vamos lá boa noite pessoal talvez você esteja me assistindo e outro horário mas o horário que essa gravação está sendo realizada exatamente 19 horas e a gente teve aula muito bacana ontem o que que é importante a gente lembrar que a maneira como você gerencia o seu tempo vai determinar o seu bem estar psicológico Por que que às vezes a gente sente tanto estresse porque você se sente incoerente com você mesmo você tem sua natureza autêntica fala com você de projetos de visão de Altos que você tem mas você não se auto executa então sentimento
stress não é devida a quantidade coisa que a gente tem que fazer é porque a gente tá perdendo a sintonia com quem nós somos quando você fala faz sentido para mim lançar um infoproduto e não há nenhum movimento uma gestão ao longo de semanas e ações voltados esse projeto você começa a perder a coerência então a gestão do tempo tem a ver com a gestão da sua própria coerência Deus criou o homem e a mulher e deu a mesma porção de tempo para cada um deles A grande questão é que ele nos deu liberdade o
que que é o livre arbítrio é a liberdade de escolher o que é que você vai fazer com esse tempo o tempo é acomode Todos nós temos só que a grande questão é como você vai decidir sobre esse tempo para produzir coisas de valor na sua vida você é presidente de um banco chamado banco 24 horas e você investidor dessa semente desse banco dessa moeda mas Deus te deu os 24 horas não para você desperdiçar mas para você tratar com mordomia Então posso falar que a habilidade mais importante da vida habilidade de priorizar certo a
própria vida as tarefas o seu dia não habilidade mais importante na vida do que a habilidade decidiu e fazer no seu tempo eu tenho duas filhas a Mariana produtiva e a Luiza focada A Marina tem 11 anos e a Luiza tem nove eu tô treinando as minhas filhas para elas serem gestores do tempo profissional essa é uma herança que eu vou deixar para elas a capacidade de eternit para ver leitura sobre volumetria do tempo Quais são os sims da vida que ela quer dar Quais são os projetos como é que ela entende de volumetria de
agenda como é que ela recupera priorização Inclusive eu comecei sozinho na gestão do tempo minha esposa apaixonou tanto com a mudança na minha vida e ela entrou no projeto e nós nos tornamos casal produtividade semana que vem nós estaremos no Acre dando palestra no CRC Conselho Regional de Contabilidade nós dois o casal produtividade eu num dia ela no outro e no final do mês nós estaremos em Sergipe no evento conexão Stone eu e ela novamente porque eu trouxe uma cultura para minha família e o ano que vem nós vamos lançar nós estamos agora com um
casal produtividade com um canal no YouTube só que o ano que vem nós vamos lançar a família produtividade Hoje eu tava ensinando para minha filha sobre gosta de querido na Biologia gosto de querido é um tipo de experiência psicológica e fisiológica onde você aprende a desenvolver Paladar para sabores que antes eram aversivos então eu tava tomando chá de hibisco hoje eu falei filha ela tomou um pouquinho ela não gostei eu falei deixa eu te contar sobre a importância desse chá de hibisco comecei a falar para ela enquanto eu falava ela ia tomando É claro é
tão ruim assim não então a experiência do porque da criação de algo muda a tua própria experiência fisiológica ao experimentar algo então em família produtividade aí esse ano lançada tá então a gente vai dançar inclusive o livro produtividade Kids bom pessoal o seguinte é o seguinte Olha tá nos acompanhando aqui o presidente da associação de cirurgia plástica de Goiás sério Fabiano cirurgião plástico um dos melhores do país e não do mundo presidente da associação de cirurgiões plásticos do Estado de Goiás aqui Que honra Fabiano ele já esteve em dois livros nossos gente só você que
não tá entrando no nosso livro vem conosco Bora lá turma papel e caneta na mão hoje nós vamos falar sobre a questão do anotar vamos lá eu vou trazer uma perspectiva ampliada em relação às outras aulas que vocês assistiram né eu tô dando aula para turma nova e estou aproveitando para as turmas antigas revidar reavaliarem o conteúdo tá reaprenderem o conteúdo vamos lá é o seguinte se você quer se tornar um grande dia todo dia todo tempo você tem que aprender a liberar a mente que que é liberar a mente pegar todos os compromissos que
orbitam na sua mente tornar os físicos visíveis Isso se chama na psicologia de dissociação cognitiva você precisa dissociar até parar você da demanda a demanda tem que ser um ente fora da tua mente a tua mente não foi criada para ser um gestor de tarefas a sua mente não foi criada para gerenciar seu ecossistema de demandas quando você faz um compromisso com alguém e deixe na tua mente você produz excesso de processamento cerebral e o processo cerebral ele é extremamente oneroso porque o organismo olha só que interessante a matéria-prima número 1 que o teu organismo
utiliza para movimentar e pensar é a glicose então a glicose é fonte de energia para o teu organismo movimentar e pensar tem também uma parte que é gordura enfim mas a principal parte a principal matéria-prima de abastecimento de fornecimento de energia para o organismo é a glicose você não é só um gestor do tempo você tem que ser uma gestor da tua energia diária Então olha só olha que interessante aqui vou falar de neuroprodutividade com vocês Tá neurociência com produtividade Você tem uma reserva no seu organismo de glicose todos os dias imagine um carro com
reserva de combustível no tanque conforme escala vai se movimentando a energia vai diminuindo Então olha só na mesma forma você Conforme você se movimenta e pensa você vai diminuindo a glicose vamos falar do sério o seu cérebro pesa 2% do seu corpo só que ele metaboliza até 25% da tua energia diária o teu cérebro Ele é super potente só que ele te cansa rápido então vamos lá todas as vezes que você cria uma demanda um laço aberto Ou seja você reconhece com a tarefa não está concluída há um registro neural você tem mais de 80
bilhões neurônios do teu organismo tá então todas as vezes que fala nossa eu precisava trocar a lâmpada imediatamente cria-se um registro neural do seu cérebro então uma sinapse é formada um neurônio recebe uma tatuagem enquanto você não tá lembrando que tem que trocar a lâmpada é porque não tá passando descarga elétrica nesse neurônio específico então lembra da tua casa que tem diversas diversos interruptores Imagine que o cérebro tem 70 bilhões de interruptores são os neurônios Só que alguns interruptores não tem nenhuma lâmpada ligada porque não tem nenhuma memória ainda formada as memórias que foram formadas
de tarefas receberam um interruptor ligado a uma lâmpada que é vamos dizer um filamento de neurônio Então quando você lembra de algo Nossa eu tenho que trocar a lâmpada gente A Suelen falou que o áudio baixou às vezes ela é só para o seu celular às vezes você tem que sair e entrar de novo tá tá falando que é uma honra é nosso de ter um casal que sempre nos abençoe tantas formas eu digo mesmo na verdade muito mais do que a gente abençoa você nos abençoa e é o seguinte pessoal confirma que para mim
se o áudio tá bem tá bom tá bom e é o seguinte quando você se lembra quando você se lembra de uma tarefa o que que aconteceu no seu organismo seu organismo pegou glicose jogou eletricidade por neurônio que acendeu o filamento que guarda a pendência o lembrete Olha lá tem que planejar abertura da minha empresa Olha lá diminuindo a energia tem que trocar a lâmpada tem que marcar médico ela tem que marcar o médico cirurgia plástica Lipo cirurgia de nariz com Fabiano olha aqui ó aqui tenho que escrever um livro tem que ter disciplinar a
Bíblia tem que assistir as aulas atrasadas eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho esse pensamento recorrente a mente ruminativa a síndrome do pensamento acelerado esgota tua energia diária Então nós vamos entender o seguinte a mente tumultuada que tá o tempo inteiro te lembrando de coisas ela não é neutra na tua vida e ela nem larga o teu cérebro na verdade ela produz fadiga neural o que Mário cérebro é neurogênese o nascimento de novos neurônios o que que faz nascer novos neurônios
e repor a poda sináptica novos raciocínios novos pensamentos aprender coisas novas fazer atividade física dormir bem para fortalecer memória no hipocampo é memória de longo prazo então aprender coisas novas raciocinar pensar planejar ter ideias é isso que produz o nascimento de novos neurônios não ficar passando impulso elétrico no mesmo neurônio você tem que lembrar tem que lembrar tem que lembrar você não tá malhando sério você tá gastando energia em vão é como você ficar com uma Ferrari parada apertando acelerador fala não vou malhar o motor não você não tá malhando você tá gastando então entenda
pessoal Por que que você tem que tornar tudo físico você não é só um gestor do seu tempo você é gestor de energia pega essa hein eu sou um gestor de energia não sou um gestor do tempo você tem que gerenciar tua energia diária Olha que interessante o Brasil tem torno de 5.500 cidades metade dessas cidades só tem dois mil habitantes E essas cidades nunca crescem Nossa Rodrigo Essa é boa né E essas cidades nunca crescem por que que se essa cidade tem vontade de crescer porque que elas não crescem Elas têm vontade de ofertar
metros quadrados para Indústrias para comércio para enfim farmácias Por que que elas não crescem essas microsidades porque não tem energia suficiente que alimenta o crescimento populacional aquele meu prédio mora no Setor Bueno em Goiânia que é um bairro nobre ontem no meu prédio acabou oito vezes a energia porque sobrecarga de energia todo mundo usar ar condicionado área de lazer aqui chama lá música Resort a área de lazer é um prédio com 6.500 metros quadrados de área construída então aqui é um chama lá nos Resort É um resort lá embaixo mesmo não tem duas piscinas As
piscinas têm aquecedores gigantescos tem academia climatizada tem academia de pilates climatizada tem salão de cabeleireiro para mulheres climatizado então assim urso e energia que é um absurdo é muito uso de energia então caiu quatro vezes por quê a Dr a chave geral cai quando percebe que não tem energia suficiente da mesma forma somos nós que você não tiver energia suficiente você vai ser igual as pequenas cidades você nunca vai crescer porque não tem energia para você conseguir priorizar tanta coisa na vida você não vai dar conta aí você olha um youtuber famoso falando e a
bunda da cadeira e seja adulto vai malhar calma você tá tendo energia para isso tudo porque se você não tiver exatamente eu sou funcionário público trabalha no setor de prestação de contas da merenda das escolas estaduais eu trabalho todo com a mente eu chego em casa muito esgotado eu gostaria de saber como recarregar as baterias ótimo como gestor do tempo eu falaria o seguinte você tem que criar um projeto seu projeto é recarregar as baterias melhor ou ter mais desfrute pós trabalho esse projeto tem que estar visual no seu sistema de organização por isso que
até o dia 21 de Outubro a gente vai organizar o sistema tá então Meu Alvo é que no dia 21 de Outubro a gente esteja com sistema organizado isso aqui é um projeto não adianta você deixar isso na cabeça então se isso tá te chamando atenção Olha que legal isso aqui da Luana tudo aquilo que você gostaria que fosse diferente da maneira como é deve se tornar uma anotação é um Laço Aberto Então olha aqui a Luana falou eu trabalho muito com a mente durante o dia chega em casa esgotada gostaria de saber como carregar
as baterias isso não vai se resolver não rompante não é um dia não é dois a três é uma gestão da atenção desse projeto durante meses até ela começar a achar o ponto ideal normalmente ela deixa isso na cabeça não é você não Luna Somos Todos nós pessoas que não não são Black Bells gestão do tempo eu já Notaria eu colocaria lá na minha lista de projetos pessoais um projeto escrito melhorar minha capacidade de descompressão da pressão do dia ou melhorar minha capacidade de desfrute E aí toda semana eu Pensarei numa estratégia pensar em um
caminho eu pensaria numa técnica para perceber se eu estou avançando em relação a isso olha que interessante pessoal vamos falar sobre neurociência existe uma região do seu cérebro chama Entenda como seu cérebro funciona o tálamo é como se fosse uma Alfândega entre a parte inconsciente a parte consciente que você tá Atento o seu cérebro recebe bilhões de bikes de informação por segundo bilhões Se você fosse ficar atento a tudo se você é explodir de tanta energia de tanta eletricidade que é passar nele ele derreter então o tálamo ele tem a função de pegar esses bilhões
de bases que estão chegando ao teu cérebro e só deixar entrar no território do foco algumas informações eu tô aqui dando aula para vocês na minha visão periférica agora que eu falei tem uma garrafa aberta tem um tripé tem alguns enfeites tem uma mancha na parede ali só que o meu cérebro ele tava recebendo essas informações só que o tálamo não tava permitindo que essas informações entrasse no território do nível consciente Então essas informações chegavam no cérebro e eu tava filtrava entrar no funil bem Estreito só as informações para o nível consciente o que que
eu quero dizer você tem que ajudar seu tálando a ficar consciente daquilo que é importante como sendo listas fora da tua cabeça tendo um escritório externo um segundo cérebro Qual que é a força do teu segundo cérebro você me perguntar qualquer coisa que eu preciso fazer eu vou olhar no meu segundo cérebro eu não deixo nada na cabeça gente eu tenho tanta confiança no meu segundo sério vai ser palavra é perfeito de maneira nenhuma ele é funcional ele é funcional mas no momento que eu tenho algo que é recorrente e me incomoda uma tarefa que
eu me comprometi com alguém se eu tiver um mínimo de compromisso com isso eu vou colocar dentro de um sistema fora da minha mente então isso deverá um projeto nós vamos ter aula sobre tar entre o projeto e aí semanalmente Na verdade quase que diariamente você vai olhar para tolice do projeto Conforme você visualiza aquela lista de projetos você vai criando chama falar sobre neurobiologia aqui para vocês é neuroplastilidade então ninguém vai ensinar isso para vocês inclusive Imagine que você tem um neurônio um sinapse ela começa fina essa sinapse o impulso elétrico passa nesse sinopse
deixa aqui mostrar um outro então imagine dois neurônios esse que tá mais finas que tá mais grosso eu podia ter mais grosso para ficar mais claro Imagine que você tem um neurônio você tem outro aqui bem mais grosso só que esse Imagine que ele é do tamanho da caneta tá você tem mais de 70 bilhões de neurônios todas as vezes que você repete um determinado comportamento uma determinada crença esse neurônio que guardava uma tarefa um comportamento uma crença ele vai recebendo um escapamento que se chama bainho de milímetro ele vai encorpando vai criando uma gordura
uma gordura que vai encapando esse neurônio até ele ficar bem grosso Então você tem neurônios que são muito fininhos e você tem neurônios que são grossos porque o neurônio grosso porque tem bainha de Menina Um encapamento de gordura que foi sendo produzida nesse neurônio como é que se produz o banho de menina repetição repetição repetição quanto mais você repete mais se encapa esse neurônio esse encapamento faz com que o impulso elétrico no cérebro passa mais rápido por esse do que por esse neurônio que é fino então o neurônio que tem baile de Melina que ele
é grosso encapado porque você repetiu várias vezes um comportamento uma crença enfim o impulso elétrico no sistema nervoso quando chega um certo passa muito rápido por esse neurônio que tem bainha de menina e passa devagar por esse neurônio que é fino ele gasta mais energia do que esse neurônio que é grosso porque porque demora a passar e é mais arrastado mais demorado mais difícil aqui é rápido Então você tem que construir bainha de Melina para os seus projetos como é que você constrói você não compra mais de Milênio no Mercado Livre você adquirenda com repetição
repetição repetição repetição olhando os seus projetos constantemente cada neurônio que guarda informação a respeito desse projeto cada sinapse vai ser encapada ponto de você facilmente produzir uma priorização porque o seu neurônio seu cérebro quando você fala o que que eu tenho que fazer o cego joga em curso elétrico mas se você tenta fazer uma gestão pela cabeça esses projetos eles estão tão finos que é perigoso que deve fazer pau de assinar e expulsar esse neurônio ou ele ficar tão anêmico impulso elétrico não vai para lá porque dá trabalho demais então Luana isso é um projeto
quais Cadê sua lista de projetos Olha que interessante pessoal conta-se ele estava dando uma palestra chegou um repórter no final e pediu o número de telefone dele ele pegou um papelzinho e Leu o repórter ficou perplexo como é que o gênio da humanidade não sabe seu próprio número de telefone eu aguentar e se respondeu eu não uso a minha cabeça para guardar coisas eu usava para ter ideias Nossa eu não uso a minha cabeça para guardar coisas ela para ter ideias grandes gêmeos da humanidade utilizava o uso da cabeça deles para pensar criar aprender ter
ideias não para gerenciar pendências passivas Mas normalmente a gente faz lista de tarefas parcial baseado em urgências profissionais a pessoa falando deixa eu fazer uma anotação aqui porque se eu não fizer essas tarefas aqui vai dar problema ela cria uma lista parcial baseada em urgências o chão de lista do terror que a gente só coloca aquilo que tem energia negativa se não fizer vai dar problema tem tanta energia negativa nessas listas se passar na frente de uma igreja é perigoso a lista mexer tem que fazer porque só tem coisa lá que dá trabalho coisa que
limpeza emocional negativo se ele fizer vai dar problema para você ele tem várias outras coisas que vão te dar resultado que você não anota porque porque não tem pressão agora é o que eu chamo de super ocupação defensiva a maioria das pessoas gerencia o tempo se defendendo do tempo fugindo de um problema não construindo uma realidade que deseja eu vou falar para vocês a maior parte daquilo que vai te levar para o seu próximo nível não tem obrigação hoje não tem pressão você vai ter que ter protagonismo e priorizar por conta própria a gente fala
tanto sobre proposta Eu gostaria de buscar meu propósito sabe o que que é propósito gente deixa eu colocar de propósito Olha só propósito na definição de Oxford língua diz é intenção de fazer algo aquilo que se busca alcançar Então para de achar a gente busca muito filosofar no propósito mas o propósito é escolher como você vai usar o seu tempo de propósito então o propósito é escolher priorizar o seu tempo de propósito os seus projetos porque que é um projeto um resultado que você sonha alcançar nós vamos falar isso nas próximas aulas voltando para parte
da notação quando você anota o seu cérebro descansa Então vamos lá você gestor de energia Deixa eu te dar uma aula de biologia você gestor de energia se o teu organismo não tiver energia você não vai conseguir priorizar as tarefas mais complexas Olha que interessante Deixa eu ver se eu consigo puxar um rato Olha só olha que interessante isso aqui faz alguns anos que eu estou estudando profundamente sobre neurociência e agora Logo logo vou desenvolver o curso nível 2 que é neuroprodutividade só que vocês estão tendo acesso ao curso nível 2 junto do nível 1
mas para outras turmas novas vai ter o neuroprodutividade é o seguinte Olha que interessante isso aqui quanta energia o seu cérebro gasta Quando você vai fazer uma tarefa operacional ela parece que você já domina você tem um gasto no impulso elétrico no cérebro de 15 watts trouxeram recruta glicose você tem um impulso elétrico no cérebro neurônio tinha nota fiscal vou comprar um detergente vou preencher um relatório enfim parece que você já domina que são básicas e fáceis aprender coisas novas gasta 60 watts aprender cansa para caramba gente vocês estão aqui na aula cansa para caramba
daria para ligar uma lâmpada sério Rodrigo interessante isso de verdade é bom porque o jogo do meu conteúdo tá depois você fala se isso é uma informação científica aprender coisas novas você gasta 60 watts cansa ou Selene estou assim totalmente sem energia muitas atividades no decorrer inclusive cansada demais Ótimo vou falar sobre isso viu Sirlene Olha lá agora ter novos assassinos você gasta em torno de 120 watts oito vezes mais caro tem um novo raciocínio pensar criar aprender pensar e criar na verdade ter nós raciocínios criar Inovar ter ideias do que praticar sua rotina que
seja domina é por isso gente que muita gente não vai para o ambiente do crescimento porque não entendeu que o certo aquela empresa vai energia nosso cérebro tem dois imperativos biológicos o primeiro imperativo biológico do seu cérebro energia ser preguiçoso é completamente biológico você é atraído a preguiça eu vejo isso nas minhas filhas em vez de programação de fábrica é de nascimento a programação de fábrica lá no algoritmo no computador do mente delas é que gasta pouca energia o segundo imperativo biológico do cérebro é só gasta energia soveram uma ameaça Então vamos lá se você
não tiver energia suficiente você não vai conseguir Inovar no teu negócio pensar criar raciocinar aprender ter ideias Então são dois pontos você precisa parar de perder energia como é que eu paro de perder energia tornando tudo físico invisível é uma das maneiras agora você precisa também se ler produzir energia produzir energia como é que você produz energia alimentação saudável você tem que entender um pouco de alimentação eu vou trazer uma aula de novo da de uma nutricionista Eu acho que vai ser ataque Jordão para ela mostrar sobre alimentação sabe o que que eu comi antes
de estar aqui na aula com vocês um omelete com legumes com enfim com algumas coisas porque o correto é você comer torando até 8 horas da noite porque para que o seu organismo você não doa com o estômago cheio tem toda a explicação biológica então eu já comi um omelete antes de começar aqui antes disso eu já tomei um chá de hibisco e antes no almoço eu já comi carne branca já com peito de frango certo de manhã Já fiz uma alimentação proposital também um pão precisa de carboidrato pão francês com ovos e comi algumas
frutas com Chia ou linhaça para que diluir a o pico de glicemia Então como frutas com alguns grãos comer fruta não que você tem que colocar algum tipo de coloca uma castanha coloca para que para produzir energia e não ter pico de glicemia então sua alimentação ela tem que ser de proposta a maioria dos dias para de vez quando você escutar o áudio então as duas vezes essa semana o direito só que a maioria dos dias eu como de propósito você tem que produzir energia a alimentação correta tá outra coisa você tem que fazer atividade
física fiz atividade física hoje para produzir energia no seu organismo outra coisa você tem que dormir bem então a maior parte da minha do meus dias eu durmo de propósito 10 10:30 da noite acordo 5:45 6 horas durma entre 7 e 8 horas o ideal é oito Mas eu dormi de 7 8 7 horas e meia 8 horas só que eu vivia a vida inteira viciada em dormir tarde e acordar cedo nos últimos seis anos eu estudei gente do sono então dormir cedo ou pelo menos se eu dormir meia-noite acordar 8 horas da noite eu
dormi 8 horas não é a mesma coisa porque você dormir por exemplo 10 horas acordar 6 antes das 10 cada hora que você dorme a partir das das 9 horas da noite mais ou menos cada hora que você dorme representa duas horas de descanso a partir das 9 horas da noite depois da meia-noite cada hora que você dorme representa 20 minutos de descanso quando você dorme no sono profundo a liberação de líquido no cérebro chamado líquido encéfalo raquidiano que faz toda a reestruturação de parte dos seus hormônios Outra coisa quando você dorme também você tem
a limpeza da denosina que é o hormônio do cansaço fruto da queima da glicose Você queima glicose que é energia surge uma muito cansaço que é adenozinho você tá dormindo entre a equipe de faxina no seu corpo para tirar o cansaço só que você tá dando pouco tempo é que se faxina você vai ver sei lá antes de dormir aí o celular afeta a melatonina diminui a melatonina mas eu durmo depois mas você dorme mais você não consegue alcançar as fases do sono porque a melatonina eu tô falando para alguns dias você intencional para que
quando você sair você tem algum crédito ao longo da semana entende então você tem que produzir muita energia no seu corpo não é só ir lá eu tenho que Inovar Olha só gente eu tô falando porque toda quarta-feira eu lhe deram um grupo de célula na minha casa Amanhã tem grupo célula gasta energia para caramba Ontem eu tava na reunião com pastor à noite tô dando aula para vocês agora a mãe de manhã tem Malhação Eu tenho minha vida com Deus minha fé quinta-feira eu viajo para Concórdia Santa Catarina na sexta eu viajo para Salvador
Bahia numa segunda eu vou para Recife se eu não tiver energia eu vou entrar em barnaut se eu não tiver energia eu vou perder o discurso da vida porque eu preciso estar com meu corpo produzindo bem-estar porque já tem o estresse disso então se você não tiver energia suficiente sendo produzida você vai ter um esgotamento psicológico não é eu falar para você vai lá e coloca na tua agenda você tem que lançar o produto primeiro você tem que entender para produzir energia gasta bastante hein tem irmãos que vão embora após as 23 horas não entendi
tem irmãos que vão embora depois você explica aqui Então você tem que ser um gestor A sei lá e que que eu fiz eu tenho uma estratégia aqui tá eu tenho uma estratégia aqui que os próprios irmãos queriam que não terminasse tarde então o que que eu faço o começo 7:20 eu vou dar essa aula sobre lei de Parkinson vocês vão entender eu começo 7:30 da noite 19:30 9:20 até mim todo mundo desce para lanchar lá embaixo no prédio 10 horas da noite O porteiro apaga todas as luzes do prédio isso foi bom para todo
mundo porque os próprios pais queriam chegar mais cedo em casa para os filhos do Meio tão tarde né então foi uma estratégia que a gente adotou aí é o seguinte É isso aí Rodrigo eu vou falar sobre lei de parto na próxima uma das aulas tá vamos lá é o seguinte nós temos que ter três tipos de anotação que você tem que ter na sua vida e nível interior Então vamos lá o que que é uma notação o horizonte elevado projetos altos que você tem na sua vida você quer alcançar na sua vida Então tem
um projeto ano que vem de ter 10 mil alunos eu tenho 1.700 o Meu Alvo esse ano é completar 2000 alunos online Meu Alvo ano que vem são 10 mil vou alcançar não sei mas pelo menos vou sair da inércia vou ter que ter neurogênese vou ter que raciocinar tem que testar entende vou ter que sair pode ser que o alcance mas só alcançar o Além do que se eu tivesse também sonhado pequeno Então você tem que ter origem elevados que são alvos que te levam além daquilo que você já tem hoje o Fabiano aqui
que é presidente da associação de cirurgias para plásticos de Goiás então o horizonte elevado Quero me tornar presidente da associação Quero me tornar um dos maiores cirurgiões plásticos do mundo ele tá se tornando viaja o mundo inteiro Todo mês está no lugar do mundo fazendo dando aula aqui é Goiânia viu gente quem é de Goiânia que é o melhor cirurgião e só falar que é meu aluno que ele faz 50% da cirurgia plástica aí Fabiano Olha só gente então é o seu próximo alvo eu quero emagrecer 6 kg eu quero horizontes elevados eu quero aprender
a ter mais energia na vida eu quero ter uma vida com Deus aí é um Horizonte elevado nível pessoal eles vão te levar nível profissional quero lançar meu livro entra livre com autoria comigo o terceiro livro agora hábitos o caminho mais ter quero ter uma mentoria para executir isso para empresários Quero melhorar meu departamento quero ser promovido Quero aumentar em 30% ainda da família horizontes elevados agora você tem um nível técnico e a gestão do dia a dia tem que pagar conta tem que mandar o carro para revisão Inclusive eu falei isso com vocês lá
meu carro deu 90 mil quilômetros a carne eu coloquei aqui na gente acabei de colocar Então você tem um nível técnico eu tenho que fazer uma proposta eu tenho que pagar secretária eu tenho que então coisa do dia a dia que a manutenção da vida mas você tem olha que interessante essa terceira camada que a camada livre interior que são normalmente Coisas da Vida emocional eu vou te dar um exemplo todas as vezes ou quase todas melhor assim falando eu sinto incômodo emocional eu faço uma anotação então às vezes eu tô assim passa quatro cinco
seis dias vamos dizer vamos dizer eu sinto um vazio assim eu tô no meu dia vazio emocional imediatamente eu penso eu tô num colo negativo e se a minha natureza Authentic tá falando comigo Qual é a tarefa que vai mudar essa polaridade Pode ser que a tarefa seja pedir um aconselhamento marcar um aconselhamento Pode ser que seja na igreja pode ser que seja orar seja fazer uma reza você reler a bíblia pode ser que seja fazer uma atividade física pode ser que seja enfim passear pode ser eu tenho que pensar Qual é a ação que
vai mudar esse Polo tô preocupado com futuro se está recorrente eu crie uma anotação com Polo contrário sou tão ansioso Qual é a ação que vai mudar o pó dessa ansiedade pode ser organizar melhor Minhas Finanças luz já manda um áudio para mim para o autor Nós temos duas vagas para o próximo livro tá Que hábitos muitos seus hábitos do caminho da maestria entra no projeto pisa na água nós vamos lançar em fevereiro do ano que vem o livro então o nível interior tem a ver com coisa da tuas emoções Ah eu tenho uma água
de alguém anota você quer viver com água Olha que interessante vou te dar um exemplo vou te dar um exemplo há uns três anos atrás eu tive um problema com uma pessoa lá da igreja enfim como eu tô envolvido muito na igreja enfim eu convivo muito com as pessoas e na minha opinião e a convivência gera isso mesmo gente diferença de pensamento e tudo o momento de um momento de outro enfim outras vezes fez algo errado mas você as estradas também todo mundo no final pode ter o seu erro eu tive um discórdia com uma
pessoa lá e a gente se resolveu com a intermediação de alguém e lá no fundo eu acreditava que eu tava certo de verdade de verdade mesmo não sou eu acreditar mas até o próprio intermediador falou que eu tava certo eu tenho desconfiômetro realmente eu creio que eu tava certo enfim mas não importa outras vezes eu já estiver errado também tá então não sou não sou perfeito não pelo contrário preciso de um salvador Jesus Cristo e é o seguinte eu tive essa problema com essa pessoa ah pessoal quem tá aqui me ouvindo se você não é
cristão não se ofenda não tá em ter liberdade de vez quando tocar em assuntos Fala alguma coisa de fé tá bom fica Você é sempre muito bem-vindo independente da sua religião tá bom muito bem vindo mesmo muito amado por mim e você é motivo de oração por estar aqui tá bom Não se sinta ofendido não então vamos lá é o seguinte é eu tive esse problema com essa pessoa e a gente se pediu perdão mas de uma maneira diplomática passou um tempo um ano dois anos três anos quatro anos eu não vi mais ele porque
eu fui para outra filial da igreja que abriu uma filial nova eu fui lá e ele ficou na igreja que eu participava antes passaram cinco anos aí essa filial teve uma mudança de pastor e eu voltei para para o núcleo é igreja principal quando eu voltei eu encontrei com essa pessoa no corredor cumprimentei ele ou tudo bem Fulano Tudo bem então eu saio falei nossa mas que pena a gente perdeu a espontaneidade um com o outro e aquele me incomodou assim mas eu ignorei porque poderia ser só um pensamento que passou rápido mas no outro
dia que ele me incomodou de novo dois dias depois Aquilo me incomodou eu falei isso pode ser um indício de que eu tenho que resolver isso eu fiz uma anotação pensar sobre a situação com Fulano eu fiz uma anotação e coloquei uma programação vocês vão aprender certo tipo de programação passou um ou dois dias eu olhei aquela anotação e queria um raciocínio Por que que está me incomodando e depois de uns dois três minutos pensando eu falei sabe uma coisa eu vou dar um passo interessante vou pedir desculpa para ela eu mandei uma mensagem para
ela no WhatsApp aí coloquei uma programação na agenda chegou o dia mandei uma mensagem no WhatsApp para ela me desculpa se eu tivesse a maturidade hoje e daria uma situação de uma maneira diferente essa pessoa respondeu WhatsApp uma alegria tão grande jamais eu não tenho mágoa nenhuma não você foi uma benção na minha vida aí encontrei com ele depois na igreja a gente se abraçou e voltou a amizade mas isso foi uma notação de um Horizonte interior não era uma tarefa de conquista uma tarefa do dia a dia era algo que minha meu coração tá
falando comigo só que eu tenho coisas que eu tenho que resolver tem ansiedade que eu preciso vencer tem leituras ruins da vida que eu preciso de uma nova raciocínio então o nível interior são situações do passado que a gente está carregando ou pensamentos do futuro que a gente traz para agora o nosso cérebro tem uma característica característica que é uma capacidade migratória enorme ele destrocia do presente vai para o futuro e vai para o passado e desengaja do presente então se alguma coisa do passado tá te incomodando demais Faça uma anotação pensando numa polaridade de
como resolver essa situação não na iluminação do problema e da indignação e da Justiça mas pensando Qual é a ação que eu posso fazer para resolver isso talvez ação é a mudança de uma crença uma ressignificação da situação se é uma questão do Futuro crie uma programação um outro Polo ansioso com futuro Qual é a ação que pode mudar isso é investimento na tua fé é trabalhar um novo projeto entrar num livro em qual autoria para administrar ansiedade ia fazer novos cursos para sentir que você tá avançando quando você faz novos cursos você Dilma e
ansiedade porque você sente que tá evoluindo na vida também tá então tem esse nível interior o que que eu quero que vocês façam agora nós vamos fazer um exercício tá bom Pega um papel e caneta aí ou Abra seu notas do celular pode abrir seus notas do celular nós vamos fazer um exercício que a liberação da sobrecarga cognitiva você vai pegar tudo que tá na sua cabeça e tornar pessoal profissional curto prazo médio prazo pouco importante muito importante coisa do dia a dia você vai liberar a mente da sobrecarga vou te dar quatro minutos não
pula esse exercício você tá fazendo alguma coisa agora lava louça eu quero que você tenha essa experiência vocês estão preparados I'm Harry I have vocês vão notar agora vamos lá tem médico que você tem que marcar e não marcou tem dentista que você tem que marcar e não marcou ainda ao médico eu mandei uma mensagem hoje para veterinária lá o plano de saúde da minha cachorrinha eles não responder uma hora depois perdi eu não tava olhando no WhatsApp com muito dentes na boca tem que arrancar Pronto coloquei aqui ó fiz uma anotação você tem que
devolver algo para alguém pegar algo com alguém você tem que verificar a informação vai tirando da cabeça vamos lá todo mundo Você tem alguma coisa que você gostaria em relação ao Horizonte elevados um projeto algo que vai fazer bem curso que você tá atrasado enfim pessoal profissional faz um download libera a tua mente da sobrecarga Bora lá tudo aquilo que está chamando sua atenção tudo aquilo que tem sua atenção você tem que devolver algo para alguém pagar algo para alguém tem que falar alguma coisa para alguém sobre alguma coisa sobre algum detalhe ó já tem
uma coisa que eu lembrei aqui ó tem que devolver a caixa de som que eu perdi hoje não deu certo colocar um alarme no celular tocou mas no horário do alarme tá vendo a gente tem muitas coisas curto prazo médio prazo prazo pouco importante é academia que tá te incomodando é pagar alguém é de ouvir alguém a ler um livro é comprar um livro pode comprar os meus inclusive tá comigo livros novos aí também tá gente eu lancei o gestão do tempo ela não Desocupados tá bom para homens ocupados é muito top gente muito bacana
já tanto tempo para mulheres tá na sexta edição as mulheres pediram eu sei a gestão do tempo para homens ocupados compra para o teu marido teu namorado porque prosperar tá você ele já é Próspero para ele prosperar mais ainda e ficou muito bom toda mulher é ótima Imagina isso muito bom viu gente Então vamos lá mais um minuto tira tudo da cabeça tudo comprei os três não colega bacana Ismael Bora lá 30 segundos você tiraram da cabeça nesses três minutos talvez uns 7 8 Coloca aí Coloca aí quantos itens chegaram da cabeça Nesse pouco tempo
Coloca aí sete Fábio 12 Luana 7 Cleide 11 Graciele Cristiane 12 Cilene 9 Qual que é o sentimento que surgiu dentro de você depois você tirar tudo da cabeça Qual que é o sentimento surgiu O que que você tá sentindo depois de ter feito essa limpeza mental descanso tranquilidade leveza aliviado segurança leveza legal vai colocando aí gente tudo que a gente sonha né parece que a pessoa tá aceitou Jesus né aliviado seguro não escrever minha tarefa então é o seguinte quando você anota você começa a aumentar seu sentimento de controle não deixam a pendência passar
na sua mente mais uma vez sem você anotar lápis mais fraco é mais poderoso do que a melhor memória lápis mais fraco é mais poderoso do que a melhor memória aqui que você vai fazer gente deixa eu te dar uma sugestão nas próximas aulas eu vou mostrar mas você tem que separar o que é pessoal e profissional o que que são pendências pessoais pendências profissionais tá bom Então quero que você fique com essa aula amanhã a gente vai trabalhar outras partes uma hora de aula hoje gente me perdoa queria te dar aula em meia hora
não dou conta eu ainda vou dar conta tá uma hora que aprendendo vamos evoluir vocês estão comigo amanhã a gente tem aula de novo tá aí olha só quinta-feira eu vou ver se lá do hotel que eu tô como é que é a internet na quinta-feira amanhã a gente tem aula 7 eu vou colocar um pouquinho mais cedo amanhã 7:15 porque 7:30 eu tenho cela Só que os irmãos chegam 7:45 então amanhã a gente vai ter uma aula mais curta mesmo 25 minutos tá aí eu vou ver se lá no hotel Onde eu tô a
internet funciona bem porque eu podia pegar a semana inteira que você né a gente pegar até sexta-feira antecipar conteúdo tem que pegar firme com você está Eu vou tentar nos hotéis que eu estou fazendo as aulas com vocês às vezes dá certo tá bom depois a gente vai juntar as pecinhas ai eu anotei onde é que eu faço com isso vou juntar as pecinhas com vocês tá Tira uma foto gente me marca lá no WhatsApp no Instagram vai lá eu vou colocar essa foto aqui Olha lá coloca lá nossa aula mudou minha vida faz umas
propagandas lá e me ajuda lá Rodrigão também coisa boa Paula marca eu vou colocar outro outro também coloca aí uma dor aí tá com vocês se você tem algum familiar que tá precisando Traz ele para o curso antes que acabe Tá bom quem quiser entrar no livro comigo hábitos o caminho da maestria vem antes que acabe as vagas tá gente a turma que entrou nesse livro A Estela que eu tava lendo o capítulo dela meu Deus o que Capítulo tem Estela que é autora Quem mais tá no livro aqui comigo desse novo livro tem Estela
quem mais coloca aqui no chat tem mais gente aqui viu a Dani a Dani tá comigo no segundo livro tem uma galerinha aqui tá comigo no livro pessoal muito bacana gente Pessoal top a Dani eu acho que vai para o quarto o quinto livro dela Estela fera já ali o cabelo dela ficou ótimo Capítulo anterior ficou top esse vai ficar melhor ainda pessoal muito bacana tomar bom descanso foi muito bom estar com vocês um grande abraço viu amanhã a gente tá junto de novo um pouquinho mais cedo eu vou mandar lá no grupo em torno
de 7:15 a gente vai estar junto também até mais gente obrigado foi um prazer exaço
