[Música] Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos [Música] começar encontre uma postura em que seu corpo se acomode deixando cada vértebra se [Música] alinhar relaxa o [Música] pescoço Descanse os ombros [Música] braços e suas mãos repousando Como folhas de uma árvore no seu colo Quando se sentir pronto [Música] no seu tempo feche os olhos não se preocupe com a rigidez de seu corpo pois o mais importante nesse momento é a postura da sua mente a disposição delicada de quem quer praticar aprofunde
a sua [Música] respiração inale pelas [Música] narinas e exale pela boca [Música] permita que suas respirações [Música] levem consigo todas as sombras e os medos que se acumulam silenciosamente liberando suavemente as tensões de sua alma deixe que o corpo esvazia-se como um jao pronto para receber o novo para se abrir ao desconhecido que a vida oferece inspire expire e sinta o seu relaxamento Florescer receba o melhor desse dia o melhor de si mesmo permita-se vibrar no bem como as estrelas que emergem ao cair da de novo como as estrelas que emergem ao cair da noite
sinta sua vitalidade sendo [Música] Renovada dos músculos da testa aos cantos dos olhos ao redor das orelhas e entre as sobrancelhas um relaxamento profundo e Gentil se espalha como uma brisa [Música] suave inspire e expire sem pressa Observe o fluxo da vida se normalizar que o presente se desenrole como um rio que não conhece [Música] obstáculos sinta força imensurável que pulsa em seu coração reconheça que a vida é um campo de novas oportunidades ofertadas a cada instante como flores na primavera que o seu antigo estado emocional se dissolva com a força da sua [Música] presença
pois você está em paz em profunda [Música] paz olhe para si com o coração puro reconheça a beleza do ser que se transforma a cada dia Descanse no silêncio e sinta essa força que lhe mantém vivo presente vibrando Calma a cada momento não se deixe seduzir por nada que esteja fora de [Música] você apenas sinta deixe tudo ser como já é note como é maravilhoso estar [Música] consciente em total silêncio deixa a sua consciência se expandir [Música] como se pudesse tocar os sons os aromas os estímulos que chegam de [Música] Fora reconheça cada um deles
mas não se apegue deixe que sejam O que são apenas inspire e espir [Música] [Música] [Música] muito bem movimente-se [Música] lentamente movimente mãos e pés a cabeça de um lado para o outro [Música] e quando se sentir pronto abra os olhos [Música] eu deixo aqui um beijo grande no seu coração e espero lhe encontrar na sua próxima meditação [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] i
