RECEITA DE SUCHÁS E CHÁS PARA O VERÃO | DR. LUCIANO

e tal vivo já tá morrível tá vendo aí que tá hoje hoje tem que estar no estúdio fazer tempo que eu não vim aqui no estúdio porque a gente tava reconstruindo o estúdio antes do Studio em Piracicaba E aí vai para São Paulo de vez né E se reconstruiu o estúdio aqui imagina vamos começar uma obra do zero e agora eu já primeiro ter aquele estojo também vindos a meu estúdio de gravação aqui vocês vão ver muita coisa aqui são quatro ambientes para gravar Então tem essa parte de cozinha que estão vendo Tem uma parte

outra parte que é um lauzinho outro para gravação de curso outra com uma cara mais de Office mas hoje estou feliz vim aqui dividir com vocês eu falei falei para o pessoal para produção foi Vamos fazer uma live eu quero ensinar um monte de coisa para o povo lá no estúdio para ti já usar então bem-vindos não sai daí tá não é para entrar e sair de curioso não fica aí que eu vou explicar e para vocês sobre isso sharqual Qual é o tema da nossa Live hoje chá ou falar de chá gelado de puxar

de chá quente porque sempre tem muita dúvida sempre tem muita dúvida de qual é a melhor estratégia e se vale a pena fazer um chá tem problema misturar fruta se perde os efeitos da daquela erva se pode ser frio se pode ser gelado os pode ser quente e daí por diante alguma coisa aí diretor primeira coisa que vocês me perguntam ó Qual que é a diferença de chá gelado e chá quente de propriedades nutricionais nenhuma porque eu sei que tem muita gente que mora em lugares que é muito quente os lugares que Jesus tomar o

chá quente é um Inconveniente então seus podem fazer o chá sempre a extração tem que ser a quente Então você vai extrair um ativo se eu tenho que extrair a quente depois você mistura água fria o segredo para fazer um chá um chá gelado é o seguinte a gente faz a infusão ou decocção e depois disso na bolsa senão vai passar muito da temperatura e depois disso depois da infusão decocção é que a gente mistura água fria até então a gente não mistura Então se por exemplo vou fazer um chá eu os 300 ml de

água quente para fazer um chá gelado eu vou usar primeiro 150 ml de água quente e 150 ml de água gelada porque água gelada a mistura depois eu coloquei várias coisas aqui vou fazer um primeiro anota essa receita aí pessoal que é uma coisa tá tudo certo ah eu vou fazer um chá com morango o hibisco e Canela muito fácil que é isso que eu acabei de colocar água aqui na canela para tão cheia de canela aqui no estúdio imagina a e fica maravilhoso fica maravilhoso limão chá de hibisco e além de ficar a gostoso

ainda é excelente colocar limão para estima de suco gástrico suco para criar deixa eu falar uma coisa para você senti a modulação suco gástrico e temos uma criado a se vocês tiverem uma será dor Sabe aquele macerador de morango vocês podem usar Tá eu vou fazer aqui ó que é mais rápido mas se estiver naquele macerador vocês podem usar Então vem aqui com esse negócio de fazer e é como fala é purê gosto de amassar batata tiver a massa morango só para extrair bem e ficar com gosto não fica com dó de machucar o morango

não tem que nascer tocar bastante e isso tiver aquele negócio de socar Mas vocês podem chocar eu fui ver essa canela faz tempo essa canal tá fervendo já deu uns 10 minutos de fervura então o que que eu vou fazer primeira coisa é hibisco é flor se é flor não se ferve casca raiz a gente ferve flor e folha a gente faz infusão Então como a canela é dura tá então eu peguei duas canelas em Pau para fazer Duas Medidas duas canelas em Pau e servir já está que faz um tempão até fervendo você se

dá para vocês verem aí faz o tempo ao tava olhando aqui agora já até já tá até com a cor mais isso é aqui que a gente faz primeiro eu vou usar o Hibisco uma colher de sopa de hibisco é a colher de sopa de hibisco eu não sei se vocês têm esses difusores Mas se tiver ajuda demais viu você é muito mais fácil a gente vem com a caneca um pouquinho de canela não há como ficar bonito e para Canela vamos fazer Duas Medidas tá então vou colocar mais ou menos 300 ml da duas

canelas em pau ficou foi vendo Então vamos recapitular duas canelas em Pau eu fui por 10 minutos coloquei aqui o Hibisco depois coloquei a canela aí faça uma infusão aqui com esse hibisco com essa canela por mais ou menos uns 10 minutos aí vem a pergunta posso colocar o morango agora ou posso colocar morango depois tanto faz mas se vocês colocarem agora fica com mais gosto tá fica Eu particularmente gosto muito então é simples é só pegar um pratinho para não fazer bagunça aqui ó E aí a gente vem aqui vamos colocar o morango eu

vou colocar a gente pode colocar na Chica também se quiser tá tanto faz não tem problema nenhum Será que o minutinhos vou colocar o morango assim ó vamos colocar mais ou menos umas duas colheres que ela fica bem gostoso de morango que eu amassei não tem ideia como fica gostoso esse chá e isso é um chucha na água quente a Luciano posso por morango na água fria não coloca Não que a gente tem coisa para extrair aqui também tem muita fedentina que a gente pode extrair do morango e extrai mais a quente Beleza deixa essa

infusão aqui Conta 10 minutos tá feito o chá não tem segredo é só aqui se eu for tomar assim eu tenho um chá quente e para fazer uns fechado isso aqui para fazer um chá gelado É só colocar água fria eu sou chato que é de fluxo é suchá justamente porque tenho um pouquinho de fruta para fazer como se fosse um suco e boa Tá Feito então só posso fazer por exemplo a alguma coisa que eu quisesse a melhorar a capacidade digestiva porque isso aqui tem muita propriedade de ir ética eu poderia colocar alcaçuz é

poder colocar Hortelã eu poderia modificar Se a composição esse chá com leite mistura morango canela a questão a base canela morango canela Hibisco a gente tá fazendo um chá super diurético que é muito diurético dá para ficar mais diurético ainda sabe como se a gente colocar um pouquinho de carqueja EA carqueja dá muito certo que ficar que já muito amarga super amarga a gente vai mistura carqueja coloca morango morango ótimo para esconder o gosto da carqueja E aí o chá de carqueja fica mais com disse mais mais gostoso porque é muito ruim ou a gente

pode fazer um chazinho por exemplo o outro diurético Eu gosto bastante a cultura faz boldo também não é nem um pouco gostoso mas o principal é a carqueja beleza ele pode fazer um chá de alcachofra também fica muito bom vou deixar mais um pouquinho aqui no tempo certo pronto eu vou fazer um outro então deixa esse aqui 10 minutos de infusão daqui a pouco a gente termina para fazer geladinho e que eu vou fazer Olá boa vocês acho que esse chá quebra jejum pelo fato de morango não quebra porque aqui tem duas doses tá tem

duas doses de morango duas colheres de sopa eu usei a atuar que você vai ficar sem vocês me enxergam bem tá aqui o usei duas colheres de sopa de morango uma colher para cada dose e como a a quantidade pequena não é suficiente para quebrar jejum então seria um chá que não quebrarei a jejum tranquilamente pode tomar sem problema que mais tão perguntando aí Arthur em qualquer um morango mirtilo amora framboesa qualquer Berry qualquer fruta vermelha fica muito gostoso no chave toda vez que eu faço Hibisco já é uma prática minha viu gente uma regra

nenhuma nisso aqui eu sempre eu faço Hibisco eu coloco uma fruta vermelha que eu acho que a cor fica bonita e sabe que eu gosto muito muito muito fazer Hibisco mas eu não tinha lá em casa fazer hibisco com casca de jabuticaba eu vejo a casca vamos lá para o seguinte fosse fazer 600 ml vocês vão usar mais ou menos uns 20 casca de umas 20 anos carga shampoo e acaba lava um pouquinho em Água corrente depois de ferve em 600 ml de água por mais ou menos uns 15 minutos 10 a 15 minutos a

jabuticaba depois que ferver faz uma infusão com gengibre cês vão pegar nessas 20 jabuticabas e 600 ml de água duas colheres a uma uma a 2 Depende o ponto você gosta mas pelo menos uma colher de sopa do gengibre do hibisco com gengibre o disco seco tá E aí vocês vão fazer uma fusão para mais dez vocês vão ter um chá super antioxidante e antiinflamatório e diurético o chá de casca de jabuticaba é um chá muito bom para quem tá fazendo as estratégias de emagrecimento chá de casca de jabuticaba tem uma série de ativos que

ajuda na diminuição da diferenciação de prédio e posto onde posso maduro no estímulo e na modulação na verdade na modulação de enzimas lipogenicos no meu pós-doc no meu segundo pós-doc que eu fiz nos Estados Unidos eu estudei jabuticaba eu estudei casca de jabuticaba e as propriedades são incríveis é a eu não trouxe hoje mas daquela daquele resultado a gente faz junto aqui a e com mirtilo também fica muito gostoso só que sempre a massa fruta tá vendo que ela tá em rodelinha aqui não coloca assim não tá porque senão vocês não estarem direito tá esses

10 minutinhos que eu tô deixando a suficiente para extrair o ativos do hibisco na canela já extraiu os dez minutos que eu já deixei e agora mais dez minutos dessa infusão vai ser amante fiz retina do morango também entendido a e pode Aline mas eu não precisa viu não precisa você perceber que eu fiz ali menos concentro que eu fiz ali mais concentrado se fosse fazer só um chá eu colocaria mais água para dar mais mais menos 600 700 ml de água mas é mais fácil mais rápido não precisa esperar esfriar não terminou quente mesmo

se misturar com o pai um pouquinho de gelo já tá pronto já pode tomar geladinho em 24 horas um chá o melhor o a melhor forma de usar o chefe fazer tomar mas a gente sabe que não é essa não é a realidade muitas vezes a gente não consegue isso a gente faz de manhã para tomar leva para tomar de manhã de tarde você sai de manhã para trabalhar você quer levar uns o charaka manter e geladinho vocês podem levar e ele numa numa naquelas térmicas vou mostrar tem lá embaixo Depois eu mostro vocês também

nessas térmicas e esses vão usando ao longo do Gmail da manhã meio da tarde eu não gosto eu nunca deixo mais que 12 horas mas 24 horas Ok é um tempo o suficiente mas se vocês conseguirem consumir o chá passei melhor ainda no máximo em 8 horas depois que ele foi produzido ótimo melhor forma é fazer na hora porque vai mudar o sensorial vai mudar sensorialmente um muda as características tem alguns voláteis eles são perdidos a existe uma a formação de alguns complexos entendeu muda a composição mas melhor assim do que não ter então a

pergunta é você consegue à tarde fazer um chá não não consigo tem que levar próprio então assim é assim que é o bom é o bom é a forma que você consegue fazer só para não deixar de usar né e traz essa casca tem que ser fresca Não precisa não Cris eu tinha até esses dias um monte congelada mas eu uso muito eu peguei aqui de vida pegar a semana passada tinha um monte aqui na clínica você pega a casca Cola jabuticaba tá você vai é que assim você não precisa guardar o fruto mas eu

tenho dó de jogar fora e aí você pega se você for pegar sua casca você lava depois você vai congelar você pode usar aquilo por até seis meses depois você pode usar aquela calça que ela fica perfeita e aí você tira des congela e usa ser menor problema e tem muita gente perguntando aqui sobre chás para ansiedade vou fazer um vou fazer um aqui xô ver se eu tenho ingrediente fazer um chá para ansiedade tenho Caramba já sei que eu vou fazer vou fazer um chá para ansiedade sabe como o abacaxi e erva-doce eu tenho

aqui vou fazer daqui a pouco eu faço então beleza então diurético diurético esse aqui feio Vamos colocar água fria aqui vamos terminar esse chá para gente passar para o outro te pegar uma água para nós e os água tá gelada gelada tá então a gente pode vir aqui completa é uma água gelada E aí e fica uma cor tão bonita a gente vem aqui e essa chega aqui não cabe muito eu gosto de ficar grande Olha que lindo gente Oi e aí pega a fazer uma graça né com tanta gente assim não vou fazer não

vou fazer de qualquer jeito e a gente vem faz uma esse alcinha no grupo tava escrito olha Quem gostou posso perguntar isso eu vou te dar eu posso ir Oi gente esse aqui é bom aí tá safadeza você que é bom de verdade e é muito gostoso até colocar mais que você vai gostar fica um gostinho de canela misturada com ó ó tá mas que projetor Olha que lindo gente que ficou Tira uma foto aí para gente postar para ele depois tira foto aqui para nós ir aqui ó aqui tá bom nesse fundo ó vem

aqui capricha nessa foto e vai ficar bem bonito vou ficar aqui de fundo na foto Se você dá um sorriso para essa foto aí Já tá feito Vamos fazer um outro agora então esse chá para que que esse chá ou esse suchá eu uso pouco termos uchak para mim chá tudo é uma coisa só esses do Charlie é super diurético Então quem tem muita retenção de líquido muita retenção de líquido é uma estratégia é incrível e lembra que eu expliquei não sei quem me acompanhou para na semana passada que eu fiz uma palestra sobre sasp

fenótipo secretora associado à senescência falando que a gente tem muitas célula que envelhecida que vai a em conjunto ela vai contaminando aquele e-mail ali espalhando muito Sasuke A gente vai Teoricamente envelhecendo então o que que a gente faz as estratégias antes ASP são aquelas que a gente consegue fazer para modular o excesso de Sasuke dentro da célula e acetinado morango Ela é excelente para isso eu usei esse morango proposital o Hibisco morango Ah tá um chá diurético antioxidante e anti SAP guardou esse chá que vocês vão usar bastante Arthur tô nesse aqui vejo esse telefone

vou fazer outro eu vou fazer um acho que eu vou fazer no direto no infusor aquele pequenininho aí fica prático roubou não verdade ó vou fazer um outro aqui esse é fácil também vou usar o abacaxi porque abacaxi é uma iguaria que foi deixar e a melhor parte do abacaxi para fazer chá não é a polpa viu gente é a casca e é a casca Ah tá eu vou usar cortar essa parte dele aqui ó É sério meu Deus quanta gente Obrigado jeito você gosta de mim né que bom que bom saber que você gosta

de mim que gosta de aprender as coisas comigo ó então eu vou usar eu gosto de usar a casca com a polpa E por quê Por quê que é mais gostoso então às vezes a gente pronto faz o abacaxi sei lá você vai se ver na Caixa na sua casa sobrou a casca Lava passa mais com vinhos que já tá lavado tá tudo que é que tá aquele já tá lavado fica causa deixaram prontinha para eu trabalhar hoje e passa lava com escova e água corrente só as cozinhas couve em Água corrente aí depois você

pega essas cascas e com e pode congelar a cada duas tirinhas vocês vão usar duas tirinhas assim ó duas desse jeito para fazer 600 ml de chá porque você faltando 600 Luciano são duas doses eu venho aqui ó e corto isso aqui da melhor forma possível da menor falar possível também para extrair o máximo de ativo aqui ó tá vendo aqui não desperdiçar nada que vocês não tão entendendo Olá tudo virar Shake nessa casa vamos colocar faz uma pode perder um pouquinho também e rapidamente pode ferver por 5 minutos a casca não fica ferver muito

muito tempo não então para 600ml nós vamos acho que eu vou usar essa mesma na canela aqui sabia deixa eu só me livrar desse aqui e jogar essa canela para cá e eu vou usar uma água é que tá perguntando aqui se a casca do abacaxi nada e pode ser que tenha Pode ser que tem sim geralmente têm por isso que a gente vai comprar os orgânicos então ó aqui eu usei uma rodela de abacaxi para fazer 600 ml então eu vou ferver um pouquinho tá vou ferver por 5 minutos deixa ela fervendo ali e

enquanto isso a gente vai preparando o resto E aí depois eu vou colocar abacaxi e erva doce dá para colocar também a canela que era da vitória na canela ela é a Coringa para tudo então posso colocar ali ó junto com esse abacaxi um Pau de Canela para ferver vamos lá uma rodela de Abacaxi eu usei essa rodela do fundo aqui para a primeira como abre abacaxi mas há uma canela em pau mais 300 ml de água não precisa ser muito que nós vamos fazer o suchá lembra Oi e aí depois disso a gente faz

infusão com erva doce que tu és erva-doce sequinha aqui tá dando para ver por ó a minha erva-doce tchau além das erva-doce tá cheirosa bom então só deixar ferver se abacaxi e já vamos chover a Chica nela Parece que foi rapidinho e depois a gente faz uma outra de infusão com limão e hortelã Tá feito que povo tá perguntando aí ator na minha mão e atrapalha pode atrapalhar sim depende as pessoas que têm mais polimorfismos variantes que ataque que que atrapalham a qualidade do Sono canela até Cacau pode atrapalhar um pouco sono mas mas dá

para usar dá para usar a mesma coisa assim impeditiva não namora por coisa em positiva Mas pode atrapalhar faz um teste e você vai precisar o que isso é mais vai usar e a casca se ele tiver se ele te dizer tiver verde e vai ficar vai ficar com gosto mais a cedo né mas em termos de casca não tem problema porque sim o que que tem na casca falar mas a casca do abacaxi tem muita bromelina tn13 mas está indo a quente Então a extração enzimática não é tão eficiente assim fala tem muita enzima

no chá de casca de abacaxi não não tem tanta ensina porque a gente muda a configuração que ele aquece mas tem outros compostos que têm uma ação muito digestiva a tem uma quantidade boa de fenólicos e esses fenólicos com ação antioxidante e ele vai dar um gosto especial por chá Mas o que eu mais gosto de usar vocês me pediram chá para ansiedade não foi é usar a erva doce vocês podem usar erva-doce podem usar o funcho e a gente pode fazer melhor a gente pode colocar água doce e alcaçuz que a gente tem algo

adaptógeno e tem que tem propriedade digestiva também ao Cazuza super digestivo então dá para colocar a junto a gente quiser se a propriedade também e a Márcia falou que tá com saudade de seus vídeos Dr eu também eu também nós vamos gravar mais um monte porque aqui a gente recursos pegar o banco tá mais gostoso para mim e aqui gente é o seguinte agora tô em São Paulo eu tô aqui no mesmo prédio da Clínica esse prédio que vocês estão vendo esse lugar que já estão vendo é no meu prédio trabalho que é onde eu

tô eu fico o dia inteiro na clínica antes no estudo é meu estúdio em Piracicaba E aí depois quem te mudou para cá a gente teve que reconstruir o estúdio E aí ele foi algumas vezes lá gravar mas Ficava muito cansativo fica um pouco cansado de ficar para lá e para cá na estrada e a gente deu um tempo da dos vídeos de cozinha e colocou mais os vídeos que a gente conseguir a gravar aqui mas agora tá tudo pronto o nosso sexto dia inteiro a gente reconstruiu tudo tudo tudo tudo e tá pronto que

a gente vai gravar curso vai gravar tudo tudo o próximo curso que a gente vai gravar vai ser aqui no estúdio Falando nisso deixa eu deixa recado para eles até quando o que está com desconto de chá já tenho que amanhã você de 29 horas é só até amanhã meia-noite o curso de chás está com desconto um Descontão tá dá valor em dinheiro já falei para vocês isso não pode jogar dinheiro fora Então aproveita que tem desconto e te explica tudo tudo tudo dos chás dos shots lá no curso tem um custo lindo 100% online

uma linguagem cara eu sei que muita gente que tá aqui agora já fez Agradeço todo mundo que fez o curso por confiar no meu trabalho trabalho da Rita que eu faço curso esse curso junto com ela e eu queria que vocês aproveitar sim colocar simpática notassem tudo que a gente coloca e até amanhã o curso tá com desconto e vocês fazem o tempo de vocês seu curso deve tá lixo todo o curso meu é vitalício para você sempre terem para o resto da vida e usarem sempre e eu gostaria que vocês realmente a fizessem aproveitar-se

Esse posto tá bom vamo Arthur Me ajuda aí com mais perguntas eu não tô vendo as perguntas que como tá longe E aí homem perguntou se pode congelar as ervas para o chato quais ervas ela não precisa congelar se for erva seca aí vamos se congela agora se for por exemplo ingredientes de fruta por casca de abacaxi pode morango pode mirtilo pode amora todos os ingredientes são frutas pode não tem problema nenhum nós vamos fazer tão fazendo agora sério então vamos vamos explicar o princípio para vocês entenderem precisa passar aperto com isso chance que ajuda

na ansiedade Só aqueles já se tem uma característica mais adaptar já que o que que é o que é um adaptógeno é aquele que modula a nossa resposta ao estresse nem além nem aquém também não vou ficar pilhado mas não posso ficar prático entendeu então um adaptógeno ele ajuda muito não é um chá calmante é outro a propriedade é um chá adaptógeno para modular a resposta ao estresse e os adaptógenos a gente tem raiz de cúrcuma a gente tem gengibre a gente tem outras ervas como a Melissa como a erva doce o funcho a camomila

todos esses entram a pra ajudar a modular fatores importantes na cidade existem pessoas que têm mais polimorfismos por exemplo quem tem polimorfismo da o ideal e pode me fez mudar mal e me ao bebê Então essas escolhe uma crise de mal e de Down que são polimorfismos alterações genéticas quem tem algumas variantes de Down de mal que a Down tem pessoas que aumentou muito a produção de dopamina são dopaminérgica tá pilhado pilhado pelo lado brilhando e em contraponto a serotonina é degradada por que você tem pode uma fez um de Mauá dizer gravar degradada a

serotonina se você fica impaciente você fica ansioso e você tem os Picos porque o estímulo dopaminérgica no dia então a gente tem que jogar esse estilo tá baixo não posso usar estimulante nenhum café não pode nem passar perto chá verde não pode nem passar perto ele tem que usar aqueles fenólicos que ajudam na modulação da desses polimorfismos Então quem é muito ansioso a criança foi uma criança ansiosa adolescente ansioso Provavelmente tem algum polimorfismo algum a variante que o que vai fazer com que tem uma degradação maior de aminas como a serotonina por exemplo outros dopamina

fica mais aí tem uma tendência a ficar a ansioso mas ficar mais devagar mais triste que aquele paciente que tem mais mais carência mas dificuldade de modulação de serotonina do próprio gaba e isso o que vai ajudar assunto adaptógenos os adaptógenos ajuda nas duas situações Então se vocês guardarem isso como eu faço para usar um adaptógeno usa no meio da manhã usando meio da tarde ele na forma de chá é extremamente eficiente se eu tomar um chá que eu não faço Live sem chamar Eu acho que eu vou usar esse mesmo aqui o ator não

uma ajuda desocupa esse negócio eu acho que eu vou usar esse aqui mesmo tá bonito não sei se tem outro O que é mais que tem de quer que eu vejo aí quando você você vai tomar né gostoso demais ficou gente aqui tá muito bom viu aqui tá bom de verdade fazer uma graça aqui para mim também porque mereço né E aí E aí E aí Oi coisa gostosa simples né de fazer nós estamos tomando isso aqui agora são sete horas da noite nós vamos ficar fazendo xixi a noite inteira ó É mas tá muito

bom passa uma águinha a gente usa esse ó vê abacaxi já tá fervendo aqui O que é que nós vamos fazer eu vou fazer duas coisas para vocês eu vou colocar vou fazer naquele fusor que eu acho que é melhor né porque fazer Ache que a gente pode fazer dois gente toma também que para dar um contraponto nesse monte de hibisco nós somos uma hora dessa entenderam pessoal se você a vocês têm que entender como vocês estão ao longo do dia para vocês escolher um chá certo faz a nota como que você tá única corda

no meio da manhã perto do almoço de tarde na hora de dormir para vocês verem O que que está em desequilíbrio hoje eu fiz uma consulta uma uma das pacientes e a gente tava lendo o teste genético eu fiquei com 3:30 3:30 em cima de um teste explicando as coisas para paciente e e ela fiquei pensando antes de vir para Live o quanto é bom a gente se cuidar e o quanto tem coisa para a gente mudou um instante viu geneticamente Quais eram todas as complicações da paciente EA gente módulo grande grande parte das coisas

que eu tava ensinando ela modular era para o estratégias usando os casos usando shot sou dessas coisas entendeu por isso que eu falo tanto eu quero muito vocês aprendam usar isso viu Tá bom excelente a e agora vamos fazer seja abacaxi já tá fervendo aqui faz tempo tô sem casa eu deixava mais um pouquinho nós vamos lá tem importantes aprender ó erva-doce sem miséria chá para ansiedade Vamos fazer um chazinho aqui agora abacaxi com erva doce e Canela uma colher de sopa de erva doce para 600ml vou colocar mais um pouquinho a e agora vamos

colocar a nossa da Caxeta vou fazer ele gelado tá a gente vem Coloca esse abacaxi que ficou fervendo mas eu te perguntasse ano posso posso jogar abacaxi lá dentro depois que tiver fervido pode aqui ó joga aqui fica lindo e continua a infusão aqui com erva doce só tá infundindo o suficiente para cobrir onde que vai gostar a gente tampa da tampa do escritor e sai com você também não sei por favor e pronto infusão sempre tampado dez minutinhos depois a gente vem e faz a mesma coisa completa com água ou joga gelo aqui eu

coloquei 300 ml então depois vocês vão colocar mais 300 ml aqui depois que fizer a infusão da erva que a gente acabou de colocar na água doce e e como faz me faz um favor para mim a turma escreve aí para mim o endereço Mas vocês vão lá na biografia do meu Instagram lá no azulzinho bati o dedo e vai aparecer chave shots vocês já conseguem se inscrever e a hora que terminar lá eu também vou lá faz suas histórias Mas não deixa de fazer viu é realmente muito bom Realmente muito bom essa semana eu

vou falar bastante mais para vocês de coisas de chás mas lá consigo eu falo sempre né então sempre cês vão ver se aqui no Instagram mas laços conseguem ver um conteúdo que a gente selecionou com base científica explicar o porquê de tudo e quem tem gastrite pode tomar esse chá pode pode se se você perceber Tem vários tipos de gastrite tá e geralmente a pode ser por uma disfunção de secreção de hcl ou é muito é pouco nas duas condições podem gerar uma gastrite não só Quem produz muito tá a faz um teste por isso

é uma coisa que eu gosto muito de fazer é usar limão então eu falo com ela tá sempre ainda assim só se vai tomar um shot de limão Se melhorar é porque a secreção de hcl era demais da conta e melhorou Então esse as eles podem ajudar muito a uma estratégia que eu gosto muito de usar são os astros você pode usar um limão para fazer um chá ou para fazer um chá para quem tem mais gasta de Luciano mais limão no pior que tem gastrite pelo contrário o limão ele faz com que se tenha

controle de secreção de hcl Então a gente tem um estímulo neurológico de no reprodução de Garcinia diminui a produção de células de hcl e consequentemente diminui a aquela acidez a casca de quem tem entenderam então geralmente limão ajuda então Gosto muito dos acho com limão a que mais que nós vamos gente Tok Stok eu já não faço ideia o ganho tanta coisa mas isso quer que eu for comprar uma Tok Stok bonitinha né foi Nossa não lembrava disso na Tok Stok então mas é e tem mais tenho Nossa mas tem a loja de chá que

vende isso viu essas lojas de shopping tem então tão bonito e eu uso muito a presença de trazer a presença Neto eu tenho acho que eu vou procurar não tá uma bagunça mas e tem aquela prensa francesa que muito bom para fazer é a mesma de café a mesma de café só que você usar para achar e tira mistura né para não ficar com gosto mesmo sendo vídeo nós vamos orar oi fala e a Cristina falou que sempre termina o dia muito inchada o que pode fazer para reduzir inchaço faz uso assim isso não é

só existe uma resposta para isso tá tem que entender porque acontecendo inchaço mais dentre as as várias estratégias que existem pode usar o chás com uma característica mais diurética então esse chá a gente tá tomando agora pode tomar no meio da manhã no meio da tarde pode ser que ajude mas identifique o porquê das coisas pode ser que você tenha por exemplo uma membrana celular muito rígida tá faltando um pouco de compostos de carotenóides mesmo para compor aquela membrana uma própria suplementação de DH Audi ômega 3 pode ajudar então não é só tomar o chá

entendeu por que que tá fazendo tanto inchaço assim e aqui a nossa um monte o que vamos refletir isso toda vez que você fizer um chá Vamos colocar uma regra Toda vez que você fizer um chá para funcionamento intestinal você vai colocar um limão inteiro espremido nesse chá inteiro pega um limão espreme e depois você vai fazer ou infusão ou decocção ou sujar porque o limão ele passa muito rápido pelo estômago e chega muito rápido no intestino e quando ele chega ele estimula os movimentos peristálticos E aí que a gente pode fazer um limão funcionamento

intestinal com limão a um chá para o funcionamento intestinal é um chá que você vai usar um limão uma colher de sopa de gengibre e uma colher de sopa de alcaçuz para 600 ml esse chá é incrível para funcionamento intestinal para melhora de peristalse e diminuição de gases Depois você me conta que vá provar mente vai dar certo mas eu gosto mais quando é assim E você tá tem muita a tendência a ter constipação intestinal eu prefiro usar shot Doki chá o chá funciona mas o short é mais eficiente porque o Senhor você pode fazer

um concentrado você pega um limão coloca a uma colher de café de guaraná de Maués que o guaraná Cipó vamos lá um limão uma colher de café de guaraná de Maués guaraná de Maués e uma colher de sopa de TCM ou dc-8 que o ácido caprílico mistura ou mistura misturador e toma é um short pode colocar mais ou menos uns 2 dedos de água é um shot Zinho não vai ficar não vai ser muita coisa isso ajuda muito no funcionamento intestinal e a Deise essas Amaral fez Oi Deise está aqui ai saudade de você é

a Bel está com gordura e quais são os chás mais indicados e a gordura no fígado esteatose hepática que é o acúmulo de fragmento que lipídico não é a gordura inteira mas são fragmentos de baixa massa molecular que eu vou acumulando Isso é uma quem tem essa está those tem por vários motivos um deles é um deles é a falha no processo detoxificação Porque você falou como carboidrato demais ou comer suco de mais ou às vezes tem isso mas tá usando antioxidante de menos tá fazendo baixa capacidade detoxificação Tá detoxificando o que que é detoxicar

você mudar o estado físico pegar uma gordura transformar numa uma fração hidrofílica e eliminar a urina tá isso é muito importante e muitas vezes a gente não consegue fazer isso e essa gordura se acumula Isso é uma falha no processo de detoxificação como que tinha melhora essa detoxificação a gente melhora essa detoxificação quando e a gente coloca os agentes detoxificantes mas o que que é bom para detoxificação hepática chá de carqueja chá de boldo o chá de marcela todos esses são extremamente bons para quem tem o próprio chá de hibisco para quem tem falhas no

processo de detoxificação chá de gengibre todos eles chá de raiz de cúrcuma todos eles vão ajudar demais a árvore um chá e ela diariamente nos atende ai que demais que eu tava a gente menina tá falando que fez o curso de chá de Shots e que ajuda demais os atendimentos Milena Essa é a intenção viu que vocês consigam colocar isso na prática mesmo e que Tragam as benefício para todo mundo para todos paciência que eu mais quero entendeu deixa eu pegar um copo bonito aqui ó a Fox desenhar ó então aqui vamos lá e aqui

já tem nosso abacaxi canela e erva-doce lembra então vou colocar aqui eu tenho uma infusão é só que aí eu quero fazer é um chá gelado ouço chá porque um chá porque tem abacaxi pode colocar o gelinho aqui e vai ficar bonito não vai secreta Mita vou tomar com você então coloca um gelinho tem que fazer uma graça né Deixa eu ver se eu consigo fazer alguma coisa aqui e já folhinha de que mas não tem hortelã nesse chá e vai ficar meio fake não vai deixa eu ver se eu consigo fazer uma graça que

esse abacaxi aqui para mim o que que eu posso fazer que você abre a caixinha Ah mas sei lá não sou bom para isso é e colocar a roda inteiro de abacaxi e a nossa lembra chazinho de abacaxi tá bonita Tira uma foto nossa aqui vai bater uma foto aí do nosso chá de abacaxi depois nós vamos postar tudo Simple hoje aí depois eu vou reunir e vou postar todas as receitas lá no feed já aparecer aqui junto que sair também é espírita 1 e vamos tirar outra como de É porque fica bem sabe que

eu vou comprar umas forminha de gelo bem bonita a procurar sabe aquela cirurgia que você abre assim só outro gelo acho que tá muito feia a tocar na internet e Já tá feito Face um chá Oi ó foi feito um brinde saúde para nós saúde para vocês vamos ao lado simples de tudo a nossa gostoso de verdade né É o que você tá rindo Por que você tá rindo à toa e e já está achando acha ruim E aí hum hum muito bom fala um chá o auxiliar no climatério EA menopausa hum [Música] e vamos

lá mas tem tantos lá no curso tem uma aula só sobre menopausa climatério mal só sobre isso quero precisar Nossa em tudo tpm climatério e menopausa mais um que eu gosto muito de funcho o de chá de funcho sabe o fundo todo toda votem na horta esse chá ajuda para caramba para quem tem fogacho de ouro um fogaço noturna ajuda muito muito muito macaxeira bom né não funcionar cachorro mais um bagunça que eu fico nervoso com bagunça e fala que vai falando aí ó e deixa eu fazer um chá uma um mais um dá tempo

vou fazer mais não então eu quero fazer um de é um simples me fala aí o que você quer aqui tem tem hortelã tem limão com limão a hortelã mais um chá e vamos lá vamos fazer mais um aqui se você pede a gente obedece é só que aí hortelã nós vamos fazer mais fusão uzinha que eu vou fazer uma infusão dor ter lá que ó então eu vou usar tiver quantas folhas tem aqui uma duas três quatro cinco seis hora tem mais de 10 só que hortelã vocês vão sempre Ó amassar machucar bem a

folha machuca mesmo vou colocar aqui dentro desse difusor Zinho aqui e a gente coloca aqui dentro venho Vamos colocar sequer você quer gelado você que vai querer gelada vai querer tá então deixa esse hortelã aqui tô sabendo que eu coloquei só para cobrir com infusor qualidade de água Deixa ele aí e o limão Luciana que coloca antes ó Coloca depois pode deixar só pegar uma rodela que eu vou fazer uma graça que este mão aqui depois é espremer agora e pode escrever antes não tem problema nenhum e eu vou deixar essa outra metade Pois para

mim depois quer ficar com mais gostinho então peguei é uma se ela 12 folhas de hortelã coloquei água até cobrir Esse creme metade do limão porque senão esfria não faz infusão e essa outra eu esfriei depois que der uns 10 minutinhos aqui dessa infusão de hortelã Esse é incrível é um super vou tomar você quer é um super as digestivo para quê que é bom chá de limão com hortelã quatro tá falando aqui é um digestivo Mega digestivo É mas o meu preferido digestivo essa aqui ó essa mistura hortelã com gengibre e eu tenho tanto

gengibre aqui raiz quanto o gengibre seco e é muita gente pergunta você não faz diferença usar o gengibre seco e gengibre a Natura faz a muda a quantidade de geral de showbol Então tem um vídeo meu lá no canal que eu explico bem A diferença é um vídeo de uns 10 minutinhos assistam que eu explico bem a diferença de gengibre seco e do gengibre e Nature no curso explica a bastante disso também mas se eu fosse toda vez que eu faço um chá de gengibre eu não descasca e corta o gengibre não só pega um

raladorzinho ralo o gengibre ralo até dá mais ou menos uma colher de sopa uma colher de sobremesa É porque eu gosto do gosto faz forte Raul gengibre e faço um a previsão de uns 10 minutos em 300ml de água gengibre ralado não precisa ferver assim só ferro e gengibre Quando a Gente corta fatia se for ralado é infusão Ah mas ele não é raiz mas aumentei muitas perfis de contas a lei eu posso colocar não tem problema nenhum E se for o gengibre seco gengibre seco esse aqui ó eu posso eu preciso ferver fervura rápida

3 minutos ele também super de subdividido 3 minutinhos de fervura de decocção já é suficiente para fazer extração de gingerol de vários outros ativos que ajudam no processo digestivo gengibre é um super digestivo Fala tu é e não pode tomar não deve não deve não se deve tomar o mesmo chá todos os dias a gente sempre faz uma variação do chás que é o que a gente fala que fazer um rodízio a a dica que eu dou para todo mundo é não tomar mais de três vezes na semana seguidas ou mesmo chá Então segunda terça

quarta já mudou é bom de ter um pouco de tudo tem um pouco de tudo que é vocês vão usar por muito tempo tem uns blends prontos viu se falasse ano tem tempo aqui eu tenho que o banho de pronta que vocês podem usar um Blend pronto quer ver ó eu amo esse Blend esse Blend aqui é de achar Hibisco framboesa folha de estévia e maçã fechar é incrível propaganda não tá mas esse aqui é um chá eu gosto muito que é o chá fina Esse é um Blend bom e esse outro Blend aqui tá

noite Opa que é o sossego também é muito bom esse banho sossego ao capim cidreira lavanda Melissa camomila erva-doce são os bens que o que eu digo todo mundo tem que ter e sossego para a noite eu dou para as crianças que adoram esse chá e esse outro a fina que é mais diurético a gente usado durante o dia nos a fina de noite não tudo vai fazendo xixi de noite madrugada e o que pode entrar no lugar do mundo do Mulungu como relaxante a camomila Melissa erva-doce erva-cidreira capim limão a todos eles que homologou

é sedativo e a gente não pode usar o Mulungu mais de três dias seguidos de jeito nenhum tá a nossa muito bom vocês assim qual você gosta mais autor de abacaxi ou do de morango e Bis com morango qual você acha que eu gostei mais o flash vai ser maior com abacaxi elevador se eu gosto muito de erva-doce e esse aqui então não sei quanto tempo já deu não mas faz de conta que deu 10 minutos aqui da infusão do hortelã que vem primeiro espremer limão Você quer um super Digestivo em bebeu muito já Comeu

demais e depois vai tomar esse aqui a Grazi Massafera minha paciente' minha amiga que eu amo ela escreveu assim a mãe dela tava lá Dona Cleusa querida ela falou que ela tava acabando com um chá com o pezinho de bolo da Grazi a gás uma está acabando com meu pé de boldo ela fosse isso é que é que tem que tomar a Grazi antes e depois da cervejinha Então esse tomar cerveja estamos uma um chá de bolos Ela tava me perguntando realmente fazer efeito faz porque o chá de boldo é um detoxificante então ele ajuda

no processo de depuração de detoxificação Então dona Cleusa Se você usar o chá de boldo antes de tomar sua cervejinha você está dando suporte para o seu fígado e se você usar depois de tomar sua cervejinha você também vai ajudar a tirar aqueles fragmentos e produtos de detoxificação e produtos de inscrição que não às vezes não são bem espetados detox fica a menina melhora bastante então chá de boldo por isso que todo mundo que bebe ou usa um chá de boldo no dia seguinte né mas Outra ideia é usar o limão com hortelã é um

digestivo e é algo muito interessante depois que a gente come alguma coisa comer um pouquinho mais o bebeu ou sei lá sai um pouco da rotina tá vou colocar um pouquinho de limão e vou colocar umas Pedrinhas de gelo eu posso tirar o seu então agora tu então eu vou tirar ficar mais bonito tá E aí o triac Já tá feito minha vó hum hum aonde aqui aqui tá quente E você tá achando muito quente vou colocar uma folhinha aqui tá e tira foto aí depois tem que postar tudo seu povo tá boa assim tá

aparecendo bem gelado o cabelo todo bagunçado ou não pera aí deixa eu me ajeitar eu posso mandar a nossa delícia meu preferido É sério esse é meu preferido experimenta a nossa muito bom pode pode passar no tomar junto com a medicação porque eles são que eles são não pode tomar junto gostou é o melhor até agora sério mas tem gosto de limão civil forte né o documento de abacaxi aqui Ah tá bom é muito e é muito gostoso Amei adorei E aí [Música] E aí E aí Oi e aí fala acho que tá bom nós

fizemos bastante chá vou colocar as receitas para vocês vocês gostaram da Live Studio Olha eu vou terminando aqui eu vou salvar essa lá pedir um favor terminando aqui eu vou salvar salário lá no feed eu vou pedir um favor para você quero que vocês vão lá e comente o que vocês acharam importante comentário de vocês tá para a gente ter um feedback para a nossa publicação chegará tem mais gente então por favor termina a Live vai lá e comenta tudo de É sério Tanta gente assim Meu Deus quanta gente obrigado obrigado obrigado obrigado por ter

essa confiança no meu trabalho eu vou salvar e vou pedir só para vocês irem lá comentar depois tá que eu vou olhar comentário por comentário querem perguntar mais alguma coisa é isso curso de chá até amanhã dia 30 com desconto então não percam vocês vão amar a margem de verdade é um custo transformador o curso ou o conhecimento ele em poder era é muito bom a gente já tô com uma dois estão lá com dor de cabeça tô Assim passado é muito bom a gente pensar numa estratégia natural e o curso e te mostra como

a gente pode usar as estratégias naturais na nossa rotina eu só eu só não me conforme as pessoas ficarem tomando remédio e ficar doente sem precisar ficar o que mais tem suas estratégias naturais que a gente pode fazer ao longo do dia ao longo da semana ao longo do mês e lá a gente ensina isso com muito detalhe eu quero deixa eu ver boa boa engraçado me ver aqui vamos lá lá e vi excelente Luciano Comprei seu livro de chá de shot livro de chá de Shots vocês vão adquirir no site da editora que é

arte ensaio tem lá no meu meu meu link também tá no link e tem tudo lá no link de Abril o curso de vocês falam do chimarrão da TV SIM chimarrão é uma excelente infusão tá e o tereré o frio também maravilhoso gente fala bastante no curso caixinha de pergunta Opa vamos fazer um Oi lindíssimo livro abre o nome do Blend o nome do Blend esse aqui ó deixa eu pegar aqui que eu já fechei vamos do Blend vou virar a câmera aqui tá e mandou chegando no meu nome do Blend é esse o sossego

é o da noite e esse outro é o a fina que é o do dia tá bom tá feito a curso ou livro Os dois são complementares não se o curso e o chá não é o curso e o livro não é repetitivo e nem repetido então vocês vão complementar Quem faz o curso de chá quando acaba Parece que fica meio órfão sabe tipo ah não acho que de alguma coisa mais pega o livro Lê vocês vão complementar Então é bom se vocês terem já tiveram a oportunidade claro que vocês vão ter o dores tá

bom ah é isso aí então e não tem ebook não tem ebook perguntou o Jacob Jacob não sei como eu pronuncio mas não tem ebook material da ebook do livro não tem ebook só tem ele impresso e o material do de apoio em PDF do nosso curso Então tá bom beijo grande até a próxima Live gente é esquisito fazer Live no ver que vocês estão escrevendo aqui viu vamos fazer mais vocês gostaram então por favor vou postar agora vocês vão lá no fim de comentário é amanhã tem outra amanhã 7:00 eu faço de novo já

que deu certo amanhã 7 horas da manhã 7:00 amanhã 7 horas da noite às dezenove horas eu faço uma outra Live para vocês sobre chás Beleza amanhã 19 horas eu espero vocês aqui no meu estudio de novo beijo grande e até amanhã