desde pequenos somos ensinados a agradar a sorrir mesmo quando não queremos a aceitar convites que nos sufocam a engolir palavras que queriam explodir somos treinados para o sim e punidos pelo não mas o preço disso com o tempo é alto perdemos a nós mesmos e o que resta é um eco apagado de quem poderíamos ser arthur Schopenhauer um dos pensadores mais duros e lúcidos da história não fazia rodeios viver entre pessoas exige sabedoria e distância ele acreditava que quanto mais inteligente e sensível é um ser humano mais ele sofre com a mediocridade e a falsidade
do convívio social e é justamente por isso que saber dizer não é antes de tudo um ato de autoproteção dizer não é arrogância é maturidade é reconhecer seus limites sua energia seu tempo é saber que nem toda conexão vale a pena que nem todo convite é sincero que nem toda demanda é sua responsabilidade o mundo aplaude quem vive para os outros mas admira em silêncio quem tem coragem de viver para si o problema é que muitos confundem gentileza com submissão pensam que ser educado é aceitar tudo que ser bom é nunca confrontar que amar é
sempre ceder e isso cria uma geração de pessoas esgotadas sem identidade consumidas por tarefas que não escolheram e por vínculos que não nutrem schopenhauer via o mundo como um teatro de vaidades onde a maioria age por interesse ego ou vaidade para ele viver bem era evitar o barulho e os barulhentos era cultivar a introspecção como forma de liberdade e isso começa com a recusa a recusa de se misturar de agradar de participar do que te rouba a paz quando você aprende a dizer não algo muda dentro de você é como se um espaço interno fosse
limpo o ar fica mais leve a mente mais clara a energia mais inteira o não é uma faxina silenciosa que expulsa tudo que já não cabe na sua verdade e aos poucos você percebe que dizer não também é um filtro de pessoas os que se ofendem com seus limites são os mesmos que se beneficiavam da sua ausência de fronteiras eles não querem você querem o que você fornece seu tempo sua atenção seu colo sua validação quando isso acaba o encanto se desfaz você não foi feito para agradar todos nem para salvar ninguém nem para ser
acessível 24 horas por dia ser forte é ser seletivo é priorizar é proteger o que você está construindo em silêncio e às vezes o não é mais amoroso que qualquer sim forçado é curioso como a sociedade ensina sobre empatia mas não sobre limites fala de gentileza mas ignora o abuso emocional enaltece o altruísmo mas silencia sobre o esgotamento e por isso tanta gente vive em burnout emocional tentando ser tudo para todos e nada para si a filosofia do não é libertadora porque ela tira o outro do centro da sua vida e te coloca de volta
no comando não para viver isolado mas para viver com intenção com critério com autenticidade dizer não é dizer sim ao que realmente importa a sua saúde mental ao seu silêncio ao seu foco a sua individualidade ao seu projeto de vida ao seu descanso a sua intuição a sua paz você não precisa se justificar quem respeita entende quem exige explicações demais quer controle não conexão o não também educa ele mostra ao outro onde termina o espaço dele e começa o seu mostra que você se conhece que você se escuta que você se cuida e quanto mais
você exercita ou não mais percebe o quanto vivia cercado de manipulações sutis gente que sorria mas cobrava que elogiava mas exigia que ajudava mas marcava pontos o não revela não dizer não é abrir as portas para a culpa para o acúmulo para o ressentimento e aos poucos isso corroi seu entusiasmo pela vida você começa a funcionar no modo automático fazendo cedendo aguentando até adoecer schopenhauer sabia que a solidão não é ausência mas proteção que estar só às vezes é estar inteiro e que dizer não é o início de uma jornada de autoconhecimento que poucos têm
coragem de trilhar você não precisa ser rude basta ser firme o silêncio também é um não o afastamento também é um não o cansaço também é um não e o mundo precisa aprender a escutá-los é provável que ao começar a dizer não você perca pessoas mas não se assuste você só está perdendo o que te prendia o que te usava o que não era recíproco e isso não é perda é alívio talvez pela primeira vez você comece a se ouvir a se respeitar a se escolher e isso muda tudo dizer não é construir um território
interno onde a sua vontade tem valor onde sua história é honrada onde sua voz ecoa mais alto do que as cobranças externas você vai perceber que muitos dos problemas da sua vida nasceram porque você disse sim quando queria dizer não porque quis evitar conflito porque teve medo de ser rejeitado porque foi ensinado a se calar mas a maturidade te ensina que não se pode ter paz tentando evitar o desconforto alheio que a sua responsabilidade é com a sua sanidade não com a carência dos outros e se tem algo que precisa ser dito com clareza é:
você tem o direito de se proteger de se recolher de se priorizar e quem se magoa com isso já estava se beneficiando da sua ausência de limites aprender a dizer não é sobre ser duro é sobre ser inteiro é sobre sair do papel de mártir e entrar no papel de protagonista é sobre entender que a sua vida não precisa ser sacrificada em nome da expectativa de ninguém você não deve nada a quem te suga a quem te diminui a quem não respeita o seu tempo a sua energia a sua evolução por isso toda vez que
for pressionado respire fundo e lembre-se: cada sim que você dá para agradar os outros pode ser um não que você está dando para si mesmo e no final das contas é com você que você vai dormir é com sua consciência com seu corpo com sua saúde e é por você que vale a pena começar a dizer não antes de encerrar reflita quantas vezes você já se anulou por medo de parecer egoísta quantas vezes ignorou sua exaustão para manter uma aparência de força esse é o momento de romper com esse ciclo dizer não te faz menos
amado te faz mais verdadeiro e talvez o mais difícil de aceitar seja que nem todo mundo vai gostar da sua mudança mas a paz que você ganha ao se respeitar é infinitamente maior do que qualquer aprovação externa quem te ama de verdade vai entender quem não entender nunca te viu por inteiro você não precisa de permissão para ser livre precisa de coragem a coragem de decepcionar expectativas para honrar sua essência e esse é o maior ato de amor próprio que existe se esse vídeo fez sentido para você eu te convido a olhar com carinho o
comentário fixado lá deixei uma indicação especial algo que me ajudou no meu próprio processo de reconstrução e pode ser útil também no seu pode ser um ponto de virada para quem está pronto para começar de verdade e se essa mensagem tocou você de alguma forma inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com alguém que também precisa ouvir isso talvez seja o impulso que faltava para mudar tudo
