Alfred sonnenfeld Es un honor para mí compartir esta mesa contigo de tu Teo porque me lo has pedido sí s s Así es no efectivamente Claro porque así va todo con mayor fluidez eso es eres doctor en medicina teólogo y antropólogo cómo se conjugan la teología y la antropología porque a priori uno creería que que son rivales no que son antitéticas ambas disciplinas pues se complementan estupendamente porque eh es más la Antropología y yo diría también la neurobiología a lo que me dedico muchísimo es como una base fantástica para la teología y ahí podría yo
ahora decir cantidad de ejemplos no eh comienzo con uno nada más no es decir por ejemplo No una persona que muy conocida en la psiquiatría llamado Carl mening una vez murió muy mayor a los 100 años pero cuando él tenía 90 años pues Le le preguntó una persona depresiva Oiga y qué es lo que tengo que hacer yo para superar esa depresión y él le dice pues Mire le voy a dar un consejo le voy mire salga usted de su casa atraviesa usted las vías del ferrocarril como quien dice váyase usted muy lejos encuentre a
alguien que le vaya peor que usted ayúdele y luego venga vuelva y seguimos con la terapia es decir qué quiero decir con esto Pues el darse a los demás es que o sea el ser como se Dice hoy tan bonito verdad PR social Es que esto ayuda a que nuestros genes trabajen mejor Estos son nuevos conocimientos no que a mi modo de ver es que son interesantísimos Y es que es así sea una persona que actúe que sea buena persona que esté dispuesta a ayudar a los demás es que antropológicamente neurobiológico psicológicamente teológicamente le va
Mejor eso es eh efectivamente muy interesante tal y como decías tú en el libro El arte de la felicidad mente cerebro y genes herramientas para su buen uso e dices efectivamente genes herramientas para su buen uso y yo pensaba entonces podemos controlar tenemos control sobre los genes no es a la inversa no son los genes quienes llevan las riendas de Bueno vamos a ver una de las mayores equivocaciones no de desde ya desde el siglo pasado es pensar Que los genes todo depende de los genes Es que de hecho este es el motivo de la
Segunda Guerra Mundial Qué qué es lo que quería Hitler No él veía a la raza aria como lo mejor de todo no puede haber otros que que sean mejor y por eso pues actúa en m Camp en su libro mi lucha actúa contra los judíos porque no quiere aceptar que que haya algo que esté por debajo de la raza aria Y esto es una equivocación Total no es una equivocación total por qué Porque los Genes actúan de acuerdo a mi estilo de vida no es decir que no están encerrados no no están digamos determinados No
yo soy totalmente en contra del determinismo no esto Esto no es la vida la vida pues puedes salir por ahí dependiendo de cómo tú actúas dependiendo de cómo tú estás Eh Eh tocando las teclas del piano no este es el ejemplo que yo suelo poner casi siempre verdad es decir pensar en una orquesta verdad entonces pues eh pues Qué bien toca este y qué bien toca yo no voy a ver el piano por muy valioso que sea no que sería el genoma Humano no yo voy voy a ver cómo tocan sobre las teclas los diferentes
músicos no Y claro y esto y claro esto es una esto es una novedad no Porque mucha gente todavía piensa no lo importante es eh Son tus genes pues no está usted muy equivocado al decir esto está muy equivocado no entonces claro los genes actúan vuelvo a repetir de Acuerdo a tu estilo de vida A cómo tú vives HM uno de los biólogos evolutivos más famosos si no el más famoso es Richard dawkins y de hecho alcanzó esa popularidad principalmente o por lo menos inició el camino hacia la popularidad con un libro que publicó en
los 70 si no me equivoco que se llama el Gen egoísta qué es lo que defendía dawkins en ese libro y por qué Alfred sonnenfeld No está de acuerdo efectivamente no estoy nada de acuerdo porque esta persona para empezar eh él se dedicó más a la zoología No él no A trabajado nunca con genes no y lo que él dice ahí No pues lo siento mucho no tiene nada que ver con la genética y el que lo dice no soy yo en primera persona sino que es un genetista muy conocido en Alemania que se llama
yahim bwa no y que que lo dice así con esa Claridad no no El tal lo que él dice no dec que el Gen es egoísta No es cierto pero qué quiere decir que el pues quiere decir que yo estoy actuando solo desde el punto de vista Pues para mí solo para mí no vamos a ver cuando una persona es cooperativa por eso vuelvo a decir es prosocial No coopera ayuda nosotros nacemos así el ser humano el niño por naturaleza pues se se entrega a los demás el niño por naturaleza eh quiere Ayudar Esto está
comprobado no pero qué qué ocurre Claro que puede ser que por las influencias sociales No pues puede ser que pues que que que le que cambie no es decir que se haga una mala persona pero en principio los genes no están encerrados con llave los genes actúan vuelvo a decir pues pues dependiendo de cómo tú estás actuando pero no de un modo egoísta no que es lo que decía Richard dawkins verdad no Esto no es Cierto el lo que decía dawkins Perdona y corrígeme si me equivoco es que a nuestros genes lo único que le
importa es nuestra supervivencia no lo único que quieren es nuestra supervivencia y y que para conseguir que sobrevivamos están dispuestos No pues Exactamente no pero en quién se apoya él ahí hombre pues Charles Darwin no Charles Darwin Claro que es el el que el que fue el que dijo habló pues de los genes de la del Hombre de la supervivencia entonces claro entra a Darwin se le ha interpretado mal se le ha entendido mal porque siempre se le ve como lo importante es la competitividad Y esto es hoy en día lo puedo decir con toda
seguridad esto es un fallo garrafal no lo que tiene que aprender lo que tenemos que aprender todos constantemente es trabajar en Team o sea el teamwork no esto es fundamental en Equipo perdón sí en equipo esto es fundamental no esto es fundamental o sea y claro una persona no que solamente sea individualista que vaya a su bola como se dice no pues no es ayuda para Eh Pues para el trabajo Es que esto Esto es lo que hay que aprender no Cuántas veces se distingue verdad entre los soft skills las herramientas blandas y y los
hard skills no las herramientas blandas hoy en día son fundamentales hard skill es que uno Maneje bien la técnica de acuerdo maneje bien la informática maneje bien la medicina no no pero es que muy importante es que tú cuides la puntualidad que tú cuides la empatía no que seas verdaderamente empático no que pues y que sepas trabajar en equipo te das cuenta que claro Y eso significa ser flexible también no la flexibilidad el que seamos flexibles es fundamental hoy en día no es decir el Saber adaptarse a nuevas situaciones no Y esto es es curioso
verdad porque ya ya lo decía Johan Wolf Von goe no es decir un gran escritor alemán dice si tú no sabes lo decía con estas palabras Es decir en alemán suena mucho pero lo decía si no Si tú no sabes morir para vivir es que tú no eres más que una persona triste en esta tierra o sea eres un un un mindundi eres un donadi O sea si tú no sabes en realidad es que es esto no es decir Esemp algo que ya ya decía heráclito de efeso no decir el panta rey todo cambia todo
está en movimiento todo claro entonces claro el saber adecuarse a eso no decía Albert Einstein por ejemplo decía también esa frase tan fantástica de tú no puedes solucionar las cosas con el pensamiento con el que se crearon los problemas no Claro si ahora de repente ocurre un divorcio y tal claro Ahora hay que tener en cuenta pues otras cosas no hay que tener otras cosas no es decir Que me parece genial no es decir pues esto lo decía Albert einin no es decir que pues adáptate a las nuevas situaciones esto es fundamental en la vida
Tú eres antropólogo sabemos perfectamente que el ser humano no habría llegado aquí de no ser porque cooperó porque ayudó porque se preocupó por el por el prójimo porque se unió con otros seres humanos claro exactamente claro la cooperación no la cooperación entre los seres humanos es fundamental No es fundamental eh voy a decir otro ejemplo que se lo he oído a Elizabeth Lucas que es la digamos la discípula más conocida de Victor frankel yo he tenido la suerte de conocer a Victor frankel en en Alemania Sí claro claro sí sí no no he aprendido muchísimo
de él no es decir y pero su discípulo más conocida es es una Ahora tiene ya más de 80 85 jovencita vamos no eh Y una una mujer encantadora No pues ella cuenta lo Siguiente cuenta lo siguiente dice en los años 60 en la República Federal alemana pues allí Eh Pues cuando está de presidente de la república Federal Alemania era lupke no entonces su mujer llamada vilhelmine lupke como dama de honor Pues iba a visitar pues instituciones no como por ejemplo residencia de la tercera edad visitando una residencia de estas de repente un señor se
levanta y dice Oiga usted así a La a la vilela a la Guillermina Guillermina l dice oig que usted usted que viene aquí Uy Eh pues Mire yo estoy sufriendo eh de día no y ya no digamos de noche y yo he sido dejado solo por todos por todos mis familiares y usted ahora viene aquí y ella se queda parada y le dice Oiga le comprendo eh le comprendo muy bien y tal está sufriendo usted mucho pero Permítame que le dé un consejo eh mire encuentre usted en esta residencia A alguien que le vaya peor
que usted y ayúdele esto es logoterapia esto es lo que lo que nos predicaba siempre Bueno predicaba enseñaba siempre Victor frankel no es decir el el hombre en busca del sentido No claro hacer el bien Victor frankel que ha ayudado a que varias personas en el campo de concentración yo claro a m Yo me emociono bastante pero que no me menciono ahora en este momento cuando hablo de Víctor franca o de otras Personas es decir sería perfectamente no no no no pero es que es una cosa muy seria no que ha estado eh durante 3
años en cuatro campos de conc y el último ha sido un campo de Exterminio no de de concentración que es ausit no Y entonces y él allí ayudó Pues a varias personas a que no se suicidas como dándoles un motivo Oye tú no tienes un hijo tú no quieres que ese hijo eh No lo quieres ver ent pues aguanta conmigo no te vayas Ahora a la a labrada no para que te fusilen no y ya está no tú espera aquí conmigo no entonces Claro pero esto es la logoterapia o sea esto es la terapía de
ayudar no y y claro esto tiene mucho que ver yo ahora vuelvo a tu pregunta del comienzo no es decir mucho tiene que ver esto con la con la teología no porque el nuevo test qué nos dice Jesucristo Yo he venido a servir y qué es esto si no servir es que sirviendo los demás haciendo el bien como lo haces Tú aquí contribuyendo a que a que se se amplíen nuestros Horizontes eh estás haciendo mucho bien y esto es Antropología esto es neurobiología esto es teología esto es psicología y es sociología y bastantes otras ramas
verdad es que es así decía frankel en el hombre en busca de sentido que precisamente quienes morían Primero era aquellos Quienes no resistían quienes eh acababan muriéndose antes eran aquellos que no Tenían ningún propósito no que no tenían un motivo exactamente y no no vamos para decirlo con esa actitud que les faltaba un sentido profundo en la vida claro o sea que iban Así un poco a tumbos verdad así pues ahora a ver lo que pasa ahora T no no Claro en situaciones difíciles si uno no tiene eh una Claridad en lo que quiere hacer
es que va Lo arrastra la corriente no no y esto claro esto yo claro ahora pienso rapidísima los primeros cristianos no es decir yo yo he Estado he conocido bastante bien a Benedicto x Entonces josef ringa no y en el año pues hace pocos años tuve una conversación larga de una hora con él solo con él y he aprendido he aprendido muchísimo claro es una persona que que que en fin yo le debo mucho No yo le debo muchísimo no Y entonces una ocasión él hablaba pues de los primeros cristianos no y y que y
dice la palabra cristiana que apareció en antioquía Pero que pronto per perteneció al derecho romano es decir ser cristiano significa pertenecer a la banda de un criminal eh a la banda de un criminal Entonces en cuanto una persona se detectase eso eh Ya no había que probar nada más no entonces ya pertenecía al derecho penal Pues nada lo vamos a matar en realidad Qué significa ser cristiano estar dispuesto al martirio no entonces claro ahí vemos también como gente fuerte no como Maximiliano colbe no por Ejemplo que da su vida para que un papá de familia
no pues pueda seguir viviendo porque un nazi de estos locos verdad son todos todos locos verdad los nazis no no pues eh Pues dijo tienen que morir ahora pues 10 personas no ent escogieron a uno que era Padre de familia no numerosa no y Y entonces empezó a llorar Dice yo yo es que tengo una mujer Yo es que tengo unos hijos inmediatamente se levanta este que era Un fraire franciscano no Maximiliano maximilian colbe no y dice yo muero por él y efectivamente murió por él claro para hacer esto hay que tener una fuerza hay
que eh O sea hay que estar muy centrado una palabra que me gusta mucho que utilizo mucho en el libro es Hay que ser coherentes pero vamos a ver pero aquí yo distingo y esto lo digo también en mi libro dos tipos de coherencia eh Hay que ser coherente es decir por un lado pues Qué significa Pues mira te lo digo rápidamente ser coherente significa ser la misma persona por la mañana a mediodía y por la noche Se la misma persona esto que digo así tan fácil tú lo sabes perfectamente no no lo hace todo
el mundo verdad lo sabe perfectamente no decir pero otra cosa y con eso me meto ya en la neurobiología que es mi campo donde me gusta pues meterme más no es en la cabeza verdad en la cabeza o Sea todos los días todos los días Tenemos que superar una serie de incoherencias que comienza ya por la mañana cuando yo me levanto no y empiezo a luchar con la almohada no esa palabra árabe que me gusta tanto verdad almohada entonces claro Hay que luchar con ella no y hay que hay que levantarse no es decir pues
claro yo ahí estoy superando una incoherencia que en este caso no es que sea tan difícil verdad Pero en fin Pero Lo que dice la neurobiología Yo sigo sobre todo a los neurobiólogo alemanes y americanos No pues lo que dice uno de ellos llamado Guerra al Tuta no y lo repite que vamos constantemente y me parece muy acertado no es decir pues es que él dice claro siempre que yo supero pues una situación difícil no donde aparece como lo que se llama se conoce con el nombre de cal no es decir que empiezan los las
neuronas empiezan a a Hacer Descargas No y tal y cual no entonces aparece como un desorden Pues cuando yo consigo superar esa situación no y que sea de nuevo coherente no pasar siempre de una incoherencia a otra coherencia eso es A mi modo de ver desde el punto de vista del de la neurobiología cuando nos va bien cuando superamos situaciones difíciles no con el trabajo también pues Podemos tener muchas dificultades no y de hecho pues hace poco estuvo un amigo mía Psiquiatra no de de Bon verdad y y le pregunté Oye y de dónde vienen
la mayoría de tus pacientes y sin lugar a duda me dice del trabajo del trabajo del no ser eh digamos verdad el no ser cuando una persona ha trabajado 10 años 15 años en un lugar no y Ah pues vete ya Pues cambia de trabajo y no dice Oye pues mira que has trabajado bien estupenda no Bueno adiós eh claro esto eso es tremendo eso es eso es lacerante eso claro una persona que Ha dedicado un buen tiempo de su vida no a esa empresa y que luego ocurra eso hombre es que es ent claro
y esos van al psiquiatra Claro aparte cuánto de nuestro tiempo lo dedicamos a trabajar a mí me hace gracia cuando se habla acerca de se puede ser feliz independientemente de tu trabajo o puede ser feliz una persona cuando no está bien en su trabajo es imposible porque normalmente Cuánto cuánto de Qué porcentaje de tu vida ocupa el trabajo claro muchas horas Del día muchísimas horas del día y además te predispone a llevar tu vida personal de una manera o de otra quiero decir quien está en el trabajo difícilmente va a estar bien Precisamente hay es
esa esa falta de coherencia no O sea te gustaría que hubiese una coherencia entre tu trabajo y tu vida personal pero quien está mal en el trabajo lo tiene muy difícil no lo tiene muy difícil sí No no por eso a mí me gustó mucho un libro que he leído Hace no sé hace unos años y que se llama grit grit no y que es de una psicóloga est unidense llamada Angela duw y ella dice que lo más importante no pues para Pues también el trabajo y tal no es el El Talento no es el
coeficiente intelectual sino que es tu actitud verdad ante ante ante las dificultades no es decir cómo lo vas superando poco a poco eh Y claro y Y por supuesto y y que te lo pases bien en el trabajo que sea un trabajo en el que a mí es una palabra Española que me encanta repetir verdad Y es disfrutar de la vida no sabemos disfrutar de la vida Muchas veces y la neurobiología me ayuda muchísimo y me ayuda a dar herramientas a mucha gente para que lo que lo haga a gusto no lo haga disfrutando de
lo que hace Por supuesto que estas personas trabajan más claro que sí claro que cuando disfrutan de lo que hac claro Esto es así pero Y cómo ayudas a una persona que es infeliz en su trabajo que No se siente realizado haciendo Bueno pues claro Tengo que entrar Tengo que entrar un poco más a en esa persona eso está claro tengo que ver por qué porque cómo vamos a ver ves ya ya me has dado otro pie claro para para para arrancar con otra cosa que es interesantísima vamos a ver nosotros nacemos eh el niño
cuando nace viene con el deseo de hacer tareas viene con el deseo de conquistar cosas viene con el deseo de aprender eh con el deseo de aprender pero claro Cuando ese niño de repente por una mala educación de los padres o del colegio pero por lo general de los padres los padres tienen expectativas que no corresponden con las del Niño no el niño quiere pues hacer o sea al principio cuando uno nace el cerebro todo encaja perfectamente todo encaja estupendamente Pero qué pasa cuando yo pues eh le le le digo al niño Pues mira no
Esto no es lo que yo estaba pensando de ti yo lo que quiero es esto Entonces se producen unas redes neuronales no para él defenderse ante eso no O sea lo importante es lo que viene de dentro del niño o sea cuando un niño aprende a andar Es que esto es es Es un milagro cuando él se levanta ya o sea está gateando verdad y de repente pues se apoya en la mesa no Y claro es que es una cosa que viene de él que y lo intenta claro y lo Intenta hay esa intención es
que esto es buenísimo no esto es buenísimo Esto es lo que eh lo que en realidad pues tenemos que hacer todos no es decir lo que lo que a ti te gusta no pues hazlo y Hazlo y y lo y lo harás Mejor no porque te va te va a a ayudar mucho no No fíjate tú esto qué ocurre qué ocurre en tu cerebro Claro porque esto Esto me gustaría de decirlo así con con detalle no es decir eh siempre que que estamos haciendo algo Que nos llena verdad que nos llena de verdad qué ocurre
en el cerebro Es que esto es precioso es decir es tus nosotros tenemos unas 100,000 millones de neuronas no y cada neurona no está conectada pues unas con 10,000 otras no Entonces está todo pero claro el cerebro es totalmente diferente de una máquina no no no es es otra cosa No tú no sabes por dónde ahora mismo Ahora mismo cómo estamos Nosotros combinando las neuronas a través de la sinapsis es totalmente diferente no Por eso cada uno es único aunque seamos gemelos es totalmente único porque en tu cerebro lo que está ocurriendo es totalmente diferente
a a mí Bueno pero volviendo a lo que estaba diciendo verdad pues cuando el niño Está disfrutando con algo está jugando con el barro está jugando con las piedras está Por cierto muy bueno cuando los padres eh los educan más Analógicamente y no digitalmente O sea el que aprendan a tocar Las piedras los árboles la naturaleza fundamental fundamental no que salgan al campo verdad Tal esto esto es fundamental no Bueno pues cuando cuando el niño se lo está pasando bien no Entonces está entrando en lo que se llama el Flow Flow el fluido Entonces cl
el tiempo pasa rapidísimo para esos niños están pasando tamb bien pero qué ocurre en el cerebro Bueno pues que las neuronas las Prolongaciones de las neuronas aumentan y producen lo que se conoce con el nombre de sustancias mensajeras neuroplastic Pero qué quiere decir eso Sencillamente están abonando el cerebro se está haciendo algo muy bueno para el cerebro y hablábamos de decías tú que tenías un amigo psiquiatra que te había dicho que muchos de los problemas de salud mental que le llegaban en sus pacientes tenían que ver con el trabajo seguramente entre Muchas de esas personas
que se lamenten de tener esos esos problemas y que tengan que tratarlos también habrá que indagar en sus infancias porque y esto lo dices en el libro El por ejemplo tener una infancia en la que no has recibido mucho cariño de tus padres te predispone a sufrir por estrés o a gestionar peor el estrés sí a verte sobrepasado por las dificultades que afrontes en la edad adulta no sí no Eso Eso es así Eso es así claro entonces Pero eh yo no soy alguien digamos por lo que he leído no es decir yo acabo de
escribir Ahora otro otro libro no es decir donde vamos me refiero también bastante a Freud no otro otro tema muy interesante no es decir que el pero vamos a ver cuando una persona indaga constantemente o se queja constantemente no de su niñez no o de su juventud porque no ha sido tratado bien O tal y cual Pues yo esto lo pondría entre paréntesis no O entre digamos Pues mira la vida así pues cuánta gente que ha recibido palos de pequeñitos y que han sido unos grandes descubridores de de cosas no es decir y que les
ha ido muy bien luego en la vida no es decir que no tiene eso no es lineal no esto esto ya lo decía uno de los colegas de Sigmund Freud no los tres grandes son Sigmund Freud Carl Carl gustav jung y y Alfred atla no y Alfred y este Alfred Atla pues decía esto no que que que no que no que no nos que no nos disculpeme no es decir que y y vuelvo a repetir no lo que lo que dije al principio no es que es muy fácil decir No es que mis genes son
así por eso yo suspendo siempre matemáticas no lo siento mucho eso no va así no eso no va asir cuando uno pone interés en las cosas pues lo va Lo va sacando no lo va sacando Y cuánto depende también del buen profesor no del buen profesor no el Cuando una persona tiene un buen profesor No que al que tiene cariño claro el cariño es muy importante hay una un pequeño vídeo no que yo suelo enseñar en mis seminarios que ya ya ya lo enseñé cuando daba clases en la en la universidad humbold de Berlín No
pues el que se llama Still Face prida y que significa cuando una mamá es un ejemplo que le tenemos que estar muy agradecidos a esa mamá no entonces esa mamá de repente Pone o sea está jugando con su hijita está jugando con su hijita verdad Y entonces pues pues pues los gestos uno para aquí Oye qué tal Oye qué tal Y que cual y tal Y de repente se da la vuelta la mamá y y se da y pone cara de palo pone cara de palo sí inmediatamente lo nota la hija y qué es lo
Y qué es lo que quiere hacer la hija claro quiere volver traerla a su estado inicial al Estado Normal pero tanto es así que ella sufre enormemente con eso o sea esa niñita está sufriendo indeciblemente es decir Oye pero qué te pasa Oye vuelve no Y claro cosa que hace al cabo de de un minuto o algo así verdad Pero qué quiero decir con esto necesitamos cariño claro necesitamos esos gestos y solamente con ese cariño se [Música] desbloquean unas barreras con las que Nacemos no eh contra o sea unas barreras que están ahí bloqueando pues
mi mi actuación normal no es decir que estoy bloqueado o sea estoy bl inhibido no inhibido Exactamente no y pero claro ese cariño desbloqueo esos esas barreras que con las que he nacido esto ha sido un canadiense Llamado Michel mini no el que lo ha demostrado que es catedrático en Canadá verdad y su equipo no es decir y es una cosa vamos importante no s así nacen los los niños s que esto lo vemos también en todos los mamíferos no esto por ejemplo los osos los oseznos necesitan los lametones de la mamá no O Cuántas
veces no hoy en día Yo es que soy muy aficionado a los animales verdad pero con una Leona con sus leoncitos con los pequeñitos verdad Pues có les da lametones también y claro los hijos eso le da fuerza fuerza para la vida no sé en qué libro leí la historia de terrible historia de un orfanato ruso sobre el que se hizo un estudio de unos niños que los criaron sin ningún tipo de de atención Más allá de la básica para pues darles de comer pero sin cariño sin ningún tipo de cuidado Porque además era un
número muy muy grande de niños y como que se detectó que un porcentaje altísimo de Esos niños crecieron con pues dificultades cognitivas dificultades físicas y se atribuye esto a la falta de cariño Yo me pregunto también cuánto de esto tendrá que ver con que seguramente estarían infra alimentados pero lo que al menos lo que esgrimía ese libro es que esos problemas en el desarrollo venían de la falta de cariño y de la falta de contacto Sin lugar a duda esto Esto es así no esto es muy conocido ha ocurrido En los orfanatos de Rumanía esto
ha corrido ahí con bastante frecuencia entonces pero todavía los atendían de algún modo pero claro esto tiene una repercusión para la vida enorme Pero hay un una vamos lo cuenta la historia no muy conocido de Federico barbarosa no el emperador del imperio sacro Germán no de hace ya cantidad de siglos pero que le pidió a unas nodrizas no les dio por decir No sé el número pero 40 niños para saber que de Qué O sea Cuál es el idioma originario de los niños cuando no se les habla nada qué ocurre resultado murieron todos Este es
el resultado es que es así necesitamos ser hablados necesitamos ser hablados es fundamental o sea es es una es un asesinato no decir dejar vamos a ver la novela esta de Robinson cruso de Daniel dufu No eso ese Robinson crus eso fue un invento de Daniel el Tufu pero esa persona nunca ha existido eh una cosa muy bonita una cosa romántica estupenda no Además él ya tenía sus años Y tal Pero vivir Solamente necesitamos las relaciones sociales las las relaciones sociales son fundamentales para la felicidad no yo esto lo dedico bastante en mi en mi
libro porque vamos a ver el hay una expresión verdad que que me parece genial no que no es mía que es de Del profesor joim bwa no y y él explica muy bien có de la psicología se convierte en biología no por ejemplo por ejemplo eh yo conozco así a alguna gente no No ahora me refiero a una mujer que estuvo mucho tiempo eh trabajando de médico no hasta y y y con mucho éxito verdad hasta que de repente pues aparece lo que se conoce con el nombre de un trepa como nuevo como nuevo jefe
como un nuevo jefe no entonces Claro y ella esta persona no se aclaraba con este de tal modo que solamente la presencia de una persona que podríamos Llamar tóxica verdad aparecen aquí eritemas no sarpullidos no aparece en el corazón extrasístoles arritmias no alergias todo tipo de cosas y de repente vamos de repente por la presencia de una persona ella tiene que tomar siete pastillas cada día por la presencia de una Que para ella es Tóxica no no consigue pero es tóxica porque le hace la vida imposible no es sumera presencia no es una cosa de
su mera imagen me produce todos estos síntomas No perfecto pero no le da ahora una bofetada no Eso es lo que quiero decir la presencia de una persona la una persona es que te puede hacer enfermar Eh Esto la medicina psicosomática que me parece fundamental no estas cosas ocurren con relativa frecuencia no Y eso Entonces claro eh aquí nos damos cuenta De la importancia que tiene las relaciones humanas Mira voy a aprovechar antes de olvidarme porque me viene aquí constantemente a la cabeza para que quede así más claro voy a aprovechar para hablar de seis
cosas que hemos de tener en para que nos vaya bien me parece una premisa muy buena interesante desde luego desde el punto de vista del cerebro es decir ahora es es para que funcione bien tu cerebro y Evites en principio la demencia fíjate primero primero cuidar los vínculos pues esto esto que estamos hablando ahora de la Por qué Porque es social nuestro cerebro es social nuestro cerebro es relacional no sea por eso en ese ambiente a nosotros nos va bien dependemos mucho más de lo que pensamos de la relación esto que acabo de decir del
niñito no Decir que es que que yo en Alemania se utiliza mucho una africana no que dice para educar a un niño se necesita todo un un un pueblecito sí un pueblo pueblo un pueblo exactamente verdad dorf no di pues pues sí efectivamente no Entonces qué quiero decir con esto la importancia de los vínculos no es decir que una persona sin vínculo pues va va muy mal por por la vida que me están viniendo ahora muchos pensando cosas que tengo que decir Segundo ejercicio físico es mucho más importante y ya cuando una persona tiene más
de 65 años cuando una persona alcanza esa edad entonces el hipocampo No pues empieza por lo general ya a ir un poquito a menos no pues se ha demostrado claro todo esto yo me apoyo en resultados no decir que un grupo aquí se hace un grupo de personas sedentarias y un grupo de personas no no no son Perdón son todos sedentarios se coge un grupo grande de sedentarios y a uno se le a un grupo se le dice vosotros sedentar quedad sentados tod como seguid con vuestro sedentarismo exactamente Esta es la palabra exacta es que
me gusta la palabra muy bien lo has dicho no y luego no vosotros andar por lo menos yo que sé 5 km o s o 10 a la semana 10 km a la semana bueno se ha demostrado que los que estaban sedentarios y ahora andan y hacen Ejercicio físico no solamente no disminuye el hipocampo sino que aumenta un pelín cada vez más esto es esto es impresionante no por eso no yo recomiendo a la gente ejercicio físico que muchas veces significa eso andar andar Yo no pido ahora no tiene que ser que levantes 120 kilos
en el gimnasio es caminar moverse a diario exo Sí bueno tercero tener interés por las cosas esto es fundamental no es decir que que Que pues hay universidades ahora no pues para para gente mayor no y entonces pues el aprender es que me viene ahora a la cabeza un ejemplo no que también lo cuenta mucho gerald H no es no pero de un berlinés no un berlinés que tenía 80 años no no yo esta vez lo pregunté en una Facultad de Medicina de de la universidad no vosotros pensáis que un una persona de 80 años
puede aprender el chino entonces me venían todo tipo de contestaciones verdad si va una buena a Un una buena Universidad o si tiene un buen profesor O qué es lo que le ocurrió a este persona se enamoró de una joven chinita de 65 años y é y él teniendo 80 y el 80 y se pero se fueron a chun fun y al cabo ya de claro te lo puedes imaginar No claro si está el tío Eh pues motivado totalment pues te puedes imaginar rápidamente que al cabo de 9 meses ya se maneja con la con
con la gente vamos con la gente no Es decir que que qué quiero decir yo con esto Pues el estar interesado no por las cosas el el hay una cosa que es peligrosísima es la pasividad no es decir yo le recomiendo a las personas que se jubilan que no se jubilen es decir que que sigan otros con ot intereses no que no no se dediquen ahora pues a ver televisión nada más a ver tal y cual meterse así en la pasividad No no por favor no no no hagáis eso no os lo recomiendo de todo
Corazón no bueno bien Eso sí es una buena receta para demencia no Y para problemas de ese tipo el dejarse ir una vez termina la actividad laboral No dejarse Mira ya que has dicho esto mira mira si esto si esto es el mar verdad y yo estoy aquí en una duna yo voy rápidamente al mar no no no no falta no falta casi nada pero claro si yo voy ya de una pequeña colinita aquí tardo más en llegar aquí y si voy ya de una montaña tal pues tardo mucho Más qué quiero decir con esto
que el los cerebros que están más tupidos eh con esas combinaciones sin sinápticas No pues esto claro estas personas Eh pues tardarán más en llegar a la demencia claro los que tienen más con Pero por qué porque han tenido más interés en la vida y y y y y y han pues se han formado No esto Esto es muy importante no el leer cosas nuevas el aprender un nuevo idioma pues no Eso es una ayuda eso es una ayuda ayuda Muchísimo Sí yo a las personas que que conozco que han envejecido mejor por ejemplo el
filósofo José Antonio Marina es un ejemplo que yo suelo poner pero muchísimas personas más que tienen 81 82 83 y que están estupendamente y lúcidos son muchas veces personas que han tenido una actividad muy intelectual a lo largo de su vida incluso que su profesión es sí sí no jürgen más estoy pensando que ya tiene más de 90 años pero un gran filósofo de la filosofía discursiva no De bueno bien y luego cuarto bien Voy a repasar los tres primeros primero cuidar los vínculos segundo ejercicio físico tercero interés motivación exactamente bien y el cuarto cuarto
buena alimentación yo aquí poco tengo que decir en España verdad una buena mediterránea es una maravilla No claro o sea los aceites que hay o los pescados el omega3 No pues estas cosas son son muy muy buenas o sea que no aquí poco Quinto manejar las situaciones de estrés aquí ya esto ya es un reto A veces muy grande para mucha gente decirlo es fácil pero sí no no estrés ves de eso hablo bastante ahí yo en mis seminarios hablo 2 horas por lo menos no sobre Qué es el estrés no es decir pues claro
porque me Y cómo cómo se va formando No desde El hipotálamo no por el crh caen Dominos y se forma el cortisol No entonces eh claro fíjate tú pero aprovecho para decir no eh hace poco escribí un artículo sobre la influencia del miedo no en nuestra persona entonces claro es una diferencia si detrás de la Muralla esta hay de verdad un tigre Eh entonces claro yo pues reacciono pues con miedo no decir me tengo que defender y tengo que hacer algo y por supuesto pues vienen todas las reacciones de estrés en el cuerpo Humano no
eso está claro yo me pero pero muchas veces ocurre que no hay tal tigre que muchos situaciones de estrés vienen de pensamientos que yo me he metido lo que se conocen con el nombre de representaciones mentales que pueden ser limitantes muy limitantes en el cerebro no entonces claro ahí pues tengo que manejar esa situación d estrés darme cuenta qué es lo que en realidad está pasando entonces situarme bien pues ante Ante esa situación que muchas veces se puede solucionar no es decir que hasta que llegar por ejemplo a un burnout o llegar a estas situaciones
desbordantes no que nos desbordan No pues esto no no tiene que ser así no es decir se puede el estrés se puede superar no fin ahora no bueno y y ya en sexto lugar pero eso claro es que me dejas ahí votando lo de manejar situaciones de estrés pero es muy difícil lo digo Incluso en primera persona soy una yo soy una persona que no gestiono bien el el estrés Me siento superado por el estrés Y sí lo analizo fríamente Y si hay ciertas situaciones que yo sé que no son para tanto que digo por
qué me generan este desasosiego esto que no es para tanto o esto otro que probablemente ni siquiera pase Sí pero mira ves Oye Muchas gracias de me das pie para para seguir hablando de mi tema Sí claro Pues claro no pero es que es que Aquí vamos a ver es que entramos de nuevo en el tema de las incoherencias Y esto es muy interesante no es que esto es muy interesante el lo que te dije del arousal es una palabra no que significa Eh pues que tu cerebro Pues sí pues ante situaciones difíciles no ante
situaciones difíciles pues eh Pues quiere reaccionar claro tiene que reaccionar vamos a ver de entrada lo que sí que te aconsejo aquí a todos los que me están oyendo no es decir no estar en Contra de la vida qué quiero decir con esto O sea qué quiere decir si yo me levanto no y tengo que [ __ ] el coche y me tengo que ir a mi trabajo y de repente hay un atasco y yo digo hombre pues que esto es la vida Tú crees que tiene objeto ahí el el enfadarse y ninguna Es que
para qué Para qué para qué estás ahora segregando innecesariamente cortisol que te está haciendo daño pero no es voluntario uno No dice estoy en un atasco He decidido enfadarme un poco y cagarme en lo más grande no o sea es algo que uno al contrario es algo que uno lamenta dice [ __ ] estoy de malísima de muy mal café Estoy hoy pero pero pero te das cuenta o sea pero es improductivo Claro que es improductivo Claro pero pero tú al al al hacerte conciencia de esto verdad pues te vas dando cuenta que eso no
no te ayuda eso no te ayuda entonces claro eh con los años Tenemos también que saber digamos eh manejar estas situaciones y Qué quiere decir posicionarse bien o sea hombre que no es para tanto eh que no es para tanto por qué no yo por ejemplo ahora vine aquí en metro no decir y le quería preguntar a una dos o tres personas eh dos o tres personas y les pregunté Oiga y la tengo que [ __ ] el maest la línea teng que te ignoraban totalmente preguntabas toal Qué pena pues tres personas me han Ignorado
tres personas y yo Bueno pues nada ya ya y luego pues gracias a Dios pues encontré porque estaba sentada No pues hay dos chicas y y me ayudaron estupendamente y les dije Mire yo Es que soy un poco tonto no no encuentro la l hombre que no es para tanto así es la vida pero es la vida pero si yo ahora me enfado no y y y y y es que no no tiene objeto ninguno eso no Entonces es que vuelvo a decir es que no sabes disfrutar de la vida pero al decir Esto yo
me refiero a que es que es importante disfrutar minuto a minuto m sí no pues esto es posible y esto es lo que te dice la neurobiología Esto es lo bonito o sea Yo le doy gracias a Dios de que me haya metido por estos caminos no y que me ayuda mucho en la teología después no porque en realidad es el sentido común no es decir es es Eh pues e superar las pequeñas ver las adversidades como oportunidades claro Así de fácil uno Dice Oh pues Pues sí pues Pues sí que hay motivos para enfadarse
Pues sí los los hay Yo podría ver esto pero entonces claro pasas la vida no entonces la queja no la queja no uno uno no nace así uno no nace cascarrabias uno se hace cascarrabias claro es una diferencia enorme entonces claro y todo esto se hace o lo hacen eso claro a veces contribuye eso No lo que también lo que te acabo de contar ahora de la de la señora esa estupenda no médico Y tal Pero no lo hacen no uno se hace o sea uno uno uno uno lo que lo bueno es cuando cuando
ves ahora entro más en la teología pero que también está muy soportado por la neurobiología por la antropología por la psicología por la sociología no y es yo digo esto y te digo esto una persona Buena o sea una persona que tiende al bien no es el tonto no es el tonto al revés se lo pasa mejor en la vida y los genes y vuelvo a repetir los del principio y sus genes actúan mejor y es una persona que que también fíjate tú que esto tiene influencia también eso lo digo ahí en un capítulo en
sus telómeros que que es el la parte final de los cromosomas no que es como el en los cordones de los zapatos No pues hay como Ese cosita de plástico eso es el telómero verdad y de y y el enveje depende mucho de cómo tenemos los telómeros Y si los tenemos largos eso es muy buena muy buena cosa en cambio Si empieza ya a cortarse Por qué Porque me falta otro otro tema enorme ahora la atención No porque me falta pues todas estas cosas que dije para tener un un buen cerebro no pero si yo
no las cuido los telómeros cada vez se hacen más Cortos Y entonces ya las las células mis células empiezan a convertirse en senescentes no O sea viejas no ent hay gente que envejece mucho antes que otras no es decir pero en fin aquí hay hay un estudio precioso que corrobora esto de que la gente con buenos sentimientos bondadosa y optimista vive más un estudio con unas monjas es así que tenían que escribir cada día sus pensamientos y luego Bueno pues años después lo recopilaron y las monjas más Longevas eran aquellas que escribían cosas bonitas alegres
positivas ex Exactamente no noes es que sin lugar a duda muy bonito estudio Sin lugar a duda vamos y y vuelvo a repetir o sea si las personas buenas no viven mejor más y mejor per claro Aquí no se trata de Pues a ver más y tal mejor o sea disfrutando disfrutando de la vida una persona que miente todo el rato Lo siento mucho Lo siento mucho no Esa no esa no puede ser feliz esto lo vamos Esto es lo que lo Que le decía e en esta obra de de los hermanos karamasov no de
dostoyevski verdad el el sabio monje le dice a a Dimitri el mayor le dice le da un consejo muy importante Mira yo te voy a unaje dice qué es lo que tengo que hacer para salvarme qué es lo que tengo que hacer para para ser felizes No te engañes a ti mismo que es lo que podemos hacer los seres humanos los animales esto no lo pueden hacer Pero los seres humanos Sí claro nos engañamos y tal vamos constantemente vamos entonces Pero eso no quiere decir que sees feliz h o llevar una no O sea una
claro eso eso S no sé cómo la gente puede hacer eso ya para mí llevar una es Es complicado es costoso y azaroso de verdad yo cuando conozco a alguien cuando me dicen de estas personas que que que tienen dos parejas sin que una pareja sepa de la otra digo pero cómo pueden hacer eso si una sola relación Para mí es un trabajo inasible e inasumible de esto hablo en mi último libro ahora si si no no muy brutalmente Sí porque claro son cosas que oigo y constantemente vamos no no ahí Ah lo que ocurre
no pero me alegra si no cada vez que se ve Se veen la sonrisa se veen la sonrisa no No fíjate aprovecho me dejas decir aquí otra mira muy importante es siempre ver las cosas en su totalidad es que estamos acostumbrados a ver solamente Materialmente no se y Y eso es muy reducido y esto lo he aprendido de Platón esto es esto es fundamental verdad el que eh lo lo dice en su capítulo séptimo de la República no es decir unos señores que están debatiendo queé es lo que ven ahí no proyectado porque unas figuras
que pasan delante de un fuego y piensan que eso es toda la verdad hasta que hay algunos que han salido afuera y han visto pues el mundo En su totalidad pero yo sigo hablando con Platón pero vuelven adentro y los que están ahí metidos como están llenos de prejuicios no cuánta gente que tiene unos prejuicios no que se han formado que tienen Pobrecitos unos unas redes neuronales tremendas verdad Y entonces y los matan y qué quiero decir yo con esto pues una sonrisa Yo podría decir Oh mira Qué simpático se están moviendo ahora los músculos
faciales tal tenemos 45 Músculos aquí verdad Pues mira se está moviendo Claro pero tú me dices Oye me estás reduciendo tú eres Claro pero yo hablando ahora en la totalidad yo digo yo veo tu alma y me parece genial esa expresión española de decir que la sonrisa es el espejo del alma La sonrisa es el espejo del alma yo veo yo te veo a ti Y es que veo tu alma claro y ahí pero ahí te das cuenta también el cariño no te das cuenta eh querer a una persona claro esto es Fundamental es claro
yo quiero una persona cuando la quiero en su totalidad no no no yo solamente esto no No hombre no O sea erros la fía y el agape no de esto hablo en el de no verlo en su totalidad No yo puedo decir también la muerte Mira qué es la muerte y yo puedo decir desde el punto de vista médico exclusivo yo puedo decir electroencefalograma plano se acabó lo que se daba es la verdad es la verdad pero Claro pero la verdad es mucho más que eso es lo que quiero decir que la verdad claro abarca
más no yo soy mucho más tú eres mucho más que tu genoma que tus genes son importantísimos verdad los Claro pero tú eres mucho más cada uno de nosotros es que es irrepetible es yo ú irrepetible esto es fundamental hombre esto es fundamental y a veces claro a veces me da una lástima verdad con el tema de la dignidad fíjate tú que un Neurobiólogo no llamado guerraa escribió ahora hace unos años no un como neurobiólogo un libro titulado así verde que quiere decir dignidad porque es que se pierde se pierde la dignidad esto es fundamental
no la dignidad humana sea esto lo dijo el primero que lo dijo clarísimamente fue Emmanuel cand no es decir pues somos fin en nosotros mismos en ti mismo o sea ahí no pero claro gente que que vende su cuerpo no que que Hace tonterías dice que pero hombre o sea no te degrades no a Yo ya me he liado gente que vende O sea la pérdida de la dignidad humana claro al al cuando dicen dice No todo es comprable No todo es comprable no es s que yo no puedo o sea las la prostitución no
el los los niños probeta no hacerlo pues o sea ahí hay que tener en cuenta la dignidad humana perdón si tienes razón he hecho un salto un salto Ahí un poco rápido claro me ahora me viene toda la bioética que estuve dando clases en en Berlín pero vamos unas eran los tiempos de la clonación terapéutica y los de la no Y entonces me siempre me pedía el el cardenal starinski no que era Entonces el cardenal de Berlín que fuera ahí a los medios no y hablara desde el punto de vista médico qué qué qué es
lo que ocurre no Entonces entonces claro ahí te dabas cuenta Eh bueno también estuve en una comisión eh Ética enorme No pues de de 30 catedráticos no entonces había que votar Eh pues la si estaba a favor de un medicamento o no pero que tenía mucho que ver pues con la dignidad humana no entonces Eh me daba cuenta pues que muchas veces no se tiene en cuenta no entonces hay que hay que o sea la dignidad Hum es una cosa muy seria es una cosa muy seria muy seria entonces claro trato a la persona más
como un objeto en vez de tratarlo como un sujeto Y lo que lo que quiero decir es esto no que hemos de tratar Siempre es igual ante quien esté delante como un sujeto no como un objeto esto es nos queda el sexto punto para un buen Cerebro El último de ellos manejar situaciones de estrés Sí pero el del sexto no puedo hablar mucho porque faltan ahí muchos conocimientos y es dormir bien Oh este tema últimamente ha salido en todas las conversaciones y coincide que que Precisamente es una Asignatura pendiente para mí sí sí sí sí
sí no bueno el ahí estoy todavía con las ondas deltas no los movimientos Rem No qué es lo que hay que hacer pues para dormir bien pero esto sí que sería un tema un tema para Sí sí eh has hablado de la importancia de las relaciones sociales de de cuán importantes son también para para el bienestar para la felicidad eh No es de extrañar lo que se dice ahora no se se está hablando mucho de Que la soledad mata más que que el tabaco y la obesidad yo tengo aquí unos datos bastante alarmantes que dicen
que en España se estima que el 20% de las personas sufren soledad no deseada afecta a más mujeres que que a hombres y lo que me ha sorprendido es que los jóvenes son los que más solos se sienten Sí pero qué es la soledad claro aquí hay que eh separar También bien de de una persona que está sola en una Cumbre alpina no es decir pu se lo está Perdón se lo está pasando bomba allí verdad en una Cumbre o rodeado de libros verdad pues también se lo y y y Oyendo música o Oyendo música
no tal pues está solo no con la música y eso no es soledad no soledad es ya y esto Esto es de las enfermedades más potentes que hay actualmente en la sociedad no que y lo hemos visto de un modo muy patético durante el confinamiento es decir durante la enfermedad covid verdad la Pandemia verdad Entonces claro esto esto Esto es algo tremendo verdad Y qué ocurre Pues también esto O sea cuando una persona entra en esa dinámica no de no de no estar de no ser no sentirse parte no exactamente claro esto también tiene bastante
que ver con el ser marginado no entonces y y se sabe que una persona que es marginada vamos a ver si aquí aquí me cae un un trozo de piedra No aquí encima de la Cabeza produce en mi corteza cingular anterior como o sea por supuesto me me lastima me hace aquí pues Una grieta una herida considerable y tal pero en la corteza singular anterior como una huella digital una huella no dice me lo deja Lo mismo que fue Naomi eisenberger la primera la jefa del departamento de psicología de Los Ángeles No Ella es la
pionera No la que Lo ha demostrado de un modo más eh más convincente o sea es un antes y un después no con una con la con la resonancia magnética funcional no se puede ver eran tres chicos que estaban jugando con un balón y de repente marginan a una y solamente ellos juegan entre ellos al balón y qué es lo que ocurre en el cerebro sea cuando él se ve marginado se ve solo no Entonces es como lo mismo tiene una huella en la corteza singular anterior o sea un dolor es que Eso duele Sí
sí es que eso duele no antiguamente cuando se le decía a alguien tú desterrado de este de este lugar no eso duele no pero Porque además antes significaba la muerte Sí Sí exactamente Y eso ocurre todavía en algunas en algunos lugares de de África occidental no decir eso todavía vudu llama voodo No eso eso fue kenon el que lo demostró por primera vez detrás también hay y fue William William James no el Fundador de la psicología funcional el que ya lo intuyó 100 años hace 100 años no cuando él era el gran profesor ahí en
Harvard no y Y decía si yo entro en una sala no y está leyendo alg el periódico no me hace caso no O entro en tal siete y tampoco me hace caso ninguno y tal es que eso me duele no es decir o sea yo soy un nobody no es decir que eso duele Bueno pues la soledad tiene que ver con eso porque la soledad produce estrés situaciones de estrés estrés que Pueden ser no controlados y no controlables no es tan fuerte en algunas personas que le llevan a la muerte pero es es además es
una enfermedad Como dice manfred spitza no que ha escrito un libro que se titula Así aam que quiere decir soledad no y que y que en realidad pues dice esto no pues que esa enfermedad es contagiosa no y es mortal no es mortal Y si uno se mete ahí en esa onda pues acaba mal no por eso tan importante y volvemos al tema de las Relaciones sociales las relaciones es muy importante y ahora me voy a meter en otro campo no es decir que tiene que ver con esto pero que me preocupa muchísimo y por
eso y y es eh vivimos en la era de la distracción No eso también de eso hablo también ahí en el libro no y me parece muy importante pues basta ver yo ahora cuando venía en tranvía verdad pues veía como la gente Pues todo el mundo Pues Con su con su móvil no y con su sus cosas no Y tal y cual Entonces qué ocurre o sea esto me interesa que esto es bueno saberlo no es decir siempre que yo recibo una información Siempre que recibimos una información mis eh neuronas y mis sinapsis producen un
poquito de dopamina que es un neuro como sabemos un neurotransmisor No pues eh que refuerza un comportamiento Sí exactamente y que y que relajante que produce placer que Produce bienestar pero que se puede hacer rápidamente adictivo Y esto es lo que ocurre esto que es esto lo que ocurre así de fácil no Entonces como vivimos en un mundo así muy eh digital verdad pues tal de cuál y cuál Y entonces claro aparecen comportamientos convulsivos Qué quiere decir con esto Pues que por la por la noche no a las 2 de la mañana Yo me despierto
y Ah pues Tengo que ver a ver lo que pasó ahora tal a las do no o antes de acostarme no y luego Ah pues tengo que ver qué es lo que pasó tal claro eso está demostrando que ya empiezas a no poder prescindir de tu móvil cosa que vemos con la gente joven con mucha frecuencia verdad Pero pero qué pasa nuestro cerebro tiene una plasticidad es decir es muy maleable se adapta muy bien a la a su entorno No yo si hubiese vivido en el Amazonas No pues yo hubiese distinguido allí 120 tipos de
Verde no aquí en Europa distingo tres muy verde verde y menos verde se acabó no y con eso yo vivo no vivo muy bien Bueno pues el Eh entonces qué pasa como tiene una plasticidad muy grande el cerebro pues se adapta rápidamente a lo que lo que cada uno no hace y qué es lo que hace cada uno con mucha frecuencia pues estar desmedidamente informados estamos Desmedidamente Demasiada información no es decir que Pero qué pasa que queda en la memoria a corto plazo y no pasa a la memoria a largo plazo nos falta el pensamiento
profundo no es lo que nos falta de verdad y Qué quiere decir esto Pues que cuando yo recibo una información que es interesante pues lo mejor sería pues que que mis Eh mi cerebro lo lo fuese incorporando no en en todo el cerebro No pero no ocurre eso y y me olvido ya al cabo de muy poquito tiempo al cabo de media hora pues ya ya o al cabo de no sé un día no y no consigo meterlo en la memoria a largo plazo y esto tiene lugar a través de un proceso que se llama
consolidación muy importante no consolidación no entonces claro ahí cabe muchísimo es más una de las preguntas que hago a mis estudiantes es vosotros qué pensáis una persona Que sabe un idioma y quiere aprender otro o una persona que sabe cuatro idiomas y quiere aprender otro cuál de las dos va a aprender más rápidamente un un idioma Sin lugar a duda el que ya sabe cuatro no puede decir No es que a m ya no me cabe nada más no Esto no es así al revés no y es lo que habíamos visto antes del cerebro tupido
no cl que eso es muy bueno no el tenerlo tupido o sea el tener eh tener Eh buena sustancia no es decir claro eso es muy bueno desde el punto de vista cerebral Bueno entonces qué pasa pues que yo voy de la memoria a corto plazo a la memoria a largo Pero y Cómo consigo esta consolidación aquí aparece una palabra que es fundamental y es tengo que que estar concentrado tengo que poner atención tengo que eh estar interesado de y y y tengo que esforzarme yo me tengo que esforzar es que sin esfuerzo No sale
nada o sea vuelvo a repetir la pasividad eh no te lleva nada te lleva Pues eso a morir antes verdad y a tener la cabeza hueca no lo siento mucho es pero es así yo claro Aquí hablo pues sencill ente pues como persona que está ocupada de estas cosas no es decir que y Y entonces pero no solamente eso no es decir que las personas que que que rápidamente cogen información verdad a toda velocidad a todo tal y cual pero no saben Distinguir entre lo importante de lo banal Esto es lo que a mí me
preocupa esto es tremendo O sea qué Es verdaderamente importante no uno se dga a lo banal a lo banal todo todo el rato no es decir pues pues pues pues no Y sobre todo pues que tengas tú un pensamiento crítico un pensamiento profundo y entonces pues sí puedas llegar a una buena sabiduría una buena sabiduría eso tiene tiene mucho que ver También con todo el tema de los de la Inteligencia artificial no es decir a mí cuando alguien me viene fíjate tal Y claro es que es increíble lo que está ocurriendo no hemos construido eh
cosas no aparatos que superan a tu eh a tus a tu a tu a tu capacidad cognitiva cuando cuando un chino no perdió no en ese famoso juego cómo se llama yogo No algo así no pues él perdió ant claro é toda la Vida dedicada a eso perdió ante la Inteligencia artificial Ese chino lloró enormemente di cómo es posible que tal y cual pero la intal le importa tres narices no la inteligencia no tiene sentimientos tú puedes poner una Inteligencia artificial en un robot en un cuarto oscuro eh durante mucho tiempo y le importa tres
narices no Pero ponte a mí me pones ahí y yo acabo poco tiempo acabo loco no y cualquier persona cualquier persona Bueno Alfred eh Me Gusta pensar que estamos contribuyendo nosotros también al pensamiento profundo a cerebros y sobre todo acompañar a la gente muy imp creo que es una labor loable y y agradezco que hayas estado aquí para para echarme una mano con ello pues ha sido francamente un placer eh maravilloso Alex Fidalgo no y y te deseo todo lo mejor para que sigas Aquí trabajando y haciendo mucho bien no y haciendo pues que la
gente disfrute de Verdad de la vida no es decir pues pues teniendo en cuenta pues estos datos No pues que que contribuyen a eso a a que te vaya mejor en Pero a ti en tu totalidad no tu alma y cuerpo pues muchas gracias Alfred un placer
