hola por aquí frank suárez quiero compartir con ustedes un ratito más estuve haciendo encuestas encuesta es y luego de tiempo para que ustedes se vayan conectando porque tengo información que creo que va a ser muy valiosa para ustedes traigo el tema de los cuatro pasos que se necesitan para vencer la grasa abdominal es toda la grasa abdominal o sea la grasa que sale en la panza en la barriga resulta ser una de las cosas que más atormenta a la gente inclusive hay flacos delgado que están atormentados con su grasa abdominal porque no respetan ni a
la gold y toni a los flacos ni nada es a la grasa abdominal de grasas de una proyecto y decide cuáles son los cuatro pasos que si usted los hace usted vence la grasa abdominal o se le pegue a la grasa tomen en la cuarentena no no pero ya está hablando jorge jorge corredores así pues como manuel de la grasa abdominal pues quiero darle el dato lo más práctico mandé a hacer una encuesta como encuesta con ustedes para ver qué es lo que más quiere que hablen y resulta que el tema que más candente estaba
con preguntas grasa abdominal y por eso escogí darle los 4 pasos de cómo vencer la grasa abdominal como quiero enseñarles bien el tema este de la grasa y darles recomendaciones prácticas los prácticos lo que funciona lo práctico lo que da resultado y eso lo que realmente me interesa compartir con ustedes te quiero y no me voy a quedar aquí que estoy así como el metabolismo te voy a salir a un salón que tengo afuera como salón de seminario está vacío en estos días porque se sabe que estamos con este tema que del virus o de
lo que sea y demás pero pero aprovechó ese espacio porque allí tengo unas muestras de grasas para que ustedes realmente el tamaño de la grasa porque habéis hablamos del peso de la grasa pero no estamos mirando el tamaño que realmente lo que molesta a la grasa abdominal no es el peso es el tamaño es esa panza o barriga que se ve para afuera voy un momentito allá para poder aprovechar que tengo unas muestras de grasa por allí me siguen por aquí ok bueno pues esto que está aquí es un salón es un salón donde a
veces doy seminario les digo en épocas regulares que hay más más flujo de gente más gente pasando en estos días pues estamos con distanciamiento social y demás y cuidándonos mucho y acá pues naturales limpios tenemos un protocolo algo muy especial solamente la gente que tiene que venir para cosas especiales para ayudar con los alimentos de los diabéticos cosas así una cosa muy liviana porque tenemos que todo es cooperar en nuestra labor ciudadana de hacer nuestra responsabilidad pero quería enseñarle la grasa porque a veces hablamos de la grasa abdominal y ustedes no han visto la grasa
de cerca además han visto la suya la que me molesta es en la cintura pero no ha visto a la grasa en realidad al tamaño que ocupa porque el problema de las grasas no lo que pesa es el espacio que ocupa observe que la grasa pesa poco la sustancia que menos pesa en el cuerpo humano es la grasa fíjense si es verdad que la gente gordita flota porque poca la grasa es liviana y la gente bien delgada así como jorge nos rotan y se van para el fondo porque tienen poca grasa es que el problema
con la grasa no es el peso que tenemos con la grasa es el tamaño el volumen que ocupa y cómo aprieta en la ropa y cómo molesta en la barriga la panza en el abdomen entonces miré por aquí tengo cuando cuando vienen personas a buscar nuestra ayuda nosotros le tenemos una jarrita cómo está esto es una jarrita de grasa de manteca grasa de cerdo como la que usaba antes que todavía hay gente que la usa para freír y esto es una libra una libra una libra es un poquito menos de medio kilogramo pero observe el
tamaño que ocupa si usted tiene una libra de grasa de más en el abdomen observen mi abdomen la evidencia de mi abdomen ok si yo meto esto aquí ok pero obviamente no haber ninguna ropa que me quede muy bien velar porque está esa grasa y fíjense que es un poco menos de medio kilo de grasa no es tanto en peso el problema es el cama lo que ocupa ahora qué pasa cuando una persona en vez de tener una libra que es punto 45 de un kilo que pasa cuando tiene 4 libras pues yo tengo por
aquí una muestra se le enseñó mire por aquí porque a veces la gente le digo mira perdiste 4 libre y ya hay tampoco entonces me gusta enseñarles cuánto espacio ocupa esto es unas 4 libras de grasa un poquito menos de dos kilogramos me sigue no suena como tanto pero cuando usted pone esto aquí ay mi madre ay mi madre uno parece que está como en cinta y usted es gente por ahí que anda así pero no saben qué es lo que le está produciendo esa grasa abdominal y de eso que les voy a hablar ustedes
primero que lo produce y cuáles son los cuatro pasos para quitárselo de encima existe los hace de seguro y no solamente sobrevive y virus y lo que sea vence su grasa abdominal vamos a hablar de eso un momento por aquí tengo una pizarra que siempre me gusta las pizarras para explicar lo primero que hay que decir es que esa grasa no llega al abdomen por suerte o por mala suerte llega por una razón si usted toma un glucómetro un glucómetro es un instrumento para medir la glucosa que así tiene como una pantallita que ha liado
el número si usted se toma la glucosa a primera hora de la mañana en ayuno se supone que su glucosa si está normal esté dando 85 90 pero muchos de ustedes si hacen el experimento de conseguir un glucómetro y darse a la picadita que de hecho sea picadita no le duele nada pero si usted lo hace por el lado porque por aquí por el lado del dedo no hay nervios donde duele es aquí ahí ahí en el centro donde mismo se base en el laboratorio que es donde más duele y porque duele y porque está
los nervios porque están los nervios hay porque ese es el área de tocar y sentir usted nunca se siente nada por el lado por eso como el cuerpo está también diseñado casi no hay nervios por el lado y cuando usted se va a tomar una muestra de sangre lo que tiene que hacerlo por el lado si lo hace por el hábito no siente nada porque en el nervio y entonces usted se toma su glucosa si está en 85 o 90 miligramos por decilitro usted está bien normal no va a tener panza no va a tener
grasa abdominal pero yo le garantizo usted que si usted tiene algo de grasa abdominal una pancita que no vence cualquier cosa yo le garantizo usted que no bastante mágica le garantizo que es fácil fácil está en 100 120 que no llega a diabetes porque diabetes 130 esto se llama previamente hay muchas personas que son delgados y están en pre diabetes porque sé que están en prediabetes como usted lo mire con el glucómetro y le da la dista y pone la gotita de sangre le va a salir por allá arriba mientras ese nivel de glucosa sea
tan alto con la barriga va a estar ahí porque la forma en que el cuerpo funciona que tiene el cuerpo el cuerpo tiene por aquí el hígado yo tengo por aquí el hígado por aquí por otro lado el hígado en el lado derecho el hígado es un tanque de reserva tanque de reserva reserva de que de glucosa o sea el hígado guarda glucosa que es la azúcar de la sangre la forma en que la igualdad es que la convierte en una cosa que se llama glucógeno que es como una glucosa deshidratada y se vuelve como
como como un majado de papa y está deshidratado y esa es la forma en que el hígado está lleno de glucosa y como el hígado está lleno de glucosa usted puede estar 24 horas sin comer y no se muere porque el hígado sigue poco a poco sol tanto esa glucosa para afuera así que ahí está el tanque de reserva que está listo para trabajar lo que pasa cada vez que usted siente estrés y ahora vamos a hablar de eso de la causa porque le sale la panza para afuera porque porque le sale la grasa abdominal
porque en ese sitio específico cada vez que usted experimente estrés de lo que sea puede ser estrés emocional puede ser estrés físico pues el estrés y no tomar suficiente agua el estrés de no dormir bien el 3-d comer alimentos agresores el estrés de gente tóxico lo que sea cada vez que usted experimente estrés el sistema nervioso le da un mensaje al hígado de que se prepare para pelear o correr como es que el hígado se prepara para pelear o correr pues tira hacia afuera la glucosa qué es el combustible principal de las células para que
para que el cuerpo pueda pelear pelear o correcto que para pelear o correr que es un estado de alerta de emergencia usted necesita combustible y combustible cuál es la glucosa que el azúcar de la sangre así que si usted está notando que tiene la panza muy grande cita que tiene una cosa de estas si usted tiene una cosa de esta y quiera dios que no sea esa otra grandota de cuatro velas de cuatro libras bueno hay quien tiene hay quien tiene hay quien tiene su combinación que sí sí aquí sería 55 libras que son son
como dos kilos son dos kilos los dos que dos puntos dos kilos una cosa sino si éste pero cuando tiene eso pues quiero que sepa que lo que está causando eso es un exceso de estrés el truco está en encontrar que está causando ese estrés ahora le voy a dar cuáles ya usted sabe qué causas a pasar porque cuando sale ese montón de glucosa hacia afuera si el cuerpo no la está usando haciendo ejercicio porque hace con ella pues tiene por fuerza por fuerza que convertir esa glucosa en grasa como la saca muy rápido porque
para manejar estrés y no se está haciendo ejercicio se queda localizada la razón porque no le da tiempo ni agregarse mucho por el cuerpo la saca del hígado que está aquí y se quita del hígado ahí mismo se la construye porque no lo está usando fue automáticamente la construye así así que estaba almacenada para usarse para energía no se usó la energía salió la glucosa afuera se convirtió en alguien querido por aquí yo no tengo doble de la que yo tengo doble eso yo tengo doble pero bueno bueno sin alusiones personales que sin alusiones personales
estamos aquí educando educando sobre los cuatro pasos entonces ya usted sabe de dónde sale ya que sabemos dónde sale vamos al grano vamos al grano y vamos a darle cuáles son los cuatro pasos tres mil personas conectadas porque vamos cuatro vamos a los 4 el primer paso ok primero ok aumenta aumenta qué tú tolerancia al estrés es el primer paso que le voy a hacer que ustedes piensen en esas personas que ustedes conocen que son bien intolerantes hay personas que son bien intolerantes así que cualquier cosa los molesta esas personas yo les garantizo que cualquier
persona de esa intolerante esta falta de energía porque la gente cuando se pone falta de energía se pone intolerante cuando una persona tiene mucha energía anda en paz y tranquilidad pero la persona que está a falta energía que el metabolismo le está fallando que está bien estresado ese es el que más intolerante se pone la falta de energía que lo que produce el metabolismo produce una intolerancia al estrés fíjense hay gente que cualquier problemita una cosita pequeña los explota y hace una explosión no son personas que realmente están faltos de energía porque cuando una persona
porque yo lo sé porque después de veintipico de años trabajando con el metabolismo me llega gente bien intolerante y bien mal criada que vienen buscando ayuda pero criticona y criticando interesantemente dos semanas después de que lo ponemos en el programa de natural y empezamos a darle buena hidratación le limpiamos el hongo le enseñamos a comer correctamente empieza a dormir bien se ponen amables se ponen cariñoso se ponen simpáticos y ellos mismos no se da ni cuenta a veces la misma esposa de un señor que llegó que es súper intolerante diseño no sé qué le ha
pasado este hombre este hombre está cariñoso amable romántico y le digo señora lo que pasa es que al cambiar el metabolismo le mejoró la energía al mejorar la energía se le quitó el cansancio aquí está el centro cansancio él tiene una tolerancia máxima mi marido cambie de metabolismo bueno que el consejo no cambia de marido mejores nueva vueling bueno entonces aumenta la tolerancia estrés cómo se hace eso una de las formas de aumentar la tolerancia al estrés que está demostrada científicamente hay estudios de eso es la hidratación cuando usted hace hidratación correcta hidratación no usted
dice mi peso en kilogramos dividido por 7 igual a vasos de agua de 250 mililitros por día o mi peso en libras / 16 igual a vasos de 8 onzas por día esta fórmula no falla la hemos probado más de 500 mil personas cuando esté toma suficiente agua está demostrado que el agua cuando se mezcla con el atp es esa sustancia que hace a la célula que es de energía multiplica su energía de 600 a 6.240 nombrar a una persona para un premio nobel por ese descubrimiento o sea que conste toma agua usted está aumentando
la energía y cómo usted mente energía está aumentando la tolerancia al estrés si usted se hace la meta de hidratar bien su cuerpo en base a las fórmulas kilogramos de su cuerpo / 7 igual a vasos de agua de 250 mililitros o libras de su cuerpo debido policía igual a vasos de 8 onzas por día usted va a ver que automáticamente su tolerancia empieza a mental así que la hidratación un punto crucial crucial esto no la anuncia mucho porque no deja dinero pero es una de las cosas que más mejora la energía otra cosa que
aumenta dramáticamente la tolerancia es que usted haga jugos verdes jugos de vegetales esto siempre deben ser con limón el limón de hecho le da buen sabor pero también aumenta la tolerancia del cuerpo lo mismo le voy a explicar por qué y que usted busque la forma de comer la más ensalada posible la ensalada los vegetales las hojas verdes son verdes porque tienen mucho magnesio y el magnesio nunca anda solo siempre anda combinado con el potazo el manejo de potasio son bien tranquilizantes contrario al calcio que puede ser excitante así que básicamente lo primero es ponga
su hidratación empieza a comer más verde y usted verá que automáticamente su tolerancia al estrés cambia poco aumenta su energía tiene más de los elementos que tranquilizan el cuerpo como el magnesio como el total son los minerales que tienen los vegetales y demás es el segundo paso que segundo paso para vencer la grasa abdominal ok el segundo paso es vigilar tus alimentos voy a poner un ojo por aquí vigila tus alimentos que viniera tu alimento a lo que me refiero es que ya hemos descubierto en la tecnología del metabolismo que hay alimentos que te agreden
que te agreden es que te agrede me sigue como tú no sabes como tú lo sabes porque si tú tienes un glucómetro y el glucómetro se estaba dando 90 que es un buen número un número de gente delgada no de gente que no tiene grasa abdominal y te comiste un alimento agresor eso a las dos horas se supone que esté otra vez en 90 o cerca no hay pero qué pasa a las dos horas tú lo revisa y está por ciento 60 que tú sabes que agredió porque todo lo que causa estrés al cuerpo levanta
la glucosa se supone que tú comes algo ahora y dos horas después debe estar la glucosa más joven igual que empezará hasta ahora sino con mitad algo que te agredió entonces vigilancia tus alimentos los tres alimentos que hemos encontrado que más que más estrés en el cuerpo nosotros le decimos el tam si estás haciendo cuarentena y quieres probar a ver qué te está causando la grasa abdominal y quieres ver un cambio que la ropa te empiece a bailar encima que te quede toda grande es el experimento yo te reto a cargar el experimento de eliminar
por una o dos semanas idealmente dos semanas el tam el time date de trigo la a de arroz la m y este le va a doler a los mexicanos amigos venezolanas de hecho nosotros trabajando con más de medio millón de personas a través de veintipico de años hemos visto que de todos los alimentos que agreguen los más comunes que agreden son trigo arroz maíz que entonces los milagros más grandes que tengo de personas que tenían grasa abdominal que de momento le desapareció a la grasa abdominal fue gente que tuvo el valor de decir me voy
a quitar por dos semanas del trigo no hay más dos semanas nada más puedes comer papas puedes comer como te puedes comer plátano puedes comer otras cosas pero es el experimento porque estos alimentos son tan estresantes que disparan la glucosa para arriba en muchas personas por ejemplo en el caso mío en el caso mío a mí el maíz no me agrede ya yo lo probé con el glucómetro pero tanto el trigo como el arroz me agrede sin embargo al arroz me agrede más que el trigo he visto personas que el alimento que más lo agrede
y el más que tiene que ser agresivo de todo y perdona que se lo diga es el maíz este es quizás porque ya está todo genéticamente modificado y el cuerpo reconoce que eso no pertenece dentro del cuerpo yo imagino que es por eso porque no he visto ninguno que sea más agresivo que el maíz tengo personas que cuando comen algo de maíz la glucosa no se les estabiliza hasta el otro día o sea que estaban en 90 le sube le puede subir a 240 y todavía al otro día no llega hasta el 90 otra vez
o sea que se estabiliza totalmente con el maíz de los 3 trigo rossi más y el más fuerte siempre ha sido el maíz pero melanie torre comenta y dice que ella está siguiendo esos consejos que está tomando agua y elimina el tam y que llegó a bajar 6 libras en una semana o a melanie y te felicito tú eres brava tú eres brava 666 libra entonces en una semana hoy 6 libras mira mira mira lo que mira mira lo que se le dan mira mira estos son 4 libras de grasa y esto es una de
grasa así que megan y pues sacó 6 libras de peso que fácilmente tienen como 43 de grasa así que se van a la ropa y déjenme decirles que las rotas la ropa no miente ni perdona la ropa siempre te dice la verdad entonces así que vigila tus alimentos te recomiendo que quites el ok próximo paso ok descarga y descarga descarga que descarga el estrés como se descarga el estrés bueno quiero decirle que el descubrimiento que se hizo sobre el cuerpo en cuanto al estrés es que todo el estrés de su vida todo se igualdad dentro
del sistema nervioso nada cajones de parque para que ellos puedan comer fíjense en la espalda sistema nervioso de aquí en la espalda en la espalda cuando una persona pase estrés como el cerebro está acá que es un sistema que corre eléctricamente porque lo que corre en el corazón y todo la corriente del estrés baja en forma de corriente por aquí por eso algunos de ustedes cuando le pasa la mano así van a sentir como un corrientazo es corriente porque todo el cuerpo es eléctrico el problema es que esa corriente se acumula aquí cuando se acumula
aquí se formen ricos y ahora queda almacenada y por eso es que la gente se va poniendo más acosa con más problemas según van entrando unidad porque se sigue acumulando la corriente y se abre se deforma lo que la eléctrica llamaría amperaje amperaje expresión de corriente ahora como tú sacas ese estrés que está en forma de corriente del cuerpo pues tiene que buscar una salida se enseñó gracias o la espalda día d como se descarga el estrés pues una de las formas más efectivas de descargar el estrés buscar la forma de que se vaya esa
corriente como eliminas esa corriente primer paso apaga el wifi cuando vas a dormir aparte cuando la wifi y el wifi son ondas electromagnéticas se pueden medir con un medidor que tengo en episodios que he hecho esos costos los han visto tú puedes medir cuánta corriente está pasando a través de tu cuerpo cuando tuvo en tu celular checas y ves en tu celular que hay siete redes disponibles a ti para conectarte quiero que sepa que las siete redes están traspasando las pared y también está traspasando tu cuerpo y tu sistema nervioso quiérese decir que esas ondas
electromagnéticas están metiéndose a tu cuerpo y dónde van a pasar si no tienen salida si tus zapatos te enseño mis zapatos ok los zapatos de nosotros son de goma me sigue son de goma esto no conduce nada como no conduce nada en un aislador pues la corriente entra y no tiene por dónde salir por eso es que cuando habla usted desde hace conexión a tierra de quitarse los zapatos de quitarse las medias de tocar la tierra de tocar el pacto ahora hay una conexión ahora la corriente excesiva que haya se va por ir para abajo
y te descarga el estrés que está en forma de corriente si no puedes salir en estos días porque estás en cuarentena y lo que puedes dar es un paseíto nada más y no tienes el espacio para quitarse los zapatos un momento y sentarte en un sitio cerca de un parque o alguien y tocar tocar el pasto porque tocarlo nada más no puede ser el cemento porque eso no conduce nada no puede ser la madera eso no conduce nada tiene que ser realmente tiene que ser algo conductivo el pasto tiene el líquido dentro tiene agua y
eso conduce igual que cuesta 65% de agua así que con tu cuerpo bien conductiva entonces elimina el wifi cuando vas a dormir ponte un celular lejos de ti por lo menos 45 metros apágalo me sigue por lo lejos sigue no porque eso tiene una onda expansiva electromagnética o sea quitar el exceso de corriente a tu cuerpo ahora para descargar el estrés si tú pasas por el lado de un árbol con una planta planta un árbol date cuenta que el árbol perdona mi dibujito de árboles ok que algo tiene raíces también está en cuarentena verdad no
no está en cuarentena ese está bien el árbol tiene conexión a tierra porque la tierra está aquí y tiene conexión a tierra quiere decir que si tú pasa por el lado de un árbol y las grasas o tocas una planta y esta es un momento sujetándola en tu mano ya tu corriente tiene por dónde salir eso se puede hasta demostrar que uno puede medir cuánta corriente tiene el cuerpo acumulada yo lo he hecho toca es una planta vuelves a medir encuentras - se descarga o sea es algo que se puede medir no es algo teórico
así que descarga de estrés cada vez que tengas una oportunidad de tocar algo vivo algo que está tocando las plantas o que puedas eliminar tu wifi para que no te entre más y demás descarga tu sistema no le metas más o que último paso para realmente vencer vencer la grasa que éste es vital es repara prepara que repara tu sueño ok está demostrado y lo puedes ver con un glucómetro tubo tú misma que cuando tú no duerme bien tus niveles de glucosa van a amanecer a alto no te van a amanecer en 85 en 80
y 90 amanecer en 110 120 eso te saca la panza está afuera eso hace que esto esto venga para acá sigue porque cuando sube la glucosa pues que se va a hacer esa glucosa que tiene que convertirse en grasa como la grasa ocupe espacio se te va a ir a la panza y tú vas a notar que es en el área que más te engorda porque se está metiendo grasa en ese área de hecho la grasa abdominal es una grasa mucho más peligrosa que la grasa del resto del cuerpo es una grasa distinta es una
grasa que hormonal mente está activa eso lo que ha descubierto a la ciencia entonces es muy muy dañina la gente que tiene más panza tiene más ataques al corazón la gente que tiene más pasa tiene más alta presión la gente que tiene más panza tiene más cáncer o sea porque es un signo de estrés ok entonces como reparas tu sueño buenas formas ve por favor el episodio número 1000 43 de metabolismo tv se llama trucos para tranquilizar el sistema nervioso y hazlo al todo lo que está ahí va a haber una diferencia en tu calidad
de sueño y evita por las noches antes de dormir los alimentos que excitan cuáles son alimentos que excitan carne roja cerdo grasas estos son los alimentos que más éxito cuando te excitan el sistema no te van a dejar dormir bien la comida de la noche debería ser la comida más liviana de tu día una ensaladita la comida más liviana debería ser la última tu no quiere a esa hora excitar el sistema nervioso porque necesita que existe agravios o esté tranquilo relajado y demás que más tú haces para mejorar el sueño pues asegúrate que tu cuerpo
está completamente oscuro lo oscuro y si no está totalmente oscuro y tienes rendijas o tienes este una alarma que tienen unos dígitos así digitales que brillan con luz de esa azul que estimula el sistema nervioso consigue un antifaz ponte latifah y sigue este tiene ruidos que te molestan consigue eso eso esos tapones y tos que se ponen son maravillosos y asegúrate de que tu cuerpo puede dormir y que no va a estar excitado y lo otro que te ayuda increíblemente es que empiece a consumir magnesio y potasio el magnesio se usa a tolerancia intestinal que
es y que tú vamos al tanto como tu cuerpo te permite usar sin que te dé diarrea soy tu ser el máximo como todos los cuerpos son distintos a lo mejor a mi cuerpo tolera este cucharadita y media de uno que es polvo en polvo el cuerpo de otra persona tolera tres porque un cuerpo más todo adelante así que tú vas subiendo la dosis poco a poco y hay un episodio metabolismo tv que se llama magnesio cuánta cantidad y ahí vas a ver como tu llegada cantidad y el potasio lo que se recomienda es como
son como 600 miligramos tres veces al día y eso parece mucho por es nada por ejemplo un banana o un guineo o un cambur como dicen en venezuela este tiene similar a eso así se supone que la dosis diaria de magnesio del cuerpo sea 4 mil 700 miligramos por día y es rara la persona que pasa de 2000 casi todo el mundo está bajito en potasio y alto en sodio la gente está llena de sal en vez de potasio que es el que baja la presión el que regula el que te ayuda a dormir y
demás entonces acá aprende a respirar profundo aprende respirar profundo es toda sueño demostración demostración cómo se respira profundo mira y va a ver los episodios que tengo sobre eso que se llama sí no tú haces cuando tú respira hacia adentro eso activa el lado excitado el que no te deja dormir y cuando tú exhalas eso activa el lado pasivo que ha dejado uno y otro te dejado en mente por lo tanto el truco es este que tú la inspiración le inspira a respirar hacia adentro la haces corta y cuando inhalas las escoltas digamos de cuatro
dice uno dos tres cuatro y piensa lento 1 2 3 4 5 6 7 8 y vuelve 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 si empieza a respirar corto y a exhalar profundo te vas a dar cuenta que después de 5 6 7 respiraciones empiezas a bostezar saber lo que hay que decir el bostezo que tu cuerpo se está preparando para dormir porque activa hasta el lado pasivo triunfo total entonces quiere romper la grasa abdominal aumenta la tolerancia al estrés vigila tus alimentos elimina el trump elimina el campo en dos semanas y
después si empiezas a adelgazar como le pasó a nuestra amiga que se le fueron seis libras del cuerpo y se le fue la panza empieza a introducirlo uno a uno para atrás y si puedes conseguir un glucómetro para checar lo mejor lo que vas a ver que cuando te lo comas el que esté está agrediendo más la glucosa se dispare la glucosa no también te dice la verdad luego otro es descarga descarga el sistema apague el wifi si cuenta es una planta un árbol tocarlo abrazarlo para que se te vacía diez minutitos cinco minutos que
los tocándote descarguen el cuerpo y repara tu sueño si haces estos cuatro pasos garantizado vas a lograr que se tranquilice el estrés y la panza se desaparece una preguntita por aquí pregunta pregunta y antes que nada fueran cuenten a toda esa gente que está conectada que ocurrirá este próximo sábado este próximo sábado y sábado 28 voy a tener un gran seminario que se llama fortaleciendo el sistema inmune naturalmente como hemos estado confrontando todos esta amenaza mirada de coronavirus que se yo esté aquí la clave es que se levante sistema inmune porque tú levanta el sistema
inmune tienes todas las defensas del cuerpo así que tengo un seminario que es como de una hora o algo así completamente gratis como completamente gratis y va a ser a las 3 de la tarde en puerto rico que es como la una de la tarde méxico que es que que se lleve como es a las 8 de la noche en españa esté usted calcula en tres de las tres de la tarde en puerto rico que son las mismas tres de la tarde en la florida es porque éste porque estamos en la misma hora éste calcula
la hora que usted le toca donde lo vamos a ver simultáneamente por youtube y por facebook así que lo puedes poner donde más te guste en la plataforma que eso es simultáneo así que en esa hora voy a estar compartiendo contigo todas las recomendaciones para fortalecer ese sistema inmune para que no tengas que tener miedo a los virus ni a nada porque lo único que te puede defender de verdad estos sistema inmune quiero que sepas que el tema de el coronavirus s se sabe se sabe qué cuando una persona tiene un buen sistema inmune inclusive
si el virus se infecta es básicamente vas a sentir a veces nada me sigue hay gente que no le da ni fiebre ni nada porque el cuerpo lo que hace es que crea anticuerpos no solamente las personas que están muy débiles de sistema inmune son las que luego se ven afectadas por lo tanto quiero darte esa información el sábado 28 para que tengas tú y los tuyos tus seres queridos pues ayudará tu amistad a proteger ese cuerpo para que esté ahí y sigas disfrutando de la vida bueno mi gente ahora me despido de ustedes quiero
que sepa que los quiero mucho estoy preparando una gran sorpresa que la guay anunciar el sábado es un regalo que traigo para todos ustedes es un misterio todavía pero es algo que los va a dejar así guau regalo un regalo un regalo el sábado en mi seminario lo voy a anunciar pero venga seminario te vas a enterar es algo especial que sé que te va a causar regocijo a ti a los tuyos y entonces los dejo nos vemos luego porque la verdad siempre triunfa
