salve salve família vida vida desafio 1. 200 no ar desafio 1. 200 episódio número 10 eu não me engano episódio número 10 essa é a segunda vez que a gente se encontra aqui no dia então pra vocês que são realmente hashtag lendas hashtag lemas na área então quem é da galera estas lendas manda um restart lendas aí já se identifica no nos comentários já entra mandamos o hashtag lendas pra gente já sabe quem é que é e quem aqui né quem é que está chegando tem uma galera que tá começando está tentando entender e tem uma galera que tá aqui ó já desde 12345 chegando junto com a gente no desafio 1.
200 o desafio 1. 200 é uma brincadeira né é uma resposta na verdade é uma demanda de vocês né então aquelas vocês que não sabem ainda a gente tem um canal no telegrama da família vida ver daqui agora está a família vida verde esquenta do com vida e a gente tem um grupo no telegrama da galera lendas então se você já tá no grupo do telegrama galera lentos você é considerada uma lenda oficial né uma lenda uma lenda jamais é curtida pela vida uma lenda que já está aqui com a gente batalhando no xii no campo de batalha é do avaí o verdão né é já quase para mais de dois meses olha só que loucura é e lá no canal do rio ave do novo telegram eu fiz um qat há três meses atrás sei lá perguntando pra vocês que vocês queriam mais né do canal dúvida veja como é que eu podia ajudar mais servir mais contribui mais criar mais valor para vocês ea resposta que recebi lá as duas que eu recebi foi a gente quer mais o ivs ea gente quer mais desafios mais leves e mais desafios chora desafio e 200 para você desafio 1. 200 é um encontra toda segunda feira ao meio dia a gente entra aqui já aproveito para avisar vocês que segundo quem não vai rolar segunda feira que ainda está rolando com vida então excepcionalmente na próxima segunda não vai ter o desafio 1.
200 a a gente vai tá fazendo o grande desafio que esta apresente no convida consumindo mais descer a quase 60 horas de conteúdo que eu vou disponibilizar para vocês de maneira totalmente livre aberta e gratuita é nas plataformas diversas aqui né agente óbvio vai colocar conteúdo no instagram conteúdo no youtube conteúdo do telegrama mas vai ter uma plataforma específica do com vida onde você que se cadastrou né se inscreveu para o curso pode lá curso no congresso se você pode ir lá e assistir todo todo todo o convida a hashtag lendas na área então boa tarde para todo mundo que está no brasil e vamos para mais um desafio 1. 200 na semana passada a gente fez um desafio do pilar do silêncio então se você não sabe nem os desafios 1200 são orientados pelos quatro pilares da saúde cada semana eu trago um desafio de um pilar semana passada foi um desafio do pilar silêncio e eu desafio vocês a ficar em 7 dias todo o dia na edição 10 minutos por dia eu dei a idéia de vocês fazerem uma meditação guiada à pena se podemos usar o mep o que você preferir e se você tivesse o nível pro você faria duas vezes por dia 10 minutos cada vez né algumas você estão no nível sei lá super próprio agente também chama ei também não conhecido como vi passa e eu indiquei aqui até inclusive o site do be passa na tradição do banca de que é um curso de meditação de dez dias que é totalmente gratuito então eu indico ele porque ele é fácil as pessoas fazerem não tem um custo muito alto tem cursos de meditação que são maravilhosos são extremamente caros e aí é pra todo mundo e como eu tento não disponibilizar conteúdo que qualquer pessoa possa consumir é diminuindo assim as barreiras de acesso ao áudio fenda e uma saúde sensacional eu prefiro indicar coisa que é mais fácil fascistas é fácil acesso não é dizer que tudo vida a vida é sempre gratuito né acho que 90 dentro do que a gente faz é gratuito e os 10% que sobra é o que mantém o vida ver todas as nossas iniciativas de pé inclusive esse ano estou criando um braço social promovido à venda no braço social da vida da gente vai pegar esse dinheiro que a gente ganha o que sobra a gente vai começar a fazer um bo de projeto social aí então eu é me conte nos comentários agora se você fez o desafio da semana passada como foi para você e se tem alguma dúvida sobre o desafio de meditação da semana passada eu vou dar uma olhada nos comentários de vocês vamos tirar as dúvidas é muito importante a gente criar um desafio mas encerrar também o desafio fazer um balanço final entendeu não vale a pena você só sai fazendo fazendo fazendo e não parar para festejá também o que você conseguiu alcançar não parar pra você se dá conta de que você fez muita coisa você já foi muito longe se você está seguindo os desafios 1. 200 se você tá com a gente nessas últimas dez semanas desafio 1.
200 e fazendo todos os desafios você certamente tá botando aqui no mundo você certamente tá com uma percepção totalmente diferente da sua própria saúde então essa é a verdade eu estou propondo desafios aqui pra vocês são pedagogicamente elaborados para levar você numa caminhada em direção à saúde cada vez melhor óbvio que tenha e desafios que pra você pessoalmente não é um desafio muito grande se alimenta já maravilhosamente bem você já dorme incrível você já se movimenta como um triatleta ou sei lá o quê e você já é medita como yoga e tal mas será que os quatro pilares estão equilibrados no seu caso ou será que precisava de um ajuste vizinho aqui um ajuste sim ele é pra isso que serve o desafio 1. 200 e se a tua saúde está toda é muito doida se você tivesse seguido os desafios até agora você certamente outro ser humano depois dessas duas semanas porque eu dou uma semana para você brincar com o desafio e nenhum desafio até agora foi impossível não pediu que ser você tem que até o time b encontrar um monastério lá no alto opa fiz uma besteira você tem até o tiver fazer um em la e assa escalar a montanha não tem nada disso tudo que eu pedi que vocês fazem até agora são coisas que pode fazer na sua casa é tem se pendurar ele achar aqui uma mini dificuldades em aqui ou ali mas não tem uma um impedimento logística sã ser rica para fazer o desafio 1. 200 e não precisa ser de uma etnia específica de uma religião específica de uma um gênero específico isso aqui é feito pra você e você inclui todo mundo que eu quiser que fale a língua portuguesa né então beleza galera comenta comigo aí me diz como é que foi para vocês essa semana e é eu aí a gente eu dou uma olhada a gente tira as dúvidas em seguida o anjo o próximo desafio que vai preparar vocês pra o com vida então a gente está agora na semana de esquenta do convidar eu estou fazendo duas semanas descansando convida semana passada a gente abriu as inscrições começou a esquentar e essa semana tá mais o buraco é um pouco mais embaixo do esquenta então estou começando a dar recursos para vocês no telegrama no instagram no youtube no facebook pra você cada vez mais e já se olhando e melhorando a sua saúde não conheço nenhum uso melhor das mídias sociais não conheço eu não estou postando foto pra vocês de nerd pra só para ganhar light a gente está efetivamente criando conteúdo de valor de alto valor para que qualquer pessoa que assista isso tem a possibilidade de a ferramentas para melhorar a própria saúde para transformar a própria saúde agora hoje é só você querer parar a assistir quando comecei a ouvir da venda não tinha conteúdo bom língua portuguesa muito muito muito bom né tem os canais que são excelentes o canal binário de machala recomendo jonas uma 7 mesmo é pessoas muito legais fazendo trabalhos incríveis por aí é mais por exemplo de santa rita já não tinha tanto essa coisa dos desafios a quantidade de lagos que a gente faz eu tô querendo me juntar a esse grupo de pessoas sensacionais que está querendo criar cada vez mais valor para vocês então espero que esteja funcionando gaga batini saudade também de você e aí o álbum gueto lei kaline santiago segundo encontro do dia a hashtag lendas andré raízes já entrou mandando a hashtag lenda joão liga marilei alf e babel baltazar tudo bem karina santiago fez uma carinha comuns que vão se reproduzir não tenham mobilidade na sobrancelha para tanto há lixo e roupas hashtag leandro é isso aí marisol a mãe joan de el masnou que maravilha mônica soares luz que bom galera em trair parte rodrigues bottas vou tentar que isso no trabalho não está fácil acontece meio dia o russo conseguiu entrar ao vivo que vem o próximo 1.
200 vamo que vamo hashtag lendas nani peiter porque bom meu povo entrando e sheila luz é isso aí havenaar boa tarde matheus e lendas todas as vezes que meditam sinto uma forte pressão na testa que chega a doer mesmo pesquisei e vê que pode ter com o chakra frontal que você acha eu acho que você precisa só observar está nos preocupa que o chakra frontal vai abrir você vai ficar com a chaga são francisco de assis no meio da sua testa isso acontecer já vi acontecer né envie cenários muito mais densamente esotéricos mais se você tiver a abertura e de chakra frontal é muito brasileira isso não tem como né isso vai ser bom é porque você tá tudo computado preparado de repente para absorver esse nível de fluxo energético aí mas só observa só observa a sensação às vezes é somente também brincando com você olha e iluminada tas iluminando e se pensa muito iluminado mesmo pronto caiu caiu no ego então a grande sacada da meditação aqui rávena é você criar a habilidade de observar o fluxo da tua mente é você ver como a mente ela cria um monte de coisa ela queria que você tece uma e ela queria que você é iluminada também as duas coisas são só ideias na hora que você começa a sentir muitas coisas cósmicas e tals observa observa embalar no terceiro degrau do dato core recursos observa você está sentada você tem de perna cruzada o ar entra o ar sai olha como o ar continua entrando e saindo e olha como sangue continua circulando só observa o momento presente ele vai continuar sendo o momento presente se você for buda ou se você não for buda o momento presente não muda o momento presente não fica mais presente então tomar muito cuidado com a mente a mente ela tem brincadeiras muito divertidas para distrair a gente entre elas mostrar pra você que você ama e o game que flutua e as outras coisas né então é a gente diz nem dentro do yoga que os cids os superpoderes são a coisa mais complicado mais perigosa que existe deixa eu explicar é o senhor quis nem quando eles meditam de acordo com quase todas as tradições é que tem aqui na índia é a pessoa tende a desenvolver o turismo disse quis seguir são super poderes de traduzindo tá super poder significa que o yoga e ele começa a é conseguir ouvir o que os outros estão pensando por exemplo ele consegue estar em dois lugares ao mesmo tempo ele consegue se locomover muito até uma lista de oito civis e toca pessoa pode desenvolver é e hoje os gurus eles dizem que o maior perigo que tem no caminho de um yogi são os simples porque porque na hora que os que o yoga ele desenvolve um cd ele acha que ele está muito top que ele é o máximo que é 1 superior e iluminado de mauá eu sou iluminado malaia e tu não é porque eu venho pensamentos e tal acontece ele fica com o super ego inflado do irb malaia também entendeu então os cids os superpoderes são muito muito muito perigosos têm uma história também budista que é muito bonitinha ou se vale a pena ou índico para vocês aqui um livro pequeno buda que este é o astral principal que no rio o mesmo nível do matrix então antes dele e vi lá namorar na matrix ele tinha se iluminado não é novo em katmandu pelo visto ela hoje é ele e no nesse vídeo nesse filme do pequeno buda acho que um pequeno grupo que chama é ele mostra a história do butantã e os se dar conta e ele está sentado embaixo da árvore né e essas histórias são contadas né antes do que no rio e fazer essa participação é que é um um minuto antes da iluminação é o se dar para ele é visitado é por mar é o deus marca que o deus dos deuses e tal e mara vem congratulá-lo sidarta por ele ter sido iluminado falar pra ele nossa cidade é você realmente é o cara você se iluminou parabéns você é um super buda iluminado agora e aí você tem acesso ao todos os mundos e e mais não sei o quê e as minhas filhas são as mulheres mais lindas todas e não sei que lá e tal e tal eo buda não se dar te olha para o mar a e ele fala se eu tô vendo você isso também é mais um produto da minha mente né então pode limar pode fazer essas coisas eu vou continuar aqui sentadinho e aí o mar fica revoltado néon para falar quem é você o seu careca magrelo para não aceitar o que eu tô te falando sou mar após o grande deus marca de todos tudo aqui me aceitavam levantar eu vou jogar bolas de fogo na sua direcção e aí o cidadão estava sentado ele fala tudo bem eu to aqui eu vou continuar aqui que eu continuo a presença não muda e continua presente você vai mudar você mara nem as suas filhas bolas de fogo iluminação prazer orgasmo sofrimento tudo isso muda tudo isso é nítida tudo isso é passageiro a presença não é passageiro a presença continua e ela continua e ela continua então tomar muito cuidado tá renar quando você tiver tendo muitas sensações dos chakras e energias passando pelas com balinhas e tal porque invariavelmente é a sua mente ela vai fazer um monte de coisas legais para tirar você do lugar onde você está agora e colocar você em algum outro lugar normalmente no passado alguma pensamento sofrimento prazer do passado ou no futuro alguma vão tarde desejo a versão do futuro talvez a vontade o desejo seja que o chakra se abra para eu ver tudo como o shiva também e talvez já viajou três anos já saiu do presente já tá lá no futuro vendo você e o shiva passeando na praia e tal e não tem nada diz só tem que está acontecendo agora né espero que isso fique claro para você acontece que a pressãozinha no meio da testa acontece nos preocupam cláudia carvalho mais um desafio gosto é isso aí costa carioca por cima muitas horas depois eu percebi que esse desafio que eu tô com défice de atenção todo mundo tá mônica bem vindo ao clube todo mundo hoje em dia têm um grau celsius deve ter atenção porque porque não tem como ter atenção suficiente para perceber bombardeio de informações seja recebem todo o dia de ontem como tá você tem um tem um limite de atenção que você pode ter e o mundo de hoje bombardeia gente todos os lados o tempo inteiro mas em todo mundo se você considerar que a atenção que o mundo pede de você ea quantidade atenção que você tem pra dar você sempre está em déficit de atenção tá a palavra déficit aqui é muito bem empregada se você considerar que você tem facebook instagram o whatsapp telegrama telefone família cachorro marido é emprego nana e tudo isso hoje demanda sua atenção você tem a mesma atenção que os seres humanos tinham há 50 anos atrás há cem anos atrás a quantidade de atenção de quantidade de informação que a gente consegue processar ela fixa a quantidade de informação do mundo não é fixa se multiplica a cada dia então é você está sempre em déficit de atenção da capacidade que você tem de absorver com a capacidade de coisas que o mundo joga pra você que se possa fazer é aprender a escolher aonde você quer colocar sua atenção olha só é fazer uma gestão de atenção uma economia de atenção para você tentar diminuir um pouquinho esse déficit nos preocupa não faz parte do conjunto ana sangari conte mateus descobri que o placar e silenciou mais desafiador para mim o silêncio grita comigo entende sim ana sangari conte o pilar do silêncio é o mais difícil para todo mundo tá é é na nossa cultura é a coisa menos estímulo aqui a gente tem pra fazer que é só não fazer nada né a gente vive numa cultura que diz quem é que a pessoa que vão fazendo é vagabundo não quer nada com a vida não está fazendo aí fazendo nada faz alguma coisa garoto semestre então a gente não é educado pra contemplar né a gente não é educado para ser presente né então esse é um pilar bastante desafiador e por isso coloco ele como um dos quatro que você precisa trabalhar né é isso aí oi oi vedada boa para ver a atleta muito demais o vagner já está soando paremos preparamos as preparemos nossas piro é isso aí 18 e 48 da noite eu vim correndo do grupo de estudos estão realmente já estou no pique boa tarde lendas e mateus ea iate magath tudo bem de novo então juntos salientou sônia lúcia gomes de teutônia e aí que bom galera lendas entrando bruxinha bruna que não respondeu à pergunta sua no 20 e os 26 dias saiu do vilhena boa tarde hashtag lendas aí a galera que além da já entra no ataque - lucas pisou notou de carvalho e aí cristiano 1977 desafio realizado a última ag isso é bom alguma dúvida ficou poder passar o próximo primeiro desafio realizado com êxito china já que parabéns é isso aí embora se inscreveram eles moreira valeu online escreve convida a galera eu acho que a galera que tá aqui no desafio 1. 200 pessoas não está inscrito no convida você tá aqui por acaso né a quercus é o desafio 1. 200 a galera que é só lendo a galera que é lenda certamente tático vai tirar férias no trabalho para ficar uma semana vendo o coffito eu fiz que você resgata uma semana 10 800 que não tinha feito foi muito legal aqui bom taí mendes essa dica foi boa então não funcionou renata política ou e como em dezembro não conseguia acompanhar o canal estou colocando em dia tudo conteúdo perdi o ao caracas pessoas não consegue acompanhar o canal nem botando em dia no dia imaginou tentar pegar tudo o que aconteceu em dezembro fazendo todos os desafios sempre amando que bombando de hoje estou pronto para mais um voo que vão do desafio passado o desafio cumprido ver a tsu é o dia a outra se a gente começa meditando sem dúvida não é a taxa é isso mesmo que o live sensacional nem começamos ainda a drinks a drinks 1 chegou rita só esperando para começar jeremy berg desafio realizado 30 minutos de meditação de área e sim nani peter foi fácil já tem costume de meditar diariamente maravilhoso tates e val com certeza totalmente mateus mudou minha mudou muita coisa na minha vida outro olhar para a vida é isso aí pra mim sempre foi muito difícil andré reis e diz mas faixa mente viaja faz parte a mente viajar mas você não viaja esse é o pulo do gato ta andréia alguma hora se você continuar editando você a ficha vai cair pra você que a mente viaja você é aquilo que observa a mente viajar por isso você consegue dizer minha mente viagem quem é essa pessoa que dirige minha mente viaja esta pessoa não viaja com a gente viaja então fica nessa pessoa isso é o mais importante mas não ser bernardo recrutei meu esposo que maravilha e para palmas por sua esposa taques e val ajustes são sempre necessários sempre sempre choque fluvia carvalho 13 fisín foi ótimo tem feito dez minutos toda a noite sendo falta de ficar quieta por um tempo é isso aí comecei um pouco antes do desafio que me motiva a continuar tamassa maravilhoso desconhecidos da vida larga e os remédios jorge h briga bate nem me fala gabi bagatini me falar que está saudável pelo menos pelo amor de deus não vai largar remédio e fica mal por aí não matheus tem provavelmente está sendo aquelas posições tradicionais não sei que posições tradicionais sanções não rita não tem problema imediatamente está não tem nada a ver com posição você pode acreditar na posição que você quiser um corpo ele não importa para meditação que é o porquê você porque as pessoas fazem algumas posições tradicionais é pra você pra te ajudar tá então por exemplo para a massa na loja as perninhas neto em rodinhas elas deixam um pouco mais estável facilita você vê que está deitada pode ser que durma então essa não cumprir o objetivo da meditação então as posições a ação só para facilitar sua vida mas você fala cara me garanto total meditando de cabeça pra baixo maravilhoso editar e medito de 2016 mudou minha vida limpa na ram valeu carla rocchi silva mateus fez o desafio teve descanso que fazer meditação duas vezes só dia em outros apenas não posso negar o quanto ajuda a limpar alguns em excesso é isso aí gabi pagar time lag o remédio para o estômago a ufa que bom é que as obras cortada só seguindo suas dicas e observar caneca palma pra vocês gente pelo amor de deus palmas para gabi bagatini que coisa maravilhosa oi jubs oliveira sempre faço em off mas tentando ser mais ativa que desafio realizado com sucesso era uma meta voluntária meditado às vezes por dia que bom a gente ama você também está na zaga e conte sheila luz medicamentos ou tomar algumas decisões precisando que bom gente quem tem dificuldade de meditação vipassana é tudo é o que parece é bom demais de rapto e meditação da missão a prática rotineira de higiene como tomar banho escovar os dentes nesse nível de higiene isso mesmo tem uma foto mateus salva por uma semana as palestras pra dar pra ver todas essas falando com vida calma estão aqui no momento presente estava fog foco aqui foco que convida daqui a pouco só a minha entrevista com a autora alega dupla maravilhosa demais não têm como lavar silva a grécia e camelo de goiânia que bom tá no trabalho assistindo olha aí técnico chefe estão me ligando falam que me odeiam em táxis e voltem o link tem vários jogou player eu assisti 1.
200 no trabalho virgínia diz no seu mercado estiver no trânsito escutando aqui imagina você hashtag lembra né você não conta rita estou na rua márcia nascimento matheus boa tarde acumulando desafios levando para a vida tinha uma percepção de enxaqueca preciso ajustar o sono é isso é isso próxima segunda vai ser intenso 10 800 convida 1. 200 km a semana não vai tentar a próxima semana vai ter 800 mas não vai ter 1. 200 que meio-dia é um horário que entre palestras não vai rolar de fazer havenaar bottas mateus e leva os queridos toda vez que um cinto a gente já falou sobre isso que copiou e colou de novo será que vai ter uma programação normal na semana do convite já falei vai ter algumas coisas são normais mas outras coisas que não vão rolar não vai ter uma cozinha por exemplo vai ter o sangue ita é não vai ter palestra porque vai ter muita coisa não o palestras vida a vida vai para usar um pouquinho de marães beleza isso aí o ego um perigo nesse filme cento completando 19 anos prática de yoga verdianos e cada prática o ensinamento eu tô eu tô contigo de gênio 20 anos eu comecei a fazer com 14 para 15 e meditação também aqui trabalhando muito não envie mais uma vez não sei se me pergunta várias vezes desculpa imaginava não tem problema pode mandar 20 meses por isso não envelhece virgínia ray gente vocês já estão chamando muito então fechou foi beleza lisca tal de pergunta quais olhos e recomendar a abhyanga lisca tal de você tá na série errada que é o desafio de 200 você está procurando o projeto zero oitocentos e lá que a gente tira dúvidas todos os dias das pessoas às 8 horas da manhã no horário de brasília é aqui a gente só bota o galera pra correr pra se desafiar beleza desafio toledo aqui os comentários de vocês pra ver se tem mais alguma coisa qual o tempo ideal para meditação eu passei pra vocês o desafio de 10 minutos por dia ou dez minutos duas vezes por dia tá nesse o desafio da semana passada dá uma olhada lá ele tá gravado está no youtube está no instagram tá no facebook está na parada toda manda brasa adorei mateus a mente viagem mas não viaja é isso lsd é isso ciça começa o dia meditando perninha enroladinha muito fofo ele rode na espada mapa de massa significa perna enroladinha eu falo sânscrito então um ano gente não queria ficar no alto brincando tá significa a posição do lote irritá lo na praça estilo segundo minha vida muito obrigado que isso paulo ferreira é um prazer tô aqui pra isso a demora e botar você pode passar novamente o link para ler mais sobre meditação vipassana acho que a galera tá passando aí tá beleza vamo que vamo desafio 1.
200 dessa semana pra você está qual o desafio desta semana essa semana a gente está no pilar da alimentação e um desafio 1. 200 da semana do pilar da alimentação ó para descrever a extensão agora em o jovem só mentira vou repetir quantas vezes quiserem pilar do da alimentação dessa semana desafio 1200 ano seguinte todo dia você vai acordar ea primeira coisa que vai botar pra dentro do corpo é um chazinho calma é um chazinho como é que você vai decidir o chazinho você vai ter um armário com vários chás diferente você vai ter um armário com vários shows diferentes você tiver dez tipos de chás melhor se tiver 20 tipos de chás beleza e fica quatro tipos de chás e não está valendo então hoje está no mercado e comprou uns quatro cinco tipos de chás diferentes não vale café não vale mate não vai deixar em inglês em do vale nenhum chá preto tanisha torrado vale todos os outros está capim limão capim cidreira manjericão alecrim chá branco chá verde maçã com canela é que mais fala aí opções possíveis de chás pra gente não todos os chás estão valendo você vai abrir o seu armário de chá de manhã e você vai fechar o olho e perguntar para o seu corpo sentir com seu corpo que chá que ele precisa naquele dia beleza desafio durante a semana então é só você acordar de manhã ea primeira coisa que você faz um chazinho então o desafio do shopping e se não voltar desafio do chão você acorda de manhã abre seu armário de chá conecta entende que shaq meu corpo precisa hoje só sente se pensar a hoje a melhor opção de vitamina c então eu vou tomar um chá que tem limão que o limão vitamina não é fazendo elogios você vai olhar para o shas deshayes pô olha pra eles que sente aí eu quero foi matheus o que eu senti que eu quero tomar um dia capim limão mas eu queria mostrar como eu posso botar a culpa pode amanhã eu posso voltar a cuba e é coentro pode posso misturar dois chassis pode posso misturar dois shows com 10 temperos diferentes pode pode usar anis estrelado pode usar jibril em pó pode usar como após a pimenta-do-reino pode usar e noz moscada pode usar a carta bom para tudo que vocês quiserem você vai sentir o que fazer naquele dia sentir o que fazer naquele dia o cara hoje eu quero tomar um chá de boldo aí você pensa putz mais boldo um abandono mas boa ou não para calmamente vamos tomar um chá a gente se preparou ao longo da semana passada inteira pra falar que fica a 10 minutos de meditação que a gente fez na semana passada a gente aguçou um pouquinho a sua capacidade de se observar agora eu vou pegar essa capacidade de observar e vou colocar na prática uma prática bem simples para começar a gente vai aumentar essa capacidade de se observar a outras práticas no futuro mas hoje eu só quero que você pega a semana de meditação inteira e boston na prática de manhã abre o armário de chá olha para o chairs sente o que meu corpo precisa hoje faz toma acabou o desafio do dia é só dúvidas beleza vamos lá é por que não propor uma atividade no trabalho por cada uma tocar o mundo com a aprendizagem e por que não propor uma atividade entende crítica que você quis dizer por que não propor uma atividade no trabalho por cada uma não sei se está falando com alguma outra pessoa é porque as pessoas estão no trabalho né a crise inclusive para quem não sabe vai palestrar no com vida falando um pouco sobre trabalho e saúde no trabalho deve ser por isso que a crise está puxando a sardinha para o lado dela então vocês vão ouvir a criança semana que vem palestrando com a gente sobre trabalho e saúde do trabalho já está desenvolvendo um projeto para o avaí o verdão próprio meio profissional agora eu ainda não tinha feito isso nesses últimos dois anos e meio e agora a gente vai começar um processo de desenvolvimento profissional com a envolvida não adianta você ser saudável 8 horas dormindo 8 horas em casa se ainda tem oito horas no seu trabalho que é a tragédia né lucas pisou de carvalho chimarrão pode não não pode ver a sua e vale o homem a bruxa estava escrevendo pra ele para descrever cheguei eu olhei para os lados um homem brutal escrevendo ele manda para descrever é está vendo ferraz o é eu estava ouvindo você ouviu o técnico da sua alcunha batendo no smartphone ele só vai terminar de bebum limão espremido depois um copo de água morna ele só vai terminar e não é esse o desafio tá não é esse então assim ah eu todo dia bebo não acabou já não fez o desafio qual o desafio o desafio você parar e ouvir o corpo não é parar e fazer a rotina não é parar e fazer o que minha mãe mandou não é parar e fazer o que o mundo espera de mim não é parar e fazer o que o chefe está esperando não é parar e fazer o que mateus mundo é pará e se houve só chai não táxi voucher não tinha leite e chá preto eu falei que não pode ser preto e leite nem pensar está em estudo pela gengibre luli erva doce boa crixás é minha paixão é vinhas manda brasa erva doce ver ratos e bruxo rita primeira primeiro desafio de alimentação que vai ser difícil pra mim não gosta de bebida quente rita desafio é desafio manda brasa você hashtag lendas hortelano de guimarães mandou a moça desafio andré arranje folha de amora e lenice demandou maravilha manucci barnard eu já faço isso adoro perfeito agora intensifica a quantidade de sentir e de ouvir gengibre canela e limão bruxinha bruno disse maravilhoso não precisa todo dia a mesma coisa tem algum não indicado para quem está amamentando a princípio não eu não não faz nenhum charme muito forte a gente bota um saquinho ou um pouquinho de folhinha não faz diferença é uma xícara zinha 200 ml não vai gerar nenhum problema para quem está amamentando é a não ser que você tenha algum exemplo muito louco de erva que você toma aí na tua região e aí eu pensava saber mas são 300 r a gente usa no dia a dia né eu não consigo pensar em nenhuma que faria muito mal chaz normais que as pessoas tomam hortelã gengibre essas coisas não lhe fazer mal não viajará hoje maravilhoso o chá é acho que não precisa ser quente luli guimarães não precisa ser quente mashai melhor sabor nenhum tabu vai fazer a esse título amor de deus tá não pode ser jogado mas posso pensar no chá depois das rotinas diárias certo ao the more i pod desde que a sua rotina diária não envolva consumir nada esse shopping que a primeira coisa que entra dentro de você tates herval posso sentir o cheiro não não pode sentir o cheiro pode pegar não vou ficar olhando para o rolo ingrediente você tem que sentir quando você sente o cheiro está pegando informação de fora para dentro está tentando ver o que está mal cheiroso sente só sente é desafio para gente de novo toda semana tem que falar isso se fosse fácil eu pude vizinho 1. 200 é desafio e 200 metros rasos com limão maravilhoso e robôs com gengibre também fica muito bom desafio dele será a base é isso que eu faço conexão com as pontinhas é isso não é conexão com plantinhas cris é conexão com você tá conexão com você as pontes são secundárias aqui nessa brincadeira que grassa fiz isso hoje matthews maravilha inspira-me terapias e espero marilene câmara gengibre adoro bobo eu também adoro bolos pessoas num curto entanto bobo né boldo carqueja essas coisas eu curto bárbara bardini nossa vai ser difícil para renato andrade então galera apoia renato andrade aí que ela precisa de ajuda entrar lá o p o renato andrade entrou para o grupo das lendas no telegrama que a galera tá o tempo inteiro se ajudando e apoiando tenha certeza se você tiver dez semanas fazendo os desafios 1.
200 sua saúde está completamente diferente nesse estágio certeza entrará no grupo g o que as pessoas estão falando centenas de pessoas agora mesmo tem 125 pessoas online com a gente 125 lendas com a gente vê a pessoa pode usar folhas frescas estou com umas mentirinhas frescas em casa claro que pode o melhor jeito de usar a folha fresca é você mas será ela tá pra tirar o osso mesmo a itu mas era bota água quente em cima e beleza o double de maravilhoso começando hoje bobo você for pegar a folha do bolsão tinha bem suculenta se espreme ela bem sai uma gotinha aquela garotinha que o huracán que a essência da parada aquilo ali é aqui vai o poder começando hoje tomo café e bastante comum perceber colo chi desafio sônia serafim entra no grupo das lendas que a galera vai te ajudar se você toma café e bastante você a totalmente destruído a capacidade de perceber alguma coisa que não seja altamente estimulante e bastante amargo e aí fica difícil mesmo então a gente vai dar uma melhorada ao longo da semana no paladar também faz o desafio primeiro depois tomo café se você quiser falar não vou parar no café porque eu não consigo para meu café tá bom faz o xá e depois faz o café gente é desafio para algumas pessoas você faz provas duras e difíceis provas o juiz é muito organizado barato saudável nunca tomei café na vida que bom pra você não precisa ter aceitado de boa mas é um chá café e chá eu só tô pedindo a não tomar nenhum preto é torrado nenhuma plantinha torrada pode fazer os dois juntos já a meditar e tomar chá junto não faz um depois outro veado sul está feito pode colocar no papel e sentindo o papel colocar no papel e sentindo o papel não é para colocar em lugar nenhum é pra sentir de outro gente aqui que sente tá sentindo sogro dayan sente no seu coração na paciente fora até sentir que estão sentindo forte quero sentir o cheiro quero sentir na mão quero pegar quero olhar não é banana disso senti sentia dentro de você é num lugar onde você está a gente aprendeu isso um pouquinho meditação eu estou botando na prática agora precisa aprender a meditação tem deu mole o meu amigo um abraço e gratidão martins da rosa 61 beleza manda brasa então maria oliveira ambos ou no jardim escolher pode ser fresco tem que fechar seco não pode ser fresco como acabei de falar mas era ele para tirar bem no sul e aí você bota água beleza mateus maravilhoso cheguei há pouco por aqui já tô adorando que bom lê barreto minha mente só que é café renato andrade e sua mente está viciada sua mente 9 se a dinha então vocês o corpo também um vice à dinho vai tirando vai tirando vai tirando vai tirando não vale a pena viver uma vida dependente química de nada andrade não vale a pena não aprendi direcção está a 6 do shas adoro chá do chá do chá todo mundo adora shaq bom - algumas pessoas mas a maioria do araxá muito bacana eu trabalho muito interessante meu trabalho é muito interessante que pongolle é não tem o chá em casa sugere alguns para comprar hoje a ior sugerimos valioso cena alquimia terapia não zena zen alquimia e terapia não tem já em casa você é um crime e terapia tem que deixar em casa sem não dá vem ao que minha e terapia como fazer o que me ia fechar tem que deixar comprar todos com o protocolo indicado se for orgânico é melhor né adorei conhecer a percepção de cuidados roberta do artimanhas manhã as manhãs mandou muito boa essa frase adorai conciliar percepção e cuidados a ir ver dá né é aí ou venda renata política deles já faço todo dia e misturo sempre coisas vamos lá lendas se você já faz todo dia agora tenta perceber de dentro e não de fora que chá que você quer tomar um show de beleza foi galera dúvidas dúvidas dúvida chá de tucci falou aqui as 18 isso aí adoro desafios mais fácil faz isso faz o dobro então desculpa você podia repetir dez palavras desafio pedir explicação tayah neses meninas não se preocupa isso aqui fica gravado então você tem 24 horas para se chegar inteiro e amanhã se reproduz ele no youtube no facebook no instagram não tem problema nenhum se pode é olhar lá e ver ele teriam de novo sem problema e marilene câmara pode disco pode pode todo dia e risco não é bicho o cavalinho hortelã gengibre e flúvia cavalo 3 é isso mas só com canela chá de maracujá havia meio de 2012 é bom ter quantas vidas da estação maracujá deve ser legal bié vão no mercado vai vai no mercado rita camomila massa verde erva doce com camomila agulha de pinheiro dente-de-leão um poudo cominco erva doce maravilhoso várias indicações é isso aí mais bobo tem contra-indicação para grávidas num então você não é tão rigoroso assim na minha gente é que nem as pessoas falar mas canela tem contra-indicação para grávidas gengibre e com dedicação para grávidas gente se gengibre fosse um abortivo sup não tinha clínica de aborto no planeta as pessoas vão tomar um chazinho de gengibre e acabou tá assim um chazinho de boldo ele melhora a digestão e tal se você tomasse em cápsulas de ball do ponto com mais boba em cima do bolo transbordou até o amargo não vai ser bom pra você né mas deus tem muito é muito muito cuidado com esse negócio de contra-indicação para lactante contra-indicação para grávidas que na prática não sei que você exagera na dose ou na concentração da dose se fosse simples assim como o armador sábado mesmo comigo a doce como já não gosto tanto mas é cada um gosta do que gosta costumava tomar água morna com limão todo dia estou mudando isso manjericão pode pode mateus adorei o desafio e as lojas têm acompanhado o bom mandar brasa primeiro desafio tem 10 esperando você quiser voltar e fazer meu jantar ontem fechado de gengibre que bom maravilhoso café amor tóxico guimarães é é assim não é não é questão de amor tóxico que estão o vício tá amor é sempre bom café numa parada ruim o problema você depender de café pra você ver como se qualquer coisa se fala se abateu dependo de brócolis para viver eu ia faltar a própolis não café inter eu não tenho nada contra o café o café é maravilhoso café uma plantinha café legal uma café todo dia eu vou tomar café ou dor de cabeça eu passo mal fico doente eu quero matar alguém aí não aí tá ruim a sua relação com café numa boa entendeu se você pegar o café isso explica qualquer outra coisa nesse contexto você tiver esse vício um vale não vale a pena vale a pena viver uma vida que é essencialmente livre com esse tipo de amarras no vale ligação de vale um pouquinho de açúcar mascavo não não bebia não lia biya na uneb a açúcar o chá não via seu corpo nunca vai pensar nunca se você aprendeu a ouvir você pensava quero ver que shaq eu quero tomar hoje vou falar um pouquinho de açúcar chá nunca tá então assim essa tua pergunta já está me dizendo que você não já tá botando a brincadeira do desafio tá tá tá pensando posso botar um açúcar você está pensando agora o que se quer fazer no futuro o desafio um desafio de presença a presença alimentar o que eu falei abre o armário de chá e preste atenção no que você precisa naquele momento aí você tá agora antecipando o que vai precisar amanhã amanhã eu posso botar um pouquinho de açúcar no chamado também está prestando atenção no que vai acontecer amanhã já está antecipando agora que amanhã se vai querer não sei o quê porque benefício de açúcar por exemplo não vale a pena meu povo não vale a pena dizer assim já tô aqui sofrendo baixá marcha é o gosto amargo mas shaw eu tomar um monte de idéias que estão te colocando pra trás percebe como esse padrão de pensamento é um padrão de vício que está na base de um monte de problemas que vocês é tem de alimentação de som do movimento de silêncio aproveite esse desafio é bem simples é um desafio de presença de conexão com o momento presente momento que se acordou o santos antecipar seu já pensando no amanhã acho que vou tomar o nosso convite com canelo não é pra isso que se acorda na hora na hora naquele momento que essa opção naquele momento nunca açúcar nunca é boa tática de atrasar mas meses depois é isso aí fica gravado natural ou na illusions foi gravado 24 horas aqui depois a gente reposta em todas as redes sociais na vida ver todos os nossos medos anos estão no youtube no facebook no instagram a gente bota tudo isso de graça pra vocês sempre há pouco tempo aqui mas adorando tudo que bom chega chegando então silva na granja do camelo chá de gengibre com açafrão para a garganta que estava doendo maravilhoso gengibre com açafrão espero que seja uma culpa humana porque açafrão mesmo é caro acho que tudo depende da quantidade de gestação ectópica tem a ver com a alimentação caramba priscila rezende projeto zero oitocentos pra você em manoel capellini gente para tomar chá tomou chá todo o dia desde que me entendo por gente com o vento aprende novos sabores manus e chegou atrasada está sentando na janelinha né não é pra só para tomar chá tá é para fazer o desafio - açúcar no chá crime gabi gabart bahgat por você falar o nome gabi gabi gabi ba gabi bagatini gabi bagatini é isso eu tô falando da batina por algum motivo beleza tá todo mundo rindo eu não sei se eu falar alguma coisa ridícula iniciei o chá sem açúcar café tinha razão da toca do açúcar chá carinho chá carinho estou conhecendo agora estão amando maravilhoso que mais galera alguma dúvida vai ter um monte de choque não vai cantar bem eu por exemplo acho que o número de gols barata e não nunca comi barato está vendo isso mas sem provar na record e vai sentir se fosse antigamente eu pensaria do mel no chá o meu deus do céu cláudio ribeiro ainda bem que agora aprendeu como o chá não pode arrastar trava-língua beleza esse foi o desafio 1. 200 meio-dia toda a segunda feira quase toda a segunda feira está toda segunda-feira que rola aqui no instagram dúvida a vida para você toda segunda-feira ao meio-dia do horário de brasília semana que vem não tem desafio 1. 200 a semana que vem tem outro desafio chama convida o congresso vida a vida de medicina integrativa se você ainda não está inscrito com vida vai lá no nosso perfil e clica lá se inscreve no com vida se você ainda não está no grupo do hashtag lendas no telegrama entrou no grupo mais tarde lendo no telegrama eu acho que é ter ponto m barra desafio 1.
