MATHEUS CEARÁ PEDIU MINHA AJUDA - BARIÁTRICA, DEPRESSÃO... ELE QUER MUDAR DE VIDA !

Chegamos aqui o nossoo convidado e olha o que ele mandou para mim aqui ó Beleza acho que eu vou comer um japa então para me despedir pode ou não é melhor você comer porque você vai se despedir dele então vai lá come o japa entendeu se o japa quer que você coma ele entendeu come o japa e se despe fala assim chega agora então eu vou comer um japa porque Na hora que você chegar eu como um alemão Ah que pândego é filho essa missão eu deixo PR você não H alemão filho quem o alemão

eu que não sou tá meio mal passado esse tá meio mal passado quem será mau qu ser Olha o Fusca dele Hein ó cado solar hein será que esse Fusca Anda rapaz esse Fusca tem a cara de que não anda rapaz tem a cara de que não anda aquela Lamborghini anda cadê aqu Lamborghini anda Nossa que surpresa não esper esperávamos a sua visita Nossa que surpresa que puxa que bom seja bem-vindo Mateus Ceará entrou ao vivo Bianca esposa dele ele entrou ao vivo no ticaracatica cast e disse Renato eu quero mudar meu físico a Bianca

quer mudar o físico dela nós vamos transformar esse físico ele é fofinho cabeçudo e sem pescoço é vistoso Cheiroso brilha feito moço Novo Tão arteiro que já tá até com cicatriz na testa ganha um carinho já quer ir pra festa tô por aí socando buxa e nem tô vendo quando tá frouxo põe dobrado e tá valendo tô por aí vamos porque nós estamos tentando já né A gente entra gente fica à vontade você quer andar de Fusca depois você perguntou se o Fusca anda ess que ele anda é tranquilo é só fazer uma chupeta não

não não não então ele vai ficar sem andar de boa se Defender pro fus candar tem que fazer chupeta deixa PR lá isso não é suave entra aí fica a vontade a gente trouxe um alemão para você ali tá meio mal passado quia comer um alemão aqui ó você falou para eu comer o Jap não a gente vai comer um alemão agora aqui ó dá licença vamos lá deixa eu fechar a porta aqui que os vizinhos são tudo curioso e fofoqueiro aqui curioso e fofoqueiro tá filmando o tempo todo né filmando tempo todo tempo todo

filmando Cara fica à vontade essa aqui é a nossa casa a nossa casa só tem um sofá repara PR você ver e quatro cadeiras boa não mas ela tem muito mais do que isso tem amor tem família a gente morava numa casa maior né que é só eu a Bianca e e a nossa filha a gente tem uma filha de se anos e a gente morava num sobrado dois andares sei que um monte de coisa quarto da bagunça não sei o que e tal aí um dia a gente encheu o saco vamos morar numa casa

que não temha nada só onde a gente Sentar para assistir um filme um negócio que aí tem a nossa televisão que a gente gosta de televisão o quarto o quarto da nossa filha um quarto de visita que a gente transformou em em academia tem uma esteira uma cama de massag uma cadeira de massagem e uma bicicleta tá ergométrica quer ver claro vamos ver aí se você tirou do pao massal imagina da nossa você falou não é mas é mas ó sabe o que que é tudo depende da da apresentação o Pablo Marsal no meu Podcast

ele foi fazer um podcast comigo ele chegou e falou assim Renato eu tenho um centro esportivo para para eu treinar e os meus mentorados treinar cara você fala Centro Esportivo que que eu imagino [ __ ] algo no mínimo igual eu tenho lá no meu CT quando eu entrei eu falei assim pelo amor de Deus Centro Esportivo aqui só se for da miséria uma máquina mais feia que a outra Desbloqueia esse código você falou pega esse código vou tentar passar um código de como ter uma Uma Ferrari de 7 milhões tá Trein num academia que

vai te dar tétano você tomar cuidado tem que treinar de luva porque você não pegar tetano se bobar os pesos é de cimento lembra que os fazer com lata de tinta cheia de cento agora aqui não Agora você virou e falou olha eu tenho uma salinha humilde então a apresentação não me causa surpresa o problema é quando você se apresenta Não não é nem vem cá meu amor apresenta você que a casa é sua é Nossa né não é sua Aqui academia que é um é bem improvisada mas tem mas é o nosso cantinho aqui

a gente faz uma esteirinha tem uma tem uma bikez inha uma linha pra gente Anotar os desenvolvimentos ó e a cadeira de massagem boa então Ó eu não vou eu não vou chamar de academia assim porque chamar de academia não é é uma salinha vou falar que você tem uma sala de cio isso é um cio uma sala de cio onde você tem uma esteira tem uma bike para você fazer isso aqui é muito importante e eu Sempre digo pro pessoal cara tenha como sonho de consumo ter uma área de cárdio em casa porque isso

aqui é praticidade por exemplo você trabalha com shows eventos Então você tem uma agenda totalmente bagunçada mas 95% da população ela tem uma agenda organizada ela tem horário para trabalhar horário para voltar de para casa horário dos filhos chegarem horário para tudo então o cara entra às 8 horas da manhã no Trabalho e ele tem que sair de casa às 7:30 para ir pro trabalho se ele tiver que ir pra academia fazer Cardo ele vai ter que acordar 5:30 se ele tiver um cárdio na casa dele ele ele vai acordar 6:15 45 minutos de sono

a mais para quem tem uma rotina apertada é muita coisa então Ele acorda pela manhã faz um cafezinho Expresso Pumba toma um cafezinho dele liga a esteira TV assiste o Jornal TV aqui só para isso Acabou Assistiu o canal pum desligou toma banho trabalho e aí ele tem o compromisso só do qu da musculação e a musculação Às vezes a pessoa não tem como fazer todo dia só que três vezes por semana musculação para uma pessoa que quer emagrecimento por exemplo já começa a resolver Porque em três dias você treina o corpo todo mas o

Car tira uma dúvida para mim que é uma dúvida maior que eu tenho aqui eu faço de boa porque eu coloco o celular coloco o fone de ouvido Fico vendo o podcast A Bianca também faz isso ela corre a Bianca corre essa esteira aguenta correr liga ela para mim a Bianca corre eu só caminha is só coma tá no ciclo normal do casal não tô falando contigo aí não então só que assim eu fiquei muito tempo só fazendo isso aqui por que que eu não fazia musculação Por que que eu não fazia nada de de

por quê Porque eu não tinha o treino pronto e aí quando você tem um treino pronto e chega em Hotel academia de hotel não tem o que você fazer na academia de hotel não tem os pesos que tem que fazer tem a Pô bicho eu viajo o Brasil inteiro quando eu falo agenda de viajar é viajar o Brasil inteiro é e não viaj é rar de final semana est em casa e não é viagenzinha igual do Pablo não que ele pega o avião dele e vai desce não sei o qu chega lá não a minha

eu tenho que pegar a ponte aérea eí pego a conexão não sei o qu aí eu chego na cidade moto Aí eu quero chegar no hotel descansar para fazer o show bem à noite tá aí eu saio do show à noite qual que é o costume dos caras jantar depois do show aí eu vou jantar quase meia-noite é difícil eu sei disso e é por isso que eu sou a pessoa certa para te ajudar sabe por quê Porque a rotina de um artista eu já cuidei de de tantos artistas mas de tantos que eu sei

o que complica a sua vida eu sei o que te causa ansiedade eu sei quais o que que as pessoas costumam Colocar no camarinho Eu sei tudo aquilo que atrapalha a tua vida e aí a gente vai mudar tudo isso em cima sabe do que de ecossistema eu só quero comprovar se essa se essaa realment ela é você tem que ver que a BCA tem uma uma uma perninha mais [ __ ] que a tua né não mas eu eu entendi quero ver se ela é confortável para correr não quero ver se a gente vai

manter essa isqueira ou se a gente vai arrumar out isira isso aqui a gente quer pinchar Fora da do cas Alberta essa cadeira aqui ela é ótima essa cadeira é porque sabe o que eu queria colocar aqui eu queria tirar ela daqui porque eu queria colocar aqui eu queria colocar essa esteira virada para lá ou alguma outra esteira virada para lá porque pelo que o carian falou a gente vaiar uma [ __ ] esteira ag Olha aí e colocar alguma coisa de de fazer musculação em casa também colocar os alteres aqui alguma coisa tipo virado

mais para cá então vamos se você já tá Fazendo caminhada dá para fazer alguma coisa de musculação é que eu não sei o que você vai passar pra gente mas é que fazer em casa para mim às vezes é meia-noite 1 hora da manhã eu tô aqui é Libertador É eu tô aqui se eu tô em casa entendeu é Vem cá vamos dar uma olhada na casa para ver se cabe espaço para fazer uma coisa melhor do que alter boa vamos Vem cá você não me tirando daqui da casa não não vou tirar você da

casa aqui é o quarto da nossa filha vem vai Ser a casa também não quero sair não então cara a gente pegou uma casinha Olha que quarto bonitinho gente que é o quartinho da nossa filha aí a gente cria coelho ela adora os coelin isso aqui é tudo gozada de coelho Olha é cara os bicho eles gozam de lá aqui bicho é mesmo todo dia a gente tem que limpar esse vro too dia a gente tem que limpar esse é nesse nível eles gozam de lá aqui ó são três machinhos né eles estão ali então

eles ficam coisando um com o outro Eles gostam tudo aqui três machin três machin é o Natanael o miudinho e o Bartolomeu o Bartolomeu E aí eles ficam brincando entre eles e fica gozando aqui na tua janela fica aqui tá na janela dela ainda e às vezes ela chama tem se anos né aí ela chama a gente papai papai eles estão brigando para explicar que não tá brigando não explica não eles estão eles estão brigando brigando estão brigando estão brigando cara que legal [ __ ] Que Coisinha legal vou montar um desse leg é um

cara de Bragança Paul Itatiba Itatiba o cara faz mas sobre medida ele fez aqui sobre ele pegou essa medida que a gente tem de corredor aqui e tal eles vem naão vem quer pegar [Risadas] é também tô Você tá com muito pé atrás tá V comigo fique não é de bo tô em casa cara vou chamar você na minha casa p não cachorro mordido por cobra tem medio de Linguiça não fique em paz eh eu falo isso para por qu porque eu trabalhei num biotério né E aí quando a gente no biotério tinha Coelho e

com ele é assim ele tem personalidade tem uns que são extremamente e arredios tem outros que já são muito carinhosos é o mais arredio que tem é o primeiro que veio que é o Natanael Ele tem ele tem um delineado no Olho delineado no Olho Ele é bem bonito e ele é o mais assim o mais bonzinho é o miudinho que é esse aqui em cima das Orelinhas mais curtinha é e a gente solta eles aqui a gente tem um um gramadinho umas plantinha aqui eles PR eles se divertir eles ficam comendo tal bem legal

legal Sea filha tá na escola Ah tá tá na casa da avó na escola isso aqui é o nosso Santuário ninguém entra aqui santurio nossa que eu falo me bom Vamos tentar vamos dar uma olhada no quintal é no quintal tem mais espaço Tem muito mais espaço vamos dar olh eu nunca vi o Renato tão preocupado em perguntar coisas e conversar coisas tranquilo Renato T de boa aqui era uma piscina cara Ó aqui tá aberto que eu acabei de dar uma cagada e para não acabar com a casa eu vim aqui você veio aí isso

é bom aqui era uma piscina aí a gente fechou colocou uma banheira ali aqui tem sentido né não tinha sentido não tinha sentido a piscina aqui a a gente colocou uma sainha sainha é legal De vez em quando eu venho aqui à noite fico na sainha um tempo aí eu corro na na no chuveiro gelado volto na sauna gostoso eu gosto eu faço bastante isso aí eu gosto de sauna olha aqui sainha top cara é muito bom quebra um galho Nossa é muito boa você tem aquele quarto que dá para nós colocarmos alum conjunto de

alteres nos conjuntos de alteres que a gente coloca ali você consegue fazer Ombro bíceps costas um pouco de tríceps talvez alguns exercícios tríceps Qual é aqui tríceps é esse músculo aqui tríceps é tudo aquilo que você no cabo estende e flexiona o cotovelo ou para cima com altera se tiver um banco dá para fazer peito né fho Dá para colocar um conjunto de alteres lá e dá para colocar um banco Dá para colocar lá cas Alberto não Vend no banco né só o banco mesmo só Carlos Alberto não vem mas você é apaixonado pelo homem

mesmo hein eu sou vem como mas como quem não é né ô Renato posso dar uma sugestão Por que que não a gente não dá uma olhada lá para ver da mesma forma que é na sua casa de praia da estação ali Você viu que ali tá Lamborghini dentro da garagem porque que acontece vem cá ó isso aqui tá muito bonitinho não dá pr estragar isso aqui entendeu dá pr mexer isso aqui mas pior Que dá porque assim é a gente não faz mais churrasco a gente não recebe mais pessoas em casa a gente Deu

uma mudada assim vez outra mas é o que eu quero dizer de quantidade de pessoas a gente recebe lá dentro as últimas vezes que a gente fez alguma coisa foi lá dentro não foi aqui fora Nós temos duas alternativas a gente pode colocar um conjunto de alteres e um banco dentro de um apoiador nosso que é uma marca que é a melhor marca que tem do Brasil de Alteres e acessórios agora eu tenho o apoio por exemplo eu posso escolher pessoas pro meu projeto pessoas que eu sei que vão fazer o projeto e aí a

existe uma marca de equipamento que é a melhor marca do Brasil ela tem uma estação cara que ela é completa aí ela tem o puxador ela tem supin tudo num conjunto só a estação é maravilhosa só que ela toma isso aqui você P isso aqui ou como eu coloquei na minha praia eu coloquei na garagem mas a gente vai Treinar pra rua os vizinhos aqui é tudo fofoqueiro bicho é eu não me incomodo só que o problema é que eu fico tirando foto ali o tempo todo mas eu na garagem você entendeu com essa Estação

com essa Estação você não precisa ir pra academia ela tem um sistema para agachamento ela tem um sistema para mesa extensora ela tem um sistema para mesa flexora F depois ela tem um supino reto um supino inclinado ela tem uma polia alta Uma polia baixa a gente não Consegue dividir entre lá e aqui não ela é uma estação toda colada Ah ela é um uma estação Eu já vi isso no no na internet você já viu É mas ela é bem bem bem fera mesmo já Fi em aqueles hotelis tem uma estação assim bem completa

mas ela é muito robusta ela é muito boa só que ela toma isso aqui né am is aqui ia perder é a estação que eu dei pro Pablo de presente pro Resort dele Ele pirou e falou não tal eu consegui eu consigo é o problema ali ó problema Espaço é não em cima e lá e lá fora vai pegar chuva não se ficar ali fora vai ch não ali não ali não pegaria chuva ali dá para você baixar agora ali com o conjunto de alteres você vai fazer ombro bíceps tríceps eh e só sua esposa

Ela vai fazer um pouco de afundo a gente coloca um banco ela vai fazer agachamento búlgaro e com altera ela vai fazer e e o banco ela faz elevação pélvica mas você não foge da Academia porque é insuficiente ali é pro dia por Exemplo pros dias que você realmente sabe que não vai poder ir pra academia agora a gente pode começar lá com o conjunto de altera é pode começar porque basicamente E aí a tua vida vai se transformar num prioridade porque por exemplo eu morei numa casa que era muito engraçado como Maurício me conheceu

eu morava numa casa que você chegava na garagem tinha três máquinas aí musculação era uma prioridade tão grande para mim que em todo lugar que Você ia deixava máquinas espalhadas porque virou uma prioridade para mim hoje preparam em vários campeonatos lá é eu acho que hoje que que nós podemos fazer trazer uma solução para você realizar alguns exercícios em casa nos dias que você não tem como ir PR academia osas que você for pra academia aí você vai você vai poder treinar aonde você treina particularmente Mas você vai ter a livre acesso na academia de

um amigo meu aqui Em Campinas que chama muscel WT e toda vez que você for lá a gente vai pedir para um dos professores e orientando vocês até vocês aprenderem todos os exercícios porque vocês vão ter uma planil de TR só que nem sempre vocês poderão ir lá e essa planilha você vai você vai sempre poder ir lá a rotina dele que é mais bagunçada você não viaja com ele né viajo algumas vezes eu viajo depois que eu tive a depressão que eu fui impedido pelo menos de viajar Sozinho ela foi eu preferi que fosse

ela para não dormir com o homem no quarto né Fica com meu cheirinho é bom melhor E aí ela viaja comigo sempre viaja mas a assim se a gente conseguir conciliar a gente fica em hotéis legais que às vezes tem academias boas eh ou também não sei dependendo da cidade que a gente vai às vezes tem alguma academia que a gente possa ir também S eu acho que é decisão né quando você vai tomar decisão fala assim não Agora eu vou me cuidar agora eu vou começar agora eu vou fazer eu acho que a decisão

transforma algo que não era prioritário em prioridade Uhum E a prioridade você acaba encontrando razões da mesma forma que você chega numa cidade e caça um lugar para comer porque comer é sobrevivência você vai caçar um lugar para fazer o seu treino porque agora faz parte da tua rotina isso é importante mas a gente quando virou Janeiro dia primeiro de janeiro a gente Chegou dia 5 de Janeiro né a gente chegou de viagem que a gente foi passar ano novo em po de cao e tal minha sogra voltou com a diabete quase 600 né sim

quase 600 minha sogra voltou e ela não sabia que tinha diabetes a gente passando mal eu tinha bebido para caramba e aí entrou todo mundo de dieta todo mundo quantos Kilos sua mãe já perdeu Ah ela ela é a única que continuou ela já perdeu 15 Kg ela hoje e tipo ela tem 62 anos cara tipo ela Perdeu 15 Kg ela faz a esteirinha dela faz natação lá no prédio toda a manhã faz a dieta até hoje a diabete dela tá tipo 30 é 30 não 60 Med esses dias né não 60 tá entre 90

não passa de 100 esse já fou que baixou PR 70 e pouco você é paciente bariátrico eu sou me conta um pouco da sua história como como bariat quantos quilos você chegou Qual foi a decisão de você fazer a bariátrica antes da bariátrica no dia que eu fiz a bariátrica eu tava com 142 kg você Você Tem quanto de altura eu tenho 1,77 1,78 e eu fiz a bypass tá eu fiz porque eu tava tendo tanto refluxo que tava queimando as minhas cordas vocais então tipo assim eu fiquei rouco TRS meses seguidos não sabia do

que que era E aí quando descobri o que que era eu fui encaminhado tanto que aato que é um ano para fazer né eu fiz em TRS meses foi tipo uma prescrição médica uma prescrição médica médica a minha variada Isso foi em que ano 2016 dezembro de 16 Faz tempo Já faz um tempinho e agora do de uns dois anos para cá que vem vindo a os malefícios que eu descobri que tem né os efeitos colaterais de uma barata efeitos colaterais que são malefícios não te faz bem não é só um efeito colateral tipo ah

me deu tontura não faz mal mesmo me deu depressão me deu um monte de coisa a vitamina B12 ninguém nunca me falou da B12 todo mundo sempr falou da vitamina D vitamina B mas da B12 ninguém falou tem que tomar B12 foi O que deu depressão entendeu a falta de vitamina B12 foi o que deu depressão e o álcool comecei beber muito cara da pandemia do do do meio da pandemia pra frente cara eu cheguei os médicos responsabilizaram a os médicos algum especialista disse que havia alguma ligação com a sua todos que eu conversei todos

que eu conversei porque assim principalmente o último psiquiatra que eu passei que ele mandou eu ver a B12 tá meus médicos nunca chegaram a baixíssimo Quase Zerado E aí eu comecei a a tomar ela de comprimido não deu certo res comecei a tomar aí mandaram cara e Foi uma discussão isso velho no dia que eu fui lá com o Pablo tem ser INET no dia que bom você falar isso porque no dia que eu fui lá no Pablo eu falei isso que mandaram eu tomar logo injetável do jeito que eu tava cara os médicos que

fazem bariátrica Alguns bariátricas são novos novos bariátricos assim de 2 3 anos não sabe nada da vida de bariátrica Não porque você tá falando gosta é porque você não faz uma boa dieta é porque você não tem boa noite de sono eu falei Calma filho espera dar uns 8 anos PR você ver espera fica tranquilo espera dar uns 7 8 anos de bariado você vai ver você vai fazer tudo isso aí não vai adiantar não E aí foi isso os piores foi isso e o álcool que eu comecei a beber muito e no final eu

tava bebendo Ah tomar um vinhozinho eraa três garrafinhas de vinho tomar uma Cervejinha era um fardinho de 24 eu comecei até hoje eu tenho ainda eu tenho oito cerveja ali dentro da cerveja que eu tomava que eu deixo ali para olhar todo dia e falar assim eu não vou te beber não e fecha caramba é todo dia tá ali um símbolo para você é eu abro ali e olho e fecho eu tomo sem álcool tomo sem álcool zero álcool zero álcool zero álcool zero álcool tá ali se você quiser tomar um gole pode até tomar

só que tem carboidrato né é aquela verdinha Fal Marco é hein zer eu tomo e eu descobri agora que tem vinhos sem álcool também que eles passam pelo processo de se tornar vinho eh e eles retiram o álcool depois então o vinho tem tanino tem tudo não é suco de uva é vinho tem o sabor do vinho é Vinho só que sem álcool então e eu tô descobrindo out outro mundo assim outra coisa e a parte de treinar Nossa hipoglicemia você tinha problema com hipoglicemia nunca tive né eu tenho dump é d é dump damp

eu tenho Direto aada fala desse damp aqui toda damp é praticamente uma hipoglicemia de rebotes ele comeu o chocolate Aé tem insulina e ele tem damp só que o doce não me dá pilha da mãe pilha da mãe do doce não me dá é alguns né assim for tipo doce muito gorduroso sorvete sorvete mas aí não é o doce não é o açúcar é a gordura por isso que eu não como fritura eu não como pastel eu não consigo comer tanta co a coxinha vou comer uma coxinha não consigo S uma Coisa boa pioca eu

tô pesando hoje que eu devo estar pesando un 105 106 por aí faz tempo que eu não peso agora uma coisa importante D uma balancinha aí você trouer Balan trouxe tudo toda estrutura uma coisa importante para você eu vou perguntar e depois vamos perguntar pra Bia também para você o que que você gostaria no seu corpo e na sua saúde el falar assim Renato a minha meta seria essa aqui cara eu queria pesar 85 kg 85 kg E queria queria não né quero me alimentar melhor e que essa alimentação melhor cara você sabe quem que

dá exemplo pra gente de alimentação a nossa filha cara ela tem 6 anos ela não é que ela ela tem asco de refrigerante caramba Ela não bebe ela nunca bebeu ela provou uma vez vez mas por quê Porque ela não gosta de nada que tenha gás ela não ela não toma água com gás ela não toma refrigerante ela não toma Ela come fruta para caramba banana maçã que Wi eh li ou Seja há uma inversão na sua casa exato vocês são os Paladares infantis e ela uma criança com um Paladar totalmente adaptado à alimentação natural

e aí sabe o que que a gente faz já que a gente tem que falar já é uma consulta Não faça isso com seus filhos às vezes ela acorda antes da gente e fica chamando a gente PR para levantar e a gente tá meio com preguiça tal principalmente dia de folga dia de que ela também não não tem aula tudo porque quando ela tem aula a gente Sai daqui 6:30 7 horas tá vazando hoje 7 horas a gente tá vazando de casa mas quando ela acorda eu quero levantar tal aí chega que eu levanto porque

quem faz a comida aqui em casa sou eu seja comida de dieta ou porque quando tá na dieta né bi cara eu sou se fal assim não vamos fazer essa bodega eu vou fazer essa bodega eu acordava antes Todo mundo fazia suco de couve com gengibre não sei o qu todo mundo tomava em Gita é ela né Tadinho 6 horas da manhã todo mundo Tomando suco de cou não sei o que e tal fizemos uma dieta eu fazia todas as comida da dieta separava tal foi bem legal só que eu não sei se a dieta

que a gente faz chega um ponto que a fome é maior e a gente começa a ficar fraco a gente tá tem ainda né aí né Quer ver o que a gente tava tomando a gente estava tomando um monte de coisa tá aqui a gente estava tomando só que assim ó o Protein PR mim ol a gente estava tomando a Protein ó Creatina essa sopa que eu comprei que era PR magnésio tomando tudo cara ó isso aqui ó aquele que tomava de manhã que era morning sh tava tomando tudo isso aqui só que eu particularmente

eu não sei se é por conta da bar eu começo a ficar fraca parece que eu preciso comer carboidrato mas posso falar isso aqui me dá damping terrível assim tá o prote é um dos dos alimentos que mais estimula insulina posso falar a tua dieta tá errada tá muito errada sabe por a Primeira coisa que vocês vão desbloquear da mente de vocês hoje primeira coisa que vocês vão entender pitam toda vez que vocês alguém vier falar essa besteira PR vocês contrariando carboidrato não engorda carboidrato não engorda carboidrato não engorda 1 g de carboidrato tem apenas

qu calorias 1 g de azeite de oliva tem nove e tudo eu f as pessoas trocam o carboidrato pela gordura Eu não vou comer carboidrato Esse arroz me Eng eu vou fazer uma salada linda PR mim Ótimo que bom Aí você pega o azeite com aquela satisfação do mund 20 g de azeite é uma colher de sobremesa uma colherinha de sobremesa que ninguém mete ela cai assim ó umas gotinhas na sua salada 20 g de azeite lit trarão aproximadamente aproximadamente entre 175 a 180 calorias uma escumadeira de arroz uma escumadeira de arroz lit Traria r9

deixa eu fazer uma escumadeira de arroz contra uma colher de azeite dá muito mais colher de sobremesa é essa daqui não a de sopa abre aqui mai Essa é a colher de sobremesa Vamos mostrar para quem nunca viu o que que você tá consumindo esse aqui é é um azeite você sabe que o azeite extra virgem você coloca no máximo um dedinho Ô Renato não pode passar de um dedinho né deu não coloca exra virgem no máximo dedinho Agora você vamos lá ó isso daqui tem mais calorias do que uma escumadeira de arroz Caramba isso

daqui certo por qu A cada 10 g de azeite você terá aproximadamente entre 85 a 90 calorias isso E aí você pega 90 x 2 dão quanto 180 180 uma escumadeira de arroz tem r9 só que isso aqui ó na salada ó não é muito Não não é nada é um pronto temperou eu ponho mais isso para fritar as coisas só exatamente só que você acha que você está emagrecendo porque Você restringiu o carboidrato já vou avisar vocês na dieta de vocês vai ter carboidrato ótimo na dieta de vocês não haverá fome na dieta de

vocês haverá muitas frutas na dieta de vocês haverá alimentos que você olha e fala assim Renato isso vai me engordar não vai te engordar desde que treine se a gente vai comparar com fruta não não esse óleo aqui dá 600 g de morango caramba 600 G do quem come quem come isso é verdade mas quem que come é nossa filha Come duas maçãs é ó a sua dieta ela terá uma quantidade de calorias inferior a que você gastará durante o dia acabou só isso quem vai dizer quantas calorias você vai consumir o Felipe Linares através

dos exames que nós vamos fazer hoje nós vamos determinar o seu gasto calórico em repouso o seu gasto calórico em repouso quantas calorias você precisa para ficar parado sem fazer Nada você tem uma eu tenho uma Felipe tem uma e você tem uma a banca sabe pronto você fez uma biped dança esses dias faz pouco tempo mas nós vamos fazer agora nov melor certo e aí você vai ter em cima disso nós vamos determinar quantas vezes por dia quantas vezes por semana você vai fazer cio Renato eu me compromo a fazer todos os dias que

eu não estiver trabalhando ótimo fácil então você vai ter aproximadamente aí entre 200 a 300 calorias que você perder Uma dúvida muito importante e bem capciosa eu tenho duas coisas de velho com 40 anos eu tenho o esporão de galo que saiu agora certo e eu tenho muita inflamação no neiro cetico tá de vez em quando eu tenho que parar tenho que fazer quiropraxia e miofacial essas coisas tudo isso tá ligado ao sedentarismo No que diz respeito a treino mus Mas eu posso correr nós vamos preparar o seu corpo para correr tá rapidinho antes de

Continuar esse vídeo Tá rolando a Eurocopa qual será a seleção que vai se tornar a maior seleção da Europa quinta-feira tem um jogaço pega Espanha versus Itália me Espanha versus Itália duas grandes seleções se encontr e a Cassino pix tá lá você pode entrar no site da Cassino pix eu vou mostrar para vocês vem cá entra no site da Cassino PX clica na categoria esports legal aí você vem aqui na lupa e escreve Eurocopa puf vai aparecer Eurocopa clica Aqui vai rolando daqui a pouco aparece ó ai ai ai Espanha versus Itália meus amigos cada

R 10 que você apostar na Espanha você ganha 21,40 cada R 10 que você apostar na Itália você ganha R 36 se rolar empate R 32 eu como Son net de italiano vou apostar na Itália clico o cupom efetuar aposta tá feita a minha aposta entra no site da Cassino piic é uma forma divertida e segura porque a Cassino pix é a melhor e mais segura plataforma de Bets esportivas aonde você ganhando quinta-feira Se eu ganhar eu faço saque na hora é pix na hora na minha conta R 100 eu vou ganhar R 320 na

minha conta lembrando você que é muito simples faça seu login Realize um depósito sendo maior de 18 anos sendo uma pessoa segura entendendo a jogar isso com inteligência é uma forma divertida de você fazer seu entretenimento Agora Eu Tô torcendo pra Itália bom então Primeira coisa eu vou Começar com você Mateus Bia tira todas as peças metáli coro Eu também você também você tem piercing em algum lugar não só na cabeça da rola tira corajoso você botar ali imag colocar vai passa o anel aí ó tira o tênis não tem que tirar tem que tirar

o tênis e a meia porque o Felipe vai explicar agora pra galera o como que ele funciona dá um toquinho nela lá essa balança é Igual a nossa pode pisar forte que ela tá acostumada com a galera pesada prto pode subir eu vou anotando para você tá filho tá Rapaz eu tenho um controle do corpo bom né 106.2 76.2 foi mais ou menos que você falou mesmo né eu falei 105 106 altura aqui ele falou 177 177 não vamos mentir aqui ó tem uma régua aqui Boa PR nós porque todo mundo mente idade homem mente

idade com uma barbaridade idade ou altura altura Perdão é que agora eu botei um topete que eu comprei pode sair pode sair da onde travou travei 178 casa do não mentiu para as pessoas que não mentem a idade se você tiver falando que eu vou mudar de vida fazendo isso aqui que você tá me mostrando para que que eu vou mentir para você para atrasar o processo é não que os homens vaidosos não quer falar que é eu sou carega isso Aqui que eu uso é prótese capilar não tem tempo ruim não ah 106.2 na

verdade ela é minha filha imag Qual que é a idade a idade 40 40 40 dia 18 de Maio de 8:4 acha que você anotar pode deitar tanto faz cabeça para lá ou para cá sim is tira aliança também Ah ele falou metal metal aliança metal ouro não é metal que é metal no Ah rapaz você confundi o metal com aço [ __ ] aí você vai falar um químico fou né Não eu pensei o quando falou Metal eu imaginei a cor entendi segura minha mão que tô com medo mas só vai dar um pouco

tem medio de choque né Hã você não tem medio de choque bobagem não acabou bruto demais uai calma você tá colocando Achei que ele não tinha mesmo E pior que fe de querer M Calma que eu só tô colocando Ixe Fica em paz ó eu coloquei os eletrodos por agora a minha pança vai mandar um impulso elétrico Da sua mão até o seu pé pelo tempo que ela demorar para percorrer a gente vai avaliar quanto tem de gordura água e massa muscular porque cada um desses compostos tem uma resistência e uma reatância sobre o impulso

então aí pelo tempo que ela demora para percorrer a gente fica sabendo isso esse Trein dá choque mesmo então você entendeu né então uma onda de choque circula seu corpo e aí ela vai atravessando o seu seus tecidos Osso músculo água órgãos e pela resistência pela dificuldade que ela tem para atravessar e a reatância a reação ao atravessar ela determina cada um dos componentes presentes no seu corpo órgãos tecidos e ossos e músculos água extracelular intracelular ou seja água dentro do músculo fora do músculo no intersticio que é o inchaço Ah tem água dentro do

músculo uma pessoa que faz dieta cetogênica e Perde que aquela dieta proteí gordura perde uma semana 5 kg e fica felizona ela tá perdendo água por quê Porque a água do músculo vai embora à medida que você vai entrando em cetose pela queda de uma substância chamada glicogênio que estoca água no seu músculo um músculo bonito é um músculo hidratado um músculo uma um corpo vascularizado é um músculo hidratado eu não tenho ve olha sou é não você tem veia é que a a quantidade de massa muscular sua é baixa então a veia Do homem

prece o meu dedo a como é que não você tem V tem não bicho olha aquilo ali isso aí é o sonho de qualquer enfermeiro para botar um soro um negócio aí ó isso daqui denota uma situação denota que eu tenho muita massa muscular e o meu corpo precisa de vasos sanguíneos maiores para distribuir fluxo sanguíneo entendi E aí minha queima calórica é maior quem tem mais músculo gasta mais calorias muito mais parado parado eu devo gastar o dobro que você Quase Renato Quanto você acha que ele tem de bf que que é BF barriga

fat percentual de gordura Eu acho que ele deve est na casa dos 25 mais ou menos você ele já vi vi eu acho ó uns 28 PR 30 qual que é bom quanto mais alto pior eu falaria 28 também sabe que que eu vou tiar de 28 para cima porque como ele fez a bariátrica passou muito tempo restrito ele tem pouca massa magra tem e qual que é o tempo qual que é o tempo qual que é O número bom que seria para mim na minha abaixo de 15 é Caraca você 10 17 é abaixo

de 15 Eu por exemplo devo ter 89 abaixo de 15 Já é um físico bem legal assim pisco saudável sabe o cara olha e fala assim pô o cara tá bem cara como é impressionante como aquele menino te imita igual né o Igor bicho sabe sabe você sabe amig tem velho ele você falou agora sabe o jeitinho que ele fala e outro que ele amita é seu amigo lá não por o Jú Não Tenda é igual antes de eu falar o do você quer acabar na minha vida Bia é isso é que você fo no

áudio acabar você tá confundindo os nomes Bianca você me chamou de Dani no áudio nenum momento quero em nenhum momento eu chamei a minha mulher de Dani você tá maluco deita aí Dani ó esposa do P tá com Dani na cabeça a ó Obrigada negativ [ __ ] n para mim de boa negativa pode Subir 72,5 72,5 e aí quantos metrinho 58 Nossa olha 58 Caraca primeira vez os dois falaram certinho F faz a leitura primeiro do Mateus Ceará aqui porque eu errei você errou e Seria melhor se tivéssemos acertado verdade ó T muito mais

gordo muito mais gordo tava postando deixa elar deixa ele postar Engajamento é isso produtos da GR os produtos da Grove Aqui tudo em kilos Aqui tudo em porcentagem Vamos pro percentual Vamos pro percentual vamos 69,2 do seu peso é massa magra osso músculo 30.8 por é gordura Lembrando que o saudável é de 10 a 17 um legal é 15% você tá com 106 kg 106 kg 106 kg você tem 32,700 de gordura 32,700 de gordura cara quer saber o que é 32 kg pega 10 lat de 30 lat 32 latas de óleo Lisa tem cinco

desse aqui ó á o ó caou pegar o arroz é o arroz tem Seme pacote desse aqui seis pacotes desse é isso seis pacotes desses de gordura Você nunca viu o que é gordura vou mostrar PR vocês PR quem nunca viu o que é gordura gordura gordura de verdade é isso aqui ó que as pessoas não sabem o que é gordura isso Aqui é gordura ó que eu tava passando no Pé Meu padrasto é é das antigas olha ó Isso aqui é gordura isso é gordura éb isso aqui ó gordura é exatamente isso então tem

30 kg disso aqui Dan de m 30 kg de qu Você acha que tem aí ó quantas gramas Ah aqui não tem 200 g você deve ter 1 kg aí 200 g não não tem 1 kg nunca 200 g Nossa é máximo 200 g É isso aí sabe para que que é bom isso aí vocês não sabem né vamos ver se eu tô tão ruim assim de Pesagem ah essa balança tá aí 193 Lou Maria químico né Maria 200 g então isso aqui ó sabe para que que é bom isso aqui ó você que é

químico você não sabe né ã isso aqui é para passar no Calcanhar para tirar o esporão de galo é mesmo antes de dormir você Esquenta na colher passa no Calcanhar esporão meu padr ele é não era bom chinelo isso aqui não parece casa de vó que tem esses paninhos parece parece Mania Nossa ISS aqui 30% de gordura você tem no corpo a Gente precisa mudar isso a Bia tá numa situação mais fácil para ela porque a Bia nós vamos fazer uma recomposição corporal dá uma olhada Lembrando que um homem desejável ter aproximadamente 15% de de

gordura corporal no máximo uma mulher desejável 21 mas já desejável já só você desejo ela só você só você a gente tem que fazer com que mais pessoas achem el desejável Renato faça isso não rapaz calma caba vem aqui para querer acabar meu Casamento é um negócio já chama ela de Dani agora quer me deixar desejável a outas pessoas final do do do desafio ele vai est olhando para mim com uma cara de vou te comer não tem um negócio desse jeito não Dan p é velho você falou Dani de sacanagem Fi pega os áudios

aí você acha que eu falei Dan falou Dan de sacanagem comigo ele falou Dan mes você acha que eu falei isso aqui é Xarope Dana é a danificada que eu dei no teu cu a ele quem é Dani a danificada que eu dei no teu rabo falar isso para ele né é corajoso né o cara falar um negócio desse ai você tem dormido direito mais ou menos tá treinando o cremosinho fio da [ __ ] ele e ele eu fiz um vídeo com ele falei que eu ia treinar você puto ele ficou todo feliz ele

gosto de você Demais vamos treinar junto cara não eu falei para ele Marc tiha para fazer um treino junto ele ficou maluco porque ele é muito seu fã vamos fazer Pô eu sou fã dele também vamos lá ó quantidade de água que ele tem no corpo eu isso 53,9 L quando eu divido lá pela massa magra tá dando 73 quer dizer que tem um pouco de retenção D 70 mas é pouco Pou aí dentro de água intra e extracelular tinha que ser 60 dentro do Músculo 35 fora tá 57.7 para 42.3 também não é muita

coisa vai resolver rápido com o treino o treino ajuda muito causa do toque de glicogênio se o problema é o percentual de gordura que tá alto tá alto e a taxa metabólica basal dele deu 2293 calorias caramba que que é bazal bazal é quanta Lembra que eu te falei o gasto calórico em repouso ele gasta isso em repouso só o coração dele bater respirar quanto que eu gasto 229 sabe o que significa significa que você Vai fazer uma dieta comendo muito bem caramba você não vai sofrer e vai perder peso rápido Isso é desejável isso

é desejável m mais do que você senhoras e senhores então aprendam o seguinte hum desafio do carante é do carian é como casamento Você come pouco mas Come bem É ué É mais ou menos isso nãoé ué mais ou menos isso cara dela lá a cara dela de quem vai depois você me paga Dani ó já teve a Dani já teve eso Já T agora vamos ver a Bianca pode ver cara a Bianca triste eu chuto que ela tem tipo 10 o de gordura a mulher as mulheres precisam ter É ué seios quadril glúteos são

construídos com gordura uma mulher sem gordura ela vira com o corpo de um homem ela precisa de quadril glúteo seios precisa de gordura Ah mas mulher com silicone uma mulher com silicone que não tem gordura pode ver fica esquisito fica parecendo uma bexiga assim ó aquela coisa dura tem Que ter uma gordura para encapsular como os médicos falam encapsular a prótese e deixar ela mais natural precisa de gordura no glúteo para poder desenhar o glúteo então a mulher precisa de um percentual de gordura maior não sabia disso não agora você ter noção de saudável o

homem o limite é 17 a mulher o limite é inferior é 17 a mulher é de 17 a 25 homem de de 10 a 17 [ __ ] a mulher não pode ter menos de 17 entendi ó corpo bonito de uma mulher é de 21 a 25 é 21 a 25 bem distribuída essa gordura é bem distribuída ela fica bonita saudável o desenho do corpo bonito e ainda fica com densidade durinha toda firmezinha vamos ver o percentual de gordura da Dani eu sou da Dan para não dar problema fal áudio Dan é que ele gostou

que Dani velho procur problema vai que a Dani assiste o vídeo Dani é uma mulher do Morgado não sei é Dani né acho que é é Dani eu acho que Dani é a esposa do Morgado cara confundi humorista el tem que falar quem A Den é ele não sou eu não não vem não cariana não vem não você não conhece não bicho Você não sabe o demônio que você tá criando aqui não você não sabe com quem eu tô cutucando é você não sabe o que você tá fazendo alguém quer água alguma coisa quer coca

pizza alguém quer coca pizza Uma feijoada simp agora ficou até nervoso tá se consertando foi PR lá pegou copo Não sei pegar secou até a boca vamos lá ó vamos lá IMP percentuais também ela tem 62.3 de massa magra ou esse músculo e 37.7 de gordura tá 37.7 37.7 quantidade perdão em kil você i perguntar é mas po terminar o relatório desculpa em kilos vai dar 27.3 kg de gordura tá aí quantidade de água Tem 32 L 300 de água no corpo quando eu divido pela massa magra também não dá retenção dá 71.4 bem pouquinha

sabe que abaixa retenção de vocês dá uma explicação vocês não são fãs de sal e bebem água desde que a gente começou Opa essa cadeira tá meio torta velho mas fica tranquilo ol legó você do [ __ ] você cair mano I ser do [ __ ] I ser muito com as pedras para cima tudo que é meme Marrão tentando segurar é não c no Capaco é e eu é bem que eu fiz aí o pessoal bateu chada derr mas eu parei de beber assim eu vi um vídeo da doutora Beatriz Você conheceu a Beatriz

já que ela é terapeuta tal Beatriz Ana Beatriz é explicando que a bebida alcoólica é a única coisa que desliga o teu cérebro tanto que a bebida alcoólica é a única que te dá coma coma alcoólico nenhuma outra droga te dá coma a cocaína a a maconha nada te dá coma só a bebida alcoólica porque ela vai desligando e Conforme teu cérebro vai desligando que ele vai entendendo que você tá que o corpo o cérebro vai entendendo que você tá ele vai liberando adrenalina e depois que você desliga você não dorme você desmaia você desliga

mesmo o cé quando você dorme bêbado você desliga e com isso continua liberando aquela adrenalina no corpo e quando você acorda no outro dia ou a hora que você acorda você tem a probabilidade de ter uma crise de pânico muito alta porque você Acorda em depressão por conta do do do álcool e com essa adrenalina toda no corpo você tá em Pânico você acorda em Pânico Então você entra em depressão e pân ao mesmo tempo que era tudo que eu acordava é É que verdade é o seguinte álcool drogas tudo aquilo que aumenta muito a

liberação de hormônios do Prazer ela gasta receptores para isso para você liberar hormônios do bem-estar você depende de uma substância e de um receptor é como se fosse uma tomada Fêmea e outra macho substância se liga a um receptor que gera um sinal pra liberação de hormônio certo receptores você produz substância você ingere quando você bebe ele vai se ligando nesses receptores e você vai liberando hormônios do bem-estar dopamina adrenalina noradrenalina tudo aquilo que te deixa em estado de Euforia e Prazer você sente você fica bom Binho feliz do mesmo só Que você tá gastando

receptores no outro dia quando você acorda você gastou os receptores E aí que que você tem você não tem receptores para se ligar a real para poder fazer a liberação normal que você teria de hormônios do bem-estar E aí aumenta o quê os hormônios do estresse os hormônios supressores aí você começa a ter a liberação de hormônios que é o hormônio do medo da preocupação aquela sensação de Que Sabe aquela sensação que tá chegando perto da De você pra montanha russa de que vai acontecer alguma coisa vai acontecer algum problema esses hormônios aumenta pela baixa

de recept de pela baixa de receptores de outros dos hormônios do bem-estar e até o seu corpo voltar a produzir por exemplo serotonina suficiente triptofano di suficiente para poder liberar tudo isso que são receptores você vai ficar Down que você vê que coisa tem gente que dá problema beber na cabeça eu tenho uma Prima minha que ela tem problema na bebida nas pernas quando ela bebe ela abre ela abre as pernas pronto é um efeito colateral também acontece é acontece bom taxa metabólica vamos ver quantas calorias você precisa por dia ela gasta 1410 calorias bom

caramba achei que fosse menos bom bom mas existe um reverso 10000 calorias é o que você precisa uhum se você não treina você só gastou isso sim e para você comer 10000 calorias de Um alimento industrializado é muito fácil quantas calorias você acha que tem uma fatia de uma boa pizza 230 entre 250 A 350 calorias depende da Pizza massa grossa mais recheio menos recheio na geladeira quer isso comig Teoricamente essas 1400 calorias é um combo do do McDonald's a batata frita coca-cola e o lanche depende do lanche aquele lanche grande uma batata grande e

uma Coca com açúcar vai bater aí de 12 a 1400 calorias tá explicado porque eu engordei tanto nos últimos anos McDonald's não não só McDonald's mas comida de alta densidade calórica sim um prato de arroz ó um prato com 100 g de arroz 100 g de feijão 120 g de frango e uma bela de uma salada bem caprichada vai te ofertar 450 calorias aproximadamente então para 1400 dá para comer bem uhum só que duas fatias três fatias de uma pizza massa grossa dessa marca mesmo que você tá Imaginando sabe alta já consome metade das calorias

do dia qual das pan da vida das pizza da vida das pizza R da vida Ah tá não masona que as pizza aqui é aquelas pizz recheada mesmo com borda de Cat per 350 calorias uma fatia tem tem ali na geladeira qu Eu esquento rapidinho é já teve dias da gente comer MEC no almoço e Pizza à noite comer o Mac num noite no almoço Pizza à noite você comeu 2500 calorias não treinou naquele dia 10000 você você Colocou 1000 calorias de gordura no seu corpo triste Ó você vê que legal você acabou de falar

um prato de arroz feijão carne salada Teoricamente ela conseguiria comer três pratos com um McDonald's almoço janta e mais um morado aí pr escolher quando você quer comer o McDonald's você não quer comer arroz feijão frango e salada uhum sabe esses dias eu uma influenciadora filho fazendo a seguinte brincadeira ela pegou uma fatia de Chocotone e colocou na mesa e Ela colocou que com uma fatia de chetone Você comeria 10 maçãs desgraça quem quer comer 10 maçãs quem quer comer 10 maçã ninguém V Que comparação mais imbecil Eu quero comer o chocotone caramba Pelo menos

tem que ser uma coisa próxima né mano ela quis comparar que podia comer o chocotone não Não ela quis dizer o seguinte nossa com esse chocotone você poderia comer 10 maçã mas eu não quero comer 10 maçã eu nem agaria Com Quero chocotone Então o que acontece o problema não tá no lanche do Mac o problema tá em você entender que isso não pode acontecer todo dia na tua vida porque se acontecer todos os dias na tua vida a tendência é você todos os dias ultrapassar a quantidade de calorias que você precisa por dia Ô

Caran Mas tira uma dúvida para mim rapidinho aqui fazer um me champo Fi veio viajar comigo aqui ó se você quiser fazer esse exame tá aqui o Instagram do fil inaris chama ele Inbox agenda sua meu amigo né pô tem que ajudar os amigos is aí mesmo tem que ajudar pode continuar não dúvida não foi só o gancho PR você fazer o merchan dele como que eu faço esse era essa dúvida mas Vocês entenderam Então o que acontece Sérgio sacani quando comecei o projeto com Serjão o astrônomo mais amado do Brasil mais ou menos mais

amad complicado isso né eu tô muito animado Tô animado demais animado muito animado Serjão sacani ele comia a doce e refrigerante dia inteiro energ mas o do é engraçado ele tomava duas garrafas de refrigerante tomava dois l de refrigerante a mulher falou que ele tomava três mas ele falou duas 2 l de refrigerante com açúcar são 811 calorias 2 l de refrigerante 81 mas os bolinhos docinhos que ele comia ele comia em média de 2500 a 3.000 calorias por dia gastava média de 1600 todo dia botando 1000 1200 calorias de supera todo dia todo dia

to do dia quando chegou uma hora ele viu ele tava com 186 kg descendo a escada feit um alejado porque não tinha joelho mais para hoje o Serjão escalou o vesúvio escada ele desce no trote desce no trote então a mudança é assustadora só que tudo que acontecer com vocês nós vamos ensinar por quê Porque quando acabar o projeto você vai levar pra vida isso eu eu tenho certeza Você não vai me atirar da cabeça eu não tenho problema em comer o McDonald's eu só vou entender o seguinte eu estou disposto a comer o McDonald's

estou logo eu tenho que entender que eu vou ter que deixar comer outras coisas porque eu estou colocando 1000 calorias para dentro ou que que eu posso fazer hoje eu vou comer McDonald's não vou então espera me espera porque hoje eu vou deixar aquele McDonald's antes ali ó é uma forma também mas isso não pode Acontecer todo dia mas isso também pode ser uma fuga né não não isso não pode acontecer todo dia nem descontando na esteira uh e eu acho que dá pra gente ir de segunda-feira à tarde lá ainda mais se for perto

da Moca é perto porque a gente tá indo Toda segunda à noite na Moca Então pronto acabou segunda-feira à tarde Vocês vão mais cedo vocês T um compromisso Toda segunda vocês vão para lá certo aqui aqui vocês vão aprender a treinar nós vamos pegar alguém entendeu De treino para ir acompanhando o treino de vocês mas vocês vão receber o treino certinho tá tudo que tem que ser feito tá você falou esse negócio do açúcar aí tem um tio meu que ele perdeu 40 Kg comendo doce ele teve diabetes aí cortou as duas pernas só perdeu

40 Kg pronto por se problema era peso foi perdeu e hoje ele é feliz com isso que o pau dele encosta no chão ai meu deusen bom Mateus Ceará 60 dias para você mudar O seu corpo a gente não vai chegar no seu peso ideal Hoje você tá pesando Quanto qual que então agora a pergunta qual que é a a meta é a tua meta é pesar 95 kg Daqui 60 dias 95 e tá apenas 10 kg do seu pestel E aí mas nós vamos continuar ou nós vamos ficar só continuar não não o que

acontece a gente lança um desafio por quê com uma meta estipulada e um padrão de comportamento alinhado você quando for tomar alguma atitude você fala opa Não um atleta ele tem uma linha de raciocínio tão fechada e ele é tão obstinado porque ele tem uma data ele tem uma data para competir ele tem uma data para lutar ele tem uma data para cumprir umas Olimpíadas então ele não depois quando passar isso Acabou então 60 dias você vai fazer um trabalho muito ferrenho legal aí depois de 60 dias aí eu vou liberar vocês final de semana

tranquilo Vai comer tudo tal e durante semana lifestyle e quanto que eu Devo pesar em 60 dias você 95 qual que é a sua meta a sua A Bianca tá com 72,5 Ah o delho é recomposição corporal que que ela quer ela quer reduzir linha de cintura reduzir quadril reduzir tamanho da perna melhorar melhorar arredondamento de glúteo deixar o braço mais definido isso aí é padrão exatamente colocar uma roupa e me sentir bem colocar uma roupa e falar assim essa é a forma que eu quero que me encaixa nessa roupa é isso bom a Bianca

tá com 72 kg VI 60 dias pra Bianca eu acho que dá para ela chegar aí tranquilo em 65 kg é fala isso 65 sabe por quê porque você vai muita massa muscular tá ó você Mateus Se chegar em 95 a gente tá falando de 11 kg e 200 a menos certo só que você vai ter perdido aproximadamente uns 18 Kg de gordura porque você vai ganhar muito glicogênio músculo desenvolvido e isso pesa entendi é a mesma coisa Bianca com 65 kg ela vai ter perdido aproximadamente uns 12 kg de Gordura mas vai ganhar massa

muscular massa muscular pesa Deixa eu fazer um um negócio aqui para ficar um compromisso com vocês também vendo aqui ó que ela fica o dia inteiro se pesando aí vai desanimando de fazer o negócio hum é vamos lá Bem lembrado isso Bem lembrado porque aí ela acorda de manhã Ah não perdi nada ai não sei cara a você fala não meu não é assim tem que esperar um pouco a mulher tem os Ciclos né Tem vai ter semana que eu vou est enchado Tem muita gente que chega lá na consult falar balança a balança não

vai dizer nada sabe por que a balança não vai dizer nada porque hoje a balança ela vai dizer para você quer que eu coloco aí Renato foi isso que ela disse hein foi isso que ela disse quer que eu coloco aí Renato hã ó quer que intimidade hein a intimidade é uma merda né quer que eu coloco aí Renato Ô vocês querem um café uma água um negócio não Como que não se não na casa do Pablo comeu Ah é na casa do ele tá inconformado na casa do foi você que entortou essa cadeira né

foi sei como você pu per pes na casa do Pablo ele comeu né bebeu nada não levei minha comida inclusive minha comida tá aí verdade sério ó Vocês acabaram de ouvir da boca de carian que ele é um homem que leva [Risadas] comida é m rápido o pensamento dele né Rá que leva comida cara deixa eu fazer um negócio que eu tô com medo de ser caer mais comer fora então senta aqui vai tá li Vocês comem fora durante de semana todo dia todo dia restaurante self service não qual o que ele fe na sua

parede não já tava assim fica fazendo a propaganda dos seus produtos com a carinha assim não ele faz a propaganda ele ele tem o mesmo patrocinador que eu aí ele usa minha Imagem para vender os produtos PR ele da Grove é da Grow aí tanto que você já se prepara Você já recebeu um monte de produto da Grove aqui tá vai chegar um mon já Você já experimentou os produtos da GR Você já experimentou como é que é essa sapatilha da Grove e o dia que ele falou o peito de 1 kg da GR o

peito de 1 kg da Grove Você já experimentou É doido Bom preparado preparado pron animado animado e curioso animado animado animado preparado Curioso seja bem-vindo e a Bianca seja bem-vindo Dan Obrigada Dani fiz proposta vamos lá muit bem-vindo ao projeto 60 dias que vão fazer com que vocês mudem o corpo Bia 65 kg você 95 já sei o nome do projeto Qual nome Mateus Ceará e Bianca no projeto cariane 60 esse é o nosso projeto Tá bom eu te perguntando Bianca Campos e Mateus Ceará no projeto cariane 60 comenta aqui se faz um Alin aqui

carim carian 60