Como EMAGRECER 1kg em 1 dia, Desincha e Emagrece

oi oi minha gente tudo bem Hoje vocês vão amar esse vídeo essa dica Super Show de como perder 1kg em um dia sem passar fome é uma estratégia é muito boa e você deve fazer toda segunda-feira se você desejar é claro como estratégia e depois você continua sua dieta como de costume veja agora como você vai fazer para perder 1kg índia só pode comer o que estiver nessa lista de alimentos que eu vou passar para vocês então ao acordar você vai tomar um copo de água depois da tomar café ou chá espere 5 minutos e

aí vai tomar o seu café da manhã que vão ser ovos cozidos Na quantidade que for suficiente para você ficar satisfeito não fique com fome Lanche da manhã só coma se você estiver com fome mas obrigatório tomar um copo de água com limão e se tiver fome coma três fatias de queijo no almoço um copo de água e vai comer uma deliciosa salada de ovos que eu vou passar a receita para vocês e pode ser acompanhada com folhas alface rúcula couve espinafre no lanche da tarde só coma se sentir fome Tome um copo de água

com limão e com uma três fatias de queijo veja agora como fazer a deliciosa receita de salada de ovos com maionese caseira cês vão amar ingredientes da maionese dois ovos cozidos um texto de xícara os 60 ml de azeite suco de meio limão sal e pimenta-do-reino a gosto modo de preparo da maionese primeiro Coloque os ovos para cozinhar em água fervente depois que os ovos estiverem cozidos e frios você tira a casca bate todos os ingredientes no liquidificador ou no mix até ficar uma mistura bem homogênea e com a consistência de maionese agora vamos preparar

a salada 4 ovos as mulheres da sopa de maionese que acabei de ensinar para vocês cheiro verde e sal a gosto modo de preparo cozinhe os ovos até ficarem bem firmes aproximadamente 8 minutos vocês podem também já cozinhar o ovo para fazer a maionese Claro retire a casca Separe as gemas da Clara em um pote pique a Clara coloque as gemas a maionese o cheiro verde misture bem gente fica uma delícia vocês vão querer fazer várias vezes na semana e não só uma porque fica muito gostoso conhece o meu livro com 300 receitas para você

emagrecer de um jeito muito mais fácil rápido gostoso e feliz variando seu cardápio são 300 receitas eu vou deixar informações sobre o meu livro da descrição desse vídeo do jantar beba um copo de água repita salada de ovos como o quanto quiser a gente até saciar acompanha com folhas alface rúcula couve espinafre etc antes o peba um copão de água e agora as últimas dicas aqui tempere com sal vinagre e limão não usa outro tipo de tempero bebida água café chá suco de limão não pode açúcar use adoçante não fique com fome nunca se sentir

fome coma ovos cozidos omelete mexido Não esquece de beber água e se você não sabe aqui no canal tem uma sopa fama usei cima para você perder 5 kilos por semana uma sopa deliciosa que você pode comer o quanto quiser emagrecer muito eu vou deixar a receita na descrição nesse vídeo são resultados fantásticos que as pessoas tiveram Tem quase dois milhões de visualizações esse vídeo porque a sopa é tão boi da tanto resultado que ele foi muito compartilhar e convido para vir participar do nosso grupo de apoio para emagrecimento gratuito eu vou deixar o link

para você entrar no grupo na descrição desse e faz direitinho volta para me contar o seu resultado eu vou deixar a receita da salada na descrição do vídeo Então é isso minha gente se você curtiu deixa um joinha se inscreve no canal comenta um coração para me ajudar eu te ajudo e você me ajuda compartilhe esse vídeo com quem precisa emagrecer muito muito obrigado aproveite a vida um beijão