Profissionais alertam: lazer é fundamental para saúde mental

e agora vamos falar de saúde profissionais alertam o espaço na rotina para o lazer é indispensável para manter a saúde mental reservar e priorizar horários para a prática de uma atividade física leitura de um livro e vivenciar momentos de confraternização podem prevenir doenças psicológicas aos 63 anos o funcionário público Pedro Paulo não abre mão da atividade física isso virou a paixão tenho feito várias viagens e tal pedalando e isso é uma coisa que me que me traz muita alegria e muito prazer e ao mesmo tempo uma um reflexo muito bom na saúde também a psicologia

aponta que a dedicação a uma atividade agradável e prazerosa evita transtornos de ansiedade o lazer não é o esporte a confraternização ela permite que a gente trabalhe outros Campos neurológicos né cognitivos que podem ser importante o bem-estar físico mental e social requer a prática de esportes e momentos de lazer uma rotina equilibrada previne doenças decorrentes do estresse como a depressão ansiedade pânico e outros transtornos mentais com a rotina de trabalhos afazeres domésticos e estudos muitas pessoas podem desenvolver problemas psicológicos e descanso e lazer previne enfermidades o lazer é o hobby Ele é aquele respiro no

meio dessa rotina angustiante no meio dessa rotina quando a gente faz atividade física O que que a gente faz a gente no mínimo a gente faz o corpo também circular isso traz para gente uma amplitude nesses pensamentos e isso também gera respiração e isso também torna possível lidar com dia de uma maneira um pouco mais estruturada do mesmo jeito que a gente encontra um tempinho para oração o tempo é para o trabalho o tempo para família eu tenho certeza que vai que vai encontrar um tempinho para o esporte e para atividade física também [Música]