en este vídeo sobre enseñanzas budistas revelaremos ocho tipos de personas a las que a toda Costa No deberíamos ayudar dos de ellos pueden sorprenderte especialmente sin embargo antes de profundizar en el tema escucha una historia que contribuirá en gran medida a comprender la lección contenida en este vío hace mucho tiempo en una pequeña aldea japonesa vivía un agricult llamado Hiroshi conocido por su bondad y disposición para ayudar a los demás un día Hiroshi encontró en su Corral a una serpiente atrapada en una trampa a pesar de que la serpiente podía ser peligrosa Hiroshi sintió compasión
y decidió liberarla guiado por las enseñanzas budistas sobre la compasión hacia todos los seres Hiroshi cuidó de la serpiente la alimentó y le proporcionó un lugar seguro para recuperarse sin embargo en cuanto la serpiente se sintió mejor mordió a Hiroshi y escapó Hiroshi herido y sorprendido lamentando que el animal lo tratara así recordó las palabras del Buda quien decía la naturaleza de todos los seres es tal como es no se puede cambiar solo se puede entender comprendió que la naturaleza de la serpiente es tal Que morderá sin importar Cuánta ayuda haya recibido esta historia como
muchas otras historias budistas nos enseña que algunas personas Al igual que esa serpiente no cambian su naturaleza sin importar qué nos recuerda las palabras del Buda así como el lirio es puro en el agua en el corazón del hombre habita tanto el bien como el mal a veces en nuestro deseo de ayudar podemos ignorar ciertos signos y importantes lo que Finalmente nos lleva a ser heridos por otros Es importante saber a quién ayudamos y entender que no todos apreciarán nuestros esfuerzos imagina que tu energía es como una batería algunas personas la recargan Mientras que otras
la agotan más rápido que un teléfono con 1000 aplicaciones abiertas al mismo tiempo te suena familiar cada uno de nosotros ha encontrado en su camino ambos tipos de personas echemos un vistazo a estos vampiros energéticos Y a lo importante que es reconocerlos antes de continuar si encuentras valor en estos vídeos déjanos un me gusta suscríbete y haz clic en la campanita para estar al tanto de los próximos vídeos empecemos número uno los envidiosos imagina que acabas de ganar la lotería a quién se te lo dirías primero antes de que empieces a hacer una lista mental
de todas esas personas déjame compartir contigo un dato interesante según un estudio realizado por la universidad de Harvard en Estados Unidos el 70 por de los ganadores de Lotería experimentan un deterioro en sus relaciones personales después de su Victoria la principal razón de esto es la envidia sin embargo noces ganar millones para experimentar los efectos destructivos de la envidia desde ascensos laborales hasta una nueva relación que te hace feliz los envidiosos siempre están al acecho listos para lanzar sus venenosas flechas de desaprobación y resentimiento la psicóloga Sara prasai en su libro la filosofía de la
envidia sugiere que la envidia surge cuando percibimos una brecha entre lo que tenemos y lo que creemos que merecemos es como si tuviéramos un contador interno de Justicia cósmica que se vuelve loco cuando alguien más recibe algo que pensamos que debería ser nuestro pero aquí hay algo interesante la envidia no es necesariamente mala de hecho puede ser un poderoso motivador como dijo el famoso inventor Thomas Edison para inventar algo nuevo necesitas una buena imaginación y un de chatarra sustituye la mala envidia y tienes la receta para el éxito o el desastre dependiendo de cómo la
manejes la clave está en Cómo reaccionamos ante la envidia tanto la nuestra como la de los demás aquí tienes uno de los consejos más contraintuitivo efectivos suena así mantén tus éxitos y planes en secreto sí lo has oído bien en una era en la que parece que si no compartes algo en las redes sociales no ha ocurrido te sugiero que hagas Exactamente lo contrario Por qué digo esto como dijo el gran maestro espiritual Buda El silencio es la respuesta más poderosa a muchas preguntas Cuando compartes tus planes prematuramente tu cerebro libera dopamina la misma sustancia
química que se libera cuando realmente logras tu objetivo esto puede llevar a una falsa sensación de satisfacción disminuyendo la motivación para seguir adelante un estudio publicado en una de las revistas americanas más populares demostró que las personas que mantenían sus metas en secreto Tenían un 67 por más de probabilidades de alcanzarlas que aquellas que las compartían ampliamente es como si el universo tuviera un sentido del humor retorcido Cuanto más hablas de tus sueños menos probable es que se cumplan Cuando compartes tus planes no solo lidias con tu propia psicología sino también con la psicología de
otras personas y es aquí donde entran en juego nuestros amigos envidiosos como dijo el escritor y dramaturgo americano gore Vidal cada vez que mi amigo tiene éxito Yo muero un poco multip esto por cada persona a la que le cuentas tus planes y tendrás una idea de la cantidad de energía negativa con la que tienes que lidiar que en el budismo sen se enseña que cada paso en Nuestro camino es una oportunidad de aprendizaje Como dijo Buda no hay un camino hacia la felicidad la felicidad es el camino en nuestras relaciones con los demás Especialmente
con los envidiosos debemos ser como el agua flexibles pero fuertes el agua puede parecer suave pero tiene el poder de esculpir la roca de la misma manera nuestro comportamiento puede influir en los demás Incluso si nuestras acciones parecen sutiles la envidia puede ser transformada si la abordamos con sabiduría y compasión al final como decía el maestro senhaku neku todas las cosas son vacías pero la cuidad está llena de todas las cosas puedes atraer atención sin siquiera darte cuenta entonces qué debemos hacer debemos convertirnos en Ermitaños y guardar todos nuestros logros solo para nosotros mismos no
del todo la clave en este caso es la selectividad como dijo el autor del libro piensa y Hazte rico napoleon Hill mantén tus sueños alejados de las personas negativas porque las personas que no tienen sus propios sueños Te desalentar a realizar los tuyos trata tus sueños y planes como una receta secreta no se la darías a cualquiera verdad se la darías solo a aquellos en quienes confías completamente aquellos que no solo no te traicionarán sino que te ayudarán a mejorarla en el espíritu del sen cuando decidas compartir tus planes o éxitos Hazlo de manera que
inspires en lugar de provocar envidia en lugar de decir Acabo de recibir un ascenso increíble intenta decir estoy emocionado por este nuevo desafío en el trabajo la diferencia puede parecer sutil pero el impacto en cómo los demás perciben tu mensaje puede ser enorme el Antiguo filósofo chino y creador del taoísmo la Osi nos recuerda que las palabras tienen el poder de crear la realidad elige tus palabras con sabiduría entonces Cómo reconocer a nuestros amigos envidiosos aquí tienes algunas señales de advertencia que pueden facilitar esta tarea uno el adulador reticente sus felicitaciones son más forzadas que
una sonrisa en una reunión con la suegra dos el minimizador profesional no importa cuán grande sea tu logro para ellos siempre es cuestión de suerte o algo insignificante tres el competidor compulsivo tu éxito es solo una excusa para que te digan cómo lo hicieron mejor más rápido o más barato cuatro el saboteador oculto públicamente te animan pero en privado hacen todo lo posible para arruinar tus planes cinco el coleccionista de información siempre quieren saber más detalles no por verdadero interés sino para encontrar fallas o copiarte reconocer estos patrones es el primer paso para protegerte el
segundo es desarrollar lo que llamo una mente de bambú sabes qué hace que el bambú crezca fuerte y resistente transforma las dificultades y adversidades en fuerza y flexibilidad como dice la filosofía sen cada obstáculo es una oportunidad para practicar de la misma manera puedes utilizar la envidia de los más como motivación para seguir creciendo y mejorando Recuerda tu valor no disminuye por los logros de otros ni aumenta por sus fracasos como dijo el expresidente de Estados Unidos theodor rosevel la comparación es el ladrón de la alegría concéntrate en tu propio camino tus propias metas y
tu propio desarrollo la filosofía del budismo sen enseña que el camino hacia la iluminación es y cada uno debe recorrerlo por sí mismo como dijo el maestro sen shun ru Suzuki cada uno de nosotros debe cruzar su propio océano por sí mismo la envidia a menudo refleja la inseguridad de otros la próxima vez que sientas una mirada envidiosa sonríe no porque disfrutes del malestar de alguien sino porque has descubierto una señal de que estás en el camino correcto en espíritu del sen sonríe con compasión entendiendo que la envidia de los demás es una expresión de
su propio sufrimiento en resumen ser selectivo sobre con quién compartes tus éxitos y planes no es una cuestión de egoísmo o arrogancia sino de proteger tu energía mantener tu motivación y protegerte de la envidia tóxica la próxima vez que tengas grandes noticias o un plan emocional respira hondo sonríe para ti mismo y trátalo como tu tesoro más preciado decide compartirlo solo con aquellos que realmente se alegrarán por tu éxito recuerda el mayor éxito es aquel que los demás notan por sí mismos y no necesita ser anunciado A los cuatro vientos Deja que tus logros hablen
por sí mismos al final las acciones siempre hablan más fuerte que las palabras Y definitivamente atraen menos envidia número dos los manipuladores este grupo representa un desafío especial Porque tales personas son verdaderos artistas en el arte de manipular la buena voluntad de los demás utilizan los intentos sinceros de ayuda para satisfacer sus propios intereses sin tener la menor intención de reciprocidad ni demostrar una mejora real Im que estás jugando a la ajedrez pero tu oponente tiene la habilidad secreta de mover tus piezas Sin tu conocimiento Así es la estrategia de un manipulator experimentado No te
preocupes si recién te das cuenta de que puede haber alguien así en tu entorno hoy aprenderemos a reconocer sus trucos y a defendernos de su astucia como dijo el maestro sen shunryu Suzuki lo más importante es es encontrar un equilibrio entre la calma y la acción al tratar con un manipulador es crucial mantener la calma Y ser consciente de tus acciones los manipuladores usan nuestras emociones para alcanzar sus propios objetivos tenel senen aprendemos que la conciencia es la clave para entender la verdadera naturaleza de la realidad debemos ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones para
no dejarnos arrastrar por sus juegos Por qué algunas personas parecen tener un doctorado en manipulación la psicología tiene algunas respuestas interesantes a esta pregunta según un estudio realizado por una de las universidades más populares de Estados Unidos las personas con rasgos narcisistas y maquiavélicos son más propensas a manipular a otros es como si tuvieran un GPS interno programado para buscar el camino más corto hacia sus propios intereses sin importar A quién tengan que pasar por encima no estoy diciendo que debas ponerte un gorro de papel de aluminio y no confiar en nadie pero es importante
desarrollar tu radar para detectar piratas emocionales como dijo el famoso psicólogo y autor del libro influencia la psicología de la persuasión Robert cialdini la mejor defensa contra la manipulación es el conocimiento y la conciencia piensa en tu bienestar emocional como una fortaleza que debes proteger a toda Costa los manipuladores son como Invasores tratando de penetrar tus defensas si no tienes un buen sistema de seguridad antes de que te des cuenta estarán sentados en tu salón comiendo tus frutos secos y controlando tu vida con el mando a distancia Cómo reconocer a un manipulador aquí hay algunas
señales de advertencia uno el camaleón emocional cambian su personalidad más rápido que un adolescente cambia de humor su comportamiento varía según con quién estén adaptándose a lo que creen que esa persona quiere ver como decía el maestro zen doen cada momento es invaluable no lo desperdicies en juegos superficiales dos el experto en gaslighting te hacen dudar de tu propia percepción de la realidad Estás seguro de que eso sucedió así Creo que tu memoria te está fallando deberías tomar algo para mejorar tu memoria cestos son solo algunos ejemplos de lo que dicen en el sen aprendemos
que la realidad es subjetiva pero la verdad siempre reside en nosotros mismos debemos confiar en nuestra intuición y no permitir que otros la distorsionen sé consciente detente y Reflexiona cuidadosamente para asegurarte de que no estás tratando con este tipo de persona cuando te encuentres con declaraciones similares tres El francotirador de la baja autoestima estas personas suelen lanzarte comentarios que parecen inocentes pero que socavan tu confianza por ejemplo podrían decir de verdad vas a ponerte eso Bueno si te sientes cómodo con ello el objetivo de las personas que hacen este tipo de comentarios es desviar la
atención de sus propias deficiencias y carencias con este tipo de personas corta la conversación de inmediato y establece límites claros reacciona enseguida de lo contrario cada comentario adicional de esa persona te afectará aún más Recuerda tu valor interno y no des a otros la oportunidad de cuestionarlo sin fundamento desde la perspectiva sen es importante desarrollar fuerza interior y tranquilidad como dijo el maestro sen ti Nathan sin paz interior no es posible encontrar Paz exterior si no estamos tranquilos dentro de nosotros mismos los manipuladores pueden fácilmente perturbar nuestro equilibrio por eso la meditación y la práctica
de la atención plena son clave para lidiar con la manipulación a través de la meditación podemos aprender a observar nuestros pensamientos y emociones sin apegarnos a ellos lo que nos permite reaccionar de una manera más consciente y controlada número tres los ingratos Alguna vez has conocido a alguien que parece tener un agujero negro en lugar de corazón se esas personas Que sin importar Cuánto les des siempre quieren más y nunca están satisfechas imagina que estás en un restaurante disfrutando de una deliciosa cena con amigos cuando de repente escuchas a alguien quejarse en voz alta de
la comida del servicio e incluso del color de las servilletas sí acertaste es un ingrato profesional en acción en la sabiduría budista hay un dicho Todo está en la mente Qué hace que algunas personas parezcan estar Eternamente insatisfechas la psicología tiene respuestas interesantes a esto según un estudio realizado por la universidad de California las personas con baja autoestima tienden a ser menos agradecidas es como si tuvieran un filtro que solo deja pasar cosas negativas bloqueando todo lo bueno que la vida ofrece No digo que debas romper todos los lazos con cualquiera que olvide de decir
gracias pero es importante reconocer Cuando alguien constantemente abusa de tu bondad cómo dijo el famoso empresario Richard branson Trata a tus empleados como quieres que ellos traten a tus mejores clientes podemos extender este consejo a todas nuestras relaciones piensa en la gratitud como una planta que necesita ser regada y cuidada para crecer si constantemente das agua tu tiempo energía y recursos a una planta que a pesar de esto no florece ni da frutos Tal vez sea hora de considerar si estás cultivando en el jardín equivocado como enseñó el maestro sen Nathan la gratitud es el
corazón de la verdadera práctica sen cuando apreciamos el momento y a las personas en nuestra vida transformamos cada momento en un regalo valioso sin embargo ten cuidado de no confundir la ingratitud con la honestidad constructiva tu amigo que te dice que tienes espinacas entre los dientes antes de una cita importante no es un ingrato es un héroe sin capa la diferencia radica en la intención y el patrón de comportamiento un fascinante estudio publicado en una revista científica estadounidense demostró que las personas no solo son más felices sino que también tienen relaciones más fuertes y duraderas
cuando practican la gratitud en su vida es como si la gratitud fuera un pegamento invisible que mantiene unidas nuestras conexiones sociales Entonces qué hacer con este tipo de personas la respuesta no es sencilla Pero podemos tomar algunas lecciones de la psicología positiva Martin seligman considerado el padre de esta rama de la psicología sugiere que cultivar la attitud beneficia no solo al receptor sino también al donante en lugar de frustrarnos con los ingratos podemos verlos como una oportunidad para fortalecer nuestra propia capacidad de apreciar las cosas buenas en la vida así como entrenamos físicamente nuestras piernas
o espalda en el gimnasio entrenar nuestro músculo de la gratitud funciona de la misma manera sin embargo no confundamos ser agradecido con ser un pozo sin fondo establecer límites saludables es tan importante como ser generoso como dijo la escritora brene Brown la generosidad no es infinita y no es verdadera si proviene del resentimiento Recuerda la falta de gratitud dice más sobre ellos que sobre ti como dijo el psicólogo Carl Rogers la paradoja Es que cuando me acepto Tal como soy entonces puedo cambiar la próxima vez que te encuentres con un ingrato toma una respiración profunda
Recuerda tu valor y pregúntate si esa persona merece tu energía si la respuesta es no es momento de retirarse no eres egoísta practicas el autocuidado y al cuidar primero de ti mismo puedes cuidar mejor de Los demás si decides seguir ayudando hazlo porque realmente lo deseas no no porque esperas reconocimiento antes de pasar al cuarto tipo de persona comparte este vídeo con tus seres queridos y con todos aquellos que creas que deberían verlo también escribe en los comentarios cada día me vuelvo más sabio para que me muestres que aún estás aquí conmigo y para inspirar
a otros en el aprendizaje compartido número cuatro las personas perezosas Alguna vez has encontrado a alguien que tener una alergia al esfuerzo esas personas que siempre tienen una excusa para no hacer nada como si el sofá fuera su entorno natural y el control remoto una extensión de su mano Bienvenido al fascinante mundo de los perezosos maestros del arte de no hacer nada que nos enseñan valiosas lecciones sobre productividad O tal vez sobre su falta imagina que estás en una reunión de trabajo y escuchas a a alguien decir no pude terminar el informe porque mi gato
se comió mi motivación sí lo has adivinado es un profesional de la pereza en acción qué es lo que hace que algunas personas parezcan tener un doctorado en procrastinación la ciencia tiene respuestas interesantes según un estudio realizado por una de las principales universidades de Estados Unidos la pereza podría ser una estrategia para ahorrar energía es como si nuestros antepasados Cavernícolas nos hubieran transmitido un gen de modo de ahorro de energía pero en el mundo actual donde no necesitamos conservar energía para escapar de depredadores esta estrategia puede volverse improductiva Como dijo uno de los grandes psicólogos
del siglo XX William James nada es más difícil de soportar que una serie de oblig diarias en el budismo sen existe la enseñanza sobre la atención plena y estar completamente presente en el momento actual como solía decir el maestro sen shun ru Suzuki la mente del principiante tiene muchas posibilidades mientras que la mente del experto tiene pocas la pereza a menudo es una forma de evitar la presencia y el pleno compromiso cuando creemos que ya sabemos todos sobre un tema a menudo dejamos de dedicarle la misma energía y atención que le dábamos al principio por
eso en la práctica sen se nos anima a comprometernos completamente con cada acción sin importar cuán pequeña sea esto me recuerda La historia de un monje sen que con gran cuidado y dedicación barría el camino alrededor del monasterio todos los días cuándo se le preguntó Por qué le daba tanta importancia a una tarea tan mundana respondió cuando barro el camino también barro mi mente dejándola Clara y limpia Así que en lugar de apoyar la pereza de otros podemos alentarlos a comprometerse plenamente con sus acciones enseñándoles que cada momento y cada tarea son una valiosa oportunidad
para la práctica y el crecimiento reconocer y evitar apoyar a aquellos que evitan el esfuerzo es un acto de compasión hacia uno mismo y hacia los demás Como dijo Buda No serás castigado por tu ira solo serás castigado por tu ira lo mismo ocurre con la pereza evitar el esfuerzo y la responsabilidad lleva al sufrimiento y a la estanca tanto en El perezoso como En aquellos que intentan apoyarlo cómo Entonces identificar a un una persona crónicamente perezosa aquí algunos signos de advertencia tipo uno El Rey de las excusas son personas que tienen más excusas que
un gato tiene vidas no pude ir al entrenamiento porque mi planta necesitaba que le cantara para que creciera en el budismo las excusas son como ilusiones que nos separan de la verdadera comprensión como dijo el maestro senun ryu Suzuki lo más importante es saber que tienes la naturaleza de un Buda Y eso significa que nada te limita tipo dos el experto en lo haré mañana para ellos mañana es un lugar mágico donde se acumulan todos los trabajos pendientes Para mayor Claridad ese mañana nunca llega el maestro sen Nathan dice el futuro depende del presente si
cuidamos bien el momento actual el futuro se encargará de sí mismo tipo tres El multitarea perezoso estas personas pueden estar viendo series revisando Facebook y al mismo tiempo quejándose de su trabajo si invirtieran esa energía en ser productivos probablemente resolverían el problema del calentamiento global en las enseñanzas sen la unidad entre la mente y la acción es clave como dice el dicho sen cuando vayas ve cuando comas come tipo cuatro el que busca atajos siempre está buscando la manera más fácil de hacer las cosas si existiera una aplicación que respire por ellos serían los primeros
en descargarla en el budismo Buscar atajos es Buscar la ilusión como enseñó el maestro Z doen el camino es perfecto y omnipresente Tan pronto como dejas de Buscar entiendes que estás donde debes estar tipo c el procrastinador para estas personas el despertador es solo una sugerencia amistosa 5 minutos más dicen y antes de que se den cuenta ha pasado una hora en la filosofía budista el reloj simboliza que el tiempo es solo una ilusión pero nuestra responsabilidad con cada momento es una realidad no digo que debas romper ente con todos los que prefieren una siesta
a una sesión en el gimnasio pero recuerda rodearte de personas perezosas puede llevarte a Volverte tan perezoso como ellas como dijo el escritor y orador motivacional Tony robins eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo elige por lo tanto Tu compañía con sabiduría porque podrías acabar siendo el único diente sano en una boca llena de caries en resumen en nuestro deseo de ayudar a los demás debemos ser atentos con a quien ofrecemos nuestra energía no se trata de negar ayuda a todos sino de ayudar con sabiduría y discernimiento asegurándonos de
que nuestros esfuerzos sean realmente valiosos y beneficien tanto a nosotros como a quienes ayudamos número cinco los responsables Alguna vez has conocido a alguien que parece vivir en un mundo sin consecuencias Bienvenido al fascinante Universo de los irresponsables expertos en evitar compromisos y en culpar a todo y a todos menos a sí mismos imagina que estás en un barco y de repente ves un agujero en el casco por el cual empieza a entrar agua mientras tú y el resto de la tripulación se esfuerzan desesperadamente en tapar el agujero y sacar el agua ves a alguien
relajadamente tomando el sol en la cubierta diciendo no es mi problema Yo no hice el agujero eso amigo mío es irresponsabilidad en su entorno natural cuando intentamos ayudar a alguien con este patrón de comportamiento a menudo caemos en un ciclo de frustración y ansiedad no importa cuánto intentemos apoyarlos nuestra ayuda rara vez conduce a avances significativos los irresponsables como su nombre indica evitan la responsabilidad y tienen una capacidad casi olímpica para culpar a los demás por sus fracasos si algo sale mal Incluso si está completamente desconectado de nuestras acciones podemos ser señalados como culpables esto
no solo es injusto sino que también puede tener un impacto emo y reputacional significativo En aquellos que intentan ayudar a estas personas por lo tanto es importante adoptar un enfoque cauteloso al tratar con este tipo de persona una estrategia efectiva es invitar a alguien así a reflexionar sobre sus acciones y las consecuencias que conllevan en lugar de resolver sus problemas por ellos podemos dirigir su atención hacia el desarrollo de habilidades de autoevaluación y autogestión un conocido neurocientífico estadounidense Richard Davidson ha demostrado que el cerebro es extremadamente plástico y capaz de cambiar y adaptarse Incluso en
la adultez Así que hay esperanza Aunque estas personas a menudo pueden necesitar un empujón leve o incluso un empujón del tamaño de un elefante Como dijo Nelson Mandela la educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo en este contexto la educación abarca no solo el conocimiento académico sino también la capacidad de asumir responsabilidades y aprender de los errores en última instancia lidiar con personas irresponsables es un ejercicio de paciencia y autocontrol como dijo el filósofo bertrand Russell muchos de los problemas del mundo surgen porque los ignorantes están completamente seguros mientras
que los inteligentes están llenos de dudas en el budismo también repetimos a menudo que ayudar a los demás es el camino hacia la iluminación pero solo cuando se trata de ayuda sabia Así que la próxima vez que te enfrentes a una persona crónicamente irresponsable respira profundamente Y recuerda que al menos tienes la encia para dudar si aún deberías seguir ayudándolos número seis el crítico eterno tienen un talento para encontrar fallos en cada situación o persona desde tu elección de ropa Hasta la forma en que haces tu trabajo o cuidas tu hogar y tu familia identificarlos
Puede ser tan simple como escuchar sus conversaciones sus comentarios suelen ser negativos y destructivos si esto te te suena familiar probablemente estás tratando con un crítico crónico en tu vida tratar con ellos puede ser como navegar por un campo de minas emocionales sin importar cuán buenas sean tus intenciones siempre encontrarán una manera de desmantelarlas con su crítica afilada qué los hace así las investigaciones sugieren que los críticos crónicos a menudo utilizan la crítica como una forma de establecer poder control sobre los demás e incluso como una forma de proyectar sus propias inseguridades es como si
tuvieran unas gafas especiales que les permiten ver solo fallos en todo para contrarrestar su influencia negativa es esencial mantener una perspectiva equilibrada como dijo el maestro sen taisen de shimaru la verdadera fortaleza radica en una mente tranquila no tomes su crítica de manera personal a menudo sus palabras dicen más sobre ellos mismos que sobre ti intenta redirigir la conversación hacia aspectos positivos o soluciones constructivas a veces un simple cambio de tema puede ser la mejor defensa contra sus ataques verbales Recuerda que la crítica constructiva puede ser Útil para el desarrollo personal pero la crítica Crónica
simplemente erosiona la autoestima y mina la confianza establecer límites claros y mantener una actitud positiva puede protegerte de su influencia negativa al mismo tiempo que promueve un entorno más positivo y constructivo a tu alrededor número siete el narcisista Alguna vez has conocido a alguien que parece tener un espejo en lugar de Alma Bienvenido al fascinante mundo de los narcisistas seres en los que amor propio ocupa todos los primeros lugares en el podio imagina que estás tratando de llenar una enorme piscina olímpica con un solo vaso de agua así de inútil puede ser el intento de
satisfacer el ego de una persona narcisista No te preocupes porque en este viaje definitivamente no estás solo según estudios realizados por una universidad de renombre en Estados Unidos aproximadamente el 6% de la población presenta rasgos narcisistas significativos esto significa que probablemente hayas conocido al menos una o dos personas así en tu vida Cómo identificar a estos adoradores de sí mismos Si alguna vez has encontrado a alguien que cree que el sol Sale Solo para iluminar su rostro Es probable que estés tratando con un narcisista estas personas tienen una notable habilidad para convertir cada conversación en
un monólogo sobre sus logros sin importar cuán irrelevantes puedan ser tratar con un narcisista puede ser más agotador que intentar enseñar a un gato a ladrar pero no pierdas la esperanza existen estrategias que puedes aplicar no se trata de cambiar al narcisista en sí Sino de cambiar la forma en que interactúas con él una táctica efectiva es lo que los psicólogos llaman validación selectiva es algo así como entrenar a un perro refuerzas los comportamientos positivos que muestra el narcisista e ignoras los negativos cuando el narcisista muestra un poco de empatía lo cual a veces sucede
reconócelo sin embargo cuando comience a exhibir sus clásicas escenas No juegues con él Recuerda que no estás obligado a ser un espectador cautivo de su espectáculo unipersonal en sen aprendemos que la verdadera felicidad proviene de aceptar quienes somos no permitas que otros impongan sus expectativas y valores sobre ti sé consciente de tus pensamientos emociones y acciones y encontrarás la paz interior que te permitirá manejar mejor la manipulación la crítica y el narcisismo una autora de varios bestsellers en el ámbito de la p ía dijo una vez que el ego es un pulpo Insaciable que se
alimenta de tu vida un maestro sen diría que el ego es como un espíritu hambriento en el samsara siempre deseando más y al final nunca encontrando Consuelo no permitas que el narcisismo en tu vida sea ese pulpo o ese espíritu sin embargo ten cuidado de no confundir la confianza saludable con el narcisismo como dicen los maestros sen la confianza es como un lago tranquilo que refleja la belleza del cielo Mientras que el narcisismo es como un océano tormentoso que destruye todo a su paso la diferencia radica en la capacidad de empatía y la constante necesidad
de admiración una persona segura de sí misma puede disfrutar sinceramente de los éxitos de los demás como un monje en estado sen que se alegra del despertar de sus compañeros en cambio el narcisista percibe esos éxitos como una amenaza a su propia grandeza tratar con un narcisista puede ser un desafío pero también una oportunidad para fortalecer tu paciencia y compasión observar al narcisista puede enseñarnos mucho sobre la naturaleza de los deseos y las ilusiones a través de esa observación podemos ver el reflejo de nuestras propias Barreras y internas y luchas lo que nos permite sacar
conclusiones y crecer personalmente número ocho oportunista imagina encontrarte con alguien que siempre parece acechar buscando cada oportunidad para obtener algo a expensas de los demás sin importar las consecuencias Ese es el oportunista alguien que aprovecha hábilmente la generosidad o los recursos de otros sin ofrecer nada a camb salvo su propia comodidad como dijo el maestro sen nath la felicidad solo es posible cuando dejamos de esperar que venga desde el exterior y comenzamos a crearla desde dentro los oportunistas en cambio buscan la felicidad en el exterior en los recursos de otras personas sin darse cuenta de
que la verdadera felicidad solo se puede encontrar dentro de uno mismo sin embargo no al oportunista con alguien que realmente necesita ayuda la diferencia radica en el patrón de comportamiento y la reciprocidad como relata una psicóloga de la Universidad de Harvard los oportunistas son expertos en hacerte sentir culpable cuando no cumples con sus expectativas en el budismo se dice que la culpa y la vergüenza deben ser comprendidas Y transformadas en lugar de permitir que controlen nuestra vida detectar a un oportunista puede ser complicado ya que a menudo ocultan sus verdaderas intenciones bajo el pretexto de
colaboración y bienestar mutuo una señal clave para identificarlos es observar la falta de reciprocidad siempre reciben ayuda pero rara vez devuelven el favor o colaboran en igualdad manejar a un oportunista requiere establecer límites claros Y ser consciente de tus propios recursos y límites personales como dijo el maestro sen dogen comprender los límites de tu poder es el comienzo de la verdadera fuerza es crucial establecer expectativas claras desde el principio Define lo que estás dispuesto a ofrecer y lo que esperas a cambio promover la reciprocidad también es fundamental en este caso anima al oportunista a contribuir
equitativamente a la relación ya sea compartiendo responsabilidades o definiendo roles y expectativas de manera transparente desde el punto de vista psicológico los oportunistas reflejan combinaciones de baja empatía y Alto oportunismo Como dijo el maestro budista sen choam trumpa la verdadera compasión es desinteresada y no espera nada a cambio al entender Cómo identificar y manejar a los oportunistas puedes proteger tu integridad emocional y mantener relaciones más saludables y justas es cierto que dar y recibir son fundamentales en cualquier relación sana pero cuando te das cuenta de que siempre das y no recibes nada a cambio es
momento de reconsiderar la situación invertir energía y esfuerzo en personas que subestiman tu contribución puede ser emocionalmente agotador es mejor dirigir esa hacia relaciones más justas y satisfactorias donde tus acciones sean reconocidas Y valoradas como decía el maestro sen japonés iq la vida es demasiado corta para perderla con personas que no saben ver tu luz al final de este vídeo Tengo una pregunta para ti me gustaría que dedicar un breve momento a reflexionar sobre ella antes de responder Aquí está qué cambiaría en tu vida si pudieras detectar con facilidad los comportamientos presentados en este vídeo
en las personas de tu entorno si sientes que es valioso comparte tu respuesta en el comentario debajo de este vídeo tal vez también inspires a otros a hacerlo si has llegado al final de nuestro viaje escribe en el comentario esta frase vivo mi vida con plena conciencia No olvides suscribirte activando las notificaciones para estar al tanto de nuevos vídeos Y recuerda todo lo que tenemos es ahora hasta la próxima Aventura mis queridos amigos
