[Música] ao peso desse tempo temos que obedecer o mais velho sofreu mais nós jovens garanto jamais veremos tanto nem viveremos [Música] tanto quando é que você começou fica surdo um ano em agosto o ano passado não é fácil às vezes a gente quer conversar e se ele tá um pouco agitado daí fica pior ainda né não tem que esperar uma hora certa poder conversar e daí então ele escuta dá dá para conversar como hora a gente tá conversando assim todos nós vamos ficar doentes o problema é como nós vamos ficar doentes existe uma diferença imensa
em viver numa sociedade em que a pessoa não precisa subir numa escada para para eh conseguir sentar entrar num ônibus depois que ela possa sentar no ônibus sem ter que disputar o os os lugares com os mais novos e principalmente ser ouvida né nas suas ânsias eh nas suas aspirações né o Rio Grande do Sul é o lugar que tem menos jovens percentualmente né só 40% da população é jovem nós temos 17% de idosos a média no Brasil fica entre 11 e 12 né e a Organização Mundial da Saúde considera um país que tenha mais
de 12 por C um país com muitos idosos vamos dizer assim toda pessoa que hoje tem 60 anos ela tem uma expectativa de mais 12 ou 13 anos de vida só que a gente sabe que metade disso aí vai ser com dependência que é uma coisa que não é legal né então isso nós vamos ter que melhorar nós temos que melhorar e esses muito idosos eles chegam lá com seus 90 anos muito frágeis né com muitas doenças Então nós vamos ter que aprender a trabalhar com esse pessoal Ah eu nasci dia 3 de novembro de
1936 meu nome é Maria Oliva bisol cassine bisol eu sou cassine ele é bisol ele nasceu dia 12 de abril de 930 Ernesto Batista bisol se tu quisesse se fosse para mudar alguma coisa na tua vida tuia o qu que que o queria o que que tu Iria mudar na tua vida se fosse possí mudar escut bom isso é uma grande coisa me dá falta não ouço mais a música para conversar tem que ser bem perto palmo do ouvido e a saúde eu dou graças a Deus tá aqui porque a minha idade me senti bem
assim já é uma graça o envelhecimento não é sinônimo de doenças embora elas apareçam com mais frequência nessa etapa da vida a perda de visão audição e paladar surgem também as doenças típicas dessa fase como diabetes a hipertensão e as demências o quadro parece assustador mas H um modo de retardar esse processo através da prevenção e da tomada de consciência de que a juventude eterna não passa de um mito essa prevenção do do desenvolvimento dessas doenças ela começa na infância portanto a nossa cultura social deve Começar a se dar conta ou deve ser eh ser
transformada para as prevenções e as prevenções na infância por exemplo não se resumem à vacinação que são eh as medidas medidas extremamente eficazes mas a prevenção de doença seguindo o perfil genético das pessoas né isso Segue pela adolescência quando são definidos muitos dos nossos hábitos deletérios né E quando se cria um padrão mais adequado de alimentação e de se evitar eh dependência abuso de drogas né e de exercício físico e segue eh daí em diante com medidas de prevenção que podem ser feitos inicialmente por um clínico geral e a partir de uma certa idade por
várias especialidades mas sempre direcionadas a um geriatra Ah eu costumo dizer que o a medicina de maneira geral não fez um bom trabalho de prevenção lá nos seus no no seu início por exemplo o dentista ele conseguiu incutir na cabeça da população de maneira geral que a melhor forma de prevenção da sua da sua saúde bucal é escovar os dentes a medicina foi muito falha de maneira geral em em medicina de preventiva então tudo que a gente fala em medicina preventiva alimentação ã hidratação então a a a uma correta alimentação com pouca quantidade de sódio
pouca quantidade de gordura Porém tem que ser balanceada a gente tem que se alimentar com uma certa quantidade só de gordura Então a gente tem que ter uma hidratação abundante e atividade física [Música] regular meu nome Vilson Antônio Mioto tenho 62 anos tem gente que diz que eu tenho 55 56 54 Eu me acero eu me consero muito Eu me cuido muito também não tenho vícios não sou de de fumar nem de beber meu único vício é isso aqui ó atividade [Música] física o meu nome completo é Maria da Graça Rodrigues Martins Barbosa nasci dia
4 de março de 1933 eu já digo em março eu já digo que tem 83 porque 82 já tô passando né Eu tenho um pequeno desgaste no joelho uma artrose pequena que não é necessário fazer cirurgia um pequeno também como você de da no quadril então aqui eu não senti mais dor e eu tive um pouco já de emagrecimento né eu me trato só com somente com comida natural tirei um a carne tirei tudo que é comida gordurosa a minha alimentação boa mesmo é a água 1 l meio por dia eu não paro de beber
água é uma coisa que e o exercício aqui é contínuo né segunda quarta faço também massagem linfática tudo para me manter como eu tô agora só não danço o tango mas eu entro numa Uma Jogada com meus netos sabe talvez a gente pudesse eh dividir assim a terceira idade em vários pedaços né porque tem o idoso que não se aceita idoso e quer ficar realmente com um funcionamento juvenil assim corporal né o idoso que já se resignou e não cuida do seu corpo num outro Extremo e no meio do caminho aí vários fragmentos né vários
tipos hum é possível que a pressão social que todos nós eh temos assim na mídia com essa avalanche de imagens de corpos esbeltos de saúde de um envelhecimento que tem que ser esbelto que tem que ser sadio é possível que essa avalanche toda faça uma pressão psicológica sempre para que o idoso se sinta atrasado atrasado atrasado e esse atraso gera fuga no caso dos que se descuidam ou então uma obsessão quando as cirurgias plásticas ou mesmo o uso excessivo de botox ou cremes e toda né a parafernália cosmética se torna assim um uma obrigação o
modelo da eterna Juventude ele causa muito mais sofrimento e muito mais desespero eh do que qualquer outra coisa na idade eh mais avançada porque é um modelo impossível de ser eh alcançado eh nós vemos muitas vezes pessoas eh com idade e não estou falando só dos velhos agora né mas com eh corpo totalmente disforme né Eh por seja por medidas cirúrgicas seja por medidas químicas né para manter uma eh juventude que não existe mais e e o o que que seria o ideal o ideal do envelhecer pro ser humano né seria ele conseguir viver bastante
com saúde e morrer rápido não é isso que tu querias eu qu eu quero pelo menos né e e como é que a gente vai conquistar e E aí que vem a coisa interessante porque se a pessoa não teve uma vida saudável se ela tem doenças aí ela vai ter doenças crônicas de hipertensão tipo diabetes Então ela já vai começar a adoecer lá pelo 50 60 e aí ela vai vai passar a ter 10 15 anos de doença de Sofrimento de perdas né até que então vai chegar o momento lá se despedir mas ela sofreu
muito a família sofreu muito Agora se a gente conseguisse ter uma vida saudável nós chegaríamos por exemplo aos 90 anos né E aí nós pegássemos uma enfermidade que às vezes pode ser uma pneumonia né só que aí lá as nossas defesas já tão fraquinhas a gente já não tem mais muita reserva aí a morte em geral é rápida claro que a maioria das doenças elas aumentam a sua incidência né aumentam a sua frequência conforme a gente vai ficando mais velho né a gente sabe que isso é parte da vida também né Mas se a pessoa
consegue manter um estilo de vida melhor a chance disso acontecer só no final da vida mesmo é maior né Por exemplo mesmo que a pessoa venha a ter diabetes né se ela tem diabete mais tarde quanto mais tarde ela o Diabetes apare melhor para ela em termos de perda de função renal doenças cardíacas doenças dos olhos outras complicações nesse sentido né ess a pessoa já tem o Diabetes desde muito jovem né ou desde mais mais desde mais cedo mais durante mais anos ela vai ter um impacto disso muito maior né Se ela começa a desenvolver
o diabete lá já depois dos 70 anos o impacto disso vai ser muito menor o sofrimento que vai ser causado por isso vai ser muito menor e alimentação principalmente alimentação a noite baixar a bola como disz ou é um café com pão torrado pão integral ou uma supin de legumes é essa maneira da gente viver bem a [Música] vida [Música] [Música] k Y
