Encerramento PP 2024 - com Pati Penna

Para vocês se lembram que em um dos nossos encontros no nosso primeiro encontro eu já falei eh para vocês sobre a o sabotador do calendário vocês se lembram sobre isso então Eh o sabotador do calendário né a gente sempre colocar a nossa esperança ou a esperança Da nossa mudança na próxima segunda-feira ou amanhã de manhã ou no ano novo ou depois do aniversário ou não sei em qual data Né esse é um grande desserviço que a gente faz quando a gente fala em gestão de projetos quando a gente fala eh em sair do campo das

ideias e vir pro campo da realização é a gente se prender ao calendário então pensando nisso meninas o que é que eu fiz né nós estamos transformando o PP 2024 porque o p 2024 eh nós começamos ali no final do ano e claro com o objetivo de organizar este ano de 2024 mas a ideia meninas pra gente sair Completamente né dessa da crença no calendário A ideia é que o PP 2024 ele se torne uma comunidade uma comunidade de organização de metas de objetivos de projetos ah a qualquer tempo no ano Tudo bem então essa

Está se tornando uma comunidade assim como a comunidade um você né que é a nossa comunidade hoje principal de organização pessoal onde a gente trabalha os nossos arquivos Mentais assim como a comunidade ou negócios que a gente trabalha os nossos negócios então nós decidimos aqui internamente transformar o PP 2024 em uma comunidade em um produto ele vai se chamar ion metas tá então como é que vai funcionar a gente vai ter ali a base do ion metas algumas aulas gravadas ai meninas apareceu esse negócio aqui do idioma deixa eu deixa eu consertar isso aqui pera

porque sen não ó fonte de distração português pronto Pronto então a gente vai ter ali toda essa metodologia que eu passei para vocês eh regravada Por que que regravada ptio porque essas aulas que nós tivemos aqui eh elas estão super focadas no ano de 2024 né então a gente fala durante as aulas eh que a gente vai ter o acompanhamento no mês de janeiro que a gente vai encerrar o grupinho no final do mês de janeiro isso não vai acontecer tá a gente vai manter então a a notícia para vocês é assim todo mundo que

está No PP 2024 Até quem ganhou de presente até quem não quem não pagou para se inscrever eh vai ganhar o programa i1 metas então vocês vão ganhar eh o acesso a toda a gravação a gente vai regravar esse programa vocês vão receber o acesso já na plataforma nova né que vai ter o nosso aplicativo vocês vão receber o acesso vão receber o acesso por um ano e aí como é que vai funcionar meninas a gente vai manter aqu aquele grupo de comunidade para que vocês possam ir eh Trocando para que vocês possam ir eh

trocando sobre os projetos sobre as metas de vocês para que a gente deixe para que a gente mantenha né Não deixe porque essa comunidade Tá super viva eu adoro esse grupo de eh de vocês é um grupo que eu gosto muito que eu que eu vejo que é um grupo que tem pouco desvio de foco né então vocês estão super focadas nos projetos eu vejo um monte de coisa sobre leitura lá dentro Eu acho que é um grupo muito legal eh vocês se Ajudam muito então a gente decidiu eh manter tá esse vai ser o

grupo oficial Então as novas alunas que ao longo do ano forem comprando forem entrando elas vão somar na comunidade de vocês mas vocês não vão pagar nada pelo pelo programa novo gravado e nem para ficar um ano na comunidade Então vai ser muito legal porque vocês são as pioneiras meninas do I metas e eu tô super animada com isso e a gente vai dessa forma eh matar de vez a nossa crença no Calendário Tá certo então a todo tempo é hora da gente começar um novo projeto a todo tempo é hora da gente ressignificar da

gente cair e levantar da gente recomeçar certo quando eu digo a todo tempo eu digo a todo tempo mesmo então o que eu quero dizer eh eu não preciso esperar agora são 18:07 eu não preciso esperar amanhã por exemplo para iniciar uma dieta eu posso iniciar uma dieta quando posso iniciar uma dieta hoje no jantar eu não preciso Esperar amanhã para falar ai amanhã eu vou fazer todos os blocos direitinho não posso sair dessa aula e já posso fazer o meu bloco encerramento posso sair dessa aula e já posso fazer uma super higiene do sono

posso sair dessa aula e já posso lá e ler três páginas de um livro vocês percebem isso então aqui no i metas o que eu quero trazer muito forte é esse conceito para nós meninas do agora conceito do agora tá bom falando um pouquinho sobre os projetos e eu amei eu Tô amando os projetos de vocês eu tô amando eh recebi todos os projetos de Quem enviou né tiveram muitas que não enviaram então do número de de inscritas que a gente tem pro número de de envio de projetos tiveram algumas de vocês que não enviaram

projetos eu li todos os projetos Eu gostei muito meninas de como vocês colocaram deu para ver que ficou tudo tudo muito bem alinhado com o que a gente falou e o que eu trouxe aqui o que eu preparei para trazer para vocês não São Críticas não são críticas mas são observações em comum né observações em comum entre esses projetos que vocês trouxeram que eu quero que vocês anotem e pode ser que você fale assim pate isso eu já tô fazendo isso não faz sentido para mim tudo bem tá o que a gente tá trazendo aqui

é uma média Então vamos lá primeiro meninas é assim eh um pouquinho de de confusão entre o que é uma área da vida né e o que é um projeto então ah Algumas de vocês trouxeram assim ah o meu projeto é a minha saúde então a gente precisa entender que saúde não é um projeto saúde é uma área da sua vida como a gente diz aqui no No método ion no ion você saúde física é uma pétala saúde emocional é uma pétala é uma pétala né da sua flor vida então saúde é uma área da

sua vida saúde não é um projeto então eh uma coisa emcomum aqui meninas é eh Exatamente isso do projeto ser um pouco Vago o meu projeto algumas escreveram o meu projeto é a saúde o meu projeto são as Finanças mesma coisa Finanças não é um projeto Finanças é uma área da vida tá bom ou um pouquinho mais além algumas escreveram assim o meu projeto é melhorar a minha saúde melhorar a minha saúde né você já sai da área melhorar a saúde tá bom não é uma área né É mas é muito muito muito subjetivo por

qu meninas porque um Projeto é uma coisa importante pra gente entender so sobre projeto é que ele tem que ter começo meio e fim isso já é muito legal para vocês eh terem em mente um projeto ele precisa ter começo meio e fim então melhorar a minha saúde é algo que eu vou querer sempre vocês concordam sempre ao longo da vida a gente vai querer melhorar nossa saúde querer melhorar nossa saúde mental subir nosso nível de energia sempre a gente vai querer melhorar a Nossa casa né eu falo que a gente fica aqui numa reforma

e numa organização é Etna por quê Porque a gente sempre quer melhorar a gente sempre quer melhorar as nossas Finanças Tá certo então saúde não é projeto melhorar a saúde também não é projeto Por que meninas porque um projeto ele precisa ter um fim então você precisa saber qual é o seu ponto b então Faltou muito aqui nos projetos de vocês eh uma definição melhor para mim do ponto B alguém aqui vão falando aqui no chat alguém aqui eh tem um projeto específico em relação à saúde postem aqui no chat para mim específico quero ver

um projeto de saúde que tenha começo meio e fim vocês querem ver um projeto de saúde por exemplo ã emagrecer 20 kg é um projeto Por que que ele é um projeto porque quando você chegar a menos 20 kg você vai ter terminado esse projeto o projeto ele tem Que acabar coloca isso assim para você gente projeto tem que acabar projeto tem que acabar não tem projeto eterno Então não é projeto é área da vida ou é objetivo de vida que a gente vai falar no no no próximo item que eu anotei um outro projeto

de saúde Suponha que você tenha feito lá né um um exame na tua Nutricionista e aí você tem um objetivo assim ah eu quero alcançar Eh sei lá 25% de massa como é que ela fala massa gorda massa magra eu nem sei tantos por cento de porcentagem de G Então você tem um relatório de como está o seu corpo hoje E aí a sua nutricionista ou seu médico te dá uma sugestão numérica Esse é um objetivo numérico Ou seja você vai Chegar num ponto e esse projeto vai ter terminado eu tenho um projeto na área

financeira que eu quero até o mês tal ter guardado investido R 10.000 Esse é um projeto é um projeto investimento fazer uma viagem é um projeto percebeu a Patrícia colocou diminuir a circunferência abdominal e ganhar 3 kg de massa magra então diminuir a circunferência Abdominal para quanto porque você pode diminuir 1 cm você pode diminuir 10 cm eh percebe então quanto mais você for objetiva aqui nesse começo meio e fim mais isso vai ser caracterizado como um projeto mais fácil vai ser você metrificar você acompanhar este projeto anotem aí que eu estou anotando aqui outra

coisa meninas por exemplo nível de energia nível de energia parece uma Coisa Sutil mas ao longo da minha jornada eu percebi que não é que a gente pode transformar algo que é Sutil em algo prático e numérico e objetivo então Eh eu páo eu tenho alguns projetos por exemplo alguém colocou melhorar a minha saúde emocional primeiro você tem que ter clareza sim o que que tá fazendo mal pro meu emocional como é que eu posso metrificar isso ah quando tal pessoa faz aquele bico faz aquele desaforo a minha energia se Drena Toda ela vai no

pé ou eu fico reativa acabo gritando eu explodo tá bom Então esse é o seu ponto a percebe como dá para você criar um ponto b um projeto por exemplo dentro dos teus relacionamentos para melhorar a sua reatividade isso é possível isso é super palpável Qual é o meu objetivo o meu objetivo é quando exatamente não adianta você pegar outra pessoa quando exatamente essa pessoa fizer exatamente este Bico eu não vou mais sair do meu centro Esse é o meu objetivo não sair do meu centro não ser reativa eu tenho que sentir que eu eu

posso continuar em paz eu posso continuar em paz apesar da reação do outro quando eu chegar nesse nível de não reatividade eh para mim eu vou ter concluído esse projeto dentro da minha saúde emocional é uma baita conquista é uma baita Conquista meninas Vocês entenderam como O Sutil a gente consegue transformar em algo prático eu acabei de dar um exemplo que é Sutil Então você precisa conhecer as tuas pétalas e entender o que que diminui o teu nível de energia você tem que ter um inventário daquilo que diminui o teu nível de energia daquilo que

tira você do centro e aí se isso tira você do centro Qual é o objetivo que exatamente essa situação não tire Mais Você do centro então ou Você vai sair da situação ou você vai eliminar a pessoa ou você vai eliminar a situação ou você vai aprender a lidar com ela mas você não consegue mudar o outro então você tem que mudar a você então qual é a meta Qual é o ponto b o ponto b é a ação da pessoa vai continuar a mesmo porque eu não mudo a pessoa mas a minha ação vai

mudar a minha reação vai mudar então você vai metrificada vez que Acontece aquilo com o seu chefe com o seu marido com a sua Mãe com a sua sogra você vai escrevendo Como foi como foi a minha reatividade de 0 a 10 hoje tá 10 depois vai melhorando para oito depois vai melhorar para seis vou usar minha caixa de ferramentas a Renilda colocou ter r$ 1.000 na conta da empresa RN bolos até dezembro é um projeto vocês vão entender Olha aqui eu coloquei projeto emagrecer 5 kg até o mês de maio e depois manter é

um Super projeto Rose só que são dois projetos O primeiro é emagrecer 5 kg até maio pronto eh manutenção de peso eu Pat considero como um segundo projeto porque é um jogo rose mais difícil do que o emagrecimento sabe o jogo da manutenção de sustentar ele é mais difícil do que o jogo do emagrecer porque o jogo do emagrecer às vezes ele acontece num impulso é igual fazer dinheiro mas o difícil é você manter e multiplicar o Dinheiro o difícil é você manter a aquele peso então eu sempre gosto de considerar eh isso como um

segundo projeto a Vera colocou meu projeto de saúde é diminuir a ansiedade estess pois esse fato eu tenho Ah por isso eu tenho apertado os meus dentes tem rangido dente isso me faz muito mal Então olha só quando a gente fala meninas diminuir ansiedade diminuir o estress vocês concordam que fica amplo E é por isso que eu tô trazendo essa essa pequena confusão entre área e projeto entre um projeto muito amplo e não específico como é que eu vou metrificar se a minha ansiedade está diminuindo eu tenho que observar a minha ansiedade e eu tenho

que começar a me dar notas de 0 a 10 todo o santo dia como é que flutuou hoje o meu nível de ansiedade porque a sua situações elas são de repetição quando você perceber que diante do mesmo Trânsito diante da mesma reação do seu chefe diante do mesmo problema você agiu diferente você vai se dar uma nota diferente o que que é importante a gente metrificar e a gente ter projetos que sejam começo meio e [Música] fim ktia eh aprender a perdoar eh eu vou eu vou falar sobre isso nesse próximo item Olha anotem o

próximo item projeto meninas é diferente de objetivo de vida Eh eu quis trazer essa clareza para vocês porque também teve bastante confusãozinha no no que vocês mandaram né para mim por quê eh bom um projeto é uma coisa que tem começo meio e fim e que não pode ser uma coisa hiper longa para minha vida pessoal eu Pat eu considero projetos até 2 [Música] anos mas em alguns treinamentos que eu fiz em algumas formações que eu fiz Eh eu já vi pessoas e métodos considerando projetos Por exemplo algo que dura no máximo se meses algo

que dura no máximo um ano Principalmente quando a gente tá nessa questão do calendário que a gente quer organizar o nosso ano então um projeto pode durar no máximo 12 meses por eu vou explicar para vocês por que eu P uso o tempo máximo para mim de um projeto 2 anos tá bom eu vou explicar para vocês e aí vocês fiquem super à Vontade e para trazer pra vida de vocês o que vai ser um tempo máximo de um projeto para mim eu quero que um projeto máximo tenha no máximo se meses no máximo um

ano no máximo do anos igual a parte pena por que que eu uso do anos meninas porque eu acredito muito no poder do pouquinho eh e eu acredito por exemplo que alguém que precise eh eliminar 30 kg como eu precisava eh às vezes não é tão fácil fazer isso No período de um ano através do Poder do pouquinho porque quando a gente quer Eh realizar um projeto que ele seja sustentável e a gente vai realmente fazer aquilo um pouquinho por dia para emagrecer 30 aqui Às vezes você vai tem semana que você vai eliminar 200

g é uma baita Vitória tem que valorizar tem que Celebrar na outra 300 G Às vezes você entra com uma meta muito arrojada eu vou eliminar esses 30 kg em um ano e aí você não consegue e emagrecer é um projeto Então pro meu próprio projeto de emagrecimento eu eu não conseguir fazer esse projeto em um ano né não foi em um ano outros projetos de negócio eu também não consegui fazer no prazo de um ano por exemplo eu estou escrevendo um livro um livro ele é um projeto porque ele tem começo meio e fim

mas o prazo que eu me dei foi de do anos para esse projeto por quê Porque eu não quero me estressar Eu não quero entrar no Burnout eu não quero deixar de atender meus Filhos eu não quero deixar de atender Minhas alunas eu não quero deixar de fazer atividade física para escrever um livro eu não quero deixar eu não quero dormir menos para escrever um livro então assim eu não quero abrir mão da rotina que eu tenho hoje dos bloquinhos que eu tenho hoje que ão são muito já eh gostosos Eu já eu já encontrei

o meu ritmo então quando alguém fala assim Pat eu estou te convidando a escrever um livro pera Esse é um projeto em quanto Tempo eu vou fazer isso se eu quiser fazer isso em um mês eu vou me prejudicar fisicamente emocionalmente né vou prejudicar a minha família então eu P Eu gosto muito de enxergar esse intervalo maior agora qual é a questão com intervalos maiores que aqui é um outro ponto projeto meninas precisa ter acompanhamento Esse é um outro ponto que eu anotei para falar para vocês aqui não existe projeto sem Acompanhamento e ali você

que já é minha aluna você que já é minha aluno mais an ch vocês já sabem que o meu prazo é o meu espaço de tempo preferido da minha vida é o semanal Eu amo a semana meninas eu gosto do mês eu eu gosto muito do dia né Um dia cada dia a gente tem uma Uma nova oportunidade Um Dia Novo sol nascendo sol se pondo eu acho lindo esse movimento do dia mas um dia ele é muito pouco pra gente metrificar o nosso sucesso porque em um dia a gente tem Intercorrências hoje por exemplo

eu tive uma intercorrência com o Antônio com meu filho uma intercorrência que durou 1 hora e meia então eu não posso metrificar o meu dia pelo que aconteceu hoje hoje eu não consegui render trabalhar ão demolindo aqui um um banheiro na parede do do lado então eu fiquei eu não consegui fazer tudo que eu tinha para fazer no dia de hoje hoje não é um dia padrão então eu não posso tirar minha métrica pelo dia de hoje Concordam mas se eu for tirar a minha métrica por um mês é muito tempo é muito tempo eu

perdi o timing de correção é muito tempo para fazer uma coisa errada ou seja uma coisa que não tá produtiva que não tá funcionando é muito tarde para corrigir uma rota um mês e eu amo a semana por quê Porque sete dias é uma ótima mostragem 7 dias é uma ótima amostragem para você testar o seu sono para você testar se um alimento te faz bem te faz mal mal sabe tirar um Alimento por uma semana tirar por um dia não adianta você não vai ter um efeito mas uma semana você tem uma semana é

um tempo muito ideal por exemplo pra lista do supermercado Experimenta fazer uma compra de mês para você ver que você vai ter perda financeira e você vai ter perda de alimentos você vai ter perda de alimento invariavelmente meninas eu eu acho impossível você fazer uma compra mensal e você acertar na mosca PTI Não sobrou Nem faltou nem uma latinha de não meninas não vai acontecer é muito tempo um mês mas a compra semanal a gente consegue organizar a gente consegue seguir um cardápio semanal com uma compra semanal então controle financeiro gosto de fazer semanal e

o acompanhamento dos projetos eu faço semanalmente quando que eu faço isso meninas gosto de fazer no domingo que é aquele dia que eu já abro o depósito externo já monto a minha semana e já Abro os meus projetos entendo eu caminhei eu caminhei nesse projeto e nesse projeto Qual foi o andamento de cada projeto fiz não fiz não fiz por quê quais eram as tarefas da semana de cada projeto Eu particularmente gosto de organizar isso no trelo Mas esses dias eh eu recebi de uma aluna que ela organiza no no Bullet Journal Ai meu Deus

maravilhoso mostrei até paraa minha filha que eu falei nossa filha olha que lindo que eu adoro papelaria Então ela Pegou um caderno dividiu por por matérias cada cada matéria era um projeto de vida aí ela vai mas meninas tem que gostar muito de papelaria tem que ter tempo eu gosto de organizar no trelo porque eu já vou movendo os cartões as tarefas se é se é uma tarefa que não depende de mim que eu dependo de outra pessoa eu já Marco aquela pessoa naquele Car E assim a gente vai fazendo um acompanhamento semanal Tudo bem

então Projeto sem acompanhamento não é projeto você o seu projeto emagrecimento você tem que se pesar uma vez por semana e não se Pese todo dia por quê Porque você tem muita oscilação tem oscilação de líquido tem um monte de oscilação mas também não vai se pesar uma vez por mês para você ver no emagreci nem 1 grama a mês inteiro não então pera então não tava funcionando mas aí já cheguei tarde percebe então e eu tô contando para vocês e vocês podem de repente encontrar Um outro timing de vocês mas eu tô contando para

vocês o meu timing que eu uso Então para mim um projeto ele dura no máximo 2 anos mas estou contando para vocês que em alguns treinamentos formações livros né em algumas alguns experts indicam que um projeto dure no máximo 6 meses no máximo e 12 meses eu pate para tirar essa questão do calendário dessa coisa de um ano no máximo e também pensando muito no poder do pouquinho e Querendo ser eh sempre muito paciente e acolhedora com o meu tempo tendo empresas tendo dois filhos eh eu gosto né de me dar um tempo maior o

que que pode acontecer eh de armadilha com tempos muito longos meninas quando a gente não faz esse acompanhamento semanal que eu tô contando para vocês eu já falo para vocês que o que pode acontecer é a procrastinação então Esses dias eu tava conversando com A Gabi que elas vão ter uma festa de uma amiguinha lá uma festa de 15 anos e tem que comprar um vestido azul aí eu falei filha quem que já comprou o vestido azul pra festa da Helena pra gente ver né o modelo tudo eu eu tô assim já sabendo porque é

dia 23 de Março eu falei para ela dia 23 de Março a mamãe tem um um evento presencial então eu já quero me organizar e eu tô com aquilo na minha cabeça tem que comprar esse vestido ela falou ah mãe as minhas amigas todas vão Comprar assim lá pelo dia 21 falei meu Deus vão comprar um dia antes da festa por quê Porque essa é a tendência nós do ser humano lembra quando você tinha um trabalho na escola que você ah se eu te falar assim você tem que entregar isso Daqui 60 dias você vai

começar a fazer no dia 57 então quando a gente coloca um acompanhamento semanal a gente tira meninas esse risco da procrastinação faz Sentido tá agora eh eu falei para vocês Que projeto é diferente de objetivo e dei uma sugestão para vocês de um tempo máximo para durar um projeto mas e um objetivo porque quando você fala assim eh eu quero ser livre financeiramente eu P por exemplo eu tenho esse objetivo de ser livre financeiramente o que que é ser livre financeiramente né ter a liberdade financeira é a gente ter um dinheiro investido que nos permita

viver sem que A gente precise fazer mais dinheiro sem que a gente precise trabalhar ou que a gente trabalhe só porque a gente gosta muito mas a gente vive de renda então a gente está em liberdade financeira Esse não pode ser um projeto por quê Porque a liberdade financeira não é algo que você vai conquistar eh em um ano em 2 anos percebeu então este é um objetivo de vida então eu também vi em alguns Projetos que vocês mandaram um pouquinho dessa confusão do que é um projeto e do que é um objetivo de vida

por exemplo quando a Cátia fala aqui eh aprender a perdoar me perdoar até o final do ano depois ktia eh se você quiser me contar um pouco mais você manda no meu privado se você né quiser se aprofundar um pouco para eu entender mas é assim meninas é muito subjetivo e também é um pouco Eh também é um pouco um objetivo de vida um valor que eu quero trazer é um novo modo de me comportar é um novo são Novos Valores que eu quero trazer para minha vida mas eu não vou colocar uma data para

aquilo acontecer um objetivo de vida ele pode ser fracionado meninas em alguns projetos Então quando você fala assim eu quero ser livre financeiramente tá bom esse é um objetivo de vida pode ser que aconteça daqui 10 Anos tá bom mas o que eu posso fazer Qual é o projeto que eu posso criar pros próximos se meses por exemplo que faça parte desse objetivo Então o que eu quero que vocês entendam é que os projetos eles podem fazer parte de um objetivo maior Então quando você fala assim o meu projeto é melhorar a minha saúde esse

não é um projeto Esse é um objetivo de vida você vai ter projetos de melhoria de Saúde por exemplo eu quero num prazo de 6 meses ter implementado na minha casa uma alimentação 100% antiinflamatória mas ter implementado no meu freezer no meu cardápio na minha rotina então eu quero num prazo de se meses ter implementado na minha vida isso envolve o meu freezer isso envolve meu Supermercado isso envolve o meu cardápio isso envolve a minha rotina isso envolve o meu tempo isso envolve um monte de coisas para implementar isso Envolve a minha marmita isso envolve

os meus horários Esse é um projeto é um projeto de implementação né de Mudança de Hábito alimentar da casa esse é um projeto esse projeto ele faz parte de um objetivo maior lembra que é melhorar a minha saúde se hoje você tá sedentária Poxa eu tenho um projeto Eu tenho um projeto que eu quero daqui 6 meses por exemplo ou daqui um ano estar praticando atividade física Quatro vezes por semana com consistência eu quero daqui um ano estar praticando atividade física quatro vezes por semana durante uma hora com consistência Esse é um projeto que ele

tem começo meio e fim quando você chegar lá em um patamar Onde você já tá indo praticar sua atividade física quatro vezes por semana durante uma hora você terminou Esse projeto aí você pode criar um outro projeto agora meu projeto é eh ganhar mais músculos mas eu já sou Alguém que faço atividade física antes do projeto um eu tava no sofá vem do Netflix Vocês entenderam isso agora como é que eu vou começar esse projeto bom daqui um ano eu quero estar lá fazendo quatro vezes por semana mas Pat hoje eu não subo uma escada

sem sentir falta de ar você percebe que tem uma distância do ponto a até o ponto b então você não vai começar com uma hora você vai começar quem sabe com 10 minutos Quem sabe você vai começar com 10 minutos depois você você vai começar com 10 minutos por exemplo duas vezes por semana depois você vai para 10 minutos três vezes por semana depois você vai aumentar para 20 minutos três vezes por semana e assim você vai escalando escalando escalando até que por exemplo depois de 7 meses você começou a implementar quatro vezes por semana

uma hora aí do sete a até os 12 você mantém isso e isso já é presente já é sustentável acabou o Seu projeto Esse é um projeto realizei meu projeto projeto realizado dentro dos nossos negócios dentro da nossa área profissional é a mesma coisa Às vezes você dentro do seu negócio você confunde um projeto com um objetivo tá então às vezes você fala assim ah eu tenho um projeto de faturar R 100.000 por mês mas esse não é talvez não seja um projeto que você consiga realizar em 6 meses em um ano em 2 Anos

talvez esse seja um objetivo da sua empresa a Médio prazo entenderam a diferença e aí para conquistar esse objetivo você precisa criar alguns projetos projeto desse produto novo projeto desse site novo projeto dessa a consultoria financeira projetos dentro do teu negócio para em algum momento você chegar no seu objetivo então anotei aqui eh esse item para falar com vocês para vocês visualizarem eh para ficar bem bem Bem nítido Isso na nossa mente vamos entender assim primeiro né projeto tem começo meio e fim dura no máximo do anos pra gente a gente falou aqui no máximo

2 anos Eh aí o objetivo ele é um objetivo de Médio prazo um ob objetivo de longo prazo dentro de um objetivo você vai criar vários projetos começo meio e fim para chegar nesse objetivo eu Pat gosto de enxergar um projeto como uma viagem do ponto a até o ponto b e um objetivo de vida é a viagem do ponto a até o Ponto z percebeu então do ponto a até o ponto b é um projeto aí você vai ter outro projeto do ponto b até o ponto c aí você vai ter um outro projeto

do ponto c até o ponto D do ponto D até o ponto e você vai escalando através de projetos projetos que T começo meio e fim porque aquilo anima você quando você termina um projeto e o teu objetivo de vida é do ponto a até o ponto z tá então algumas de vocês eh enviaram ao invés de Projetos né coisas muito amplas que são ou áreas da vida ou objetivos de vida um outro ponto aqui meninas que eu trouxe para vocês é o seguinte alguns projetos que eu li e que só de ler só de

ler eu fiquei muito cansado menas só de me imaginar realizando Aquilo é me deu um cansaço na alma que eu falei assim Acho que eu preciso ligar para essa aluna porque não é possível que alguém consiga realizar Isso né elandra porque assim meninas eh projetos muito incoerentes eh com o nosso nível de energia eu tô falando o nosso considerando que olhando medindo pela minha régua eh e hoje eu considero que eu tô com um bom nível de energia então meninas não dá eh assim a gente tem que ter maturidade para entender que a nossa energia

física mental e emocional são limitadas e que se a gente quer colocar muitos projetos dentro de um curto Espaço de tempo 12 meses é um curto espaço de tempo a gente corre um sério risco eh de entrar numa estafa mental a gente corre um sério risco de entrar numa estafa mental que é tudo que a gente não quer a gente não quer entrar numa estafa mental então aqui aqui meninas a gente precisa saber falar não para projetos não é um não para sempre mas é um não agora então qual é a minha sugestão para vocês

eh que criaram uma Agenda sem respirar porque tem agendas a gente recebeu alguns prints do Google Agenda alguns prints de agendas que não tem espaço nem para tomar banho nem para respirar nem para dormir então assim meninas não dá por quê Porque fica um projeto fica uma Enda totalmente incoerente com o nosso nível de energia real então você precisa colocar um alerta assim os meus projetos a minha agenda ela tem que ser coerente coerente tem que ter coerência Com o meu nível de energia atual não é aquela energia que eu vou ter daqui um ano

quando eu tiver fazendo muita atividade física com a minha alimentação antiinflamatória meditando não a tua agenda ela tem que ser coerente com o teu momento atual e eu tô falando momento atual porque pode ser que você esteja com bebê recém-nascido pode ser que você esteja em luto Pode ser que você esteja cuidando de um Idoso Pode ser que você esteja é saindo de uma falência de um negócio pode ser que você esteja saindo de uma doena ou passando por uma doença não tem como você precisa eh levar em consideração o seu momento atual e dentro

desse seu cenário atual você precisa eh ser íntegra com você em relação aos seus níveis de energia Como é que tá a minha energia mental como é Que tá minha energia emocional como é que tá minha energia física que nota eu tô tô nota quatro então é o seguinte eu vou montar uma agenda coerente com alguém que tem um nível quatro de energia eu vou chegar no ponto b só que eu vou caminhar mais devagar e tá tudo bem tá tudo bem então talvez aí às vezes meninas Olha uma culpa danada Quando você vai montar

a sua agenda eh Às vezes você tem uma culpa em Descansar meninas eu vou contar uma coisa para vocês que é o seguinte quando eu tive meu segundo filho eh no pós-parto o meu nível de energia mental e emocional ele foi para zero e minha energia física ficou muito baixa também na minha primeira gestação isso não aconteceu na segunda gestação isso aconteceu Eh o meu meu meu nível de energia foi pro pé eu não tinha cognição eu não tava me sentindo Bem e somava né A questão do não dormir porque mãe de recém-nascido não dorme

E aí eu procurei uma pessoa querida que eu já conheço há muitos anos que a Dra Sandra Ela é psiquiatra ela é uma psiquiatra antroposófica tô contando para vocês uma história da minha vida minha vida real e eu falei para ela eu tô me sentindo assim assim assado e nessa ocasião ela falou assim Pat se eu pudesse se eu pudesse te dar um um um Remédio eu te diria assim fica 30 Dias 30 dias sem fazer nada sem celular assim 30 dias dormindo mas é sem fazer nada mesmo é sem trabalhar sem ter nenhuma responsabilidade

porque você precisa apagar você precisa apagar mas não dá para fazer isso agora porque é o momento que você menos pode apagar tá com bebê recém-nascido eu passei por isso meninas em um outro momento da minha vida quando eu quebrei o meu quarto Negócio eu fiquei emocionalmente muito devastado muito devastado os meus níveis de energia foram no pé e mais vez né eu precisei ouvir assim você tem que dmir 30 [Música] dias o eu vou contar para vocês o que que eu pa aprendi a fazer na minha própria vida como ferramenta de aorte porque geralmente

quando a gente passa Por esses momentos na nossa vida a gente não pode dormir 30 dias concordam sim ou não às vezes dá e às vezes não dá para mim até hoje eu tô com 45 anos até hoje não deu Então qual foi o meu o meu Auto suporte eu não posso dormir 30 dias eu não posso Pausar a minha rotina Mas eu posso criar oases no meio do meu dia Então meninas esse ano meu filho vai fazer 11 anos já e o que eu tenho feito nos últimos anos É exatamente criar pequenos oases no

meio do meu dia mas eu faço isso com muita consistência e eu faço isso eh com consciência de que isso é um remédio eu estou tomando um remédio não é algo para você remediar depois que aconteceu porque ninguém aqui quer entrar no Burnout mas é um remédio preventivo então eu recebi muitos projetos de vocês agendas que não tem Nenhum tipo de oases eh sabe esse tipo de agenda vai levar você a uma estafa mental e você não vai poder dormir 30 dias seguidos você não vai poder parar provavelmente eu até hoje não pude parar mas

eu quero ter paz eu quero ter saúde então através do Poder do pouquinho você vai parar só que você não vai parar 30 dias seguidos você vai parar todos os dias todos os dias você precisa ter momento de estado Flow todos os dias você precisa ter mini férias anota isso Aí porque eu não tô vendo essas mini férias na agenda aí se você fala assim Pati não dá não tem que dar tem que dar Menin sabe por porque se você ficar doente se você tiver um treco a vida não vai parar né as pessoas vão

sentir sua falta as pessoas vão se adaptar elas vão dar um jeito e a vida vai seguir então se você não parar o seu corpo ele vai te parar a vida vai te Parar quantas pessoas vocês já não tão vendo aí que tem que chegam no limite que chegam no limite que tem uma estafa que não conseguem lembrar não sei não sei meu nome não sei onde eu tô tive um colapso Total Aí sim aí vem pro corpo físico aí interna aí sim aí você é obrigada a sair de cena Mas a gente não quer

chegar nesse ponto certo então eu anotei esse ponto que eu achei um pouquinho preocupante dessas agendas sem respiro que foram várias E aí qual é A cada meninas eu monto para mim uma agenda dessa catastrófica sem respiro e eu ainda me puno porque eu não consigo cumprir Então você fala nossa eu fiz agenda toda colorida no Google e não tô dando conta de cumprir óbvio que você não tá dando conta só de olhar sua agenda eu já fico com falta de ar eu também não daria conta é óbvio e aqui vem um outro ponto aqui

e que é o não querer abrir mão de nada que foi o que eu Anotei Então meninas pra gente ter paz pra gente criar pequenos oases no meio do dia pequenos oases é você desligar o celular muitas vezes é dormir muitas vezes é dormir se você tem uma agenda flexível se você faz home office se você não tá trabalhando fora se você tem a oportunidade e muitas vezes pode ser que você deite no meio da tarde para dormir sinta aquela culpa né porque aquela culpa e depois você fica muito mais Produtiva muito mais leve Às

vezes você precisa sim dormir mais dormir mais ter momentos de de fazer nada de ócio Às vezes você precisa parar e fazer a meditação do atenção plena eh prestar atenção só na respiração diminuir o barulho Mental para para quem está lendo meninas eu recomendo super que vocês Leiam o A Semente da Vitória que é um livro muito antigo não sei acho que tem 30 anos esse Livro mas ele é um livro eh que eu acho que depois escreveram tanto sobre esses temas que hoje esses temas estão na moda mais o professor Nuno cobra que foi

o treinador né do Airton Sena e ele é muito querido gosto muito dele eh esse livro ele diz tudo porque esse livro é o livro do Poder do pouquinho do Professor Nuno cobra o Nuno cobra é o poder do pouquinho em pessoa ele fala sobre todos os pilares do autocuidado ele fala sobre a meditação de forma Super simples o sentar ele mostra os estudos de caso dos empresários que ele atendeu é o sentar colocar teu pé no chão prestar atenção na tua respiração deixar os pensamentos passarem e não se apegar a nenhum deles é o

simples é o arroz com feijão bem feito mas é é que a gente precisa fazer então tem que criar oases no meio do dia todo dia tem que ter mini férias meninas não dá para você colocar o teu dia na panela de pressão e nunca aliviar a pressão não dá então Agenda Explosiva eh não combina com projetos começo meio e fim não é sustentável e aqui como é que eu monto uma agenda eu monto uma agenda com essa consciência que toda escolha envolve uma renúncia então eu vou ter que abrir mão de algumas coisas para

realizar esse projeto aqui e tá tudo bem Toda a escolha envolve uma renúncia eh uma realidade pra gente trazer meninas nós não vamos realizar todos os projetos que a gente quer por exemplo em [Música] 2024 e esse não é o último ano da sua vida esse não é o único ano da sua vida percebe então eh uma coisa que eu que eu acho muito importante para vocês é o que eu gosto de chamar de sequência de projeto sequência de projeto eu P por exemplo eu amo estudar amo fazer formação que eu nem aplico no meu

trabalho só porque eu quero fazer para mim para minha vida Então eu eu tem uma sequência de de formações que eu quero fazer algumas formações duram 2 anos então elas estão na minha sequência tá bom eu quero fazer essas 10 formações Mas qual que é número um qual que eu mais quero fazer essa então eu vou fazer essa eu vou estudar essa vai ter prova dessa vai ter TCC dessa Terminei eu vou pra próxima então aquilo não me causa uma ansiedade porque eu não vou fazer tudo num ano só senão a minha panela de Pressão

vai explodir senão eu vou ter um Burnout percebeu então eu vou fazer uma formação depois a outra formação e assim por diante então é um projeto depois o outro projeto você precisa ter uma sequência de projetos nem todos você vai realizar ao mesmo tempo Então esse foi um outro ponto que eu anotei meninas por quê Porque a gente recebeu até umas tabelas super lindas é esteticamente super Bonitas e eu vi que vocês fizeram com muito Capricho e eu agradeço eh mas muito sobrecarregadas então uma tabela enorme com um monte de projeto para cada área e

não dá para realizar tudo agora percebe então é a gente pegar essa tabela que vocês fizeram e listar todos esses projetos desses 20 projetos Quais são os três que eu vou fazer agora e aí qual vai ser o próximo projeto E qual vai ser o outro por quê Porque projeto tem começo meio e Fim então meninas se tivesse assim uma uma um um núcleo né um centro uma coisa mais importante de todos esses projetos enviados eh o que eu diria se eu pudesse falar só uma coisa para vocês eu falaria assim tá E tá demais

tá exagerado tem muito muita ação muita tarefa tá incoerente com o nível de energia considerando que a energia de vocês seja por exemplo oito Mas e se a tua energia hoje for quatro Aí tá mais incoerente ainda n os projetos já tão incoerentes para alguém que tá numa energia 8 n imagine para alguém que tá numa energia 6 qu três né então minha sugestão é para que vocês diminuam os projetos a minha sugestão é para que vocês testem a agenda e vejam se essa agenda fica confortável para vocês Vocês estão testando agenda e sentindo Sea

agenda Está confortável quando você vai dormir você fala assim eu tô um bagaço ou você Fala assim poxa hoje eu dei o meu melhor eu fiz o melhor que eu pude é normal dormir com p eu vou dormir com pendências até o último dia da minha vida mas hoje eu fiz o que tinha que ser feito respeitando os meus limites tive Oasis tive mini férias tive uma leitura gostosa tive um soninho tive momentos com quem eu amo tive um momento de risada tem que fazer essa análise no final do dia meninas né Porque para resumir

a rotina tem que ser gostosa e o acompanhamento dos nossos projetos tem que ser algo gostoso também você precisa tomar cuidado para nessa dinâmica de projetos você não colocar o chicote então lembra o caminho tem que ser muito gostoso tá então deixa eu ver se faltou algum ponto aqui do do resumo não confundir área com projeto não confundir objetivo de vida com projeto projeto do ponto a oo ponto b objetivo do ponto a Ao ponto z projeto tem fim aí no máximo a gente vai considerar dois anos para um projeto projetos e agenda coerentes com

o nível de energia atual eh abrir mão de coisas toda escolha envolve uma renúncia cuidado com Burnout cuidado com panela de pressão explodindo acompanhamento metrificar e no período de uma semana de preferência no dia que for montagem da semanal de preferência no dia que for abrir o depósito externo tem seru momento Gostoso Aquele momento que você vai fazer um chá que você falar ai que delícia vou planejar minha semana e você não sai enfiando um monte de coisa na semana por quê Porque você não não quer se multilar você vai colocar as coisas que você

é capaz de cumprir as coisas que você você quer ver você ter uma sensação muito boa eu vou passar um exercício para vocês que Pátio não é sustentável mas é um Exercício é um exercício super gostoso e quando eu tô muito cansada eu pratico esse exercício esse exercício é assim olha você vai acordar e você vai falar assim hoje eu vou fazer uma tarefa que seja é importante tarefa relacionada a algum projeto ao seu trabalho Ah mas eu tenho que fazer essas 50 tarefas Então eu só posso escolher uma eu vou fazer essa uma tarefa

e no dia de hoje eu vou vou me alimentar muito Bem eu vou dormir muito bem eu vou passar o dia inteiro eh escutando o meu corpo eu vou criar oases no dia e eu vou fazer uma tarefa uma coisa importante uma só uma aí você vai terminar o seu dia assim tendo se cuidado muito porque você vai fazer a sua caminhada Você vai fazer o seu escalda pé você vai fazer as coisas devagar nesse dia você vai fazer as coisas devagar no seu ritmo uma coisa de cada vez você vai se alimentar muito bem

Com muita calma com muita paciência você vai fazer uma mesa aposta só para você você vai parar você vai tomar um chá e você vai fazer aquela uma coisa a hora que você foi for dormir você vai falar assim o meu dia foi perfeito eu agradeço porque eu fiz tudo que eu precisava fazer nesse dia eu cuidei de mim e eu dei um passo eu cuidei de mim e eu dei um passo em direção a um projeto percebeu É assim isso é o oposto Por que que é um exercício meninas porque esse é o oposto

do que geralmente as pessoas tendem a fazer Qual que é o padrão normal você já acorda se sentindo atrasada se sentindo oprimida porque você tem 1 milhão de demandas 1 milhão de tarefas você tem o seu celular pipocando seu e-mail pipocando pessoas te cobrando pessoas te cobrando pessoas te cobrando mas se você tivesse um treco e fosse pro Hospital ninguém ia te cobrar esse que é o ponto que você tem que ter na sua m se eu tivesse um treco ninguém ia me cobrar e só que eu não preciso ter um treco eu preciso colocar

os meus limites Tá certo então às vezes você mesma tá com chicote Ah mas ainda falta isso ainda falta isso falta isso eu não fiz isso eu não fiz isso mas o que você fez a gente precisa inverter a lupa 180º ao invés de você olhar pro que você não Fez eu quero que você olhe pro que você fez pro que você realizou tá então esse exercício é assim uma tarefa uma tarefa eu vou cuidar muito de mim eu vou prestar muita atenção no meu corpo nos limites do meu corpo meninas comecem a prestar atenção

não só nos limites físicos mas nos limites mentais e emocionais também por quê Porque às vezes a gente negligencia quem aqui já já sentiu que Negligenciou começou a ficar com uma ansiedade não vamos em frente começou a já ter sintomas físicos de ansiedade de Burnout de esgotamento não vamos vamos em frente eu levo aí começa uma gastrite não toma aqui um negócio um antiácido começa uma dor de cabeça não toma aqui uma Novalgina vamos em frente vamos em frente então você começa a entrar no movimento de ignorar os sinais do teu corpo você percebe que

você tá talvez você já esteja com a memória Falhando toda hora você tá chorando você tá você sente que você tá descompensada Você sabe que você tá dormindo pouco você sabe que você não tá se alimentando como você deveria e você segue meninas não é sustentável por quê Porque uma hora a conta vai chegar a gente não quer pagar essa conta entende a o pratinho da Saúde física o pratinho da Saúde emocional eles são inegociáveis essa que é verdade esses pratos da Saúde eles são inegociáveis eles são Inegociáveis a gente não pode deixar cair então

por isso esse exercício que eu quero muito que vocês façam de eu quero olhar o que eu fiz no meu dia e não o que eu não fiz eu quero fazer as coisas devagar respirando ouvindo o meu corpo se eu precisar dormir eu vou dormir se eu precisar falar mais devagar eu vou falar se eu precisar eu vou falar não se eu precisar falar não eu vou falar não eu vou fazer as coisas no meu ritmo eu Me amo eu me respeito eu acolho os meus limites e assim você vai ter uma subida exponencial porque

você Você vai fazer tudo pelo poder do pouquinho podem acreditar meninas os projetos realizados através do Poder do pouquinhos são os melhores são os mais sustentáveis porque você pega corpo no meio do caminho não adianta você chegar rápido num objetivo e você nem sa nem se situou você não consegue se manter lá em cima naquele pódium você não é a pessoa Ainda pronta para chegar lá é melhor você ir tomando corpo através do Poder do pouquinho vai sustentando aquela nova identidade quando você chegar lá no ponto z você já é a pessoa do ponto z

percebeu valorizando cada passo do caminho então o que que eu vou pedir para vocês que eu não sei se vocês vão topar né eh ai meninas isso tava marcado como uma aula de encerramento mas eu eu não vai Ser uma aula de encerramento a gente vai marcar eh mais encontros desses né pra gente conversar pra gente tirar dúvidas pra gente evoluir tá vocês vão receber lá o acesso doam metas eu não gosto de despedidas ai ai então meninas Qual que é a minha proposta agora para vocês é que vocês refaçam a agenda de vocês que

vocês refaçam depois de tudo isso que eu trouxe da diferença de área e projeto de objetivo projeto começo meio e fim Projeto respeitando o nível de energia agenda respeitando o nível de energia abrir mão de algumas coisas eh respeitar mais o seu limite eh acompanhar semanalmente e e colocar projetos com mais com mais eh clareza que vocês possam metrificar traz mais matemática pro projeto vocês topam refazer parcialmente os projetos de vocês e fazer alguns ajustes na agenda vocês topam isso quem topa já escreve Aqui para mim pra gente ir trabalhando isso no grupo trazendo mais

Auto respeito mais acolhimento porque eu sei que vocês fizeram projetos lindos e tá tudo lindo tem um monte de gente arrasando que eu tô acompanhando vocês mas eu acho que a gente precisa ter ter mais mais mais alto respeito pelos nossos Limites Tá Men tá vamos aqui Maria Dolores fale por favor do Projeto de organizar a casa Dolores é o seguinte organizar a casa eu sempre falo para vocês para vocês não passarem eu não tô falando de arrumar a casa de limpar a casa eu tô falando de organização organizar é criar processos para organizar a

casa vocês devem seguir os nove Passos daan ação do jeitinho que eu ensino tem que fazer o distril na hora certa tem que fazer colocar o objeto na casinha que é o passo sete na hora certa tem que Identificar para evitar que você fique enxugando gelo só que é o seguinte esse processo vocês devem fazer 15 minutos por dia e não mais só que ele é um processo que quando você começa você se empolga Então você começa a organizar uma gaveta você fala ai mas olha isso Olha isso ai não sei o que e o

papel de carta e vai hora que você vê você tá H 2 horas não é esse objetivo por quê Porque amanhã você não vai voltar para aquela Gaveta você se sobrecarrega hoje amanhã você não faz outra coisa quando você fica 2 horas organizando a tua casa você com certeza o dia tem 24 horas não tem milagre você tem que cuidar da tua saúde da tua alimentação você tem que trabalhar você tem um monte de coisa se você tem filho tem que cuidar disso daquilo eh não dá para você falar que você vai todos santo dia

se dedicar 2 horas ao seu projeto de organizar a tua casa você não vai fazer isso então faça 15 minutos por dia com alarme para começar e alarme para terminar esse é um projeto que vai durar alguns meses dependendo do número de cômodos que você tem e tá tudo bem meninas P que é que você fez hoje nos teus 15 minutos vocês querem que eu conte o que eu fiz hoje eu apontei lápis porque eu tô no quarto do meu filho tô no quarto do Antônio tô arrumando um armário de artes que ele tem lá

que é enorme Qual que é a vontade Da minha mente despenca esse negócio separa tudo vamos passar um dia aqui mas eu não quero fazer isso por quê Porque eu não posso perder o meu dia de hoje a minha terça-feira para organizar o armário do Antônio eu tenho vários outros compromissos então é 15 minutos 15 minutos eu peguei um mini organizador eliminei descartei alguns lápis e os outros eu apontei e ainda faltaram alguns lápis para apontar que eu deixei separado que Eu vou continuar amanhã é o que eu fiz hoje aí você olha você fala

assim meu Deus a minha casa tem 500 m tem um monte de cômodo o que eu fiz hoje eu apontei lápis é e eu dei um passo vocês percebem só que amanhã eu vou fazer de novo quinta eu vou fazer de novo sexta eu vou fazer de novo Sábado eu vou fazer de novo domingo eu vou fazer de novo então é muito gigantesco então Dolores eh eu insisto muito nos 15 minutos por dia para processo de Organização inclusive sábado e domingo por quê Porque são 15 minutos agora paraa limpeza da tua casa aí você vai

dividir a casa em cinco áreas e você vai dar foco a uma área por semana então você tem as suas tarefas diárias tarefa diária que que eu faço aqui em casa de tarefa diária eh tem que lavar a área das cachorras isso é todo dia dar comida para n cachorras passar pano nas bancadas bancada de banheiro bancada de Cozinha passar a aspirador no piso né um aspirador uma vassoura no piso regar as plantas eu tenho aqueles lencinhos que eu acho muito prático é caro aquilo mas eu não tenho ajuda todos os dias aqui não tenho

ajuda todo dia então quando é a minha vez de fazer eu gosto de tudo prático Então já pego aquele lencinho passo no vaso eu sou PR prática eu já sei o que eu tenho que fazer de tarefa diária a roupa aqui em Casa é uma tarefa diária lavar roupa cada dia tem então hoje já sei dia de roupa branca tá bom hoje é dia de roupa [Música] branca tarefas diárias e tarefas da área foco essa semana a gente tá na área foco sala eu tô na área foco sala então ou você pega um dia inteiro

para fazer uma faxina geral na tua sala ou você faz um pouquinho por dia meia hora por dia eu gosto de um pouquinho por dia então essa semana tô na área Foco sala tem dia que eu vou pegar todos os livros vou pôr no freezer depois vou vou tirar pó vou deixar no sol vou pegar todos os enfeites todos os porta-retratos aí tem uma coleção de prato enorme na parede essa semana é a semana do mês que eu tiro todos os pratos da parede para limpar passar álcool limpar o o suporte e voltar Então você

nunca vai ver a minha parede de prato com aquela poeira que você fala nossa não limpa um ano tem uma crosta Isso nunca vai acontecer por quê Porque a cada cinco semanas esses pratos são retirados da parede são limpos entende entende então nenhuma área da tua casa vai ficar sem ter uma faxina geral geral geral eh mais do que 5 semanas e é maravilhoso meninas porque não Vai juntar aquele pó Grosso não vai ter nenhuma área que tá meu Deus isso aqui tá abandonado nunca vai acontecer isso e você também não vai Se sobrecarregar e

não vai entrar naquele modo tá sujo eu ten que limpar tá sujo eu ten que limpar não nem tudo que tá sujo você tem que limpar você tem que esperar um momento da área foco A não ser que você queira viver para limpar a casa então aqui também entra a gente tem uma uma um bom senso de olhar e falar assim a minha casa não nunca vai estar perfeitamente limpa sem nenhum pozinho nunca meninas Ontem eu fui sair fui Almoçar na minha mãe peguei uma bolsinha minha assim de couro e eu vi que a bolsa

tava empoeirada por quê Porque a semana que vem é a semana de de limpar o closet Então vem tá do lado da janela entra pó e a bolsa tava com pó peguei um pano úmido passei na bolsa e saí para passear e tá tudo certo certo eu não vou me desesperar porque a bolsa tá com poeira percebe então nunca você vai ter a sua casa perfeitamente limpa nenhum objeto Com pó A não ser que você queira viver para isso mas aí você não vai se autodesenvolver porque as tarefas domésticas são tarefas de repetição de ocupação

as tarefas eh brilhantes que a gente chama as tarefas de realização como você ler um livro você fazer uma caminhada você faz fazer um curso essas você não vai conseguir fazer se você passar o dia inteiro na rotina doméstica rotina doméstica tem um limite meninas a gente tem que facilitar e a Gente tem que começar a aceitar também que não vai ficar uma perfeição dá pra gente ter muita paz em casa dá paraa nossa casa ser muito organizada dá pra nossa casa ser limpa ser higiênica mas não vai ser perfeita nem a natureza é perfeita

tô falando para vocês com muito amor qual é a minha visão sobre isso porque eu acho que essa experiência que a gente tem aqui nós estamos nessa jornada nessa experiência de vida ela Nos oferece muito mais meninas do que passar metade do nosso dia dormindo e a outra metade limpando vocês concordam limpando pagando boleto e dormindo e aí acabou a sua jornada aqui não faz nenhum sentido isso a gente tem que ter tempo com o nosso corpo tempo com as pessoas que a gente ama tempo para criar as experiências que a gente quer criar então

não faz nenhum sentido algumas agendas aqui não estão fazendo Sentido porque estão sobrecarregadas tá então meninas a gente vai eh depois desse nosso encontro aqui eu quero ver novos projetos mais leves novas agendas mais leves aproveitem aí essa semana para trazer mais leveza para trazer mais respiro para trazer mais oases pro dia de vocês eh menos cobranças tá menos cobranças de eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer tanto de dinheiro eu tenho minha casa tem que est perfeitamente limpa tenho o que tem o Que tem o que tem o qu porque isso vai

trazendo muita opressão para nós muito desgaste mental Então a gente vai se cobrar menos a gente vai gerar menos expectativa e a gente vai aumentar muito o nosso nosso valorizar E o nosso Celebrar Celebrar essas pequenas conquistas Celebrar hoje eu apontei Acho que mais de 50 lápis foi maravilhoso é um passo em direção à organização daquele armário tudo bem E aí nove passos da organização dou a volta na Casa inteira na casa inteira que a casa que é enorme Vou dar a volta na casa inteira quando tiver na hora de reorganizar o armário do Antônio

os lápis já não tá precisando apontar de novo olha como é legal é incrível por quê Porque o processo é Vivo dinâmico aonde os objetos saem do lugar né casa que tem brinquedo no chão tem criança saudável tem cri porque ess criança saudável brinca não é família que come junta na mesa suja a louça cai Molho de tomate no chão é isso é energia de vida então também precisa ressignificar isso que uma casa onde nenhum objeto sai do lugar é uma casa também estagnada né isso todo mundo morreu tá bom meninas Um beijo grande vamos

nos falando e ó eu ai a foto Rose isso mesmo eu quero ver novos projetos lá mais leves levando em consideração tudo isso Dolores se você quiser postar a a Tua agenda de organização da casa as cinco áreas tá meninas se vocês ficaram com com dúvida em relação a isso vocês podem postar lá Olha eu acho que no máximo em 10 dias eh no máximo em 10 dias vocês já serão migradas paraa plataforma nova e dentro da plataforma nova já já vai ter lá o o o i metas tá bom Menin para vocês ganharem o

acesso se vocês tiverem qualquer problema eu vou falar a pessoa Aqui do meu time é responsável por esses acessos à plataforma Hoje é a Cris tá então vocês podem falar direto com ela vou deixar o contato dela quando a gente for fazer a migração eu vou deixar o contato da Cris com todas as alunas E aí se você P entrei na plataforma tô com acesso a esse não tô com acesso aquele a Cris resolve para vocês tá bom meninas mas vai ser incrível Um beijo grande até já já meninas