habilidade bastante importante para evitar conflitos quando alguém está te incomodando te irritando fazendo alguma coisa que lhe prejudica e você precisa interromper de uma forma socialmente competente esse comportamento é isso que nós estamos chamando de habilidade de pedir Mudança de Comportamento nós vamos apresentar um uma estratégia desenvolvida pesqu ada testada por Bauer e Bauer ele deu o acrônimo de Desk para as primeiras letras dos principais comportamentos que devem ser apresentados em sequência nessa situação quando há demanda para mudança de comportamento Vamos tentar descobrir e memorizar O que é cada um desses comportamentos e praticar no
dia a dia Aqui nós temos o Raul e a sua esposa para facilitar a comparação a gente chamou uma uma de Júlia outra de Sônia só para comparar dois comportamentos o primeiro D que nós vamos descobrir já o que é tem a ver com o comportamento de ambas Júlia diz Raul estou falando com você e você está olhando para o outro lado ao invés de olhar para mim respond a Sônia diz você está muito folgado Seu insensível seu malvado Ok vamos ver qual das duas praticou Descreva o d é de Descreva o que tá acontecendo
Descreva a situação Descreva o que L está lhe incomodando e a gente pode verificar que a Júlia descreveu o comportamento do Raul enquanto a Sônia qualificou colocou adjetivos eh xingou numa linguagem Popular ela xingou o Raul mas ela não descreveu Então a primeira primeiro ponto é descrever e o e que será que é o e vamos ver a Júlia diz você me deixa Furiosa eu podia torcer o seu pescoço eu odeio você a a Sônia diz é muito desagradável quando você faz isso eu me sinto insignificante e pouco importante para você vamos ver o que
que é o e e qual das duas praticou o expresse a gente poderia dizer bom as duas expressaram não é mesmo só que a Júlia expressou de uma maneira descontrolada Furiosa enquanto quanto que a Sônia expressou o seu desconforto de uma maneira mais sob controle mais eh civilizada de uma maneira que facilita a outra pessoa aceitar o que ela está dizendo e entender também então o segundo item você já descreveu a situação você precisa expressar como essa situação está impactando sobre você e não precisa falar sobre a a outra pessoa mas sobre o seu sentimento
vamos ver o s s do quê A Júlia tá dizendo você poderia olhar para mim e me dar uma resposta rápida a Sônia tá dizendo Olha aqui eu existo viu vamos ver qual das duas especificou o que ela quer no lugar daquele comportamento que consideravam indesejável a Júlia claramente pediu alguma coisa viável fácil imediata que o Raul pode fazer a Sônia simplesmente reclamou se queixou e não disse o que ela queria dele Certo Então especificar o comportamento que você quer com todas as letras da forma mais descritiva e olha o que acontece o Raul se
volta PR Júlia quando ela faz isso agora sim você está sendo bem legal e podemos conversa boa aia eu te abandonar ouv vou dear as crian num orfanato Qual das Está apresentando consequências para a mudança de comportamento é claro que a Júlia porque foi com a Júlia o Raul apresentou o comportamento que ela pediu o comportamento substitutivo daquele que ela estava considerando indesejável a Sônia simplesmente ameaçou gritou quer dizer não resolveu nada então todos esses itens mostram que descrever expressar com controle emocional especificar o que você quer e consequênci é uma sequência que dá certo
que funciona que você pode aplicar no seu dia a dia e agora vamos ver a aplicação disso no dia a dia desse casal Assista esse [Música] vídeo f Você viu como você me interrompeu quando eu tava explicando pro vendedor O que que a gente precisava de material elétrico como é que eu fiz f você fez assim lá na loja você me interrompeu e nem deixou terminar de falar pro vendedor que a gente queria Talvez ele até fosse entender mas você não esperou e me interrompeu ah foi isso você sabe que eu entendo melhor dessas coisas
que você é Ah eu gostaria que numa próxima vez você Esperasse primeiro para ver se eu realmente não vou dar conta sozinha pode ser pode ser acho que se a gente fizer assim vai ficar legal não vamos passar por conflito vai ser bem melhor tá bom desculpa sentir mal assim vou tentar não fazer da próxima vez só que é meio difícil para mim é uma coisa que eu faço automaticamente você me ajuda eu te lembro se você esquecer podia ver um filme depois de acabar aqui né uma ótima ideia Y
