bem pessoal achei uma pergunta bem curiosa e eu dei uma pesquisada fiz uma revisão do mé para trazer para você como a comida afeta o nosso cérebro isso de forma aguda e também de forma crônica para vocês entenderem como isso é tão curioso né e interessante vamos lá né o cérebro da gente é o dos órgãos que mais precisam de energia para ter atividade Por quê vocês terem ideia cada batida do coração quase 20% desse sangue circula para esse órgão órgão pequeno ali 1 k me mais ou menos né e a realmente consum muita energia
Porque toda atividade do ser humano uma das que mais gasta energia é o nosso pensamento o nosso raciocínio então o cérebro do ser humano ele tem altíssimo consumo calórico e realmente ele também sem dúvida nenhuma foi o grande diferencial de ser humano nossa capacidade criatividade linguagem uma série de coisa por outro lado ele traz algumas consequências e aí eu vou falar da questão da alimentação se você entende que nosso cérebro precisa de muita energia a grande linguagem do nosso corpo é a glicose para energia a gente entende porque às vezes a gente come alimentos em
especial alimentos com alto eh poder calórico e faz bem você sente bem você sente prazer uma série de substâncias inclusive neurotransmissores são liberados nesse momento e aí o que que acontece né que a grande confusão você tem esse prazer você tem essa sensação boa você até melhor o raciocínio chocolate tem uma série de alimentos que são realmente saborosos que são utilizados muitas vezes até para você na hora de um curso na hora de você precisa uma produtividade ou alguma coisa você consume ele você vai se sentir melhor e você vai ver o impacto né próprio
café que é um estimulante também eles tem esse Impacto só que muitos desses alimentos eles vê se alto poder são alimentos muitas vezes né Ultra processados que traz uma série de componentes dele que vão fazer mal pra sua saúde no longo prazo as frituras os hambúrguers os açúcares né eles dão chocolates né eles dão essas sensação boa para você faz Até você se sentir melhor mais produtivo mas no longo prazo isso vai causar obesidade pode prejudicar a questão do Peso ganho de peso né com Associação muito forte com diabetes hipertensão então assim esse curto prazo
que o alimento faz no seu cérebro no longo prazo ele traz uma consequência maléfica por isso que muitos pacientes que começam a fazer dieta como aconteceu comigo né e outros né que você começa a mudar o mente né os macronutrientes O que que você come você sente mal você tem dor de cabeça você tem jaqueca porque seu cérebro está acostumado a receber aquele aporte calórico Aquela quantidade de glicose de açúcar e você se acostuma com aquilo e toda vez você vai fazer essa mudança seu cérebro sempre Então os alimentos você tem que entender essa lógica
no curto prazo esses alimentos Ultra processados o açúcar vão te fazer sentir bem qualquer pessoa é natural ele é feito entendendo isso né por isso que você se vicia nele por isso você tem vontade por isso você tem alguns pacientes falam e é verdade mesmo quase uma abstinência quando você não tem ele você precisa daquele chocolate você precisa daquela substância por outro lado eles podem fazer mal no longo prazo então o ideal é que você encontre alguns alimentos que te dê bem te dê prazer que não façam tão mal no longo prazo não dê consequências
da nosas porque aí o que que vai acontecer depois ah Júlio Eu consumo esse alimentos no longo prazo o que é que vai acontecer todas essas doenças que eu falei com vocês obesidade hipertensão diabetes dislipidemia começam a dificultar a circulação do sangue carótida obstruída vaso cerebral obstruído vaso cardíaco prejudicado e tudo aquilo que ele te fazia bem no momento agudo no longo prazo ele vai prejudicar então a circulação vai chegar menos sangue no seu cérebro sua memória não vai ficar legal seu raciocínio vai ficar mais lento Você vai ter uma dificuldade de resolução de problemas
porque o sangue não tá chegando legal sua memória vai estar prejudicada então por isso que é importante que os alimentos Fazem tanto do ponto de vista Agudo como do ponto de vista crônico então a dieta balanceada que todo mundo tá cansado de saber né rico em alimentos frescos né evitar o tá processado que vai te dar o benefício no longuíssimo prazo Então você tem que trocar esse prazer esse bem-estar do curto prazo por esses alimentos que vão te fazer vão te fazer sentir bem algumas pessoas falam assim até eu penso melhor quando eu como uma
barra de chocolate ISO Aquilo é verdade um sorvete mas vão trazer consequências no longo prazo tá bom Espero que ten ajudado abraço
