[Música] louvado seja nosso senhor Jesus Cristo para sempre seja louvado que alegria que você chegou comigo até aqui nós já estamos no final da segunda semana da nossa jornada da gratidão O Desafio dos 28 dias sempre sempre de gratidão nos de introdução eu falei muito sobre os motivos que nós temos as razões que nós temos para agradecer mais hoje nós começamos com pequenos textos antes do exercício 15 benefícios da gratidão para as nossas vidas talvez você esteja pensando ah Padre me dê aí razões para que eu seja uma pessoa mais agradecida hoje eu te dou
a primeira de 15 melhora a saúde os benefícios ligados à saúde costumam surpreender muitas pessoas e eles são verdadeiros inclusive comprovados cientificamente a gratidão é capaz de diminuir a dor e reduzir os sintomas de diversas doenças tudo isso se deve a todos os outros benefícios reunidos através de uma Reação em Cadeia Então você quer ter mais saúde mais disposição viva a gratidão e aproveitando que hoje é sexta-feira chegando aí o final de semana vamos nos encontrar com pessoas queridas dormir um pouquinho mais descansar então o nosso 10mo exercício a décima eh atividade desse desafio da
gratidão pessoas especiais hoje é um prazer o exercício de hoje nos traz alegria contentamento gratidão Então vamos lá provérbios 1824 vai dizer o homem de muitos amigos deve mostrar-se amigável mas há um amigo mais chegado do que um irmão mão então pessoas especiais os nossos melhores amigos as a nossa família pessoas que nos amam de verdade hoje nós vamos nos concentrar nisso e de maneira especial gente por que que eu coloquei este exercício hoje porque você pode prolongá-la no sábado e no domingo então vamos lá todos nós já recebemos ajuda a apoio ou orientação de
outras pessoas em algum momento de nossa vida às vezes uma outra pessoa altera o curso da nossa vida nos contagiando com seu humor ou simplesmente por estar presente no momento que mais precisamos E então a vida continua e nós tendemos a esquecer aqueles momentos quando alguém Deixou sua marca ou mudou as nossas vidas e às vezes não percebemos o quanto uma pessoa nos influenciou até que tenha passado muito tempo recordamos nossa vida e descobrimos que houve alguém que foi essencial para mudar nossa história e o curso de nossa vida para melhor preste atenção agora eu
tive ao longo de minha vida muitas pessoas que me ajudaram e soaram muito poderia citar tanta gente que me ajudou minha mãe pai irmão sobrinhos amigos e até alguns estranhos o fato é que todos nós temos uma pessoa que nos ajudou em algum momento Então vamos para o exercício de hoje no exercício de hoje você vai pensar nas pessoas que causaram impacto em sua vida em algum momento em encontre um lugar para ficar sozinho sente-se e busque na memória três pessoas extraordinárias que mudaram a sua vida assim que terminar de escolhê-las concentre-se em cada uma
de uma vez falando em voz alta com a pessoa em questão como se ela estivesse presente e explique a ela o porquê de você se sentir grato fale sobre como ela mudou a sua vida é importante que é façil o exercício completo de uma vez só e não pecado parte por parte pois isso fará com que você sinta a gratidão de forma ainda mais profunda então aqui Não interessa se a pessoa já faleceu ou se ela está viva Este é um exercício seu você vai para um lugar tranquilo na sua casa e vai imaginar vamos
supor eu vou imaginar a minha vovó vovó Alice que me criou que eu tenho tanta saudade que é a mãe da minha mamãe então vou imaginar a minha vovó vou fechar os meus olhos e vou dizer para ela em voz alta Por que que ela mudou a minha vida minha vovó Alice A senhora mudou a minha vida porque cuidou de mim me dava muito carinho me orientava me levou pros caminhos de Deus vou falar isso alto aí eu vou lembrar da segunda pessoa fazer a mesma coisa a terceira pessoa e fazer a mesma coisa o
exercício todo de uma vez só é muito importante que você explique o motivo da sua gratidão mesmo que se alongar bastante Isso não é um problema o contrário quanto mais falar mais profundo será o sentimento de gratidão e mais incríveis serão os resultados assim que possível diga para essas três pessoas o quanto elas mudaram a sua vida se não for possível ligue ou envie uma mensagem Claro se a pessoa que você vai agradecer ela já é falecida Ah o exercício fica neste momento de falar se a pessoa está viva Claro ligue para ela envie uma
mensagem e agradeça e diga para ela você mudou a minha vida por causa disso disso e disso eu tenho certeza que fará muito bem a você mas que fará muito melhor pra pessoa que ela não está esperando isso serão momentos extraordinários de muita alegria e de muita festa vamos recapitular o dia de hoje um enumere suas bênçãos no caderno da gratidão dois encontre um lugar tranquilo e escolha três pessoas que de alguma forma mudaram sua vida concentre-se em uma de cada vez e diga em voz alta o motivo de sua gratidão explicando como elas afetaram
o rumo de sua vida três antes de dormir Pegue seu crucifixo e agradeça pelas bênçãos diárias e quarto não esqueça de rezar a oração da serenidade então você que está comigo Escreva agora aí nos comentários gratidão a todas as pessoas que mudaram a minha vida que bonito isso gente então põe aí gratidão a todas as pessoas que mudaram a minha vida atenção no detalhe algumas pessoas podem ter dúvida o exercício é só você eu vou trazer a minha mente essas três pessoas vou fechar os meus olhos e vou falar em voz alta para cada uma
porque que elas mudaram a minha vida depois do exercício durante o dia eu posso ligar para esta pessoa enviar uma mensagem e dizer Olha eu estou fazendo um Desafio dos 28 dias e hoje Foi para agradecer alguém que mudou a minha vida e uma dessas pessoas é você gratidão só isso você já vai alegrar e muito o coração desta pessoa deixe aí o seu like ajude esses vídeos da gratidão a irem ainda mais longe agradecendo a essas três pessoas pessoas que mudaram a sua vida você estará regando o seu cérebro com gratidão muito bem finalizamos
a nossa segunda semana não esqueça sábado e domingo não temos exercício mas os dois exercícios o um e o dois Faça no seu caderno da gratidão os 10 motivos para agradecer e à noite antes de dormir segure o seu crucifixo e agradeça pelas bênçãos diárias um ótimo final de semana para você de descanso de convivência e também de oração nos encontramos na segunda para iniciarmos a nossa terceira semana dos 28 dias da gratidão Deus abençoe e até lá
