no pânico tem várias Sensações um tipo de sensação é uma sensação causada pela intoxicação por oxigênio é um excesso de oxigênio e uma queda de gás carbônico tá isso causa um tipo de sintoma na crise de pânico Quais sintomas formigamento desrealização a realidade ela se torna você não sabe se tá um sonho ou a realidade despersonalização você sentir que você tá saindo do corpo sensação que você vai desmaiar esses sintomas na crise de pânico não são causados pela adrenalina eles são causados pelo um excesso de oxigênio sensação de sufocamento também aí o que que você
vai fazer nesse momento por mais contraintuitivo você já vai saber que isso é extremamente desagradável Mas você já tá craque você entende a fisiologia Você já fez o exame você sabe que isso não tem o poder de fazer mal mas vai falar que você que vai morrer já tô prevendo aqui tô cantando aqui Para quê Para que isso fique previsível tá eh você vai puxar o ar e você vai segurar quanto 8 a 10 segundos às vezes é difícil segurar mais do que isso por conta da própria inquietação Mas você vai segurar o ar respirar
fundo aí a chance de você conseguir é zero sinceramente acha que vai morrer você acha que vai enlouquecer Alguém pede para respirar fundo vai dar um soco na pessoa né brincadeira mas é porque quem já teve é gosto desesperador mas você vai mas é muito mais fácil você e isso melhora em poucos minutos ou segundos tá essas sensações então é importante você entender [Música] n
