Você não é preguiçoso ou desmotivado! Você só está fazendo isso errado.

Oi hoje falarei sobre o livro essencialismo de Greg McQueen o motivo que me fez gostar tanto deste livro é que acho que ele pode ser útil em várias áreas da vida ele pode nos ajudar a administrar uma empresa ao mesmo tempo em que pode auxiliar em nossos relacionamentos pessoais e até em coisas mais simples como organizar nossas casas e nossa vida financeira Definitivamente a algo útil neste livro para todos e acredito que algumas das seleções que ele traz tem o poder de mudar vidas vou falar sobre sete lições valiosas que tirei desse livro e que

uso na minha vida pessoal e vou te dar algumas ideias de como essas lições podem ser aplicadas na sua vida pessoal e no seu trabalho ou empresa Então vamos começar lição um estar ocupado não significa que você está fazendo algo importante Esta é a lição mais simples do livro e ao mesmo tempo Acho que é uma das mais poderosas e é muito fácil se esquecer desse fato Às vezes você está fazendo muito mas não se sente útil ou realizado o tempo passa e você não avança o autor diz que isso acontece porque as coisas que

você está fazendo não são essenciais parecem coisas importantes mas não estão conectadas ao seu propósito essencial então parecem sem sentido Talvez agora você sinta que concorda mas não há nada que possa fazer para mudar isso e é aqui que eu digo você está errado as pessoas passam a vida sentindo que é muitas coisas que devem fazer devemos escolher uma determinada carreira para ter sucesso devemos nos casar devemos ter contas nas redes sociais e ter milhares de amigos em cada uma delas se você conhece alguém que está sempre tentando encaixar um pouco mais em sua agenda

Eu costumava ser essa pessoa eu tinha apenas 10 minutos para eles a minha casa para Universidade mas ainda me sentava para responder aos e-mail antes de sair eu dizia os meus amigos que jantaria com eles e dizia a minha tia que estaria na festa de aniversário dela quando eu sabia que os dois eventos acontecerem ao mesmo tempo claro acabava chegando atrasado perdendo o prazo de entrega dos serviços mal feitos e prejudicando pessoas que contavam comigo a verdade é que você provavelmente poderia viver bem sem a maior parte do que você faz você pode escolher o

essencial em vez do trivial isso o levará a fazer menos coisas mas melhor muitas pessoas hoje parecem ocupadas o dia todo mas não obtém muitos resultados E é porque não estão focados em atividades essenciais talvez você seja uma dessas pessoas e gostaria de saber como diferenciar atividades essenciais das não essenciais as questões a seguir vão te ajudar e são dois perca oportunidades boas e concentre-se naquilo que você está disposto a dar tudo de si as vezes o problema não é que seu chefe e seus amigos estão pressionando você para fazer as coisas talvez você esteja

pressionando assim mesmo para fazer mais porque deseja ter mais muitas pessoas e empresas pensam que perderam uma oportunidade boa não é aceitável mas perder oportunidades boas é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo e o motivo disso é que não fazer certas coisas te dá bastante tempo livre para fazer as coisas que importam a muitas oportunidades boas na vida mas apenas algumas são essenciais e você quero estar preparado para elas eu não estou dizendo que você deve largar seu emprego sentar e esperar que o emprego perfeito pareça o que você deve

se negar a trabalhar com todos os clientes que batem à sua porta até que você tem apenas clientes perfeitos o que estou dizendo é que se você estiver muito ocupado tentando lidar com cada coisinha que aparece em seu caminho não terá tempo e energia quando as melhores coisas chegarem ao escolher entre duas oportunidades os não essencialista se perguntam do que terei que abrir mão enquanto os existencialistas perguntam onde estou disposto a dar tudo de mim por exemplo se você estiver escolhendo Qual o curso fazendo próximo semestre ao considerar as opções não se pergunte coisas como

Existe alguma chance de eu precisar essa habilidade no futuro porque esse é um princípio muito amplo o que você deve perguntar é será que vou adorar fazer esse curso de Tom o coração isso fará com que poucos itens passei no teste mas os que passam são definitivamente os melhores Então pergunte-se quais são os critérios que sua empresa adota para escolher seus clientes ou seus funcionários por exemplo quais são os critérios que você aplicou quando escolheu o seu trabalho suas atividades de fim de semana e até mesmo seus amigos em certo momento do ano passado percebi

que estava matriculado em 4 aulas e grupos esportivos tem uma dava duas vezes por semana e academia segundas-feiras jogava vôlei com meus amigos no fim de semana aí corria com um grupo de maratonas tem alguns meses para perceber que não precisava fazer todas essas atividades para ser saudável e aqui meu dinheiro meu tempo não estavam sendo bem gastos Então decidi escolher apenas um deles e os critérios que usei foram Eu amo fazer isso e essa atividade que vai me trazer os resultados escolhi apenas uma e agora posso concentrar meus esforços em fazer aquela única coisa

melhor estou menos ocupado gasto menos dinheiro e posso ser mais ativo agora porque estou fazendo algo que amo então quero fazer com mais frequência lição 3 defina limites e não Essência listas dizem sim por causa da pressão os especialistas apenas dizem sim ao que realmente importa você já disse sim apenas para evitar atritos talvez tenha sido um pedido do seu chefe um convite de um amigo um pedido de um familiar Ou uma solicitação de um cliente quando dizemos sim por ser mais fácil corremos o risco de dizer não para coisas mais importantes mas não é

fácil dizer não é sim você pode ter alguns problemas se desobedecer às ordens do seu chefe ou pode acabar machucando as pessoas que ama a reação imediata deles pode ser irritação decepção ao até raiva mas com o passar do tempo as pessoas vão entender que se eu não é mais sobre autopreservação do que sobre elas e vão te perdoar eles vão respeitá-lo mais porque você sabe quais são seus limites Por mais difícil que seja se você não e não e correr o risco de perder o emprego ou machucar alguém pode acabar perdendo algo ainda mais

importante Além disso Você pode se arrepender de um sim errado por dias semanas meses e até anos o autor Diz que para um essencialista Se não formos sim Óbvio então é um não deixe-me repetir se não for um sim Óbvio então é um não torna-se mais fácil de dizer não quando você se concentra no que terá que perder se disser sim não é possível ser popular com todos o tempo todo e um não Claro pode ser mais Gentil do que um sim vago e descomprometido não tenha medo de estabelecer limites impor limites tem um custo

mas o custo de não impor é muito maior Além disso os limites sempre existiram a diferença e se você é quem estabelece os limites de sua própria vida ou se permite que os outro E com isso por você quando você iniciar um relacionamento contratar um novo colaborador ou se tornar parte de um grupo explique imediatamente quais são seus limites isso evitará a situações embaraçosas desnecessárias e você não terá que dizer não com tanta frequência porque as pessoas evitaram fazer solicitações que ultrapassem seus limites se você acha que dizer não de maneira Gentil é difícil aqui

estão algumas ideias que você pode adaptar de acordo com a sua situação um estou muito ocupado fazendo tal coisa agora mas adoraria encontrar você quando terminar dois vou verificar agenda e te dou um retorno Essa é boa porque ele dá tempo de pensar e desses dias se você quer fazer o que a pessoa está pedindo ou não Não se esqueça de dar uma resposta à pessoa depois de um tempo três sim Mas quais as minhas outras tarefas devo deixar de lado para poder focar nisso essa e é especialmente útil quando seu chefe pede para você

fazer algo mas você já tem um monte de outras coisas para fazer e sabe que não terá tempo para fazer tudo quatro sinta-se à vontade para usar meu carro vou deixar a chave aqui para você use Quando alguém te pede carona Por exemplo essa é uma opção interessante porque mostra que você não vai fazer o que a pessoa pediu mas também mostra que não é por um motivo pessoal e você está disposto a ajudar de outras maneiras 5 não posso mas talvez o João esteja interessado realmente quem pede algo não se importa com quem ajuda

desde que alguém ajuste a lição 4 reduza os danos ao decidir se continua uma atividade que não deu certo os não essencialista suspensão já perdi muito preciso fazer isso dá certo os especialistas pensam o que eu posso fazer com o tempo o dinheiro que economizar Ei se deixar de fazer isso agora quanto mais cedo você desistir de algo que não está dando certo menos prejuízo você terá você deve insistir e se esforçar se acredita que essa é a coisa certa a fazer mas às vezes insistimos nas coisas porque somos teimosos demais para admitir que estávamos

errados Se for esse o seu caso Ignore as coisas que você já gastou perdeu e deixa essa atividade de lado logo prestar muita atenção ao que você perdeu muitas vezes leva você tomar decisões erradas se você não tem certeza se deve abrir mão de uma oportunidade ou de um empreendimento ou mesmo de um objeto e já que ainda o possui e pergunte a si mesmo quanto eu pagaria por isso se já não o tivesse ou no caso de uma oportunidade se eu ainda não tivesse essa oportunidade o que estaria disposto a sacrificar para obter ela

Suponha que você comprou uma passagem para as montanhas porque gosta de esquiar e pagou r$ 500 quando você chegou em casa percebeu que já tinha agendado Mas você tinha pago mil reais em uma passagem para passar aquele mesmo final de semana em uma casa de campo que é algo que você não gosta muito a questão é você vai esquiar ou vai para casa de campo a maioria das pessoas que foram questionadas respondem eu queria para casa de campo porque havia pago mais por essa viagem do que pela outra mas essa não é a melhor escolha

porque você adora esquiar mas não gosta da casa do Campo se você não está escolhendo o que é melhor para você então é uma má escolha aqui são ao e para garantir que você sempre seja capaz de reduzir os prejuízos de suas más escolhas um admita falha somente admitindo que Ramos poderemos deixar um erro no passado em vez de investir mais nele dois procure uma segunda opinião neutra alguém que não esteja emocionalmente envolvido pode lhe dar permissão para parar de fazer algo que claramente não está funcionando três esteja ciente de seus hábitos tendemos a continuar

fazendo algo só porque sempre fizemos tem na maioria das vezes nem percebemos quatro comece do zero por exemplo se você está planejando sua agenda para próxima semana exclua todos os compromissos e começa de novo quais dos compromissos que você está adicionando agora realmente fazem sentido para você quais você se sente feliz em adicionar e quais não fazem sentido essa e funciona para tudo desde suas obrigações financeiras até os relacionamentos que você mantém cinco use a estratégia do piloto reverso remova uma atividade hábito iniciativa e veja se há consequências negativas e se você realmente sente falta

delas lição 5 preste atenção ao que importa a três coisas que o autor considera essenciais para todos reservar um tempo para pensar brincar e dormir vamos ver porque reserve tempo para pensar nós temos bem pouco tempo livre hoje em dia por isso estamos sempre em movimento e raramente paramos para nos perguntar se realmente estamos fazendo que deveríamos acabamos gastando muito tempo com coisas desnecessárias e só depois descobrimos que perdemos tempo Às vezes você precisa tirar um tempo para pensar na vida Pense nisso como se fosse um armário desorganizado cheio de roupas e sapatos que você

não usa mais todas as manhãs você perderá tempo procurando roupas para usar entre as que não gosta você tem que experimentar várias delas para saber quais ainda servem para você depois você perde mais tempo dobrando e colocando as roupas que experimentou de volta nos cabides todo esse tempo poderia ser economizado se você simplesmente reservasse uma tarde para limpar e organizar seu armário e manter lá apenas o que serve e importa pode não ser fácil tirar uma tarde de folga mas essas são por si só Há muitas horas à frente o mesmo acontece com a nossa

vida para conseguir se concentrar no que importa você precisa tirar um tempo organizar as coisas e criar foco você precisa parar e organizar seu armário se quiser facilitar o processo de escolha do que vestir você precisa parar e organizar sua agenda se quiser facilitar sua rotina você precisa parar e organizar seus pensamentos e prioridades se quiser tornar a vida mais fácil quanto mais rápido a vida é Mas precisamos encontrar tempo para parar e pensar quanto mais fluido mais precisamos construir espaços silenciosos de reflexão brinque brincar é instintivo ninguém precisa nos ensinar como fazer isso quando

somos criança à medida que crescemos aprendemos que brincar é uma perda de tempo Algumas pessoas pensam que qualquer coisa lúdica é bobagem ou falta de profissionalismo é mais brincar essencial de muitas maneiras Pesquisas mostram que brincar tem o poder de melhorar significativamente nossa saúde relacionamentos criatividade capacidade de Inovar brincar expandir Nossa Gama de opções disponíveis e nos ajuda a ver possibilidades QI de outra forma não veremos e fazer conexões que não faríamos Além disso é um antídoto para o estresse quando uma empresa desencoraja o brincar também está desencorajando soluções criativas adaptabilidade e aprendizado durma deixe-me

colocar desta forma nos últimos cinco anos eu li vários livros sobre produtividade apliquei muitas táticas mas nenhuma tática pode ser tão poderosa quanto uma boa noite de sono dormir bem É a tática de produtividade mais poderosa já falei antes sobre a importância de dormir em outro vídeo então não vou me aprofundar muito aqui se você está lutando com o sono confira esse o link está na descrição atenção seis sejam um escritor e um editor não quero dizer literalmente Existem duas habilidades que escritores e editores precisam ter que são muito úteis em outras profissões em outras

áreas da vida também então mesmo que você não seja um escritor o editor Você precisa aprender como clarificar e editar se eu lhe desse a seguinte descrição da missão e valores de uma empresa nosso objetivo é ser líder em todos os mercados para o bem de clientes e acionistas você conseguiria dizer de que tipo de empresa estamos falando e quais valores a regem provavelmente não consegue certo agora compare com a seguinte parte da descrição de valores de outra empresa acreditamos que nossa primeira responsabilidade é com médicos enfermeiros e pacientes mães pais e todos os outros

que usam nossos produtos e serviços para a as suas necessidades tudo o que fazemos deve ser da mais alta qualidade não é uma descrição muito mais clara talvez ainda não seja possível dizer exatamente de qual uma empresa estamos falando mas sabemos que seus produtos estão relacionados à saúde e provavelmente relacionados às crianças pois essa parte menciona a mãe e pai só de ler essa pequena passagem sabemos também que a satisfação do cliente é a qualidade do produto são e mais importantes nesta empresa do que por exemplo o lucro dos acionistas essa última descrição que eu

lhe faz parte da descrição da missão da Johnson e Johnson em 1982 sete pessoas morreram envenenadas elas haviam tomado Tylenol um analgésico produzido pela Johnson e Johnson mais tarde descobriu-se que aqueles frascos de Tylenol haviam sido violados e que as pílulas haviam sido contaminadas com cianeto os colaboradores da Johnson e Johnson absoluta clareza sobre Quem deveria ser a prioridade Clean e não acionistas é por isso que foi fácil decidir o que fazer a seguir a empresa ordenou a retirada imediata de todos os frascos de Tylenol das Prateleiras das drogarias o que resultou em um enorme

prejuízo para os acionistas cerca de 100 milhões de dólares mas insegurança para os clientes ao Decidir sobre a missão e os valores da sua empresa você precisa ter objetivos específicos e escolhas claras em mente e o mesmo se aplica a sua vida profissional e pessoal de seus valores e sua missão são claros você consegue responder às perguntas simples sobre seu propósito na vida como o que você quer alcançar em sua carreira nos próximos cinco anos quando o seu propósito é claro ele orienta suas ações assim como a descrição da missão da Johnson e Johnson criou

as ações da empresa se seu objetivo é essencial não estiver Claro você perderá muito tempo e energia se movendo para os lados em vez de seguirem e no que importa se o objetivo essencial precisa ser inspirador e concreto metas de curto prazo podem ser bastante concretas mas geralmente não espera valores como liderança em inovação são inspiradores mas não específicos o objetivo é essencial deve ser ambos você precisa de algo mensurável e significativo aqui são um exemplo de um objetivo essencial fornecer acesso à internet a todos os habitantes do Reino Unido até o final de 2012

simples concreto inspiradora e fácil as medidas os membros de equipe saberiam exatamente para onde estão indo a um encontrar objetivo é essencial e tornando Claro mil decisões subsequentes serão automaticamente tomadas é como escolher sua profissão se você optar por ser médico então ser advogado está descartado mas se você optar por ser advogado não poderá se especializar em Neurologia uma escolha estratégica faz com familiares a escolha sejam automáticas para você agora vamos falar sobre o que podemos aprender com os editores o trabalho de edição de um texto O mesmo de um filme consiste principalmente em retirar

tudo que não precisa estar ali ao editar um texto editor faz com que seja muito difícil não ver o que é importante cortando qualquer coisa que outros por essas partes principais assim é possível focar no que realmente importa Pode ser doloroso excluir passagem páginas ou até Capítulos inteiros que levaram semanas para serem desenvolvidos mas é essencial na vida não podemos simplesmente editar uma conversa que acabamos de ter como faríamos com o texto mas ainda é possível editar a vida para o futuro veja como condense elimine atividade sem sentido e substitua-as por outras relevantes faça menos

coisas para que você possa fazer mais coisas que importam e corrija faça correções em seu curso para que você possa retornar ao caminho principal o que leva o seu objetivo essencial não se permita a desviar dessa estrada principal Edith continuamente fazer edições continus evita que você seja forçada a fazer um corte maior mais tarde aqui estão alguns exemplos se você economizar um pouco de dinheiro todos os meses não precisará tomar medidas drásticas quando tiver uma emergência se você é mano tiver a sua casa limpa todos os dias não precisará usar um inteiro para limpar lá

no fim de semana se você cuida das pessoas que ama todos os dias não precisará fazer um grande esforço para consertar um relacionamento destruído mais tarde lição 17 subtrair e avançar Às vezes precisamos resolvendo um problema aqui é muito pequeno mas que afeta situação como um todo pense nos ditados uma corrente um forte quanto seu elo mais fraco ou um grupo é tão rápido quanto o seu membro mais lento se você está tentando resolver um problema precisa identificar a parte do processo O que é mais lenta que todas as outras O Elo mais fraco Qual

é o elo mais fraco do seu trabalho ou da sua vida o que impede de alcançar o que é importante em vez de procurar os obstáculos mais óbvios e urgentes procure Os que mais te atrasam a longo prazo e Então em vez de aumentar o esforço que você faz para compensá-los concentre-se nas restrições e obstáculos que precisam ser removidos por exemplo Imagine que você está liderando um grupo até o topo de uma montanha quanto algumas pessoas conseguem subir rapidamente outras estão ficando para trás e você tem medo de que o grupo se dispersa e alguns

de vocês se percam Então você precisa descobrir quem é o membro mais lento do seu grupo o autor sugere que você coloca essa lá na frente de todos os outros devem acompanhado agora se você quer acelerar Essa é a pessoa que você precisa ajudar como você pode fazer aquele cara andar mais rápido você consegue por exemplo distribuir todo o peso que Ele carrega em outras mochilas você consegue garantir que ele tem água fresca e sapatos confortáveis ele sabe exatamente para onde ir você pode usar esse conceito em sua empresa quem é o funcionário mais lento

que está atrasando a todos e como você pode ajudar essa pessoa a trabalhar melhor e mais rápido Talvez seja uma questão de motivação ou de condições de trabalho em vez de contratar mais três pessoas para ajudar seu funcionário lento e fazer o trabalho dele primeiro certifique-se de que seu elo mais fraco esteja feliz e tenha tudo que ele precisa para fazer o trabalho de maneira mais eficiente possível assim como você pode melhorar muito uma empresa por a removendo o melhorando um obstácu você também pode fazer uma empresa avançar focando em pequenas vitórias de todas as

formas de motivação humana a mais eficaz é o progresso e você quer garantir que seus funcionários Vejam o progresso que estão fazendo por menor que seja aqui estão três coisas para manter em mente sobre como levar sua empresa ou sua vida adiante um completo é melhor que perfeito quando você se concentra em fazer as coisas com perfeição elas podem acabar nunca sendo feitas dois Começou cedo e pequeno é melhor que começar tarde grande sempre pequeno significa começar o mais rápido possível com o menor investimento de tempo possível três certifique-se de que as pessoas possam ver

sua melhoria algo poderoso investir O Progresso em direção a um objetivo por exemplo riscar coisas que você já fez de uma lista de tarefas é altamente motivador quem está tentando parar de comer açúcar e conseguir fazer isso por cinco dias seguidos não se esqueça de marcar seu calendário o que você fez dessa forma você pode ver se o progresso e veja a pena saber que ele existe finalmente gostaria de dizer que o ideal é pensar no essencialismo como algo que você é não como algo que você faz não se trata de ter uma atitude essencialista

aqui outra ali mas de transformaram essencialismo em um modo de vida para que você possa viver uma vida significativa aí com propósito não é uma jornada fácil mas as recompensas São enormes e você não vai se arrepender de fazer as escolhas mais difíceis pelo contrário você sempre terá orgulho da vida que escolheu ter isso é tudo por hoje Espero que tenham gostado e até a próxima