10 Causas de DORES NAS ARTICULAÇÕES e O QUE FAZER

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você Quais são as principais causas de dor nas juntas e o que fazer para melhorar isso eu sei que tem muita gente que sofre demais com dor nas juntas articulações né dor nas costas dor no quadril dor no joelho dor nas mãos às vezes a pessoa não consegue já nem fazer alguns trabalhos que ela precisava escrever como ela queria e quer saber meu Deus por que que está piorando só posso fazer para tentar Minimizar isso você vai adorar esse vídeo ficar até o final que você não vai

querer perder Inclusive eu vou te dar algumas dicas de receitas que você pode preparar aí na sua casa você vai adorar então fica aí até o final se você é novo aproveita se inscreve aqui no meu canal lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também não pular no Instagram Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades Eu mesma nome aqui do canal roubando nutricionista Patrícia Leite também me conta se você costuma sofrer com problemas nas articulações nas juntas

qual é mais te incomoda é o do joelho do quadril do cotovelo do ombro das mãos do que as costas o que que mais te atrapalha com dor coloca para mim aqui embaixo se você tem algum remédio caseiro para melhorar alguma compressa algum chá alguma dica coloca para mim aqui embaixo nos comentários que eu vou adorar ver o seu comentário e deixa logo curtindo no vídeo que eu vou saber que você gostou desse assunto trago mais informação desse assunto para você essa questão de inflamação nas articulações de dor nas juntas é muito complicada mesmo porque

ela comete muitas pessoas às vezes com passar da idade esses problemas vão piorando e ela às vezes pode ser de diferentes tipos de incômodo Às vezes a pessoa sente dor mesmo tem gente que sente como se fosse pinicando como se tivessem agulhas entrando ali tem gente que sente como se estivesse ralando articulação e a gente que sente aquela pulsar né aquele látejamento mesmo de dor de incômodo e tem gente que fala que de manhã acorda com são bem rígida E durante o dia conforme ela vai aquecendo amolecendo Melhora esse sentido e à tarde para noite

já tá um pouquinho melhor me conta que como é sua dor se você sente dor se é realmente assim como eu falei se é realmente uma dor mais mais pontual ou ser uma dor que vai e vem ao longo do dia ou seja que ela te acompanha o dia inteiro Como que essa dor funciona para você falando já das causas para essa dor nas articulações né juntas vamos começar falando de uma que é bem clássica que é o sobrepeso o excesso de peso ou obesidade a gente sabe que as pessoas que estão mais acima do

peso principalmente se tratando de coluna quadril joelhos né dessa parte do tronco e dos membros mesmo inferiores podem ter piora na dor articular até mesmo não só dos membros mas outras áreas do corpo porque a pessoa que está acima do peso já tem um organismo mais inflamado ou seja ele já tá mais para eu senti mais dor de ficar mais difícil a resolução de pequenas inflamações e problemas mas Além disso né eu tava falando dessa questão mais central e de baixo mesmo né de membros inferiores isso acontece mais por causa da pressão Imagina você colocar

uma mochila de 20 30 quilos em suas costas e querer caminhar vai sobrecarregar o seu joelho o seu quadril seus pés sua coluna suas costas então tentar emagrecer pode te ajudar muito não pela questão estética Mas pela questão de saúde diminuição da inflamação é menor pressão nos seus nas suas articulações mesmo lembra que aqui no canal uma playlist falando como emagrecer com saúde um vídeo falando sobre reeducação alimentar muitas playlists de almoço e jantar café da manhã em Lanches saudáveis eu vou deixar aqui embaixo na descrição para você outra grande causa de problemas articulares nas

pessoas são as lesões os traumas eu quero Às vezes a pessoa caiu em cima do joelho caiu em cima do quadril então às a pessoa teve algum tipo de lesão aquilo não ficou completamente curado E vai dar aquela dor pode ser de um acidente mesmo pode ser uma dor que às vezes você vai correr brincando com seu filho daquela fisgada nas costas dói o que ela fisgada no joelho então cuidado porque o sedentarismo também piora isso quanto menos você trabalha o seu corpo menos articuladas Nem Menos lubrificadas essas articulações estão e a tendência que você

tem algum problema pode aumentar então lembra sempre também de se manter ativo no dia a dia se você conseguir acrescentar uma atividade física com certeza vai ser maravilhoso para você mas se não der uma caminhada Pelo menos lembra que eu tenho um vídeo falando de benefício da caminhada que são muitos para saúde para mente para as articulações vou deixar aqui embaixo para você mas se não der pelo menos tenta se manter mais ativo subdese é mais escada fazer as coisas caminhando mais pegando menos carro menos ônibus menos de transporte vai ajudar você a se manter

mais ativo facilitar essa questão também de evitar problemas relacionados a isso outra grande causa de dores articulares e a osteoartrite que quando aquela cartilagem entre os dois ossos justamente ali na articulação na conexão da articulação começa a se desgastando eu quase como se a gente tivesse uma almofadinha entre dois ossos para evitar que eles fiquem roçando esfregando porque obviamente desgaste dói e quando essa almofadinha digamos assim entre os ossos começa a desgastar você começa a ter essas dores articulares é muito importante se você começa a sentir mais dores articulares que você vá ao seu médico

e verifique qual é o problema que você tem para ele fazer a melhor terapêutica para você Muitas vezes são remédios muitas vezes podem ser algum tipo de massagem algum tipo de terapia mais alternativa em outros casos até mesmo cirurgia então se você tá com muitas dores articulares e não tá melhorando lembra de consultar o seu médico que esse vídeo aqui é meramente informativo outra super causa de dores musculares não tem como não falar aqui que é artrite artrite e inflamação da articulação e ela pode acontecer em várias articulações diferentes do nosso organismo é muito recorrente

que as pessoas tenham muita artrite Evidente nas mãos essas articulações podem ficar mais inchadas avermelhadas podem ficar mais doloridas claro né e podem ficar mais rígidas estando mais dificuldade se a pessoa não trata artrite vai ficando cada vez mais com os dedos tortinhos com as articulações mais rígidas e com mais difícil de você manter as atividades dia a dia então é muito importante ir ao médico verificar qual é o melhor tratamento para você e fazer o tratamento que o médico para escrever outra causa de dor articular pode ser a gota que está relacionada ao excesso

de ácido úrico no nosso organismo que normalmente se acumula em cristais justamente nas articulações E aí pode dar aquelas dores Horrorosas até mesmo de pontadas com algumas pessoas referem lembra que eu tenho aqui no canal vídeo falando mais sobre ácido úrico aumentado dieta para gota melhores e piores alimentos vou deixar aqui embaixo na descrição para esse vídeo aqui não ficar muito grande atendente também tá muito relacionada com uma grande causa de dor articular atendimento está relacionada à inflamação do tendão e como se fosse aquelas bandas que ficam em volta das articulações né que conectam as

articulações aos ossos Quando essas articulações inflamam esses tendões inflamam da tendinite que é uma dor que normalmente está associada a uma lesão repetitiva Então pode dar no cotovelo pode dar no punho né de quem trabalha muito com computador nas mãos nos dedos pode dar também em outras áreas do corpo no joelho no cotovelo dependendo se você usa muito aquela área do corpo então também é interessante que você vá ao seu médico para verificar se a tendinite ou se não é existe também um outro tipo de inflamação que é chamado bursite que tá relacionado ao uso

excessivo dessa articulação Acontece muito Muitas vezes nos ombros das pessoas de quem joga muito tênis ping pong ou tem movimentos muito repetitivos mas pode acontecer no quadril pode acontecer no joelho e mais uma vez é importantíssimo que você vá no médico para verificar se é bursite se não é e qual é a melhor forma de acompanhamento outra coisa que as pessoas esquecem que determinadas infecções principalmente infecções virais podem dar algum tipo de dor nas articulações por exemplo dengue né Tem gente que tem dor na articulação algum tipo de gripe específica a pessoa tá com gripe

tem todo o sistema de gripe de gripe também tem sintomas articulares Então pode estar relacionado a uma virose e de todos os casos Esse é o mais fácil de resolver Porque quando a virose vai embora normalmente as dores articulares melhoram me conta se você já teve alguma virose ficou com dor articular essa dor não te larga até hoje coloca para mim aqui embaixo nos comentários Então o que fazer para tentar melhorar essa questão de dor articular né como eu te falei uma grande coisa tentar emagrecer se você tá acima do peso porque isso já vai

te ajudar não só pela pressão ser melhor articulação vou diminuir inflamação no seu organismo outras coisas que você pode tentar fazer são aquelas compressas quentes ou frias até mesmo alternadas normalmente a compressa quente ajuda a relaxar e a fria Ajuda também a dar uma melhorada nessa questão no inflamatória Então conversa com seu médico e ver qual é melhor para você e dependendo do tipo de inflamação que você tem estágio né que às vezes a gente tem estágio diferente de inflamação Mas normalmente vocês compressas térmicas podem ajudar bastante a gente sabe né que claro alimentação tem

um super papel na inflamação do nosso corpo e na diminuição de Dores a gente já sabe que o açúcar aumenta a insulina do organismo que é dar um pico de inflamação no nosso organismo então Diminuir a quantidade de açúcar vai te ajudar com certeza as frituras as gorduras trans são muito para inflamatórias estão diminuindo alimentos inflamatórios vai te ajudar com certeza lembra que eu tenho vídeo aqui no canal falando Quais são os piores alimentos para inflamação vou deixar aqui embaixo na descrição para você e consumir Mais Alimentos anti-inflamatório lembra que a cúrcuma é fantástica você

pode acrescentar no seu dia a dia tenho muitas receitas com cúrcuma tem um vídeo falando sobre o chá de cúrcuma Como utilizar cúrcuma da maneira correta e também acrescentar mais colágeno pode te ajudar o colágeno pode vir do caldo de osso eu tenho até vídeo aqui falando mais sobre ele até minha receita é com cú como também comprimento do reino vou deixar aqui embaixo na descrição para você e lembra também que a própria Gelatina é colágeno puro e pode te ajudar mas nesse caso tem que ser uma gelatina em pó incolor sem sabor sem açúcar

eu tenho vídeo também falando de benefício da gelatina vou deixar aqui embaixo na descrição para você Eu até tenho uma playlist aqui no canal falando mais tudo sobre articulações E lá eu tenho outras receitas que você pode querer colocar em prática né Tem sucos tem vitaminas com ingredientes bons para você mas lembra sempre né que não adianta você ter uma alimentação ruim né quando muito açúcar muita fritura muita gordura muita gordura segurada e não se querer tomar um suco desse um chá não vai adiantar né uma coisa vai meio que inativar a outra e você

vai ficar ali no meio do caminho sem grandes melhor mas também sem grande piora melhora alimentação e coloca essas receitinhas que você vai gostar Com certeza dos resultados outro detalhe para lembrar que existem alguns suplementos que podem ajudar a sua articulação Eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais sobre glucosamina se você quiser saber mais sobre eles os estudos científicos e benefícios eu vou deixar aqui embaixo na descrição para você também me conta aqui embaixo Então qual é a sua dica para melhorar aquela dor nas juntas eu vou adorar ver o seu comentário lembra

de dar curtida no vídeo porque se me ajudar muito e compartilha quem vai gostar com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente bem que é isso que eu quero aqui com o canal até a próxima tchau tchau