[Música] Olá seja bem-vindo à nossa última aula do nosso curso de aprender a estudar para dominar melhor a sua vida eu espero que você esteja gostando para aqueles que perderam as últimas aulas recomendo que corram lá e assistam estão muito interessantes e fundamentais na última aula nós falamos bastante a respeito de como fazer uma leitura Olha que essas dicas são importantíssimas primeira coisa que você faz quando pega um livro a leitura prévia as perguntas que você faz ao livro com muito cuidado ler atentamente tudo aquilo que é prévio à leitura do livro prefácio índice orelhas
do livro texto que está na contracapa ler com bastante atenção para que você possa entrar já com perguntas que possam te adiantar a leitura do livro e depois falamos sobre outra coisa fundamental que é a questão das ideias de apoio e da ideia principal como identificando num texto uma ideia de apoio eu já encontro a ideia principal me facilita bastante me dá muita velocidade para encontrar a ideia principal e quando encontro essa ideia eu tenho pronto o meu resumo que é fundamental para aquele que estuda ter um bom resumo do seu estudo adequado com todas
as ideias principais Tá certo então foi muito importante a nossa última aula assim como a primeira né todas estão somando bastante hoje nós vamos trabalhar com um outro elemento bastante importante que é Como fazer uma planilha de estudos é como se fosse uma matriz onde você tem de um lado o nome das matérias e em cima os dias da semana como você vai preencher isso é evidente que você faz lá a sua planilha coloca aqui do lado todas as matérias que você tem que estudar lá em cima os dias da semana e aí você vai
pegar aqui matemática na segunda-feira nessa casinha aqui você coloca o horário da matemática na segunda-feira aí eu pego o que mais eu vou estudar na segunda-feira português aí vou lá na linha do português português segunda-feira tá o horário escreve ali o horário dele aí na segunda-feira é só isso matemática portuguesa passo pra terça as matérias que eu vou fazer e o horario Zinho escrito lá na casinha isso é básico você pode fazer uma matriz de outro jeito como você imaginar mas é muito importante que você faça sua planilha de estudo É como se você estivesse
fazendo numa lei para você mesmo para que você mesmo possa obedecê-la senão você se sente meio no caos e no caos é ótimo pra gente se perder e perder tempo tá então você faz uma lei que dentro do meu reino dos meus estudos esta lei é inexorável eu vou obedecê-la a menos que haja algum alguma coisa muito Inesperada que venha a acontecer eu vou seguir fielmente essa minha planilha porque já pensei antes de fazê-la já levei em consideração tudo que eu tinha que levar os elementos ambientais faz tudo portanto eu vou levar bem a sério
essa minha planilha isso é fundamental certo então a primeira coisa que você tem que pensar Digamos que hoje eu vou estudar três matérias você vai ter que levar em consideração um esquema que eu chamo de SCS que que significa isso para começar eu coloco uma matéria mais simples ou mais complexa mas mais simples Claro É como se você estivesse se aquecendo imagine alguém que canta primeira coisa que ele faz é aquecer a voz aí depois canta pleno pulmão e depois antes de terminar dá uma desaquecida fazendo exercícios também tá ou seja aquilo que é mais
simples mais fácil para você não que seja simples em si mas simples para você você coloca no início como aquecimento aí no meio você coloca aquilo que é mais complexo porque é novo eu não sei ainda porque a matéria mais complexa para mim mesmo e no f final é novamente é algo simples para você desaquecer que se você termina com algo complexo vai terminar com a mente tão turbinada que às vezes não consegue nem dormir portanto você Aquece e desaquecer que são mais simples para você e o mais difícil no meio no miolo tá isso
é fundamental que você aprenda a fazer para que tenha uma boa disposição para começar a estudar Ah para estudar uma coisa que eu gosto que é fácil eu começo muito bem aí pego o ritmo quando eu pego o ritmo qualquer coisa fica mais fácil e no final para que eu possa terminar os meus estudos bem também sem nenhum esgotamento de uma maneira tranquila essas duas coisas são muito importantes portanto use o esquema SCS simples complexo e simples outra coisa muito importante estudo é recomendável varia um pouco mas em geral as pessoas recomendam 50 minutos de
estudo 10 minutos de pausa tem quem recomende até 15 minutos de pausa dependendo da dificuldade do estudo né 50 minutos de estudo 10 minutos de pausa em geral está bom né então vou fazendo a minha planilha e entre uma matéria e outra eu tenho um horario Zinho lá que é a pausa né agora bom programei 10 minutos de pausa o que que eu vou fazer durante a pausa você sabia que você tem que programar até isso porque você tem que saber fazer pausa para que que eu faço pausa não é para relaxar descansar um pouco
e voltar renovado é então eu tenho que fazer alguma coisa que me relaxe durante a pausa imagina que eu pare de estudar uma matéria Ah tenho 10 minutos de pausa pego o telefone e vou brigar com a pessoa que está em casa eu volto mais estressado do que eu estava quando terminei de estudar aquela pausa não serviu para nada vou procurar situações complicadas para eu tentar resolver os meus problemas agora nesse momento de pausa volto mais esgotado do que eu estava antes portanto você tem que saber fazer pausas coisas que realmente te relaxem muito simples
um um minutinho olhando a paisagem ou mexendo no seu jardim ou sei lá brincando com um animal de estimação ou às vezes simplesmente fechando os olhos e relaxando o corpo você tem que encontrar o que te recicla e fazer nesse tempo Cuidado para não ocupar o tempo de pausa com coisas desgastantes e nós constantemente fazemos isso queremos aproveitar a pausa para resolver os nossos problemas e aí não fazemos pausas atrapalhamos o nosso estudo saber fazer a pausa é fundamental para que você volte renovado para o estudo então 50 minutos de estudo 10 de pausa 50
minutos de estudo 10 de pausa e por aí vai que mais é importante que a gente leve em consideração isso muitas vezes eu me recordo quando minhas filhas faziam ensino médio às vezes eu ficava muito surpresa com a planilha delas de estudos porque é uma coisa que em técnica de estudo é o básico do básico e às vezes alguns colégios não levam em consideração você não coloca matérias que são da mesma área que são muito parecidas que cansam o mesmo mesmo setor do cérebro digamos assim uma depois da outra então se você vai ter três
horários não coloque matemática matemática física não coloque eh biologia biologia e química não coloque coisas muito parecidas que vão te desgastar ainda mais deixa eu te contar um segredo descansar não é simp simplesmente não fazer nada a gente descansa muito mais pela variação de atividade do que por não fazer nada sabia que às vezes se a gente fecha só os olhos se a gente não sabe fazer uma boa concentração mental a gente fica só pensando nas coisas que já estudou nos problemas no concurso que eu acho que não vou passar e fica pior do que
se não fizesse pausa se você levanta e vai mexer no seu jardim você variou a atividade isso descansa mais às vezes do que não fazer nada então a variação de se dá também no revezamento das matérias se eu ten que estudar duas vezes Matemática ou matemática e física espaça essas duas matérias E no meio coloca literatura no mínimo ou história alguma coisa do tipo a mesma coisa em relação à literatura história não coloca as duas grudadas no meio coloca uma biologia uma química ou seja revesa que você vai ver que só isso já te descansa
revesar o a linha de estudo que você está seguindo mais exatas um pouco mais biológicas um pouco mais humanas vai revisando a linha de estudos que você tá fazendo para que isso possa ter uma variação de atividade que só a sequência do estudo Já te ajuda a ficar melhor tá então sempre não coloque amontoado um monte de disciplinas exatas não coloque amontoado um monte de disciplinas humanas ou seja saiba fazer um bom revezamento de tal maneira que isso te Descanse isso é muito importante e às vezes nos dias atuais esquecemos isso muitos colégios esquecem disso
que é o beabá de uma boa técnica de estudo que é mais importante considerarmos falamos já sobre o descanso como variação de atividade é fundamental mais importante até do que não fazer nada e sabemos que tudo isso que temos feito tudo que estamos aprendendo aqui desde a primeira aula tudo que estudamos é apenas um início você vai começar você vai estudar se preparar para fazer e o seu resumo vai se preparar para poder saber fazer a sua planilha de estudos vai usar essa planilha como lei para saber fazer os seus fatores ambientais tudo que a
gente estudou aqui juntos essas coisas vão ser muito importantes garanto para você que se você trabalhar com fatores ambientais tá com aprender a gostar de estudar aprender a usar as ideias de apoio aprender a fazer um Bom resumo aprender a fazer uma boa planilha de estudos com pamento correto cada coisa no seu lugar eu tenho certeza que você já melhora em muito a sua qualidade de estudos com essas três aulas que fizemos agora se você quiser mais do que isso aí eu te Recomendo o curso dos quatro degraus porque são importantíssimos esses quatro degraus aí
teremos técnicas de estudo completa com muitas outras dicas mais aprofundadas com mais exercícios específicos para que você possa aprender esse conteúdo e colocar em prática teremos também a administração do tempo que é prévio Inclusive a técnica de estudo é bom fazê-lo antes que te ajuda a organizar a tua vida de tal maneira que haja tempo hábil para todas as coisas planejar o teu tempo para a vida como um todo é fundamental uma boa administração e planejamento de tempo você vai trabalhar com isso com detalhes é um curso extremamente útil você vai aprender a agenda estóica
que é uma maneira de fazer com que você inicie todos os dias com uma reflexão elevada e possa durante o dia trabalhar com aquela reflexão uma proposição de exercícios durante o dia para que você trabalhe com aquela reflexão ou seja dá uma tônica elevada ao seu dia e como preparar uma apresentação desde o momento que você escolhe um livro até o momento que você chega diante da plateia acontecem mil coisas aí e às vezes a gente não sabe o que é que acontece aí fazemos um curso de oratória que é a hora que a gente
tá na frente do público aí tem um monte de técnicas que são maravilhosos os cursos de oratório é muito bom mas muito do que você vai fazer numa apresentação não depende só das suas técnicas de oratória Depende de quão bem preparado é o seu conteúdo e isso é antes da oratória isso é como preparar uma apresentação desde o momento de escolher o tema desde o momento de selecionar a biografia a bibliografia perdão desde o início você já vai Começando a dar uma tônica Correta que te permite ter um conteúdo de qualidade que na peça de
oratória você vai ficar muito seguro de passá-lo adiante porque você sabe que você fez algo de qualidade portanto são quatro disciplinas fundamentais que eu tenho certeza que você vai necessitar muito delas que te serão muito úteis para várias coisas na sua vida como eu falei de início quando falamos do resumo esses ensinamentos são úteis para muitas outras circunstâncias da nossa vida e eu tenho certeza que você vai poder aproveitá-los muito bem e ganhar qualidade na sua vida como um todo uma notícia importante que eu tenho para dar para você é a respeito do nosso mapa
de estudo dos quatro degraus para uma vida organizada que você vai ganhar gratuitamente basta baixar você vai ver que dentro desse mapa de estudo cada um dos quatro cursos vão ser detalhados nos seus conteúdos e aí você pode ver o que vai ser estudado em técnica de estudo em administração do tempo em agenda estóica e em como prepar a sua apresentação dentro desse quadro a detalhado todos os tópicos que vamos trabalhar dentro desses quatro cursos Não deixe de baixar e dar uma olhada que vai te ajudar a decidir se o curso é ou não interessante
Pois é nessa semana eu passei para vocês orientações sobre como planejar melhor os estudos e uma forma de leitura inteligente para dominar a sua vida mas como vimos nesses quatro degraus apresentados adquirir todos esses conhecimentos de forma completa é algo bem complexo que necessitaria de uma formação mais aprofundada com mais aulas e momentos para esclarecer as dúvidas é claro e deu para você perceber que cada conteúdo trouxe uma riqueza de detalhes muito grande então para você que quer aprender a dominar a própria vida para concretizar os seus sonhos quero fazer esse convite especial para o
curso que iniciará na próxima semana então como víamos falando durante as aulas estaremos abrindo uma nova Turma do curso quatro degraus para uma vida organizada totalmente online para você que pretende se aprofundar ao máximo nesse conteúdo de gestão do tempo técnicas de estudo agenda estóica e a arte de elaborar apresentações Já pensou poder aprender no conforto da sua casa e assistir as diversas aulas gravadas no seu próprio tempo muito bom né É bom lembrar que neste curso vou fazer uma abordagem completa sobre esses quatro temas fornecendo todos os materiais necessários para que você consiga fazer
aplicação no seu dia a dia então não é necessário que você você tenha um conhecimento prévio desses assuntos porém como é um curso que demanda uma dedicação maior da minha parte para que eu consiga responder à dúvidas e ter um acompanhamento de qualidade para com cada um dos alunos eu preciso limitar o número de vagas anteriormente esses cursos eram vendidos separadamente mas decidimos uni-los Pois acredito que são complementares para te dar uma visão Ampla dos diversos aspectos da vida que necessitam ser harmonizados quanto ao valor ainda estamos verificando alguns detalhes Mas garanto que será um
valor justo tendo em conta Todas as Horas aula que estarão disponíveis e sobretudo a qualidade do curso faremos abertura do curso no dia 17 de abril segunda-feira e as inscrições estarão abertas até o dia 21 de Abril sexta-feira ou até quando finalizarem as vagas por isso peço que fique atento a esta data você receberá um e-mail informando o link para a inscrição nessa próxima segunda então fique de olho no e-mail pois enviaremos no início da manhã o seu e-mail como recebemos contato de muitas pessoas interessadas recomendamos que para garantir sua vaga você se cadastre abaixo
na lista prioritária nós enviaremos o link de inscrição primeiramente a essas pessoas através do WhatsApp se ainda não te respondemos deixe a sua dúvida no chat abaixo e antes de finalizarmos eu gostaria de dizer que foi uma experiência maravilhosa para mim gravar esses vídeos e poder compartilhar um pouco desses quatro degraus com você espero que vocês também tenham gostado um grande abraço e espero que estejamos juntos na nossa próxima turma [Música]
