vou colocar já para gravar aqui vou colocar uma musiquinha pra gente enquanto o pessoal termina de entrar e hoje a gente vai falar de relacionamento então de um se atentem à letra da música Como sempre mas vejam como que vocês conseguem relacionar já com a sessão que fala de V atenta não posso mudar o outro eu quero me curar de mim quero me curar de mim quero me curar de mim vou pequena e pianinho fazer minhas orações eu me rendo da vaidade que destrói as relações para me encher do que importa prec ouvindo vou colocar
do começo não faz sentido a [Música] música Sou a maldade em crise tendo que [Música] reconhecer as fraquezas de um lado que nem todo mundo vê fiz em mim uma faxina e encontrei no meu umbigo o meu próprio inimigo que adoece na rotina [Música] eu quero me curar de mim quero me curar de mim quero me curar de mim o ser humano é esquisito armadilha de si mesmo fala de amor bonito e aponta o erro alheio vim ao mundo em um só corpo esse de [Música] 1,60 devo a ele estar atenta não posso mudar o
outro eu quero me curar de mim quero me curar de mim quero me curar de mim vou pequena e pianinho fazer minhas orações eu me rendo da vaidade que destrói as relações para me encher do que importa preciso me esvaziar minhas feras encarar me conhecer [Música] hipócrita sou uma Sou mentirosa vaidosa e invejosa sou mesquinha grão de areia boba e [Música] preconceituosa Sou carente amostrada dou sorriso e sou corrupta malandra fogueira mora ali pista interesser e dói dói dói me Export assim dói dói dói despir assim mas se eu não tiver coragem para enfrentar os
meus defeitos de que forma de que jeito eu vou me curar de mim se é que essa de existir não sei só sei que que a busco em mim só sei que a busco me curar de mim me curar de mim me curar de mim me curar de mim então pra gente ter relacionamento saudáveis primeiro a gente precisa se curar da gente mesmo enxergar que a gente às vezes é hipócrita e fica lá apontando o dedo pro outro esquece de olhar pras nossas falhas para aqu que a gente tá fazendo de de errado aquilo que
tá ferindo o outro então olhar pras relações a principalmente olhar pra gente e é um pouco sobre isso que a gente vai falar hoje então vou compartilhar aqui a minha tela já com vocês e o objetivo da nossa sessão é avaliar como que tá a qualidade dos dos seus relacionamentos e torná-los mais saudáveis conectados e profundos né porque se a gente não tem bons relacionamentos né qualidade dos nossos relacionamentos é essencial pro nosso bem-estar Então se a gente não tem bons relacionamentos em geral a gente não tá bem né qualidade do dos nossos relacionamentos diz
muito sobre como a gente eh como a gente reage à vida como a gente lida com as situações da nossa vida então a gente vai falar sobre isso hoje E aí primeira coisinha que a gente vai olhar aqui né E para observar dentro de nós é como que como que você lida com a toxinas emocionais né então primeiro que são as toxinas emocionais né as principais uma hostilidade que é a soma de uma dor lá do passado alguma coisa que aconteceu que te feriu que te Doeu mas um desejo de Vingança e está voltado pro
futuro então aconteceu alguma coisa lá no passado e eu fico desejando vingança para aquela pessoa que me feriu que me fez sentir tal coisa então Issa é hostilidade depois tem o ressentimento que também é uma dor do passado mas ela tá relacionada a uma mágoa uma decepção a uma frustração você fica ressentindo a dor né então sentindo novamente uma coisa que aconteceu lá atrás no passado a culpa é também um ressentimento mas com relação a nós mesmos alguma coisa que a gente fez que aconteceu e a gente fica ressentindo por algo que nós fizemos Então
essa é a culpa e o medo que é viajar lá pro futuro e ter uma dor hipotética então aquelas pessoas que ficam imaginando já os piores cenários possíveis e já sofrem com aquele cenário que você nem sabe isso vai acontecer só que você tá imaginando que vai acontecer né esse é o medo então eh olhe um pouquinho para essa para essas quatro aí e tenta Identificar qual que é que você mais cai qual que é que te pega mais é a hostilidade é o ressentimento é a culpa ou é o medo todo mundo tem um
pouquinho de todas né Eu acho no geral Mas qual que é a que que pega mais para você eu acho que para mim é a culpa e o medo num formato de de ansiedade essa aqui é só para pensar mesmo para refletir não precisa escrever nada e aí agora a gente vai para as nossas perguntas oficiais né Então a primeira delas é Como já dizia a música olhar pra gente gente mesmo né você tem se relacionado com você mesma de forma saudável conectada profunda como é que é o seu relacionamento com você mesma escreve um
pouquinho aí como é que é esse seu cuidado com você mesmo Como que você se relaciona com você mesmo [Música] [Música] [Música] quem tá escrevendo aí que se ama né É muito legal escreve um pouquinho aí como que é esse cuidado que que você faz por você que demonstra Esse seu amor por você mesmo [Música] [Música] [Música] se abraça como o desenhinho aí do do slide [Música] m muito legal tô precisando me abraçar porque eu sou uma das minhas da minha principal linguagem do amor é o toque físico então eu adoro abraçar especialmente as pessoas
que eu amo que eu gosto assim e é uma das coisas que eu sinto muito falta aqui porque eu tô longe né não tem tantas pessoas assim aí ontem foi meu aniversário e eu tava em casa sozinha porque eu não trabalhei tava de folga tinha pedido folga para minha chefe eu fui no trabalho só para receber abraço das minhas colegas de [Música] trabalho obrigada [Música] E aí a nossa próxima pergunta é o que exatamente você espera você quer nos seus relacionamentos Como que você gostaria de ser tratada ah ros então precisa começar a demonstrar esse
amor por você mesmo em forma de autocuidado eh Genilda um relacionamento com a gente mesmo é é esse autocuidado é se cuidar eh é o quanto que você cuida do seu do seu corpo físico o quanto que você cuida da sua mente o quanto que você tira um tempo para você para fazer as coisas que são importantes para você as coisas que te dão um prazer isso é ter um relacionamento é olhar para dentro entender Quais são as suas dores acolher essas dores tentar Se Curar se tratar com mais amor ao invés de ficar lá
com o chicotinho se tratando mal eu sou burra eu eu sou feia eu sou idiota mesmo essa segunda pergunta em relação aos outros ao relacionamento com as outras pessoas aqui a gente não tá falando necessariamente relacionamento amoroso relacionamentos em geral [Música] [Música] [Música] [Música] com respeito com mais atenção com carinho [Música] [Música] é diálogo extremamente importante isso é bom isso é ruim l t te tratando do jeito que você se trata você tá se tratando bem ou anda se tratando mal [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] e a próxima pergunta já
um pouquinho mais específica né Que tipo de amigos você quer ter e que tipo de amiga você quer ser para os seus amigos [Música] [Música] [Música] roh r [Música] S se s han r [Música] s han [Música] fram s s h fr [Música] sa se so h [Música] fram s se so [Música] han sa sa se s [Música] reciprocidade é fundamental né E aí só para ir um pouquinho além né n falando que tipo de amigos você quer ter que tipo de amig você quer ser também se você já está sendo essa amiga que você
quer ser ou se você quer ser mas ainda não tá conseguindo ser exatamente como você acha que deveria S so h h [Música] é importante entender o que que os seus amigos querem né a gente fica achando que ah eu tenho que tratar o outro como eu gostaria de ser tratado mas não a gente tem que tratar o outro como ele gostaria de ser tratado porque somos seres Diferentes [Música] né Será que a gente tá sendo o amigo que o nosso amigo quer que ele precisa né Então para mim às vezes é importante pro outro
não nunca vou esquecer de uma sessão que uma uma pessoa falou assim né e a gente tava falando Ah eu gosto eu queria que os meus amigos né mandasse mensagem falasse comigo ela eu odeio ficar falando eu odeio que fica me mandando mensagem eu não tenho sacos se amigo esperar que eu mando mensagem se for isso para ele que é ser amigo então não vai ser de mim porque não sou essa [Música] [Música] pessoa r [Música] S so [Música] Ram s [Música] e tá tudo certo né gente porque às vezes a gente eh fica esperando
algo que o outro não pode te dar ou esperando algo alguma pessoa e no fim aquela pessoa nem é se a pessoa não não é tão compatível com a gente se é completamente oposta Então realmente à nem nem rola mesmo de ter uma amizade porque vai ser só sofrimento porque a pessoa t tão diferente e naturalmente mas quando a gente toma consciência que esse é importante disso a importância de desse exercício é entender o que é importante para você numa relação de amizade e aí olhar pras suas relações e perceber se são Se as pessoas
com quem você tem se relacionados se os seus amigos estão se encaixando nesse perfil porque se não tão Será que são reais amigos Será que são aquelas pessoas que você realmente quer por [Música] perto óbvio que tem pequenas coisas que se releva passa não é importante mas pras coisas que são Realmente realmente importante Será que [Música] [Música] som frams [Música] E aí a próxima pergunta é basicamente a mesma mas voltada para relacionamento amoroso então tipo de parceiro amoroso você quer e que tipo de parceira amorosa você quer ser para o seu parceiro de novo Escreve
o que você deseja já faz esse olharem já n já ten esse olhar você tá sendo essa pessoa Seu parceiro tá sendo essa pessoa que você quer existe a possibilidade de se você mudar se você for realmente essa pessoa que você quer ser como parceira para [Música] ele e ele mudar assim uma coisa realment [Música] s s se suoh FR t sa [Música] tá em Pauta se não tem relacionamento não tem problema escreve aquilo que você gostaria também é importante eu tava vendo um vídeo ontem eu achei interessante A reflexão do do rapaz que ele
falava que falou para uma que uma amiga dele estava falando que estava indo em vários encontros muitos assim E aí que ela tá fazendo um teste aí ele falou assim mas is estão sendo bons ela falou assim uns horrorosos outros mais ou menos tô conhecendo pessoas interessantes conhecendo pessoas que não tem nada a ver mas eu me propus que eu ia fazer um mês inteiro e ela ia fazer não lembro agora quantos eram tipo sei lá pelo menos três encontros por semana e acontecer três pessoas diferentes por semana el você me propus então eu vou
até o final vou fazer esse E aí durante desses 30 dias ele no fim conheceu né alguém conhecer um cara bacana que valesse a pena ela falou assim não não conheci conheci alguns que poderiam virar amigos conhecia uns horrorosos enfim porém não sei pouco tempo depois ela conheceu um homem que era exatamente aquilo que ela queria e eles estão casados a 10 anos e a reflexão dele é se você não for para jogo se você não sair não começar a encontrar pessoas eh você não vai realizar para você mesmo o que realmente é importante para
você porque quando você vai para esses encontros senora nossa senhora que coisa horrorosa odeio isso não um cara desse eu não rola ou você vai ver um detalhe numa outra pessoa que cara esse aqui desse cara é muito legal eu gostaria de ter um cara que tivesse essa atitude aqui você vai começar a visualizar as coisas que realmente são importantes para você e você vai trazer que aí você vai atrair porque aquilo lembra que a gente falou lá do do S sistema de ativação re você vai trazer aquilo pra sua realidade aquilo vai entrar no
seu radar tanto as coisas que você quer quanto as que você não quer vai ser mais fácil você encontrar a pessoa que tem aquelas aquelas atributos porque você vai visualizar aquilo não vai ficar só nas ideias às vezes sei lá você tem uma ideia de que você gostaria de um cara que fosse super Gentil abrisse porta de carro puxasse cadeira mas daí você vai no encontro o cara começa a fazer com você você acha um saco uma coisa é imaginação uma coisa na vida real quando acontece [Música] [Música] [Música] [Música] Cris você já falou isso
para ele e você tem sido mais atenciosa cuidadosa Como era na cabeça do Amor com ele também [Música] [Música] Que história é o amor não tem idade né [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] tti your heart Beat with me my Spirit [Música] Carry me home me mother I feel you under my feet [Música] lembra lá da música né eu não posso mudar o outro eu só posso mudar a mim [Música] mesmo então o quanto que você tá tentando mudar o que não dá para ser [Música] mudado e quem tem que
querer é o outro você pode dizer pro outro olha isso aqui não tá legal para mim como que a gente pode fazer para que as cois melhores para mim para você agora se o outro não não tem interesse nenhum em mudar em buscar melhorar o [Música] relacionamento fazendo ninguém para n que se separar tá gente só para refletir que são as melhores escolhas para cada um para uns a solução é se separar mesmo para outros não cada um sabe de [Música] [Música] aí agora eu quero vocês façam uma lista de todas as pessoas com quem
você convive Assim convive com maior frequência Tá não aquela pessoa que você v uma vez por mês no dia a dia nalmente al PR toda semana você vê você convive amigos familiares colegas de trabalho [Música] [Música] k [Música] all my rel I Can Hear You The it comes back that I and you we come from toca sua mãe Maria não conv com mais ninguém tem nenhuma amiga não tem tem mais ninguém da família nada zero o começo eu te falar você tá convivendo só com a tua mãe tá precisando alargar o círculo tá precisando fazer
amizade tá precisando sair da bolha senão como é que vai ser o dia que a sua mãe não tiver mais [Música] aqui disso Independente de idade tá gente ninguém é para sempre a gente só tem um único relacionamento na vida não importa importa você com a mãe um irmão não é saudável para você é importante relacionar com outras pessoas tá fazendo PR Tentar conhecer novas [Música] pessoas eu não tô dizendo que é fácil tá gente cada um tem a sua realidade a gente já já falei contei mil vezes já a história minha história para vocês
que do anos aqui sozinha não conhecia ninguém porque trabalhava online não fazia amigos é muito difícil eu não faz o movimento também para conhecer para sair para fazer nada para conhecer pessoa a vida quando começou a mudar quando eu comecei a fazer alguma coisa eu fui fazer o meu curso lá de Tantra Yoga eu comecei a conhecer pessoas comecei a fazer amizades aí a vida começa a andar Ana familiares que moram longe se você tem um uma convivência digamos assim eh online com bastante frequência sim querendo não te influenciam sen não não nem os meus
estão super longe e eu praticamente não falo a gente se fala mas é bem superficial não é algo profundo mas eu tenho por exemplo uma prima e a gente não se fala com tanta frequência mas qu a gente se fala é muito fundo eu tenho uma amiga eu nunca vi pessoalmente mas a gente se fala online de se ela sabe tudo da minha vida quando tem qualquer bo é para ela que eu ligo é com ela que eu falo então assim eu posso dizer que a gente convive bastante porque a gente tem ela tem uma
influência muito grande na minha vida apesar da distância física [Música] [Música] [Música] aí a atividade [Música] agora Mex chat aqui falei a atividade agora é vocês vão olhar para essa lista das pessoas que vocês convivem E aí você eu coloquei como exemplo aqui você faz do jeito que fica visualmente melhor para você tá então circula de vermelho ou faz um risco mesmo em cima do nome das pessoas dessa lista que te deixam mal que sugam sua energia que não tem nada acrescentar e atrapalham o seu desenvolvimento de alguma forma depois você vai [Música] circular de
outra cor coloquei aqui preto ou marcar um xizinho na frente do nome das pessoas que te deixam mal que sugam sua energia que não tem nada a acrescentar que atrapalha o seu desenvolvimento igualzinho a outra mas que você não tem como tirar da sua vida é impossível cortar relações com essa pessoa e por último você vai circular de azul ou fazer uma bolinha na frente do nome da pessoa das pessoas que te querem bem que torcem por você que dividem alegria que dividem que somam que te ensinam algo que te inspiram a ser melhor Então
olha com carinho aí pra lista e marque essas três tipos de pessoas aí na sua [Música] lista e se não tiver alguma pessoa em uma dessas classificações Tudo bem não tem problema e detalhe não tenham medo de marcar aí que quem su energia te faz mal para caramba é o teu pai a tua mãe teu irmão ninguém tá vendo a sua lista não é pecado falar que as pessoas que que são seus seus pais seus irmãos são que é uma pessoa da família te faz mal se te faz mal te faz mal [Música] h [Música]
[Música] E aí quer dizer né cada uma dessas pessoas as pessoas as primeiras lá que você marcou de vermelho que você fez em cima são as pessoas de quem você precisa se afastar totalmente elimina da tua vida porque você ainda tá convivendo com essa pessoa aquelas marcadas de preto que você fez um chinho lá no nome são aquelas que você fazem mal para caramba mas você não pode deletar da tua vida né são aquelas que você precisa cautela e já já que você não pode cortar relações totalmente então assim não seus objetivos de vida não
fala das das suas coisas pessoais das suas intimidades não pode cortar a relação não dá para diminuir o tempo né de contato quantas vezes essa pessoa má não dá para cortar se preserva e que são marcadas de azul são aquelas que você deve manter por por perto dedicar tempo energia dividir teus sonhos conversar sobre o futuro sobre crescimento essa você tem que trazer para mais perto de você então só pra gente encerrar né perca amizades relacionamentos e o que eu mais puder perder mas que eu nunca mais cometa o erro de me perder de mim
t ganhar o respeito a consideração ou o amor de alguém porque é isso que a gente faz né a gente se perde da gente mesmo a gente deixa de ser quem a gente é para agradar o outro para ser amado pelo outro mas aí será que é amor de verdade acho que não né porque a gente tá tendo que ser outra pessoa para ser amado Então não é amor de verdade essa frase me me pega bastante eu acho ela ela bem forte e por último a amigos são a família que nos permitiram escolher Como já
dizia o William Shakespeare e e é verdade né os bons amigos de verdade se tornam família às vezes são muito mais família que a própria família e aí agora como sempre eu quero eu ouvi vocês que andam muito quietas não estão falando comigo o zoom mudou aqui a forma de reagir agora na Barra lá embaixo tem um simbolozinho de um coração escrito reagir aí se você quiser falar é só clicar ali em reagir e depois logo emb Baixão de tudo assim tem lá levantar a mão aí levanta a mão que eu chamo vocês para falar
e então Bruna abre seu microfone V falar com a gente Oi deor boa noite e essa de relacionamentos realmente foi impactante né porque muitas vezes a gente não pensa no que o que a gente tá sendo pro outro então quando eu fui escrever isso eh me deu um um um comichão assim um medo eh porque eu acabei de me separar e comecei a namorar meses nisso eu fiquei me perguntando né O que que eu queria do outro naquele momento de separação e o que que eu quero hoje is foi impactante e eh o que que
eu estava sendo e pde confrontar as duas versões o que eu queria ser e o que eu estava sendo então isso deu uma uma bugada no meu cérebro e aí eu acrescentei um o que nós enquanto casal seríamos né Se tivesse são uhum fo Isso é só e eu acho que esse é até um exercício legal para fazer com o parceiro né para quem tá em um relacionamento e que tem abertura para Isso é óbvio né Assim não tem diálogo nem para isso aí enfim mas se tem que nem você que tá no comecinho é
legal fazer esse exercício junto com o outro perguntar pro outro porque aquilo que a gente tava falando lá atrás Nem sempre o que eu espero o que eu quero ser pro outro é o que o outro quer então assim é legal conhecer e entender chega para ele e pergunta você espera de um relacionamento deixa ele escrever como você escreve depois você faz a gente troca eu faço você ver o que eu espero e Porque é importante saber o que o outro espera isso é alinhamento de expectativa que quando você sabe o que o outro Espera
aí você vai dizer olha que legal jamais imaginei que você Esperasse isso será que eu consigo ser ó isso aqui eu consigo te oferecer isso aqui eu não consigo te oferecer será que você consegue abrir mão ou será que a gente consegue chegar no meio termo porque relacionamento é isso também né É um jogo de de conceder de então assim é legal eu acho que é um exercício super bacana de se fazer Especialmente quando tá começando o relacionamento obrigada Bruna por compartilhar Sônia primeiro sinta-se abraçada por mim pelo seu aniversário vi obgada Sônia eh quando
toca nesse assunto de relacionamento eu sou apaixonada porque eu gosto de gente sabe eu gosto de pessoas então quando eu eu vi assim relacionamento digo Ui que beleza e a música Ela veio realmente falar assim eu preciso curar de mim porque às vezes a gente faz tantos cursos e não olha esse lado né de a gente se melhorar Então me tocou fundo ess a a música né E sobre as toxinas que honestidade ressentimento eu tenho trabalhado muito isso sabe e Débora culpa medo sabe essas coisas não oling lá Uhum E aí depois você fala você
tem eh se relacionado com você de forma saudável Você acredita que eu não tinha Graças a Deus eu entrei no poço da Pat e comecei a cuidar da minha criança Foi incrível sabe a cuidar mais de mim e que eu você havia todo mundo filhos amigos e tal entendeu E isso aí era só para buscar Eh vamos dizer reconhecimento E aí eu entendi que a gente tem que cuidar primeiro da gente né para poder a gente dar um pouquinho para os outros então eu eu tô nesse processo eu estou amando Débora sabe eu tô me
respeitando tô cuidando de mim tanto tanto é que essa semana anteontem eu tava muito mal e eu fui para hospital para ver o que que eu tinha se era pneumonia se era dengue o que que era e a família toda me deu os parabéns de eu ter ido no hospital ver o que que eu tinha entendeu para você ver que eles também estavam observando que eu não me cuidava certo então vendo Você já pensou E aí eh O que exatamente você espera dos seus relacionamentos respeito eh carinho atenção porque por exemplo Hoje nós estamos fazendo
os degraus né com a parte Nós já estamos no 10 segundo não controlar Você acredita que hoje eu caí da escada eu comecei a reclamar a criticar eu caí no escada menina aí eu falei assim eu queria fazer minha meditação e meu esposo acordou abriu porta fechou porta abriu janela fe janela caminhou para lado caminhou pro outro e ele fez nos chá noss cafezinho Acho que ele tava doido para tomar o café e ficou eu falei puxa bem eu não não tive atenção plena na minha meditação aí depois eu sentei aí fui escutar oração também
não tava digo bem sabe de uma coisa eu é tô chata hoje não tô me suportando Então a gente tem que também eh se avaliar né E porque às vezes não é o outro somos nós quanto carinho achei Bárbaro quando você falou ontem foi meu aniversário mas eu fui até as minhas amigas e recebi os abraços eu sou assim Débora eu digo Ah amor me abraço tô tão carente hoje olha de pedir e olha como mas olha como Olha o contraste aí eu vou dar um outro exemplo eu fui até o meu trabalho para literalmente
eu cheguei e falei as menas que você tá fazendo aqui eu vim só para receber abraço de aniversário porque eu preciso de abraço e eu não tenho ninguém para abraçar aqui que a gente não sabe mas eu em geral não sou uma pessoa que fico chateada se alguém esquece do meu aniversário normalmente eu boto nas redes sociais ô aniversário podem me mandar parabéns porque a vida é corrida as pessoas esquecem e é normal eu não sou uma pessoa que me importa com isso sim ontem eu fiquei triste ah triste porque as duas minhas duas minhas
três amigas brasileiras aqui nenhuma das três lembrou Nossa do meu aniversário Nenhuma das três e eu fiquei muito triste se fosse em outros tempos outro momento eu certeza eu tinha mandar mensagem viu não vai me falar feles aniversário não esqueceu de mim mas ontem eu fiquei triste e aí eu ainda estou refletindo sobre isso porque não tem nada a ver com elas sim eu sei que não é que elas esqueceram porque elas não gostam de mim porque elas não se importam comigo é a vida eu estava num momento melancólico carente tô longe da família há
mais de do anos então assim elas são praticamente as únicas pessoas que eu tenho aqui e aí vem a sensação do a do abandono que tem a ver com coisas lá atrás da infância que é a dor do abandono ol me abandonaram agora que eui de apart tô mais perto nem lembram que eu existo então eu sei racionalmente de tudo isso eu sei mas eu senti fiquei melancólica ao mesmo tempo recebi uma mensagem linda de uma outra amiga me emocionei chorei recebi mensagem lindas de outras pessoas e transformei aquele sentimento que a minha amiga falou
mas você tá não era para te fazer chorar f não você não tá eu tô chorando de gratidão e de felicidade porque isso que eu tenho que focar eu não tenho que focar em quem esqueceu eu tenho que focar que lembrou em quem me mandou asas mensagens estar grata por isso então eu encerrei meu dia feliz grata mas não fui a pessoa que eu costumo ser ainda assim ficou lá um rancinho eu não vou dear para falar Eh você já vai para essa agenda essa agenda é só de aniversários Então você já vai paraa minha
agenda o ano que vem eu vou lembrar de você tá bom muito obrigada E aí eh depois vem o tipo de amigo que você quer ter aí eu gosto muito de gente Alegre sabe companheira Guerreira que tem histórias na sua vida né e eu gosto muito de levar minha vida mais suave não é que eu não tenha desafios eu tenho mas a gente tem une a família e procura ir superando essas coisas também Débora eu esposo de militar eu nunca tive família perto porque de três em TR anos a gente mudava tem um se eu
sei o que você sente entendeu E quanto ao parceiro o meu parceiro só é parceiro de 54 anos de casados mas antes nós éramos amigos né então é assim o parceiro del sabe e é muito importante eu vou dizer até pras meninas que estão aí que é muito importante elas já irem preparando eh uma comunidade de amizades para elas para quando chegar no terceiro ciclo de vida que é o nosso assim eu tenho 72 anos meu marido tem quanto bem 78 ele táo aqui à frente e aí é muito importante o qu porque os filhos
Eles foram embora foram construir a vida deles a gente vive muito junto com eles mas nós temos os nossos amigos para jogar Canastra para viajar juntos entende aí a gente não fica aquele pai e mãe chato Ah meu filho não me ligou Ah eles ligam diariamente porque a gente não é carrapatinho entendeu então é muito importante Parabéns por esse trabalho seu principalmente de relacionamento viu você mexe assim o cal Nossa Senhora e Deus abençoe a tua vida por essa a tá bom Amém obrigada por compartilhar Son Adorei e Tati se agora você consegue Tati mandei
o botão aí Oi Débora foi agora sim deixa eu ouvir agora foi né Tudo bem Tudo bem graças a Deus aniversário para você tá sente abraçada porque a gente gosta muito de você obrigada meu eu falo que você é luz viu obrigada então Eh falando de relacionamento Vocês que são luz da minha vida eu fico com saudade quando não tem mas você ajuda muito a gente viu você não tem nem noção do quanto que bom fic feliz esse é o objetivo e hoje eu consegui tá presente Porque antes eu assistia mais você de manhã né
naele horário esse horário não nunca dá hoje deu porque eu saí mais cedo do trabalho mas eu geralmente eu saio às 18 aí eu falei a hoje eu vou falar um pouquinho porque eu sempre tô assistindo agora gravado endi infelizmente né mas graças a Deus eu tô aqui que bom que eu tô aqui hoje eh então S daqui a pouquinho daqui a pouquinho vai mudar o horário de novo ai que bom tomara que volte de manhã viu não não não não não vai voltar para de manhã é porque vai mudar o meu fus horário aqui
Ah tá eu tô no horário de verão Então a gente tem 5 horas de diferença daqui a pouco acaba o horário de verão aí vão ser só 4 horas então aqui vai continuar sendo 10 da noite mas aí vai ser 6 da tarde ah aqui vai ficar 6 né É Ah então às 18 horas dá para me assistir que é o horário que eu chego Então vai melhorar então sobre relacionamentos eh então conte-me Tati tudo como é que foi para você essas Então eu tinha várias eu tinha muita amizade eu sou uma pessoa que tenho
muita amizade só que algumas amizades minha era tóxica né fazia mal e eu consegui né sair desse ciclo Porque mesmo a gente gostando eh querendo tá ali naquele meio mas assim é um meio que a gente sabe que as pessoas nem todo mundo que tá ali quer o nosso bem né que então assim eu eu tentei sair dessas amizades tóxicas foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida e hoje eu tô me sentindo bem melhor tenho poucos amigos mas como você falou né frequente eu vou para acad já tô conhecendo outras pessoas tô
fazendo aula de dança assim já tô em outro ambiente né porque você pode fazer amizade fazer um curso né para você e aumentar né a as amizades e eu tenho amizades também saudáveis assim eu tenho amizade de 20 anos né mas são poucos geralmente amigos são poucos mesmo né são poucos mesmo mas e fazer nossa parte também para se aproximar das pessoas né Eh que a gente quer que façam parte da nossa vida para tentar criar quando não é ainda um amigo né quando você acabou de conhecer o que que a gente tá fazendo para
movimentar né para conhecer melhor as pessoas né então por exemplo eu comecei a trabalhar faz pouco tempo aqui aí depois de um mês um mês e pouquinho eu já propus da gente sair todo mundo junto para fazer alguma coisa de noite aí eu organizei saímos E é assim que a gente vai gerando aí ali a gente já percebeu quem tem mais afinidade com quem né com tem quem já já me aproximei um pouquinho mais de de duas eu tô assim pode gerar dali surgir uma amizade Mas alguém tem que começar a fazer o movimento porque
senão não vai pra frente né verdade e sobre e sobre relacionamento com a gente mesmo eu também tenho me priorizado mais tenho cuidado mais de mim porque antes dis assim e tudo meu era dos outros sabe se eu ganhasse uma coisa assim podia ser a coisa mais bonita do mundo se minha irmã chegasse falasse eu quero sempre o que era bom era era pro outro não para mim eu nunca dava nada para mim sabe eu achava que eu não merecia e hoje não hoje eu eu começo hoje eu falo não tô aprendendo a dizer não
tô aprendendo a minha amar né a a cuidar mais de mim a a conectar mais comigo né é autoconhecimento né a gente vai aprender n exatamente muito bom Tati obrigada por compartilhar Obrigada a você Débora fica com Deus T Ana oi tá me ouvindo tudo bom tudo bem Ah também gostei muito de hoje eh eu é a interessante que você falou que é importante as pessoas são important antes né se relacionar com pessoas eu e percebi isso há umas semanas atrás e iniciei esse movimento de me reconectar com algumas amigas antigas e fazer novas tomar
iniciativa né para e fazer amizades com algumas pessoas que eu conheço eh gostei de dessa observação e um ponto que você falou também que dá para que não dá para cortar né uma pessoa que eu identifiquei que eu tenho algumas dificuldades eh de relacionamento eh e além assim se preservar né ao máximo como que se você puder comentar um pouquinho mais sobre isso primeiro tentar se você não pode excluir da sua vida diminuir o tempo de contato né então Normalmente quando é alguém difícil assim normalmente é mãe ou é chefe é alguém né Então assim
se é mãe por exemplo se é alguém da família ah mas eu vou todo final de semana na casa da minha mãe cla começa a não ir começa a não ir não é não é obrigado aí tudo final de semana no começo vai ser difícil é difícil eu sei porque eu passei por isso é difícil no começo dizer não a gente tem a gente até acelera o coração como é que eu vou que dizer que eu não vou como é que eu posso dizer que eu não quero ir não diz que você não quer ir
inventa alguma coisa no começo eu não tinha coragem de dizer que eu não queria ir então eu inventava coisas para fazer Ah uma amiga me chamou para ir na casa dela esse fim de semana não vou poder ir aí uhum começa a tentar diminuir a frequência com que você vê no caso do Chefe se fosse um chefe o chefe não dá para não ver você tem que ver então assim tentar evitar eh não e aí isso vale tanto para quem é da família ou para um chefe não vai falar dos seus objetivos eh de vida
não conta sobre aquilo que você quer fazer as coisas que você tá planejando fazer os seus desejos Eos seus sonhos porque a pessoa vai te botar para baixo Ah mas você tem certeza que você quer fazer isso é você mesmo né ah goig maluca sem com as ideia maluca aí te mina a sua vontade aquilo que você era um tesão fazer que S se desanima então assim não fala não compartilha você não é obrigado a dizer né se é uma pessoa que tá sempre procurando motivos para discutir tudo vira discussão então não não entra em
assuntos polêmicos se a pessoa puxar o assunto polêmico sai de perto tenta mudar o assunto fala de outra coisa não dá não dá corda É nesse sentido que é o se preservar uhum evitar o máximo possível Ok só is obrigada obrigada obrigada por compartilhar Ana mais alguém quer falar gente ó aí tá aqui tô dando tô falando que a gente tem que fazer a nossa parte e eu Tem coisa que eu não faço não que eu eu falo para vocês mas não tô conseguindo colocar em prática na minha vida mas tem coisas que eu tô
conseguindo então amanhã eh volta as minhas que aqui o ano letivo é diferente do Brasil né o ano letivo começa em setembro então a gente tava de férias da escola de de Tantra Yoga e a gente volta amanhã as aulas E aí eu tinha falado já com a minha professora que como eu não fiz nada no dia do meu aniversário porque 1 coisas enfim quem eu conhecia tava trabalhando até tarde não dava para fazer eu falei ah posso levar um bolinho a gente corta um bolinho então com o pessoal do Da Da com as meninas
porque a gente tá todo final de toda praticamente toda semana juntos na aula querendo ou não não é uma forma tá de integrar ficar que a gente acaba nem se conhecendo porque faz a aula acaba a aula cada um vai pra sua casa não não cria tanta conexão falei posso levar um bolinho ela Claro pode trazer o bolo e tal aí comprei o bolo já deixei lá hoje e tal e aí fiquei pensando F eu queria levar mais alguma coisa já faz um tempo que eu tava com essa ideia aí hoje eu fui lá comprei
as coisas e acho que vocês estão vendo aqui atrás de mim ó tudo isso aqui é arranjinho de flor que eu fiz agora antes da sessão e eu vou levar uma para cada colega agora falta escrever umas mensagenzinhas para colocar na flor manhã eu coloco e é uma forma de aproximar tem umas que eu ten um pouquinho mais de intimidade outras não eh isso aqui se chama ibana que é uma arte arte floral japonesa Então não é simplesmente uma florzinha quando a gente faz a gente coloca uma intenção tem todo um um um sentimento que
é colocado naquilo né O que que você quer com aquela flor cada eu não sei fazer exatamente a técnica bonitinha mas eu sei que tem os símbolos um galho significa o sol o outro a lua outra terra tem uma um significado um simbolismo né então eu quis fazer esse gesto assim como um gesto de aproximação mesmo pode ser que que disso Gere uma conexão maior entre o grupo até porque a gente eh eu tinha o meu grupo e tinha um outro grupo que eram em dias diferentes e a gente vai se juntar a partir de
amang a gente vai fazer os dois grupos juntos então é um momento de Olha estamos aqui somos Todas Iguais fazemos parte do mesmo grupo agora então é uma prova de de integrar também então enfim é esses pequenos gestos que podem parecer simples e bobos eh mas que é através deles podem criar-se novas conexões novas relações ou transformar relacionamentos transformar energia entre as pessoas faz ebana Sônia que legal minha tia professora de kbana por isso que eu eu sei fazer e bom meninas é isso nossa sessão encerra-se por aqui semana que vem a gente vai falar
de relacionamento de novo porque é uma sessão ali quer falar Ah eu vi a mãozinha levantado acho que queria falar a gente se vê na semana que vem então para falar de relacionamentos de novo na próxima sessão com outro enfoque e depois as meninas disponibilizam a gravação da sessão de hoje para vocês e a lição de casa um beijo e bom resto de tarde para vocês Bom fim de semana até a semana que vem
