Aula 30 - Disciplina Protagonista

Boa noite a todos boa noite boa noite pessoal sejam muito bem vindos protagonista na nossa aula profunda semanal nossa aula número 30 galera 30 aulas Nós já chegamos eu já estou gravando toca nossa missão pessoal já decoraram ou não formar adultos protagonistas com resultados de comportamentos Acima da Média para serem mais felizes e Inspirarem outras pessoas então a gente tá aqui para se formar cada dia mais protagonista você já perceberam que a caminhada é sempre longa né a gente sempre tem coisas aprender juntos que a gente tendo melhores resultados a gente consegue influenciar outras pessoas

estamos muito no momento de as pessoas quererem ficar mudando os outros e olhando um pouco para si e a gente tenta fazer esse caminho de cara Primeiro Deixa eu resolver as minhas paradas e depois com as minhas coisas mais resolvidas eu consigo ter mais moral né mas moral para falar benefício da academia protagonista exerce mais influências ao redor comunicação diferenciada realizam mais coisas mais controle emocional comparado a antes tornam-se mais confiantes para enfrentar a vida mais resultado financeiro porque Trabalham melhor lidam melhor com problemas do dia a dia coisas que eram grandes agora ficam mais

tranquilas melhores relacionamentos mais organização controle de tempo tem mais tempo de qualidade com que importa aprofunda sua espiritualidade mais próximo de Deus Dona Camila Almeida Camila qual desses itens aqui você mais percebeu de evoluções Na sua jornada protagonista é mais próximo de Deus Na minha jornada protagonista eu acho que foi o que eu percebo muito diferente e você percebeu que precisava dessa aprofundada Na verdade eu já senti a isso né bem antes de entrar da academia protagonista eu sempre fui assim uma pessoa tá um pouquinho baixo melhorou ainda eu sempre fui uma pessoa assim De

dentro de igreja desde de novinha tudo e eu gostava muito e teve um dado momento da minha vida por um acontecimento que eu me afastei e eu consegui perceber a paz que eu tinha antes e a paz depois que eu me afastei né de Deus da igreja e eu sentia a necessidade de voltar mas não sabia como porque me decepcionei né com pessoas tudo com situações e eu sentia aquela necessidade de ter aquela página de novo Que eu sentia antes então já vinha esse desejo e academia veio ao encontro disso me fez buscar né essa

paz essa esse encontro com Deus bem legal e com as ações mais práticas que você começou a aplicar ouro mais foi estudar mais que que você fez para estar com essa aproximação comprei uma Bíblia que eu não tinha uma Bíblia Comprei isso né e comecei a falar Igual teve umas das aulas que você disse né simplesmente começa fale e eu comecei a fazer isso então assim eu tava no meu consultório no momento tava não né quando eu tô no consultório assim e eu começo a conversar com Deus falo sozinha né sozinha Não ele tá ouvindo

Mas você começa a falar comecei a agradecer mais pelas coisas que eu tenho eu percebi diferença nessa questão né antes eu ficava muito nas coisas negativas negativa hoje eu já consigo Perceber as coisas boas que eu tenho eu agradeço muito por conta disso então eu acho que é mais ou menos nesse sentido é lembrando né pessoal que temos uma aula inteira sobre oração e Essa oração é realmente intimidade né Quanto mais a gente entender que que Deus escuta o nosso coração e esse vai ser o relacionamento mais profundo que a gente vai criar porque é

a única pessoa que conhece a gente na nossa totalidade isso faz muita diferença muito bom Kamen Obrigado pelo depoimento protagonista clareza ação resultado que gera confiança a gente vai trabalhar bastante hoje aqui também tá pessoal eu falar ali da do assunto de hoje tu vai trabalhar o nosso ciclo Pilares protagonistas mentalidade Deus saúde conhecimento dinheiro relacionamento trabalho comunicação disciplina e clareza então a aula de hoje eu tava eu Consultei ali vocês né para saber assuntos que vocês estavam Querendo que eu ajudasse mais e o assunto que bateu foi disciplina então eu colhi informações e eu

quero hoje fazer uma aula extremamente objetiva para ajudar vocês bem na prática tá disciplina protagonista é a aula de hoje lembrando tá pessoal perguntas no final da aula hoje vai ser um pouquinho diferente porque eu já vou pedir Participações antes eu vou analisar alguns casos junto com vocês e comentários depois das perguntas Vitória arroba academia protagonista.br A Vitória tá bem legal tá Pessoal estão me vendo de Vitória e ajuda também então percebeu pequenas vitórias registre pessoal não faço isso só por mim faço por vocês tá Porque quanto mais você for percebendo suas vitórias Mas você

vai nesse ciclo de crescimento A gente vai falar sobre isso Hoje que também na questão da disciplina tá então ok colhendo um pouco as respostas de vocês porque se sente que precisa de mais disciplina porque sente que precisa de mais disciplina para manter Constância e não fugir enfrentar mais as coisas importantes de certa forma me sinto uma pessoa correta penso que a melhor em meu caso se dá nas regras que são impostos por pessoas Organizações sem crédito ou moral quem respondeu essa pergunta que eu sugiro uma atenção nessa resposta tá Depois eu comento um pouquinho

para fazer exercício físico e manter constância na vida toda principalmente musculação algumas vezes não tem disciplina quando estou desanimada para aproveitar melhor o tempo e não ficar procrastinando porque minha vida é um caos tem TDH para mim é muito mais complicado conseguir me alinhar porque Tem áreas que não sei o que fazer não consigo fazer desorganização para ele em direção ao propósito de vida pessoal e profissional para melhorar a organização de novos projetos não dou continuidade nas coisas importantes posso porque posso administrar melhor meu tempo de atividade diária com atividades diárias do trabalho só o

desorganizada não consigo manter uma disciplina com coisas importantes da minha vida por exemplo Leitura projetos conhecimento porque sai facilmente da programação e às vezes enrolo para fazer o que deveria tá então várias coisas legais aqui que você vai trabalhar eu vou trabalhar os casos que as pessoas ali se sugerem para trazer e o que que eu quero nessa aula pessoal eu quero que vocês vão percebendo como que eu vou fazendo para destrinchar as situações porque é isso que eu quero cada vez mais que vocês estão fazendo das questões de vocês e vocês vão ver Que

tem a ver com clareza né Essa clareza vai trazer ação que vai trazer resultado que vai trazer confiança tá então porque sempre que precisa de mais disciplina o que gostaria de realizar que não está conseguindo escapa tarefas difíceis fazer o importante mas nem sempre é o produtivo criar um aplicativo mais musculação vender alguns projetos aprender a lidar com a tecnologia Organização de vida pessoal e profissional estudar mais me exercitar mais melhorar no autocuidado foco no crescimento profissional produção de conteúdo metas sonhos penso muito e haja um pouco muitas ideias e pouco execução estar empregado criar

um curso treinar trabalhar com mais eficiência ter lazer construir novos amizades fazer Network Profissional administrar tempo de atividades domésticas quase trabalho guardar dinheiro terminar curso meus projetos de vida estudar beleza quais assuntos do caso específicos que você queria que eu abordasse nessa aula produtivo e ativo e material e conquistar aprofundar mais não entendi muito bem essa resposta tá quase padrões de uma pessoa disciplinada como adquirir comportamentos para me tornar disciplinada pela principal meta No meu caso a criação de um APP os conteúdos estão excelentes planejar menos e mais ação aproveitar melhor o tempo e os

diversos papéis de forma adequada como priorizar as coisas mais importantes para as menos como dar esses pequenos passos que constroem a disciplina crescimento profissional objetivos procrastinação etc então tem várias coisas bem legais aqui costumam trabalhar com frequência [Música] O que que eu vou querer fazer hoje eu vou querer ir abordando galera cada vez mais as aulas Profundas tá lembrando que a gente tem tudo isso aqui de aula já e é normal que a gente consiga absorver algumas coisas né de cada aula vai ficando marcando E conforme eu vou aplicando as coisas eu vou aprendendo E

conforme eu vou me desenvolvendo mais eu vou conseguindo entender coisas que eu não tava entendendo antes tá então hoje eu vou Fazer uma construção de muita coisa que já falou para ir aplicando e eu quero que vocês façam anotando as aulas que vocês mais vão precisar ver e rever Beleza cada um vai se preocupando com a sua parte Então o que eu quero é isso aqui ó diagnóstico da disciplina eu quero que você seja um peritos cada um seja perito na sua situação que é meio que eu faço comigo né tudo que eu tô falando

aqui eu tento brigar comigo com vocês né as Coisas que eu vejo que funciona e funcionam nos mentorados tem várias ferramentas aqui ó são essas ferramentas que eu coloquei aqui por enquanto que a gente vai trabalhar e essas ferramentas elas são divididas em algumas aulas em alguns conceitos que a gente já trabalhou Beleza então eu vou chamar aqui a nossa primeira que foi [Música] a Viviane tá então vou pegar o caso da Rave e vou abrindo com vocês para colher dados e a gente identificando ano que vai ter oportunidade tá então rave conta um pouquinho

que momento que você tá e como que você tá sentindo falta de disciplina e o que que você tá querendo fazer vive um pouquinho com a galera aí para a gente olhando no teu caso eu pensei em dois situações uma delas é musculação essa questão da musculação foi eu quem respondi eu faço o exercício no aplicativo e eu sinto falta que não Tem eu faço exercício em casa que é um aplicativo online eu faço eu não gosto de ir na academia e eu preciso isso é um ponto preciso fazer musculação mesmo no aparelho fazer musculação

e uma outra coisa que me surgiu agora também que é a questão da produção de conteúdo mas essa questão de produção do conteúdo é para eu fazer um curso para vender Porque daí eu tenho que fazer E tem dia que eu fico com preguiça de gravar vídeo tem dia que eu não tô inspirada aí eu fico falando esse negócio em grena e que que eu vou fazer vou ter que ter inspiração cara todo dia para ficar nas redes falando eu não vou ter saco eu não vou ter disciplina para chegar e sustentar uma rotina de

todos os dias ou talvez na semana ou sempre Então são coisas que vai e vem para mim então essa questão da produção do conteúdo e fazer a musculação O que mais é a preguiça de fazer a musculação e a instabilidade para produzir os conteúdos é em estado tem dia que eu tô com vontade de que eu tô com vontade tem dia que eu tô inspirada tem dia que eu não tô inspirada tem dia que eu quero pedir que eu não quero para produzir as coisas para fazer isso sem vergonha Porque eu tenho vergonha de falar

isso porque realmente eu sei que eu tenho que Ter uma certeza né Eu não tenho certeza se eu quero mesmo é seguir esse caminho aí né tá bom Tem várias coisas bem legais já no caso da rave tá pessoal que dá para gente trabalhar aqui então vamos dividir em dois assuntos tá repita tá pessoal tentem perceber a lógica que eu vou fazendo aqui no pensamento porque eu quero que cada um vá conseguindo criar o seu entendeu vai ter algumas pessoas como participar mas Eu quero que você pense que o importante é trazer os insights para

cá então eu já consigo dividir em duas grandes partes vamos chamar de musculação e vamos chamar de produção de conteúdo que eu vou trocar de nome que na verdade é um produto que dá o nome certo também facilita a clareza Então você vai produzir conteúdo porque você quer vender um curso quem vende um curso se torna um Expert que é uma pessoa que produz com tudo na Internet vem curtir eu tô fazendo cada vez mais também né Vocês estão aqui porque eu me tornei em algum grau Expert então expert infoprodutos produção cursos digitais beleza primeiro

da musculação eh e a gente vai trazendo aqui para trabalhar as ferramentas eu vou pegando aqui a nossa ferramenta [Música] primeiro compromisso a ferramenta do compromisso ela é muito Difícil para você que está treinando em casa tá então você mora sozinha né E você tá treinando um aplicativo cara ele confia em mim é muito difícil você manter essa disciplina porque galera porque tem um elemento que facilita a gente cumprir as coisas que a gente tem que fazer que é o elemento se eu não fizer vai dar merda entende como que eu trabalho essa ferramenta entenda

assim o compromisso Pessoal é uma ferramenta que eu trabalho eu crio compromissos para mim que eu não posso fugir Porque eu sei que você não fugiu eu vou lá e faço tá entendendo pensar na faculdade né a faculdade ela cria um compromisso se você não entregar a do TCC e não tirar sete você simplesmente não se forma Então tem um compromisso obrigatório ali então no teu caso tipo você fazer ou você não fazer é só você e a tua consciência que fica ali se culpando então é mais difícil Na época eu tava querendo acordar cedo

era uma das minhas médicas que eu tinha que acordar cedo eu não conseguia eu testava de tudo e gosto da fazenda agora e eu simplesmente não conseguia aí eu decidi usar a ferramenta do compromisso que que eu fiz eu peguei o Cristiano que é meu sócio na ímpar ele já era sócio naquela época e eu fiz uma aposta com ele já acontece a História algumas vezes eu fiz uma aposta que me doa esse entendeu se eu perdesse um dia ali para academia eu tinha que pagar duzentão para ele um dia e ele tinha que pagar

r$ 100 para mim porque não é programa mais não né Por que que eu fiz isso porque eu sabia que você não fosse isso eu não ia fazer então claramente no teu caso revitar faltando alguma parada um pouquinho mais radical e você entender que cara só eu comigo mesmo que vai Ferrar pergunta importante rave quantas sessões com pacientes você furou nessa semana que simplesmente deu Migué você não tava afim de atender você falar que faltou a consulta com algum paciente eu esqueci de uma consulta Você acredita hoje ah mas é um caso do caso do

acaso né é eu esqueci de uma consulta só uma que eu esqueci Hoje beleza mas isso não é o comum no teu dia a dia por que que você não esquece porque você tem compromisso com seus pacientes [Música] E aí como que é o compromisso com você Olha O Fernando até consigo fazer esses exercícios em casa mas eu sei que não são [Música] eficazes né para musculação eu preciso de daquelas máquinas né e eu não quero fazer aquilo sozinho em casa na academia do prédio porque eu tenho medo de ficar fazendo sozinho e se machucar

Então eu queria ir eu preciso ir na academia Porque eu sinto falta meu corpo tá sentindo depois que eu parei de fazer a musculação Então eu preciso sim frequentar academia para fazer essa essa parte da musculação então é acho que eu tenho que ir mesmo na academia não tem outro jeito ou consultar um personal e ele vir aqui em casa no prédio para você resolver o compromisso uma das coisas era você pagar [Música] porque o ato de pagar ele é um ato de compromisso ele é pago esse aplicativo só que ele não tem a musculação

Mas pergunta importante quanto que você pagou paguei é muito barato entendeu você não dá o valor certo é porque eu renovei eu renovei no ano passado eu paguei mais caro na pandemia então primeira ferramenta entendeu que eu quero que você trabalhe é a questão do Compromisso você tá fazendo uma parada que não tem muito compromisso se você não fizer com outra pessoa não dá nada então isso é legal você pensar outra coisa para a gente trabalhar aqui na questão da disciplina tudo isso que eu vou falar aqui impede a gente continuar tendo disciplina que a

gente precisa fazer tá galera é clarear os motivos entende Eu dividi com vocês né eu tava fazendo ali a questão da nutricionista Principalmente pela questão da fertilidade que eu tava no projeto ter um filho tinha várias vezes que eu não conseguia manter a dieta a comida para mim é das partes mais difíceis quando era para ter um filho aí eu consegui quer dizer quando eu tinha que tomar uma cervejinha que eu não podia eu tive que cortar um monte de comida um monte de coisa que eu gostava café carne tudo não podia fazer por que

que eu consegui porque o motivo Era muito forte era ter um filho então eu consegui Então você tem que pensar Qual que é o motivo de você ter que fazer musculação real ai porque tem que meu corpo sente falta tá fraco esse motivo tá entendendo pensa pensa numa matemática tá é muito matemática se tivesse muito forte eu faria Então por que que tenta chegar nesse porque que você precisa fazer musculação Porque eu tenho mais de 40 anos e eu vou ficar com corpo feio se eu não fizer musculação Beleza se você ficar com corpo feio

como que você vai viver no dia a dia como que vai ser seu dia a dia com o corpo feio é problema de saúde tudo desaba mulher é assim né então tem que tem que fazer musculação a musculação é que segura o músculo que segura tudo que tiver músculo não adianta Certo aí como no teu caso que eu sei que você é uma católica religiosa Eu gostaria que você puxasse isso um pouquinho mais para um compromisso direto com Deus tá no sentido de quanto que você tá realmente valorizando o corpo que Deus lhe deu né

quanto que você ama Deus sobre todas as coisas e você entende que ele te deu esse corpo para você cumprir algumas Missões aqui e quando você não trata bem ele você trata você deixa ele fazer o Que né Sempre que você deixa de fazer o que você tinha que estar fazendo com exercício você gasta tempo com outra parada com alguma coisa preguiçosa com alguma coisa que vai impedir que você continue na tua missão né Outra coisa legal da revie que eu puxaria dentro dos motivos tá pessoal estamos nessa parte dos motivos aqui quantas mulheres e

pacientes você já ajudou no teu trabalho E quantas que você quer ainda ajudar sem o intestino toda embaralhada não é só autoestima da tua percepção é a própria saúde mesmo para dar conta né da máquina você não vai conseguir dar conta então lembra pessoal o amor ele é de dentro para fora Então faça isso pelas outras pessoas entendeu Nunca faça por você por você Você já viu que não tá dando boa entendeu faça pelas mulheres que está ajudando lembra de todos os casos Entenda a rede que nesse momento tem uma mulher que ainda nem se

fodeu que ela ainda vai ter algum problema em algum momento ela vai cruzar a tua jornada daqui cinco anos essa mulher já existe ela existe hoje já se você não tivesse preparando para ajudar ela lá na frente você não vai tá fazendo a tua parte tipo quando eu faço inglês entendeu uma das minhas motivações para ter disciplina de falar inglês galera é entender a minha missão protagonista e Entender que é daqui algum tempo eu vou usar essa merda eu ainda não sei quando mas eu estudo faz cinco anos porque eu sei que uma hora vou

precisar de uma hora vou estar falando inglês eu vou falar Ah entendi era para isso aqui tá entendendo então saia de você entendeu que daí Vai facilitar você conseguir aumentar essa parte aqui dos motivos dentro do compromisso também rever outra coisa que eu sugiro que ela tá vendo Dentro do compromisso eu quero pagar para eu quero pagar para garantir que eu vou fazer eu faria uma consulta na nutricionista entendeu para você pegar todos os teus exames e você botar uma meta eu já sei já passei na minha Nutri Ela já falou eu melhorei eu dei

uma melhorada aqui na academia tava muito pouca perdi muita massa muscular Mas agora até melhorei um pouquinho mas eu ainda não tô no meu ideal não de músculo tá faltando Beleza então academia tá E outra coisa você falou que você não gosta de academia você tem que pensar nesse negócio tá que aí ó outra outra ferramenta aqui tá pessoal outro conceito necessário versus Eu também não gosto de academia da rede nunca gostei eu gostava do jiu-jitsu só que eu botei academia numa categoria chamada vida adulta necessário academia não precisa gostar os que gostam de academia

eu considero Umas pessoas de outro planeta assim são pessoas perigosas que eu não confiaria entendeu academia não é academia para você fazer o que tem que fazer né Quantas coisas na tua vida que você faz que você não gosta mas tem que fazer você não acorda com vontade de pagar conta de luz né mas você paga então essa parte que daí seria na parte da maturidade entendeu necessário versus prazer academia você não coloca na categoria do Prazer Quantas coisas que você tem prazer na tua vida as paradas que você faz você estuda cara tá no

prazer aqui é necessário entendeu então a tua visão de ir para academia ele não é que eu não gosto a televisão tem que ser eu sou uma luta eu tô pensando no meu corpo para Deus e para aguentar cumprir mais a minha missão o máximo possível só para isso que eu tô aqui é para ter saúde e aí quando você quando você tira essa birra Começa a ficar melhorzinha entendeu uma outra ferramenta aqui também que eu vou inserir é o ambiente Ele é legal você pensar também no teu ambiente para rever eu queria que você

fizesse o quê décima selecionada pelo Instagram dá uma avaliada forte nas pessoas que você segue hoje em dia e tenta classificar Que tipo de pessoas que você segue Provavelmente você que é psicóloga Tem psicólogo para entendeu eu tentaria dar uma limpada sei lá 30% das pessoas que você segue você vai perceber que tem um monte que não serve para nada e começaria acrescentar personal trainer nutricionista pessoas que trabalham com saúde porque você vai mudando o teu ambiente também mental começa a ver pessoas que estão indo com frequência para academia você começa a ver pessoas que

já fazem isso que você quer entendeu porque a situação que você dá a situação Da maioria 40 anos quer ir para academia não consegue porque não tem meio preguiça a maioria entendeu eu falei isso para o André para André fazer isso ele falou que tava ajudando muito ele ele comentou então o ambiente revie é fundamental você pensar também tá porque daí assim ó você transforma o difícil em fácil é difícil para academia mas você começa a ficar vendo tanto aquilo ali que fica meio natural Entendeu Tipo cara é natural Eu Faço minha parte um abraço

porque eu tô me protegendo legal sobre academia é isso tá porque eu vou dar uma acelerada aqui que eu lembrei Então pensa nessas ferramentas ok deixa eu apagar aqui outro assunto é o expert/ heira conteúdo para internet esse aqui tá mais fácil de perceber Qual que é o problema que você não tá tendo disciplina é porque você não tá com Clareza nenhuma que você quer academia já dá para saber que você quer só que não tá conseguindo o expert é um projeto ó aí já entra outra ferramenta tá pessoal projeto versus tarefa gerar conteúdo é

apenas uma tarefa de um projeto grande chamado virar Expert dentro desse projeto tem pesquisar conteúdo saber a Persona é gerar conteúdo de graça envolver as pessoas fazer um evento criar um curso vender manter as pessoas é uma de Coisa dentro de um projeto gigantesco E você só tá vendo produtor de conteúdo e você mesmo falou se eu entrar nisso eu nem sei se eu quero verdade claramente Você não sabe o que você quer e aí sempre que eu penso em gerar conteúdo vem essas coisas entendeu então não tem compromisso porque também não tem clareza entendeu

Aí eu sugiro você assistir a aula de volta que é o preço das coisas Tá porque nesse caso aqui lembra da não sei se existe essa aula mas é a que eu falo sobre pensar antes de colocar as coisas no carrinho e você esse caso aqui ó você tá achando que curso online é um ursinho um ursinho de pelúcia mas na verdade ele é esse ursinho aqui que a minha sobrinha mandou aqui Ó [Risadas] então aí o buraco é muito mais embaixo Porque é uma decisão que você tem que ter se você quer se meter

nisso entendeu porque já é bom você calcular para frente como que vai ser a minha vida depois que eu tiver fazendo isso quantas horas por dia eu vou querer me dedicar para isso eu quero isso para mim então entendeu antes de começar você tem que fazer essa pergunta mais embaixo então é muito a questão dessa aula da aula de o preço das coisas não tá claro O preço das coisas não sabe onde está se metendo entendeu então é clarear o motivo para que que você quer isso e a aula do preço das coisas tá porque

enfim é aquilo que eu falei naquela aula [Música] Porque não basta você soja na conteúdo vai ser um curso outro tipo aonde que isso vai me levar o que que eu quero com Isso de verdade e daí tem a ver com a meta Smart entendeu significativa tem algumas coisas Cara isso aqui eu quero isso aqui mesmo musculação também rever uma coisa que eu tentaria era pensar uma parada que fosse um pouquinho mais ativa tive um CrossFit entendeu mas no caso que você quer não já tentei Ah então beleza só de olhar aquele negócio já não

dá preguiça agora A máquina ainda vai eu Vou para máquina tudo bem então a musculação tá mais fácil aplicar essas coisas o do Expert é porque você não sabe onde você tá se metendo você precisa saber se você vai querer comprar ou não tá E daí vai transformar um projeto entendeu Aí uma parte do projeto é geração de conteúdo show valeu obrigada [Música] e corajosa que foi a primeira que Colocou o seu projeto muito bom beleza a segunda é a Camila Dona Camila a Camila colocou o nome e a Jaqueline comeu o nome dela ali

Pessoal vocês viram Jaqueline botou ela para trás fingiu que Camila não existia e a camione me falou esses dias ai não gosto muito daquela camisa vermelha eu tava no lugar ruim de sinal Demorou quando a minha mensagem subiu provavelmente a dela tinha já ido antes aí depois eu vi né eu falei nossa Senhora que feio parece que eu pulei na frente dela mesmo então a minha dificuldade com relação a disciplina também é a questão da Constância na produção de conteúdo em estudo eu tenho essa dificuldade de seguir uma disciplina no estudo e eu sei que

é isso que tá me atrapalhando muito e em seguir projetos projetos profissionais né eu tô focada muito é assim tô focada em outras áreas mas a Minha principal Área hoje que eu estou focada é no projeto profissional então eu tô tendo muita dificuldade com relação a isso então eu baixei tudo isso mas eu fiz a agenda no Google mas eu não consigo ter a Constância de seguir Às vezes eu esqueço que eu fiz na agenda esses dias Esqueci a minha agenda no consultório aí foi uma bagunça não tinha feito no Google esqueci agenda no consultório

não lembrava e virou uma bagunça uma zona que a minha dificuldade Está sendo muito nisso acrescentei mais umas coisinhas aqui vamos lá vamos destrinchar isso aí que a câmera produção de conteúdo vamos buscar clareza para saber como que eles podem trabalhar para que que você quer produzir conteúdo Camila eu mudei de nicho eu Finalmente eu acho que eu tenho um padrão muito rígido para as coisas essa questão do perfeccionismo é uma merda perdão da palavra mas Não sei se lembra Fernanda que eu vinha muito com essa questão né de atender criança entender criança não saber

se atendia tal então eu resolvi mudar e trabalhar com mães então eu quero um ano que vem fugir um pouco dessa atendimento com uma criança né e eu quero trabalhar com a mãe e até pensei mais ou menos no público quer trabalhar com mãe de 0 a 10 anos para poder trazer essa questão da educação positiva no sentido de Fazer a criação do filho mais leve mais prático né Sem grito castigo discussão é isso meu foco só que eu percebo que eu preciso a produção de conteúdo é um cartão de visita nosso né então eu

preciso estar ali ativa as pessoas precisa me conhecer e eu acho que eu tô muito na sombra e eu tenho potencial só não estou conseguindo sair dela E é claro que assim o meu conhecimento em parentalidade para quem não não tenho Conhecimento eu tenho mais mas eu preciso desse estudo até para poder sentir mais segurança na hora de conversar com as suas mães então a produção de conteúdo é importantíssimo para as pessoas me conhecerem você quer você quer mudar de nicho né você quer deixar mais claro também para ajudar as mães e para isso você

quer jogar conteúdo Ok primeira coisa tá pessoal eu Já falei isso algumas vezes perfeccionismo lembram que eu falei sobre o perfeccionismo Quem lembra eu não lembro não mas você falou Quem lembra que eu falei sobre perfeccionismo galera Eu lembro que você comentou comentou que nós não somos perfeccionistas perfeccionista é Deus são os caras aqueles Thomas falando assim os gêmeos da humanidade Pessoal a gente não tem nada de perfeito desorganizado não tem nada de perfeccionismo você não tá fazendo pizza desorganizada medrosa preguiçosa tudo isso tudo coisas que a gente tem também tá no mesmo barco então

cami o que vai travar a gente é confusão tá o que trava é confusão lembra pessoal a gente tem uma aula inteira sobre procrastinação tá que a aula 11 que eu seja vice assistida e volta tá caminho ó essa aqui são as causas da Procrastinação confusão medo preguiça cansaço estímulos fraqueza moral soberba Nesse caso tem alguma uma junção de algumas coisas mas começa com confusão pode ter indícios de soberba também barra orgulho que é o que acabei de chegar e eu já quero sentar na janela entendeu Tipo se acabou de começar você acabou de começar

o teu o teu nicho é normal que os teus vídeos sejam uma bosta você vai melhorando você vai fazendo você vai Gravando né como que eu comecei cami tudo que eu tô falando eu fiz eu fui lá no Instagram e falei vou fazer lives um ano de Live e comecei a fazer fiz um ano lá de graça para testar um ano de Live não sabia fazer Live comecei a fazer falar falar falar falar entendeu Você tem que botar o quê humildade para simplesmente começar a fazer sempre que vai travar o que a gente chama de

perfeccionismo é orgulho porque tipo Acabei de começar não sei Mesmo parado tô insegura normal que é aquela questão que eu falo galera de se colocar no lugar né de 0 a 10 a cami tá no quatro Beleza você vai jogar o jogo do 4 para ir para o 5 entendeu que tem a ver com ferramenta aqui de alterar adequar os objetivos entendeu então provavelmente você botou outro objetivo na lua E aí você não vai atingir nunca daí você não faz você entendeu que não é perfeccionismo porque perfeccionismo é Quando a Apple até o texto que

eu apresentei no inglês as Lara sobre a Apple a Apple ela não queria produtos novos pessoal ela pega o que já existe e deixa melhor então a Apple tem humildade ela pega um relógio e deixa ele melhor coloca funções novas o que a gente chama de perfeccionismo é criar uma coisa real a época não queria nada fora que ela não possa criar entende então você vai começando com o Teu nível entendeu caminho por exemplo três vídeos por semana ou dois vídeos por semana entendeu dois vídeos por semana de um minuto vai ser oito no mês

cara pronto isso é melhor que zero eu vou começar com isso que tem a ver com alterar e adequar os objetivos entendeu tem que ficar menor e mais próximo da realidade uma coisa que esteja mais próximo de você fazer você já gravou algum vídeo você já postou no Instagram coisas nunca postou nada não postei mas não tem a Constância Então você já postou vídeos você falando no Instagram Então essa primeira barreira Cami você já passou que muitas pessoas ficam travadas aí agora você tem que lembrar de quem mais do nosso querido merda mole né porque

porque a cama tá preocupada né O que você falou ali também é muito comum também e tipo o conteúdo que eu Conheço vai ser bom para algumas pessoas mas eu já percebi que tá intrínseco tipo assim ai mas ainda não é um conteúdo profundo comparando lá com a Como que fala de parentalidade lá Aline é ali nessa sala olha tava conversando com o marido dela troca umas ideias ai comparado com Aline Claro que não né a mulher tá anos na tua frente é normal que ela faça muito melhor e cada um tá no momento se

não for me comparar com os cara que Trabalham com desenvolvimento pessoal Os cara tão zilhão de anos na minha frente tudo praticamente e é por isso que eu não vou fazer por isso que eu não tô aqui entendeu então a mesma coisa que eu falei para rave você vai fazer isso por quem para as mulheres que estão mais perdidas que freira na zona criando os filhos quase macetando os filho morrendo quase nem infarto em um momento você vai criar um monte de conteúdo para ajudar Uma mulher já pagou a conta entendeu Você tem que baixar

Totalmente sua expectativa é muito mais produzir e muito menos expectativa que que eu botei na época que eu fiz isso eu tô falando que eu fiz você acha que eu não fico fiquei com medo também de fazer Live e não tem ninguém passar vergonha não sei o quê só que que eu pensei falei cara eu só vou parar de fazer Live quando só tiver achando se um dia só tiver a Jana assistindo daí eu Pago porque ninguém vai ver mas enquanto tiver algumas duas pessoas eu continuo então a minha meta Kame era ter três pessoas

na Live a tua meta não teve nem ser as pessoas vendo você não vai fazer Live você vai fazer vídeo Então você tem que só postar tá vendo tá dentro dessa ferramenta aqui que é adequar os objetivos na sua cabeça e clarear os motivos entendeu cami então não tem que ser por você tem que ser para as pessoas que você vai Ajudar as mulheres que nesse momento tão se ferrando e é um assunto fundamental que você vai trazer ali como a rave vai fortalecer o corpo dela máquina dela que carrega o espírito dela para ajudar

as mulheres nas mentorias atendimentos do que ela faz Você entende quando sai da gente faz muito mais sentido [Música] nos vídeos meus que eu tava tentando fazer meta aí o não Consegui nada que merda não consegui de volta aquela época tava em casa não sabia nada não sabia tanto que eu ia mas eu sabia que algum momento eu ia estar em alguma coisa parecida com que eu tô aqui hoje entendeu ajudando vocês tirar o objetivo de mim para botar para outras pessoas sim o que que você quer estudar agora eu quero estudar é a parentalidade

né educação positiva aqui para poder Ajudar essas Mães tirando as mães do dos pacientes que eu atendo né das Crianças em específico não com orientações mais pontuais né que eu trouxe no consultório tudo mas assim trabalhar diretamente com a mãe específico ainda não se você pegar uma mãe você acha que ela vai sair melhor ou pior do que atendimento melhor por quê Porque Você é psicóloga formado Mas você tem uma bagagem gigantesca de experiência e conhecimento uma coisa legal também que é outra outro conceito me ajuda aqui galera é vocês lembrarem do conceito de versão

tá tudo na vida a gente vai fazer a versão 1.0 entendeu caminho mesma coisa que vai fazer para os vídeos você vai fazer para atendimento O que foi a minha primeira mentoria protagonista Cobra 5.000 e eu falei para o cara real eu falei ó não sei o que eu vou fazer Tá eu vou fazer o que eu quiser aqui acho que vai dar boa o cara beleza porque eu sabia que eu tava na minha versão 1.0 quando eu vendi academia para vocês eu falei a mesma coisa galera vou criar aqui as paradas que eu sei

meio que fazer isso aqui as aulas vai ser essa quem quiser tá aqui entende então Camila não tenha medo entenda que você sempre trabalhar com Mamãe hoje você já vai deixar ela melhor do que antes não quer dizer que você não vai estudar mas daí o estudo também tá vendo a caminho taxa expectativa porque a ansiedade Tá vendo como no nosso orgulho eu tenho que saber coisa para você não vai dar merda senão eu não vou ajudar a pessoa eu não tô pronto então tá tá tá tá todo esses pensamentos me deixam aflitas e acho

que eu já tenho que me preparar para ontem saber que tudo aí eu atropelo O tempo Das coisas entendeu então tá tudo bem tudo bem Vou pegar a mamãe eu vou ter medo e eu vou aprendendo aí o que que você vai fazer para estudar Kamen horário fixo igualzinho eu tô fazendo aqui ó vou abrir a minha agenda para vocês eu tô fazendo Exatamente isso com o inglês Você acha que eu não queria tá falando inglês só que eu tenho que eu tenho meia hora por dia ela acaba a Live com vocês Tudo meia hora

de inglês porque às vezes É 20 minutos às vezes eu coço o saco ali me perco alguma coisa só que todo dia eu faço meia hora entendeu então você vai botar meia hora no teu dia que eu sugiro que seja de manhã tá porque ó uma das coisas que faz a gente procrastinar pessoal é o cansaço então se você tiver deixando tá noite impossível você estudar porque porque o nosso a nossa a nossa Energia de força de vontade ela dura um tempo ela tem ela é limitada você já tá o dia inteiro filho trabalho marido

não sei que não é a noite estudar Nem entendeu então eu voltaria como as primeiras coisas do dia meia hora daí você já mata Aquela meia hora você já fica por cento mais inteligente em parentalidade do que ontem pronto deixou sabe eu tô no caminho certo eu sou uma adulta então eu Vou fazer isso aqui vezes 300 esse ano no final do ano eu vou estar muito melhor do que eu tô hoje percebem galera que tem a ver com humildade a gente Trava a gente o orgulho eu quero mais quero mais do que a realidade

mostra que eu tenho agora no momento é sempre assim por isso que eu fiz uma aula inteira para vocês falando do orgulho egoísmo são as causas do nosso sofrimento tem a ver com a câmera tem a Ver com a rever com a gente quer ver comigo tá temos a aula também sobre o orgulho que é a 21 que mais que projetos eu vou tô focando o ano que vem no projeto de consultoria para essas mães então eu já criei formulário para poder Na verdade eu fechei uma lista de Parceiros possíveis parceiros né para poder correr

atrás no ano que vem desses parceiros pedindo a indicação dessas mães Já comecei com alguns profissionais que eu conheço né que trabalho com crianças mas não trabalho com especificamente com a mãe poder pedir esses contatos é marcar uma sessão terapêutica com essas mães gratuita para poder entender o que elas trazem né os objetivos dela Quais são as dificuldades É no sentido eu penso nessa consultoria Um acompanhamento de seis meses para a gente poder atingir esse objetivo né que é ajudar as mães chamada e Consultoria mais programada seria isso é mais ou menos isso um acompanhamento

seis meses que um projeto na vida já é difícil projetos é caminho para perdição mas pelo que entendi tá dentro da mesma coisa né cami eu posso eu prefiro chamar de processo de venda isso que você está fazendo tá Fernando para conseguir atender mães e realizar essa missão dessa Persona que eu escolhi eu chamaria de estratégia de venda da Cami que é fazer parceiros animal eu você ativa falar com nutricionista que não sei quem com personal trainer falar com a Jaque falar com um monte de gente para atrair mães só que tá dentro do teu

processo de venda entendeu de projetos não tem nada a ver com o projeto você quer atrair mãe para você Ganhar dinheiro vender mais ajudar as pessoas também dentro do compromisso eu quero que você pense depois ali o que que você vai fazer no sentido de conteúdo Eu sugiro você ter humildade e começar bem pequenininha que é uma coisa que você realize entendeu pessoal para disciplina é importante a gente botar pequenas metas então ah para esses dois primeiros meses Janeiro de Fevereiro eu vou me Comprometer com aí você pensa alguma coisa que normalmente galera vai achar

que você vai conseguir fazer mais coisas do que você vai então normalmente a gente coloca para cima entendeu Então eu queria que você pensasse no compromisso Cami e mandasse para mim daí manda no meu e-mail o teu compromisso de geração de conteúdo porque você tem que querer que eu te cobre se você não fizer eu quero a ferramenta do conteúdo que eu falei para vocês eu faço isso com vocês O negócio da agenda também Camila como que você está fazendo você começa a ter o dia como você tá trabalhando uma agenda de papel você falou

que você fez lá do Google como que tá essa parte eu fiz agenda do Google e tem agenda de papel que eu sou muito de escrever ainda né eu jogaria a agenda de papel no lixo é isso que eu faria eu sigo as duas né tenho eu faço na segunda-feira a agenda de papel vai comigo para onde Que eu tô né Apesar que o celular e também tá comigo na onde que eu estou a resposta na aula de organização que o seu querido mentor fez eu falei sobre agenda de papel ah não lembro eu lembro

Camila eu lembro que eu não falei eu tenho essa dificuldade eu gosto de escrever a gente tá fazendo reunião aqui presencial ou tá fazendo ela no MIT Camila WhatsApp então a partir de hoje certo porque a gente de papel o celular você não esquece Dona Camila Exatamente isso esqueceu em algum lugar essa maravilha de papel não adianta o papel é tudo ruim tá porque você não consegue remarcar O Google tá aqui para isso né galera então taca-me com certeza o Google vai ser a sua agenda oficial a partir de Agora tá então jogue no lixo

agenda Gabriel e ele entrou bem Piazzi na ímpar e ele tá explodindo hoje meu amigo meu tal e na época ele esquecia tanta coisa que eu peguei a China dele e eu joguei no lixo na geladeira na empresa que ele ficava com esse papelzinho lá voltando assim eu peguei chega Gabriel joguei fora esqueceu o programa então assim deixa o visual é inglês cara e alarme tá esqueci outro Ferramenta que é importante também eu tenho uns alarmes antes de tocar aqui a 7:50 Eu tenho um alarme toda terça-feira me lembrando que eu tenho academia protagonista caso

tenha esquecido Entendeu todo dia 8 horas toca o alarme para me lembrar que eu tenho que fazer inglês entendeu isso também é uma ação de humildade porque eu entendo que eu sou o meu cérebro vai querer fazer ações imediatas então acabou a Live com vocês Todo dia é muito mais fácil eu queria ficar no Instagram que é mais prazeroso do que isso lá em inglês Então venha o alarme me lembrando da minha vida entendeu a ferramenta do alarme tá bom para mim certo obrigada acho que eu vou me comprometer com várias coisas com você um

vídeo por semana de um minuto que é o Melhor que você puder e você vai gravar e você não vai ficar voltando você vai gravar e é isso que você vai postar entendeu teve a Nati a Nati mentorada também e eu fiz exercício com ela ai eu não consigo tirar você consegue Ah você consegue eu vou no banheiro e quando eu voltar eu quero três vídeos gravados em um minuto magicamente pessoal tinha três vezes um minuto gravado Porque eu trabalhei na ferramenta psicoterapêutica chamada ameaça ele funciona porque ela renovou a mentoria entendeu galera certo caminho

entendeu Entendi as pessoas estão pagando para você você tem que preocupar só na pessoa que você vai ajudar então você não grava para outros psicólogos todos os psicólogos se fodam tua conta você vai gravar para pessoa que você vai ajudar Entendeu eu tinha esse medo também tá como eu falo de muito assunto eu falo tem que saber de tudo não precisa saber de tudo eu já quebrei isso aí na minha cabeça também faz um bom tempo que vocês estão aqui vocês são provas disso vocês eu preciso ajudar de alguma forma Então pronto tá pago entendeu

É Para Isso que eu faço legal e reveja também cami conecte com a sua missão de vida você mandou a sua Missão de Vida posso melhorar muito bom tá a caminho é isso aí é tropicando andando evoluindo caindo voltando chorando e sorrindo agora é quem a Dona Jaqueline Dona Jaqueline no momento foi verdade eu tava lá na academia e uma das coisas que eu tô tendo muita dificuldade com a disciplina é inclusive Na rotina com os filhos né Essa parte da educação aí que a Camila pensa em colocar como um projeto a ser tocado uma

um produto né dentro da esteira de produto dela eu acho que é muito válido sim porque meus filhos hoje estão com 11 anos e com 13 anos gente de toda aquela mudança de vida que eu tive que eu já te falei um pouquinho daquele processo você imagina como que não tá essa organização né Tudo na parte da educação teve uma mudança escolar e eu tô sendo que Colocar eles numa rotina de estudo da família eu não conseguia encaixar ali um horário uma certa disciplina né tanto na minha parte porque eu acabo como eu trabalho muito

em casa online eu acabo me envolvendo muito com as minhas tarefas e deixou eles um pouquinho mais solto acreditando que eles vão ter a responsabilidade ali de fazer as coisas quando pensa que não tá cada um fazendo o que quer e o que tinha sido proposto acaba fugindo né então tem Aí uma parcela de eu não sei se posso colocar a culpa né mas uma parcela aí da minha falta de persistência e por outro lado eles também enquanto crianças que tentam fugir ali das responsabilidades então essa parte de encontrar a disciplina com eles é uma

das minhas dificuldades outra coisa que você já adiantou bastante aí é com relação à criação de conteúdo no sentido de eu me fazer ainda mais presente na rede social Eu tento diariamente postar seja Rios seja no feed mas a minha grande luta é em deixar minha minha editorial pronta para semana sabe primeiro porque às vezes eu boto algum sabotadores e eu não tenho criatividade aí eu demoro muito para fazer um post aí eu vou escrever um texto mas deixa eu voltar lá nessa aula aqui para eu poder ter mais segurança no que eu vou escrever

então eu acho que isso é uma forma de eu me sabotar talvez entra Nisso que você falou da questão da humildade né da gente querer essa achar que já tem que ser ali a esplendorosa no que vai falar e um pouco dessa dessa questão da agenda no sentido de cumprir mesmo o que eu coloquei ali porque às vezes eu acabo saindo entra alguma coisa e me tira daquela daquela programação Ou seja eu até coloquei lá na semana que eu ia fazer mas depois eu vou pegando outras tarefas ou jogando o que Eu falei que ia

fazer na terça faço na sexta e o que não tinha na terça entrou na terça sabe então isso daí também tá pegando um pouquinho tem algumas coisas tá Joaquim eu não vou entrar muito na questão dos filhos porque é um assunto já diferente da questão da disciplina tá como eu te falei eu não sou pai ainda então eu não eu não vou te ajudar muito porque não tenho moral e conhecimento para isso é o que que eu vou colocar tá dessa parte da Criação dos filhos que eu vou botar mais puxar com a parte liderança

tá porque uma empresa com 18 pessoas tem algumas coisas que são importantes compromisso tá Jaque você também uma mulher independente separada com os filhos que você se sustenta então você não presta conta para ninguém percebe que às vezes o caso da rede que se eu não fizer não vai dar nada tá então primeira coisa você não presta quando para ninguém Isso é um problema o Que que eu faria eu faria um compromisso com os próprios pestinhas no sentido de uma aposta mesmo entendeu Ó eu mostrarei um pouquinho de fragilidade tá Jaque mostrando para eles que

é difícil você conseguir dar conta de tudo né porque você tem coisa para quantos tempo se você não tiver um negócio se você não for exemplo entendeu você tem confiança é uma coisa que você conquista entendeu já então não tem problema Nenhum você dá uma zerada Agora fala É beleza tava meio confuso mesmo não tem problema sem cair no vitimismo entendeu [Música] nessa parte eu vou reconquistar a confiança Você Tem que regular a tua palavra entendeu na procrastinação entra na questão da fraqueza moral aquele moral é quando você não tá com uma autoridade de falar

e fazer [Música] É o que eu digo com vocês se eu pegar e furar aqui academia tipo terça-feira 8 horas eu sumo do WhatsApp quantas pessoas que iam ficar preocupadas [Música] morreu por quê Porque eu fico criando a sensação no compromisso entendeu Jaque Então você tem que aí ó aí o que que eu faria Joaquim eu falaria menos entendeu eu falaria menos e as poucas vezes que eu falasse eu vou ter que cumprir porque Você vai ter que treinar essa questão da aqui tem uns remédios tá aqui tem os problemas e tem os remédios então

aqui ó para fraqueza moral você tem que treinar exatamente o compromisso Eu pediria desculpa entendeu Já que farei uma conversa difícil com teus filhos que daí tem a aula de governo difícil tá na aula 14 de comunicação preparei uma conversa de humildade com Teus filhos entendeu explicaria toda mãe que fala que você já é tudo que já faz por eles etc mostra que você tá sofrendo ali por não conseguir fazer isso tira um pouco da culpa deles né porque eles têm menos culpa nesse caso por serem filhos adolescentes etc e aí você refaz acordou eu

acordo tem que ter clareza então eu faria um papelzinho entendeu Ó que que você vai ter que fazer eu preciso que vocês ajudem a mamãe eu vou ajudar a fazer isso vou fazer aquilo etc mas eu Preciso que vocês sejam Mais participativos e aí você meio que monta com eles a rotina entendeu como que a gente pode fazer porque também às vezes só de cima para baixo é ruim entendeu É bom que as pessoas percebam que elas participam do negócio tipo eu tô fazendo aqui essa aula entendeu eu perguntei para vocês que que vocês querem

eles falaram isso eu perguntei mais mandei o formulário e eu tô fazendo o que vocês pediram entendeu Se eu ficar me fazendo sempre no que eu acho certo fudeu chegou na hora que não conecte não é essa ideia né Lógico você como autoridade você que manda na parada Mas dá para deixar um pouquinho mais participativo entendeu Jaque e outra assumindo falhas porque uma coisa que pode acontecer tipo você fala para não cumpre aí depois quer cobrar deles aí Isso aí sempre dá merda e aí eu digo como o dono da empresa entendeu hoje eu tenho

um time muito bom Trabalhando comigo porque eu mantenho a minha palavra eu defendo eles quando precisa quando deu merda eu vou lá e vou para cima dos clientes eu tô me tornando um líder bem melhor do que antes entendeu eu percebo pela qualidade da minha equipe há anos atrás eu tinha um restaurante meio que ir para uma merda e me respeitava eu era um merda no gerentena da empresa hoje eu vim aqui foi muito boa e uma equipe boa não fica com dor no Bosta entendeu autoridade mesma coisa que você vai conquistar certo certo já

teve alguns momentos que eu tive que colocar realmente essa conversa e tudo aí muitas coisas a gente melhorou na participação Mas como você tá falando Tem coisas que realmente pode melhorar e da minha parte principalmente como você colocou né E essa questão do compromisso Também eu tenho criado esse esse compromisso que você tava até falando com uma Rei aí fortemente assim na minha obrigação de encarar esse papel que hoje eu estou mesmo como mãe como provedora como Educadora né como tudo e e uma coisa legal também já que eu lembrei que agora você falando é

o poder de vender o projeto para eles entendeu eles têm que entender o que tá por trás do teu projeto do conteúdo ele tem que Entender Lógico você não vai passar 100% do teu medo financeiro por exemplo é mas ele tem que entender que tem a ver com esse assunto entendeu Ó que normalmente tá fazendo isso tem a ver com pagar esse ter um negócio aqui o dinheiro vai vir aqui sabe tipo vender um projeto isso é uma coisa que facilita demais também entende meus projetos eu entendo o Projeto dela entendeu quando tiver ferida tentar

fazer isso também tá já que sobre conteúdo uma coisa que vai ajudar demais também é já que blocos de tempo tá eu falei para a cama ali para ela fazer meia hora por dia porque ali ela vai criar uma rotina diária mas nesse caso que você tá fazendo ó eu vou dividir até a minha agenda aqui tá eu tô querendo minha agenda para 2016 que eu já tô testando ela em dezembro para ser Tudo certo começar em Janeiro tocando o pau eu fiz exatamente isso que eu tô falando para você tá Jaque o que que

tem aqui ó então eu vou ter seis mentorias por semana A cada 15 dias eu vou ter no máximo 12 mentorados para 2023 e a minha produção de conteúdo quanto que eu vou fazer sexta-feira num bloco de tempo entendeu Jaque fazer um por dia dois aqui um aqui é uma merda Fazer um bloco de tempo para você fazer a da semana tipo a semana inteira se for fazer marmita todo dia fodeu eu percebi isso mesmo teve uma vez que eu sentei e eu falei não eu só saio daqui quando eu escrevi aqui e até hoje

eu tô tirando proveito do que eu escrevi né planejamento de conteúdo e produção de conteúdo as coisas separadas entendeu Joaquim Eu entro no fone entendeu eu vou ficar ali eu só vou falar sobre isso me isolo esquece aluno não tem filho não tem merda nenhuma duas horas só pensando nisso porque daí quando você vê você e daí chega uma hora que é só gravar aí você grava um monte certo então use blocos de tempo aí você se cobra eu tenho que ter quatro vídeos gravados no final do dia eu pensei vai pegar entendeu Então qual

Que é a tua meta Joaquim postar conteúdos não é postar conteúdo com a melhor negócio quando não é isso não é objetivo Você tá pirando e esse querendo vender nosso orgulho a meta é postar quatro conteúdos bom só vai ser bom para o tempo só vai ser bom com prática eu tô aqui na minha trigésima aula protagonista eu tô melhorando entendeu eu já fiz quantas agora 450 likes 450 não é 12 tá entendendo e agora eu vou começar a Gerar conteúdo entendeu então para 2023 uma coisa que eu também não sei fazer eu vou entrar

nisso agora Então o meu objetivo é aprender a Gerar conteúdos eu não sei não sei fazer como frequência profissionalmente Não sei tô aprendendo eu tenho curso Comprei tô me organizando tava testando hoje para testar fazer isso Entendeu os vídeos que eu postei lá tem uns que foi uma merda Que foi mais ou menos mas eu gostei [Música] e dividir planejamento de gravação isso é fundamental que aí que que eu vou postar tem que estar pronto eu tenho três estrelas e um para perto O que que é um negócio de anúncio que eu vou fazer né

então eu botei aqui já as dores da Persona né protagonismo os benefícios aí eu fui botando ideias aqui ó Hoje tenho ideias eu peguei um para Testar desculpa eu fiz o trello também já com Redline que no começo era bem difícil então fiz uma parte só com Redline aí outra parte com conteúdo escrito daí agora até acompanhando a aula do Rafa ele já deu uma outra direção né de já ter mais consciência do que postar então um conteúdo de funil aí eu coloquei na obrigação assim na necessidade de fazer essa divisão aí eu tinha deixado

o treino de lado eu falei Agora eu vou ter que botar aí eu vi que tem até uma aula aí né na academia não conhece é um cara muito da parte igual Bruno não é da parte do psicólogo do cara da Educação Física então brinquei com a câmera de não ter agenda física entendeu [Música] as outras duas três pessoas para a semana que vem curtir esse formato galera De aplicar as ferramentas de aulas ainda mais clareza muitas dúvidas já foram tiradas assim