a lo largo de los años que llevo haciendo consulta a la gente le da mucho miedo dejar el azúcar y pensamos que dejar el azúcar es algo miedoso peligroso que pronto puede ocurrir algo pero en este vídeo quiero contarte que le pasa a tu cuerpo cuando dejas el azúcar por dos semanas [Música] pero amigos vamos a empezar con este tema recuerda que antes de seguir quiero hacerte unas invitaciones muy rápidas y es por favor dale laica al vídeo mira el vídeo hasta el final suscríbete al canal y recuerda activar la campana y recuerda también que
tenemos una comunidad privada para ti a la que te puedes unir viendo aquí abajo el botón que dice unirse y arriba en tu celular en la parte que dice comunidad es una comunidad la que te puedes unir tiene un valor pero ese valor es para que tengas contenido adicional pero con ese valor que hacemos como mayor todo el equipo que estamos en el canal todas las personas que estamos desde la parte de audio de grabación de producción de sonido todos tenemos una forma de poder seguir con el canal llevándote contenido gratuito a todas las personas
del mundo y obviamente en contraprestación tengamos ese contenido adicional de antemano gracias dejar el azúcar parece algo imposible para algunos difícil si yo pudiera decirte cuántas personas han llegado a mi consultorio con episodios de pánico con síndrome de abstinencia llorando he visto pacientes gritando que han llamado o que han llegado aquí es algo muy difícil yo estoy absolutamente de acuerdo pero si tú supieras los beneficios que tienes cuando la dejas y por qué dejarla o por qué pero ojo cuando tengo una cosa dejarla no quiere decir dejarla para siempre sacarla de tu vida completamente hay
muchos que te dicen mira sácala para siempre eso nunca lo tienes que volver a consumir y yo creo que eso yo creo que la vida no no está hecha para hacer de esa manera el azúcar tiene una dosis tiene una frecuencia de una dosis según la edad además que si tienes dudas tenemos mucho contenido al respecto que puedes consultar yendo a la parte de arriba donde dice vídeos y puedes mirar y puedes buscarlo entonces el azúcar hay mucha gente incluso que debate diciendo que el azúcar no es adictiva yo creo que las personas que digan
que el azúcar no es adictiva es uno hay mucha información que muestra que si la información que muestra que incluso puede ser hasta ocho veces más efectiva que la cocaína hay estudios que muestran que cuando ponen a las ratas y les les ponen ratas de laboratorio y les ponen a beber cocaína y les pueden haber azúcar ratas que eran previamente adictas a la cocaína después les ponen bebederos con cocaína con azúcar y al cabo de 14 días terminan prefiriendo el bebedor o con el azúcar y también creo que quien piense eso no ha visto suficientes
pacientes y que cuando uno lo muestra los mismos pacientes te dicen sabe que doc yo nunca me he dado cuenta hasta que lo vi y me di cuenta que yo soy adicto o soy adicta al azúcar entonces esto no se trata solamente de es que no hay ningún estudio porque si hay estudios recuerda conectarte con la gente es que nosotros tratamos seres humanos sistemas biológicos abiertos y complejos que no son iguales si no podemos meter a todo el mundo en un esquema de talla única entonces quiero contarte después de que dejase el azúcar por 15
días que le empieza a pasar a tu cuerpo lo primero es que vas a dejar la adicción porque vas a a la adicción porque obviamente tu cuerpo te va a estar pidiendo vas a estar con un síndrome de abstinencia donde te va a estar pidiendo pidiendo pidiendo pidiendo pero después de unos días de más o menos 10 días es como que van a empezar a ver la claridad la claridad vas a decir y resulta que estas ganas frecuentes que yo tenía de comer no eran de comer era una adicción que les estaba hablando que me
estaba pidiendo todo el tiempo número 2 va ligada eso es que vas a sentir menos hambre cuando uno está comiendo azúcar todo el tiempo está disparando hormonas que te están pidiendo todo el tiempo que comas hay unas hormonas de las que depende el hambre y la saciedad y éstas empiezan a entrar como en cortocircuito hormonas como la insulina la grelina la leptina el neuropéptido y que todas están involucradas entre la saciedad y el apetito van a empezar a estar muy descontroladas y te van a estar pidiendo que comas entonces vas a empezar a sentir menos
hambre y cuando tú sientes menos hambre vas a tener mucho más control sobre la calidad de lo que comes y obviamente sobre la frecuencia el beneficio número 3 es que vas a sentir menos fatiga y menos cansancio porque es que hay una cosa que llaman en eeuu que es que es el superdraft y es que después de comer azúcar inicialmente puedes sentir un común como una subida muy grande pero después es muy fuerte porque inmediatamente haces el pico de insulina después de comer la edición recuerda que la acción de la insulina es el azúcar que
está hola la glucosa que está metida dentro de los vasos sanguíneos y meterla dentro de las células o sea sale completamente de la sangre a veces sale mucho más de la cuenta porque el pico fue muy alto y eso va a hacer que tengas una gran caída hay muchas personas que manifiestan entonces vas a sentir menos cansancio pero lo que vas a sentir es mucho más de energía y mucho más vitalidad lo cuarto que te va a pasar es que vas a tener una pérdida acelerada los primeros días de agua y es muy probable que
puedas perder grasa personas entre más sobrepeso tengas es muy probable que al dejar el azúcar y todas las fuentes de todas las cosas que se le parecen el azúcar la miel la panela la fructosa en polvo obviamente la miel de agave que eso es un veneno absoluto que te lo he contado en varios vídeos están cuando hablamos del azúcar hablamos de digamos como todo este gran conjunto entonces al principio por esa pérdida en la inflamación o esa disminución de la inflamación que tienes hay mucho cuando uno se inflama retiene agua cuando se piensa desinflamar drena
agua entonces vas a orinar muchísimo y también es muy probable que ciertas pues entonces cuando mires de pronto te vas a medir difícil fue en 15 días baje 3 kilos en 15 días baje cuatro kilos eso quiere decir que los próximos 15 días vamos a perder otros cuatro no porque uno no pierde peso así como en un tobogán hasta desaparecer si volverse un espíritu uno baja de peso si después empiezan a empezar como a estancarse y eso no es ni bueno ni malo son mecanismos de adaptación del cuerpo para lograr eso pero entonces es muy
probable que pierdan peso porque ánimo número 5 es que vas a definitivamente vas a mejorar tu ánimo las personas cuando tienen crónicamente la adicción por el azúcar y cuando están todo el tiempo en ese estado que quieren comer y comer y comer muchas veces cuando no logran conseguir de su droga empiezan a presentar irritabilidad ansiedad angustia pánico rabia y mucha gente lo experimenta por favor si tú lo experimentas no te olvides dejar aquí abajo los comentarios y si a mí me pasa eso en el mismo número 6 muchas personas sienten como está niebla cuando están
crónicamente con el azúcar y se dan cuenta que cuando dejan el azúcar empiezan a tener mucha más claridad mental justamente por lo mismo no tienen la ansiedad de estar pensando quiero comer quiero comer y mejoren su memoria mejoran su habilidad y su capacidad de tener concentración en profundidad y también en el tiempo porque si yo no estoy ansioso si yo no estoy con esto que es que necesito ir a comer fácilmente me voy a concentrar el camino número 7 es que tu piel definitivamente se va a empezar a ver mejor hay muchos estudios y cada
vez crecen más los estudios que muestran que la insulina elevada en la resistencia a la insulina incrementa los niveles de inflamación e incrementa la producción de sebo y obviamente se incrementa la producción de sebo en los niveles de inflamación va a hacer que la bacteria de la que depende el acné pueda alojarse ahí y pueda vivir mucho más entonces tengas la aparición de los famosos granitos que llevan pústulas entonces las personas que tienen crónicamente piel grasa acné espinillas cualquiera de estas manifestaciones muchas veces algunas formas de dermatitis no todas porque nada es absoluto pero muchas
formas de artritis de alergias crónicas en el momento en que dejas completamente el azúcar van a mejorar el camino número 8 es que hay también muchas personas que por inflamación empiezan a tener rigidez articular rigidez articular que es netamente el momento en que empieza esa inflamación hay más líquido y hay endurecimiento de un poco de calcificación y cuando empiezan a dejar el azúcar dicen es impresionante yo antes estaba empezando a sentir un poco mis muñecas mis co2 mis manos y mis pies mis tobillos mucho más rígidos y ahorita he sentido realmente ese mecanismo eso es
una manifestación de que tu cuerpo se está desinflando tenemos número 9 y es algo que no es menor y es que cuando tú estás todo el tiempo buscando recompensa dulce pierdes el interés por otros sabores y la comida si no es una comida de una altísima palatabilidad de una altísima recompensa especialmente con el azúcar no te sabe entonces de pronto dejas el azúcar y empiezas a decir y no está sabiendo delicioso este europol y hace rato no descubría ese sabor claro porque antes de estados buscando constantemente el azúcar entonces te vas a empezar a dar
cuenta que vas a empezar a descubrir nuevamente muchos sabores que antes no estabas descubriendo y el mecanismo número 10 no es menor pero es que obviamente solamente con 15 días los cambios metabólicos y cardiovasculares que vas a empezar a tener van a ser maravillosos obviamente no es como a la dejé 15 días y voy a volver y si vuelvo no obviamente si vuelves pues todo eso es recoja y se te va a ir porque vas a volver nuevamente a lo mismo entonces para mí cuál es la conclusión de todo esto el azúcar es altamente adictiva
el problema con el azúcar es real y esto es un tema porque vivimos crónicamente en sobredosis en sobredosis desde nuestra infancia porque no conocemos a nadie para un momento para entender cuál es la dosis cuál es la frecuencia según la edad según el peso según el momento de la vida y según además si tienes un problema o alguna enfermedad crónica que hay que sacar el azúcar para siempre no yo creo que no puede sacar el azúcar del día a día definitivamente y de pronto disfrutar algo una vez a la semana una vez cada diez días
el postre que te gusta obviamente mientras no tengan ningún problema metabólico creo que hay que saber identificar el azúcar y todos los nombres escondidos y todas las formas escondidas que pueden estar también activando todo esto porque hay muchos de los endulzantes artificiales que son capaces de activar muchos de los mecanismos que te acaba de mostrar esto es algo real algo que hay que identificar y mostrarle cuál es cuál es el tema saber que de una manera responsable se puede consumir uno la puede consumir tanto un niño también muy ocasionalmente en unas cantidades muy pequeñas y
que cuando uno la saca de la vida realmente los beneficios existen y ahí te los acaba de contar si lo esto lo extiendes seguramente lo vas a notar con muchas otras cosas entonces si esta información te es útil recuerda que la mejor forma para apoyarnos es muy sencilla dándole like al vídeo suscríbete al canal activa de la campana y si quieres apoyarnos a todo el equipo en el canal recuerda que llevamos el botón que dice unirse en la parte que dice comunidad desde tu celular y hasta la próxima
