hoje é dia 21 de dezembro 7:41 e eu não tinha eu ten que fazer 10 km Então bora de finalizar agora os 10 km deu 1 H4 minutos um peixe bem leve meus joelhos estão doendo muito não muito mas tá tá doendo tô sentindo eles pesados eu dei uma alongada mas não alonguei com com por muito tempo e também não fiz exercícios assim para alongar muitos joelhos nem nada mas bom concluído treino de hoje agora é é amanhã são 15 15 que eu tenho que fazer amanhã tenho que levantar cedo agora já são 8:54 8:54
eu vou comer alguma coisa e e vai ser isso por hoje descansar não queria ter corrido tão tarde correr tarde é punk Porque no próximo dia eu tenho treino e vai ser difícil levantar Mas vai ter que vamos ter que sair da cama não tem jeito tá pessoal encerrando então o dia 6 aí de Treinamento rumo aos 42 em 130 Valeu aí pessoal a gente tá aqui no stoque ó domingão estamos separando o pedido e está chovendo acho que não vai dar pra gente correr os 15 km hoje infelizmente eu me programei Mal acordei tarde
e não deu para fazer os 15 km mas mas a segunda-feira é de descanso no cronograma é ruim né filha é ruim não ficar ficar sem correr né e e depois tem que na segunda são oit começamos com 8 km até e daí tem que fazer 20 no final de semana então vamos tentar fazer isso continuar com os oito e já colocar 20 direto sem passar pelos 15 vamos pular os 15 mas não vamos desistir hoje é dia 27 desde o último vídeo que eu atualizei já se passaram alguns dias e nesses dias era Natal
e cara a verdade é que eu me desanimei conquistar a maratona parece uma tarefa impossível e eu não me organizei no meu tempo para fazer os treinos nos últimos dias e desanimei cara Fiquei sem vontade de treinar não fui treinar e foi isso que aconteceu só que hoje pela manhã era umas 5 da manhã eu fui dormir uma meia noite eu tive cara mais um choque sabe do Tive que me lembrar por que eu tô fazendo isso e eu tenho muitos motivos eu poderia elencar aqui todos os motivos Mas isso não não vem ao caso
agora o que eu quero falar é sobre o desânimo cara O desânimo vai chegar O desânimo vai vir entendeu é natural a gente se desanimar a gente se sentir que a gente perder ou esquecer o por a gente tá fazendo uma coisa [Música] e A grande questão é lembrar do por você tá fazendo é lembrar que o desânimo ele precisa de de ser combatido e como é que se combate O desânimo O desânimo é a vontade de não fazer nada é o é o de é o tu não conseguir lidar com com os teus sentimentos
e você só vai conseguir vencer isso Se você começar a lutar contra isso lutar de que forma fazendo as coisas então quando não tem vontade de fazer alguma coisa tá desanimado para fazer depois vai lá e faça foi o que eu fiz hoje e cara funcionou Eu tava desanimado para para correr só que agora eu terminei bem as minhas pernas estão doendo tudo dói mas eu tô feliz eu consegui concluir o treino de hoje eu fiz 8 km o meu estrava deu errado ele não marcou os quilômetros marcou 4 minutos só Mas e daí cara
eu sei que eu corri os 8 km eu sei que eu insisti eu sei que eu dei meu melhor hoje e eu sei da onde do buraco emocional que eu tava e acabei saindo [Música] e esse era o é o grande a grande aprendizagem sabe e é por isso que eu decidi correr essa essa maratona porque não tem a ver com os 42 km tem a ver com todas as barreiras que eu vou vencer até chegar lá e uma delas uma das dos problemas que eu enfrentei foi a gestão do tempo eu Geri mal o
meu tempo eu não me organizei para treinar e os próximos desafios vão ser ainda maiores porque eu vou ter mais quilômetros para correr só que se eu simplesmente desanimar e parar de fazer É 100% de certeza que eu não vou conseguir chegar no final da linha de chegada agora se eu eu continuar insistindo mesmo que não sendo perfeito existe a possibilidade existe um mundo no qual eu chego nessa linha final eu cruzo essa linha de chegada Então vamos vamos botar em prática essa teoria vamos testar Vamos fazer vamos buscar dados Então hoje foram 8 km
Essa é a minha última atualização espero que vocês tenham gostado do vídeo e comentem aí o que que vocês estão achando da série cara tá sendo muito desafiador fazer porque tem que arrumar tempo para fazer um monte de coisa Mas espero tá em algum lugar aí do Brasil ou do mundo ajudando alguém certo forte abraço a gente se fala valeu i
