se tudo mudou mude tudo áudio 8 é depois e não antes o que eu disse é que mesmo não sendo capazes de usar essas informações para controlar seus pensamentos previamente agora você possui uma ferramenta extraordinária um utensílio poderosíssimo com o qual pode mudar seus pensamentos depois de formados Na verdade quase instantaneamente depois de formadas e isso é quase tão bom quanto fazê-lo antes Pense nisso você não teria adorado se pudesse mudar a maioria dos Pensamentos que criaram as emoções negativas que teve nos últimos 20 anos e isso em alguns minutos ou até segundos após pelos
transformando-os na hora em algo muito mais positivo e curativo você acha que isso teria mudado alguns momentos importantes de sua vida agora Considere isso para seu futuro ou até para o seu momento presente não Seria maravilhoso o poder transformar suas emoções negativas em positivas agora mesmo e todos os dias pelo resto da sua vida mesmo que fizesse isso depois de sentir pela primeira vez essa emoção negativa eu prometi no início e a promessa foi realmente séria que quando você acabasse este livro conseguiria transformar medo em empolgação preocupação em deslumbramento ansiedade em Esperança resistência em aceitação
decepção em distanciamento raiva em compromisso vício em opção obrigação em satisfação julgamento em observação tristeza em alegria pensamento em presença Reação em resposta e tempos em tempos de paz eu não disse que você nunca sentiria medo preocupação decepção tristeza ou confusão Eu disse que você conseguiria transformá-los e você conseguirá rapidamente tão rápido quanto ele surgem você pode vê-los aparecer e pode mudá-los com a mesma rapidez com que eles aparecem ou você pode levar o seu próprio tempo como sugeriu a guia espiritual marrion você pode apenas olhá-los com curiosidade e observar como é sentir aquele sentimento
em particular aí você pode passar o tempo que quiser com sua emoção e a realidade distorcida que ela gera você possui o controle Total você pode criar os efeitos secundários que desejar depois de sentir o primeiro fluxo de emoções é você quem decide a forma como elas o afetam Aliás você pode confiar em si mesmo Nesse quesito você vai saber quando sua experiência bastou você vai saber quando o seu período de luto tiver acabado quando a raiva tiver passado quando suas lágrimas estiverem prontas para ser secadas quando o medo tiver passado quando sua infelicidade já
tiver dado o que tinha que dar mais uma vez você pode decidir se isso vai acontecer minutos após o primeiro fluxo de energia negativa atingi-lo ou se vai demorar semanas meses ou anos todos conhecemos pessoas que continuaram amargas durante décadas após um acontecimento do passado mas agora pelo menos você não pode dizer que não controla essas emoções ou os pensamentos que as criam que não controla a forma como vivencia a sua vida que não controla a realidade em que se encontra em minha própria vida reduzir meu período de raiva ou frustração para cerca de 12
a 15 minutos simplesmente me livro delas depois desse tempo a tristeza demora um pouco mais às vezes meia hora ou mais o medo demora mais ainda eu posso conviver com o medo ou entrar e sair dele durante dias se eu não tomar cuidado e a melancolia Deus eu poderia considerar a melancolia um estado mental constante a partir de um estímulo mínimo aparentemente seria divertido demais para desistir o ponto é o seguinte eu me apego às experiências que me servem e só enquanto elas me servem e como posso perceber que elas não me servem mais com
o meu felicitômetro você pode ver que eu me conheço muito bem na verdade eu posso ser feliz estando com raiva e eu admito isso eu posso ser feliz estando triste e admito Há certos momentos em que é bom se sentir mal há uma excitação ligada determinado tipo de raiva o sentimento de superioridade moral é um dos meus favoritos mas quando se sentir mal Deixa de ser bom eu corto esse sentimento eu não vou me sabotar você também não precisa se sabotar Olhe para o que está ocorrendo em sua vida agora e veja como se sente
a respeito desde que você esteja se sentindo bem a respeito de qualquer sentimento que seja desde que esteja de alguma forma está sendo recompensado aproveitando a experiência essa emoção está lhe servindo a questão é saber se você conseguirá admitir isso até para si mesmo assim que tiver certeza de que não quer mais se sentir de certa forma quando se ouvir dizendo a si mesmo acabou chega disso eu não quero mais isso você pode usar as ferramentas descritas nessas páginas para dar um basta nesta emoção instantaneamente Esse é o presente que você está dando a si
mesmo mas não vamos confundir as coisas você trouxe este livro assim mesmo você o abril e foi você quem esteve com ele durante todas essas investigações Profundas você fez isso você deu esse presente a si mesmo muito bem muito bem mesmo você estava precisando disso você mereceu e conseguiu agora vou lhe mostrar como tudo isso funciona na vida real não no papel não numa palestra na vida real eles não se preparam para nada grandioso eles brincam os três negro e zumbindo manchado e Alerta elegante e questionador todas as manhãs a brincadeira continua puxando uns aos
outros nesta e naquela direção ao longo do dia se ele se senta coçando e olhando através da Grande linha dos Vales ela lhe trará uma resistente parte de chapéu ou mangueira de jardim ou o último quarto de uma bola de plástico e a deixará os seus pés se aquela com os olhos cor de lua deitar-se na era como o Sol em suas costelas e folhas em suas orelhas os outros dois atacaram no meio do sonho com mordidas e puxões no pescoço e no rabo é puro gênio e coração três cães vivendo o mistério a cada
momento enquanto este desliza como água por todos os seus dedos três cães sabidos em Clair Capítulo 11 Perceba o momento mostrarei como você pode como qualquer pessoa desenvolver uma nova verdade interior sobre qualquer coisa como pode avançar da Verdade imaginada a verdade aparente em questão de minutos você pode usar essa técnica antes de um momento crítico ocorrer como no caso de topar com algo provável de acontecer ou depois como acho que será mais frequente elevar o nível de sua verdade interior é uma questão de mudança de perspectiva e isso é mais fácil do que muita
gente imagina na verdade isso pode ser feito bem rápido usarei aqui um exemplo de uma das palestras mudando tudo Change Everything que apresenta pelo mundo nessa palestra utiliza um processo que chama Perceba o momento Esse é apenas um dos vários processos que criei para levar a mente a um novo nível de consciência a ferramenta Perceba o momento desperta a mente e permite que ela recomece o processo de pensamento fazendo a perceber que o passado não é o presente e que o presente não é o amanhã o presente é o agora em outras palavras a mente
é chamada a prestar atenção ao que já é plenamente aparente em vez do que é claramente imaginado esse processo mostra a mente que não há nada acontecendo além do que está acontecendo ele ensina a mente a parar de adicionar coisas as informações a serem consideradas são as observadas que já estão aparentes isso cria um novo ponto de partida para o pensamento a verdade aparente desse novo pensamento surge uma nova emoção essa nova emoção produz uma nova experiência a realidade observada que substituirá a realidade distorcida que está causando tanta turbulência interna toda essa transformação está ocorrendo
dentro da pessoa o acontecimento externo não mudou Eu uso o processo perceba o momento quando acho que alguém me a palestra está continuamente usando um falso ponto de partida para o seu pensamento sobre o que está acontecendo no momento criando assim uma experiência distorcida do agora alguns exemplos clássicos disso são as pessoas não Retiro ou numa palestra que ficam com raiva porque algo mudou na sala elas entram empolgadas e felizes na palestra então animadas com a perspectiva de ter uma experiência poderosa aí algo acontece algo muda talvez eu diga algo que não agradou alguém ou
talvez eu tenha demonstrado uma característica que atinge alguém de forma errada o humor da sala muda Você pode sentir isso no ar dá para sentir essa mudança ela é palpável e real basta um participante ter sentimentos negativos para a energia mudar mais cedo ou mais tarde esse participante diz não estou gostando do que está acontecendo aqui e eu então pergunto o que você acha que está acontecendo muitas vezes minha pergunta só estranha para eles eu explico que muita gente tem dificuldade em perceber o momento e quando lhes pergunto o que está acontecendo Eles não sabem
como responder então digo a pessoa em questão você disse que não está gostando de alguma coisa O que você acha que está acontecendo aqui agora eles podem responder você está sendo muito duro e controlador no seu tom de voz ou algo do gênero e eu digo é assim que você percebe o que estou fazendo e se eu estiver fazendo isso mesmo e daí isso não me deixa feliz eles repetiriam bem bem nessa hora eu vos convido para a frente da sala perguntando você gostaria de curar isso muitas vezes eles respondem com algo como curar o
quê eu estou perfeitamente bem É você que está agindo como idiota a sala ri eu rio porque em todo Retiro há alguém na sala que tenta facilitar as coisas e eu digo bem talvez você possa me curar você gostaria de fazer isso gostaria de me ajudar a ser menos idiota agora até eles estão sorrindo eu acho que sim ele cedem e aí eu digo fabuloso Obrigado Vamos tentar uma coisa venham aqui comigo e eles vão com um pé atrás mas vamos uma coisa que aprendi com a maioria das pessoas é que elas querem brincar entre
aspas a maioria das pessoas é bastante corajosa elas são Valentes na verdade você é assim como eu sei que você é assim porque você está lendo esse livro agora só uma pessoa corajosa faria isso estou falando de uma pessoa emocionalmente corajosa e você é assim ou não estaria ligando para o que estamos falando aqui obrigado por estar comigo é isso que digo a pessoa que veio para frente da sala obrigado por estar aqui comigo e então eu completo vou pedir agora que você perceba o momento Geralmente as pessoas respondem eu não sei o que isso
significa o que você quer dizer eu respondo que é para você olhar atentamente o que está acontecendo agora aqui nesta sala enquanto está comigo esse processo é muito seguro eu posso fazer com você você permite que eu passe por esse processo com você eu digo a eles então que aquilo pode ser de alguma forma revelador ou talvez até um pouquinho assustador mas nunca prejudicial se eles disserem sim tudo bem você pode começar o processo é assim que geralmente acontece Essa é a transcrição de uma palestra real Mais especificamente de minha conversa com uma senhora que
ficou um pouco distanciada aborrecida seria uma palavra melhor pela minha energia eu disse Você tem certeza de que quer continuar com este processo a participante sim eu certeza absoluta a participante Sim tenho certeza absoluta eu e você não vai ficar chateada comigo Aconteça o que acontecer Desde que eu não machuque você a participante não eu não vou ficar chateada não mais do que estou agora e a sala eu Ótimo então enquanto falo com você sobre esse processo quero que você entenda que nada vai acontecer Ah eu gritei na cara dela eu gritei muito alto a
um metro dela menos na verdade eu cheguei bem perto da cara dela e derrei algo apenas um barulho repentino uma expressão primitiva é claro que ela deu um pulo para trás ela ficou simplesmente atordoada com lágrimas nos olhos e eu perguntei calmamente o que acabou de acontecer ela olhou para mim como se eu fosse Marciano ela ainda estava chorando um pouco e tremendo de leve eu disse mais uma vez suavemente Perceba o momento o que acabou de acontecer aqui Você me assustou não nada disso Você se assustou o que eu fiz você se assustou o
que eu fiz você Gritou comigo você chegou perto de mim e gritou na minha cara tudo bem o que isso lhe parece o que aconteceu exatamente o que você observou o que é diferente do que a sua mente está lhe dizendo o que aconteceu o que aqui é aparente ao contrário do que você imaginou eu não imaginei nada você chegou perto de mim e gritou na minha cara você quase me matou de susto não eu não Assustei você Você se assustou o perigo era a realidade distorcida mas o que era a realidade observada Não estou
entendendo Onde você quer chegar eu não sei o que você quer que eu diga o que você viu o que você observou uma voz alta um som alto entrando no meu ouvido muito bem o que mais Senti seu hálito Você estava tão perto que eu senti o seu hálito em meu rosto bom estamos quase lá eu toquei em você não eu machuquei você fisicamente não então o que aconteceu é que um som alto chegou ao seu ouvido e você sentiu o meu hálito no seu rosto foi isso mesmo foi E aí por que isso seria
assustador se isso assustou você um instante tudo bem você ouve uma trovoada e isso assusta mas depois de um primeiro susto como isso poderia traumatizar você ela diz você não entendeu Você quase me matou de susto mas você começou a chorar você caiu em lágrimas é Claro porque você quase me matou de susto não Você se assustou não vamos discutir isso deixa eu lhe perguntar uma coisa você já se assustou com o trovão sabe uma trovoada durante a noite Sim claro eu acho que todo mundo já passou por isso muito bem e o que aconteceu
depois você começou a chorar silêncio E então não tudo bem Podemos afirmar que se assustar por um momento porque algo caiu por causa de uma trovoada ou algo do tipo é normal porque você não estava esperando mas só um bebê chora quando ouve um trovão porque ele não sabe o que está acontecendo você não chora quando ouve um trovão mesmo se isso assusta-la por um instante porque porque você sabe o que está acontecendo a sua mente vai pelo que as coisas aparentam não é a verdade mais nada mas a verdade aparente depois que o momento
inesperado passa o que poderia lhe causar um trauma contínuo nesse momento comecei a enxergar uma fraca luz de compreensão nos olhos da participante então eu continuei o trauma contínuo que você vivencia no presente é algo vindo de outro lugar que você aplica naquele momento inesperado instantaneamente não é algo que pertence ao agora você se direciona a algo que não é real como ontem sua mente sabe meu pai fez aquilo comigo quando eu tinha 6 anos você começa a aplicar o ontem no momento atual Abra o ralo do tanque de dados e esvazie o seu banco
de dados Tire o ontem do momento presente você consegue fazer isso uma pausa e então ela diz sim acho que consigo como você sabia sobre meu pai foi um chute poderia ter sido qualquer coisa o ponto é que sua mente pegou algo do passado e colocou neste momento e foi esse pensamento que criou a emoção que produziu a experiência de você ficar muito assustada agora analise de novo o que se passou aqui nessa sala o que aconteceu o que você observou observei um som alto uma voz alta tão alta que me assustou observei seu hálito
na minha cara eu me senti ameaçada muito bem isso é bom você está fazendo um bom trabalho agora me diga uma coisa você tem medo de mim você acha que eu ao promover esse Retiro poderia machucá-la de alguma maneira não provavelmente não provavelmente não Definitivamente não você não vai me machucar Tem certeza disso tem Então por que você se sentiria ameaçada porque você me lembrou do meu pai que realmente me machucava quando gritava assim ouve um longo silêncio ela já havia percebido isso mas agora realmente entendeu a sala inteira entendeu Finalmente eu disse o mais
suavemente que consegui Entendi então você acha que o presente é o passado Desculpa foi uma reação automática não peça desculpas isso é muito normal mas deixa eu lhe perguntar uma coisa você acha que consegue desa automatizar isso provavelmente quer dizer que posso gritar em sua cara de novo e você não se sentiria ameaçada Acho que sim sim isso mesmo e outra pessoa poderia o quê outra pessoa qualquer em outra situação poderia gritar de repente em sua cara e você não se sentiria ameaçada Acho que sim sim porque porque você acha que conseguiria fazer isso no
futuro se não conseguiu fazer isso agora a pouco porque pelo processo você acabou de me mostrar o que eu estou fazendo porque agora entendo que o que acho que está acontecendo não é o que está realmente acontecendo Ótimo então você está conseguindo compreender a diferença entre o passado e o presente você está se libertando do passado você não deve a ele mas nenhum de seus dias você já deu a ele momentos presentes suficientes então tudo que você tem de fazer para sempre se dar essa liberdade é perceber o momento examine de perto que está acontecendo
bem agora não caia na verdade mais nada vá para a verdade aparente entendeu sim eu acho que entendi você acha que entendeu Não eu realmente entendi ótimo muito obrigado e se mais tarde neste Retiro eu começar a me empolgar e levantar a voz ou usar um tom mais duro você vai entender o que está acontecendo certo certo risos excelente por favor pode se sentar aplausos acredite em mim você não tem de saber não tanto a ponto de ficar impotente impotente diante do que a vida trará Então faça as pazes com saber muito pouco sobre o
amor sobre os outros sobre como a vida deve ser faça um acordo com as coisas como elas são sem saber nada caminhe com joelhos suaves pronto a cair sobre eles em qualquer momento que a vida ditar mantém é uma das mãos vazias para poder levá-la ao coração quando a dor chegar faça uma cama onde possa cair como em seus próprios e confortantes braços descobrimos que a vida é quase sempre tranquila ela pede que vivamos de acordo com o nosso conhecimento enquanto nos rendemos a ele mesmo ela vibra calmamente ao nosso redor Cândida e benevolente veja
é apenas quando nos enraizamos sólidamente num conhecimento outra vez que a vida parece gritar surge carinhosamente de seu Sussurro a vida é quase sempre tranquila de
