こんにちは今日もラジオでやっていこうと 思いますまずはいただいたコメントから 踏み出せたと思ったらなんか違うと感じて そうしたらまた振り出しに戻っていつまで も足踏みから 抜け出せない気がしていました どこに行けばいいのかちゃんと自分自身が 知っているから 迷うことも間違っていることもないんです ねでもちゃんと進めているとわかっても 現状のままではいられない 痛くない変えないとという 焦りが出てきます これあれですね間違っても本当に大丈夫の 動画のコメントかな でこのまま私たちの肉体意識のところでは 例えばそれが進んでいるっていう事とかも 理解できなかったりするのよねこの 肉体意識エゴにとってはただ 本当の自分とかソースっていうのはもう 全部わかっていて こっちだよこっちから来たらすっと行く よっていうね一見さ例えばなんていうのか なちょっと遠回りしてるように感じたりと かしても実は近道を教えてくれてるわけよ ねこれ遠回りじゃないっていつになっ たらって思う時ってあると思うんだけど 実はね近道を教えてくれてるのねで英語 この私たちのいわゆる自分っていうわかる 感覚この 肉体意識っていうのは受け取った インスピレーションをこれやってみたいか なで受け取ったことを行動に移す側で インスピレーションというのがこっちだ よっていうやつなんだけどもこれがもし ちょっとじゃあ間違ってるんじゃない かってね思う方っていうのも間違っても どうせちょっと右に行こうよって言われた のに間違って左行っちゃったととりあえず 左行っちゃってもそこからの近道で次こっ ちって教えてくれるんですよそのくらい 私たちの本当の自分ソースは 優しく 常に 自分に寄り添ってくれていてこっちだよ こっちだよって 常にですよ 常に軌道修正してくれてるだからもうここ はもう間違ってるって事ももちろんなく 間違ってもそもそも大丈夫っていうねで この最後の現状のままではいられない痛く ない変えないとっていう焦りこれがじゃあ どこから来るかっていうことなんだけど 私たちっていうのは 社会から 親からこの世の中から 早くしなさい ほらほらほら早く 頑張りなさい 結果残せるように頑張りなさい 50点だったらほら頑張んなさい60点 とってもほら足りない 10点上がったとこを見てくれるって言う よりは後の40点足りないねって言って 次頑張ってみて70点いきましたあーもう ちょっと頑張りなさい80点取りました あーもうちょっとだねすっごい 頑張りました95点いきましたあと ちょっとだめ じゃあ100点取ったら 次も100点頑張ってね いつ終わるんじゃい みたいに今にこうなんていうのかなね 100点取ったからとかじゃなくてそれが 難点であろうと今の現実がどうであろうと 今の 満足するところを見るんじゃなく今の満足 できないところを見て 変えないとねって言われてきてる例えば それがじゃあ50点取ってるところから 頑張りました例えば80点になりました 80点じゃないというところじゃなくて後 の足りない20点 そこを常に 見て特にやっぱり親からの言葉っていうの が一番多かったりするパターンの人がね 基本的には多かったりするんだけどもこの コメントをねいただいた方っていうのも きっともう少しこう変えないとっていうか 今のままじゃダメでもうちょっと頑張って ごらんみたいなことっていうのを教えられ てきてると思うのねでもこれって 根本が本当は 違うんですよね 私たち小さい時っていうのは親だったり 社会の言葉だったり大人の言ってることが 正しいんですよってそれをちゃんと聞いて 頑張ることがやっぱりいいことって教わっ てきてるんだけども その親も大人たちもみんなその上の世代
から教わってきてて それが正しいと思ってねだからもちろん親 が悪いとはいうことではないんだけども この 頑張る行為 現状のままでいられないって買えないとっ ていう焦りから 頑張るよね今までで言ったらさで 頑張ると 努力 頑張るよって頑張る頑張る頑張った先に 未来 頑張ったから 楽になるんだよよくなっていくんだよって 教わってきてる でこれがそもそも違う 頑張ったところから 未来楽になってるかっていうと本当は違う 今まあ気楽さだったりとかリラックスし てる状態があるからその後の未来が リラックス 気楽さからだったら気楽さ今の例えばさ じゃあさっきのテストで言うなら50点 取ったとそれで足りない50点を見るのと 今ある50点ここできたんだっていう ところを見ると 満足だよねここ難しいなと思ってたとこ できたなあとか例えばだよここを自分の すごくいいところだなとか今家にあるもの 昨日から一昨日かなラジオでも 撮ったけども 洗濯機がある事って めちゃめちゃ助かりますとそういう小さい ことかもしれないでもその 満足の感情が 満足の未来を作るんです よ作るというよりは本当はもともと望みが 叶った 波動状態にそのかなった状態があるそれが どんどんどんどん流れてくれエネルギーの 状態が今の満足してる ものを見る感じるっていう事によって どんどんどんどん流れてくる このねこの方の買えないとっていう焦り この思考が 出た時って 気分悪いと思うのよ気分悪いよね 買えないとって気分悪いっていうことさ この心が こうざわざわしたりとかジリジリと心が 痛むこのネガティブな痛いなって 嫌だなっていうこの感覚この感覚が出た時 にこれが私の思考ではないということを 理解することってめちゃくちゃ大事でその 後その思考がグルグルグルグル来てもまず は1回気づくだけでいいこれが私のもの じゃないんだなって 私の思考状態私の感情っていうのが出た時 に気分の悪さって感じないんですよで本当 のこの自分から自分のものじゃないよって いう感情思考がビビビビビと発動した時に 自分のこうねまっすぐ 自分からさ例えば天井の方にね向かって ソースエネルギーとまっすぐ例えば上にね つながってるとするその創生エネルギー 本当の自分から来ているつながっている 状態の感情思考だと気分がいいそこじゃ ないところにピピってこう右にずーっと体 がね斜めになってねずれてって本当の自分 の声じゃない声 あー買えないとこのままじゃダメ変えない とってなった時に気分悪いってなったこの 気分悪いってなった瞬間にこれが私のじゃ ないんだ なあこれ私じゃないんだ でこの今までずっと例えば変えないとって いう焦りがずっと出てきてる今のままじゃ ダメだってもっと頑張んないと今のまま じゃダメだっていうこれが今までずっと この思考が 活性化していってる人っていうのはすごく 頻繁にこの感情が出やすいので 活性化しているからエネルギーが Googleくるくるってあの 脱水機がグーッと回りめちゃくちゃ回っ てる状態ってピッて止めても一気に止まる わけじゃないよねこの 活性化してる状態を 止める行為っていうのが何かっていうと 瞑想 ももう 瞑想しかないんですよ実は 活性化してどんどんどんどんグーッと強く なってるこの重いこの 焦りこのままじゃダメだってこの焦りが 一番 止まる方法は現実を変えることじゃなく 瞑想なんですよこれねこの方こういうこの 変えないとって焦りが出るタイプの人って いうのは現実一生懸命
頑張って例えば変えようとするよね 変えようとするでしょじゃあもし変わった としましょう現実が でもそこからまたもっとこうした方がいい んじゃないかって焦りが出てくるんですよ なのでいつも何か違うっていう思考が 出やすかったっていうだけなんだよねこう いう方の場合例えばこれが不安とかもそう だよねいつも私すごい不安が出るんだよ ねっていうそういうのにも一番いいのが 瞑想です 瞑想ってなんか 難しくないみたいなねこれ瞑想ってねよく この 瞑想ってこういうもんだよねっていう イメージってあると思うんですよ そんなイメージじゃなくても大丈夫です 茶碗洗いしながら例えば私 茶碗洗いしてる時意外とやるのがよくこう 朝換気扇についてることが多いから 換気性ってなんかこうみたいな音が 聞こえるじゃない洗い物してるんだけど なんか洗い物に全然集中してなくて ちょっとこうぼーっとしてる感じでただ 換気扇の音を聞きながらなんとなくただ まどろんでるというか深呼吸してる時って ぼーっとしてるから思考って止まってるの よね これがたった1分だけでもいわゆる 瞑想状態 あーなんかちょっと深呼吸しようって深 呼吸するっていうのももちろんOKただ ですよ今 活性化している状態の時っていうのはこれ エイブラハムがね言っていたことでなる ほどと思ってちょっと英語で私はお伝え できないのでね日本語で伝えるならば 瞑想をいわゆる深呼吸をし始めた時にこの 抵抗のエネルギーがエネルギーが一時的に うわっと ね出てきますっていうことを言ってるのね これがどういう状態かっていうと 瞑想した時に めちゃくちゃ思考働くっていう経験をした 人っていると思うのよこれって実はこう いうことで さあちょっと迷走してみるかってね思い ましたとよしで座ってちょっと深呼吸して みようとかちょっとなんかこの音楽いいな と思う音楽聴きながら瞑想してみようって 深呼吸しようって深呼吸しても待って 焦り全然止まんないんですけどっていう 思考めちゃめちゃぐるぐるこれねいいん ですよこれでこれでいいんですよそのまま 思考を止めようとせず深呼吸しながら グルグルグルグルっていやーこのままじゃ ダメだとか変えないとっていうこの焦り そのまま出してあげてください出ることが 普通なんですよ 抵抗のエネルギーが一時的にグッと出て くるんですよそして流れていって 止まっていくんですよゆくゆく今日1回目 で止めようなんて思わなくて大丈夫です ちょっとずつ止まっていくでこの瞑想以外 に 瞑想の効果があるものっていうのは もちろん深呼吸でもいいよねでもこの好き な音楽を聴くとか 私だったら今一番はまってる音楽何か あのなんかこれK-POPなんだけどさド ボイスっていうねドボイスっていうね気に なる方は検索してください ドボイスのねなんていう曲だったっけ曲名 わからないSから始まる曲なんだけど めちゃくちゃ 低音が効いててもうなんか本当に自分的に これ聞いた瞬間 スコーンと繋がるんですよ最初の ゆっくりとしたメロディーからすごい いきなり低音を始める めちゃめちゃかっこいいみたいな めっちゃかっこいいみたいな曲流れんだ けどこの流れ始めた時に音楽でなんかこう 今にも踊り出しちゃうみたいなすっごい グワッとエネルギーが上がるのこの時に 涙まで出ないんだけどなんか涙の出る直前 みたいななんか 極まるようななんかね 独特な体の感覚になるのね すごいこれが 気分いいというか気持ちいいってなる じゃん例えばその好きな音楽とかもこれ ゲームでもいいんだよゲーム めっちゃゲーム好きの人はゲームや るっていうのも良いと思うゲームやってる 時うわー楽しいってなるじゃんあー楽しい みたいななんかうーみたいななるじゃない この状態になるものっていわゆる 瞑想状態なんですよだってさ気分いい でしょだったり満足感であったり
喜び楽しさこのエネルギー状態に身を送っ て 最高じゃない例えばさ 頑張るところからじゃあ気楽さリラックス 喜びに行けるかって言ったら違うわけです よでも今どうしても焦りが出てきちゃう時 って止められない時もあるよねその時に 好きな音楽 あとゲームとかもっとね何でもいいんだ けども例えばじゃあ好きな音楽1曲聞いた としたら 約 3分間4分 たったこれだけで たったこれだけですよたったこの1曲音楽 聞いただけでその 活性化した思いそれが焦り早く良くなら なきゃとかさ このままじゃダメだとか買えないとって いう焦りが 流れて 消えていっている 状態なんですよ音楽聞こうと思いません ゲームしようと思いません あ瞑想しようちょっとなんかわかんない けど深呼吸 思いません 変えようとする 努力 よりも もっとゆっくりしていいんですよ もっとくつろいでいいんですよ 好きな音楽を 聴いていいんですよ 好きなゲームをしていいんですよこれが 少しずつ少しずつこの焦り不安今のまま じゃいけないっていう思いが流れて 非活性化 活性化していくんじゃなく 非活性化 していく状態流れていって消えていく状態 どんどんどんどん消えていく状態 消えていきます もっとゆっくりしていい もっと好きな音楽聞いていい 瞑想 今1回 ゆっくりしよう これが 現実を 受け取れる エネルギー状態 これが現実を 変えていくことを 変わっていくことを 許しているエネルギー状態 気持ちよくないですか今そもそも この感情体にただあーそうなんだって言っ ていいんだ 好きな音楽聞いても いいんだゲームしてもいいんだ ゆっくりしていいん だくつろいでいいん だ休憩していいん だこれが 現実を 私たちが欲しい自分の 欲しいなって思ったこの望みのかなった 現実状態が流れてくることを 受け入れますっていうね受け取りますって いう受け取りモード 好きな音楽聞いてみてください先ほどのと ボイス気になった方は聞いてみてください すごく好きですから始まる曲名ごめん曲名 忘れたんだけどまあのちょっとねノリの いい曲が好きな人は 意外と好きかもしれない 好きな音楽聞いたりゲームしたり ゆっくり くつろいで聞いてみてください じゃまたね
