para se tornar uma pessoa mais motivada com uma vida mais interessante sofrer à toa não é o intuito mas senti desconforto e passar por algum sofrimento é inevitável e você abraçar essa sensação desagradável de sofrimento e desconforto vai permitir que você tenha uma vida mais feliz e tranquila Você pode achar que viver uma vida 100% confortável evitando todo e qualquer desconforto todo e qualquer sofrimento é o que realmente vai fazer a gente feliz mas na realidade é o oposto disso sofrer é um saco e buscar o sofrimento não é o intuito da felicidade mas infelizmente
ou felizmente o sofrimento e o desconforto são partes inevitáveis da nossa vida então quando a gente aprende a aceitar e a lidar com isso de forma metódica a gente se permite mais tranquilidade mais felicidade na nossa vida a gente tem que estar pronto para os tipos de sofrimento e desconforto que a vida nos trazem e Normalmente eles vêm em dois tipos diferentes o acaso nos traz sofrimento porque o mundo é caótico e ele não tá nem aí para nenhum dos seus planos alguém pode ser desonesto com você o clima pode não colaborar pode chover num
dia que você planejou alguma coisa pode ter trânsito e você chegar atrasado por uma reunião muito importante você pode se machucar ou ficar doente logo antes de uma competição ou de uma prova importante essas coisas vão acontecer inevitavelmente você vai com isso não importa o quanto você Tente se blindado sofrimento se blindado desconforto alguma hora alguma coisa vai acontecer e você vai ter que passar por isso outra razão pela qual a gente tem que passar pelo desconforto é que o nosso cérebro tenha necessidade de achar problemas o nosso cérebro evoluiu numa situação onde determinar quais
eram os problemas e saber identificar eles rápido era muito vantajoso então se você não tá se expondo a desconforto suficiente o seu cérebro vai achar desconforto aonde não tinha antes a margem para tentar entender o que que é desconforto o que que é chateação vai aumentar E aí pequenas coisas que na verdade não são nada demais vão passar te incomodar mais profundamente fazendo você ficar mais reativo e perdendo a sua paz com mais coisas Buscar a felicidade e o contentamento no puro conforto tentando evitar qualquer esforço qualquer coisa que for difícil qualquer coisa que pode
ser um desafio para você não dá Vai ser frustrante e você não vai chegar aonde você quer isso porque fisicamente e neurobiologicamente impossível evitar o sofrimento entendo o seguinte as coisas que valem a pena acontecem no longo prazo você se formar você abrir um negócio você construir o corpo dos seus sonhos não acontece imediatamente acontece no longo prazo depois de esforço repetitivo sem ver nenhum resultado e o nosso cérebro não gosta desse longo prazo Ele tem dificuldade de se manter motivado sendo que os incômodos e o sofrimento então vindo no curto prazo e os resultados
ele não consegue prever tão bem só que esse desconforto que a gente passa ao tentar realizar uma coisa que no longo prazo a gente sabe que é o mais importante para a gente que é o tipo de vida mais interessante mais plena que a gente quer seguir isso traz um resultado para gente só que o nosso cérebro tem dificuldade de ver isso porque porque a gente tem que lidar com o desconforto constante de ser constante ser constante no treino ser constante no trabalho ser constante no estudo isso é constantemente desconfortável então se você não abraça
o desconforto se eu inclui isso pragmaticamente na sua vida você vai ficar reagindo a isso evitando isso constantemente e nunca vai chegar aonde você realmente quer nunca vai ter a motivação para continuar mesmo quando o caminho fica difícil inclua na sua vida e pratique o desconforto caleje a sua resposta emocional há diversos desconfortos que você inclui propositalmente na sua vida senão você vai acabar ficando reativo a coisas muito pequenas e vai ter dificuldade de se esforçar e se manter constante nas buscas que você quer se algum dia você se deparar com alguma coisa que você
possa falar nossa isso nunca é fácil e eu nunca me arrependo faça mais disso quando você não se arrepende de algo e essa coisa nunca é fácil de fazer esse é o tipo de desconforto que você quer incluir no seu dia para sempre recalibrar sua resposta emocional e criar um parâmetro de estresse um parâmetro de desconforto maior Limiar maior para você conseguir performar e ser constante nas atividades que demandam esforço no curto prazo para uma recompensa no longo prazo falar não para certos Prazeres imediatos também ótima ideia porque essa atitude de se negar algum prazer
hedônico no curto prazo é extremamente desconfortável a gente acha que desconforto é só entrar em banheira de gelo correr por muitos quilômetros mas não muitas vezes evitar algum prazer imediato pode ser uma fonte de muito desconforto e essa disciplina é uma ótima para se praticar no dia a dia mas a gente também tem vias positivas para incluir mais desconforto e abraçar esse sentimento no nosso dia a dia exercício físico exposição ao frio terapia lidar com relacionamentos ter conversas difíceis meditação para quem tem dificuldade de acalmar e focar os pensamentos todas essas são fontes de desconforto
físico mental e emocional que ajudam você a calejar sua resposta emocional e conseguir se manter mais motivado e mais constante quando alguns desconforto inevitável surgindo à sua frente quando você passa a se sentir mais facilmente motivado a fazer coisas que antes eram difíceis para você os seus prazeres passam a ter Menos efeitos colaterais você passa a ser motivar por coisas que você vai receber lá no longo prazo se motivar pelo processo de fazer coisas difíceis pelo processo de atravessar esse sofrimento atravessar essa dificuldade e aí você começa a não se arrepender das coisas que você
faz e quando você não se arrepende das coisas que você faz você está vivendo uma vida de acordo com seus princípios e Isso sim é um sinal de que você tá em rumo da Felicidade quando você reduz a sua resposta reativa imediata a certos estímulos desagradáveis e desconfortáveis você passa a ter uma experiência subjetiva daquele momento melhor e é só assim que a gente experiencia a vida de um momento para o outro estar em paz é sobre a experiência de cada momento e se você consegue atravessar a experiência de cada momento visando um longo prazo
que tá de acordo com o que você acha que é importante você vai criar um senso de motivação infinita você sabe que vai ser difícil você sabe que é assim mesmo você sabe que você vai ter momentos que você vai achar que não é bom que não tá sendo legal e você vai estar sofrendo com isso mas se você se acostuma se você começa a praticar isso no seu dia a dia você fica Imbatível nada pode tirar do teu eixo e nada pode tirar do teu rumo independente do que tiver acontecendo você vai estar em
paz muito obrigado o time Por assistir esse vídeo até aqui se você assistiu deixa um like se inscreve no canal para receber mais conteúdos como esse um abraço [Música]
