três práticas simples que você pode acrescentar a sua rotina sem ocupar o seu tempo que você pode fazer junto com outras atividades que vão te ajudar a melhorar a visão dupla se você não me conhece eu sou Roberta guia terapeuta visual eu estou aqui toda semana trazendo conteúdos de educação visual e cuidados naturais para a visão Então já se inscreve no canal para não me perder de vista vamos lá entender um pouquinho o que é a bipopia na dipropia a pessoa pode enxergar duas imagens e um único objeto então pode ser duas imagens separadas ou
essa imagem pode ter uma imagem e outra sobreposta vamos olhar lá o exemplo da lua que vocês sempre traz a lua como algo que enxerga duplo Então vamos lá olhar a lua dupla então pode enxergar dessa forma duas duas tá então cada olho ele tá formando imagem então o olho direito ele forma uma imagem ou esquerda ele forma uma outra imagem aqui eu tô falando da Visão dupla é binocular com os dois olhos abertos ou pode ser dessa forma aqui sobreposta então tem ali a lua e tem uma outra lua saindo né com a cozinha
mais fraca tá se sobrepondo ali aqui tá vindo para o lado mas pode ser para cima para baixo essa nova luz se apresentando na diagonal então pode ser dessa forma aqui é mais para as questões de visão dupla com os dois olhos abertos que as práticas que eu vou trazer aqui É principalmente para esse cara para esses casos com os dois olhos abertos caso a pessoa feche um dos olhos a visão fica normal ver um único objeto e mais Roberta No meu caso eu enxergo com os dois ou com um olho só aberto um fechado
outro aberto ainda continua duplo Então nesse caso aí provavelmente é alguma algum outro problema devido pode ser devido a catarata alterações é na córnea como astigmatismo ceratocone ou algum problema na retina Então você tem que verificar qual desses problemas que você tem que tá causando essa visão dupla então o médico pode aí te auxiliar passar os exames para tentar entender o que é em você foca nessa nesse problema que tá causando essa visão dupla mas você tem visão dupla binocular com os dois olhos abertos vamos lá que eu vou explicar o que que você deve
praticar outra questão importante é essa visão Dupla ela pode também oscilar para algumas pessoas então pode ser que Às vezes a pessoa fica com visão dupla somente no final do dia conta com a visão mais cansada já está com fadiga ocular ela começa a perceber que está duplicando ou pode ser constante ficar permanente ali com a visão dupla Mas independente de qual seja o seu caso né ou se tem algum ângulo ou se é mais para longe Ah só para longe enxergo do ou só para perto que eu enxergo duplo ou se eu viro Para
uma determinada direção é que fica duplo esse exercício aqui esses essas práticas que você vai colocar na sua rotina vão te auxiliar Então vamos lá saber quais são essas práticas que que você pode fazer para acrescentar na sua rotina sem ocupar o seu tempo para gente conseguir ter melhoras a gente deve relaxar musculatura porque nesse caso aí dipropia binocular com os dois olhos abertos pode ser uma na musculatura ao redor dos olhos nos músculos aqui ó Zoinho tem a musculatura aqui ó ao redor dos olhos então tem os músculos que faz a movimentação são seis
músculos que movimentam os nossos olhos né em várias direções e pode ser que esteja com tensão então fazer as práticas de relaxamento de massagem irão te ajudar então mesmo que você A Roberta não tem tempo de fazer massagem você pode fazer sempre que você tiver aí com pelo menos uma mão disponível e conseguir fazer mesmo que você esteja por exemplo assistindo alguma coisa lendo algo então uma mão tá segurando algo a outra tá aqui Fazendo a massagem no pescoço faz uma massagenzinha na testa belisca apenas com uma única mão você pode fazer se relaxamento para
liberar essa atenção então essa prática vai te ajudar se você tiver por exemplo dirigindo chegou no semáforo enquanto tá ali fechado você aproveita ó faz uma massagenzinha Então veja que isso não vai ocupar o seu tempo então você pode fazer essas massagens nesses nesses períodos junto com outros exercícios como se você já faz o exercício de olhar longe então enquanto você olha para longe você pode fazer uma massagenzinha aqui por cima da cabeça para não atrapalhar a visão massagenzinha no pescoço beliscar que a sobrancelhas até com uma única mão que você tiver aí disponível você
pode fazer esse relaxamento Então as práticas de massagem né tem as várias massagens aqui que eu já trouxe para vocês em alguns dos vídeos você vai conseguir relaxar e vai ajudar a melhorar porque pode ser tanto da musculatura como algo neurológico então também você precisa ir ao oftalmologista fazer os exames para entender qual é a causa dessa visão dupla outra coisa que você pode fazer né além das massagens e que vão te beneficiar é o exercício com o cartão Melissa né você não precisa Obrigatoriamente fazer o exercício então aqui as práticas que eu tô trazendo
nesse vídeo é para você fazer junto com as suas atividades na sua rotina então você pode usar o cartãozinho Esse é um cartãozinho é preto você recorta um cartão pode ser um papel cartão uma cartolina corta o tamanho 16 por 5 pega uma fita crepe coloca em cima embaixo vai colar na sua testa e no seu queixo Então cola e você pode ser aqui você separa o olho direito do esquerdo quando você usa esse cartão você não vai mais sentir a sua visão duplicar quando avisa quando a dipropia é Bina ocular os dois olhos abertos
você vai ficar percebendo tudo que tem do lado direito com o olho direito que tem do lado esquerdo com o olho esquerdo e aí para não apar o seu tempo você pode usar o cartão e ficar usando em casa de 40 45 minutos fazendo suas atividades em casa então você pode fazer as coisas em casa é suas atividades né dia dias você pode fazer junto usando o cartão nesse momento Então não vai ocupar o seu tempo porque aqui é o objetivo outra coisa que você pode fazer além do de fazer as massagens de usar o
cartãozinho e que vai te auxiliar é fazer o alongamento dos olhos lembra do alongamento que tiver movimentando em várias direções para cima para baixo para um lado para o outro é esse alongamento que vai te ajudar esse alongamento você pode fazer também em alguns momentos né que não precisa você Obrigatoriamente vou parar para fazer o alongamento eu até quando você for ao banheiro enxante que você vai ao banheiro você pode movimentar fazer a movimentação então tô trazendo aqui formas que você pode fazer e que não vai ocupar mais do seu tempo então você pode rapidamente
Tá escovando os dentes Enquanto isso você vai movimentando seus olhos que já vai relaxando essa musculatura ao redor dos seus olhos os músculos estrincos Então você vai fazendo essa movimentação veja como você consegue encaixar os exercícios aí na sua rotina no dia a dia sem ocupar o tempo então fazer as massagens junto com outras atividades usar o cartãozinho enquanto você é limpa a casa varre faz algumas atividades fazer a movimentação enquanto você está escovando os dentes enquanto você tá no banheiro Então você vai fazendo aí esse alongamento dos olhos Você já faz essas essas práticas
que já tem esse hábito me conta aqui nos comentários se você gostou deixe seu gostei compartilhe com seus amigos e não se esquece de se inscrever no canal beijo grande até mais [Música]
