Benefícios do Tomate - Para Que Serve, Propriedades e Dicas [RECEITAS]

lá tudo bom nesse vídeo de hoje vou falar pra você os benefícios do tomate pra que serve o tomate quais são os benefícios porque ele é bom no racional de energia e melhor como consumiu tomate pra conseguir todos beneficiam um pulo do gato aí eu vou falar isso pra você que agora que eu ficar comigo afinal você não vai querer perder esse vídeo antes de mais nada se você é novo por aqui e aproveitar agora se inscreve no canal ativo sininho aqui tem vídeo novo todos os dias em que você não vai querer perder muitas

pessoas têm falado paciência você já tá de tantas coisas que estão falando por matt tolmach não popular a gente usa tomate no dia a dia realmente a gente preparasse melhor pra você do benefício informático que tem muitos benefícios do tomate realmente é uma fruta né a gente usa animais como legume mais interações salgadas então fica aqui uma verdura legumes ele porque na verdade em termos de valor calórico é muito pouquinho o tomate quase não tem caloria e tem muitos benefícios muitas vitaminas fibras e muitos antioxidantes vou falar mais disso pra você acorda o tomate a

gente poderia dizer que é um dos alimentos com mais antioxidantes e tem uma bateria e antioxidantes e tem o licopeno o betacaroteno tem a luteína e tem o alfa caroteno então realmente interlude antioxidantes o tomate é uma ótima opção e para que servem os antioxidantes é um antioxidante servem na verdade para neutralizar os radicais livres os radicais livres são formados nossa própria respiração atividade física no dia a dia a gente produz um radical livre que é uma espécie reativas de oxigênio tinha acesso no nosso organismo agride as células rompe a parede celular das células da

parede celular e aí com isso a célula morre e quando a gente consegue alimentos que inativa ou chá de caxinde livres a gente evita esses danos relacionados a ele e é como se executa antioxidantes é como se eles fossem vão pensar assim uma bolinha com várias baratinhas e que aí os radicais livres por um se ligam a eles e ficam inativados eles ficam presos ali não consegue fazer esse mal parcelas e os antioxidantes têm esse papel muito interessante o tomate tem 43 e durante a sua composição então se você realmente buscar o alimento que vai

proteger o organismo tomate uma ótima de som o tomate é um alimento também muito interessante pra te ajudar de peso não porque ele vai acelerar o seu metabolismo estimular a queima de gordura nada disso mas um tomate tem mais ou menos 20 calorias e um tomate quando você coloca na salada misturada com frango é ele tem um volume muito grande porque ele tem muita água e tem muita fibra então ele ajuda a essa questão da sociedade e quando a gente pára para pensar na dieta mediterrânea aquela dieta super saudável que as pessoas têm uma grande

expectativa de vida colesterol baixo e naturalmente já são mais magras a gente vê que a grande base da dieta mediterrânea o azeite eo tomate então você vê que o donativo acaba sendo muito saudável na alimentação pela questão de antioxidantes que falei mas também peso para manter o peso para perder peso e também é super interessante o tomate também é muito rico em potássio e o potássio é um mineral que ajuda a regularizar pressão arterial porque ele ajuda a fazer com que você escreve através da urina o excesso de sódio do nosso organismo e junto com

esses ódio vai preso junto a ele a água em excesso então se você busca regularizar pessoal material ou se você busca diminuir o inchaço se você observar mais inchada ou por uma questão de saúde o plano a questão estética mesmo o tomate também pode ajudar bastante o tomate também tem na sua composição ácido fólico niacina que estão muito relacionados à melhora da saúde cardiovascular e por ele tanto os antioxidantes e tanto a fibra ele ajuda bastante também a diminuir o colesterol ldl o colesterol ruim então se você busca de uma maneira mais ampla melhorar não

só a sua pressão mas o sistema cardiovascular como uma maneira geral mais ampla mesmo o tomate é muito bom pra você quer sentar no seu dia a dia o tomate também tem uma grande capacidade anti inflamatória então se você quer evitar a progressão o aparecimento de doenças de parkinson alzheimer ou outras doenças inflamatórias mesmo relato articulação doença inflamatória intestinal de uma maneira ampla ao tomate pode te ajudar junto com o restante da alimentação junto com a medicação se nesse dia faz uso a controlar a informação do tipo de ritmo agora pra você conseguir todos os

benefícios tomates tem um pulo do gato aí porque a grande parte esses antioxidantes do tomate são antioxidantes que são é mais facilmente de desenvolvidos pela molécula de gordura eles são ridículos neles eles têm uma matriz lipídica então quando a gente consegue consumir o tomate junto com azeite ou junto com óleo mesmo manteve qualquer tipo de gordura o tomate ajuda a ter esses antioxidantes mas eu vejo mas é claro que para termos da sua saúde trazem mais benefícios o ideal é que a gente consultar sempre com azeite de oliva e presencialmente o extra vinha nitidamente tem

antioxidantes também ômega-9 muito saudável por seu coração então a melhor conjunção aí eu tomate com azeite de oliva e se você conseguir picar o tomate a que seja no fogo fazer tipo molho de tomate esses antioxidantes coberta por terra assim o pé não voltar mais facilmente dissolvido porque eles são de picos e vão ser fácil mas facilmente absorvido joão no seu intestino e não está mais disponível em sua corrente sanguínea então melhor do que você comeu tomate cru na salada é você fazer um molho de tomate ou fazer um tomate com a sua carne com

seu frango sempre com azeite e vinho para facilitar a absorção das desses componentes antioxidantes que vão fazer tão bem pra você com isso não estou querendo dizer que o tomate na salada não traz benefícios traz inclusive para a questão do volume da sociedade como falei antes eu tô falando que irá priorizar essa questão dos antioxidantes ele cozido e sempre com azeite é a melhor opção algumas pessoas vão falar mais com a crise mas o tomate tem muito agrotóxico está falando tanto os benefícios e com relação aos agrotóxicos eu tenho um vídeo aqui falando sobre os

agrotóxicos inclusive ensinando como diminuir um pouco essa questão da quantidade de agrotóxico presente nos alimentos e de uma dica muito legal vou deixar o link pra você acessar se for o caso pra você tirar essa dúvida é saber como neutralizar os agrotóxicos do tomate e você é conta pra mim aqui embaixo você come tomate tem uma receita saudável automática compartilhar com a gente escreve que a sua receita equador além do canal deixa eu curtir o vídeo porque isso me ajuda bastante e se você é novo por aqui já sabe né se inscreve no canal eu

falei antes ativos em mim aqui de novo todos os dias os benefícios alimentos o que engorda e emagrece receitas eu faço a receita que também muitas dicas suco já está naquele pb até prática tchau