pare por um momento Apenas observe Quantas vezes você já se prejudicou por falar demais ou por reagir impulsivamente sem entender a situação a verdade é simples quem fala sem pensar perde oportunidades cria conflitos desnecessários e se afasta da sabedoria o estoicismo ensina que o silêncio não é fraqueza é estratégia se você sente que precisa ter mais controle sobre suas palavras evitar arrependimento e agir com inteligência então Este vídeo é para você aqui você vai aprender sete lições estoicas que vão transformar sua forma de se comunicar e enxergar o mundo mas atenção só funciona se você
assistir até o final e mais importante colocar em prática os estóicos entendiam que observar antes de agir era um dos maiores sinais de Sabedoria ceca dizia aquele que é sábio nunca fala antes da hora nem Se Cala Quando precisa se manifestar o silêncio consciente não é sobre se afastar do mundo mas sim sobre compreendê-lo melhor antes de intervir então se você quer ter mais clareza menos arrependimentos e tomar decisões mais certeiras acompanhe cada uma dessas lições no final você verá que a verdadeira força não está em falar mais mas em falar melhor antes te convido
a comentar aqui embaixo a seguinte frase o silêncio revela mais do que as palavras escondem essa frase carrega uma verdade profunda O silêncio não é vazio ele é revelador quando você escolhe observar antes de falar começa a enxergar intenções ocultas a evitar conflitos desnecessários e a agir com estratégia no mundo moderno onde todos querem ser ouvidos quem sabe calar se torna mais sábio mais respeitado e mais forte os estóicos entendiam que o silêncio não é mas sim um sinal de autocontrole e inteligência se você é novo no meu canal aproveite e se inscreva agora e
ative as notificações para continuar recebendo o meu conteúdo e que isso te ajude a viver uma vida mais plena agora vamos a uma história que vai te ajudar a compreender melhor a sabedoria contida aqui neste material diziam que Davi era um homem inteligente mas sua impulsividade o traía sempre que sentia necessidade falava sem pensar dava opiniões antes de entender o contexto interrompia conversas para se afirmar e reagia no calor do momento muitas vezes se arrependendo depois em uma ocasião em meio a uma reunião importante no trabalho viu um colega sugerir algo que lhe pareceu absurdo
sem hesitar riu e contestou com veemência o que ele não percebeu foi que o chefe ouvia atentamente esperando para ver quem ali sabia escutar antes de falar no final não apenas sua ideia foi ignorada como ele percebeu tarde demais que seu colega tinha um argumento sólido que ele sequer ouviu por estar ocupado demais tentando se impor naquele dia Davi recebeu um conselho inesperado de um mentor mais velho você já percebeu que os mais sábios falam menos e ouvem mais o silêncio revela verdades que os impulsivos nunca enxergam Marco Aurélio já havia dito algo semelhante séculos
antes aprenda a permanecer em silêncio pois até mesmo um tolo ao ficar calado Pode parecer sábio Davi começou a observar e percebeu que aqueles que falavam menos eram os que mais entendiam as situações eles esperavam analisavam absorviam Foi então que decidiu Testar algo em sua próxima reunião se manteria calado apenas observando ao fazer isso percebeu algo Curioso o chefe que antes parecia distante passou a notar sua postura seu olhar analisava os detalhes que antes passava despercebidos O silêncio não o tornava invisível ao contrário dava a ele um ar de mistério e Respeito dias depois Davi
se viu em uma situação comum alguém o criticou injustamente em uma conversa informal seu instinto dizia para rebater se justificar se defender mas lembrando-se da experiência anterior decidiu esperar respirou fundo e escolheu não reagir epíteto ensinava que não são as coisas em si que nos afetam mas a interpretação que damos a elas e foi exatamente isso que Davi percebeu quando não deu importância às palavras ofensivas o poder delas desapareceu Enquanto o outro falava ele permanecia Sereno e no final quem parecia irracional não era ele Outro teste veio quando um colega tentou pressioná-lo a tomar uma
decisão rápida Davi sabia que precisava pensar melhor mas a urgência imposta pelo outro parecia um truque ao invés de responder imediatamente apenas olhou para o interlocutor respirou fundo e disse calmamente preciso refletir sobre isso o outro hesitou parecia esperar um argumento defensivo uma reação emocional mas sem respostas impulsivas a pressão desapareceu ceca dizia quem está sempre pronto a falar raramente está pronto a ouvir Davi percebeu que ao dar menos respostas automáticas tinha mais sobre as situações Foi então que começou a notar um padrão toda vez que se precipitava errava quando se segurava entendia melhor o
contexto e tomava decisões mais sábias em um evento social um conhecido lhe contou algo confidencial no passado Davi teria reagido com surpresa ou compartilhado sua opinião de imediato dessa vez apenas ouviu para sua surpresa ao final da conversa o amigo disse obrigado por me ouvir você é uma das poucas pessoas com quem realmente posso conversar foi então que compreendeu muitas vezes as pessoas não precisam de conselhos apenas de alguém que saiba ouvir sem julgar Davi percebeu que quanto mais falava menos peso suas palavras tinham quando começou a medir suas falas as pessoas começaram a prestar
mais atenção quando ele falava Napoleão Bonaparte dizia nunca interrompa seu inimigo enquanto ele estiver cometendo um erro o mesmo princípio valia para o dia a dia quem sabe esperar tem vantagem sobre quem se precipita ao longo das semanas Davi adotou um novo hábito todos os dias separava alguns minutos para simplesmente ficar em silêncio sem telefone sem música Sem distrações apenas com seus próprios pensamentos foi nesse espaço de Quietude que começou a compreender Suas Emoções com mais clareza o que antes parecia urgente agora se tornava irrelevante o que antes o irritava agora parecia sem importância certa
vez ao ver um homem sendo provocado em um restaurante Davi percebeu algo interessante o provocador falava alto gesticulava tentava tirar o outro do sério mas o homem simplesmente não reagia era como se nada pudesse atingi-lo ele apenas olhava com um leve sorriso e mantinha sua paz o provocador por sua vez foi se irritando cada vez mais até desistir e ir embora naquele momento Davi entendeu A Lição Final O Verdadeiro Poder Está no aut Controle depois de semanas praticando o silêncio ele percebeu mudanças drásticas as pessoas passaram a respeitá-lo mais suas palavras ganharam peso sua mente
estava mais tranquila no final ele entendeu o que os estóicos sabiam há séculos O silêncio não é ausência de palavras é a presença da sabed agora vamos a sete lições que te guiarão ao caminho da sabedoria por meio do Silêncio primeira lição o silêncio revela o que as palavras escondem dizem que quem fala demais revela sua fraqueza mas quem sabe se calar descobre a verdade Quantas vezes você já viu alguém se entregar sem perceber apenas porque falou mais do que devia ou já notou como os mais sábios são aqueles que escutam antes de agir os
estóicos isso há séculos O silêncio não é passividade é estratégia ele permite que você veja o que está oculto perceba intenções disfarçadas e evite armadilhas Marco Aurélio dizia ouça mais do que fala a natureza nos deu dois ouvidos e uma boca por um motivo na prática Isso significa que o silêncio te dá vantagem sobre aqueles que falam sem pensar quando você escolhe ouvir em vez de reagir Ganha Tempo percebe padrões e enxerga o que os outros não veem Imagine que você está conversando com alguém que tenta te impressionar se você simplesmente ouvir e não tentar
se exibir verá algo interessante essa pessoa começará a revelar mais do que deveria muitas vezes quem sente necessidade de provar algo acaba se contradizendo quem permanece calado por outro lado capta informações valiosas da próxima vez que estiver em uma conversa importante faça pausa antes de responder deixe que a outra pessoa preencha o silêncio isso te dará informações que você não conseguiria se estivesse ocupado demais falando discutir no calor do momento pode ser um erro fatal se você já perdeu o controle em um debate e se arrependeu depois sabe do que estou falando os estóicos sabiam
que o silêncio é uma forma de demonstrar força ele confunde aqueles que esperam uma reação emocional e faz com que você pareça mais Sá e equilibrado da próxima vez que alguém tentar te provocar Pratique o silêncio estratégico respire fundo Olhe nos olhos da pessoa e não reaja de imediato Isso muda o jogo Você já notou que bons negociadores falam pouco isso acontece porque quem fala menos controla a conversa quando você se cala a outra pessoa se sente desconfortável e começa a preencher o silêncio com mais informações muitas vezes revelam detalhes que não pretendiam compartilhar se
você está negociando algo seja um salário um contrato ou até mesmo um desconto fale o mínimo possível faça sua oferta e espere deixe o silêncio trabalhar a seu favor Vivemos em tempos onde todo mundo sente a necessidade de opinar sobre tudo mas já reparou que as pessoas mais sábias falam menos quem se cala diante da Polêmica evita desgastes desnecessários e mantém sua reputação intacta ao contrário de quem reage e se queima sem necessidade antes de comentar algo em uma postagem polêmica se pergunte isso vai agregar algo de valor isso pode ser interpretado de forma errada
eu realmente preciso me envolver nisso se a resposta for Não escolha o silêncio nem tudo precisa ser compartilhado às vezes quanto mais você fala sobre seus planos mais difícil eles se tornam de realizar isso acontece porque ao verbalizar um objetivo antes de concretizá-lo o cérebro já sente uma falsa sensação de conquista o resultado você perde a motivação real para agir antes de sair contando seus planos para todo mundo Espere Até dar o primeiro passo real deixe que os resultados falem por você segunda lição Controle Suas palavras para controlar sua vida dizem que palavras têm poder
mas poucos realmente entendem o que isso significa no calor do momento uma frase mal colocada pode destruir relações fechar portas e criar conflitos desnecessários quem fala sem pensar perde o controle da própria vida os estóicos sabiam disso há séculos e alertavam que a verdadeira sabedoria está em medir as palavras antes de pronunciá-las epíteto ensinava primeiro aprenda o significado do que você diz depois fale o domínio da fala é antes de tudo o domínio da mente quando alguém não controla o que diz revela fraquezas inseguranças e impulsividade por outro lado quem aprende a se expressar com
inteligência se torna mais respeitado mais estratégico E acima de tudo mais dono da própria vida imagine que você está discutindo com alguém seu instinto é responder imediatamente Talvez elevando o tom de voz buscando provar que está certo mas o que os estóicos sugeriam Era exatamente o oposto se você controlar sua fala pode transformar completamente a dinâmica do conflito na próxima vez que se sentir provocado Experimente algo simples antes de responder respire fundo e Conte Até Três se ainda sentir vontade de rebater espere mais um pouco esse pequeno intervalo pode ser a diferença entre um arrependimento
e uma solução pacífica outra forma de aplicar essa sabedoria é em momentos de estresse muita muitas vezes quando estamos sob pressão dizemos coisas que não diríamos em um estado de calma Marco Aurélio recomendava que antes de falar devemos perguntar a nós mesmos isso é necessário isso é verdadeiro isso ajuda de alguma forma se a resposta for não para qualquer uma dessas perguntas o silêncio pode ser a melhor escolha essa lição também pode ser aplicada em conversas do dia a dia já notou que algumas pessoas falam demais e acabam se entregando sem perceber quando você reduz
o excesso de palavras passa a ser visto como alguém mais confiável isso vale para qualquer ambiente seja Profissional ou pessoal em uma reunião de trabalho por exemplo ao invés de tentar falar o tempo todo para ser notado observe e fale Apenas quando puder agregar algo realmente útil dessa forma suas palavras terão mais peso e Impacto outro momento crucial onde controlar as palavras pode de mudar sua vida é nas redes sociais Vivemos em tempos onde qualquer opinião pode gerar polêmica o que você diz na internet fica registrado para sempre quantas pessoas já tiveram suas carreiras prejudicadas
por um comentário impulsivo antes de postar algo pergunte-se isso pode ser mal interpretado isso realmente vale a pena o silêncio pode ser um grande aliado para preservar sua reputação e evitar conflitos desnecessários se você deseja ter mais respeito e credibilidade Pratique o poder da pausa em toda conversa há um momento onde uma palavra a mais pode arruinar tudo Se você souber Quando parar terá vantagem sobre aqueles que falam sem pensar quando estiver diante de uma decisão difícil ao invés de dar uma resposta imediata diga Vou refletir sobre isso e te respondo depois isso te dá
tempo para avaliar a situação com clareza sem pressão terceira lição o silêncio é um escudo contra a manipulação no mundo atual onde as pessoas falam sem pensar e reagem impulsivamente aqueles que sabem usar o silêncio se tornam imunes à manipulação quem domina essa habilidade não se deixa levar por provocações pressões ou falsas promessas os estóicos sabiam disso há séculos e entendiam que o silêncio não é apenas uma forma de evitar conflitos mas uma ferramenta estratégica para para manter o controle sobre si mesmo e sobre qualquer situação ceca dizia quem está sempre pronto a falar raramente
está pronto a ouvir e é exatamente assim que muitos caem em armadilhas Quem fala demais entrega informações sem perceber revela inseguranças e se torna previsível já quem domina o silêncio confunde manipuladores desarma argumentações forçadas e se mantém no controle Imagine que que alguém quer te convencer a fazer algo que não te agrada pode ser um vendedor insistente um chefe que te pressiona a aceitar um trabalho injusto ou até um amigo que tenta te levar a um caminho que você sabe que não é o melhor o erro de muitas pessoas é reagir imediatamente seja justificando demais
seja recusando de forma agressiva mas existe um método mais eficaz o silêncio estratégico na próxima vez que alguém tentar te manipular Experimente não dar uma resposta imediata apenas Olhe respire e permaneça em silêncio por alguns segundos você verá que na maioria das vezes o outro começará a preencher esse espaço com mais informações revelando intenções ocultas Se houver uma pressão para decidir algo diga calmamente preciso pensar antes de responder isso tira o controle das mãos do outro e coloca De Volta nas suas essa técnica também é eficaz em discussões manipuladores adoram provocar reações emocionais querem que
você se exalte que perca o controle que diga algo que possam usar contra você depois mas se você permanecer calmo e não responder no impulso rapidamente perceberão que não tem poder sobre você quando alguém te provocar esperando uma explosão apenas sorria levemente e fique em silêncio essa atitude faz com que o outro se sinta desconfortável pois esperava uma reação emocional que nunca veio o silêncio também é um escudo Poderoso em ambientes de trabalho já reparou que os melhores líderes falam pouco mas quando falam são ouvidos isso acontece porque eles sabem que quem se mantém em
silêncio observa mais aprende mais e toma decisões mais precisas se você quer ser mais respeitado pratique falar menos e observar mais durante reuniões ou conversas estratégicas evite expor imediatamente sua opinião espere Observe o que os outros dizem perceba os padrões assim quando for o momento certo de falar suas palavras terão muito mais Impacto outra aplicação prática do Silêncio contra a manipulação é nas redes sociais muitas vezes um comentário provocativo pode gerar um debate sem sentido o manipulador quer te arrastar para uma discussão desgastante quer que você se irrite e responda de forma emocional a melhor
resposta nesses casos é nem resposta o silêncio desarma qualquer provocação ele impede que a outra pessoa tenha controle sobre suas emoções e ao mesmo tempo protege sua reputação quarta lição quem fala menos erra menos Dizem que as palavras são como Flechas lançadas uma vez disparadas não podem ser recolhidas Quantas vezes você já disse algo no calor do momento e se arrependeu depois ou percebeu que poderia ter ficado calado e evitado problemas os estóicos entendiam que o silêncio é uma proteção contra erros desnecessários quem fala menos tem mais tempo para pensar evita desgastes e se torna
mais respeitado ceca dizia muitas vezes me arrependi de ter falado mas nunca de ter ficado em silêncio esse ensinamento nos lembra que o excesso de palavras pode nos prejudicar de formas que nem imaginamos quando falamos sem necessidade corremos o risco de revelar inseguranças dar informações que podem ser usadas contra nós e nos envolver em discussões improdutivas mas quando escolhemos nossas palavras com cuidado ganhamos mais controle sobre Nossas ações e nosso destino Imagine que você está em uma conversa onde todos querem dar sua opinião ao mesmo tempo você sente a vontade de se manifestar Mas em
vez de falar logo decide observar aos poucos percebe que muitos estão se contradizendo outros estão apenas impressionar e poucos realmente T algo útil a dizer quando chega à sua vez você fala algo breve mas certeiro O Impacto é imediato quem fala pouco mas com inteligência Conquista mais respeito do que quem tenta dominar a conversa essa mesma estratégia pode ser aplicada em reuniões de trabalho Muitas pessoas acreditam que para serem notadas precisam falar o tempo todo mas a realidade é o contrário os profissionais mais respeitados falam Apenas quando tem algo relevante a acrescentar em sua próxima
reunião pratique ouvir mais do que falar aguarde até que todos tenham exposto suas ideias e quando for sua vez diga algo direto e objetivo você perceberá que suas palavras terão mais Impacto outro momento crucial para aplicar Essa lição é quando você recebe uma crítica a reação mais comum é responder rapidamente se justificando ou rebatendo mas os estóicos ensinavam que o silêncio pode ser a melhor resposta antes de reagir a qualquer crítica espere respire fundo Se necessário Diga apenas entendi seu ponto Vou refletir sobre isso essa pausa te dá tempo para processar a crítica sem agir
impulsivamente e muitas vezes evita discussões desnecessárias o excesso de palavras também pode ser perigoso quando estamos sob pressão em momentos de estresse é fácil falar algo que não deveríamos se você já passou por uma situação em que disse algo no impulso e depois teve que lidar com as consequências sabe do que estou falando quando estiver estressado ou irritado evite responder imediatamente se alguém te questionar simplesmente diga preciso pensar antes de responder isso evita arrependimentos e te dá tempo para avaliar a melhor forma de agir nas redes sociais essa lição também se aplica muitas pessoas se
envolvem em polêmicas porque falam demais comentam sem pensar e depois precisam lidar com as consequências antes de postar ou comentar algo pergunte-se isso realmente precisa ser dito isso pode ser mal interpretado se houver qualquer dúvida escolha o silêncio quinta lição o silêncio é um amplificador da sua autoridade você já reparou que as pessoas mais respeitadas falam menos mas quando falam suas palavras têm peso existe um motivo para isso no mundo de hoje onde todos querem ser ouvidos quem sabe usar o silêncio se destaca naturalmente O silêncio não é ausência de fala mas sim um amplificador
da sua autoridade os estóicos sabiam disso há séculos e entendiam que quem domina essa habilidade Conquista respeito sem precisar se esforçar Napoleão Bonaparte dizia nunca interrompa seu inimigo enquanto ele estiver cometendo um erro Esse princípio apca a qualquer situação onde a paciência e a observação te dão vantagem quem fala menos tem tempo para analisar entender o jogo e agir de forma estratégica por outro lado quem fala demais se desgasta se expõe e perde credibilidade em uma conversa Perceba como a dinâmica muda quando você não tenta se impor imediatamente muitas pessoas falam para preencher o silêncio
Mas quem escolhe esperar se torna naturalmente mais interessante Experimente reduzir suas falas em um ambiente social e veja como os outros começarão a prestar mais atenção quando você decidir falar quem fala menos transmite mistério e inteligência no trabalho essa lição se torna ainda mais poderosa em reuniões aqueles que falam pouco e de forma objetiva são percebidos como mais confiáveis e preparados se você quer aumentar sua autoridade profissional evite falar apenas para ser notado ouça atentamente analise e só se manifeste quando puder acrescentar algo relevante quando suas palavras são escassas e bem escolhidas elas se tornam
mais valiosas o silêncio também amplifica sua autoridade Em Momentos de tensão em discussões ou negociações quem mantém a calma e fala pouco tem mais controle da situação o erro de muitos é tentar justificar demais ou reagir emocionalmente quém i a tomar uma decisão ao invés de responder De imediato faça uma pausa Olhe nos olhos da pessoa e aguarde algum segundos antes de responder esse simples gesto aumenta sua presença e faz com que suas palavras tenham mais Impacto outra forma de aplicar Essa lição é em redes sociais e ambientes públicos quem se expressa o tempo todo
comentando sobre tudo tende a perder credibilidade por outro lado quem escolhe suas palavras com cuidado e se posiciona Apenas quando necessário se torna referência antes de dar uma opinião sobre qualquer assunto pergunte-se isso realmente precisa ser dito isso fortalece minha imagem ou apenas alimenta um debate sem sentido se você quer que suas palavras sejam ouvidas e respeitadas Comece a usar o silêncio a seu favor fale menos Observe mais e só se manifeste quando tiver algo importante a acrescentar da próxima vez que estiver em um grupo ou discussão pratique essa técnica e veja como a percepção
das pessoas ao seu redor muda sexta lição o silêncio fortalece sua mente no mundo de hoje somos constantemente bombardeados por estímulos notícias redes sociais opiniões notificações nossa mente nunca descansa mas os estóicos sabiam de algo que muitos ignoram o silêncio é essencial para fortalecer a mente Marco Aurélio dizia dê a si mesmo um tempo para aprender a viver em silêncio isso porque sem momentos de silêncio a mente se torna frágil ansiosa e reativa quem não aprende a silenciar seus pensamentos se torna escravo do barulho externo Mas quem domina o silêncio interno Conquista clareza foco e
paz a primeira forma de fortalecer sua mente com o silêncio é reservar momentos do seu dia para o silêncio absoluto se você nunca passou o tempo sem distrações pode ser desconfortável no início mas essa prática permite que sua mente desacelere Organize ideias e enxergue o que antes passava despercebido Experimente começar com 5 minutos por dia sem música sem celular sem falar apenas sentando em silêncio e observando seus próprios pensamentos outra maneira de usar o silêncio para fortalecer sua mente é praticando pausas antes de reagir muitas vezes Agimos impulsivamente porque nossa mente está acostumada a responder
automaticamente Mas os estóicos ensinavam que a verdadeira força mental está no controle da reação quando sentir que uma emoção forte está surgindo seja raiva ansiedade ou frustração pare por alguns segundos respire fundo e não reaja imediatamente você perceberá que muitas das reações que teria no impulso eram desnecessárias o silêncio também pode ser usado para melhorar sua concentração se você tem dificuldades em focar em uma tarefa Experimente eliminar ruídos desnecessários trabalhe Ou estude por períodos curtos em completo silêncio sem notificações sem conversas paralelas sem música alta o mundo moderno nos treinou para a distração mas o
silêncio nos treina para o foco outra aplicação prática dessa lição é usar o silêncio para resolver problemas complexos Muitas vezes ficamos em um de opiniões e ruos externos você etir em Verões um doi Caó para umano e seus você verá Noé o silêncio também fortalece sua mente ao ensinar autossuficiência emocional muitas pessoas falam demais porque não suportam estar sozinhas com os seus próprios pensamentos mas a verdade é que quem aprende a ficar em silêncio consigo mesmo se torna emocionalmente mais forte se você sente a necessidade constante de distração ou companhia Experimente passar um tempo sozinho
em silêncio no início pode ser desconfortável mas com o tempo você perceberá que sua mente se torna mais equilibrada sétima e última lição aquele que domina o silêncio domina a si mesmo a maioria das pessoas acredita que o verdadeiro controle vem da imposição do discurso firme de falar mais alto que os outros mas os estóicos sabiam que o maior poder não está em falar e sim em saber quando não falar quem domina o silêncio domina a si mesmo Marco Aurélio dizia se você se perturba com algo externo não é o evento em si mas sua
interpretação dele ele o silêncio interior é o caminho para a liberdade Essa é a essência da verdadeira força mental não reagir a tudo que acontece ao seu redor a primeira forma de dominar o silêncio e consequentemente a si mesmo é aprender a não reagir imediatamente em qualquer situação de stress a reação automática quase sempre é emocional e impulsiva Mas os estóicos ensinavam que a verdadeira força está na pausa da próxima vez que algo te irritar antes de responder ou agir faça um teste respire fundo conte até cinco e Apenas observe se após esses segundos a
sua vontade de reagir continuar a mesma então sua ação será consciente não impulsiva mas na maioria das vezes você perceberá que o silêncio era a melhor escolha outra forma prática de aplicar Essa lição é evitar falar quando está com raiva ou sob forte emoção Quantas vezes você já disse algo no calor do momento e se endeu depois o silêncio pode te proteger de palavras que não podem ser retiradas se estiver prestes a entrar em uma discussão ao invés de responder imediatamente diga preciso de um tempo para pensar antes de falar sobre isso essa simples frase
impede que você diga algo que pode prejudicar relacionamentos e sua própria reputação o silêncio também é uma ferramenta poderosa para se tornar mais respeitado pessoas que falam demais tentam se justificar o tempo todo ou opinam sobre tudo perdem credibilidade já aqueles que falam um pouco mais com sabedoria são vistos como mais confiáveis da próxima vez que estiver em uma conversa Experimente reduzir sua fala em pelo menos 30% Apenas observe escute processe a informação e só fale quando tiver algo realmente relevante a acrescentar você perceberá que ao invés de ser ignorado as pessoas prestarão mais atenção
em suas palavras outra maneira de usar o silêncio para dominar a si mesmo é aprender a desconectar-se do barulho externo muitas pessoas sentem um incômodo enorme quando ficam sozinhas em silêncio precisam de música televisão redes sociais qualquer coisa para evitar estarem apenas com seus próprios pensamentos mas os estóicos entendiam que só quando você consegue ficar em silêncio consigo mesmo é que realmente domina a própria mente separe alguns minutos do seu dia para simplesmente ficar em silêncio absoluto sem celular sem distrações apenas observando seus pensamentos no início Pode parecer desconfortável mas com o tempo sua mente
se tornará mais forte e resistente às influências externas o silêncio também pode ser uma arma contra manipulação pessoas que tentam te pressionar ou provocar esperam que você reaja imediatamente mas se você você simplesmente olhar e permanecer em silêncio verá que o controle da situação muda quando alguém te pressionar para tomar uma decisão rápida diga vou pensar sobre isso essa frase simples impede que você seja levado por impulsos e coloca o poder de escolha de volta em suas mãos a partir de hoje use o silêncio como seu aliado ele te protegerá de erros aumentará a sua
presença e fortalecerá sua mente quem silci verdadeiramente domina a si mesmo se você chegou até aqui parabéns por buscar conhecimento para melhorar sua vida só o fato de estar aqui absorvendo esses ensinamentos estóicos já te coloca à frente da maioria das pessoas que vivem no automático sem questionar suas próprias ações agora quero saber de você qual dessas lições sobre o silêncio mais fez sentido para a sua vida comente aqui embaixo tiver nada para dizer apenas escreva gratidão assim eu saberei que você assistiu até o final e se você ainda não é inscrito no canal clique
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