OS 4 PENSAMENTOS QUE MANTÉM VOCÊ PRESO NO SOFRIMENTO [PSICÓLOGA REVELA]

e a gente vai falar de quatro eh formas de funcionamento de pensar que te levam a sofrer tá Independente se é líder não é Líder Isso aí a gente deixa para um outro momento Então olha só o primeiro conceito que é o que eu mais amo do Albert chellis ele chama de demanda que todo mundo já me ouviu falar e tem muita gente que fala Karina mudou minha vida isso é o tal do tem que vocês lembra dessa história do tem que não eu não manjo disso aí não tá então é o seguinte é o

Albert chellis ele é era um psicanalista e depois ele mudou né Viu que não tava funcionando e ele mudou nem para ele e ele era muito tímido e toda vez que ele se aproximava de mulher né Eh ele enfim tinha muita dificuldade social ele começou a prestar atenção nos pensamentos dele e ele viu que o pensamento dele ficava assim você tinha que estar mais bem arrumado mas você não tinha que ter falado assim com ela né cara Olha como você chegou nela Ô você tinha que ser mais inteligente você tinha que isso você deveria ter

feito aquilo e aí ele falou nossa o que me deixa angustiado é esse tem que deveria Será que os meus pacientes também sofrem por conta disso e aí a gente começa a olhar um cara por exemplo que tem uma raiva uma Fúria se ele abrir a boca para contar para você ele fala é um absurdo que ela me deixou porque ela tinha que ter falado porque ela tinha que ter me respeitado porque ela deveria é o tinha que deveria tinha porque eu tenho que não sei o que porque eu sou homem porque eu sou homem

porque eu tinha que isso então grande eu vou diz dizer olhando pros meus pacientes que 80% vou falar esse número dos Sofrimentos advem advem do da ideia de que a gente tinha que eu deveria alguma coisa e a gente não tá cumprindo eu tinha que ter um corpo melhor eu tinha que tá namorando já né Eu tinha que já est decidida eu tinha que com essa idade já tá bem sucedida eu tinha que fazer faculdade eu tinha que estar estudando mais eu tinha ter caramba eu tinha que ter é feito mais atividade física eu tinha

que é sempre é sempre um uma idealização da onde a gente tinha que tá E a gente tá muito aqui quem tá vamos pegar outras um se esse esse tem que ele ele tem um um ele tem uma certa utilidade em algumas coisas né mas daí ele tem esse limite também que ele se torna disfuncional e o Albert Elis ele é muito categórico tá então ele ajuda dando umas broncas mas depois a gente dá uma amenizada ele fala o seguinte ninguém tem que nada olha a frase dele porque não é uma obrigação tem que é

obrigação uhum não é uma obrigação Então você não tem que fazer atividade física se você quer melhorar da sua saúde mental seria bom que você fizesse Olha a diferença tem que é lei gostaria é desejo Olha a diferença transforma todos os tem que você vai perceber que se você transformar em gostaria cabe tipo eu tinha que tá lendo mais é obrigação não eu gostaria porque eu queria ter mais capacidade disso então um desejo se é um desejo não é obrigação e e a gente não percebe que a gente tem transformado aquilo que é um desejo

mimado numa obrigação uhum às vezes é mimado né então grandes brigas de relacionamento você tinha que ter me ligado obrigação não você gostaria que ela tivesse te ligado porque você tá inseguro é um e o que a gente faz é transformar nosso desejo que tá aqui e jogar no outro como uma faca hum Por que que você não me ligou você tinha que ter me ligado aí briga esse Eu aponto a gente pega a nossa visão de mundo isso e não não basta a gente prender a nossa vida nesse tem queê a gente ainda quer

prender os outros na nossa visão de mundo também pô isso eu consigo fazer uma lista de pessoas aqui que eu conheço assim todo mundo A começar por nós A começar por nós a gente faz isso a diferença na minha vida é que desde que eu tive essa aula e olha eu não aceito os conceitos muito fáceis assim não sabe aí eu falei Como assim ninguém tem que nada como eu é a zona do mundo né É então você não tem que respeitar eh vaga de deficiente aí ele fala não tem mesmo como assim não tem

não existe uma lei para organizar a sociedade você pode cumprir ou não Aí você paga o preço por não cumprir você colhe as consequências você colhe as consequências mas não é que não é um ter que a gente estipulou isso porque é de bom senso é um bom senso que virou lei você entende mas a gente dá uma conotação de uma obrigação então tem gente eu lembro de um paciente meu que ele contou exatamente essa essa história de que ele ficava beio da vida quando ele via uma pessoa que parava em vaga de deficiente não

era ele queria arranhar ele queria machucar o cara carro por quê Porque dentro dele tem que muito forte tem que muito forte e o cara sofre no trânsito para dirigir porque tinha que dar passagem porque tinha que porque não tinha que sabe é sempre pô abriu o semáforo você tinha que tá andando já né tipo não é que tinha que você gostaria que tivesse e Enfim então isso é muito interessante você pensar que não é aí ele dizia assim o albertelli se eu pegar essa folha Hum e soltar ela vai cair e se você soltar

vai cair Isso aqui é uma lei eh que vai acontecer sempre no planeta Terra porque se for na lua já não vai descer a folha desse desse jeito né que a gravidade é diferente então diz ele fora isso o resto são criações da nossa cabeça e que a gente acredita tanto a gente é tão apegado a essas criações que a gente acha que são leis e os outros então tem que respeitar mas é louco porque daí a pessoa desperdiça uma vida nisso às vezes presa assim e eu eu eu tenho alguns problemas assim familiares que

me incomodam eu não tenho problema com esses tenê assim eu sempre fui bem transgressor de regras desde muito novo assim eu sempre fui bem tipo tá Quem falou que eu tenho que eu sempre fui bem assim falou e e até nas conversas com a minha psicóloga hoje em dia o meu problema é colocar mais limites do que as obrigações né O meu problema é esse e mas a minha família eles têm muito esses tenê né de família italiana tradicional não porque a gente tem que morar perto um do outro não porque tu tem que visitar

a tua mãe mesmo que ela te faça mal Tu tem que conviver porque é a tua irmã tu tem queo não tem que nenhuma e eu quando vou PR para lá convivo com eles eu me desgasto Porque daí eu vejo muitas vezes por exemplo minha avó infeliz porque a vida dela é presa nesse tem que que tem que cuidar de todo mundo que tá ao redor ISO sabe e daí a última vez que ela veio eu até falei pô abrindo aqui não sei se ela vai assistir acho que não eu eu falei vó aconteceu mais

um evento assim mais uma coisa mais um desses tem que que ela tinha que vir para cá para prestigiar mais uma coisa de um dos filhos e se desgasta porque tá velha porque tem que viajar daí eu falei Vó agora chega né agora que tal tu fazer as coisas por ti né daí ela começou chorar sim sabe você vê como pega o ten quê por conta do ten qu muitos casamentos estão juntos e não eram para tá porque por conta desse tqu e isso que dificulta is lembra que a gente falou da mulher que tá

num relacionamento abusivo por que você não sai não porque eu tenho que dar o exemplo porque meus filhos porque eu tenho que né é meio que vira a cultura é um tem gigantesco né Pega pega algumas coisas que algumas religiões falam é muito tem né nem nem e não é uma crítica tá eu tô fazendo não eu tô fazendo uma uma análise né existem e uma crítica também existem igrejas e do que igrejas as pessoas que convivem na igreja tá porque às vezes as pessoas são piores do que a religião uhum eh e põe regras

para tudo então você não você não pode é uma obrigação você não pode usar calça você tem que deixar o cabelo assim você tem que rezar você tem que é um tem que que que põe mais obrigações na vida e o desejo o prazer de fazer as coisas daí ele se perde né mas deixa eu fazer Vou voltar só uma coisa para você lembra que você falou assim agora falando da sua família você falou cara eu vou para lá eu me desgasto acha para mim o seu tem que aí no desgaste porque te irritou hum

ter que ir não não porque não tem o qu você não tem que ir você foi lá você me contou a letra a e você me contou a letra C Falou cara eu vou lá eu fico me desgasto Aonde tá o b aí Ah eu eu acho que que eu tenho uma crença de que talvez eles não deveriam ser assim não sei isso exato É isso entendeu então é muito L mas é contraditório de alguma forma assim eu eu entendi tá mas é assim a gente se irrita porque a gente descobre coisas da vidaa daí

a gente acha que as pessoas tinham que ter Desc isso nó tem que isso tá é bem isso não é exato pô exato E aí você não sai da sua irritação entendeu porque é isso Você Car feito nossa muito bom sacanagem isso né então eu tenho que respirar nos meus tenê porque eu falo eu não tenho que nada cara se livra desse tem quê ô quando eu tô brava é porque eu tô dizendo que ele tinha que ter se livrado já aí eu falo eu gostaria que tivesse se livrado porque eu acho que ia ser

mais feliz e ia parar de me cobrar coisas né nossa muito bom isso muito bom vamos pro próximo P Gostei dessa teoria desse Car esse esse parece fácil mas você vê como não é fácil que a gente você falou eu sou livre do tem uhum percebido percebido você não é livre porque tem várias cois é muito doido então sentimentos que incomodam muito como esse por isso que eu pensei no seu ten que você falou ah me desgasta eu falei então ten que é esse aqui o ten que então em casa as pessoas podem começar a

prestar atenção lembrar que é um desejo e isso pode melhorar muito a vida até relacionamento com mãe com pai com marido se ao invés de sair da sua boca tem que perceber o que você quer falar tem que você tinha que ou você deveria ou eu deveria respira e fala troca pelo eu gostaria só troca eu gostaria uma coisa você tinha que ter me ligado outra coisa eu gostaria que você tivesse me ligado é outro tom de conversa porque eu gostaria eu gostaria o outro é você tinha que você tinha que é sempre um ataque

e ataque se responde com ataque uhum e aí a gente já sabe bem como são os relacionamentos você tinha que eu tinha porque você e aquele dia aí começa né E quando você fala eu gostaria a pessoa vai responder o quê como é que ela vai negar que tu gostaria sou eu é minha necessidade aí pessoal pode até ficar de saco cheio porque ela vai pensar meu você não sei lá qualquer coisa mas é muito menos ataque ajuda muito a vida isso tá e não é fácil isso é muito simples mas isso é muito profundo

Pô o que a gente tá falando aqui muito muito assim é capaz de mudar vida pode mudar vida a minha mudou a minha mudou em tudo e e eu fico tentando passar isso paraas pessoas sabe é meu lema e tem gente que me conhece fala Karina eu não tem que nada Ah eu lembrei de você porque ninguém tem que nada né e eu ensino para minhas filhas tal é minha a minha filha sempre atrasada e eu tendo que correr para levar pra escola tal aí quando para num no trânsito aí a minha filha fica brava

e falo filha ninguém tem que nada cara se a gente quer chegar pontual a gente sai antes eh a pessoa não tem que sair correndo porque eu tô com pressa eu que tivesse saído antes eu gostaria que ela acelerasse mas ela não vai acelerar porque eu quero e ponto né Uhum e e ela fala ah é verdade tipo aprendendo aos poucos é vai ouvi muito isso gostou desse corte deixa o like e inscreva-se no canal