pensa na pessoa mais autoconfiante que você conhece Quais são as características que ela possui ela é uma pessoa que tem uma postura organizada que ela tá sempre expansiva fala com todo mundo cumprimenta todo mundo que ela é divertida que ela é engraçada por onde ela passa você acredita que essas são as características que denotam quem tem autoconfiança quem não tem quem tem amor próprio quem não tem talvez o buraco seja um pouco mais embaixo tem muitas pessoas que são muito extrovertidas que falam com todo mundo que são divertidas mas que no fundo possuem muita insegurança
e desenvolveram esse tipo de estratégia para camuflar as suas inseguranças então Elas mostram só aquilo que ela quer que as outras pessoas vejam nesse caso ela tem várias outras coisinhas dentro dela que ela esconde e ao mesmo tempo tem muitas pessoas que são mais introvertidas que estão mais na dela que são menos expansivas que falam menos que são profundamente seguras então não necessariamente essa característica que denota quem tem a capacidade de sustentar a integridade e o amor próprio e a confiança de si mesmo em qualquer espaço em qualquer diálogo dentro de um grupo inclusive também
tem muitas pessoas que são muito extrovertidas e muito expansivas porque na verdade são muito ansiosas e não conseguem ficar quietas consigo mesmo não consegue lidar com a sua própria energia então elas vão extravasando ao longo de todo mundo por quem elas passam então isso não necessariamente denota algum grau de autoconfiança Vamos explorar aqui um pouco esse assunto dentro de um grupo ou dentro de uma sala a pessoa mais autoconfiante não é a que fala mais não é a que se posiciona melhor não é nada disso a pessoa mais autoconfiante dentro de um grupo é a
aquela que tá mais confortável aquela que tá mais relaxada aquela que tá mais à vontade dentro de si ela é a pessoa mais segura no final desse vídeo vou até te indicar um outro vídeo para você assistir sobre essa qualidade de est seguro dentro da sua própria carne e como você pode desenvolver isso veja só nós não controlamos aquilo que nós sentimos Nós não somos capazes de controlar nem o que acontece fora de nós no mundo externo todos os estímulos as falas os olhares os julgamentos as atitudes das pessoas e muito menos como o nosso
corpo vai responder aquilo a gente não é capaz de controlar isso o que a gente é capaz de controlar é se a gente vai reagir o que a gente tá sentindo você é capaz de segurar ali uma sensação né sentir essa sensação sem que ela de fato se torne uma palavra uma atitude isso nós somos capazes agora se alguém vai fazer alguma coisa e você vai sentir raiva e você vai sentir inveja e você vai se comparar e você vai se sentir menor vai se sentir maior isso você não é capaz de controlar porque isso
é fruto dos seus condicionamentos é fruto de toda a sua história de vida todos os seus traumas todos os seus hábitos todos os seus padrões isso cria a forma como o seu corpo responde à Vida agora você é capaz de desenvolver mais e mais e mais relaxamento mais e mais e mais integridade dentro de si de forma que as coisas aconteçam e você consiga sustentar o que tá acontecendo sem que isso de fato se torne algum tipo de reação Só que nesse caminho de você aprofundar o quanto você é capaz de sustentar o desconforto quanto
você é capaz de sustentar suas emoções e não suprimi-las não comprimi-las e apertá-las mas respirar sobre elas e deixar que elas passem por você deixar que elas naveguem e circulem pelo seu corpo a sua capacidade de fazer isso em mais e mais profundidade é diretamente proporcional às cargas que você tá exposto então situações na vida vão te fazer e aumentar essas cargas cada vez mais também essa é a minha experiência né quando você pensa que você já tá equânime quando você pensa que você já tem compaixão Quando você pensa que você já não tem mais
inveja quando você pensa que você já tem amor incondicional apare uma situação para mostrar que ainda dá para ir um pouquinho mais né que ainda você tá aqui ainda dá para ir lá aí você vai aprende a sentir mais um pouquinho aí daqui a pouco vai de novo aí aprende e vai de novo e assim nós vamos evoluindo isso pode ser cultivado em outras práticas isso pode ser cultivado na aula de yoga isso pode ser cultivado na prática esportiva isso pode ser cultivado também tomando banho frio fazendo imersão no gelo ou então fazendo meditação Entre
várias outras práticas que intuitivamente não são confortáveis ou seja você voluntariamente ao seu desejo se expor ao desconforto quando você intencionalmente se expõe ao desconforto você vai também alargando esse espectro de sensações toda essa Range né Toda essa variabilidade Sensações que você é capaz de sentir E como você treina a Sua percepção a reagir sobre isso a reagir sobre os estímulos estressores né Você pode olhar pela ótica da neurociência diante disso você pode olhar pela Ótica emocional você pode olhar pela Ótica Mística você pode olhar por muitas exóticas para esse processo mas basicamente é como
que eu sou capaz de sentir não reprimir como que eu sou capaz de sentir tudo que está acontecendo a minha volta e ainda assim dar espaço e tá confortável dentro de mim imagina numa reunião desafiadora num trabalho um grupo ali pessoas que trabalham com eventos também que eventos tem muitas variáveis pessoas que trabalham com circunstâncias que T muitas variáveis e tem muitos estímulos estressores a pessoa que vai ser mais confiante no momento daquela troca no momento daquele planejamento no momento daquele momento ali de reunião é a pessoa que consegue sustentar a paz mais e mais
essa é a pessoa mais autoconfiante não é a pessoa que fala mais alto não é a pessoa que fala mais duro não é a pessoa que tem a voz mais grave não é nada disso é a pessoa que tá mais em paz Essa é mais autoconfiante Só que tem um enorme porém aí você não controla o mundo à sua volta o que você controla é a maneira como você responde a ele certo diante disso já que você não sabe o dia de amanhã já que você não sabe o que vai acontecer à sua volta treine
hoje o com seu desconforto o aprofundamento dentro de você e o quanto que você consegue fazer as pazes com isso o quanto você consegue fazer as pazes com os desconfortos que o seu corpo sente Nossa percebi aqui que quando eu escuto Fulano falar me embrulha aqui na no diafragma me aperta aqui ou então quando a minha mãe fala aquelas coisas para mim eu sinto um aperto aqui um nó na garganta e no lugar de você ficar com raiva de tá sentindo essas coisas no lugar de você reagir internamente mesmo de boca fechada reagir internamente esses
desconfortos físicos aprende a olhar para eles e desat e isso você faz com a sua mente e com a sua respiração você é capaz e se você quiser que eu desenvolva uma meditação gratuita aqui no YouTube para isso comenta aqui embaixo que eu vou desenvolver tá mas você é capaz de mesmo de olho aberto de olho aberto ou de olho fechado você é capaz de trazer a sua atenção para pontos do seu corpo vamos supor se você tá com nó na garganta porque alguém tá falando uma coisa que tá muito difícil de engolir tá difícil
de tragar ou então você tá com muito medo de falar uma coisa e você sente esse engodo aqui né vamos supor que essa seja a circunstância você mesmo de olho aberto naquela circunstância você é capaz de trazer a sua atenção até essas partes aqui do seu corpo até toda essa região aqui do seu corpo e respirar visualizando que a energia Vital visualizando que o prana que o ti que tá em toda parte que é a absoluta essência da vida que essa substância adentra pelas suas narinas chega até essa parte aqui do seu corpo lugar de
descer até o teu até o seu pulmão e é aqui que você respira que quando você inala o que tá se expandindo e relaxando é essa parte aqui você é capaz de fazer isso com a sua mente com a sua atenção e quando você faz isso você está intencionalmente direcionando a energia Vital para os pontos do seu corpo que necessitam dessa energia Vital se você ganha essa consciência e é capaz de fazer isso em diversos momentos diante de um uma negociação difícil diante de falar em público diante de pedir alguém em casamento diante de se
abrir emocional finalmente para alguém deante de se vulnerabilizar se você é capaz de desenvolver essa capacidade de ter a sua atenção manejável né E sobre o seu comando para levar a sua respiração pros pontos do seu corpo que você deseja e respirar nesses lugares você consegue na hora que você quiser intencionalmente e desarmando e desatando os seus nós promovendo então a paz da sua mente e a paz da sua estrutura interna e isso te deixa mais e mais autoconfiante isso te deixa cada vez mais capaz de lidar com situações desafiadoras e saber exatamente o que
fazer como fazer e Como relaxar e se descansar naquele momento isso te deixa uma pessoa magnética por assim dizer isso te deixa uma pessoa atraente porque autoconfiança é uma coisa atraente eu acho que a autoconfiança é algo atraente porque só é possível tá relaxado em paz e autoconfiante consigo mesmo quando você sabe quem você é quando você tá em paz com a sua essência com a sua energia e isso tem uma pureza nisso tem uma beleza nisso isso exala alguma coisa no espaço se eu não me engano até no vedanta vai ter nome para isso
que é Varna se eu não me engano comenta aqui embaixo se você é estudante estudante de vedanta profundo tô falando aqui no flow Agora não vou parar para pesquisar mas é isso existe um um nome para um aroma que as pessoas exalam que é a essência da pessoa e a gente é capaz de sentir a gente é capaz de se relacionar com essa energia das pessoas mesmo a distância e isso gera algum grau de magnetismo e esse magnetismo gente entenda que a sedução é algo inerente da existência a gente seduz em muitos lugares a gente
seduz no uma negociação a gente seduz na hora que eu peço para você inscrever aqui no canal e ativar o Sininho a gente seduz em muitos momentos a gente tá negociando e trocando né Talvez as palavras as semânticas que a gente escolhe possam ser delicadas mas a gente tá trocando coisas energia o tempo inteiro então desenvolver a capacidade de você saber quem você é o que que é importante para você e como tá relaxado em paz consigo mesmo em distintas circunstâncias é você cuidar do seu jardim para que as borboletas venham é você se tornar
magnético com seu campo aberto suficiente para que as pessoas possam Navegar por esse lugar e ser seguro ser tranquilo ser acolhedor dentro desse lugar isso é muito especial isso eu acredito que é algo que nós enquanto humanidade enquanto coletivo enquanto sociedade a gente precisa mais e mais e meu desejo aqui com esse vídeo é que mais e mais pessoas possam estar cuidando bem dos seus Jardins internos para que a gente possa ter todos os polinizadores passando e cruzando e trocando informação e beleza e nutriente Entre todos nós cada vez mais seja na forma de afeto
seja na for na forma de colaboração seja na forma de cooperação na forma de construção coletiva e tudo aquilo que a gente precisa enquanto ser humano tá bom Espero que esse vídeo aqui tenha te ajudado mas Assiste esse outro aqui também onde eu falo sobre pouco mais sobre essa integridade mesmo energética e como isso é algo que você pode desenvolver Tá e fica aqui para você também o curso gratuito de técnicas respiratórias que vão te ajudar a desenvolver essa consciência só assistir aí faz os exercícios né não é só assistir faz os exercícios que você
vai receber benefícios quanto fizer a prática tá bom te vejo no próximo vídeo abraço
