A Neurociência da respiração | Workshop completo

Entendi que não precisa só falar com os pacientes para eles entrar digamos num estado de calma e tranquilidade hoje eu faço a indução né que chama só com respiração não preciso falar nada eu só entra no nos estágios de ondas cerebrais teta ali só com respiração o segundo nível é esse nível de respiração para Êxtase para Estados alterados de consciência estados psicodélicos que você pode sim atingir estados como você Atinge na yasca por exemplo mas de uma forma mais mais consciente do que tá acontecendo ali o terapeuta profissional da Saúde vai poder diminuir e reverter

algumas condições como estress ansiedade pânico TDH Burnout insônia problemas de coração pressão alta asma ronco apineia do Sono tudo isso é super tratável e às vezes reversível através só de protocolos respiratórios o que eu prometo para vocês aqui é uma aula top a aula que eu gostaria de ter Tido uma aula realmente aprofundada eu sei que tem muita coisa hoje na internet que que não presta essa que é verdade tem muita coisa hoje na internet que é Raso para caramba as pessoas só querem te fazer um negócio para te vender um negócio e aqui vai

ser algo diferente vai ser algo bem profundo eu espero que vocês estejam preparados para passar aí umas 2 horas e me 3 horas aqui um conteúdo científico e prático de uma forma bacana tá uma forma que seja Divertido Então a primeira pergunta que eu tenho para vocês é uma charada para te botar para pensar o que é o que é é a primeira coisa que fazemos ao nascer e a última coisa que fazemos ao morrer acontece 23.000 vezes por dia automaticamente Mas você também tem o controle pode fazer quando você quiser é o único sistema

interno do corpo que você realmente tem um domínio e dentre 8.7 milhões de espécies do planeta terra só o ser humano tem 100% de Controle O que é o que é é o seu sistema respiratório não é então eu acho algumas das dessas charadas incríveis porque quando eu comecei a pensar sobre isso nossa Acontece tantas vezes assim por dia mesmo realmente é é um sistema interno que eu consigo controlar Então eu queria eu quero compartilhar com vocês aqui pra gente começar aqui bons motivos pra gente estar junto tá Bons Motivos aqui pra Gente estar compartilhando

esse tempo ao vivo aqui dia 13 de novembro 7:30 da noite cinco motivos do por você deveria prestar atenção e estudar breathwork como terapeuto profissional da Saúde eu quero saber de você primeiro da onde você tá falando aí no Brasil qual sua profissão e qual sua experiência com a respiração coloca para mim no chat aí enquanto eu vou te dando esses cinco motivos para você realmente tá prestando atenção no Resto dessa apresentação tá o Breath work a respiração é uma ferramenta simples prática fisiológica os resultados são imediatos tem tem resultados de médio de longo prazo

é complementar a qualquer outro tipo de terapia não tem tabus não tem misticismo não tem preconceitos e a única função fisiológica capaz de regular o seu sistema nervoso autônomo e nós vamos falar muito dele hoje de uma forma voluntária e cientificamente comprovada Tá então deixa eu ver aí da onde você são Qual que é a sua profissão dentro da Saúde hoje ou se você tá fazendo uma transição de carreira também tem várias pessoas assim muitos professores de yoga profissionais do movimento muito bom tá em transição profissional do movimento psicóloga Maravilha Maravilha e aí vocês já

experimentaram a respiração ou Fizeram respirações mais funcionais já fizeram respirações mais fortes o que eu eu vou vou vou explicar para vocês um pouco de como que eu descobri tudo isso aqui mas o que a gente vai fazer aqui não tem a ver com renascimento não tem a ver com holotrópica tá não tem a ver com wim hof então eu aprendi todas essas técnicas também só que eu ainda assim achava elas um pouco difíceis de me manter praticando no dia A dia e eu vou trazer então a solução que eu encontrei beleza vamos nessa Então

gente sem mais delonga Então esse é um workshop de da neurociência da respiração da nossa marca que a gente chama I Breath work é a nossa formação as minhas referências principais são dois laboratórios que fazem pesquisas de respiração na prática o laboratório do hre huberman de Stanford o laboratório de Jack fman neurocientista e professor da Universidade da Califórnia Essas são outras das minhas referências tá Dr Richard Brown Patricia Gerber foi um dos primeiros que eu aprendi realmente o que é uma respiração funcional o Rolling mccraty da Heart math David jo spenza que fala muito da

coerência também coerência cardíaca cerebral James Nestor D brul Patrick M Eliza Apple e niraj naak Tá bom então para resumir hoje vocês ter clareza do que vai acontecer primeiro nós vamos falar sobre a parte da neurociência da Respiração e por e como a respiração ela afeta diretamente a resposta de stress e o sistema nervoso que é responsável pela depressão responsável pelo stress responsável pelo Burnout é responsável pelo Pânico é responsável pela ansiedade que a gente tem tá esse sistema é o controle é a sala de controle do corpo sistema nervoso autônomo tá nós vamos também

passar pra experiência prática de breathwork por porque uma experiência dessas vale mais do que 1 palavras então Poderia ficar o dia inteiro falando com vocês concorda que você vive uma experiência é diferente do que as palavras da onde as palavras podem chegar então é até o quadro que eu tenho ali Breath work Minha experiência vale mais do que 1 palavras aqui atrás o quadro atrás de mim e depois a gente vai ver como usar a respiração profissionalmente né porque usar as respirações potencializam seus resultados terapêuticos e financeiros Também porque resultado gera indicação indicação gera pessoas

querendo fazer o os atendimentos com você Certo então vamos lá para vocês ter clareza então do propósito do Nosso propósito aqui é proporcional esse conhecimento prático e científicos para pais professores e profissionais da Saúde ajudar seus filhos alunos e clientes a autorregular o sistema nervoso através da respiração tá E essa é a minha maneira sem vergonha de gerar valor para vocês e conquistar a Confiança de vocês porque eu sei o quanto tem muita coisa fajuta na internet e eu quero mostrar para vocês de forma prática e científica aqui como vocês podem estar utilizando a respiração

e o meu sonho é formar 10.000 profissionais qualificados aí pra gente entrar com a respiração nas escolas do Brasil e no SUS tá E talvez muito mais em breve do que a gente imagina então já essas coisas já estão acontecendo né Já estamos com algumas Salas de aulas com respiração com os nossos professores dando palestra formando professores em comunidades carentes e já são mais de 400 profissionais que a gente tem hoje fazendo trabalho aqui com a gente tá bom E por que que tudo isso por que que vocês são hoje profissional da Saúde Eu imagino

que vocês lidem muito com isso com a parte do stress do mundo acelerado né do mundo hiperativo falta de atenção né quem lida com ou com na sua vida Mesmo ou com seus pacientes quem lida com com esse tipo de coisa eu gostaria de saber aí dos profissionais quem tá lidando com esse tipo de paciente com esse tipo de coisa aí tá as notícias a gente já conhece tenho certeza que vocês veem essas notícias de ansiedade de stress de Burnout de depressão uma epidemia isso aí não cansa tá e uma coisa que eu quero mostrar

para vocês é isso aqui olha essa tabela tá tem as referências científicas ali na direita Indivíduos normais e saudáveis tem cerca de 13 respirações por minuto entre inspiração e expiração o que dá 6.5 L 6 a 7 l de ar por minuto é o saudável agora olhem como quanto mais a gente respira o que pode ser muito contraintuitivo para quem não tem a o conhecimento da respiração Não respira você tem que respirar mais você tem que respirar mais essa muitas vezes não é a solução é a solução Bem Errada mesmo porque quando a pessoa tem

vários tipos de doenças ela respira muito 28 vezes por minuto 24 26 30 transtorno de pânico transtorno bipolar epilepsia tá então asma ansiedade e stress não estão aqui por quê Porque quando você sente a ansiedade você já tá você pode estar em vários desses níveis aqui de de ciclos por minuto tá e a gente vai entender o porquê então tentando explicar um Pouquinho do do meu contexto para vocês eu estava numa cadeira que nem essa da imagem quando um amigo meu passando pelas piores crises da minha vida meio que entrando numa depressão já e ansiedade

Pensamento Muito muito muito acelerado gente sempre tive tá E ainda tenho se eu paro com os meus com as minhas manobras de respiração ele volta em algumas semanas e um amigo meu Falou cara você tem que meditar e eu falei para ele Velho você você você não entende como é que é a minha cabeça eu sou muito hiperativo para meditar Eu já tentei eu não consigo meditar minha mente é muito acelerada quem já ouviu isso aí ou já falou isso aí por que que isso acontece a gente vai entender hoje de fato por que is

acontece dentro do sistema nervoso mas além naquele naquele momento o Guilherme que era o cara que tava ali ele falou assim pra mim irmão mas tenta isso ele Foi paciente comigo porque ele né Afinal ele era meu amigo ele falou assim Irmão tenta isso que eu aprendi com uma uma professora no parcão em Porto Alegre inspira por cinco e expira por cinco por 5 minutos eu olhei para ele assim eu não falei nada mas eu pensei cara eu preciso ser um idiota completo para não conseguir inspirar por cinco soltar o ar por cinco por 5

minutos vocês concordam comigo cara não é possível eu me Considero uma pessoa levemente inteligente não é possível que eu não vou conseguir inspirar 5 minutos e expirar em 5 minutos e foi ali que eu me propus a est fazendo isso funcionou desde a primeira semana meus pensamentos começaram a baixar a minha ansiedade começou a baixar também quanto mais eu fazia mais ela melhorava quanto mais eu mantinha aquela consistência e eu fui aprendendo que sem saber nada de ciência de Respiração Eu só fui aprendendo que aquilo funcionava E era o meu ansiolítico natural alguém utiliza a

respiração aí já como seu ansiolítico natural eu comecei a utilizar como meu analítico natural mas eu confesso que ficar ali contando na minha cabeça 5 6 segundos era difícil né quem já fez sabe o foco ele é roubado pelos pensamentos pelos significados Então se tornava algo muito difícil mas eu continuava Fazendo depois de vários anos eu fui descobrindo outros níveis de respiração até que um daqueles caras que eu apresentei ali o d brul eu pensei quem é o melhor do mundo hoje nisso já tava na internet já fazia conteúdo já utilizava a respiração há 8

anos mas eu pensei quem é o melhor do mundo para me ensinar essa coisas eu fui atrás desse cara tinha 50 anos de experiência ele tinha uma era uma imersão no México de 21 dias No deserto do México até eu falei quando quando eu falei pro meu pai foi engraçado porque eu falei assim pai Acabei de fazer o maior investimento da minha vida e ele falou como assim acabei de investir 8000 para fazer uma formação de respiração no no deserto do México da ele tava fazendo a comida dele e logo para olhar Netflix daí Ele

olhou assim para mim fez as contas 8.000 x 5 então tu gastou r$ 40.000 para te ensinar a Respirar no deserto do México muito bom começou a dar risada e foi ver o Netflix dele sabe mas foi uma das experiências mais incríveis de transformacionais da minha vida ali eu aprendi realmente outros níveis de respirações níveis de respiração para te levar para Estados meio psicodélicos alterados de consciência tem até um estudo que eu mostro um gráfico disso depois para vocês tá só que ali o que mais me pegou sabe o Que que foi um colega de

quarto digamos assim ele era DJ Nova York e eu falei para ele assim irmão se tu pega essas respirações e tu coloca no ritmo da música pra pessoa respirar gostosinho só seguir sem precisar pensar na contagem irmão do céu tu vai fazer o sucesso danado que que ele fez como a maioria das pessoas ele não fez nada ele deixou aquilo de lado e eu falei para ele quando eu cheguei no Brasil eu falei para ele cara eu quero fazer Então me ensina e eu peguei aluguei ele ele me deu duas mentorias de como eu mexer

num programa de música Eu não fazia a menor ideia nada de música não entendia nada e ele me ajudou a começar a montar o que vocês vão experimentar agora que vocês muitos de vocês já experimentaram quem aí fez o curso intensivo já Maravilha ou quem começou a fazer o curso intensivo né né Então a respiração ela se tornou Esse controle remoto do stress controle remoto emocional para mim e será que isso é possível vamos descobrir eu comecei a entender que ao invés de fazer 20 minutos por dia que eu fazia 20 minutos de manhã eu

comecei a notar que se eu fizesse a cada 4 horas que é o que o Dr Richard Brown e a Patrícia Gerber indicam que a duração de 5 minutos de respiração dura até 4 horas os efeitos conseguem ser medidos por Aparelhos eu falei e se eu botar invés de 20 minutos 5 minutos a cada 4 horas por exemplo se eu fizer um protocolo de 21 dias pros meus alunos pros meus pacientes eu comecei a testar em mim primeiro depois agora mais de 3.000 pessoas já passaram por esse protocolo e quem finaliza ele a gente faz

uma pesquisa um antes depois para medir E esses são os resultados então 3.5 a cada cinco pessoas que fazem o protocolo de em 21 dias diminui 37% da Impulsividade quatro a cada cinco pessoas que finaliza o protocolo de 21 dias diminui 46.7 da ansiedade em 21 dias 3 semanas no mesmo acontece com stress quatro a cada cinco pessoas diminui 40.4 do stress e energia foco Clara mental e controle emocional aumentam aí os números que vocês estão vendo 84% 71 67% então esses são os resultados dos nossos protocolos dentro aqui dos Nossos programas então para mostrar

para vocês O quanto isso gera resultados tá e se vocês fizeram os treinamentos já você também já deve ter tido os seus resultados certo então vamos fazer um BR fork vamos já aí começar a respirar então o seguinte tá de preferência utilizo fones de ouvido porque o som é tridimensional assim então ele tem um outro efeito quando é feito com fone de ouvido tá bom eu vou compartilhar aqui a minha tela com vocês estão vendo a Minha tela tela do meu iPad isso aqui é o meu coração ao vivo tá eu estou com polar a

H10 aqui no meu peito que é um medidor profissional da frequência cardíaca e da variabilidade da frequência cardíaca que é o que a gente tá vendo aqui agora essa variabilidade da frequência cardíaca ela indica o quão equilibrado está o meu sistema nervoso então quanto mais Ampla tiver essa essa onda por assim dizer aqui no gráfico mais para simpático mais tranquilo e Equilibrado está o meu sistema nervoso autônomo quanto mais rápido e curto quanto mais curtinho tiver esse gráfico mais acelerado mais um lado simpático do sistema ele está tá e a minha frequência está em torno

de 70 respirações por minuto a gente vai fazer um teste do meu coração que a gente vai ver daqui um pouquinho tá então eu vou acelerar minha respiração se vocês aceleram junto comigo certo então você vai começar a sentir um calorzinho Também e você vai ver que esse gráfico aqui ele vai ficar bem curtinho e a minha frequência cardíaca provavelmente vai aumentar vamos nessa olha ali como ficou o gráfico pra gente tá vendo ao vivo então o meu a minha frequência cardíaca subiu e de 70 subiu 10 a 15 batimentos porque eu acelerei eu meio

que fiz uma hiper ventilação né ventile mais do que o necessário agora pro meu metabolismo certo vamos começar de novo Esse procedimento Vamos deixar a curva aí pegando ah Então vai assumindo o controle da [Aplausos] respiração Vamos fazer uma inspiração pelo nariz na contagem de seis enchendo bem os pulmões de ar e soltar na contagem de seis pelo nariz também vamos nessa três TR dois um inspiro dois TR 4ro 5 seis espir Dois TR quatro solta pelo nariz sequ do 3 4 c seis espir dois 3 4 5 6 inspiro dois do trê ativa qu

cinco seis respira dois TR sol bem ar CCO seis inspiro do 3 4 5 seis espiro do 3 4 c seis inspira dois inspira pelo nariz quro C solta o ar pelo n seir dois 3 quatro CCO seis inspiro dois 3 4 5 6 espir do 3 quat CCO seis inspiro 2 3 4 5 seis espir do 3 quat sem inspira bem a Bar do TR quro C se do TR quatro CCO seis inspir dois 3 Qu c seis respir dois TR qu CCO seis inspiro dois TR quat c seis respir do 3 4 CCO

seis continua respirando inspira pelo nariz qu devagar c seis respir dois 3 quatro CCO seis inspiro dois 3 4 5 6 espir dois 3 qu CCO seis inspiro do TR quatro CCO se últimas respirações TR esconde bem pulmão seis inspiro barriga TRS as costelas qu CCO seis espir dois 3 qu C 6 do TR quatro 5 6 do TR 4at C 6 2 3 quatro C se do 3 4 5 se [Música] vai voltando relaxando [Música] bem E aí como é que vocês estão se sentindo já já faz uma diferença já fez uma diferença aí

é mais fácil com a contagem para vocês também o que a gente tem encontrado é que com a música a contagem fica muito mais fácil para quem tem Mente hiperativa para quem tem muito pensamento parece que dá um alívio assim vá ficar ali numa boa sabe então é o que a gente tem encontrado nessas respirações e isso é o que eu chamo de respirações do nível um tá nós temos respiração do nível um que são respirações funcionais as respirações de elevação de meditação que São as respirações nível dois que a gente chama de samad né

que são esses estados de superconsciência de super meditação e a respiração terapêutica que hoje a gente não vai fazer no curso de CCO dias lá na no curso intensivo vocês fazem tá samsara Breath work e a gente fala que com a respiração você é um eterno aprendiz porque a gente tá sempre praticando e sempre aprendendo mais tá então o nível um chama Smart breathwork Smart é uma sigla que a gente Tem para stress Management and anxiety resiliency Training então basicamente gerenciamento do stress e resiliência a ansiedade é um treinamento que a gente faz para chegar

a esses nível de esse nível de gerenciar o estess e ter mais resiliência em relação a estress e ansiedade tá bom o objetivo é transformar a respiração nesse controle remoto emocional e se você Saira aqui entendendo isso que eu quero dizer do controle remoto emocional que é a Ferramenta Mag da Inteligência Emocional é a sua respiração é a respiração do seu paciente e aqui Quem fez a respiração foi vocês ou fui eu aqui fui eu que respirei para você ou foi você que respirou e se se colocou nesse estado então uma das coisas que eu

vejo vários vários erros assim de profissionais da saúde é que eles às vezes t a síndrome deroi que é como se Você tivesse salvar o mundo você tivesse que tá sempre resolvendo os problemas dos outros e não é na verdade tanto uma na psicologia na terapia falada quanto na terapia mais experienciada e prática como a respiração quem faz é o paciente Quem interpreta é o paciente quem respira é o paciente quem faz exercício físico é o paciente é é o cliente é o aluno é o filho você não pode fazer por ela então o que

a gente é nós somos GPS nós somos Que nem o waz mas concorda comigo se você tá com waz lá com Google Maps e ele disser para você virar direita mas você disser não quero virar esquerda você vira esquerda Exatamente isso tá então nós somos esse GPS um dos principais caras que eu adoro na parte da neurociência é o Andrew huberman para mim ele é o neurocientista número um hoje no mundo Ele é professor de neurobiologia em Stanford School of medicine e ele fala Assim a é tanto uma habilidade prática quanto o entendimento de como

ter mais controle do cérebro ou melhor de como você pode influenciar a regulação da excitabilidade do cérebro o que que é excitabilidade do cérebro tá basicamente é o quanto o liar entre quanto os neurônios vão disparar quanto atividade elétrica vão ter naqueles neurônios tá porque se você pensa o que é a sua respiração ela tá constantemente Acontecendo ela existe um ritmo nela agora dentro de você concorda assim como existe um ritmo dentro do seu sistema nervoso e suas zonas cerebrais e existe um ritmo no seu coração tudo acontecendo ao mesmo tempo só que você não

pode dizer assim cérebro acalma aí por favor né Seria lindo se a gente pudesse cérebro acalma aí por favor coração bate um pouco mais devagar né sistema nervoso vai pro lado de calma e tranquilidade agora porque eu quero Dormir eu quero descansar né Quantas vezes você deitou a cabeça do travesseiro e não conseguia parar de pensar hã ou é só eu então a gente o cérebro controla a sua própria excitabilidade quer você queira quer não o seu cérebro tá lá controlando a própria excitabilidade dos neurônios através da frequência do Ritmo respiratório tá então o que

que é o stress o que que é o stress tá o stress na verdade ele é uma Resposta a estressores essa coisa que a gente pensa do stress Ai estou estressado é meio um equívoco do jeito que a gente fala porque a gente pensa não estress é um sentimento o estress não é um sentimento o estés é uma resposta do seu sistema nervoso do seu corpo inteiro a estressores o que que é um estressor o principal estressor que existe hoje na sociedade são estressores psicológicos ou seja pensamentos negativos e aí vocês Vão entender que é

um ciclo que se perpetua Então existe um sistema nervoso de stress chamado sistema nervoso simpático tá então presta atenção então presta atenção Hum tá pequeno de deixa compartilhar melhor com vocês aqui hum tá pequeno Ah deixa eu deixa eu compartilhar melhor com vocês aqui é bom ter aqui para dizer As coisas tava errado vamos de novo vamos de novo é bom ter aqui para dizer as coisas que o cara tá fazendo cag Into overdrive triggering A flood of hormones into my bloodstream my breathing speeds up my heart starts Racing I feel wired in Moments of

danger that Energy surge would help me Fight or Run Away then when It's Over my stress Circuit should Switch off no harm done but when our stress doesn't Go Away One of those então o que que é isso gente existe sistema nervoso que ele tá falando aqui o sistema nervoso simpático que é o sistema que é comumente chamado de luta ou fuga Mas ele é muito mais do que um sistema de luta ou fuga ele é o sistema que te dá foco ele é o sistema que permite com que você opere ele é o sistema

que permite com que você tenha Energia disposição então ele é um sistema Super bom pro corpo como a gente viu ali se existe algum perigo o corpo logo acelera o coração acelera a respiração te inunda de adrenalina através desse sistema simpático vem de simpa tá onde neurônios disparam juntos e não de Simpatia tá muita gente ah simpático simpático de Simpatia não é de Simpatia são os gangos da cadeia simpática que começam aqui meio que na sua nuca e vão até mais ou menos umbigo E eles disparam tudo junto liberando acetilcolina depois adrenalina nor adrenalina liberada

dentro do cérebro também e ali adrenalina faz um papel que é importante de entender onde ela desliga alg sistemas e ela ativa outros sistemas Então qual que é o sistema que ativa Por exemplo quando liga esse sistema de sobrevivência coração começa a bater mais rápido o pulmão começa a respirar mais Rápido certo e a digestão acontece o que na digestão acelera a digestão ou diminui a digestão diminui então é o oposto o teu corpo não vai digerir quando ele tá digamos assim para fugir de um leão entendeu para fugir de um pitbull ele não tem

que digerir agora então ele tira o sangue do sistema digestivo e coloca aonde interessa agora nos músculos maiores para você fugir para você correr Para você fazer as coisas acontecerem no seu dia só que se esse sistema ele continua cronicamente ativo porque ele não liga porque você tá sempre acelerado porque você não para Porque tem um monte de coisa acontecendo é onde acontece O que que a gente tá vendo na sociedade hoje que é um sistema nervoso cronicamente ativo e a gente acha que todo mundo meio que perdeu a noção tá meio louco pessoa tá

tá fora da casinha psicologicamente Porque ela não consegue mais pensar direito porque ela só tem pensamento negativo porque ela só tem pensamento de comparação porque ela só tem pensamento de que ela não vai conseguir Mas me diz uma coisa se você está com o sistema nervoso de sobrevivência ativo mais horas do que você deveria digamos assim para sua saúde não é normal ter pensamento sobrevivência medo comparação negativo de que vai dar errado é normal gente só que se você Fica dessa forma Unos TR dias tá tudo bem at se recupera não tem problema agora uma

semana duas sem sistema sistema de estress cronicamente ativo e aí vem a pessoa com reclamação tá com pensamento demais tá hiper acelerada tá sem foco e é natural desse sistema tá dessa forma quando ele tá cronicamente ativo tá fazendo sentido e isso é uma parte que vem antes do Pensamento entende de como isso vem antes do pensamento eu concordo que se aparecer um pitbull aí do lado da sua cadeira agora você não vai muito pensar e esse sistema vai levar o seu coração lá para 150 VM por minuto faz sentido quando você leva um susto

bum bum bummm imediatamente em milissegundos o sistema liga e leva o seu sangue pras mãos pros pés pros músculos maiores pro coração pro pulmão E aí quando quando a quando a ansiedade acontece na experiência de vocês tá vamos falar assim sem teoria na experiência de vocês quando a ansiedade acontece ou o estess acontece a hiperatividade a sua respiração fica mais curta mais rápida ou mais longa e mais lenta a respiração fica curta e rápida ou longa e Lenta quando o coração acelera muito automaticamente a respiração fica curta e rápida quando a respiração fica curta e

rápida automaticamente acelera o coração como vocês viram na demonstração que eu fiz antes não viram meu coração subindo 15 pontos em 30 segundos Então por que que a respiração ela é diferente quando Por que eu est falando de respiração aqui nós não estamos falando de piscar os Olhos por que que a gente não tá falando de de sei lá fazer careta piscar os olhos porque a respiração ela tem essa função dentro do nosso cérebro é uma uma conexão única entre o automático e o voluntário e o consciente entre acontecer de uma forma completamente involuntária e

de uma forma voluntária também e essa coisa tipo não sei se existe outra coisa hoje que tenha esse tipo de Conexão dentro do seu cérebro eu não conheço e na neurociência Pelo que eu sei eles também não sabe é uma função única que existe é a nossa respiração ela acontece tanto ao seu controle tanto quando você não está prestando atenção nela Então ela faz essa ponte entre o Consciente e o subconsciente vocês entendem no momento em que você assume o controle você respirou você tá mexendo na parte do cérebro que comanda A respiração chamado preb

Singer Complex é um um pequeno amontoado de neurônios muito robustos porque eles ficam disparando a cada inspiração e a cada expiração então 25 23.000 vezes por dia eles disparam esses neurônios eles mantém a respiração rímica agora se eu por exemplo prender minha respiração prende aí comigo e agora solto prende de novo aí a gente tá mexendo não só Assumindo o controle do preb Singer mas também meendo no paraf ncle que essa outra parte de neurônios principalmente ligada ao parassimpático que essa outro lado mais tranquilo do sistema nervoso a a gente tá mexendo nesses neurônios e

assumindo o controle saindo do subconsciente do automático pro controle consciente então é por isso que a respiração Ela é bem única tá E foi demonstrado nesse melhor explicação para isso porque Não é só quando você assume o controle o cérebro ele tá sempre modulando a sua respiração de acordo com o que ele precisa física e quimicamente porque eu não vou entrar muito nisso hoje mas quem controla o PH do seu corpo é o CO2 que que é o CO2 quando você inspira você traz oxigênio esse oxigênio entra na sua corrente Sanguínea ele é transportado e

ele é liberado dentro do tecidos tá um resumo é isso e ele capta CO2 que volta pro pulmão e libera CO2 maravilha o que não se sabia e que é uma informação extremamente importante para profissionais da Saúde na minha visão que querem entender a parte da ciência é que a hemoglobina quando ela vamos dizer assim quando barco que Transporta o oxigênio no seu sangue tá ele tá flutuando no rio de sangue para liberar o oxigênio dentro da células ele precisa do CO2 se não tiver o CO2 não consegue soltar o oxigênio e o oxigênio fica

preso na corrente sanguínea então por isso que quando vocês viram as doenças lá acontecendo que que acontece a pessoa ela tá respirando demais durante o dia rápido curto e rápido ela Tá aumentando o volume de oxigênio que ela tá trazendo veja bem só que ela tá baixando o nível de CO2 do corpo Então por mais que ela inunde o sangue de oxigênio o oxigênio não consegue ser entregue nos tecidos porque baixou o nível de CO2 faz sentido isso chama-se efeito bor Christian bor que descobriu isso E aí você começa a entender ah então a pessoa

tá respirando para Caramba mas o oxigênio não consegue ser entregue Olha só e isso é muito grave além de o CO2 ser um vaso de latador então quando ele tá no seu no seu equilíbrio que é mais ou menos 40 a pressão de 40 MG de mercúrio quando ele tá no equilíbrio As veias as artérias e até as as os canos maiores digamos assim do seu corpo eles estão dilatados Quando você vai perdendo se2 como ele é um vaso dilatador você vai tendo uma Constrição e você pode tirar de 30 a 40% do sangue do

seu cérebro do oxigênio do seu cérebro então pensa nisso a pessoa hiperventilando respirando para caramba e o oxigênio não consegue nem chegar e não só a o o a gente tá falando de neurociência aqui então a gente vai falar mais do cérebro mas não é só o cérebro que é prejudicado todas as células necessitam do CO2 então todo o corpo perde Performance tá porque você não tá com equilíbrio entre oxigênio e CO2 e nesse nesse nessa pesquisa aqui do balastros eles falam the brain by regulating breathing controls its Own excitability Então esse disparo dos neurônios

o próprio cérebro controla através da respiração então às vezes a pessoa ela ela tá só respirando respirando com com uma uma narina só porque a outra tá trancada às vezes é o teu próprio Cérebro que tá trancando a tua narina porque quer fazer você respirar mais devagar e a pessoa acha que não consegue respirar pelo nariz porque tem uma tolerância baixa a esse CO2 que daí é um outro assunto também ela não consegue porque ela sente aquela falta de ar aquela falta de ar ela tá com oxigênio lá no talo lá no topo mas o

CO2 ela tá sensível ao CO2 porque entenda uma Coisa imagina que você tá com o tanque do seu veículo sempre na reserva a reserva de CO2 só que o seu tanque o seu sensor ele é um sensor biológico então ele se adapta Então imagina que o seu carro tá sempre com a luzinha ligada aquela luzinha de bota combustível e assim que a pessoa fica numa analogia ela fica com acostumada a ter um baixo nível de CO2 aí quando chega perto do nível de CO2 o corpo já dispara os alarmes porque tem a Ver com a

mudança de PH e se deix tu morre se o PH mudar muito tu morre então ele precisa ter vários mecanismos de alerta e de aviso que não podem deixar o PH nem subir muito nem baixar muito entende então ele vai te dar esse Alerta e a pessoa que tá sempre cronicamente ventilando demais que é o caso da maioria dos seus pacientes eu aposto seria capaz de apostar agora e talvez o seu caso também que eu vejo muitos terapeutas também super Acelerados mais o que gostariam nesse sentido a pessoa tem uma sensibilidade Baixa porque ela tá

sempre com o tanque digamos baixo entende e aí quando aumenta um pouquinho ela já se desespera E é assim que acontece o pânico na maioria das vezes onde hoje já se sabe que o pânico é muito mais uma característica fisiológica dessa sensibilidade dos quimiorreceptores de uma que do que uma característica Psicológica uma doença psicológica tá então quem tem pacientes de pânico tem que olhar pros quimiorreceptores de CO2 certo claro que gente assim são aulas às vezes que se aprofundar dá para se aprofundar bastante mas eu quero que vocês entendam a base dos sensores porque faz

sentido o corpo ter um sensor né de como ele porque ele não pode deixar com que o PH mude certo Então vamos lá aí em 2014 V Esse estudo Aqui da direita onde ele mostra ele comprova algo que a medicina achava impossível duas coisas na verdade que a medicina achava impossível a primeira ativar o sistema nervoso simpático e parassimpático voluntariamente tanto que ninguém da da saú não ninguém não dá para dizer né mas poucas poucos profissionais da Saúde sabem que você pode controlar o sistema nervoso autônomo através da respiração porque nunca foi dado importância para

Isso imagina por que que eu vou dar importância se cara 500 anos de medicina aí 300 não sei quantos anos existe medicina da ciência médica assim ah 300 anos de medicina nunca ninguém prestou atenção no sistema nervoso autônomo porque ele sempre foi automático a gente nunca teve nada para fazer nele não existe remédio hoje que por exemplo te coloque no parassimpático direto só existe médi hoje que dopam o simpático que é o caso do Rivotril por Exemplo tá Quando mostrar as imagens do sistema vai ficar mais claro Tá mas aqui nessa pesquisa eles revolucionaram reescreveram

os livros de medicina e eles descobriram também que você é capaz de ativar o seu sistema imunológico através da respiração liberando a adrenalina tá com a a liberação de adrenalina ali como eu fiz na respiração curta e rápida antes para vocês tá então se comprovou aí que a gente consegue então regular o sistema Nervoso então é tipo assim ninguém tinha acesso à sala de comando emocional do cérebro Então se ninguém tinha acesso ninguém nem tentava ter acesso a porta tava sempre trancada Então nem vamos prestar atenção nisso mas no momento em que você descobre caramba

com algo que é de graça só eu posso fazer em mim mesmo que é a minha respiração com o ritmo da da minha respiração eu posso regular o ritmo do sistema nervoso caramba que é Isso que eu tava mostrando para vocês aqui no gráfico Então isso é uma descoberta fenomenal para mim uma das maiores descobertas da neurociência da última do último século tá aqui tá o sistema nervoso à direita aqui o simpático e à esquerda o parassimpático então eles basicamente todos os órgãos e é o sistema nervoso que vai dizer o que que vai est

mais ativo o que vai ter Mais basicamente po pensar ass o que que vai ter mais sangue que vai ter menos sangue que que vai est mais ativo que que vai est mais Inativo certo inclusive por exemplo hiperventilação pode ser um grande fator para homens que experienciam disfunção Às vezes o homem porque ele tá hiperventilando durante o dia e dormindo com a boca aberta durante a noite e aí Ele tá se entupindo de remédio enquanto a respiração dele é quem tá fazendo ele não conseguir ter a ereção no caso e da mulher da mesma forma

porque a mulher daí não consegue relaxar ela não consegue ter a lubrificação tá uma curiosidade é que a gente só consegue digamos assim ficar excitado como seres humanos se você tiver rela chado Qual é o sistema de relaxamento Parassimpático Agora bota uma arma na sua cabeça do seu marido seu namorado e agora fala ó vocês dois agora tem que ficar excitado imediatamente senão vou matar vocês é impossível você não vai conseguir por causa do sistema em sobrevivência naquele momento faz sentido gente da mesma forma que a gente não consegue comer direito se tiver uma pressão

muito forte imagina uma arma apontar PR sua cabeça você tem que comer e degustada a comida entendeu por qu Porque são atividades parassimpáticas mas é no simpático que a gente chega ao orgasmo por exemplo olha e não faz sentido na experiência de vocês quando a gente tá chegando lá é o momento de do clímax é onde o coração acelera onde tudo acelera né e a gente chega lá tá então vamos assistir mais aqui 40 segundos esse vídeo então prestem bastante atenção Hum E foi exatamente o que o Andrew Huber mostrou Nesse artigo aqui de 2023

onde se você diminui a frequência da sua respiração você consegue acalmar Esse sistema de sobrevivência que todos nós temos embutidos desde que nascemos e Aqui Nesse artigo eles mostraram o quanto a respiração os tipos diferentes de respiração que eles testaram são mais Eficazes na redução do stress da ansiedade do que qualquer tipo de meditação que eles testaram tá Por quê Porque a respiração ela vai direto no sistema nervoso e a a meditação acaba sendo meio que uma consequência do depois dessas respirações então vamos testar isso vamos ver se faz sentido dá uma acelerada na tua

respiração aí vamos ver se o corpo acelera se esforça vai lá Dá o último gás vai [Aplausos] lá e aí deu uma aquecida esquentou coração bota a mão no coração aqui vê se essa acelerou e agora vai diminuindo o ritmo da respiração deixando a expiração mais longa e mais lenta ó dá uma segunda respiração Zinha no final [Aplausos] Ó solta o ar bem devagar bem devagar mais devagar que você conseguir [Aplausos] Agora já pode soltando só pelo nariz solta só pelo nariz bem devagar sente o que acontece dentro da sua mente com o seu coração

com o seu sistema inteiro enquanto eu falo você continua prestando atenção e respirando o mais devagar na expiração que você conseguir E aí funcionou na sua experiência prática ou não acelerou quando era para Acelerar e acalmou quando era para acalmar sim ou não a Ana qual a diferença entre breathwork e mindfulness o mindfulness seria eu não o foco na minha respiração mindfulness eu colocaria um foco interno na consciência respiratória por exemplo onde eu f falaria para você sente a respiração entrando pelo nariz penteando os cabelos do nariz sente a temperatura dela enchendo bem o Pulmão

e agora vai prando atenção no seu coração vai prestando atenção nas suas mãos nos seus pés vai sentindo relaxamento Mind geralmente é algo mais Mind aqui nós estamos em algo puramente científico e fisiológico fisiológico que a gente tá falando aqui físico é tocável é você quem faz você sente nós estamos falando de números ciclos de respirações por minuto volume de ar por minuto tá então Quando entendi isso aqui gente a respiração ela é como um acelerador e o freio da excitabilidade do cérebro vários estudos hoje já mostram quanto a gente estava equivocado em não considerar

a respiração como um pilar Central da Saúde junto com a alimentação e exercício físico hoje e o sono né respiração sono exercício físico e Alimentação é a base da nossa saúde e não foi considerada a respiração e hoje ela já tá entrando tá como esse Pilar perdido da Saúde então eu vejo como uma grande oportunidade porque pouca gente ainda se liga nisso né então trago alguns outros estudos aqui para vocês de como controlar a respiração muda a nossa vida tanto de forma psicológica quanto de forma fisiológica que parte da Physical Health né mental Health Cognitive

performance performance então a saúde física mental e uma performance cognitiva quanto a respiração CONSEG melhorar isso os efeitos do pranayama né que é o jeito que a ciência dos yogs chamou o controle da respiração controle dessa energia respiratória em testes de ansiedade testes de performance tipo uma prova tá e aqui parte do sistema nervoso parassimpático também através de uma respiração Longa uma respiração onde passa pouco ar na verdade eles trancam uma das narinas para passar pouco ar o que que esse esse exercício faz quando a gente tampa uma narina você diminui metade do fluxo respiratório

você entende os canais da do nariz são dois tubinhos comparado ao canal grande da boca então dois tubinhos se você fecha um ainda você respira ainda menos ar por segundo por Minuto tá então eu gosto muito de que vocês entendam esse triângulo cérebro coração e respiração tá então pensa no cérebro como o sistema nervoso essa essa esse central de comando que ou ela tá mais para um lado ela é tipo uma balança então ou ela tá pro simpático parassimpático ele vai mudando simpático parassimpático simpático parassimpático se você precisa de mais energia ele vai Pro simpático

vai dar uma acelerada se você tá querendo dar uma acalmada e você sabe como fazer ele vai pro parassimpático e dar essa acalmada então o problema não é o mundo acelerado hoje porque isso não vai mudar você concordam comigo ou vocês ten como profissionais hoje vocês T uma esperança de que o mundo desacelere isso é uma Inocência muito grande ficar pensando que o mundo vai desacelerar um dia o mundo só vai ficar Mais acelerado o que a gente tem que aprender a fazer é como a gente utiliza das Ferramentas que a gente tem para desacelerar

o sistema Enquanto o mundo tá acelerado Esse é o segredo quando o sistema nervoso acelera pro lado simpático digamos e eu gosto de fazer a analogia do um do motor do carro onde ele tem rotações por minuto sabe você você tem carro Sabe aquela parte onde que não da velocidade mas o outro Painel onde mostra quantas rotações Por Minuto RPM quantas rotações por minuto tá fazendo o motor quantas respirações por minuto tá fazendo seu motor quanto mais respirações por minuto mais no simpático Você vai est em mais acelerado vai tá o coração então é um

ciclo ele se retroalimenta não importa a onde começar é importante de saber isso não importa onde começou se foi a respiração rápida que ativou o sistema simpático e Ativou o coração para para tá mais rápido ou se foi o coração que tomou um susto acelerou acelerou a respiração e acelerou o seu sistema nervoso Você entende não importa aonde começou o sistema funciona da mesma forma sabendo disso agora vem a pergunta se eu quiser desacelerar o meu coração por vontade mental própria que eu quero desacelerar meu coração hum coração por favor desacelere coração tô pedindo para

Você por favor desacelere Boa sorte não vai rolar por causa da sua vontade se você tentar não quero acalmar minhas ondas as frequências das ondas cerebrais e acalmar o sistema nervoso do simpático parassimpático porque eu quero que eu dou o comando mental cérebro se acalme cérebro se acalme cérebro se acalme cérebro se acalme não vai funcionar agora de uma forma muito física e prática você pode Assume o controle da respiração Hein gente segura solta devagar assume o controle da respiração inspira segura e solta devagar tá 100% no seu controle ou não Sim e essa é

a curiosidade que eu botei lá no começo dentre todas as espécies do planeta Terra hoje você é a única que consegue fazer isso que a gente acabou de fazer dessa forma com 100% de controle você é a única e aí para mim Isso é uma grande oportunidade do Criador ele nos fez dessa forma porque a gente pode regular nossa própria excitabilidade como outros animais não podem regular tem que a gente fala né os animais eles são ã animais irracionais porque esse sistema ele estressa e o animal não tem o que fazer ele tem que esperar

para baixar tá então aqui tá aquilo que a gente vê no carro sistema de rotações do motor tá então é sobre Ritmo é sobre ritmo quando o ritmo tá passando digamos de 15 respirações por minuto ele já tá acelerando o sistema passou de 20 já tá demais lembra das doenças Lá começa em 24 25 26 Burnout éde Burn al quando você fica no vermelho sistematico éal L Ina ansiedade impulsividade stress Burnout parassimpático clareza tranquilidade calma Regeneração descanso quando ele tá equilibrado você Tem foco equilíbrio criatividade quando ele tá naquela zona verde ali tá bom faz

sentido gente do que a gente tem visto que vocês têm experienciado sim Maravilha e assim que você ganha Esse controle remoto emocional simples eu sempre quis isso na minha vida eu sempre fui o cara que eu queria controlar o meu cérebro que ele era eu tinha medo de ficar louco não sei se vocês já tiveram esse medo mas eu tinha tanto pensamento que eu tinha medo De ficar louco sabe era Sensações ruins e muito pensamento ao mesmo tempo para mim então aqui vocês podem tirar uma foto que um momento de tirar foto assim que a

maioria da galera gosta desse resumo tá do que que é esse sistema e agora acho que faz sentido eu eu contar para vocês um pouquinho do Por que eu acho que a gente tem que colocar nas escolas e todos os profissionais da Saúde deveriam saber disso por quê que viagem é Essa esse parassimpático não é um sistema de expansão criação de memórias construção de músculos de ossos de tecidos de regeneração tanto que a gente fala o que onde que a criança realmente cresce pais Quem é pai aí onde que a criança desenvolve não é no

sono só que não é no sono exatamente só é no sistema parassimpático do sistema nervoso Então pensa comigo o mundo Acelerado imagina o mundo acelerado e a criança já nasce nesse mundo acelerado ela não tem nenhuma ferramenta que ela possa usar para acelerar internamente para se autorregular então ela vive nesse mundo acelerado automaticamente o sistema nervoso dela vai acelerar e vai ficar mais tempo do que realmente deveria na parte simpática de sobrevivência O que significa mais ansiedade mais estress menos foco mais impulsividade mais raiva mais decisões Impulsivas mais no automático Vocês estão vendo criança sim

ou não só que o pior não é isso quando isso aí para mim eu já sabia e tipo pá mas quando eu me dei conta eu tava numa numa palestra e eu vi uma mãe respirando com um filho do lado e eu falei nossa como a minha vida teria sido diferente né um pensamento meio egoísta assim como a minha vida teria sido diferente se eu tivesse né esse conhecimento tivesse essas práticas antes só que naquela Semana começou a me incomodar porque eu comecei a ver o outro lado desse sistema que se a criança não passa

tempo suficiente no parassimpático o que que vai acontecer ela não vai ter criação de memórias cognição não vai se desenvolver a inteligência dela não vai chegar aonde ela pode chegar nem os ossos dela vão crescer como poderia crescer ela não vai ter a altura que ela poderia ter o buraco é mais embaixo gente como Diz o sad guru a gente sa ur Endo a humanidade dessa forma esse aceleramento não é a aceleração do mundo que faz esse emburrecimento das próximas gerações essa esse antid desenvolvimento sabe desevolução como tem alguns psicólogos hoje que que falam desevolução

não é o mundo acelerado é o sistema cronicamente acelerado pro lado simpático faz sentido quando eu percebi isso eu falei cara eu preciso formar profissionais eu nunca vou conseguir Chegar no SUS chegar nas escolas nos professores nos pais se eu não tiver Tipo toda a os profissionais da Saúde entendendo isso de forma prática e científica entende e agora até Recebi um convite agora para nós tentarmos colocar aí no SUS de Minas Gerais a respiração Então se Deus quiser aí já vamos tomar os nossos primeiros passos as escolas Nova York já decretou como obrigatória respiração nas

escolas da rede Municipal deles da cidade então tá Acontecendo outros lugares Estados Unidos também já tá tendo então aqui no Brasil vai acontecer é questão de tempo e é por isso que a gente vai formar 10 profissionais aí nos próximos 10 20 anos quanto tempo levar Então agora eu gosto dessa analogia demais eu vou pegando de vários ângulos para para abrir a cabeça Assim vocês têm controle hoje por Exemplo vocês tem controle do do filho de vocês tem como ter controle do filho tem como ter controle do gato quem tem gato Quem tem cachorro tem

como ter controle do seu gato seu cachorro você tem controle dele de verdade não consegue consegue admitir Ah não não tenho controle se o meu cara ele faz o que ele quiser certo e a sua cabeça se eu te falo assim não pensa agora num cachorro voador azul com as orelhas gigantes não pensa por favor eu faço Imploro para você não pensar num cachorro voador Azul gigante o que a mente vai lá e pensa ah cachorro com umas orelhas grande Azul voando não é por quê Porque você também não tem controle da parte animalesca da

parte animal de sobrevivência do seu cérebro seu corpo conseguimos concordar nisso a gente não tem controle dessa parte tanto que cara se tu toma um susto teu coração vai nas alturas tu não consegue mais pensar direito Está estressado não consegue pensar direito e aí os tem muitos mecanismos psicológicos que a gente que eu tentei usar por anos gente eu estudei tudo que é tipo estudei vários tipos de Psicologia pnl ah a parte da neurociência eu tentava de todas as formas controlar a minha mente através da mente então era como se eu tivesse tentando controlar o

meu cachorro falando com ele falando com ele eu falava eu falava tentava mas não não não Resolvia entende então eu quero que você pense nessa imagem assim ó tá pense nessa imagem tá você tá lá você é você ali tá sentado numa carroça a carroça é o seu corpo o cavalo é a parte reptiliana da sua mente digamos assim a parte sobrevivência sistema nervoso simpático a sua mente ente e ele faz o que ele quiser concorda ele vai para se vier uma cobra imagina uma cobra entrando embaixo do cavalo ele vai dar uma surtada e

vai Correr pro lado que ele quiser entende é dessa forma que o nosso corpo também funciona a tua mente Ela vai para vários lugares que você não quer a mente seu paciente seu aluno o seu filho seu marido sua mulher vai pro lado que você não quer também então a gente é assim então eu considero que tem esse cavalo dentro da nossa cabeça quando eu consegui entender isso comecei Hum então a invés de tentar controlar o cavalo como eu faço para Domar ele eu tenho que alimentar ele bem eu tenho que fazer um carinho eu

tenho que ali conversar com ele e eu faço esse esse cool né Essa essa acalma do caval quando ele muito acelerado através da respiração eu baixo o ritmo de quantas respirações eu fazendo por minuto e eu domo o cavalo de forma fisiológica porque se você tá num nível de estess muito grande neurociência a Gente fala da Top Down mecanismo top Down de cima para baixo que é onde você mentalmente procura controlar o corpo que é isso tentar controlar o cavalo falando e para mim era muito difícil de controlar até que eu entendi essa parte fisiológica

da respiração ficou muito mais fácil então eu uso o mecanismo de baixo para cima paraolar a mente e depois de cima para baixo então eu não uso um só eu uso primeiro a respiração então todos todos os nossos Nossos instrutores professores hoje eles entraram nesse sistema onde tem muito mais resultado nos alunos nos pacientes que é o quê primeiro você acalma as pessoas com ritmo respiratório diferente para depois entrar com técnicas psicológicas onde a pessoa ela vai tá muito mais preparada para direcionar a mente dela porque quando a mente tá mais equilibrada e no parassimpático

fica muito mais fácil não fica de ir paraa Gratidão pensamento positivo agora Tenta fazer isso fugindo sabe com com a mente super ativa com o sistema de sobrevivência pô fugindo pitbull sabe ou uma coisa um pepino para resolver agora para hoje Tenta botar a gratidão na jogada não vai conseguir porque o sistema tá adrenado tá em modo de sobrevivência entende acredita eu já tentei muito tá então inclusive na hipnoterapia eu fiz formação de hipnoterapeuta Justamente para entender como funcionava eu entendi que eu não preciso só falar com os pacientes para eles entrar digamos num estado

de calma e tranquilidade hoje eu faço a indução né que chama só com respiração não preciso falar nada pessoa entra no no nos estágios de ondas cerebrais teta ali só com respiração tá então faz sentido gente quero ir agora pras respirações de nível dois para Vocês tá que aconteceu eu tentei meditar por muitos anos e acamar minha mente como eu falei para vocês eu fiquei por muito tempo Respirando na contagem dentro da minha cabeça funcionava mas ainda não tinha músicas não tinha nada quando eu fui e comecei a descobrir e como e essa essa trajetória

começou com fui fazer formação de yoga também né E aí eu fui fazer uma iniciação com sad Guru Alguém conhece sad guru tipo um é um Buda da Índia lá um cara muito famoso hoje Fi fazer a inação dele daí era pura respiração a técnica e ele falou uma coisa muito curiosa para mim que me marcou muito que é a gente teve que emburrecer a técnica para poder passar para mais pessoas eu falei nossa de que emburrecer a técnica então tem coisas que eles não estão me contando aí e ali eu comecei a explorar outros

tipos de respiração da Fui PR renascimento trópico fui entender outros tipos de respiração hof entendi que existiam mais dois níveis de respiração o segundo nível é esse nível de respiração para Êxtase para Estados alterados de consciência estados psicodélicos que você pode sim atingir estados como você atinge na yasca por exemplo mas de uma forma mais light digamos assim e muito mais mais consciente do que tá acontecendo ali muitas vezes tá Eh as pessoas não gostam quando quando falam tipo ah perde o controle na yasca cara mas me desculpa mas quando você toma a yasca forte

vai me dizer que tem controle dentro da da da das mirações e das coisas não não consigo não consigo ver então a respiração ela não é tão forte né você não vai ter tantas mirações Mas você pode cara ter muitas coisas e um sensações de extase muito forte tá então nível dois é Êxtase eu chamo de super meditações porque os meus Amigos me pediam assim Ah tá mas e aí meditou e tipo às vezes eu tinha só sentado para fazer uma respiração ali uma meditação mas eu não tinha chego aquele estado e aí quando eu

chegava naqueles estados de Êxtase com respirações meditações normais era tipo uma duas vezes por ano e aí eu falava cara entrei num estado de super meditação aí quando eu descobri como digamos criar esses estados através de respiração eu entrava nesses estados Toda semana eu comecei a chamar de super respirações super meditações tá alguém já fez essas respirações comigo aí gostaram massa então compartilhar com vocês algumas coisas tá antes da gente fazer aqui então esse aqui é o Jeff tyr do neuro meditation institute onde ele mostra aqui que o Breath work ele tava comparando a outros

estudos de psilocibina que é o cogelo mágico aquele MDMA que é OAS e em algumas coisas o Breath work ainda supera os químicos e o os químicos naturais do da psilocibina e do MDMA ali mas nessa parte de unicidade né uma experiência espiritual experiência de unicidade o BR fork tá acima tanto da psilocibina quando o o MDMA na parte de mudança de significados tá então coisas muito Poderosas ansiedade os três Ficaram bem baixos ali né então Descobertas bem bacanas assim desse cara então o método que a gente faz aqui na formação é diferente de de

outros métodos por por algumas coisas tá a gente não conta tempo é sobre relaxamento tudo é sobre relaxamento Então a gente vai fazendo nessa primeira etapa inspira e espirea inspirea e expira a gente vai agora inspirar pelo nariz soltar pela boca e vai ter uma contagem por trás aí você procura seguir a contagem né Tipo 1 2 3 4 1 2 3 4 A gente vai começar bem leve Vamos começar com 3 minutinhos de seis se para vocês relaxarem pra gente entrar nessa coerência cardíaca cerebral e depois a gente vai acelerando junto com a música

Combinado então primeiro a gente faz ativação então quando a gente inspirar principalmente se você for relaxando muito e ficando com sono você vai botar o foco na sua inspiração trazê-la com mais intensidade Trazer ela com mais força vai trazer esse lado simpático do sistema nervoso mais ativo na inspiração e aí você vai sempre relaxar na expiração então de forma ativa você puxa o ar e sem pausas você já solta ah e procura Abrir bem a boca soltar bastante CO2 porque agora a gente quer vaso constrição agora a gente quer que o cérebro ele digamos assim

quase que Desligue as partes de pensamento partes do córtex préfrontal parte que não precisa paraa tua sobrevivência agora a gente quer sair dela tá e depois a gente vai pra fase de controle que é uma fase de controle retenção Sem Ar então dá uma inspirada aí solta bem o ar e prende confortável não é aquelas coisas do yoga de tipo tira todo o ar isso tem o seu lugar mas não é esse o Lugar nós queremos ir para um um lugar confortável vazio entende então você vai fazer uma respiração normal [Aplausos] e prender Sem Ar

confortável e você vai até quando você aguentar sem ar e quando você precisar inspirar presta bem atenção você vai inspirar e manter com o pulmão cheio se você já tiver um pouco de experiência você aperta o perío issso Vai ajudar a liberar a adrenalina nesse mesmo momento seu coração vai acelerar nesse momento que você inspirar e você mantém o pulmão cheio tá bom E aí você vai ficar com os P pulmão cheio por alguns segundos até quanto for confortável para você perceba de novo esse tema de confortável de estar relaxado então se tiver difícil você

tá fazendo errado você tá forçando demais se estiver Desconfortável dá mais uma respirada solta de novo entendeu Não tem problema você é livre não tem você precisa seguir exatamente não você é livre para respirar tá E no final é onde acontece a meditação de fato sem a gente tentar meditar é o soltar o controle Então a gente vai ativar e controlar para depois soltar o controle e esse é um dos principais diferenciais do nosso método porque geralmente a gente quer ir para meditação direto e hoje as pessoas Não conseguem mais entrar em meditação direto porque

a mente tá muito acelerada então a gente assume o controle ativa o sistema assume o controle e depois a gente solta o controle Combinado então primeiro não quero que você solte o controle primeiro eu quero que você ative fique consciente da tua respiração respire pelo diafragma pela barriga pelas costelas tá procura não levantar os ombros só utilizar da parte inferior para conseguir respirar Tá bom e d o seu melhor porque você pode fazer isso aqui de uma forma bem meia boca também tipo Ah não funciona sabe tipo quando você não quer não funciona mesmo tá

agora se você quiser dá o seu melhor tá bom dá o seu melhor e você vai sentir várias coisas aí essa não é uma respiração super forte eu fiz uma respiração pra gente relaxar esse horário também tá mas ela vai dar uma aadha vai ser legal certo deixa eu ver se tem mais alguma Coisa aí não Let's Breath tá então eu faço as respirações dentro de um programa tá na formação ensino a usar mas a gente licencia também as músicas Depois eu falo sobre a novidade de se vocês quiserem eu falo sobre a nossa promo

de black friday que vai ao ar semana que vem mas eu já posso falar para vocês Se vocês quiser depois no final Então a gente vai fazer aqui e depois eu né na formação a gente disponibiliza Esses áudios aqui todos tá Beleza então então aviso saúde se você tiver problemas neurológicos se você tiver problemas cardiovasculares de pressão ou do coração não faça essa prática ou faça só a primeira parte e a última parte você não faz certo se você tiver grávida também não faça essa prática ou com sintomas de esquizofrenia desreguladas também é o sistema

neurológico aí que não tá equilibrado tá então Então o que Uma médica falou dentro da formação é o seguinte que se o seu médico por exemplo não te deixa fazer um exercício físico que você vai acelerar o coração porque você não tá podendo fazer isso agora então você também não pode fazer Breath work nível dois ou três fica mais simples de entender né combinado vamos nessa sabe que eu vi pessoas pulando as práticas de respiração no curso intensivo porque achavam que ah ia ser ia ser a a holotrópica renascimento Aquilo que eu já fiz e

tal gente não é tá não é seja muito bem-vindo muito bem-vinda ao bref de ho se acomodando vamos começar inspirando pelo nariz por seis e soltando pela boca também por seis soltando bastante ar relaxando bem o corpo vamos nessa em três dois um inspiro dois TR quro C se do TR qu CCO se inspire dois sem Pausas quatro c dois 3 quro C 6 inspir do 3 4 5 6 do 3 4 5 se dois puxa o ah S relaxa relaxa os ombros maxilar o pescoço inspiro dois TR qu C se espir dois 3 qu

5 se do TR inspira forte traz o ar traz energia solta rel quatro CCO seis inspiro dois três quatro 5 6 ins do 3 4 5 6 insir dois trê quatro C vai relaxando na sua respiração três quatro se entregando pro ritmo lento dois 2 3 qu 5 se resp 2 3 quatro c 6is 2 3 quatro [Música] 5 do 3 4 solta tudo 2 3 4 5 6 2 3 4 5 6 2 3 quatro 5 se do 3 quatro C se do 3 quatro 5 se 2 3 qu [Música] insira três quatro CCO

se dois TR quatro CCO seis insir dois 3 qu 5 seis dois TR quatro vai se entregando seis dois três qu C se do 3 qu vai soltando o ar devagar sem significados vai apenas sentindo sua respiração sem necessidade de usar a mente [Música] vamos voltar a respirar No Ritmo três dois um e dois três quatro do TR qu 5 6 do 3 4 C se 2 3 4 5 6 dois TR inspira profundo entra dentro de bjo se parcer qu vai relaxando cada vez mais quatro C Se do TR quatro C se do 3

quatro C [Música] S insire ativa eixe bem os pulmões [Música] vai relaxe [Música] [Música] vamos acelerar o ritmo agora inspirar por quatro pelo nariz e soltar também por quatro pela boca vamos Ness TR do 1 15 2 3 qu C Se do vai entrar V seu ritmo se 1 do 3 qu c seis dois 3 quatro se esta tira [Música] [Aplausos] [Música] [Música] dá mais uma respirada Voltamos ao ritmo em TR 2 [Música] 1 2 3 4 5 6 2 3 4 5 6 esp do TR qu a longa respiração [Música] do TR quat c

seis um do 3 qu 5 6 10 dois 3 quatro CCO seis dois 3 4 5 seis espum do 3 quat CCO seis respir 2 3 quat c seis respir sol [Música] Solta solta bem relax [Aplausos] inspir do 3 qu 5 6 respir dois 3 quatro CCO seis inspira dois TR puxa bem o ar c seis solta relaxa o pescoço TR Relaxa os braços umos seis inspira dois 3 quatro CCO 6is respira sinta o seu coração psar no ritmo da mús seis inspira 2is 3 quatro cinco seis respira 2 3 4 C se um 2

3 quatro CCO Seis esp 2is 3 quro CCO seis inspira 2 3 4ro 5 seis espir dois 3 4 5co seis insir 2 3 qu 5 6 resp últimas respirações Dê o Seu Melhor inspira profundo solta bastante ar qu C se respira solta abre bem a boca última respirar 2 3 4 5 6 respir 3 4 5 [Música] 6 dá uma última inspirada manten o pulmão Cheio em TRS do dois um solta todo o ar bem devagar permanecendo com pulmão confortavelmente vazio funda-se com a presença do [Música] espaço fazer sem significado [Música] apenas a [Música]

experi se ainda estiver com PM [Música] [Música] mantenha-se Sem Ar se precisar muito de ar dá uma leve radinha volta a ficar [Música] vazio só mais um pouquinho [Música] se ainda estiver com pulmão vazio na minha Contagem vamos inspirar e manter o Pulmão Cheio em TRS 2 [Música] um Mantenha o pulmão cheio de ar leve energia pro topo da cabeça Aperte o perinho sinta energia subir pela [Música] coluna volte a respirar normalmente agora a última fase vamos acelerar e dar o melhor na nossa Respiração inspirando pelo nariz em quatro e expirando pela boca bem rápido

soltando bastante ar também por quatro [Música] [Aplausos] preparado em três dois um do TRS qu do TRS qu um do três qu um do TRS qu puxa bastante traz energia e solta bastante do TR são apenas 90 Segundos deu o gás qu um do TR qu deu o seu melhor um dois três qu um dois três qu um dois três qu um dois três quatro um dois três qu não desiste agora três quatro você tá quase lá TR quro 1 2 TR qu um 2 TR quat um 2 TR qu 1 2 TR quat um

dois três quatro um dois três quatro um dois três quatro um dois três quatro um do trê 4 do três qu um 2is trê quat um dois três qu um dois três qu um dois três qu dá o gs as últimas respiradas mais forte mais rápido TR um do TR qu um Do TR [Aplausos] [Música] qu mais forte mais intenso mais rápido vai [Aplausos] umaa inspirada seguro o pulmão cheio [Música] I just now see darkness Hold ke I close my eyes and I begin to [Música] volte a respirar dê mais uma respirada e começamos em

três dois um TR qu TR pega o ritmo 2 três qu 1 do três qu útimo minut TR qu mais rápido mais intenso para chegar no melhor resultado no final um do TR qu um do TR qu corpo mole ag dá o g um do três qu um dois três qu um dois três qu um do 3 qu 1 do 3 qu do 3 qu do TR quro 1 do tres quro 1 do tres quro 1 do tres quro 1 do tres Quad stres Quad stres Quad stres Quad stres qu Stres qu STR qu stres

qu stres vamos Maria vamos Emília vamos Amanda vamos [Música] nessa agora é a hora é a últimos momentos acelera o ritmo [Música] [Música] ah [Música] [Música] dá uma última Inspirada manten o pulmão Cheio em três dois um solta bem o ar devagar pela bocao [Música] se confortavelmente [Música] vazio pressione o botão de pause na sua vida sinta a presença No Vazio o espaço vazil sem [Música] Significados de ta-se na experiência funda-se com as Sensações [Música] se precisar muito de ar solta um pouco mais de ar e continua [Música] vazio Estamos chegando a quase 2 minutos

sem rar se você ainda estiver com um vazio na minha Contagem vamos inspirar e manter o pulmão Cheio em três dois um [Música] inspira mantém o pão cheio aperta o perinho leva energia por to da cabeça [Música] se exas Sensações pura [Música] meditação n C na T na tit lai [Música] na titi [Música] na agora Eu quero que você se permita viajar pro seu futuro como se você estivesse numa sala De cinema pudesse ver o seu futuro na tela como você usaria a respiração para dar a sua contribuição para devolver o privilégio da vida que

você ganhou imagine seu futuro Imagine você prosperando [Música] agindo fazendo [Música] Acontecer ninguém mais sen não você [Música] [Música] sinta o seu poder manifeste o futuro que você quer viver [Música] Sta feit ST feit está feito Agora depende de você [Música] Imagine-se agora num corredor com uma escadaria lá no final vou fazer uma contagem de um a [Música] 10 no 10 você vai estar de olhos abertos no aqui e no agora se sentindo incrivelmente bem [Música] vem subindo e descobr a [Música] presença o seu poder [Música] pessoal dois vem cresc [Música] três se sentindo cada

vez melhor cada vez mais confiante mais firme no seu propósito na sua missão quro [Música] sinta sinta você Vencendo você atingindo você Conquistando o que você [Música] deseja cinco vem crescendo evoluindo subindo [Música] respirando [Música] seis [Música] sétimo V mexendo os pés mexendo as mãos Deando o corpo [Aplausos] [Música] devagarinho vai entregando integr sua [Música] experiência tudo o que aconteceu nesses minutos que você sentiu o espaço que foi [Música] criado Como foi a sua experiência interna Muito obrigado pela sua dedicação pela sua missão pelo seu propósito pela sua [Música] energia pela sua [Música] respiração Obrigado

por me permitir estar na minha missão também valeu Obrigado Namaste [Aplausos] gratidão e aí gente como estão se sentindo a gente na formação e na tribo a gente tem um dizer né que quando você tá sentindo bem depois da respiração você faz um OK assim se você teve uma experiência Ok se você está se sentindo muito bem você faz dois oks se você teve uma experiência surreal você bota a mão para cima aí [Música] Uh que massa que massa sempre gostoso demais aí poder também tá contribuindo dentro da minha missão D da da minha intenção

Obrigado por permitirem que eu também esteja no meu propósito sem vocês nada disso poderia acontecer então vamos voltando vem sentindo aa tem uma partezinha final Espero que tenha sido bom quem T alguma dificuldade na primeira vez foi a primeira vez que fez tudo bem Tá a gente Vai deixar gravado você pode tentar de novo tá porque quanto melhor você conseguir entrar nos ritm ali melhor e essa aqui foi bem leve tá gente imag a gente fez nível um e depois só no final a gente por dois ciclos de 90 segundos a gente entrou no nível

dois e daí um pouco de de nem é reprogramação né um pouco de incentivo psicológico imaginação a imaginação tá aguçada naquele momento final ali e a gente pode Realmente na respiração se a gente tem muita neuroplasticidade acontecendo né só de você controlar o diafragma ali para respirar você já tá nessa neuroplasticidade Então bacana e eu queria finalizar aqui uns minutinhos ainda do por né a respiração é a terapia aí que mais cresce no mundo hoje em dia por que que vocês acham tá e aqui tem dados aqui do Grand Viw research tá das terapias eu

fiz um gráfico também aqui desde 2018 então em 2023 aí o brew queceu 15 15% o que mais cresceu no mundo aí tá E esse é o gráfico de 2018 para agora 2024 Então essa curva laranja é ali tá a legenda ali em cima né no canto esquerdo superior e eu considero que tem alguns motivos principais do porque a respiração é a terapia que mais cresce no mundo é a prática que mais cresce no Mundo porque ela é cientificamente comprovada porque ela é simples ela é prática ela é fisiológica ela complementa todas as outras terapias

Ela traz resultados nítidos imediatos Vocês estão com resultado aí não sentiram resultados é isso e também é algo sem tabu né Sem Preconceito sem misticismo é muito seria muito ignoran né uma pessoa ela ela teve Preconceito quanto a própria respiração dela então assim é é muito muito bom assim e eu confesso para vocês gente assim que eu me me apaixonei pela respiração né Acho que não não preciso falar lá M mas eu me apaixonei pela respiração Eu espero que você se apaixone também tá porque esse conhecimento ele é merecimento de todos inclusive dos seus filhos

das Crianças com quem a gente convive pro Futuro dessas próximas gerações tá então foi Numa palestra que nem essa assim que eu que eu vi a a criança respirando lá sabe que eu contei para vocês antes e quando eu vi ela respirando gente eu naquela semana eu entendi que eu tinha Duas escolhas para fazer que ou eu não ia fazer nada ia ficar na minha zona de conforto eu ia deixar quem quisesse aprender se vocês quisessem aprender disso aí vocês que estudem vocês se virem vocês que vão Traduzir os conhecimentos do inglês e aprender sozinho

ou a segunda opção era eu realmente dedicar os próximos 10 20 anos aí para multiplicar o conhecimento do brk a prática no Brasil formando novos profissionais até chegarmos às escolas então eu nunca tinha pensado em fazer uma formação né E foi aí que começou a a vir essa ideia infelizmente eu não tô sozinho nessa missão né O prefeito Adams aí já declarou como eu falei para vocês em Nova York obrigatório a o uso da respiração de 2 a 5 minutos por dia em todas as todos os dias letivos aqui mais escolas adotando isso no Brasil

no nos Estados Unidos na Europa também tem E hoje como eu falei para vocês são muitos instrutores já aí e a gente cada um de nós tá fazendo a nossa parte tá contribuindo nossos 10 centavos assim para poder Disseminar essa coisa que é tão óbvia mas tão subutilizada por todos sabe então não tem misticismo é a gente fazer prática é a gente fazer as pessoas sentirem eu escolhi a segunda opção desse caminho e eu lembro dos meus amigos empreendedores eles falaram para mim cara você louco você vai criar competidor criar concorrência né como os empreendedores

pensam só que eles não entendem porque quando a gente tá Falando do futuro das próximas gerações eu não acho que exista concorrência tá então você pode escolher fazer a diferença ou não fazer nada com o que você aprendeu tá então espero que você escolha fazer diferença tá e você não precisa de uma formação para isso você aplicando na sua própria vida você já tá fazendo a diferença porque você é o exemplo tá pode apostar se você tem filho se você tem alunos você é o exemplo Certo mas eu quero que todos osa na saúde tem

esse conhecimento prático e científico sobre a respiração é por isso que eu faço os workshops é por isso que eu eu dou de graça os cursos intensivos lá qualidade ou não curso intensivo lá gente gostaram E para isso foi eu reuni nos últimos 11 anos tudo que eu pratiquei tudo que eu estudei eu investi mais de 15.000 em informações nas melhor Maias formações do mundo que eu pude encontrar So Breath work eu fiz todas E continuo fazendo e vou continuar fazendo para trazer pros meus alunos sempre eu passei nos últimos 2 anos Du 12 horas

por dia organizando aula apostila prática e é com imenso prazer que eu apresento para você essa formação avançada IB work Se vocês me permitirem mais alguns minutinhos eu apresento os três pilares da formação e e a super promoção inédita absurda que a a gente vai fazer na black friday algo que a gente nunca fez e não Vai voltar a fazer provavelmente não sei mas assim porque tem algumas coisas acontecendo e eu vou compartilhar com vocês que a gente tá sendo certificado Pelo mac A então Daqui um pouquinho vamos ter novidades aí para vocês também tá

agora com tudo que você experienciou até aqui tá Como você se imaginou utilizando breathwork Essa é minha primeira pergunto para você Como você se imaginou utilizando as aspirações com os resultados que você teve É dando mentoria online fazendo práticas Online é no presencial em lugares abertos é como jun 180 pessoas por um lugar num lugar fechado é com crianças é com a sua filha é com seu filho é em escolas é em comunidades carentes é dando palestra é ensinando profissionais da saúde é fazendo círculo de mulher como você se imaginou utilizando Breath work então se

você quer gerar resultados nos seus atendimentos ou viu que o Breath aí pode Ser uma ferramenta que faltando no quebra cabeças aí né na sua caixa de ferramentas ou tá nesse momento de transição aí Gostaria de algo que fosse mais conectado com seu propósito você vai gostar muito do que eu tenho para você aqui porque apresentar alguns estudos de caso rápido também presta atenção porque o brek é para você Então são três formações que a gente tem aqui são três formações diferentes tá cada uma das formações tem Ah o seu foco como eu mostrei para

vocês primeira delas é o Smart Breath que essas funcionais tá elas são divididas todas as formações são divididas em aprender praticar e conduzir e ensinar faz sentido isso você primeiro aprende para depois você praticar e depois você tá ensinando não botar carroça na frente dos Bois Como tem muita gente que lê alguma coisa faz uma prática e quer ensinar pros outros sem menor ideia do que tá fazendo podendo colocar os outros Em perigo né então tem que ter responsabilidade aqui a nossa maravilhosa plataforma de membros tá com um design muito massa aqui da nossa equipe

para vocês então formação nível um todos os tipos de Formação se você você pode procurar aí no Google onde você quiser o mínimo que você vai encontrar numa formação decente de work internacional é 000 tá então a formação nível um ela é para regular o sistema nervoso aumentar resiliência seimar a Resposta do estess e você como terapeuta profissional da Saúde vai poder diminuir e reverter algumas condições como estess ansiedade pânico TDH Burnout insônia problemas de coração pressão alta asma ronco APN do Sono tudo isso é super tratável e às vezes reversível através só de protocolos

respiratórios Ainda mais se você usar outras ferramentas que você já tem aí formações que você já tem tá porque geralmente as pessoas que mais entram na formação já Tem várias formações né já tem essa experiência então o valor aí é pelo menos 000 5 5.000 agora o dólar disparou né então agora tá quase R 6.000 ã o 000 então a formação nível dois essa aqui dentro da nossa Plata forma de membros ela serve que como um novo jeito de meditar vocês consideram que vocês meditaram aí ou não sem nem tentar meditar não quero nem que

eu nem falo para ninguém a gente só deixa acontecer porque meditação vem da Palavra Diana Diana é um estado é um estado que a gente se encontra a gente entra nesse estado então é para levar as pessoas a esses estados de Êxtase super meditação felicidade amor conexões espirituais ativar o sistema imunológico ativar o sistema nervoso para um lado pro outro de acordo como você quiser e gerar esse efeito w nos clientes nos pacientes tá nos alunos e fazendo esse boca a boca acontecer tá tanto que eu vou vou mostrar o caso da dun ali para

Vocês depois que Metade dos clientes dela são de indicação vocês já falaram para alguém D aspirações vocês fizeram não já comentou Nossa Tive uma experiência com a respiração inacreditável Então essa é a formação nível dois e a formação nível TRS que ela ela é para o acesso ao subconsciente são formações são são respirações terapêuticas literalmente a gente vai pra terapia para utilizar essas Respirações e esse nível TR às vezes não é para todo mundo tá ele não é para todo mundo Às vezes tem pessoas que não não vão querer usar isso aqui dependendo do que

da profundidade que você quiser ir né então questões pai e mãe questão de ressignificar memória ressignificar experiências traumáticas fazer regressão fica tudo muito mais fácil tá visualizações de futuro quem conseguiu visualizar um pouco do Futuro aí e a gente fez bem Rápido gostoso ou não aquela sensação facilita muito a psicoterapia e a hipnoterapia principalmente tá então cada uma dessas formações aqui custaria o mínimo dos mínimos 1000 dólares aí se você fosse comprar fora do Brasil tá Então esse conhecimento sistematizado aí de três níveis e único me custou aí 11 anos de práticas diárias são 15.000

dólar já atualizei aí porque eu tô já numa nova formação também e dois anos organizando apostila Aula e plataformas para você tá então o meu objetivo é construir não só uma formação que que é uma formação eu te capacito para atender outras pessoas certo é isso que a gente faz nessas três formações te capacito em cada uma uma delas para atender outras pessoas só que o meu objetivo é fazer a melhor formação de breathwork do mundo e eu sou muito sério falo de boca cheia isso o que a gente tá criando aqui é algo completamente

diferente porque eu fiz a Maioria delas e eu sei como elas são e a gente quer formar esses próximos 10.000 profissionais aqui no Brasil nos próximos 10 anos porque é uma [ __ ] oportunidade chegando no Brasil tá então para isso que você vai ver agora você não vai ver em nenhum outro lugar eu quero tentar te explicar se você tiver alguma dúvida sobre alguma das coisas que eu vou te explicar aqui você pode perguntar nos comentários Tá bom então vamos lá nós vamos licenciar o método e Os conteúdos para que vocês possam poder compartilhar

com outras pessoas de uma forma mais fácil também tá e nós vamos abrir todos os segredos que tem porque eu poderia manter essas músicas essas coisas só para mim concorda como o meu diferencial digamos assim mas não é o meu objetivo aqui então toda essa formação ela é composta por três pilares do que a gente entrega mesmo são três pilares as formações embasadas cientificamente o acompanhamento teórico E prático e o licenciamento do conteúdo tá então as formações como eu já te expliquei quais são e agora a parte do acompanhamento então normalmente essas formações Você tem

dois anos de acesso à plataforma para estudar elas e o acompanhamento é de 1 ano tá o acompanhamento é o quê primeiro você vai ter mentorias comigo de 15 em 15 dias nas segundas-feiras para poder me perguntar qualquer coisa e eu poder te direcionar individualmente você expondo Seu caso você expondo suas dificuldades o que a gente chama de gargalo né a gente vai sempre pela teoria do gargalo Aonde tá te travando e vamos destravar nessas mentorias tá gente assim eu gosto eu não gosto de inventar valor aqui né muita gente no Marketing começa a inventar

valor chutar um monte cois eu quer eu gosto de explicar da onde vem as coisas eu recebo da minha empresa R 400 por aula que eu dou então a segunda cada segunda cada 15 dias eu dou uma aula r$ 400 A cada 15 dias se você vai botar na ponta do lápis isso dá R 10.400 no ano eu também vou dar uma mentoria prática ao vivo para você toda terça-feira que é uma prática mais avançada do que essa geralmente que a gente fez aqui e se você coloca esses R 400 o ano inteiro 52 semanas

R 20.800 de valor para você no ano e uma coisa completamente diferenciado que você não vai ver nenhum outro lugar eu vou abrir o meu programa lá como eu mostrei para vocês depois da Prática logo depois fresquinho na cabeça então agora imagina que eu abro aqui o meu programa e eu vou mostrar para vocês quanto tempo de ativação quanto tempo de retensão Por que eu escolhi cada música Por que eu escolhi cada ritmo você vai pegar exatamente como eu penso sobre como fazer os breathworks ninguém nunca me passou nada parecido com isso em todas as

formações que eu fiz e isso leva uns 20 minutos mais ou menos depois da prática então 1/3 da minha hora aí dá esse valor tá daí que saíam esses valores Nós criamos aqui a primeira Inteligência Artificial de breathwork do mundo então para você ter acesso ao meu conhecimento e aos melhores expertos de respiração do mundo com seu celular 24 horas por dia então se você hoje fosse pagar a melhor Inteligência Artificial que tem que abastece a nossa inteligência de brew você pagaria pelo menos ah R 15.00 por ano se você fizer a conta Tá nós

investimos a última vez que eu olhei era 157 para abastecer todo mundo da formação então cada vez esse valor vai aumentar $7 por mês isso no ano D mais de r$ 1.000 Mas você gastaria r$ 500 então a gente bota esse valor aí para ficar justo tá você vai ter mentorias de evento Então a gente vai dar o passo a passo para você como criar o seu evento presencial se você deseja isso alguém Que deseja fazer evento evento presencial então gente vocês vão gostar muito porque a na que é que organiza meus eventos que é

minha esposa minha companheira ela é que organiza e ela cria uma planilha que vocês vão botar por exemplo o custo o preço do ingresso quanto vocês estão pensando em cobrar quantas pessoas vocês imaginam que vão ter toda uma planilha que você vai vai tá pronta para você colocar lá e vai te dar mais ou menos os Custos que você se você vai ter lucro se você não vai ter lucro se você tá cobrando barato gente é incrível e daí você vai poder colocar todos os gastos que você vai ter planejar bem o seu evento e

ter um sucesso total nisso tá então assim é muito bacana essa mentoria dela é de R 2000 vocês vão estar ganhando de presente tá E aí tem a parte de licenciamento então o acompanhamento é o quê o acompanhamento é tipo você quem tem filho aí sabe quando seu filho Deita sem escovar os dentes e daí você vai lá e fala para ele ó filho vamos escovar os dente não quero não quero e ele não quer escovar os dentes ou você quando era pequeno não queria escovar os dentes mas seus pais foram lá te obrigaram a

escovar os dentes até que um acompanhamento externo se tornou um hábito interno e você agora escova os dentes todos os dias porque teve esse acompanhamento Então é assim que a gente pensa então durante um ano nós temos Suporte humanizado de outros instrutores não é qualquer pessoa são instrutores treinados para tá te atendendo nos dias de semana tá bom então a parte do licenciamento é a Talvez uma das melhores partes que facilita porque aqui em cima eu te ensino a fazer as músicas eu te ensino a fazer as coisas com o programa eu vou te ensinar

como mexer no programa vou te ensinar a escolher as músicas você vai fazer o download das nossas músicas vou te Ensinar o passo a passo como você fazer lá mas como venhamos que seria melhor se tivesse tudo pronto para você não E se você já pudesse usar os áudios prontos amanhã no seu consultório na sua mentoria no seu evento e se você puder se a gente facilitasse sua vida e fizesse só o som da respiração e você pudesse colocar sua voz não seria incrível então licenciamento de conteúdo é sobre a gente fazer por você a

gente faz as Coisas para você para você ter pronto para usar tá então a gente vai te dar não só as músicas para você usar como você vai ter um link tá que você gosta de tudo pronto é isso você vai gostar disso você vai ter as licenças de áudio então você vai poder utilizar todos os áudios licenciados para você por um ano a licença dura um ano tá onde você pode fazer com quem você quiser com os seus pacientes os seus alunos e conduzir eles Nessas práticas agora são vários tipos de respirações para você

escolher tá diversos tipos dentro da plataforma lá você vai ver são de nível como eu falei nível um um nível do nível 3 tá essa aqui são as de nível dois então são tem intensidades diferentes 1 2 3 quatro ciclos dependendo da intensidade que você quer que a pessoa chegue e também elas são para todos os tempos né todos os momentos aí se você tem 7 minutos 14 21 28 tem umas de 1 minuto 3 Minutos 5 minutos tá então você vai ter aqui o meu cliente Plus que é um link que você vai dar

pro seu cliente olha só Ó você vai dar um link pro seu cliente e ele vai poder fazer por ele mesmo as aspirações de nível um Então você vai poder dar tema de casa para ele eu vou te ensinar a dar um protocolo no nível um de Formação você vai dar um protocolo para ele fazer em casa quando ele voltar pra sua consulta pra sua terapia ele você pode apostar Ele vai est com muito mais resultado do que se ele não tivesse feito nada e faz sentido ele tá regulando o sistema nervoso em em casa

e aí quando ele for entrar nas respirações de nível dois vai dizer o quê você não tem acesso às respirações de nível dois procure se terapeuta seu profissional da saúde para fazer juntamente com ele tá Por quê Porque eles não podem fazer sozinho as de nível dois não seria ã ético assim sabe se o seu cliente Fosse comprar o só as respirações ele teria que pagar no mínimo de quase r$ 600 aí por ano dentro da das nossas instalaç ações tá você vai ganhar essa licença de áudios de breathwork para você poder utilizar Quando você

quiser com seus clientes alunos e em outras formações gente uma das coisas que eu vi que faltou muito assim foi como que eu divulgo agora que eu sei como que eu me divulgo Como que eu faço marketing como que eu vendo existe um sistema existe um Melhor jeito então a gente tá sempre Compartilhando os melhores jeitos que a gente vai encontrando e nós temos o hoje um sistema de vendas de como você fazer vendas individuais e vendas para grupo que eu gosto muito de grupos porque a gente pode atingir mais pessoas e na parte online

Isso serve pro individual presencial mas pro online também então temos o sistema de vendas passo a passo aqui para você aplicar e poder tá realmente recebendo o retorno da sua Formação que a gente quer pelo menos que você tenha o retorno do seu investimento é eu fiz várias formações várias pós-graduações aí que eu não tive o retorno do meu investimento exatamente por aquele conhecimento e eu quero que vocês tenham tá por isso que essa vai ser a melhor formação de Breath do mundo então mínimo valor do sistema de vendas aí de R 5.000 porque em

duas mentorias Você fecha isso tá então o valor total aí soma mais de R 69.000 E você vai Levar isso de valor mas não vai precisar pagar isso então eu quero que você tenha em mente que o seguinte se você fechar um único grupo de 12 pessoas cobrando cerca de R 6$ 600 por pessoa você já cobre todo seu investimento na formação tá a dunia ela fez R 18.000 em 30 dias trabalhando 4 horas por semana e 50% dos clientes que ela fechou foram por indicação Ela fechou R 30 clientes a R 60 e 15

deles foram os outro os primeiros clientes falando das Experiências que tiveram Então isso é muito poderoso sabe e não acontece na maioria das terapias né A maioria das pessoas tê vergonha de falar que faz algum tipo de terapia não e no BR fork as pessoas ficam falando caramba de uma experiência com a respiração inacreditável o Assis ele era ele tinha várias formações também terapeuta hipnoterapeuta e ele fazia cerca de R 3.000 por mês começou a ver Os resultados do breathwork começou a ganhar segurança ele começou a fazer como diz ele R 10.000 por mês todos

os meses diz e agora falei com ele recentemente e o contador dele ligou para ele falou Assis temos um problema você passou do faturamento de de R 240.000 no ano e a gente precisa conversar Você vai ter que pagar mais imposto é no final se a gente quer quer faturar tem que pagar imposto então uma boa notícia querendo ou não Então quanto que vale para você qual que é o seu número assim para você sentir que você tá prosperando no seu propósito de ajudar as pessoas Qual o número que você tem na sua cabeça quanto

que vale para você por exemplo uma pessoa te olhar e te dizer Dá aqueles depoimentos como a gente tem aí centenas pras pessoas dizendo caramba tin uma sensação maravilhosa nunca tinha sensação dessa na vida sabe o quanto vale uma pessoa te olhar nos olhos e te dizer um negócio Desse sabe então coloca esse resultado ideal na sua cabeça tá se você tiver certeza absoluta que ele iria acontecer Olha o jun ele conduziu 180 pessoas em breathwork nessa sala aí ele era professor de yoga sentia meio perdido meio atirando para todos os lados meio não sabendo

como fazer ele ganhou a segurança começou a fazer a transição e hoje ele já fez mais de R 28.000 na real hoje não isso faz meses que eu Consultei ele então hoje deve est Bem mais mas até que no oitavo mês ele fez R 21.000 só no oitavo mês tá a Renata ela era dentista sentiu os resultados queria fazer transição de carreira se apaixonou pelo Breath work e já faturou mais de R 24.000 Esses são os números dela tá na segundo mês de Formação ela já tinha feito R 3.000 tá isso que ela nem sei

se ela já tinha formado na primeira formação para ser sincero o Renê também era professor Diogo ele fez ele era professor deo H 15 Anos e ele se desgostou um pouco assim e foi criar o próprio negócio mas ele viu no bre fork se apaixonou também pela respiração de novo reencontrou o propósito dele e foi fechando mentorias E aí já passou dos R 25.000 com o Breath fork 2024 e ele falou assim no primeiro mês que eu abri minha mentoria eu já paguei toda a formação Então eu só trago isso para vocês porque eu quero

que vocês entendam cara que retornar ter retorno desse Investimento para vocês não vai ser difícil tá vai ser fácil e você dedicaria 4 horas por semana para chegar nesse objetivo que você colocou na cabeça 4 horas é o que eu peço de você 4 horas por semana com 4 horas por semana você consegue se formar em cada uma das formações em seis semanas tá work ele é uma habilidade espero que vocês tenham percebido já que ele é uma habilidade pro resto da sua vida você Investe uma vez e pro resto da sua vida você vai

ter essa ferramenta com você para utilizar com a sua família com seus clientes seus alunos com todo mundo e é por isso que mesmo sem nada sem acompanhamento sem licenciamento se eu escolhesse cobrar R 15.000 que tipo $3.000 sem nenhum dos bônus já valeria a pena então hoje vocês vão ter tudo isso aqui tá vocês vão ganhar tudo isso aqui e Nós criamos uma oferta especial tá eu quero que vocês entendam que é o Seguinte hoje em dia hoje até hoje o acesso da formação é de 2 anos você como eu falei para vocês tem

do anos de acesso dentro da nossa plataforma e o acompanhamento e licenciamento por 1 ano tá o valor normal é R 7.000 à vista ou 12 de 700 quem já fez a entrevista aqui quem já passou já viu esse é o nosso valor de hoje tá agora duas coisas que eu tenho falar para vocês o nosso método tá Prest está no limar ali de ser aprovado e validado pelo Mac Então a Gente vai ser reconhecido e nós seremos o primeiro pós-graduação de neurociência da respiração e Breath work do Brasil uh uh massa e aí o

valor da pos vai ser de r$ 1.000 que é o valor de uma pós-graduação tá agora hoje nós temos uma oferta especial Big Black Breath a big black Breath de novembro para vocês que estão assistindo isso agora vai ser um acesso vitalício que Muita gente me pediu então vocês vão ter acesso vitalício até quando durar a formação que 20 30 50 anos Sei lá o acompanhamento continua por um ano tá E vocês lá dentro depois que nós tornarmos o pós-graduação você vai poder transformar né a sua formação e um pós-graduação da certificação com uma taxa

adicional tá que é o que que a faculdade exige Então você vai ter acesso a tudo isso e hoje o valor para vocês de black friday Vai ser R 5.000 à vista tá 5.000 ou 12 de 500 beleza só que é o seguinte essa oferta é válida até dia 29 que é black friday São 50 alunos nessa condição tá e a matrícula é por processo de aplica entrevista Ah Felipe eu não gosto desse método de aplicação entrevista por qu que a gente faz isso tem que entender tá o Breath work ele é uma ferramenta e

ele é poderoso e eu já vi lá nos Estados Unidos pessoas Manipulando outras pessoas e utilizando de uma forma abusiva breathwork e eu não vou deixar isso acontecer debaixo do meu nariz então eu não vou vender por vender você não pode pegar e comprar por um link não adianta tem pessoas que a gente demite tem cliente que a gente demite Ah mas eu não gosto do méo de venda de vocês então tá tudo bem a gente compreende Mas você não vai ser nosso aluno quando você tiver pronto para fazer uma entrevista com uma nossas das

Nossas instrutoras e tiver de boa em trocar uma ideia pra gente ver que você também tem os nossos valores aí faz sentido tá então são instrutores que vão entrar em contato com você V conversar e v entender o seu momento para ver Quais das formações podem ou não fazer sentido pro seu momento também tá então se você sentiu chamado se conectou se apaixonou pelo propósito do Breath work enxergou na respiração aí essa nova oportunidade a gente vai fazer de tudo a nosso ALC aí Para que você que é do bem participe da nossa formação tá

então você pode clicar no link que a gente vai deixar aqui no chat embaixo do vídeo para poder fazer sua aplicação quem já fez a aplicação vai ser mais rápido quem já fez a entrevista aí não vai precisar passar pelo processo inteiro Tá bom então de novo a oferta é válida só até dia 29 São 50 alunos e é um processo de aplicação entrevista por ordem de aplicação então Quanto antes você aplicar melhor tá e eu quero dar uma garantia para vocês esse tipo de coisa nunca tem garantia mas a gente é fora da curva

Nossa empresa chama humanos fora da curva e essa garantia fora da curva também que é o seguinte a gente acredita nessa relação ganha ganha Então se nos próximos 12 meses você se formar você aplicar o nosso sistema de vendas tá com pelo menos aí 12 das ligações que a gente faz né E você não tiver tiro esse Resultado integral valor integral que Você investiu não tiver voltado para você eu vou pessoalmente trabalhar com você vou te ligar a gente vai fazer ligações eu vou pessoalmente trabalhar com você até você conseguir o valor de volta ou

se mesmo assim você não conseguir a gente vai devolver 100% teu investimento se você colocou isso em prática de verdade tá e a gente tem formma de verificar dentro da plataforma Tá bom justo justo ou não faz sentido eu tenho super bônus para vocês ainda vocês vão ganhar uma ligação individual de iniciação tá que é um suporte a gente tem suporte humanizado com nossos instrutores Nossa líder de suporte hoje é apri tem a também então a gente faz essas ligações individual no um a um com cada um de vocês que entram porque a gente acha

importante ter esse Suporte ter essa iniciação para começar a formação faz sentido isso ou não sabe quantas vezes eu tive isso nem uma n minhas formações talvez vocês já tenham tido mas eu não tive então a gente faz então primeiro você vai fazer a aplicação depois o agendamento E a entrevista e aí o investimento então que é R 5000 agora na Black Friday no Novembro inteiro tá Novembro inteiro e você vai ter acesso vitalício E aí você vai ter acesso ao grupo a comunidade dos Mestres e depois a plataforma vai ter essa sessão individual um

a um de implementação e o estudo e a certificação certo oferta válida dia 29 50 alunos matrícula por ordem de aplicação pode aplicar no link se você sentiu Esse chamado perguntas gente perguntas como que eu posso ajudar vocês deixa eu ver aqui os Comentários quando começa a formação ela começa no momento em que você entrar porque as aulas ao vivo são na segunda-feira Então vou sempre direcionando vocês e as aulas da formação em si estão gravadas e a gente vai sempre atualizando tá quem quiser condições de pagamentos especiais tipo boleto pix não sei o que

daí fala com Fala com a nossa instrutora com a pessoa com a ligação lá e aí ela vai te te instruir mas existem algumas Possibilidades sim tá dúvidas gente sobre a parte da formação ou da parte de neurociência das explicações das práticas para essa formação precisa já estar atuando na área da saúde não precisa tá agora para depois você o requisito que nós temos depois para pós-graduação que você tem que ser graduada se você quiser depois pegar o diploma de pós-graduação você tem que ter uma graduação tá então isso sim em Qualquer área mas tem

que ser uma gradação validada pelo MEC certo então essa aí é a melhor oferta que a gente já fez na história da formação e tomara quem tiver condições aí possa aproveitar tá depois da formação sempre tem que usar a sua plataforma depois que tiver depois que estiver você usa a plataforma para para fazer as coisas né deixa eu Abrir a plataforma aqui vocês ver e ela vai nós estamos criando o aplicativo então nós temos o vai ser um aplicativo que você vai ter acesso aqui a formação e aqui dentro da caixa de ferramenta que você

vai ter as respirações também tá aí tem várias outras práticas aqui também que vocês vão ter prática para foco prática para sono para pegar no sono PR ansiedade Produtividade falar em público exercíci físic tom de decisão estud insônia social por exemplo para estudar ah na neurociência a gente já sabe que na inspiração por exemplo seu cérebro ele tem mais neurônios ativados e funciona melhor para você guardar por exemplo estudos né e aquilo que você tá aprendendo prática para ansiedade social vencer medo vencer ataque de pânico relaxamento Total tá E daí a gente vai te proporcionar

essas essas práticas Esses áudios para você botar sua voz ou para você guiar o vivo mesmo né você não nem precisa mexer no programa você pode botar o MP3 saber a música e ir falando com a pessoa daí ela só vai ouvir o som da respiração né então isso é algo que a gente tá implementando agora na formação e assim para você entender a gente tá sempre evoluindo como eu falei para vocês uma a coisa que eu espero de vocês é o feedback pra gente tornar essa a melhor Formação do mundo de de breathwork né

E você vai ganhar acesso a tudo isso vitalício tá então tipo eu nunca fiz isso eu nunca dei isso mas a gente viu uns amigos fazendo e eu falei vamos fazer sempre tem a primeira vez aqui tem os protocolos também ó e aí por exemplo aqu era aquela que a gente fez no finalzinho aquelas primeiras era essa aqui ó super coerente que você tem vários também tem 6 minutos 10 minutos 15 minutos 20 minutos aí essas Aqui já são por ciclo então a gente fez de dois ciclos Então são são várias experiências aqui gente é

apaixonante certo são teros protocolos para dormir tá aqui no nível um ó tem as de 1 minuto 3 minutos ou 5 minutos elas são praticamente as mesmas só que por minutos por tempo então por exemplo fisioterapeutas profissionais do Movimento vão fazer uma atendimento geralmente eles pegam aqui de um minuto minha físio por exemplo ela pega de um minuto e bota se se ou uma quatro seis aqui para eu fazer e eu consigo relaxar muito mais numa massagem numa físio num em algo que eu preciso estar com o corpo relaxado sabe Então já tem isso aqui

Aqui tá aquela ah cientificamente aqui a experiência que mais rapidamente baixa o stress suspiro Fisiológico certo e a gente vai conforme a gente fori criando a gente vai deixando aqui tá E aqui o sleep control para você dormir super bem uma coisa muito importante é o sono né então a gente dá um curso de sono aqui o sleep control tá onde ele é baseado tanto na parte da neurociência do sono para você dormir Quanto na parte das Brain waves tá então isso aqui vai te ajudar muito até a explicar pros pros clientes porque Você pode

ter o melhor método do mundo melhor terapia do mundo se seu cliente tá dormindo mal né não consegue não dá dúvidas gente você explica o por de cada música que você escolhe para usar eu explico o porquê de cada ritmo sabe na nas engenharias revers deixa eu compartilhar aqui ó eu explico dentro do programa eu abro o Programa assim por exemplo e eu explico os ritmos como que eu pensei em cada ritmo as músicas eu disponibilizo as músicas para vocês mas as músicas Eu vou meio de de ouvido assim de feeling sabe porque a música

Tu tem que bater com a música porque às vezes você quer botar a sua música a música que você mais gosta sabe então a música é um negócio meio pessoal assim até mas então eu explico como tu chegar na coerência Entre as batidas eu ensino exatamente como fazer as coisas Sabe aqui dentro Mas como eu falei já vai tá pronto para você também já poder começar a usar o acesso da plataforma será vitalício então só o licenciamento é que terá que ser renovado isso exatamente se a pessoa quiser depois renovar o licenciamento renovar as mentorias

renovar tudo pode renovar tem ideia do valor da Renovação o valor da Renovação esse ano Foi foi 1000 a 1500 tá de 1000 a r$ 500 foi a renovação dentro da plataforma tem sobre neurociência e hipnoterapia oxe oxe se tem aqui ó então a parte nível TR é muito baseado em em neurociência até vou abrir a apostila para vocês aqui verem Nossa apostila também é diferente tá nós temos apostila em PDF mas eu não gosto muito porque a Gente nunca usa eu nunca uso PDF que eu ganhei mas eu gosto de ter ela na pau

da minha mão para poder procurar as coisas então a gente fez no notion não sei se você sabe que que aplicativo é esse mas vou mostrar aqui sobre a parte de qual que era a primeira parte da pergunta neurociência neurociência é tudo a primeira parte aqui ó tem tudo sobre aqui tudo sobre neurociência tu vai aprender na parte um e tem a neurociência da parte dois Também entendeu então tem a neurociência da parte dois do nível dois tá mas você vai ver toda a parte da ciência bioquímica é tudo muito completo porque eu fui pegando

aquilo que eu realmente acho que é necessário de um profissional saber e aqui no nível três é onde tem toda a parte de hipnoterapia tá então a gente disponibiliza assim ah tem a prova né gente tem prova prova nota mínima oito Tá então Aqui é onde a gente faz várias vários exercícios de hipnoterapia tá e disponibiliza os templates também para que vocês possam possam estar usando e tá pronto também tá deixa eu mostrar isso para vocês aqui aqui ó então aqui ó aqui já é um template ó domando cavalo ou não Não não é então

você estão vendo aqui do lado formação nível 1 formação nível dois formação nível TR por exemplo aqui em ensinar Ó Aqui é onde você vai tá e você vai ter os templates aí para est aplicando também olha template do caixão reconexão pai e mãe criança interior Então é só ler e daí adaptar de acordo com como você quer da cama de hospital conselho do seu eu de 85 anos visualização do Futuro Jornada Para origem da Felicidade então tem muita coisa tá e na parte neurociência ó quer ver Olha essa aqui são as modalidades quer ver

por acho que eu tô ocupando muito da tela né aqui ó agora vai ficar melhor aí nós temos uns Quiz para ajudar vocês que não vale nada mas é bom para praticar na hora da prova então você vai aprender tudo sobre a parte bioquímica biomecânica neurociência da respiração tanto que a nossa pos vai ser de neurociência da respiração né então é para mim eu talvez Seja das dos professores de respiração que eu conheço eu sou mais focado em sistema nervoso e neurociência Porque para mim o que mais faz sentido isso que eu expliquei para vocês

hoje para mim é a base sabe então aqui Digamos que tu queira saber alguma coisa por isso que é bom ó tá no celular pá que que é mesmo sobre como é que aqueles negócios de quími receptores químio químio que como é que era quimio receptores vamos Ver E aí ele vai te dar todas as partes aqui ó onde a gente fala de Quim receptores ah ã e do CO2 como é que eu acho as coisas sobre o CO2 aí tá aqui só bota a palavra ali e já acha para você entendeu isso aí cara

é muito massa e você vai entendendo aí por exemplo resiliência ao stress e ao CO2 e vocês em várias das questões vocês vão ter um link para ter as o os os Estudos científicos né os estudos científicos para você imagens os vídeos tá então tá tudo super completo aí para vocês ter todo o apoio do mundo aí para se tornarem excelentes profissionais legal zoraia trabalha com a neurociência já isso aí é isso Gente achei maravilhoso entrar como você nessa turma vou te seguir boa isso aí então eu espero que vocês possam aproveitar essa promoção do

Black November aí que assim Antes da nossa pós aí do do como eu falei vai aumentar o preço né a gente vai se tornar uma pós-graduação Então vamos ter Vamos pro valor de pós-graduação vou ter outras coisas que a gente vai adicionar ali dentro também e quem já tiver junto tá junto né Então é isso beijo para vocês Muito obrigado