Adeus Memória

Adeus memória por que que será que ficamos tão esquecidos com a rotina maluca conturbada da vida moderna atual com nosso trabalho nossa vida pessoal trânsito você tá se identificando com essa fala você tá sentindo esquecido lentificado cabeça não tá tão legal fica para ver esse [Música] vídeo pessoal tudo bem sou Dr Saulo médico neurologista e olha isso é uma das queixas que nós neurologistas mais escutamos Doutor tô esquecido Minha cabeça tá falhando eu tô performando pior eu tô desatento eu tô diferente não tá legal não sou eu né eu poderia entregar mais resultado eu poderia

est melhor ali ao longo do dia e as queixas variam muito desde o tipo de nossa né sair de casa esqueço a chave ou a carteira Tem que voltar dentro de casa eu perco muito a bolsa o óculos a caneta não sei onde estão as coisas ou no trabalho né eu preciso fazer determinado número de coisa eu esqueço eu só faço metade eu ponho na cabeça que eu tenho que fazer determinada coisa se eu não marcar eu esqueço às vezes até né compromissos ali reuniões Nossa de última hora eu lembro tem que entrar correndo na

reunião então uma dificuldade de organização ali dos afazeres né da agenda do trabalho e é fato que essas queixas elas predominam muito quanto mais estressante é o dia da pessoa Como assim mais estressante quanto maior a carga de trabalho quanto maior a demanda de trabalho quanto maior exigência cognitiva do trabalho então quanto mais o trabalho te exige ou vida pessoal né mas citando aqui mais o exemplo do trabalho mas você vai sobrecarregar ali a sua CPU seu computador e aí começa né não acontece isso lá no Windows não acontece isso lá na Apple né o

o cdzinho girando ampolinha girando Pois é a gente trava também então lembrar que tem uma esfera da nossa cognição chamada funções executivas Quais são as funções executivas capacidade de lógica de estratégia de atenção de abstração de concentração atenção sustentada cálculo entre outras coisas essa esfera da cognição as funções executivas elas são muito sensíveis a estresse se eu tô estressado cérebro adrenalizou acelera a gente pensa mais rápido né a gente tá mais corrido e o tonus atencional ele despenca a gente a gente entra no modo piloto automático sabe o piloto automático lá do filme do Click

lá do Adam Sandler tipo aquilo você tá fazendo as coisas mas sem parar para prestar atenção para raciocinar para vivenciar aquele momento como você tá num piloto automático a sua memória de curto prazo sua memória Olha só o nome de trabalho Fica bastante prejudicada porque aquelas coisas que tem que ficar ali online para você recrutar rápido né que você vai usar em algumas poucas horas alguns poucos dias aquela informação ela se perde você não consegue puxar ela quando precisa E aí vem muito aquela fala do tipo né pô mas já te falei isso você esqueceu

Olha era para ter feito aquilo ou né você meso se dá conta Nossa eu tinha tal coisa né e agora né que que eu fiz por que eu esqueci né então isso acontece por uma sobrecarga dicas para você tentar Poxa trabalhar menos e ter um estilo de vida mais saudável atividade física pelo menos 7 A 9 horas de sono tá doutor todo médico fala isso é difícil eu sei que é difícil bem difícil Talvez uma dica mais valiosa para você terapia cognitivo comportamental existem psicólogos da linha comportamental que eles conseguem te ajudar a entender os

sentimentos ali relacionados ao estresse e você lidar de uma forma mais assertiva te dar ferramentas para você conseguir dar uma desacelerada na ansiedade para com isso né a memória fortaleça e remédios Doutor não vou mentir que tem remédios que tem a proposta de potencializar a atenção e concentração a memória como um todo que são são remédios inventados para TDH por exemplo vem Van se conserta até mesmo est vigile né que é para pessoas que dormem né a narcolepsia também tem uma proposta de potencial cognitivo mas atenção em esses remédios não é para qualquer um não

devem ser usados at torte direito são para pessoas que realmente precisam que tem um déficit né cognitivo identificado numa avaliação chamada neuropsicológica e tem que ser de uso e orientação de médico vai pegar aí no mercado negro às vezes é é me aquela pontinha que faltava pra Granada explodir sabe então às vezes você vai usar um remédio desse você vai acelerar mais você vai fatigar mais a cognição E aí Pronto né crise de pânico irritação ansiedade então muito cuidado com esse uso de remédios fitoterápicos a gente tem o bacopa moniere que é o cognit tem

alguns estudo zinhos para idosos maiores de 65 anos para adultos jovens não temos ainda e temos o suvid que é uma proposta de suplemento alimentar também para quem já tem dem para idosos já com demência em fase leve estudos né em adultos saudáveis e adultos jovens Não Foram ainda conclusivos ou não foram feitos ou seja não é com remédio que a coisa vai funcionar é com mudança de estilo de vida realmente volta naquela fala dormir bem atividade física até uma carga horária de trabalho né decente vamos dizer aí normal né de uma população de uma

pessoa normal né 8 9 horas seria né Muito interessante pra sua saúde cognitiva agora claro né a memória tá falhando demais busca um neurologista para fazer um checkup lembrar que Alzheimer e doenças demenciais elas são mais comuns após 60 anos pode acontecer em adulto jovem mas é mais raro por isso é importância de que se for uma queixa muito exuberante buscar a ajuda de um médico neurologista já se você tá nítido que ansiedade ou uma tristeza uma depressão tá por trás da sua memória fraca lembrar que 90% de quem tem ansiedade de depressão tem alterações

de memória busca um colega psiquiatra para um tratamento adequado Olha você vai esquecer de seguir o canal Segue o canal agora comenta né se você tem essas queixas de memória O que que você pensa sobre isso tudo e bem-vindo aqui ao Neurologia e psiquiatria eu queria muito que você compartilhasse esses vídeos para ajudar o algoritmo a levar para mais gente Um abraço [Música] pessoal Y