[Música] [Música] olá tudo bem quero agradecer a você que assiste compartilhe esse programa com outras pessoas o programa claramente de hoje apresenta um tema muito importante para sua compreensão de como o corpo ea mente atuam juntos na saúde e na doença eu gostaria de começar citando alguns textos impressionantes olha só a afinidade que existe entre a mente o corpo é muito grande quando um é atingido o outro influenciado o estado mental tem muito que ver com a saúde física interessantes e texto olho próximo texto poucos porém compreendem o poder que exerce a mente sobre o
corpo grande parte das doenças que afligem a humanidade tem a sua origem na mente e podem ser curadas apenas pela restauração da mente a saúde e esta autora expirada diz o texto muito interessante enfermidades mentais prevalecem por toda parte nove décimos das doenças das quais os homens que sofrem tem aí a sua base interessante né você percebe então que esse último texto é está afirmando que nove entre dez doenças têm origem na mente é exagero isso é bom o doutor robert benson médico clínico da universidade harvard nos estados unidos eles diz o seguinte que de
60 a 90 por cento dos pacientes que procuram médicos na clínica pacientes ambulatoriais ele tem suas doenças devido ao stress físico e mental essa elas são pessoas são pessoas que têm sintomas físicos como resultado de problemas emocionais e sociais segundo ele a média poderia ser 75% e ele diz mais ele diz que a emoção o contexto está falando sobre emoção sobre a importância do sentimento da nossa saúde física ele disse que a emoção carrega o mais crucial papel e não e fisiologia do que a maioria de nós pode compreender ou seja é a os sentimentos
que influenciam que fisiologia como o corpo funciona então a maneira como funciona tem a ver muito também com os sentimentos as emoções hipócrates o pai da medicina chamado o pai da medicina ele foi um médico grego que viveu entre 460 antes de cristo até 370 antes de cristo alguns falo 317 ele disse algo interessante que se relaciona com a psicossomática quando ele falou que mais importante do que saber que doença tem uma pessoa é tentar entender que pessoa tem aquela doença interessante que ele recomendava por exemplo que pessoas com asma aprender a se expressar melhor
a sua raiva além de outros procedimentos para os sintomas que ele prescreveu então é mais importante buscar entender que pessoa tem determinada doença do que que doença aquela pessoa tem o que claro não diminui a importância do diagnóstico o diagnóstico precisa ser feito pelo profissional de saúde para que o tratamento seja bem indicado mas o que pouca de sabiamente estava querendo dizer é que o profissional que busca uma visão completa da pessoa que apresenta certa enfermidade pode conseguir melhores resultados no tratamento então a visão completa do paciente significa o que significa pesquisar os fatores físicos
mentais e espirituais e sociais na vida daquela pessoa ao invés apenas de focalizar aquele sintoma isolado do todo é importante compreender que nós não adoecemos por compartimento o corpo afeta a mente ea mente afeta o corpo nada é só físico e nada só psicológico no desenvolvimento de uma doença assim como no da saúde existe uma combinação de fatores no estilo de vida do indivíduo que tem que ver com que o a forma como com você pensa como você sente como é que você expressa seus sentimentos têm a ver com a maneira como você lida com
as pessoas têm a ver com a sua alimentação qual como se você pratica não pratica exercícios físicos a qualidade do seu sono o estresse que você vive no seu trabalho a vida nas grandes cidades comparada com vida na cidade pequenas tudo isso tem a ver com o estilo de vida quando você apresenta um sintoma físico pode ser dor de cabeça tontura dor nas costas além de tantos outros e você passa por uma consulta médica faz exames complementares e exames de sangue urina e de fezes raio x eletroencefalograma tomografia computadorizada ressonância magnética faz outra sonografia e
o médico diz que você não tem nada diz que os exames estão com bons resultados que os resultados estão normais mas você continua com aquele sintoma que motivou a consulta provavelmente este será um sintoma psicossomático que pode evoluir para uma doença psicossomática como o que é isso doença psicossomática é aquela que se manifesta no corpo com sintomas e lesões físicas ou funcionais mas cuja cuja causa principal se origina na mente como assim em conflitos emocionais em conflitos psicológicos e estresse mental e ser diferente somatização porque somatização é na sua utilização não existem lesões detectáveis seja
por um exame médico físico ou seja um exame laboratório laboratorial então quando uma pessoa tem uma carga de estresse emocional muito grande ela pode manifestar parte desse estresse no seu corpo porque o corpo e uma ajuda a dor da mente e ambos trabalham em uma união indivisível e separável nesse sentido podemos dizer que toda doença independentemente de sua origem na época ficou somática o corpo e mente funciona em harmonia de tal modo que quando algo é pensado para a mente carregar e termos de tensão nervosa de tristeza de ansiedade excessiva é como se o corpo
descesse para a mente você quer uma ajuda então a gente fala assim me ajude porque está pesado lidar com esse sofrimento aqui aí a gente joga para o corpo parte da sua atenção e o corpo começa a apresentar sintomas que são então psicossomáticos e cada pessoa terá a manifestação do sofrimento emocional em um ou mais do que um que a gente chama de órgão de choque órgão de choque é a parte do seu corpo que é mais sensível às tensões emocionais para algumas pessoas o órgão de choque pode ser o estômago daí quando existe muito
estresse muita atenção no trabalho na família essas pessoas sentem por exemplo uma queimação na área do estômago para outras o órgão de choque pode ser o sistema imunológico a pessoa então vivendo sob muita tensão dos relacionamentos muito stress ela pode apresentar infecções com freqüência e desenvolver uma doença auto-imune quem sabe em outras pessoas outros indivíduos ou órgão de choque pode ser o sistema muscular por exemplo músicas que eléctrico né e diante de pressões na vida essas pessoas sentem dores musculares segundo estudos do doutor de onishi um cardiologista ligado à universidade da califórnia em san francisco
nos estados unidos ele disse olhe que você interessante ele fala assim as pessoas com ataque cardíaco têm um risco de morrer dentro de seis meses quatro vezes mais se permanecerem deprimidas e sozinhas ele está dizendo aqui as pessoas que já tiveram o ataque mas sobreviveram e tema e se elas permanecem sozinhas isoladas ela tem um risco muito maior de morrer e ainda o doutor horne ele cita um estudo na universidade case western reserve dizemos é nesse estudo ele verificou o seguinte avaliaram 10 mil homens casados os encontraram que aqueles que responderam o sim à seguinte
pergunta sua esposa expressa amor com você esses homens tiveram significativamente menos angina essa dor no peito interessante isso então na segunda parte desse programa nós vamos seguir com essas explicações sobre como a mente afeta o corpo produzindo doenças psicossomáticas anos atrás é teve um livro que foi foi um best seller no brasil a esse é o título do livro seja lá o que for foi escrito por uma mulher uma secretária executiva é que tinha uma filha e ela muito muito guerreira muito proativa muito correndo atrás da vida para cuidar da filha do trabalho uma profissional
de bom nível né da empresa de bom nível e ela teve um câncer de mama aí ela ficou espantada com o que pode ou não é tão forte tão poderosa tem um câncer de mama e começou ela começou a pesquisar o que é o câncer de mama ea escrever esse livro seja lá o que for um livro que ela abre o coração a grávida até coisas privativas da vida dela e ela fala assim o câncer veio não para me matar o câncer foi um farol uma luz vermelha acendeu na minha vida dizendo e pare pare
para poder reavaliar a sua vida eu até fiz contato com ela na ocasião e sentamos lá no rio de janeiro no barzinho no fla no bairro do flamengo e vamos conversar sobre esse assunto de mente e corpo e relação é das doenças psicossomáticas então ela comenta isso a gente tem que aprender a olhar a doença como um alarme o sintoma é um alarme o sintoma tá dizendo pra você e gol quando você tem um automóvel que você está dirigindo e acende a luz vermelha no painel aquela luz vermelha é uma coisa boa uma coisa ruim
bom para os dois lados é ruim porque de um problema no seu carro mas é bom porque está te avisando então quando você tiver algum sintoma claro você vai procurar ajuda médica consultas exames tudo isso mas se você passou pelo médico fez avaliações fez exames ele joga não tem nada tudo bem mas você continua com aquele sintoma com aquele tipo de sofrimento então começa a pensar o que está acontecendo com sua vida emocional o que será que você precisa é fazer para aliviar as tensões emocionais o estresse emocional porque como eu expliquei a mente sempre
trabalha junto com o corpo e muitas vezes quando você ainda não está pronto quando você não ainda não está pronta para lhe dar de frente com a dor emocional dá um nome para ela encarar de frente o teu corpo começa então a absorver porque você está pedindo isso está dizendo eu não aguento lidar com essa dor eu não aguento lidar com essa dor emocional eu não aguento lidar com essa perda com essa frustração então corpo ele entra para ajudar a aliviar essa carga fique aqui nós já vamos voltar é daqui a pouquinho eu vou trazer
mais algumas informações importantes sobre é a relação mente corpo e alguns passos para você poder e aliviando o sofrimento que você não precisa mais carregar na vida claramente claramente aqui para fazer isso oferecer psico-educação ajudar você a de saúde até já fica com a gente estamos de volta com o segundo bloco do programa claramente um programa sobre educação e saúde mental assista este programa de novo os anteriores em nosso site novo tempo pontocom barra claramente e das redes sociais que você pode ver aí na tela hoje estou falando sobre psicossomática como a mente afeta o
corpo a maneira como você pensa influi no seu corpo veja só essa declaração bem simples mas que mostra exatamente isso se você tem a mente impressionado e fixa na idéia de que o banho lhe fará mal a impressão mental se comunica a todos os nervos do corpo os nervos controlam a circulação do sangue portanto o sangue por causa da impressão mental é confinado aos vasos sanguíneos e perdem se os bons efeitos do banho tudo isso se dá porque o sangue é pela mente ea vontade impedido de fluir prontamente e vir à superfície para estimular e
despertar e promover a circulação suponhamos por exemplo que você tem a impressão de que se tomar banho sentir a frio o cérebro manda essa informação os nervos do corpo e os vasos sanguíneos e obediência sua vontade não podem realizar seu trabalho e promover uma reação após o banho muito interessante essa declaração dessa autora que coisa ela está dizendo que o sangue é prejudicado de circular porque a mente está em tensão emocional por causa da maneira como você pensa agora a maneira então com você pensa em seu corpo é isso que está sendo declarado ali agora
veja esse outro texto que mostra que a maneira como você sente afeta o seu corpo diz ela é dever de todos cultivar o espírito prazenteiro e vez de está em cubano tristezas e dificuldades muitos aqui deste modo não só se fazem felizes a si mesmos mas também sacrificam a saúde ea felicidade a uma imaginação doentia a esse ambiente coisas que não são a presídios e seu semblante traz continuamente a fisionomia carregada que mais claramente do que fariam palavras que expressam descontentamento essas emoções deprimentes fazem-lhes grande mal à saúde pois atrapalhando o processo de digestão interferem
com a nutrição muito interessante emoções deprimentes prejudicando a nutrição anos atrás um ganhador do prêmio nobel de medicina mostrou em seu trabalho científico com a sua equipe que existe uma conexão entre células do sistema nervoso central e células do sistema imunológico o doutor liu de mano e seus colaboradores do laboratório do instituto dué do estudo no laboratório de estudos sobre stress na universidade do arizona provou que pessoas vivendo perdas importantes como por exemplo a morte do cônjuge podem ficar vários meses com deficiência no sistema imunológico por causa dessa tristeza e ele explica no estudo que
algumas células de defesa como as células matadoras naturais chamada natural quê lhes céus os reforços t e b podem ficar reduzidos ou pouco ativos em seu trabalho de combater vírus e bactérias porque a tristeza afeta a imunidade afeta esses órgãos de defesa ser células de defesa talvez você tenha ouvido falar de um idoso que estava bem de saúde e poucos meses antes da morte do esposo da esposa né ele mesmo passou a ter uma infecção importante e veio a morrer também você deve ter escutado isso não é crime comum dos velhinhos moram juntos e aí
o tostão bem mas de repente eu adoeci e aí o outro estava bem mas depois da morte daquele querido ali seis meses aqui ou morre também porque o porquê porque a tristeza abateu a força da imunidade a tristeza afetou a a imunologia desse indivíduo e assim um vírus ou bactéria aproveitou a situação e causou uma doença grave então parece que quanto mais uma pessoa tem dificuldade de tomar consciência de suas emoções especialmente das emoções dolorosas ou desagradáveis mais provável é que ela apresente sintomas psicossomáticos por que o corpo absorve tais sentimentos que a pessoa se
sente inapta para vivenciá las num nível consciente isso significa que quanto mais um sintoma psicossomático está enterrado no corpo mais longe a pessoa está na verdade sobre o sentimento reprimido e somatizado ou sobre aqueles pensamentos dolorosos que a pessoa não quer pensar naquele momento ele a doutora daiana faixa da universidade a delphi de nova york ela diz que para cada tipo de emoção existe um componente visceral ou seja é sempre um sentimento tem uma uma maneira de expressão no corpo e algum órgão do corpo já falei aqui sobre os órgãos de choque né então se
você tem dificuldade de expressar raiva ela pode sair pela asma pela hipertensão arterial pessoas com dificuldade de expressar qualquer sentimento pode apresentar por exemplo prisão de ventre que a constipação intestinal indevido indivíduos perfeccionista e estressados pode ter muita shaka algumas pessoas com tendência a reprimir as emoções por muitos anos podem facilitar seu corpo a desenvolver câncer conforme estudos de cientistas como do berna e siga o laurence lishan o casal de cientistas simon claro eu não estou dizendo que nem eles que a causa do câncer é uma emoção na verdade eles explicam de que há conflitos
mal resolvidos perdas importantes podem ser um fator que mexe com a imunidade e favorece o surgimento de um câncer quando a pessoa já tinha outros fatores que produzem alteração de uma célula para ficar e sair da normalidade e entrar num tipo de patologia como uma neoplasia um câncer então uma pessoa com muita dificuldade chorar ela pode segundo alguns cientistas eles falam sem chorar pela pele através de lesões dermatológicas que produz um tipo de secreção os indivíduos que reprime muito seus sentimentos eles tendem a ter doenças degenerativas como câncer diabetes esclerose múltipla e outras outras patologias
enquanto que as pessoas mais explosivas elas tendem a ter mais doenças psicossomáticas como o infarto do miocárdio o acidente vascular cerebral é como se as pessoas mais melancólicas mais introvertidos elas é implodem e as pessoas mais pavio curto elas explodem né então as doenças são mais de cardiovasculares dessas exclusivas e são mais de nativas nas pessoas mais introvertidos então é comum pessoas que desenvolvem fibromialgia por exemplo assumir responsabilidade exageradamente na família já atende várias pessoas com fibromialgia jovens mais idosa meia idade e percebi que em todas elas havia uma característica comportamental de exatamente isso carregar
o piano para todo mundo desordens psicológicas não são fraquezas o falta de fé se você tem vivido ou está vivendo importantes estresse na vida sofrimentos mentais como angústia forte tristeza profunda um medo excessivo são expressões de um sofrimento que muitas vezes se manifestam através do corpo são as chamadas como eu falei desordem psicossomáticas que são defesas usados pelo corpo para aliviar a mente se você tiver sintomas físicos se você fez várias avaí ações com médicos diferentes e todos dizem não ser nada porque não se achou nenhum diagnóstico e seus exames estão normais começa a pensar
ea se perguntar se não há alguma coisa má resolvam resolvida na sua vida da sua vida emocional em seu relacionamento com as pessoas só está aguardando algum ressentimento é acertar com alguma precisa fazer uma reparação com alguém que ficou entalado muitos anos você não fez isso ainda né e se você tem algumas emoções represadas reprimida ou uma dessas situações que eu falei você isso pode acabar se manifestando em seu corpo você pode também pensar que talvez vai ser necessário uma avaliação psicológica profissional pode depender do nível de sofrimento que você está atento às vezes os
problemas emocionais se resolve com a vida uma amiga minha a psicanalista uma vez uma frase interessante ela ser a vida é terapêutica ou seja a vida os eventos da vida eles por si só nos ensinam muitas coisas e pode nos ajudar a conseguir cura de algumas situações né às vezes a vida não resolve então precisamos de uma ajuda técnica que não fique com um sofrimento sem tomar uma atitude para melhorar porque na verdade saúde é para você adquirir saúde para você desenvolver saúde é de depende de você é praticar alguns hábitos depende de você melhorar
seu estilo de vida na alimentação não pensar na relação com as pessoas né no som do exercício físico mas também a saúde ela é dependente de atitudes que você toma né de você assumir a responsabilidade por cuidar bem do seu corpo e da sua mente então é importante você fazer alguma coisa por você mesmo né por você mesmo é ao invés de ficar esperando é sempre que as pessoas façam coisa para você ou até ficar esperando que o médico vai curar você o médico não cura as pessoas o médico indica alguns caminhos de saúde às
vezes prescrevem um medicamento que vai ser de uso temporário para aliviar aquele sintoma né aquele sofrimento ali mais são atitudes que você toma na vida são decisões para você cuidar melhor de si mesmo do ponto de vista físico do ponto de vista mental é que vai determinar se você vai pegar o caminho da saúde o caminho da doença o professor que mexe com terapia é comunitário disse assim se a boca fala os órgãos saram e se a boca cala os órgãos falam olha que interessante mostrando a importância então de você falar de você desabafar para
você não ficar somatizando para não ficar engolindo as coisas e como se diz na gíria engolindo sapos né por não falar para não colocar um limite e acaba padecendo do seu corpo vamos checar por hoje aqui é claramente deseja realmente continuar trazendo pra você informações sobre saúde emocional saúde mental para que você consiga ter uma qualidade de vida melhor esperamos você no próximo programa quartas-feiras dez e meia da noite claramente aqui tv novo tempo até lá [Música]
