QUAIS OS PERIGOS DE SUPLEMENTAR MAGNÉSIO? | Dr. Dayan Siebra

o Olá meus amigos sejam todos muito bem vindos a mais um vídeo se você tem pressão alta se você tem diabetes se você tem osteoporose Não deixe de ver esse vídeo é muito importante tá certo mas antes não se esquece de se aqui nos comentários se inscrever baixo aqui um pouquinho se inscreve no nosso canal clica no Sininho para ativar as notificações para você saber que tem vídeo novo como esse deixa o teu like E compartilhe esse vídeo com maior número de pessoas que você puder manda para os seus grupos de WhatsApp para Deus e

o mundo tá certo que bom o magnésio já um bom tempo Acredito que há mais ou menos uns 5 anos ele virou uma espécie de moda em moda que é boa tem moda que é ruim eu acredito que essa moda do magnésio é uma ótima moda por quê Daiane porque o magnésio ele é indispensável à vida mas será que existe perigo sem suplementar o magnésio até o final do vídeo falo para você quais são os riscos Quais são os efeitos colaterais porque as pessoas bebem a sintoma é como se fosse água e até água tem

seus riscos se você exagerar ou se você tomar da forma errada mas o magnésio é indispensável à Vida a nossa água do Brasil ela é pobre em magnésio nós não temos um terreno vulcanico o nosso solo do Brasil é pobre e magnésio no solo é pobre principalmente devido à competição do Fosfato colocado nosso sol no nosso solo pelo agronegócio que compete com magnésio a você está falando logo o negócio não abre um negócio é importante a forma como nós fazemos no Brasil é que é exagerada Sem Limites e saiu um problema mas vamos pular isso

é outro assunto O magnésio é um mineral encontrado na natureza como nós estamos falando aqui e ele chega até o controle de 18 minerais o nosso corpo ele pode chegar a ser responsável por 300 funções no nosso organismo o magnésio ajuda a controlar batimento cardíaco nossa respiração controla alguns o nosso cérebro e São muitos os benefícios e você pode encontrar alívio sem muitos setores do seu corpo o magnésio ele age bloqueando cálcio em excesso no nosso organismo pretensão o magnésio pode ser lembrado ele lembra que ele ele ajuda a relaxar os vasos tudo estiver relacionado

com o relaxamento dos vasos magnésio faz e o cálcio ele ajuda a contrair os vasos então eles são antagonistas é importa do Carlos é é importante o magnésio é mais um age ali ajudando a diminuir os efeitos do outro então magnésio age bloqueando o excesso de cálcio e o que é que o cálcio faz em excessos you e acesso cálcio faz esselcio cálcio em excesso que ele pode causar cálculo renal que é pedra nos rins pode provocar também arritmia ele pode se acumular nas artérias das articulações causando nas artérias uma coisa chamada doença arterial obstrutiva

né que então aquela doença que tem as placas de cálcio a sua ajuda a conta aí as artérias Você conhece excesso de cálcio pode ter pressão alto pelo Gina que é uma o estreitamento das artérias no coração dando um infarto então um magnésio Em contrapartida ele ajuda Inclusive a prevenir doenças coronarianas como infarto e angina o magnésio ele causa vasodilatação e ajuda no controle da pressão arterial então arterial então se você tem pressão alta é necessário que você use magnésio inclusive você que tem uma pressão alta leve Você pode até deixar de usar o remédio

para pressão claro que você vai fazer isso sozinho você conversar com seu médico o seu cardiologista de vocês dois juntos vamos chegar isso é o magnésio ele analgésico sabia disso analgésico para pessoas que têm dores musculares dores ósseas pessoas com tensão nos ombros ele é anticonvulsivante ajuda no controle de crises convulsivas participa da formação de insulina facilita a entrada da glicose na célula ajuda o turismo do açúcar ele ajuda Inclusive a quem já é diabético ajuda na defesa do corpo protege as pessoas infecção as pessoas que já são diabéticas o magnésio ajuda a diminuir um

processo chamado de glicação que a caramelização do sangue isso aí é o que causa o mal de complicações do diabetes então o diabético que usa magnésio tem menos complicações a longo prazo magnésio pode diminuir a tensão pré-menstrual principalmente se ele for tomado antes da menstruação que as pessoas pensam que é é veneno que você toma na hora faz efeito até que o magnésio faz viu alguns estudos indicam que a suplementação com magnésio ajuda a dilatar os brônquios bronquíolos melhorando da asma da mesma forma que pode melhorar também da enxaqueca né dilatando os vasos cranianos é

justamente o contrário que às vezes na enxaqueca você tem contração dos vasos da cabeça ele melhora o desempenho dos atletas Por que faz chegar mais sangue nos músculos aí tem mais contração e além do que pessoas que treinam muito perdem muito magnésio no suor pode ajudar no emagrecimento porque ele faz a glicose entra na célula Então tira o açúcar do sangue participa da lipólise que a queima de gordura Mas para que ele faça isso ele precisa de dois estilos a atividade física EA reeducação alimentar o cálcio para que ele seja absorvido pelo organismo Ele precisa

é de alguns outros elementos como por exemplo vitamina D precisa do magnésio e pela K2 só o que a gente vê por aí a gente fazendo tratamento de osteoporose só com caos e na admissível isso você pode tá fazendo até cachorrada aqui você pode tá fazendo até alguma coisa grave porque você tá usando o cálcio calça não tá indo no teu osso e tá indo para lugares que ele não deveria ir vamos coração como as artérias e [Música] E aí o que tem um vizinho na minha casa tem 20 cachorro 20 aí vocês imaginam né

Aí quando late um a todos e onde é que eu falo sim então para vocês suplementar cálcio você precisa usar magnésio vitamina D e vitamina K2 baiana Quais são as fontes de magnésio na natureza verduras verdes escuras principalmente o que o magnésio está no centro da molécula de clorofila então A clorofila é o que dá um pigmento Verde das Folhas Então você vai encontrar do espinafre na salsinha couve brócolis nas castanhas e oleaginosas nozes amêndoas castanhas de caju frutas cítricas como limão laranja na cebola eo tomate no abacate tem muito magnésio abacate por isso que

abacate ajuda a você dormir na banana da mesma forma o figo seco pode inclusive ajudar a adoçar um prato para você não usar açúcar e é importante você entender quando é que você pode estar com deficiência de magnésio porque você desocupa Talvez seja deve ser sempre magnésio mas você pode começar suplementar e a observar hoje em dia assim né gente você mesmo tem que se estudar E aí com esse teu corpo não esperar só pelo médico então você tá que tem um tremor fadiga cansaço exagerado sensibilidade demais ao frio ou ao calor aquela pessoa que

não pode entrar no ambiente climatizado fica morrendo de frio ou então tanto tempo suando baixa tolerância ruído barulho de ninguém barulho de cachorro né da depressão insônia TPM Olha quando ela atendia no meu consultório passado e eu tava no comecinho nos meus estudos com o moleque lá melhorada demais minhas pacientes com Magnésio e vitamina B6 as pacientes que tinham TPM então era batata magnésio elas melhoravam sempre pessoas que tem arritmia taquicardia pessoas que têm é hiperatividade na criança com hiperatividade pessoas com diabetes tipo 2 é espasmos musculares Sabe aqueles músculos se contraem sozinho inclusive o

olho tremendo irritabilidade convulsão pessoas e sempre cálculos dos rins ficam tratando tratando tratando esquece de suplemento magnésio então se você tem pressão alta procure o seu médico conversa sobre isso também o magnésio ajuda até na prevenção de câncer de cólon e intestino só por isso já seria necessário suplementar e ajuda no controle do PH sanguíneo vai após as opções de magnésio depende tem várias opções mas o mais barato mais encontrado que vocês sempre me perguntam é o cloreto de magnésio então quando você for suplementar entendo o seguinte eu gosto muito dessa regra prefiram que lado

né O que é lado ela é mais caro que lado é o magnésio ligado ao aminoácido isso melhor atuação agora Quais são os que eu prefiro eu prefiro assim você tem alguma doença de alzheimer na família tá com problema cerebral celular memória é que o foco é o cérebro uso magnésio treonato o teu foco ao sistema cardiovascular coração pressão alta arritmia uso o dimalato o teu foco em sonhos quer dormir melhor à noite uso magnésio glicina ao teu foco é economizar usa o magnésio cloreto de magnésio certo é horrível é horrível não é prefira o

que tem escrito grau USP e não o que tem cloreto de magnésio p.a. certo que é para análise Tá bom então é só algumas dicas agora você vai usar o cloreto de magnésio como é que usa vai encontrar no mercado sachês com 33 G geralmente ou em frascos você vai diluir esse sachê tem um litro de água e vai tomar a limpo uma a duas alguma dois cálices como se eu sou um copinho de cachaça na cachaça não magnésio o que dá 50 a 100 ml por dia você vai guardar na geladeira e o resto

você vai tomar ali né então de 10 a 20 dias tá bom vai existe efeitos colaterais existe sim aí onde eu quero pegar o começo do título desse vídeo eu tenho que estar até e para não se complicar com possíveis efeitos colaterais que pode acontecer em pessoas que usam doses exageradas ou tem uma reação irritação do sistema gastrointestinal Você pode ter uma diarreia com água principalmente você usou em jejum né Você pode ter algum tipo de alergia tudo na vida pode causar alergia né E essa alergia pode ter se manifestar com diarreia é até depressão

cansaço irritabilidade enjoo dor abdominal daí a suplementação é boa é bom para a maioria das pessoas mas é contra indicada para pessoas que têm insuficiência renal Severa grávidas não é contra indicado mas tem que conversar com o obstetra Porque como magnésio passa pela barreira placentária ou seja vai para o bebê pode causar pelo menos o bebê dependendo da dose Tá certo então é importante que você que você entenda tudo isso saiba que é importante principalmente para pessoas acima de 50 anos que começam a perder magnésio pessoas que gostam de sauna pessoas que se é mas

principalmente acima de 50 anos eu queria que você escrevesse nos comentários aqui que outros tipos de vídeo vocês gostariam que eu trouxe aqui porque esses vídeos são feitos através de sugestão sugestão de vocês tá bom então vocês são muito importantes para tudo aqui nesse canal inclusive para me darem dicas o que é que eu vou falar tá bom tenha um ótimo sábado aproveite o final de semana com a família Aproveita para descansar para estudar e vive um saúde vivo no paixão e com Deus no coração tchau gente Vale