Essa aqui foi a grande sacada para eu ter mais foco nos estudos!

não esse vídeo não vai ser mais um vídeo que eu vou falar para você largar o celular que eu vou te ensinar a técnica pomodoro de concentração que eu vou falar aqueles hazin que as pessoas na internet passam para você ter foco numa coisa só na sua vida nesse vídeo a gente vai um pouco mais a fundo a gente vai trazer até coisas da física para você entender de uma forma que a matemática explica o por que você deve ter foco nas coisas que você tem que fazer para conseguir o futuro que você tanto almeja

gente vamos desmistificar O que é é foco foco é nós conseguirmos ficar concentrados numa tarefa durante muito tempo ou numa atividade é você começar a estudar um conteúdo e ficar imerso naquele conteúdo por um bom tempo é você começar uma atividade física natação qualquer coisa desse tipo e ter uma certa Constância pessoal foco e Constância estão interligados a Constância é você fazer a repetição de um comportamento durante um longo período de tempo é um processo que todo mundo odeia processos né é um processo para você conseguir chegar até um objetivo foco depende da Constância e

a Constância vai te levar para aquele objetivo que você tanto almeja um novo emprego passar no vestibular conquistar o corpo que você tanto almeja e coisas desse tipo Gente o que que eu quero trazer aqui para vocês nesse vídeo Se Você Quer alcançar as suas metas de uma forma mais rápida e eficiente você precisa ter o foco dentro dessa Constância não adianta você ter uma Constância e não ter foco então todos os dias você lê um pouquinho do livro ao invés de você se se concentrar nas 10 páginas que você está lendo você fica disp

você vai na cozinha você come aí você assiste um pouco de série aí depois você volta a ler você não vai conseguir reter aquele conteúdo da forma que era para você ter conseguido então se você não tem foco aquelas 10 páginas só umas três quatro você aproveitou você está perdendo tempo porque no dia seguinte você vai ter que voltar a Olhar aquela matéria de novo seja uma matéria seja um livro Tô dando um exemplo a partir do momento que você foca Ali você vai conseguir guardar isso dentro do seu cro essas informações Então vai fazer

com que você consiga atingir os seus objetivos de uma forma mais rápida então uma coisa que eu falei para vocês que eu queria trazer da física é o seguinte a energia Nossa energia ela não vem do nada ela é limitada ela é renovável Mas ela é limitada o tempo e a energia são recursos limitados tá a partir do momento você acorda de manhã cedo aí você vai pra academia você Toma seu café aí você começa a estudar um exemplo aquele tempo que você tá ali focado você tá gastando energia a mesma coisa que você tivesse

mexendo num celular quanto mais você mexe mais aquelas barrinhas de energia vai vai diminuindo concorda o nosso corpo é a mesma coisa o nosso foco atencional ele é limitado energeticamente falando então você tá ali concentrado naquela tarefa a partir do momento que você desvia sua atenção para uma outra tarefa você tá pegando a sua energia e desfocando ela de lugar vou dar o exemplo do celular você tá estudando você pega o celular abre ele desbloqueia aquele feed que você tá passando aquelas informações que os seus neurônios estão ali concentrados a hora que você voltar a

estudar já não é a mesma coisa a energia já foi dissipada você já dividiu ela Então na hora que você voltar a estudar a ter a concentração de novo que isso também leva um tempo tá quando você desconcentra uma tarefa e volta paraa outra até você voltar a se concentrar eles falam que leva bastante tempo tá eu não sei o tempo exato mas mas leva você voltar a focar ali a retenção você já acabou com ela no dia seguinte para você lembrar daquela matéria você vai ter que voltar nela de novo você perdeu o tempo

você dividiu a energia um pouco no celular um pouco na série e depois no estudo um pouco no celular um pouco na série um pouco no estudo eu estou falando que você não deva fazer as outras coisas que são seer você deve mas naquele momento se concentra tenha foco ali foco e Constância Igual eu falei no início do vídeo muitas pessoas elas querem fazer várias coisas ao mesmo tempo então a energia dela fica dividida em várias tarefas e a energia ela é es esgota é por isso que se você deixa para estudar à noite vai

ser muito mais difícil Claro que tem pessoas que não não tem essa opção né de não estudar à noite então você começa o dia você trabalha Você cozinha Você dirige Você tá no trânsito você responde mensagem de WhatsApp você fala com o seu patrão ou você fala com seus funcionários de noite na hora que você for ler ou for se concentrar ali sentar para se concentrar no estudo a sua energia já vai estar diminuída então seu desempenho não é o mesmo do início do dia porque nossa energia ela se gota pessoal olha como que faz

sentido o que eu tô falando como é uma linha tá se você gastar energia de uma maneira inteligente nos seus objetivos com Constância você vai chegar mais rápido na chegada que você quer e você chegando mais rápido você economiza tempo dinheiro com certeza e energia porque senão você vai ficar 10 anos para conseguir um resultado que você conseguiria em três bem focado aí você poderia gastar essa energia em outras coisas em outros objetivos olha como é mais inteligente você ter foco nas coisas não serve só para estudo tá serve para corpo serve para trabalho né

serve para tudo se você ter foco nas coisas que você for executar nas tarefas diárias que você for executar você chega mais rápido nos seus objetivos sim pessoal é a mesma coisa que você ali na academia e você leva o celular você tá ali no no no Exercício concentrado tá você tá ali porque existe concentração tá para você fazer direito a execução de um exercício na academia sem ter concentração a partir do momento que você lê uma mensagem ali do seu chefe ou do seu amigo algo que mexe com seus sentimentos te deixa mais para

baixo mais para cima ou preocupado ali com aquilo esquece a sua energia já foi desfocada naquela mensagem do WhatsApp você não vai ter o mesmo desempenho no treino isso é muito interessante pessoal e é uma coisa matemática sabe é uma coisa que vem da física então ten um foco nas coisas que vocês forem fazer quando vocês pegarem uma tarefa Execute somente ela se concentre nela e uma coisa que eu tenho para trazer para vocês a nossa atenção ela é totalmente treinável você treina a atenção a concentração no início é muito difícil eu também para eu

sentar para estudar leva um tempo para eu começar a me concentrar mas eu já deixo o celular longe dispositivos eletrônicos todos desligado eu coloco aquele abafador de de som aqui no ouvido para eu não me desconcentrar porque eu sei o quanto é Custoso para voltar ali na concentração para voltar a t no foco para voltar a ter foco então a dica que eu que eu quero trazer para vocês esse vídeo é essa economize tempo economiza energia foque nas coisas e treine isso porque o foco o foco e a atenção é treinável acabei de falar treine

treine treine tire um tempo para você descansar concentrar ali o pessoal fala que o que ajuda também é é você fazer yoga esse tipo de exercício a leitura vai treinar sua atenção você vai ter que ficar imerso ali então é uma série de outras coisas que f por um outro vídeo e gente a agora que vocês têm essa informação Não deixe se escapar se concentra nas pequenas tarefas diárias faça um planner sabe Anota tudo certinho para você ir fazendo tarefa e etapa por etapa das tarefas para você não se perder porque quem faz um monte

de coisas ao mesmo tempo não vai estar focado e as as tarefas que poderiam ser cinco que você vai ter dado 100% da sua energia você vai fazer cinco tarefas que vão est 80% da sua energia elas não vão ficar com o resultado que você espera bom eu espero que esse vídeo tenha ajudado você que você consiga ter mais foco na sua vida no seu trabalho na sua dieta nos seus treinos na sua vida pessoal e se você gostou desse vídeo curta compartilhe com seus amigos comente que eu tô sempre aqui de olho isso me

ajuda demais aqui no canal e não se de se inscrever meu muito obrigado e até o próximo vídeo