e as cores tranquilo cara agora a gente tem que ter vinheta deve entrar uma vinheta aí eu acho que sou seu aprender mexer nessa [ __ ] de celular ela vai entrar em E aí o mais caro é vamos lá o que tudo aquilo trabalhar com vocês hoje é domingo e eu queria falar para que não é Granja Eu já falei já embora faz tempo a gente acha ele vai ter um metade do que a gente tem hoje de seguidor no telegram no grupo no nosso canal que é o quê cara eu chego eu chego
uma linha que eu que eu vi já nos dois livros Eu acho que começa pela mais difícil e poder do hábito não tem certeza tá aqui é o seguinte força de vontade de um músculo e não não pô ela não é um músculo cara não cara ela é um músculo ela se comporta como um risco que quer dizer que ela não é uma habilidade de você ter ou não pia ou que você ter mais ou você ter menos ela é um músculo que você estimula ele fica mais forte mas contudo durante o seu uso você
o consome que quer dizer cara quer dizer que tudo que você faz você começa no seu dia com 10 força de vontade dentro da sua capacidade muscular né talvez 10 de vocês vontade se é lá para o Mahatma Gandhi pelo cara dominou o mundo né conseguiu libertar libertar a Índia talvez 10 força de vontade com você seja conseguir a comida para almoço isso vai depender de quanto você quanto cada um estimulou a sua força de vontade mas vamos vamos reclamar a gente começa o dia com 10 força de vontade o cara como assim 10 funções
tão reais quanto a net funciona aqui é o longo do seu dia você vai consumindo a sua força de vontade você vai ter de Manuela e chega no final do dia você está esgotada e o o estudo que eu li que indicava isso ele indicado assim o cara o cara que faz dieta e ele começa fazendo bem a dieta durante o dia mas quando ele vai chegar no período noturno que ele já se desgastou no trabalho é com a família ele abandona de ata e buscam conforto ele ele sabe ele sai da rigidez de alguma
regra para poder se confortar e recuperar um pouco de energia isso isso esse recorrente para quem já tentou fazer dieta E aí também tem um outro estudo que fala que ia aí eu acho que esse eu li no manual de pessoal longas sabia que ele fala por mas ele fala aí que desconexo aí ele falou assim cara maioria dos ele fala assim cara sempre que você precisar tentar convencer alguém de algo difícil tente à noite é porque o é mais fácil cara seria a rigidez no período noturno E aí ele dá o exemplo do marido
que trai me fala assim cara quando a gente quer tentar lá quando a gente quer tentar e é ali se alguém com mulher alguma coisa assim a gente lança ela à noite porque a tendência do cara seria muito maior que ele tá mais frágil é aquela cara de cada detalhe que fica chegado tu quer tu quer chegar aqui tem uma igreja só quero saber se eu vou dar vacilo com a minha esposa não cara eu quero falou assim quando é Organize seu dia porque eu só força de vontade ao músculo Então não sei o dia
anterior no seu dia anterior você vai ter um dia importante amanhã ou você vai começar uma rotina curtindo essa muito importante para você minimizar o desgaste porque quando você faz uma atividade dentro da rotina você tende a consumir menos energia quando você quebra a rotina você tende a consumir mais energia então organiza sua então todo dia que toda vez que você quiser começar uma linha de ação sabe eu quero começar uma semana melhor cara para no domingo se perde 10 minutos 10 minutos tomando decisões de como vai ser seu dia dentro das suas possibilidades não
presta no organismo nada absurdo não mas Organize ele dentro das suas possibilidades seu por essa vai ser a roupa que eu vou treinar é essa vai ser a comida que eu vou comer eu vou comer nesse lugar é a reuniões serão nesse dia nessa hora é as roupas o material de estudo será esse será feito de tal hora da hora porque o Diego isso caramba Como eu disse no começo a força de vontade ao músculo Então quando você faz as tomadas de decisão no momento de conforto e tranquilidade No dia anterior no dia seguinte você
não perde energia tomando essas decisões a cada mãe decisão é meio segundo cara se você cansado é acordando as quatro horas da manhã para treinar escolher uma roupa sábio um quarto escuro com a sua esposa deitada pode demorar 50 minutos e você procrastinando porque você não tá satisfeito ou você vai abandonar o que comer porque você não preparou hoje porque você fez o plano hoje a vou comer bife e brócolis [ __ ] tu não comprou brócolis então assim que vai comer bife e vou comprar o brócoli entendeu tem que deixar as coisas preparados que
quando chegar amanhã amanhã você não vai fazer porque você vai estar sobre tiro de estresse e que é só vocês vontade já vai estar consumido então no no no desconforto a sua opção vai ser por mais fácil no conforto as opção vai ser pelo que você quer você sabe você tá numa força e pressão e neutra não estarem forte nem fraco você vai chegar Oi Carol decide isso então pa é isso que eu vou decidir amanhã só cumprir tu não pa tu não perde tempo queimando energia queimando força de vontade para tomar decisão então assim
aí vai até um conselho meu sempre que você tiver alguma coisa algum dia de um dia de decisão amanhã um dia de tipo de decisão mais a grande reunião de apresentação do projeto organiza hoje tudo aquilo que você pretende para amanhã então Opa comida o máximo de tomada de decisão que puder fazer hoje tu faz para quando chegar na hora você ter um dia com mais energia E aí cara vai por mim testa isso uma semana e me disse o teu rendimento melhor dentro de uma semana para outra e vai por mim cara eu não
eu não falo nada para vocês que eu não faça tá então quando eu preciso mesmo ajudar eu faço todas as coisas eu faço aí cara nem fez coisas eu sou circunstancial na minha rotina circunstancial eu algumas coisas eu reagir eu não consigo controlar tudo mas esses é um seguida até o meio de um médico de nome é esse hack eu eu aprendi entendeu alguns eu já fazia mas não sabe não entendia que era um rack eu gostaria que era hacker então fica aí minha dica tá se hoje se eles começarem a semana organizar melhor a
vida de vocês terem Mais energia e vai aprendendo a lidar com força de vontade do senhor está começa começa a entender ela como um músculo entenda que por mais que ela que ela precisa ser fortalecido aí no outro vídeo eu faço eu falo sobre como melhorar sua força de vontade Valeu fica com Deus tamo junto a matilha sair forte os cachorros são loucos né tamo junto
