Bom dia pessoal agora que vocês já viram a estrutura e a classificação dos músculos é legal vocês verem as ações dos músculos Então quando vocês começam a estudar na faculdade na escola etc sobre as ações musculares a maioria das pessoas TM muita dificuldade tá em relação a origem inserção ação de músculos aquela coisa toda então vou passar uma regrinha básica para vocês que vocês nunca mais vão se perder nessa parte de ação muscular então só não vai dar joinha aqui embaixo hoje nesse clipe quem for muito mal agradecido Então vamos começar primeira coisa que a
gente tem que saber que a gente tem que lembrar é sobre a estrutura lá dos músculos então a gente sabe que os músculos foram feitos para contrair né então que que a gente precisa pro músculo exercera função Olha só eu fiz um um esquema aqui ó onde eu tenho dois ossos aqui ó uma articulação entre eles ó e esse fio aqui representa o músculo Então olha só eu tenho articulação agora na sua posição original e aqui o músculo vai tá relaxado quando ele contrair olha o que ele faz ó ele faz o movimento na articulação
então a única coisa que o músculo sabe fazer na vida é contrair certo então é isso que o músculo faz ele contrai Qual que é o grande barato da coisa cada articulação do seu corpo ela tem determinados graus de movimento então vocês podem perceber que o ombro ó ele faz vários movimentos ó então ele consegue se movimentar em vários planos o cotovelo ele já tem movimentos restritos assim como punho dedos então cada articulação do corpo da gente vai ter um certo grau de movimento e a algumas articulações tem as suas restrições É lógico como o
músculo só foi feito para contrair ele foi feito para movimentar movimentar as articulações Então como que vai funcionar a contração muscular como que vocês vão saber as ações musculares lembra dessa regra aqui ó vocês vão ver que eu tenho por exemplo articulação do ombro e aí eu tenho músculos passando pela frente músculos passando atrás músculos passando pela parte lateral pela parte medial do ombro assim funciona como com o cotovelo também ó eu tenho músculos passando pela frente do cotovelo passando por trás do cotovelo e isso vai determinar os movimentos que são feitos em cada articulação
então eu vou citar como exemplo aqui ó o braço então o que que a gente vai fazer nesse cidadão aqui ó eu vou pegar o braço dele ó e vou fazer um corte transversal eu vou cortar assim o braço do cidadão aqui ó então eu vem aqui ó cortei o braço dele aqui ó certo então eu tenho um corte então eu fiz um corte transversal aqui no braço Beleza então os músculos que estão no braço eles podem movimentar tanto o ombro quanto o cotovelo dependendo da musculatura que a gente tá falando então olha só fiz
um corte no braço dele ou seja eu fiz um corte entre o cotovelo e o ombro e aqui no braço eu tenho cinco músculos então quando eu fizer esse corte aqui vamos supor que vocês estão olhando que eu peguei esse braço e tô mostrando assim para vocês agora tá então é assim que a gente vai trabalhar as várias partes do corpo para vocês entenderem as ações musculares então vou fazer o seguinte agora esse braço que tá cortado aqui eu vou apresentar para vocês assim e vocês vão ver essa estrutura arredondada eu vou pegar essa parte
do meu corpo e vou dividir assim ó em anterior né parte da frente posterior que é a parte de trás então anterior posterior parte lateral seja parte de fora e [Música] parte Medial essa parte que tá aqui do lado de dentro e aí eu vou fazer assim vou dividir em quatro compartimentos essa região do corpo para ficar bem facinho de vocês entenderem Então eu peguei uma parte do corpo nesse caso foi o braço Eu dividi em anterior posterior né anterior posterior lateral Medial lateral Medial Então eu peguei essa parte cortei E é isso que vocês
estão vendo Então Eu dividi eu separei essa parte do meu corpo em quatro partes quatro compartimentos e aí vem A Regra geral tá que vocês podem utilizar pra maior parte da musculatura que vocês t no corpo Isso serve bem nos membros tá em algumas partes do tronco tá aqui nessa parte dos movimentos laterais a gente vai mudar de nome mas basicamente serve para qualquer parte do corpo principalmente pros membros Então olha só como que funciona a regra todo o músculo do seu corpo que atravessa a parte da frente de uma articulação ou seja atravessa a
parte anterior de uma articulação necessariamente ele vai movimentar sua articulação para frente certo o movimento à frente é chamado de flexão vamos ver se é verdade isso ó os músculos que passam pela frente do ombro aqui ó eles vão movimentar o ombro à frente qual que é o nome desse movimento flexão de ombro os músculos que passam pela parte da frente do cotovelo né da parte anterior do cotovelo vão movimentar seu cotovelo pra frente ou seja vão dobrar seu cotovelo a dobra de cotovelo é chamada de Flex olha só aqui no punho ó os músculos
que passam pela parte anterior do Punho quando eu movimentá-los eles vão fazer o movimento de flexão do punho movimento à frente e quando os músculos passarem pela frente dos dedos ali ó pela parte anterior dos dedos eles dobram os dedos e esse movimento é chamado de flexão dos dedos tudo bem Olha no pescoço ó os músculos que passam pela parte da frente do pescoço movem o pescoço para frente os músculos abdominais Ele eles movem o tronco para frente ou seja eles flexionam o tronco então a gente pode considerar que a maior parte dos músculos que
passam pela parte anterior das articulações realizam flexão dessa articulação Então isso é uma Regra geral e a gente vai ter uma exceção no corpo como qualquer regra mas basicamente todos os músculos que atravessam as articulações pela parte anterior realizam flexão beleza fácil não é Agora ficou mais fácil ainda como na aula anterior vocês viram o conceito de músculo agonista e antagonista né então o músculo agonista é aquele músculo principal e o antagonista é o que tá atrás dele é o que vai fazer o moviment M oposto então o movimento oposto da flexão é a extensão
aí você tá se perguntando é então todos os músculos que passarem pela parte de trás das articulações realizam extensão sim Então olha só se eu observar os músculos que passam pela parte posterior do ombro eles fazem extensão de ombro os músculos que passam pela parte de trás do cotovelo esticam o cotovelo ou seja fazem extensão os músculos que passam pela parte posterior do Punho realizam extensão de punho e os músculos que passam pela parte posterior dos dedos realizam a extensão dos dedos Certo olha aqui no pescoço ó os músculos que estão na parte de trás
do pescoço na parte posterior você Olha para cima ou seja eu faço extensão do pescoço e aqui na coluna lombar ó aqueles músculos que então lá na parte posterior realizam a extensão do tronco a extensão da Lombar então isso significa que todos os músculos que passam pela parte anterior de uma articulação realizam flexão e os músculos que passam pela parte posterior fazer o movimento contrário ou seja eles fazem extensão então aqui a gente tem um exemplo Claro ó aqui no cotovelo vocês tem o músculo braquial e o músculo bíceps que ficam na parte anterior né
do cotovelo eles atravessam o cotovelo pela parte anterior e aqui vocês TM o tríceps que atravessa o cotovelo pela parte posterior ou seja se o bíceps e braquial atravessa um cotovelo pela parte anterior ambos os músculos fazem flexão de cotovelo se o tríceps passa pela parte posterior do cotovelo ele realiza extensão não é fácil isso moleza tá então você não precisa ficar decorando o que cada músculo faz Se você souber que ele atravessa a parte anterior ele faz flexão Se você souber que ele atravessa a parte posterior de uma articulação você já sabe que ele
faz extensão dessa articulação beleza em relação ao lateral e Medial vamos usar o ombro como exemplo ó o ombro ele faz qualquer tipo de movimento que vocês quiserem então ele se movimenta pra frente faz se movimenta para trás faz extensão ele também se movimenta pra lateral e pra Medial Quando eu abro esse movimento para fora chama abdução e o movimento para dentro chama abdução Ou seja quando abre abdução abre abdução quando volta da abdução o nome dado esse movimento é a adução se você faz academia tem lá a cadeira abdutora você tem que abrir você
tem que fazer abdução a cadeira adutora Você fecha você faz adução adução e abdução é nome dado a movimentos então olha como é fácil a musculatura que tá na parte lateral dos membros ela vai puxar né quando ela contrair ela vai puxar a sua articulação para fora logo a musculatura que fica na lateral dos membros faz abdução Agora ficou fácil ó e a musculatura que puxa para dentro né a musculatura que fica inserida na parte Medial de qualquer articulação realiza a doção certo então isso funciona bem pros membros ó Então você faz isso no ombro
e você faz também esses movimentos no quadril agora olha o pescoço Ó eu também posso movimentar o pescoço pros lados ó eu posso movimentar o tronco para os lados também certo o nome dado a esses movimentos de tronco é inclinação Então olha só seria a mesma coisa que a abdução e adução só que aqui eu chamo de inclinação lateral direita né de tronco ou de pescoço e inclinação lateral esquerda tanto de tronco quanto de pescoço então só vai mudar um pouquinho os nomes que a gente tem mas a musculatura que tá na lateral aqui do
tronco vai realizar inclinações tudo bem semelhante aqui a esses movimentos de adução e abdução é lindo isso gente olha só que fácil então você não precisa ficar lá decorando ação dos músculos não vê lá em qual parte da articulação o músculo vai atravessar se o músculo atravessar a parte anterior do uma articulação ele é flexor ele faz flexão tá então basicamente os músculos que estão na parte da frente do seu corpo né quase todos eles são flexores se os músculos atravessam as articulações pela parte posterior Ou seja todos os músculos que você observa pelas costas
né quase todos que atravessam as articulações aí nas costas são extensores Então quando você olhar um corpo de frente anatômica basicamente esses músculos são flexores Quando você olhar de costas são os extensores a musculatura que atravessa a parte lateral das articulações faz a abdução e a musculatura que se insere na parte Medial das articulações faz abdução Então essa é a regra geral aí pra musculatura do nosso corpo só que você tá se perguntando é uma regra certo e assim como toda a regra existe a sua exceção quem que é a maldita exceção joelho tal o
joelho é a exceção da regra tudo bem os músculos que atravessam o joelho pela parte da frente pela parte anterior ou seja o quadríceps ó o que eles vão fazer ó quando o quadríceps contrair ó ele estica o joelho certo isso significa que a regra não vale para o joelho para ar do joelho então pra articulação do joelho a regra vai ser invertida certo então aí a gente tem anterior aqui ó então aqui a gente tá falando de joelho anterior de joelho posterior de joelho Então os músculos que passam pela parte anterior do joelho estão
aqui na frente dele ó essa musculatura da parte anterior da coxa atravessa joelho pela frente e os músculos que estão na parte posterior da coxa atravessam o joelho por trás Olha só então a articulação do joelho é parecida com o cotovelo só que quando o o cotovelo contrai ele se movimenta pra frente quando o joelho contrai ele se movimenta para trás então é por isso que o joelho vai ser a exceção à regra então no joelho vai funcionar ao contrário essa regra aqui né que o joelho basicamente a gente faz flexão e extensão tá tem
alguns movimentos rotacionais mas não vai ser relevante agora pra gente O importante são os movimentos de flexão e extensão Então se o joelho é é exceção da regra os músculos que atravessam a articulação do joelho pela parte anterior realizam extensão que no caso é o quadríceps e os músculos que atravessam o joelho pela parte posterior da articulação vão realizar flexão que no caso são os músculos isquiotibiais eles vão puxar o joelho e dobrá-lo certo então eles vão fazer flexão então para todas as partes do corpo vocês podem usar essa regra aqui que vai dar certo
só pro joelho que isso aí vai dar errado tudo bem algumas articulações que os nomes flexão e extensão tem nomes diferentes por exemplo no pé que é chamado de plante flexão quando você mexe o pé para baixo e dor flexão quando mexe para cima isso a gente vai ver na hora de estudar cada parte do corpo Então essa é a primeira parte que a gente vai estudar de ações dos músculos E aí a gente vai dividir por articulações Então a próxima aula que eu vou passar para vocês a gente vai estudar os movimentos dos músculos
dos membros superiores ou seja os músculos que realizam os movimentos do ombro do cotovelo punho e dedos e aí vocês vão ver como essa regra se encaixa facilmente nessas articulações tudo bem sabendo que o joelho é exceção a regra e sabendo que todos os músculos T essa regrinha aqui vocês nunca mais vão errar Quando vocês forem fazer uma prova sobre ação dos músculos beleza basta saber de que lado da articulação esses músculos vão atravessar beleza galera se você gostou desse vídeo se ISS te ajuda alguma coisa Não esquece de dar aquele like básico aqui embaixo
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