en este vídeo te voy a explicar Qué es la claustrofobia desde la terapia breve estratégica y es que es la terapia más efectiva para resolver fobias obsesiones y cualquier trastorno de ansiedad en este vídeo Te quiero explicar los tipos de claustrofobia y los tipos de pacientes que hay claustrofóbicos para que podáis entender que nuestra intervención se ajusta a las diferencias individuales de cada uno el hecho y es la clave para resolverlo lo antes posible Así que adentro vídeo primero de todo que es la claustrofobia la claustrofobia es una palabra que procede del latín claustrom que
significa cerrado y del griego fobos miedo así pues la claustrofobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una manifestación de ansiedad muy elevada al entrar en un espacio cerrado donde es capaz puede ser difícil o embarazoso pero ojo la persona puede padecer claustrofobia no solo en lugares pequeños y cerrados como los típicos que piensa la gente ascensor un baño pequeño en el avión en el metro en trenes en túneles eh que pasan por allí todo negros a ver si se queda parado y no no puedo salir no no no no sino que la
persona que padece claustrofobia Y eso la gente no lo sabe No tienes por qué padecerla solo en sitios cerrados pequeños y oscuros que es lo que se imagina la gente sino que en cualquier situación donde no puede salir no puede sientes que no puedes escapar cuando quisieras entonces la persona también tiene miedo Por ejemplo a ir al dentista o por ejemplo a ir a la peluquería o por ejemplo a ir al ver el médico a hacerte pruebas diagnósticas justamente por este rato de espera Y es que la claustrofobia en Sí ya muy limitante imaginaros cuando
uno a partir ya de al menos de los 40 años que debes de hacerte ciertas pruebas diagnósticas como escáners etcétera la persona no puede no puedes no evitar no puedes hacer esta prueba diagnóstica para prevenir cualquier problema de salud por culpa de la claustrofobia Así que la claustrofobia ya al final no es que se genere como un trastorno de ansiedad por ese puede ser el generador de precipitar no cuidarte y poder poder al final tener un problema físico por no haber ido al médico la ansiedad es tan grande que se te hace un mundo se
te hace absolutamente imposible poder acceder a hacerte estas pruebas diagnósticas es por ello que mis pacientes que vienen que dicen toda la vida ha sido claustrofóbica eres mi única esperanza Julia normalmente tienen a partir de 45 para adelante cuando realmente el médico de cabecera le dice Oye ahora sí o sí tienes que hacerte esta intervención entonces la persona claustrofóbica cuando está en una situación puede entrar en una situación tan tranquilo eh tal y cual Pero cuando la mente le dice o percibe la persona que no puede escapar de esa situación cuando querría le viene la
ansiedad tanto que tenemos dos grupos de personas las personas que son claustrofóbicas Porque en situaciones claustrofóbicas es decir que no podrían escapar cuando quisieran o muy pequeñas o sitios muy cerrados han tenido han padecido un ataque de pánico Qué es que en esa situación han tenido las descargas fisiológica de llanto descontrolado sudor descontrolado mareo la persona se ha llegado a desmayar como si hubiera tenido la bajada de azúcar y ha sentido que su cuerpo se trolaba entonces la persona ha tenido miedo a descontrolarse a volverse loco en un sitio así o bien también hay personas
que han tenido el miedo a morirse justamente por esa descarga fisiológica que provoca la ansiedad que ahora vamos a los dos tipos más generales de pacientes que padecen de claustrofobia primero de todo nos encontramos los pacientes que en una situación claustrofóbica han padecido un ataque de pánico que es lo que os he explicado previamente esa descarga fisiológica es en miedo a perder el control o a morirte en esa situación claustrofóbica al padecer esto la persona ha intentado evitar esa situación por miedo a volver a tener esa descarga fisiológica que se llama ataques de pánico pero
luego tenemos el otro grupo de personas que no han llegado a tener un ataque de pánico que lo que tienen es el sufrimiento de que les atacan pensamientos o imágenes o dudas anticipatorias de que algo no va a ir bien son las personas que son los místers les llamo Easy el Easy no puedo salir aquí y si el cerrojo se queda bloqueado y luego yo no lo puedo abrir y si entonces estas personas por miedo a eso el pensamiento anticipatorio ya evitan cualquier situación que pueda sentirse claustrofóbica Entonces el segundo grupo de pacientes son los
pacientes que no han llegado a experimentar ningún ataque de pánico pero viven con una ansiedad continua y generalizada con ciertos picos Ya solo con la anticipación del Easy Easy Easy que les atormenta y generalmente estas personas que son más de pienso y luego sufro también yo les llamo el los Mister y missis por si acaso por si acaso por si acaso por si acaso y son los que más toman precauciones son expertos en tomar precauciones en no encerrarse en ir a tal baño que ya tengo controlado del trabajo donde me puedo no encerrar y que
no sea una situación embarazosa son los expertos en el por si acaso en general tenemos estos dos tipos de Cruz Pero hay más pero estos dos tipos de grupos que os digo los que sí que han padecido de un ataque de pánico y los que no la han parecido al final los dos se mantienen por el miedo al miedo porque el paciente que te ha padecido un ataque de pánico o varios en situaciones así Se entrena para buscar la seguridad y que no le ocurra más esto por lo tanto al final también es un experto
a no volver tener un ataque de pánico por lo tanto los dos juntamente acaban teniendo lo que le llamamos miedo al miedo la persona vive en el miedo al miedo y así no se vive porque realmente es muy limitante tener este pensamiento de a ver a ver en esta situación podría yo irme yo en tal realmente la persona vive con una tensión y una ansiedad mucho más elevada que la población normal y la gente de la calle se creen que solo es pues ascensores trenes y metros no no no no no el agobio se generaliza
en muchas otras partes hay más tipos de pacientes por ejemplo os quiero hacer sentir que hay el tercer tipo y antes de hacer sentir que hay un tercer tipo y más que esta es la gracia de la terapia breve estratégica que construimos vestidos a medida para resolver tu caso en concreto y vamos viendo entonces más tipologías es la idea de que la persona cuando sufren de ataques de pánico Generalmente les llamamos en terapia breve estratégica que son más fóbicas son más miedosas Y entonces su solución intentada principal para buscar la seguridad pero en el fondo
más inseguridad y más ansiedad sufren es la evitación evitan cualquier sitio donde puedan sentirse encerrados y agobiados son los expertos en las habitaciones el segundo grupo que os he dicho que ya no han sufrido nunca ataques de pánico o ya no lo sufren son los aspectos en los por si acasos en las Buscar las precauciones máximas Y si dos son precauciones por uno mismo el ir acompañado No si voy a tal sitio si voy acompañado Entonces mejor van acompañados con una ansiedad tremenda pero se atreverían si hacer algo que por sí solo se evitarían vale
el segundo grupo es el experto en Buscar precauciones de ir siempre siempre acompañado el primer grupo es el experto sobre todo de las evitaciones de nuevo tanto las evitaciones como el exceso de pedir ayuda como el exceso de precauciones es la única estrategia que uno sin psicoterapia tiene para poder estar tranquilo y no se dispare la ansiedad Pero al final es lo que construye la condena fijaros la paradoja no es decir por el miedo claustrofóbico al sentirme que no puedo ir y escapar y no sentirme libre uno hace todo de soluciones para sentirse libres en
el exterior pero más construye soluciones para sentirte libres en el exterior que sean la evitación el ir acompañado y tomar precauciones y paradójicamente más encerrada está tu mente más la claustrofobia y el trastorno de ansiedad más te aprietan más te agobian y más te afectan y te invaden toda la vida así que la claustrofobia Siempre os habla Busca la libertad Busca la escapatoria cada vez que le hacéis caso a ella buscando la solución de la habitación el ir acompañado el exceso de control con todos los por si acaso alimentáis la claustrofobia en vuestro cerebro quiere
decir que os engaña os podéis sentir que Ah qué bien no me he encerrado en esta puerta hay que viene conseguido que esta doctora me visite con la puerta abierta exteriormente la claustrofobia te está engañando de que serás libre pero cada vez que haces esto la claustrofobia te encierra más en el problema de ansiedad aquí la cárcel que tienes en tu interior No para de hacerse más oscura y más estrecha ahora evito Mira qué tal que puede ir mi marido qué tal mejor mejor Ay qué bien he podido decir que me encuentro mal y no
voy a de vacaciones y así evito el avión así evito también el tren cada vez que tú te sientes que estás liberado de la ansiedad tu celda interior de la claustrofobia se está volviendo cada vez más oscura y más pequeña corto el rollo que no os explico al menos el tercer tipo el tercer tipo de verciente que sufre de claustrofobia es mucho menos común y es un paciente que así como los dos que os he explicado al inicio su miedo está más en ellos porque fijaos hemos descubierto que les llamamos pacientes claustrofóbicos porque su miedo
está instalado en miedos en sitios cerrados en que no se puede escapar pero lo curioso es que haciendo la psicoterapia de terapia breve estratégica nos damos cuenta que el miedo principal no está en el fuera está en ellos mismos estas dos tipologías de pacientes que os he explicado curiosamente su miedo no está tanto ni afuera están dentro en el miedo a descontrolarse a perder el control Y así pues les damos las herramientas para que se sientan que no perderán el control y piano piano poco a poco para ir muy rápido acaban afrontando todas las situaciones
pero el tercer tipo que es mucho menos frecuente curiosamente debería de ser el más frecuente Y tal Pero también tiene una eficaz solución es aquel paciente donde el miedo está más afuera el miedo más invalidante está más afuera más en la situación que dentro y entonces son pacientes que ya desde la mañana les suelen venir pensamientos de profecías catastróficas es decir ya revisan En qué situaciones podría ver el peligro y su mente leia lanza todo desde suspicacias y desconfianzas donde deben de defenderse Y si el paciente le hace caso a esas profecías catastróficas que le
lanza su mente pero el miedo está fuera no me puedo fiar de él fuera no me puedo fiar del metro que se puede quedar encerrado no me puedo fiar de tal sitio el miedo está mucho más por ejemplo en el piloto del avión que a ver si está bien de salud mental y no nos estampa que no tanto en el miedo de su propia ansiedad entonces son pacientes que estas profecías catastróficas como son tan invalidantes y tan angustiosas para solucionarlas construyen también una condena Y es que viven una vida defendiéndose de esas catástrofes anticipatorias que
le lanza la mente viven en una defensa constante para que no pasen las catástrofes que les dice la mente que pueden ocurrir entendéis que más la persona se defiende y más se va condenando a sufrir El trastorno de ansiedad de claustrofobia
