Como lidar com a rejeição se você ainda não viu o vídeo anterior a gente fala um pouquinho sobre a construção e esse conceito da rejeição e alguns exemplos de como ela pode se manifestar no nosso comportamento esse vídeo de hoje nós vamos falar um pouquinho sobre como lidar com isso e como de certa forma superar essa experiência emocional então negativa tão dolorosa a todos nós bom pessoal se você ainda não é inscrito no canal sinta-se à vontade é você é nosso convidado Você é de casa não esquece também de acionar o Sininho de notificação Isso
vai nos ajudar a não só a crescer na plataforma mas também a sinalizar esse vídeo para mais pessoas que se interessam por esse tema Então você acaba ajudando outras pessoas auxiliando outras pessoas indiretamente bom no último vídeo a gente viu características específicas da depressão e como ela pode a impactos na nossa vida pessoal no nosso desenvolvimento nos nossos relacionamentos nesse vídeo vamos trazer aqui alguma alguns fundamentos algumas dicas que podem te ajudar lidar com essa experiência é claro que tudo isso aqui que nós vamos falar de fato são orientações importantes mas uma experiência com um
profissional que possa te ajudar um psicólogo um médico vai ser também muito bem vindo especificamente se você tem tido prejuízos como por exemplo na sua vida profissional ou na no seu casamento ou em alguma área da sua vida que neste momento precisa de uma atenção mais urgente esse vídeo ele tem uma finalidade de orientar e também de auxiliar as pessoas em todos esses seus dilemas eu acho que a melhor forma de nós começarmos esse tema e dizer falar acerca da rejeição principalmente para quem carrega esse sentimento e se sente rejeitado é importante dizer que todas
as pessoas lidam com este Leme em algum momento todos nós vamos ter que lidar com essa situação enfrentar essa situação e isso faz parte da jornada do ser humano da vida do ser humano Nem todas as portas vão estar sempre abertas para nós Nem todas as pessoas vão nos entender de pronto Nem todas as pessoas vão nos achar uma pessoa interessante nem todo mundo vai de certa forma reconhecer nossas qualidades nossos valores nossas virtudes pouco também não vão tolerar as nossas maiores dificuldades e aspectos negativos a verdade é que a gente não vai agradar todo
mundo e vai ser normalmente o comum principalmente no mundo tão materialista como esse que a gente vive é muito mais normal você identificar pessoas que aferem valor ao ser humano por outras questões por questões materiais por aquilo que a pessoa tem a oferecer e não necessariamente por o valor humano né que a pessoa representa para alguns essa experiência de rejeição ela é até um pouco mais complexa porque justamente ela vende dentro de casa não é nem algo que se evidencia tanto na sua vida social mas que ela Machuca ela está cada vez mais presente um
relacionamento muitas vezes um pai uma mãe que de forma muito explícita favorece um filho em detrimento do outro ou então muitas vezes essa experiência de rejeição ela é mais subjetiva porque talvez muitas pessoas que se sentem rejeitadas elas não necessariamente sofreram algum tipo de negligência ou rejeição durante a sua infância durante o seu desenvolvimento pelo contrário elas vivenciaram aí uma experiência de superproteção no futuro quando tiveram que lidar com a vida adulta tiveram essa dificuldade de ver que os padrões de comportamento de vínculo das pessoas não eram semelhantes a esses padrões de vínculo comportamento e
aceitação de seus pais então essa rejeição ela se mostra mais tardia por justamente por essa dificuldade de adaptação na construção desses novos vínculos Ok talvez você já tenha se identificado com algum ponto ou outro ou talvez você conheça alguém passa por essa questão Qual o grande ponto algumas orientações importantes para que a gente possa gerenciar melhor Esse aspecto emocional que Para muitos é muito doloroso bom primeira coisa que você entender com relação a rejeição é que ela sempre vai existir e você sempre vai ter que lidar com ela de alguma forma em algum momento em
algum aspecto em alguma questão de alguma forma as pessoas você vai encontrar uma barreira e uma dificuldade vínculo de conexão e de fato uma repulsa com relação àquilo que você é de alguma forma você não vai se tornar não vai se apresentar como algo do interesse daquela pessoa num contexto naquele momento enfim existem n situações onde gatilhos vão surgir e muitas vezes esses gatilhos essas percepções não necessariamente sejam fruto de uma resistência lá do outro lado mas sim de uma sequela de uma forma enviesada de enxergar todos esses modelos disfuncionais de relacionamento muitas pessoas às
vezes que se sentem rejeitadas não necessariamente elas vivenciam uma experiência real de rejeição mas na verdade existe ali uma experiência de medo até mesmo de hipersensibilidade a probabilidades negativas Ou seja a pessoa acha que foi ajeitada mas não foi era pessoa tava só porque não falou sorrindo é porque não demonstrou muito afeto naquilo que estava falando ou foi uma pessoa que falou de uma forma mais incisiva e mais séria e o fato de não ter tido uma linguagem mais emocional do ponto de vista positivo e agradável Talvez possa gerar nessa pessoa rejeitada essa interpretação negativa
baseado Claro no seu histórico em outras palavras pessoas rejeitadas podem sim perceber hostilidades em lugares onde essas hostilidade não existe isso não significa dizer que é um problema menor que é um piti que é uma bobagem isso significa dizer que isso não merece atenção ou não deva ser tratado o que tá em jogo aqui é esse modelo de interpretar as coisas quando você passa a ter essa consciência de que a rejeição ela existe e você aceita e você precisa lidar com ela não importa a forma como ela se manifeste a sua abordagem passa a ser
outra você passa a ter um pouco mais de sensibilidade com relação a esse seu próprio modelo de reação as coisas que estão acontecendo Então a primeira coisa a fazer aqui é afirmar entender é aceitar que essa situação existe e que em algum momento vão haver pessoas que não vão te entender ou não vão desejar ou não vão dar espaço para que você permaneça no segundo ponto muito importante é justamente na experiência naquele momento onde você tá se sentindo rejeitado quando aquilo acontece quando aquele gatilho é acionado quando aquela porta é fechada quando aquele não vem
ou então quando aquela pessoa não demonstra aquele afeto que seja compatível com essa sua expectativa dentro do relacionamento e o grande ponto aqui é que nesses momentos específicos onde alguém se sente mais rejeitado o grande ponto aqui que vai ser fundamental é justamente aproveitar este momento essa oportunidade para justamente lidar de uma forma mais madura e consciente com a rejeição o grande ponto é que enxergar esses momentos de rejeição esses gatilhos de rejeição como oportunidades é claro que o que você está lidando ali com gatilhos e nesse momento a atividade emocional ela é intensificada no
vídeo passado a gente relata que pessoas que sofrem cronicamente de rejeição elas são acionadas nas mesmas áreas do cérebro onde que também processe essa experiência de dor e essa experiências mais fatalistas que representam aí mais risco para nossa integridade também os níveis de ocitocina estão diminuídos e significa dizer que a experiência emocional de vínculo também fica mais comprometida mas nesse momento quando você começa a entender toda essa distorção de reação você percebe que você pode aproveitar esses momentos de rejeição como oportunidade de fazer algo diferente eu sei que justamente quando você se sente rejeitado existe
uma tempestade emocional existe uma como se fosse de fato um bloqueio em como você resolver aquilo sair daquela situação ou reverter aquele contexto emocional aqui é muito importante você aproveitar essa oportunidade tendo aí um plano de ação e justamente entender e saber esses modelos de interpretação como por exemplo perguntar como por exemplo simplesmente não permanecer naquele ambiente onde você se sente rejeitado ou não valorizar dar uma maior volume de importância Quando aqueles pensamentos começam a tomar espaço na tua mente aqueles pensamentos negativos autodepreciativos aquelas ruminações diminuir o volume da importância desses pensamentos imediatamente se envolver
com uma prática com uma atividade que seja positiva saudável e que te chame a atenção justamente fazendo aqui um gancho com essa última orientação é muito importante você ter uma prática regular de atividade física principalmente aquelas que aumentam a consciência corporal aqui é muito importante você estabelecer uma espécie de força física porque de alguma forma isso vai nutrir não só o teu a tua sensação de capacidade mas de alguma forma isso vai também te ajudar a liberar endorfinas a ter mais socialização ter uma auto confiança se sentir mais capaz no desenvolvimento de alguma coisa então
principalmente atividades físicas que tem participações coletivas onde mais pessoas participam dessa atividade isso também vai te ajudar bastante um outro tópico muito importante é o que nós chamamos de autocuidado não temos mais popular é aquilo que nós chamamos de amor próprio inclusive nós temos um vídeo aqui no canal falando sobre autocuidado falando sobre amor próprio e como você pode fazer isso da melhor forma vai aparecer em algum lugar dessa tela que o link desse vídeo quando terminar corre lá e assiste com certeza vai te ajudar muito e para terminar procure focar nas coisas positivas procure
focar nos aspectos positivos que tem acontecido na tua vida ao longo do tempo talvez você não identifique prontamente grandes saltos ou grandes acontecimentos ou grandes Marcos só o fato de você conseguir ter superado justamente todas essas questões as feridas o passado ou qualquer outra estrutura que de alguma forma não reconheça o seu valor eu talvez você não se sinta reconhecido por esse ambiente só o fato de você ter chegado aqui ter sobrevivido Olha que interessante só o fato de você estar aqui agora assistindo esse vídeo talvez pensando justamente nos teus sonhos nos seus projetos é
o que você tem aí planejado para as próximas etapas da tua vida só isso já é fantástico Só isso é muito positivo então focar nos aspectos positivos da vida é muito importante para ter esse conceito essa noção de autoestima de valor próprio ainda que como eu falei que anteriormente ainda que nada com grandes é significados reconhecimentos tenham acontecido durante esse período você pode dizer eu venci tudo isso tudo que aconteceu ainda só aconteceu coisa ruim tá aqui eu continuo de pé quantas pessoas você não conhece que agora nesse exato momento estão numa situação de totalmente
inércia se sentindo incapaz se sentindo inadequada com uma experiência uma autoestima zero Talvez seja você que esteja me assistindo aqui agora é muito importante focar naquilo que está funcionando ainda que seja a sua capacidade de chegar no dia seguinte isso pode ser suficiente para te dar fôlego e recurso para vencer toda essa situação que você tem vivido e aqui é muito importante você se conscientizar e claro adquirir conhecimento se fortalecer emocionalmente construir uma base em relação em como você pode é superar rejeição Porque isso é uma coisa que quem sofre disso sabe como é vai
precisa entender que ele precisa lidar com isso em diferentes momentos precisa projetar a atenção disso colocar a atenção nisso Para justamente não cair nessa armadilha em momentos específicos em oportunidades únicas da vida e aquilo não comprometer a tua performance para que você não leve isso para o teu casamento para que você não leve isso para aquela sua apresentação ali naquele nos slides ali no trabalho para que você não possa se apresentar com uma pessoa com uma autoestima baixa sem valor nenhum se entregando a qualquer relacionamento de uma forma é irresponsável note isso é muito importante
bom Pessoal espero que vocês tenham gostado desse vídeo a gente bater um papinho aqui sobre isso próximo vídeo a gente vai também falar sobre rejeição especificamente Como Conviver ou ajudar Pessoas que sofrem de rejeição você convive com uma pessoa que tem esse sentimento de rejeição e relacionamento com ele ou com ela é um pouco mais complicado é um pouco mais difícil é um pouco mais estável Então o próximo vídeo e com certeza vai te ajudar muito mais uma vez não esquece de se inscrever no canal e acionar o sino de notificação Isso vai nos ajudar
muito não só crescer o canal mas também divulgar e mostrar para pessoas que estão nesse momento precisando de um apoio de uma orientação um grande abraço e a gente se vê no próximo vídeo [Música]
