisa fazer algo grandioso e perfeito de primeira isso não poderia estar mais longe da Verdade grandes conquistas começam com pequenos passos e isso é fundamental para treinar sua mente Você já tentou mudar tudo de uma vez e acabou desistindo no meio do caminho provavelmente foi porque estava tentando dar um salto maior do que podia naquele momento o segredo está em se concentrar nos detalhes e progredir devagar mas sempre pense em alguém que está
treinando para correr uma maratona no começo essa pessoa não vai correr 40 km de uma só vez ela começa correndo pequenos trechos até que um dia sem perceber está correndo longas distâncias com tranquilidade é a consistência que conta o mesmo vale para qualquer área da sua vida quer dar 100% comece com pequenos compromissos diários sobrecarregue tentando fazer tudo de uma vez pergunte-se qual é o próximo passo pequeno que posso dar hoje e quando você menos esperar estará dando tudo de si em algo muito maior do que imaginava cada pequena Vitória te leva para mais perto
do seu objetivo lembre-se não subestime o poder dos pequenos Passos dar 100% não é sobre correr o mais rápido mas sobre continu ar mesmo quando os passos São curtos e lentos lição c a mente saudável fortalece o corpo como está sua saúde mental porque se sua mente não esver bem é muito difícil dar 100% em qualquer coisa a gente vive num mundo onde tudo parece urgente e a nossa cabeça fica sobrecarregada o tempo todo quando você sente que sua mente está cheia como pode focar em dar o seu melhor cuidar da mente é tão importante
quanto treinar o corpo o estoicismo fala muito sobre isso controlar seus pensamentos e Emoções é essencial para viver bem às vezes o problema não é o desafio em si Mas como você está lidando mentalmente com ele Você já parou para pensar em como seu estado emocional afeta seu desempenho Experimente algo simples meditação exercícios de respiração ou até escrever sobre seus pensamentos esses pequenos hábitos ajudam a limpar a mente e abrir espaço para dar o seu 100% Afinal Uma Mente Clara é uma mente poderosa se você quer estar em condições de dar 100% em tudo o
que faz precisa começar pela sua mente Uma Mente em equilíbrio tem a capacidade de transformar qualquer Desafio em uma oportunidade de superação e crescimento lição seis o compromisso com você mesmo por último mas talvez o mais importante você está realmente comprometido com você porque para dar 100% em qualquer coisa você precisa antes de tudo estar comprometido com sua própria jornada Isso significa que não é apenas sobre o resultado final mas sobre o esforço constante você está disposto a falhar e tentar novo está disposto a continuar mesmo quando ninguém está olhando muitas vezes damos desculpas para
nós mesmos evitamos responsabilidades e jogamos a culpa nas circunstâncias mas a verdade é que dar 100% começa com um compromisso pessoal se você quer algo precisa estar disposto a lutar por isso isso significa não desistir quando as coisas ficam difíceis então eu estou realmente comprometido em dar tudo de mim comprometa-se com seus objetivos e lembre-se que a Constância é o segredo para resultados extraordinários quando você é Leal ao seu próprio compromisso o caminho pode ser desafiador mas o sucesso se torna inevitável Chegamos Ao Final De mais um vídeo mas o que você vai fazer com
o que aprendeu aqui hoje é fácil assistir se sentir motivado por alguns minutos e depois voltar para a rotina não é mas a verdadeira transformação acontece quando você decide que não vai mais aceitar ser apenas uma versão mediana de si mesmo porque o que está em jogo aqui é a sua vida os seus sonhos aquilo que você tanto quer conquistar mas talvez ainda não tenha dado tudo de si para alcançar a mente é a sua ferramenta mais poderosa mas também po ser a sua maior inimiga Se você não souber controlá-la cada pensamento Cada escolha cada
momento de foco pode te levar mais perto ou mais longe dos seus objetivos e agora você tem o poder de decidir vai deixar as distrações te dominarem ou vai assumir o controle e dar 100% em tudo o que fizer a partir de hoje Pode parecer difícil no começo mas é nas pequenas batalhas diárias que você você forja a disciplina a resiliência e a força que vão te levar longe pense nos momentos mais difíceis que você já passou se você está aqui hoje é porque foi capaz de superá-los Então o que te impede de seguir ainda
mais longe de ser ainda mais forte não se trata de vencer todos os dias mas de se levantar cada vez que cair de continuar firme mesmo quando ninguém está olhando Isso é o que define quem realmente está comprometido com o próprio crescimento e antes de terminar eu quero que você faça uma promessa não para mim mas para você mesmo prometa que vai aplicar o que aprendeu aqui hoje que a partir de agora vai olhar cada desafio como uma oportunidade de crescer e não como um obstáculo que vai focar no presente controlar o que está ao
seu alcance sair da sua zona de conforto e dar o seu melhor em cada pequena coisa que fizer porque cada passo conta e se você chegou até aqui é porque está pronto para essa transformação então Se comprometa de verdade coloque nos comentários a frase estou comprometido com a minha evolução escreva isso não só como um comentário mas como uma promessa para si mesmo porque o caminho pode ser longo pode ser desafiador mas lembre-se quem dá 100% colhe resultados que ninguém mais consegue você está pronto então vamos juntos nessa jornada de superação Porque agora não tem
mais volta Você já deu o primeiro passo para se tornar a melhor versão de si mesmo
