A ARTE De VIVER Com SABEDORIA | 1 HORA de ESTOICISMO

Bem-vindos a mais um vídeo do canal histórico hoje embarcaremos em uma jornada de auto descoberta e crescimento interior Neste vídeo de uma hora exploraremos o vasto e profundo o mundo dos estoicismo uma filosofia que tem inspirado gerações a encontrar a verdadeira felicidade a sabedoria e a paz interior ao longo desta jornada mergulharemos em diversos aspectos do estoicismo desde a sabedoria temporal de Marco Aurélio até os princípios fundamentais que podem transformar nossas vidas vamos desvendar o segredo para ser feliz através do amor Fati ou seja o amor ao destino aprendendo a abraçar tudo o que a

vida nos reserva exploraremos a dicotomia da vida uma ferramenta poderosa para nos ajudar a tomar decisões Claras e alcançar a serenidade em meio ao caos também identificaremos os seis hábitos históricos que devemos evitar para Manter a tranquilidade e a Lucidez em nossas vidas Além disso Descobriremos Como podemos nos tornar mestres de nossas próprias vidas incorporando a rotina histórica cultivando a calma e a invencibilidade interior Vamos aprender a aplicar as reflexões de Marco Aurélio para criar dias plenos e produtivos enquanto dominamos a arte de evitar a procrastinação usando o estoicismo como Nossa bússola então sem mais

delongas Vamos começar nossa jornada histórica em busca de uma vida mais plena e significativa neste mundo moderno vertiginoso encontrar base propósito pode ser um desafio mas não se preocupe o estoicismo tem a resposta explore a sabedoria e praticidade desta antiga filosofia e aprenda como criar uma rotina diária que o levará um equilíbrio crescimento e serenidade incomparáveis os estoicismo é seu aliado na Jornada para uma vida mais Virtuosa configuras esta filosofia resistiu à prova do tempo permanece relevante para ajudá-lo a se tornar alguém mais forte tranquilo e Plenamente satisfeito pronto para transformar sua vida acompanhe-nos nesta

Aventura de autodescobrimento enquanto exploramos Como criar uma rotina matinal e noturna que o impulsionará em direção à grandeza desperte a cada manhã com determinação e Emoção reflita sobre as quatro virtudes cardinais sabedoria coragem justiça e temperança elas são A Bússola moral para tomar decisões sábias e corajosas sempre buscando equilíbrio em todos os aspectos da vida a gratidão será sua aliada poderosa Abrace a gratidão por todas as bençãos experiências e pessoas que enriquecem sua existência descobrirá como a apreciação ou preenche de alegria e o liberta de qualquer vestígio de insatisfação Antecipe o dia com uma perspectiva

poderosa pratique a visualização negativa enfrentando desafios potenciais e preparando-se com sabedoria e serenidade para se adaptar e crescer diante da adversidade através da escrita dar a vida a magia histórica mantenha um diário onde registre suas intenções emoções e observações este será um farol de Sabedoria e orientação lembrando de seu caminho mesmo nos momentos mais desafiadores esteja preparado para Enfrentar o mundo com elegância histórica aprenda a manter o foco e a produtividade em um mundo cheio de distrações pratique a justiça e a compaixão em cada interação abrindo seu coração para uma compreensão mais profunda da experiência

humana em frente o estresse com postura e perspectiva lembrando-se de que só pode controlar o que está em suas mãos a sabedoria irá guiá-lo a noite chega e é hora de Recarregar reflita sobre os eventos do dia aprendendo com suas experiências e crescendo a cada passo aceite a imperfeição E comprometa-se a melhorar constantemente Estabeleça suas intenções para o amanhã e Trace um caminho poderoso e corajoso um futuro cheio de Sabedoria coragem justiça e temperança ao aguarda seja o arquiteto de sua vida usando o estoicismo como sua ferramenta personalize sua jornada para o sucesso Encontrando a

fórmula que se encaixa em seus sonhos valores e compromissos diários o estoicismo é versátil Faça o seu mantém a paixão por sua prática histórica e Estabeleça uma rotina constante e consistente um estoicismo oferece a você um caminho de transformação e crescimento descubra a magia de trazer o estoicismo para cada aspecto de sua vida em Funda sabedoria coragem justiça e temperança em seus relacionamentos trabalho e projetos Pessoais no mundo de mudança e Incerteza o estoicismo será seu guia para o equilíbrio resiliência e paz interior Abrace a vida com propósito e clareza no caminho histórico avance com

força e convicção a sabedoria está quase sempre ao seu lado e cada dia será uma oportunidade para crescer e aprender que a clareza e a serenidade o acompanhe sempre em sua busca por uma vida plena e significativa pratique a gratidão e Acorde com um coração cheio de alegria e abundância com as quatro virtudes cardinais iluminando o seu caminho direcione sua atenção para todas as bençãos Que enriquecem sua vida descobrirá que a apreciação e a gratidão dissolverão qualquer sombra de insatisfação ou desejo persistente neste estado de gratidão sincera receberá o dia com um sentimento de plenitude

e felicidade concentrando-se no que realmente importa Cultive o hábito de agradecer por tudo de bom e agradeço a constantemente Pois todas as coisas contribuíram para o seu Progresso você deve incluí-las todas em sua gratidão como Emerson disse prepare-se para o dia com a visualização negativa imagine os possíveis desafios e contratempos que possam surgir Mas não se preocupe você está preparado para enfrentá-los com sabedoria coragem justiça e temperança ao contemplar esse cenários e seus possíveis resultados Desenvolverá uma resiliência silenciosa pronta para se adaptar e crescer diante da adversidade este exercício permitirá que você navegue pelas incertezas

do dia com calma sem ser abalado agora é hora de colocar sua sabedoria e reflexões no papel manter um diário é uma ferramenta poderosa usada pelos históricos como Sêneca e Marco Aurélio dedique alguns momentos todas as manhãs para escrever sobre suas intenções emoções e observações ao fazer isso Criará um farol de Sabedoria e calor que o guiará pelos desafios da vida moderna conforme avançamos pelo cenário sempre mutante da vida cotidiana Podemos enfrentar momentos que testam nossa determinação Mas não se preocupe o estoicismo tem a resposta através de uma série de estratégias históricas você manterá o

equilíbrio cultivará resiliência e embarcará na jornada da vida com graça e Fortaleza quando o estresse surgir lembre-se de Que a sabedoria está dentro de você busque Refúgio na razão e na reflexão concentre sua energia no que você pode controlar e deixe-ero que não está em suas mãos dessa forma você responderá o estresse com compostura resiliência e sabedoria a tarefa principal na vida é simplesmente esta identificar e separar as coisas para que possa dizer claramente quais são externas e incontroláveis e quais estão sob suas escolhas e controle Onde buscar O bem e o mal não fora

não incontrolável mas dentro de você mesmo em suas escolhas lembre-se das palavras de epicteto no seu caminho em direção a gratidão e resiliência o estoicismo o guiará com sua sabedoria em temporal desperte com a certeza de que cada dia é uma oportunidade para crescer aprender e se tornar mais forte abraço a vida com propósito e clareza no caminho histórico para uma vida plena e significativa transforme as distrações em Oportunidades para alcançar a produtividade no turbilhão da vida moderna as distrações espreitam constantemente mas como um histórico corajoso você cultiva a virtude da temperança praticando a autodisciplina

e a moderação Quando essas distrações aparecerem aceites mas direcione suavemente sua atenção para a tarefa em questão isso nutrirá uma calma interior e permitirá que você aproveite o poder de sua mente para alcançar seus Objetivos ao se relacionar com os outros manifeste as virtudes históricas de Justiça sabedoria e compaixão cada encontro oferece a oportunidade de deixar uma impressão positiva e duradoura esteja consciente do impacto de suas palavras e ações nas pessoas ao seu redor através de cada interação aprenda cresça e aprofunde sua compreensão da experiência humana hoje vou me deparar com interferências em gratidões insolências

deslealdades mas Vontades e egoísmos tudo isso é devido a ignorância dos ofensores sobre o que é bom ou ruim mas por minha parte há muito tempo percebo a natureza do bem e sua nobreza a natureza do mal e sua mesquinhas e também a natureza do próprio culpado que é meu irmão não no sentido físico mas como um semelhante dotado da razão e de uma parte do divino portanto nada disso pode me prejudicar pois ninguém pode me envolver no que é degradante também não posso ficar com Raiva do meu irmão nem ficar zangado com ele porque

ele eu nascemos para trabalhar os pés ou as pálpebras de um homem ou as fileiras superior e inferior de seus dentes obstruíram os outros vai contra a lei da natureza e o que é irritação ou aversão é uma forma de obstrução Marco Aurélio nos ensina a abraçar a adversidade e Florescer na resiliência na jornada da vida encontramos desafios inesperados Momentos de adversidade que podem nos fortalecer ou nos quebrar como um histórico corajoso veja esses desafios como oportunidades de crescimento cultive a coragem e a sabedoria para enfrentar a adversidade com graça praticando a visualização negativa Confie

na resiliência interna que você nutriu ao longo de seu caminho histórico dessa forma transformará as provações em lições valiosas degraus em seu caminho em direção ao crescimento e realização Pessoal preparando-se para uma noite cheia de Sabedoria e reflexão com o sol se pondo e o dia chegando ao fim direcione seu olhar para dentro reflita sobre os eventos do dia identificando o desafios decisões e aprendizados Como disse cênica vou me vigiar constantemente e mais útil ainda colocarei cada dia em revisão porque é isso que nos torna malvados ninguém de nós olha para trás em sua própria

vida nós refletimos Apenas sobre o que estamos prestes a fazer mas nossos planos para o futuro descendem do passado perdoe a si mesmo e avança em direção a melhoria pessoal Pratique o perdão a si mesmo com compaixão e compreensão reconheça que o crescimento pessoal é um processo contínuo aprenda com seus erros e comprometa-se a melhorar Nutra a paz interior e a auto aceitação enquanto continua a evoluir em seu caminho histórico Estabeleça intenções para a Nova Alvorada com a sabedoria adquirida durante o dia defina intenções para o dia seguinte incorpore as virtudes históricas em suas ações

decisões e interações dessa maneira criará um modelo para uma vida harmoniosa e com propósito guiada pelos princípios do estoicismo mergulhem uma noite de relaxamento antes de se entregar ao sono pratique técnicas de relaxamento como a respiração profunda ou a visualização meditativa acalme sua Mente e corpo liberando as tensões do dia assim mergulhará em um sono reparador pronto para receber cada novo dia como uma oportunidade para crescer e aprender o mundo parece ser capaz de nos dar o melhor e o pior muitas vezes encontramos alegria satisfação felicidade amor e saúde no entanto em muitas outras ocasiões

nos deparamos com o sofrimento dor morte doenças e infortúnios a vida justa ou injusta parece ser um rio cujo curso não podemos Controlar e muitas vezes que ou não só podemos nos deixar levar epicteto disse não lute contra os fios do destino abrace os âmios pois só na aceitação deles você encontra a paz interior dentro do estoicismo essa aceitação ou abraço ao próprio destino é conhecido como amor Fati isso implica amar a própria vida com todas as suas alegrias em fortunes como o presente mais perfeito que se pode ter recebido Isso parece muito fácil de

dizer mas Impossível de fazer como poderíamos amar o sofrimento Como podemos demonstrar gratidão por exemplo pela morte de entes queridos Como podemos encontrar beleza na dor qualquer um poderia pensar que os históricos estavam fora de si ao desenvolver uma doutrina como a do amor Fati mas nada está mais longe da realidade ele sabiam perfeitamente O que estavam dizendo porque porque ser um histórico como Marco Aurélio amar a própria ex até o limite com seus Momentos claros e obscuros era a melhor oportunidade para alcançar a virtude e encontrar a verdadeira felicidade Marco Aurélio dizia ame o

seu destino não importa qual forma ele tome Porque somente através da aceitação de cada momento é que você pode encontrar a verdadeira serenidade [Música] é amar a totalidade da sua existência incluindo seus erros e fracassos já que são oportunidades para aprender e Crescer em sabedoria a doutrina do amor Fati é sem dúvida uma das mais difíceis de praticar dentro dos estoicismo no entanto difícil não significa impossível significa apenas que requer muito esforço não se esqueça de que as coisas difíceis de alcançar são as mais valiosas no amor Fati está em jogo grande parte da nossa

felicidade portanto vale a pena tentar com todas as forças que pudermos reunir Neste vídeo vou tentar ajudá-lo a praticar a Doutrina do amor para que você possa ser mais Virtuoso e feliz para isso vou dividir o vídeo em duas partes Primeiro vou tentar explicar o que é o destino para um histórico e por que deve ser amado depois vou lhe dar cinco conselhos para colocar essa doutrina em prática e perseverar nela a os poucos antes de começar agradeceria se você desse um like no vídeo pois isso ajuda a espalhar essa filosofia para mais pessoas se

você não quiser perder nenhum vídeo Inscreva-se e Ative o Sininho também deixarei um link na descrição deste vídeo para as minhas outras redes sociais onde Compartilha o mais conteúdo histórico os estoicos antigos acreditavam que o acaso não existia eles acreditavam que tudo no mundo funcionava graças a leis necessárias e Racionais feitas pelos próprios Deuses Portanto entendiam o universo como um todo cujas partes estavam em Perfeita Ordem e harmonia assim tudo o que acontecia no Mundo tinha uma explicação um propósito e um motivo ou seja tudo seguia uma lei racional para os estoicos essa lei racional

que governa o universo também está dentro do ser humano dentro de sua consciência isso permite que a pessoa Conheça o que é racional e Virtuoso portanto Quem segue o que a consciência disse torna racional e Virtuoso enquanto quem se afasta da lei do universo que está presente na mente do homem se torna irracional e se afasta da virtude o Plano racional que o Cosmos estabeleceu para cada um de nós é o que podemos chamar de destino nosso destino individual faz parte desse todo harmônico que é o universo portanto tudo que nos acontece seja bom ou

ruim e mesmo que não possamos entender ou controlar é necessário e tem uma explicação tudo obedece a uma lógica e tem um sentido mesmo que nem sempre possamos enxergá-lo Por isso mesmo nos piores momentos precisamos nos esforçar Para enxergar além de nós mesmos aceitar a ordem para nós e viver com serenidade Isso é o que significa amar o próprio destino no entanto aqui é muito importante distinguir entre aceitação e resignação a resignação é negativa implica recusar agir diante do que nos desagrada por outro lado a aceitação é positiva reconhece o que há e orienta a

ação de acordo com as coisas que nos aconteceram como você pode intuir um histórico evita a resignação e busca a Aceitação e na aceitação a dicotomia histórica do controle é fundamental Geralmente os eventos do universo como saúde ou Doença desastres ou Milagres vida ou morte não estão sob nosso controle não podemos mudá-los e é por isso que nosso coração não deve se abater com eles e o que está sobre nosso controle a resposta é nosso julgamento sobre o que acontece nossa vontade Como epiteto disse muito bem a vontade pode controlar A si mesma mas nada

mais pode controlar temos o grande poder de escolher o que fazemos e como reagimos as circunstâncias que nos foram impostas podemos escolher entre fugir de nosso próprio destino ou aceitá-lo e enfrentá-lo como o caminho que nos foi designado e no qual devemos buscar nossa felicidade Isso é o que consiste a liberdade histórica escolher aceitar nosso destino e alinhar nossa vontade com a virtude e o bem ou por outro lado Escolher rejeitar nossa realidade e buscar o vício e o mal a essência do bem e do Mal reside na atitude da vontade diz epicteto e Marco

Aurélio acrescentaria quanto as coisas que são verdadeiramente mas como vício e a perversidade essas coisas foram colocadas nas mãos do homem pelos Deuses para que ele possa evitá-la se assim desejar diante de qualquer situação seja qual for está em nossas mãos reagir buscando o bem ou buscando o mal por Exemplo se estivermos doentes podemos lutar para tentar nos recuperar e viver da melhor maneira possível mesmo estando doentes ou podemos nos abandonar irracionais não cuidar de nós mesmos e nos irritar com tudo e todos se buscarmos a virtude e o bem e nos ajustarmos a nossa

consciência ou seja se tudo o que acontece em nossa vida seja bom ou ruim enriquecer nossa existência e nos tornar melhores nos tornaremos mestres das quatro virtudes Históricas os bons momentos Nos trarão alegria embora devamos lembrar que eles não serão Eternos lembre-se do ensinamento do meu vídeo sobre a virtude da temperança isso também passará os maus momentos Nos tornarão fortes e nos testarão e embora sejam muito difíceis nos tornarão pessoas melhores no final lembre-se de que esses maus momentos também passarão e que são tão ou mais necessários do que os momentos de bem-estar portanto para

praticar o amor Fati também precisamos da virtude da Coragem Precisamos ser Corajosos para enfrentar todas as tempestades que nos surpreendem e nos assolam assim quem praticar o amor Fati também controlar as virtudes da justiça e da sabedoria aprender a dar a cada momento que lhe é devido E acima de tudo conhecerá essa lei racional que governa o mundo e que faz com que nosso destino individual seja o melhor presente que temos para avançar em Direção a uma vida plena e verdadeira felicidade como você viu a doutrina do amor Fati coloca em movimento as quatro virtudes

históricas e nos convida a dar o melhor de nós mesmos implica amar nosso próprio destino e entender que nossa própria vida é a melhor e mais bonita oportunidade que temos para lutar pela virtude e por uma existência plena Você não acha que uma vida sem luta e sem busca pela felicidade Não valeria a pena Além disso Será que não é verdade que não existe felicidade sem sacrifício e entrega sem aceitação do que nos foi dado devemos amar nosso próprio destino e alinhar nossa vontade para cumprir o que a razão nos diz pois esse é o

caminho histórico em direção a verdadeira e plena felicidade para encerrar o vídeo Gostaria de compartilhar com você várias frases históricas sobre o amor Fati cena que diz o destino conduz quem o aceita e Arrasta quem se recusa a reconhecê-lo ele também aponta que não há ninguém menos afortunado do que homem que é esquecido pela adversidade pois ele não tem a oportunidade de ser testado por sua vez Marco Aurélio escreve É próprio do homem amar e buscar o que o destino lhe atribuiu e preparou e epiteto poderia acrescentar não busque que os eventos aconteçam como você

deseja se não quiser os eventos como eles acontecem e sua vida irá bem O que você Acha da doutrina histórica do amor Fati você está de acordo com o seu destino Há alguma circunstância em sua vida que você não seja capaz de aceitar alguma que você tenha abraçado exatamente como aconteceu Espero sua resposta nos comentários será livre o homem que reconhecer os elos aos quais está amarrado pois conscientemente poderá rompelos no mundo acelerado e em constante mudança no qual vivemos muitas vezes deixamos nos levar por hábitos não Apenas contra producentes mas também destrutivos os históricos

enfatizavam a importância de focar no que podemos controlar libertando-nos das correntes das descontroladas e dos impulsos erráticos e da luxúria hoje compartilhe com você seis hábitos destrutivos que eu mesmo já tive e que são muito comuns no mundo moderno esses hábitos podem obstruir nossa paz mental nosso crescimento pessoal e nossa capacidade de viver uma Vida virtuosa antes de passar por esses pontos peço que tente ser Auto crítico olhando para você mesmo em terceira pessoa isso permitirá que você analise quais desses seis maus hábitos estão te afetando E então assumirá Total responsabilidade por enfrentá-los o primeiro

hábito é adiar compromissos Este é um hábito insidioso que todos nós atendemos a adotar embora possa parecer inofensivo no entanto tem consequências no que precisamos fazer mas não Agimos Que adiar pode levar ao não cumprimento de nossas obrigações pessoais e profissionais além de prejudicar a qualidade do nosso trabalho afetando Nossa reputação e a confiança que os outros têm em nós valorizando a integridade e o cumprimento dos deveres os históricos viam o adiamento como uma das maiores faltas de respeito que alguém pode cometer consigo mesmo a procrastinação resulta em aumento de estresse e ansiedade pois as

tarefas se Acumulam e os prazos se aproximam essa atenção constante afeta nossa saúde mental e física nos afasta da clareza mental e nos distancia de Uma Mente tranquila Imagine que você tenha um projeto importante com um prazo limite em vez de dividir o trabalho em partes gerenciáveis é um favor que você faz mesmo é mais viável dividir o trabalho em vários dias do que acumular tudo em um só o hábito de adiar compromissos é destrutivo indo Contra os princípios dos estoicismo levando a perda de tempo não cumprimento de obrigações e aumento de estresse e ansiedade

podemos combatê-lo praticando o planejamento a auto disciplina e o foco em nossas responsabilidades e valores para evitar isso recomendo que nunca Prometa algo sobre forte emoção Especialmente quando você está eufórico isso acontece porque as emoções do momento costumam ser a base das decisões em vez de um pensamento Claro antes de Se comprometer avalie cuidadosamente em momentos de solidão não prometa nada quando estiver feliz e evite tomar decisões impulsivas o segundo hábito é a mentira mentira o Mentiroso é vítima de seus próprios medos e mais mais tarde Será pego por eles a mentira prejudica a verdade

e a integridade os estoicos valorizavam a honestidade e a verdade como Pilares de uma vida virtuosa quando mentimos nos afastamos desses ideais e comprometemos Nosso próprio caráter além disso a mentira reduz a qualidade das relações e resulta na perda de confiança as mentiras podem corroer a confiança que os outros têm em nós quando uma mentira é descoberta é difícil recuperar a confiança perdida a confiança e o respeito mútuo era um fundamentais para os históricos Em relacionamentos saudáveis e enriquecedores levando a um ciclo cada vez mais complexo e exaustivo de mentiras isso Cria estresse e ansiedade

desnecessários por exemplo Suponha que você veja uma notícia sensacionalista nas redes sociais e a compartilha imediatamente sem verificar a informação ou considerar a fonte mais tarde descobre que a notícia era falsa e se sente enganado e envergonhado Além disso ao compartilhar a notícia você propagou a desinformação e poderia ter influenciado negativamente as opiniões e ações de outras pessoas Acreditar em tudo o que ouvimos é um hábito destrutivo que inibe o pensamento crítico e nos torna suscetíveis a manipulação e influência indevida é necessário verificar informações aprender a contrastar fontes e acima de tudo desenvolver nossos próprios

julgamentos uma pessoa sem critério próprio e sem autoridade para aplicar suas próprias conclusões o quarto hábito é a falta de habilidades de comunicação a comunicação eficaz é Uma habilidade essencial em nossos relacionamentos pessoais e profissionais parece que perdemos o valor da boa linguagem e da capacidade de comunicação isso é refletido nas conversas pobres de hoje onde as pessoas não se interessam mais umas pelas outras e não ouvem verdadeiramente o que a outra pessoa está dizendo a falta de habilidades de comunicação pode levar a Mal entendidos e conflitos os históricos reconheciam a importância da harmonia e

cooperação em Nossos relacionamentos e amar comunicação pode colocar em risco esses ideais se não soubermos nos comunicar eficazmente teremos dificuldades em expressar nossas necessidades e sentimentos isso pode levar a insatisfação frustração e ressentimento os históricos nos comunicarmos de forma eficaz as conversas devem ser trocas de valor entre os participantes conversar com outra pessoa deve ser algo enriquecedor E não fútil não saber se comunicar é um hábito destrutivo que pode levar a Mal entendidos conflitos e dificuldades em expressar nossas necessidades e sentimentos recomendo expandir suas habilidades comunicativas e seu vocabulário lendo ou consumindo conteúdo valioso a

prática da escuta ativa Foi algo que me beneficiou muito em vez de pensar em como responderá concentre-se na conversa e preste atenção ao que a pessoa está dizendo isso tornará o Diálogo fluído e fará com que a outra pessoa se sinta valorizada ao falar contigo com a prática contínua sua comunicação atingirá excelência o quinto hábito é a comparação constante com os outros você quer que te saia melhor que aos outros mas esse é um hábito recorrente que pode me dar a autoestima e a satisfação com a vida a comparação constante pode levar a insatisfação e

infelicidade já que sempre encontramos Alguém que parece ter mais sucesso riqueza ou talento os históricos nos ensinam a focar em nosso próprio desenvolvimento e apreciar o que temos em vez de nos compararmos constantemente com os outros comparar-nos constantemente com os outros pode nos fazer perder Nossa identidade e autenticidade pois podemos tentar mudar quem somos para nos encaixar em padrões ou expectativas se lembre de que isso não é útil a longo Prazo porque pode fingir mas acabarás por seres Quem és os históricos nos incentivam a ser fiéis a nós mesmos e a viver de acordo com

nossos próprios valores e princípios imagina que você sempre se compara com os colegas de trabalho sentindo que você nunca é suficientemente constante pode levar ao esgotamento insatisfação e infelicidade te afastando do seu verdadeiro eu a comparação constante com os outros é um hábito Destrutivo que te afasta da tua identidade e autenticidade isso muda quando percebes que não vale a pena ficar sempre de olho nos outros pois você já tem o que precisa em casa se não tiver o que procura em casa você sempre pode procurar em outro lugar entende que a comparação é inútil pois

você nunca terá tudo será muito mais feliz quando o seu objetivo principal for melhorar em relação a quem você foi ontem e competir consigo mesmo o sexto hábito é buscar Culpados externos em nossas vidas na sociedade moderna é comum ver pessoas procurando responsáveis externos pelo que acontecem em suas vidas em vez de assumir a responsabilidade pessoal essa abordagem tira o controle e autonomia pois a ocupar os outros por nossas circunstâncias renunciamos ao controle sobre nossas vidas os históricos enfatizavam importância de reconhecer o que está em nosso controle e o que não está o para os

outros nos afasta desse Entendimento esse hábito pode levar a uma mentalidade de vítima e promover a dependência emocional tornando-nos altamente dependentes de outros para nossa estabilidade quando buscamos culpados externos por nossas vidas perdemos a oportunidade de aprender com nossos erros e crescer como pessoas esse hábito nos priva da responsabilidade pessoal os históricos nos lembram a entender e aceitar o que está sobre nosso controle e assumir a Responsabilidade por isso evitando a armadilha de culpar os outros por nossas circunstâncias como pessoas de valor somos chamados a ser conscientes desses comportamentos e a trabalhar para superá-los para

viver uma vida de virtude sabedoria e tranquilidade interior te convido a refletir sobre esses hábitos em sua própria vida e a ser verdadeiramente inclusão os quais está ligado pode se libertar deles a partir daqui é você Quem constrói seu próprio caminho a evolução moral não consiste em apagar completamente as máximas antigas mas sim examiná-las criticamente para decidir quais permanecem quais vão embora e Quais novos princípios devem ser incluídos parte do meu código ético assim como do seu tem notáveis influências judeu cristãs reconheço o perdão e ofereço trata os outros como gostaria de ser tratado não

cobiça os bens alheios e agradeço profundamente as Coisas boas que a vida me oferece sofremos mais na imaginação do que na realidade na cidade de chifre no ano 300 antes de Cristo viviam comerciante muito rico chamados [Música] devido a esse único evento que estava completamente fora do controle dizer não esse homem tão rico se tornou Imagine que você fosse zenão como reagiria se o trabalho de toda sua vida fosse perdido por forças da natureza Qual seria a reação apropriada você estaria irritado sentiria que a vida o enganou para a maioria de nós essas seriam reações

normais mas não para Zé não o pai do estoicismo uma pequena mudança dura uma eternidade e uma pequena mudança de mentalidade pode produzir mudanças maiores e mais impactantes e mais adiante A Essência dos estoicismo é a própria definição de aceitação e indiferença após ler as obras de Sócrates e outros grandes Filósofos Zé não criou e ensinou e estoicismo segundos é não embora não tenhamos muito controle sobre o que nos acontece temos controle sobre como isso nos afeta devemos usar esse controle com grande efeito em vez de lamentar pelo leite derramado ou neste caso pelos bens

afundados Zé não focou em manter a compostura diante [Música] seu dilema Hoje em dia as pessoas inadvertidamente veem os históricos como Indivíduos inabaláveis pessoas que não costumam chegar a extremos emocionais como acessos de raiva ou ataques de ansiedade mas a ideia original do estoicismo era muito mais profunda mais do que descrever pessoas sem emoções os estoicismo era uma forma de ver descrever e entender o mundo era uma maneira de viver que perdurou ao longo dos séculos a filosofia históica pode ser aplicada a situações atuais da mesma forma que foi aplicada a milhares de Anos e

seus benefícios são igualmente impactantes o estoicismo nos permite processar emoções negativas e experiências adversas transformando-as em pensamentos que nos proporcionam uma perspectiva única do mundo a perspectiva é tudo e cada pessoa no mundo tem diferentes experiências e portanto diferentes perspectivas das coisas assim como os históricos se reuniam Discutiam e ensinavam filosofia em locais públicos sua filosofia geral era amplamente conhecida eles acreditavam que os princípios históricos poderiam beneficiar enormemente todos desde escravos até imperadores alguns dos históricos mais notáveis do mundo incluem epicteto que eram escravo liberto um renomado estadista e Marco Aurélio um imperador romano em

um dos homens mais poderosos que já existiram Os primeiros históricos praticavam o que pregavam evitando todas as formas de segregação e liderando a luta contra a desigualdade eles até inventaram a palavra cosmopolita que significa literalmente cidadão do mundo na época da fundação dos estoicismo as mulheres não tinham permissão para se dedicar a filosofia mas os históricos discordavam profundamente [Música] não apenas os homens possuem desejo e Inclinação natural para virtude mas as mulheres também as mulheres se deleitam não menos que os homens em ações nobres e justas e rejeitam o oposto dessas ações Então porque tantas

pessoas adotam o estoicismo como um modo de vida em um mundo cheio de eventos inesperados nossas emoções tendem a atrapalhar nosso caminho na verdade não ficamos tristes porque coisas ruins acontecem conosco mas sim porque coisas ruins inesperadas Acontecem a chuva é algo bom ela ajuda a regar as plantas fornece água para o gado e mantém a temperatura fresca e úmida mas quando somos pegos por um aguaceiro sem guarda-chuva nunca é uma boa experiência então por que não choramos quando começa a chover porque embora a situação seja ruim aprendemos a esperar que chova é algo inevitável

não podemos controlar o clima no final a chuva passa e a luz retorna O estoicismo nos ensina que da mesma forma devemos Esperar que todas as coisas ruins que acontecerão aconteçam um dos exercícios históricos é o mal estar voluntário um exercício destinado a aumentar o sentimentos de gratidão dormir no chão da sua cozinha tomar banhos frios quando normalmente toma banhos quentes comer apenas batatas por alguns dias coisas assim esse exercício ajuda a compreender que por mais difíceis que as coisas sejam você sobreviverá e potencialmente prosperará Se sua mentalidade estiver correta ao ser capaz de suportar

essas situações desconfortáveis estamos indiretamente preparando nossa mentalidade para desgraças futuras no estado atual do mundo onde a publicidade constantemente nos faz acreditar que só seremos felizes se tivermos o melhor uma aparência específica ou uma certa quantia de dinheiro a mensagem do estoicismo é agora mais importante do que nunca nascemos no mundo sem saber muito sobre Nada crescemos aprendendo coisas em casa na escola e observando o mundo por nós mesmos Cristão é que muitas vezes essas três fontes de conhecimento nos ensinam coisas diferentes precisamos internalizar todos esses conhecimentos se o fizermos podemos inadvertidamente criar expectativas irreais

para nossas vidas deixando-nos eventualmente desapontados e insatisfeitos essa não é uma forma de Viver deveríamos nos concentrar em melhorar a nós mesmos por nós mesmos devemos fazer coisas por nós mesmos e somente por essa razão atribuir qualquer Esperança externa ou apego secundário as ações que realizamos quase sempre leva a decepção na maioria das vezes tentamos preencher esse vazio com coisas externas gastando dinheiro em um carro luxuoso em uma casa ou até mesmo em construir uma família às vezes fazemos todas essas coisas pelo valor externo delas e não Pelo valor interno os estoicismo devemos julgar o

sucesso do nosso trabalho com base na quantidade de esforço que dedicamos não nos resultados de nossas esperanças externas devemos confiar no processo viver com menos significa soltar as amarras sociais em que nos envolvemos Este é o caminho histórico para resolver nossos problemas com a felicidade devemos praticar a autoestima ao redirecionar Nossa definição de valor Para coisas que podemos controlar podemos parar de nos obcecar com coisas que não podemos controlar e em geral podemos viver uma vida muito mais feliz e satisfatória os estoicismo nos ajuda a atravessar as tormentas passadas e presentes em direção a águas

mais calmas e pacíficas afinal a filosofia histórica floresceu em épocas diferentes mas suas verdades atravessaram séculos hoje suas lições de maneira profunda oferecendo orientação e força para enfrentar os Desafios do mundo moderno a filosofia antiga também nos ensina a abraçar a resiliência emocional e a aceitação através das palavras de filósofos históricos e budista aprendemos a encontrar paz e serenidade Mesmo em tempos turbulentos os históricos como Sêneca epiteto e Marco Aurélio acreditavam que a verdadeira felicidade não estava em evitar as dificuldades mas em cultivar a virtude e o alto domínio mesmo diante da circunstâncias mais Adversas

eles enfatizavam a importância de distinguir entre aquilo que está sobre nosso controle como nossas atitudes escolhas e valores e aquilo que não está eventos externos e o comportamento dos outros ao nos concentrarmos apenas no que podemos controlar e aceitarmos o que não podemos controlar podemos encontrar uma paz interior dura a busca pelo propósito e significado é uma constante humana ao explorarmos as obras de filósofos Existencialistas como Sartre Nite descobrimos como forjar um caminho autêntico alinhado com nossos valores mais profundos o estoicismo também nos lembra da importância dos relacionamentos e da Comunidade ao estudarmos pensadores como

Aristóteles somos guiados a construir conexões genuínas e a nutrir Laços que enriquecem nossa jornada embora o foco dos históricos estejam desenvolver a virtude e o alto domínio pessoal eles não Advogam pelo isolamento ou pela indiferença em relação aos outros pelo contrário os históricos acreditavam que os relacionamentos interpessoais e a vida em comunidade eram aspectos fundamentais para alcançar a virtude e a felicidade Seneca por exemplo escreveu extensamente sobre amizade e a importância de cultivar relacionamentos genuínos e sinceros ele argumentava que a amizade era um dos bens mais preciosos da vida e que deveríamos escolher amigos Que

compartilham valores e objetivos similares Além disso ele enfatizava a necessidade de sermos úteis aos outros e de contribuirmos positivamente para a sociedade portanto tanto o estoicismo quanto outros sistemas filosóficos reconhecem a importância das relações humanas e da construção de uma comunidade saudável para a busca de uma vida plena e significativa eles nos incentivam a cultivar conexões autênticas que contribuam para nosso Crescimento moral e espiritual enriquecendo nossa jornada pessoal nossa jornada chega ao fim mas a jornada em direção a uma vida moderna Imbatível apenas começou ao incorporar a sabedoria ancestral da filosofia antiga você estará armado

com ferramentas para enfrentar qualquer desafio e viver com autenticidade propósito e Fortaleza junte-se a nós nessa busca por Excelência e transcendência inscreva-se compartilhe e comece a Jornada para se tornar verdadeiramente Imbatível usando a filosofia histórica para viver uma vida moderna de plenitude e realização Neste vídeo Eu queria conversar com vocês sobre algo que infelizmente acontece com todos nós pela manhã ao acordarmos a maioria de nós não sente vontade de trabalhar ou ir para a escola passamos nossos dias desejando que chegue a hora de sair do trabalho para chegarmos em casa e relaxarmos até o Próximo

dia ou estamos constantemente pensando no final de semana e na ansiedade que temos para que eles chegue odiar as segundas-feiras é comum pois sabemos que enfrentaremos uma semana árdua de trabalho e responsabilidades essa sensação desagradável leva muitas pessoas a passarem seus dias completamente desmotivadas e sem vontade de fazer nada infelizmente esse comportamento pode resultar em depressão ou grande infelicidade para quem sofre Com isso no estoicismo Marco Aurélio abordou profundamente esse tema em suas meditações Marco Aurélio foi um imperador romano que governou de 161 a 180 antes de Cristo como imperador do Império Romano ele foi

a pessoa mais poderosa do mundo durante seu reinado ele mantinha um diário pessoal onde registrava suas reflexões diárias e muitos anos após sua morte essas reflexões foram publicadas como meditações Marco Aurélio escreveu o Seguinte ao amanhecer quando você achar difícil sair da cama lembre-se disso eu tenho que ir trabalhar como um ser humano do que tenho a reclamar se vou fazer aquilo para o qual nasci ou será que nasci para me encolher sobre as cobertas e ficar quente após essa reflexão Marco Aurélio dialoga consigo mesmo e responde é mais confortável na cama do que trabalhar

então você nasceu para se sentir confortável não vê como as plantas os pássaros as formigas as Aranhas e as abelhas realizam suas tarefas individuais colocando o mundo em ordem da melhor maneira possível e você não está disposto a fazer o que ele é devido como ser humano porque não faz o que sua natureza exige de você é verdade que precisamos dormir em algum momento mas a natureza impôs um limite a isso assim como fez com comer e beber e você já teve o suficiente ele continua afirmando que não nos amamos O Suficiente pois se o

fizéssemos também Amaríamos nossa natureza e o que ela exige de nós as pessoas que amam o que fazem se dedicam a isso às vezes esquecem de se lavar ou comer elas têm mais respeito por sua própria natureza do que o Escultor tem pela escultura o dançarino pela dança ou Avarento pelo dinheiro quando estão verdadeiramente imersas no que fazem preferem deixar de comer e dormir abandonar as práticas de suas artes quando Marco Aurélio fala de trabalho ele se refere as ações que um Humano deve realizar em seu dia a dia não apenas ao trabalho profissional com

essa reflexão somos incentivados a assumir a responsabilidade pelo nosso tempo em Nossas ações Imagine se ele não tivesse agido dessa maneira provavelmente não seria considerado um dos cinco bons Imperadores do Império Romano como Imperador ele tinha que liderar o governo e não podia deixar suas tarefas sem fazer já que todos cidadãos do Império Romano dependiam dele isso pode ser aplicado a nossa vida também Não nascemos para agir como plantas Imóveis e sem responsabilidades somos seres humanos e devemos nos comportar como tal não deixe que a tentação de um prazer momentâneo núble seus julgamento não há

sensação melhor do que quando você sabe que agiu corretamente de maneira responsável nada se compara a satisfação de um trabalho bem feito você precisa se levantar você precisa começar a Trabalhar não abandone suas tarefas o momento é agora pois você não sabe quanto tempo tem Marco Aurélio anotou isso em seu diário pessoal para se lembrar disso todos os dias nós devemos fazer o mesmo quando pela manhã você não sentir vontade de se levantar de cumprir suas responsabilidades ou estiver constantemente pensando no final de semana ou sofrendo por ser segunda-feira lembre-se destas palavras de Marco Aurélio

Concorda com a reflexão de Marco Aurélio Você tem algum truque para evitar esse tipo de pensamento negativo Aguardo sua resposta nos comentários aqui deixo 10 frases históricas para te ajudar a começar bem o dia um único caminho para a felicidade a parar de se preocupar com coisas que estão além do Poder da nossa vontade comece o dia lembrando-se de que a força interior é mais valiosa do que qualquer coisa externa cênica 3 não somos Perturbados pelas coisas mas pela visão que temos delas [Música] a prosperidade de outra pessoa não é minha desgraça Marco Aurélio cinco

o segredo da felicidade é a liberdade o segredo da liberdade é a coragem cênica 6 Não espere que os acontecimentos aconteçam como você deseja aceites como eles acontecem para que você possa viver em paz o que nos incomoda não são as coisas em Si mas a opinião que temos delas 8 A vida é curta e o único tempo adequado para buscar a própria felicidade é o presente cênica 9 não importa o que aconteça com você mas como você reage a isso epicteto 10 acorde com determinação Vá para a cama com satisfação Autor Desconhecido sentimento compartilhado

pelos históricos essas frases podem servir como lembretes poderosos dos princípios históricos e ajudar a orientar o seu pensamento e Comportamento ao longo do dia provavelmente se você está assistindo a Este vídeo é porque a procrastinação é um problema fundamental em sua vida no meu caso a maioria dos meus problemas surrgia devido à procrastinação quando você para de fazer o que deve e adia as coisas Começam a surgir todo tipo de problemas sua produtividade diminui a ansiedade aparece em sua vida você começa a evitar responsabilidade e o pior de tudo é a sensação constante de Que

não está fazendo o que deveria os históricos preocupavam muito com a procrastinação temos exemplos de filósofos históricos como Sêneca ou Marco Aurélio que tinham muitas responsabilidades em suas vidas e não podiam Se permitir procrastinar não é simples pois preferimos a satisfação instantânea em vez de nos esforçarmos embora eu já tenha falado sobre isso em profundidade em meu vídeo sobre disciplina que recomendo que você Assista após terminar este vídeo pois a disciplina e deixar de procrastinar são duas tarefas que se complementam entre si apesar de não ser fácil Se você está assistindo a Este vídeo é

porque quer mudar quer começar a ser produtivo e ser dono de sua mente e ações vencer a procrastinação também o tornará mais feliz pois Você se sentirá em paz consigo mesmo ao agir com responsabilidade parece mentira que Marco Aurélio imperador romano e Filósofo histórico tinha no dia as mesmas horas que você e eu para fazer seu trabalho e cumprir com suas responsabilidades como ele tinha tempo para ser Imperador governar o império mais extenso e Poderoso da antiguidade senhor cuidar de sua esposa criar leis assistir a julgamentos liderar exércitos e guiar o povo romano para superar

uma terrível praga tudo isso sendo justo e sem cair em Vícios ou tentações Em que outros imperadores caíram a chave do Sucesso de Marco Aurélio É que ele sempre tinha uma rotina desenvolvia hábitos em sua vida que o permitiam Vencer a preguiça e evitar a procrastinação No final a chave para não procrastinar é ter uma rotina Marco Aurélio convertia todas as suas responsabilidades em uma parte fundamental de sua vida assim como precisamos comer nos lavar e dormir ele converter essas responsabilidades em imprescindíveis até o ponto de que não Podia viver sem cumpri-las todos os históricos

entendiam assim como Aristóteles que somos o que fazemos repetidamente a excelência Então não é um ato mas um hábito por exemplo para Marco Aurélio o dia começava cedo ao amanhecer quando acordava ele entendia que se levantava para fazer o trabalho de um ser humano não havia tempo para ele ficar na cama então inicia seu dia escrevendo em seu diário pessoal dedicando alguns minutos para escrever Seus pensamentos e organizar sua mente lembrando-se do que era importante depois ele se preparava para enfrentar suas responsabilidades e as demais pessoas ao seu redor dizia a si mesmo as pessoas

que você encontrará hoje serão desrespeitosas e pouco agradecidas tentarão te irritar e frustrar Marco Aurélio Sabia que não podia permitir que essas pessoas afetassem seu julgamento e sua felicidade ele tinha claro que devia agir como achava certo após isso Marco Aurélio começava pelas suas responsabilidades mais importantes pois queria começar por Elas quando estava descansado e pronto para trabalhar concentrava-se na tarefa a sua frente como um Romano agindo como se fosse a coisa mais importante Como dizia em suas meditações como pode ser visto em sua rotina não há espaço para procrastinação talvez você esteja se perguntando

como posso agir como Marco Aurélio e vencer a procrastinação como posso me preparar Mentalmente e que truques posso seguir conseguir explicarei sete truques que pessoalmente me ajudaram a evitar a procrastinação dividindo-os em duas partes a primeira parte será sobre como preparar a mente para não procrastinar e a segunda parte sobre ações que podemos fazer para vencer a procrastinação parte 1 Preparar a mente Mude seu foco a procrastinação é um problema do primeiro mundo procrastinamos porque podemos nos dar ao Luxo devemos aumentar o senso de Urgência ao realizar nossas responsabilidades ao procrastinarmos e termos uma data

limite para concluir o que devemos fazer acabamos realizando no último dia quando resta pouco tempo para cumprir o prazo parece que quando chega o último dia a preguiça desaparece somos produtivos e Agimos como devemos E isso acontece por causa do senso de urgência colocar nossas próprias datas limites para realizar nossas responsabilidades aumentaria Nossa urgência para trabalhar E ajudaria a vencer a procrastinação Podemos até contar com um familiar Ou amigo para nos ajudar a cumprir essa data limite estabelecendo uma consequência caso não cumpramos dois evite distrações de baixo nível Normalmente quando procrastinamos as ações que substituem

o que devemos fazer costumam ser distrações de baixo nível isso significa que perdemos tempo fazendo algo que não nos traz benefícios devemos perceber que além de não nos Agregar Nada também não aproveitamos plenamente essa diversão pois no fundo sabemos que deveríamos estar fazendo outra coisa portanto além de não nos ajudarem Nada também não desfrutamos totalmente dessa distração portanto devemos trabalhar primeiro e desfrutar depois três reorganize suas responsabilidades existem tarefas que são difíceis ou que exigem muito tempo para serem concluídas e esse tipo de tarefa pode nos sobrecarregar e nos Levar a procrastinar se eu perguntar

se você pode trabalhar durante 5 horas sem se distrair Provavelmente você não pode Mas você poderia trabalhar durante uma hora sem se distrair não é é mais provável que você consiga fazer isso e pode fazer isso por cinco minutos todo mundo é capaz de trabalhar por cinco minutos seguidos se aplicarmos essa lógica a tarefas longas ou difíceis ou seja dividindo essas tarefas em partes menores e as encararmos como tarefas Únicas mais curtas e realizáveis provavelmente enfrentar nossas responsabilidades dessa forma nos ajudará a vencer a procrastinação parte 2 ações quatro deu o primeiro passo todo procrastinador

sabe que a parte mais difícil é sempre começar a tarefa uma vez que você começa supera a parte mais desafiadora obriga-se a começar não pense quanto tempo vai levar para terminar sua tarefa Nem pense em terminar ou na dificuldade do que Precisa ser feito apenas comece pelo primeiro passo Pois é o mais difícil mas também o mais importante e isso lhe dará o impulso para continuar com o segundo passo o terceiro quarto ser procrastinador também tem sua vantagem Pois uma vez que você começa não quer parar pois conhece a dificuldade de recomeçar ou retomar a

tarefa 5 regra dos cinco segundos relacionado ao ponto anterior um dos truques que eu uso em minha vida para dar o primeiro passo é a Regra dos cinco segundos consiste em contar de cinco até zero e quando chegar a zero começar a tarefa a ideia esvaziar a mente não pensar em nada apenas começar conte de cinco e comece sem pensar pessoalmente esse truque me ajuda muito na vida sempre que quero fazer algo que me incomoda conto de cinco e faço sem pensar 6 a técnica pomodoro é um truque para dividir seu tempo de trabalho em

porções mais fáceis de lidar tornando o Enfrentamento de suas tarefas mais simples é difícil começar a trabalhar se você pensar que tem cinco horas pela frente por exemplo mas se você dividir esse tempo usando a técnica pomodoro será capaz de lidar com seu trabalho de maneira mais fácil a técnica consiste em trabalhar por 25 minutos seguidos e depois fazer 5 minutos de descanso isso seria um pomodoro depois de quatro pomodoros faça um descanso de 20 minutos e repita o processo todo mundo é capaz De trabalhar por 25 minutos seguidos e ao fazer quatro pomodoros trabalhamos

uma hora e quarenta minutos 100% focados e descansamos 20 minutos enfrentar uma hora e 40 minutos de trabalho contínuo é difícil podemos nos distrair se não estivermos 100% focados e talvez nem comecemos porque acabaríamos procrastinando mas com esse truque você pode enfrentar o trabalho em de 25 minutos que todos são capazes de fazer com 100% de produtividade Elimine as distrações nosso cérebro sempre busca o caminho mais fácil Se você tem o celular perto do seu local de trabalho um videogame ou qualquer coisa que possa distri-lo retire todas essas distrações do seu local de trabalho projete

um ambiente que dificulta a procrastinação onde a única coisa que você pode fazer é terminar sua tarefa comece identificando o que o impede de fazer o trabalho e elimine essas distrações do seu espaço de trabalho Para que procrastinar não seja fácil gostou dessas dicas para evitar a procrastinação você aplica algum outro truque Espero sua resposta nos comentários lembre-se de que precisamos de disciplina para aplicar de forma eficaz todos os truques que mencionei anteriormente sem disciplina e vontade de querer mudar não conseguiremos nada bem-vindos a mais um vídeo do canal histórico no vídeo de hoje exploraremos

um tema fascinante Profundamente enraizado na filosofia histórica solidão os históricos viam a solidão como uma ferramenta de autodescobrimento e crescimento pessoal hoje Vamos explorar 10 benefícios da Solidão sobre uma perspectiva histórica e como você pode aplicá-los em sua vida moderna não se esqueça de se inscrever e ativar o Sininho para mais conteúdo filosófico você também pode compartilhar sua opinião nos comentários [Música] Antes de aprofundar seus benefícios permita-me apresentar brevemente o mundo dos estoicismo e como a solidão desempenha um papel importante nessa Filosofia de vida a valorização da solidão não estoicismo no coração dos estoicismo Encontramos

uma profunda apreciação pela solidão ao contrário do que a sociedade moderna costuma perceber os históricos não viam a solidão como uma fonte de tristeza pelo contrário eles a consideravam um espaço valioso Para a introspecção autoconhecimento e crescimento moral em um mundo barulhento e cheio de distrações os estoicos viam a solidão como uma sábia professora oferecendo momentos de paz e isolamento Nos quais Podemos enfrentar nossos verdadeiros sentimentos desejos e valores sem as máscaras que usamos na sociedade A Busca Pela autossuficiência os históricos abraçavam a auto-suficiência ou Independência interior e o controle emocional Na solidão eles viam

uma maneira de desenvolver essa autossuficiência pois estando sozinhos não dependiamos das opiniões ou expectativas dos outros para encontrar a paz e a felicidade para nós mesmos a solidão nos permitia desenvolver uma força interna que não era abalada pelas flutuações externas dois autoconhecimento profundo um tema importante da filosofia histórica é o autoconhecimento profundo a solidão Oferece um espaço seguro para olharmos para dentro explorar os cantos ocultos de nossa mente e coração que raramente consideramos imagina a solidão como um espelho que reflete o verdadeiro eu silenciosamente permitindo-nos enfrentar a verdade dentro de nós e descobrir o que

realmente nos motiva observamos nossas reações emocionais medos aspirações e dúvidas a solidão nos permite nos vermos sem julgamentos externos sem máscaras ou Pretensões auto consciência como autossuficiência os estoicos vem o autoconhecimento profundo como essencial para alcançar a independência interior que nos liberta da necessidade de aprovação externa compreendendo quem realmente somos podemos parar de buscar validação nos outros e começar a buscá-la dentro de nós mesmos essa autossuficiência nos traz uma paz duradoura pois não somos afetados pelas opiniões em constante Mudança do mundo exterior praticando o diálogo interno um aspecto poderoso da autoconsciência é o diálogo interno

imagina que está sentado sozinho como um amigo intelectual e compassivo refletindo sobre suas escolhas desejos e erros esse diálogo sincero nos ajuda nos compreender melhor e também nos permite tomar decisões mais alinhadas com nossa verdadeira natureza e valores três desenvolvimento da autarquia nos aprofundaremos em um tema que ressuava Profundamente nos antigos históricos o desenvolvimento da autarquia alguma vez você se perguntou como alcançar a paz interior sem depender das circunstâncias externas a resposta pode estar na solidão e na independência histórica o poder da autossuficiência a auto-suficiência ou autarquia é um conceito fundamental na filosofia histórica os

estoicos acreditavam na importância de cultivar uma força interior que não fosse afetada pelas Vicissitudes do mundo exterior a solidão desempenha um papel importante nesse processo pois nos permite desconectar das distrações e do ruído do mundo para nos concentrarmos em nós mesmos e reduzir o impacto externo a independência pode ser vista como uma armadura que nos protege das influências externas quando estamos constantemente cercados pelas opiniões expectativas e julgamentos dos outros nossa paz interior se torna uma luta constante a Solidão nos permite nos afastar dessa influência externa e começar a confiar em nossa própria sabedoria e discernimento

a oportunidade de se dominar os históricos acreditavam que um dos maiores feitos da auto-suficiência era o alto controle quando estamos sozinhos precisamos lidar com nossas próprias reações emocionais e impulsos aprendemos a observá-lo sem ceder automaticamente a eles esse alto controle nos permite Tomar decisões conscientes e éticas em vez de reagir automaticamente as situações aprender a viver com menos em um mundo obcecado pela acumulação e consumo a autossuficiência nos permite viver com menos os históricos valorizavam a simplicidade e a moderação a solidão nos dá oportunidade de apreciar o essencial e não depender de Posses materiais para

nossa satisfação aprendemos a encontrar riqueza dentro de nós mesmos em vez de buscá-la no mundo Exterior quatro enfrentando as emoções agora abordaremos um tema que nos interessa a todos profundamente o enfrentamento das emoções sobre uma perspectiva histórica como lida com calma com as suas emoções a solidão pode ser um valioso aliado nesse processo compreensão das emoções as emoções são como as ondas do Oceano às vezes suaves e outras vezes tempestuosas os históricos entendiam que as emoções faziam parte da experiência humana mas Também reconheciam a importância de não sermos escravizados por elas a solidão nos proporciona

um espaço seguro para explorar nossas emoções sem julgamentos ou pressões externas observação dissociativa imagina a solidão como um laboratório para observar suas emoções quando estamos sozinhos temos a oportunidade de ver nossas emoções de forma objetiva em vez de sermos arrastados por elas podemos observá-las como nuvens movendo-se pelo Céu essa distância nos permite reagir de forma mais inteligente em vez de impulsivamente técnica histórica os históricos desenvolveram técnicas Poderosas para lidar com as emoções por conta própria uma delas é antecipação em que imaginamos situações difíceis e praticamos nossas respostas calmas e Racionais outra técnica é a meditação

sobre a morte que nos ajuda a colocar nossas preocupações em perspectiva e Viver o momento presente com gratidão os históricos acreditavam que poderíamos transformar nossas emoções em virtude por exemplo o medo pode se transformar em coragem a raiva em autodisciplina e a tristeza em resiliência a solidão nos dá espaço para refletir sobre nossas emoções compreender suas origens e canalizar sua energia em ações Virtuosas cinco clareza na tomada de decisões agora discutiremos um tema de grande relevância clareza na tomada de decisões Sobre uma perspectiva histórica alguma vez você já se sentiu sobrecarregado pelas decisões que precisa

tomar a solidão pode ser um guia confiável nesse processo A Batalha decisiva nas Encruzilhadas da vida as decisões nos cercam Como Estrelas No Céu noturno frequentemente a confusão e o ruído das opiniões externas podem dificultar a tomada da decisão correta a solidão nos oferece um espaço de silêncio e reflexão para considerar nossas opções com calma E clareza o Refúgio da Solidão imagina a solidão como um refúgio em meio a uma tempestade em momentos difíceis podemos nos afastar das vozes e expectativas externas para encontrar conforto interior a solidão nos oferece um espaço seguro para gerenciar nossas

emoções refletir sobre a situação e encontrar a força para enfrentar os desafios com coragem seis visão histórica da adversidade os estoicos viam a adversidade como uma oportunidade para Fortalecer a alma em solidão podemos adotar uma perspectiva histórica e nos perguntar o que posso aprender com essa situação como posso crescer Apesar desse desafio a solidão nos permite transformar a adversidade em uma oportunidade para cultivar virtudes como a paciência disciplina e resiliência treinamento mental em solidão assim como um atleta treina para obter força física em solidão podemos treinar nossa mente para Enfrentar os desafios com calma os

históricos praticavam antecipação do Mal imaginando obstáculos possíveis e como responderiam com resiliência e Independência essa prática espiritual nos permite enfrentar os desafios de maneira proativa 7 apreciação das coisas simples aprofundaremos agora em um tema que nos conecta a alegria e ao contentamento a apreciação das coisas simples já sentiu que buscar constantemente mais impede Sua felicidade a solidão pode ajudá-lo a encontrar a felicidade na simplicidade desejo de simplicidade Em uma sociedade dominada pelo consumismo e pela busca constante por novidades os históricos nos lembram da beleza da simplicidade a solidão nos oferece um espaço para nos separarmos

do ruído e observar as pequenas alegrias que muitas vezes ignoramos ela nos convida a desfrutar dos momentos cotidianos e a encontrar satisfação no que já temos relação entre Satisfação e solidão os históricos consideravam a alegria como uma virtude essencial para encontrar a paz interior a solidão nos ajuda a cultivar essa virtude ao permitir que exploremos nossa relação com o constante desejo de mais em solidão questionamos se nossos desejos são genuínos ou se estamos simplesmente presos na busca desenfreada por mais o enfoque histórico da gratidão a gratidão é um pilar da filosofia histórica em solidão podemos

praticar a Gratidão refletindo sobre as bençãos que tivemos na vida apreciando a saúde os relacionamentos o conforto e a beleza ao nosso redor isso nos ajuda a encontrar a felicidade no presente em vez de buscá-la constantemente no futuro número 8 promovendo o diálogo interno agora abordamos um tema que nos convida a mergulhar profundamente em nossa mente promover o diálogo interno já quis ter conversas francas consigo mesmo a solidão pode ser um espaço para se Descobrir através do Diálogo a arte do Diálogo interno falar consigo mesmo é como ter em sua mente um amigo Sábio e

compassivo em solidão nos envolvemos em conversas conosco mesmos descobrindo nossos pensamentos desejos e valores a solidão nos oferece um espaço seguro onde podemos falar sem julgamento refletindo sobre nossas vidas com tranquilidade espaço para a contemplação profunda imagina a solidão como um estúdio reflexivo onde descobre as Questões mais profundas de tua existência quando estamos sozinhos podemos reservar um tempo para refletir sobre nossas decisões objetivos e direção o diálogo interno nos permite fazer perguntas desafiar nossas crenças e explorar novas perspectivas o poder das perguntas Profundas os históricos acreditavam no poder das perguntas reflexivas no alto descobrimento em

solidão podemos nos Fazer perguntas que despertem nossa sabedoria interior perguntas como o que é realmente importante para mim que qualidades desejo cultivar e como posso viver em harmonia com a natureza essas perguntas nos guiam para um diálogo profundo conosco mesmos transformando o diálogo interno em Ação o diálogo interno não é apenas pensamento mas também ação em solidão podemos planejar como aplicar nossas reflexões a nossa vida cotidiana o diálogo interno nos Ajuda a colocar a sabedoria em Ação estabelecer metas e tomar decisões alinhadas com nossos valores mais profundos 9 conexão com a natureza e o universo

agora mãe abordamos um tema que nos conecta imensidão do universo a conexão com a natureza e o universo sobre uma perspectiva histórica diante da imensidão do mundo que te rodeia a solidão pode ser teu guia para descobrir essa conexão Profunda o universo como mestre os estoicos viam o Universo como um grande mestre que continha lições sobre a natureza da vida e da virtude em solidão podemos olhar para as estrelas no céu e sentir que fazemos parte de algo muito maior do que nós mesmos essa conexão com o universo nos convida a refletir sobre nossa existência

e nosso papel na ordem cósmica reflexo na natureza imagina a solidão como uma ponte entre tua mente e a natureza quando estamos sozinhos podemos passear pela Floresta contemplar O mar ou simplesmente apreciar o pôr do sol a solidão nos oferece a oportunidade de desfrutar da beleza natural e refletir sobre como a natureza reflete virtudes históricas como a harmonia e a firmeza mediocridade os históricos acreditavam na relativa trivialidade dos assuntos humanos em relação à ordem cósmica em solidão podemos refletir sobre como nossos interesses e desejos individuais desaparecem no vasto universo essa Perspectiva nos ajuda a dar

menos importância as trivialidades e a nos concentrar 10 o cultivo da virtude e da sabedoria encontrar a harmonia com a natureza era essencial para os estoicos encontrarem a paz interior em solidão podemos descobrir como Nossas ações e decisões se encaixam na ordem cósmica refletimos sobre como Nossas escolhas nos afetam aos outros e ao ambiente ao nosso redor cultivando a virtude e a tranquilidade Interior agora chegamos a um tema que resume o cerne do estoicismo o cultivo da virtude e da Paz Interior você já quis viver com sabedoria e paz em meio às provações a solidão

pode ser seu guia nesse Nobre caminho a virtude como objetivo final para os históricos a virtude era a aspiração máxima imagina a virtude como um farol que orienta tuas ações e decisões na vida em solidão podes refletir sobre como viver virtuosamente em diferentes Circunstâncias encontrando a paz interior a tranquilidade interior é um dos pilares mais preciosos do estoicismo em meio ao caos da vida a solidão te ajuda a encontrar um destino Pacífico você pode meditar sobre como manter a serenidade em situações difíceis e utilizar a solidão como um oásis para recarregar emocionalmente a solidão como

escola da autodisciplina os históricos compreenderam que a autodisciplina era Essencial para cultivar a virtude e a equanimidade a solidão oferece o espaço para você praticar e a autodisciplina em pequenas formas como resistir à tentação das distrações e focar no que realmente importa essa prática te fortalece para enfrentar as tentações e desafios da vida cotidiana auto-reflexão e melhoria contínua a solidão é terreno fértil para reflexão e autotranscendência em solidão podes examinar tuas ações passadas identificar Áreas em que podes crescer e estabelecer metas para te tornar uma pessoa mais ética e equilibrada a solidão oferece o espaço

para cultivar um compromisso contínuo com teu crescimento pessoal a medida que navegamos pela vida moderna podemos aplicar esses ensinamentos históricos encontrando momentos de solidão para cultivar Nossa autossuficiência enfrentar nossas emoções com serenidade tomar decisões informadas e acima de tudo buscar a Virtude e a tranquilidade interior lembre-se de que você tem o poder de criar momentos de Solidão em sua vida seja através da meditação da contemplação na natureza da Leitura reflexiva ou do Diálogo consigo mesmo ao fazer isso você está seguindo os passos dos antigos históricos e trilhando um caminho de auto descoberta e crescimento espiritual

Obrigado por assistir e compartilhar essa jornada filosófica conosco se você gostou do Vídeo não se esqueça de dar um like e se inscrever no canal para mais conteúdo inspirador deixe seu comentário E compartilhe suas experiências com a solidão e o estoicismo lembre-se sempre de que a solidão pode ser uma aliada poderosa em sua jornada para se tornar a melhor versão de si mesmo até a próxima [Música]