já parou para pensar que o tempo escorre pelos seus dedos e você nem percebe é curioso não é você passa o dia verificando o celular como se a próxima notificação fosse Resolver os grandes mistérios da vida ou talvez você se encontre preso em tarefas triviais deixando o que realmente importa para quando tiver tempo deixe-me te dizer uma coisa esse tempo que você acha que tem está se esvaindo Enquanto você se distrai com cada pequeno detalhe no vídeo de hoje a filosofia estóica tem algo a te dizer concentre sua energia no que realmente importa porque sejamos
sinceros continuar perdendo tempo com besteiras é um luxo que você não pode se dar ao Luxo de ter pronto para mudar o rumo e deixar de lado os nove sinais que estão sabotando a sua vida antes de começar Convido você a ficar até o final deste vídeo e a compartilhá-lo com aqueles que você acredita que se beneficiarão dessas ensinança prometo não apenas uma reflexão profunda mas uma verdadeira transformação em como você recebe e reage ao mundo ao seu redor vamos começar um você utiliza o celular mesmo quando não há notificações já percebeu como sem aviso
prévio sua mão parece ter vida própria e se dirige quase automaticamente para o celular mesmo que não haja nenhuma notificação é como se seus dedos tivessem um contrato secreto com o dispositivo comprometendo-se a mantê-lo sempre em primeiro plano independentemente do que esteja acontecendo ao seu redor e aqui está você preso em um ciclo interminável de verificações desnecessárias como se a última notificação fosse Resolver o enigma da vida a tecnologia fez Maravilhas por nós desde facilitar a comunicação até nos permitir acompanhar nossas dietas e até contar nossos passos se é que realmente importa quantos passos damos
no entanto nesta era de avanços também caímos em uma armadilha agora estamos tão envolvidos no labirinto de notificações mensagens e atualizações queque Temos algo fundamental nossa capacidade de ser verdadeiramente produtivos quando você verifica seu celular sem motivo aparente é como se estivesse abrindo uma caixa de surpresas só que em vez de encontrar algo emocionante você se depara com um monte de distrações a dependência da tecnologia não é apenas um mito Urbano é um problema real que consome nosso tempo de uma maneira tão Sutil que nem sequer notamos é como se estivéssemos jogando esconde-esconde com nossa
própria eficiência Escondendo a em um monte de alertas de e-mails que nem lemos Então como podemos romper esse círculo vicioso primeiro aceite que você está no meio de uma armadilha a primeira parte para resolver qualquer problema é admitir que ele existe encare o uso do celular como uma série de episódios de um seriado que nunca termina e faça um esforço consciente para limitar sua maratona em vez de verificar o celular A cada 15 minutos Estabeleça momentos específicos do dia para fazê-lo por exemplo você poderia decidir verificar seu e-mail apenas depois de concluir uma tarefa importante
ou durante o almoço e não se preocupe o mundo não vai acabar se você não responder a uma mensagem imediatamente em segundo lugar adote algumas técnicas de produtividade que os estóicos aprovariam por exemplo use a regra do tempo bloqueado onde você divide seu dia em blocos de tempo dedicados a tarefas específicas e verifica o celular apenas durante os intervalos planejados isso permitirá que você se concentre no que realmente importa como aquele projeto que você vem adiando e ajudará a evitar as constantes tentações da tela por fim reflita sobre como você realmente deseja gastar seu tempo
o tempo é como a água escapa Pelos Dedos se você não prestar atenção em vez de deixar que seu dia se dilua na tela do celular Invista seu tempo em atividades que enriqueçam sua vida dedique tempo a hobes a seus amigos e familiares a si mesmo Afinal seus dias não são infinitos e perdê-los em distrações digitais é como jogar água em um deserto sem fim então da próxima vez que sentir a tentação de verificar o celular sem motivo algum pare um momento e pense isso realmente vale a pena se o objetivo é apenas preencher um
vazio de tempo talvez você devesse considerar fazer algo mais produtivo com esse tempo talvez seja a hora de fazer um pacto consigo mesmo para priorizar o que realmente importa e deixar as distrações para aqueles momentos em que realmente não há nada melhor para fazer como bem dizia Brian Tracy os momentos perdidos em distrações nunca se recuperam mas a sabedoria de tê-los usado melhor permanece com você para sempre dois você não prioriza suas tarefas Quantas vezes você deixou aquelas tarefas cruciais para o final do dia pensando que teria tempo mais tarde e como era de se
esperar o tempo nunca chega em vez disso você se vê em uma voragem de e-mails mensagens e mini tarefas que honestamente poderiam ter esperado se isso soa familiar é possível que você esteja preso em um ciclo de procrastinação disfarçada de produtividade o problema aqui não é que você não queira fazer as coisas importantes é que você se acostumou a dar mais peso ao que é trivial por que isso acontece talvez você pense que ao completar as tarefas pequenas primeiro terá a mente mais livre para lidar com o que é realmente relevante mas na realidade você
está apenas adiando o inevitável enquanto se entretém com um jogo de auto-engano essa estratégia é como tentar encher um copo com grãos de areia antes de adicionar água no final nunca haverá espaço suficiente para o que realmente importa para sair dessa armadilha primeiro você precisa reconhecer que o tempo é seu recurso mais valioso Imagine que seu dia é um copo vazio e cada tarefa é um líquido que você precisa despejar nele Se você começar com o que é o urgente e essencial terá espaço adequado para adicionar as tarefas menores mas se primeiro encher o copo
com atividades triviais o espaço para o que é realmente importante se reduz a nada aqui é onde entra a filosofia estóica os estóicos ensinam que devemos focar Nossa energia no que podemos controlar e deixar de lado o que está fora do nosso alcance aplicando isso a sua rotina significa que você deve se concentrar nas tarefas que realmente T um impacto significativo na sua vida ou trabalho em vez de perder tempo com detalhes menores faça uma lista de suas prioridades e enfrente primeiro o que é mais importante pense na sua lista de tarefas como um cardápio
de restaurante se você decidir comer a sobremesa primeiro estará se privando dos Pratos principais que são os que realmente satisfazem e nutrem em vez de se sentir saciado depois da sobremesa você se encontrará insatisfeito e com fome certifique-se de completar o essencial antes de se distrair com os pequenos Prazeres que no fundo não são mais do que meras distrações para implementar essa estratégia comece planejando seu dia na noite anterior dedique alguns minutos para identificar as três tarefas mais importantes que precisa completar no dia seguinte e então aborde a sem desculpas só depois de ter terminado
o essencial dedique tempo à tarefas secundárias você não só estará mais focado como também se sentirá mais realizado ao final dear O importante para depois é uma maneira certa de desperdiçar tempo e energia seguindo uma estrutura baseada em prioridades e aplicando princípios da filosofia estóica você poderá gerenciar seu tempo de maneira mais eficaz e desfrutar de uma sensação genuína de realização portanto da próxima vez que sentir a tentação de adiar o crucial pelo trivial lembre-se o c ench comia sabedoria está em fazer primeiro o que realmente importa deixando o trivial para depois três seu tempo
de lazer ocupa a maior parte do seu tempo alguma vez você olhou para o relógio enquanto mergulhava na maratona da última série da moda e se perguntou se o tempo se tornou uma piada cruel é curioso como o nosso tempo de entretenimento que Teoricamente deveria ser um espaço para relaxar acaba ocupando a maior parte do dia é como se sua vida tivesse decidido se transformar em uma série da Netflix e você fosse o protagonista que nunca se questiona se a Trama realmente vale a pena Vamos ser Claros Todos precisamos de uma dose de distração para
desconectar das responsabilidades diárias afinal ninguém quer ser um robô que se levanta trabalha e vai dormir sem um pouco de diversão mas há um pequeno detalhe esse entretenimento pode se tornar uma armadilha Sutil que rouba seu tempo sem que você perceba é como aquele amigo que sempre aparece nas suas festas sem ser convidado mas que nunca vai quando já é hora de ir Imagine que seu dia é como um jardim e cada atividade que você escolhe é uma planta que decide semear se você passa a maior parte do dia plantando ervas daninhas como redes sociais
e séries intermináveis o que acaba colhendo é um jardim descuidado e cheio de plantas que não trazem nada de positivo em vez de um jardim fluorescente de realizações e crescimento pessoal você acaba com um terreno bald de arrependimento Então como que seu tempo se dissipe no nada a resposta está em uma organização eficiente e em um enfoque mais consciente você pode começar planejando o seu dia com intenção estabelecendo blocos de tempo para suas atividades de entretenimento mas garantindo que elas não dominem toda a sua jornada considere o entretenimento como um aperitivo e não como o
prato principal da sua vida para alcançar isso você pode empregar técnicas como o método pomodoro que ajuda a dividir o tempo em intervalo de trabalho e descanso dedique por exemplo 25 minutos a uma tarefa produtiva e em seguida tire 5 minutos para um descanso revigorante durante o qual você pode aproveitar sua série favorita sem culpa também é útil estabelecer limites claros para suas redes sociais como usar aplicativos que bloqueiam o acesso a certas páginas após um tempo determinado a filosofia estóica em sua essência nos lembra da importância de controlar Nossas ações e decisões se você
se se deixa levar pelo entretenimento Sem Limites Está entregando o controle do seu tempo a algo que não deveria ser tão determinante em sua vida os estóicos ensinam que o verdadeiro valor reside na autodisciplina e enfocar nossa energia no que realmente importa a vida não é uma série que pode ser pausada ou reiniciada cada minuto conta e uma vez que passa não volta mais Então em vez de se lamentar pelo que poderia ter feito comece a plantar sementes em seu jardim que realmente vale a pena seu eu futuro lhe agradecerá grave isso o tempo é
o único recurso que você nunca pode recuperar portanto use-o sabiamente ou acabará vendoo desaparecer enquanto olha para a tela quatro você se lamenta pelo que passou com certeza em alguma ocasião Você já se encontrou naquela espiral interminável de lamentos e e se às vezes parece que gostamos de perder tempo Relembrando o passado como se isso pudesse mudar algo é curioso como como nos agarramos a esses momentos como se cada vez que voltamos a eles tivéssemos a possibilidade de consertar tudo apenas repassando-os mais uma vez na cabeça mas a verdade é que não há nada como
uma boa dose de Filosofia estóica para nos fazer perceber o que realmente estamos fazendo nada Vamos fazer uma pequena viagem pela arte de não perder tempo se lamentando Imagine que você está em uma maratona e em vez de correr em direção à linha de chegada decide parar a cada pouco metr para verificar como colocou os sapatos cada minuto que você passa verificando os cadarços te afasta um pouco mais da linha de chegada isso é exatamente o que você faz quando se lamenta pelo passado você não está avançando apenas se detendo para contemplar o calçado que
já não pode mudar lamentar algo que já aconteceu é como tentar voltar no tempo com um controle remoto quebrado não existe botão de desfazer na vida real pensar nos erros que cometeu ou nas oportunidades perdidas não fará o passado voltar nem solucionará nada é como colocar asas em uma pedra e esperar que ela voe então o que você pode fazer em vez de se afundar na autocomiseração primeiro aceite que o passado é como um rio que já passou não importa o quanto você Tente nadar contra a corrente reconheça o que aconteceu aprenda a lição e
acima de tudo siga em frente a filosofia estóica nos ensina que a única forma de lidar com o passado é não permitindo que ele te impeça de avançar no presente se você se preocupa apenas com o que pode controlar será muito mais fácil seguir em frente aqui vai uma dica simples Estabeleça um tempo específico para refletir sobre o passado sim você leu certo um tempo você deve passar a semana toda se lamentando não Defina um período de tempo limitado por exemplo 10 minutos no final do dia nesse esse período analise o que quiser sobre o
passado mas depois solte dedique o restante do dia ao que está por vir dessa maneira você não só limita o impacto do Passado no seu presente mas também se dá a oportunidade de focar no que realmente importa outra técnica útil é a visualização do Futuro em vez de ficar preso revendo o que deu errado Imagine como você quer que sua vida se desenvolva visualize o sucesso os passos necessários para chegar lá e o mais importante aja em conformidade não é mágica é simplesmente a maneira como você redireciona sua energia para algo produtivo lamentar o passado
é uma maneira certa de perder tempo embora seja natural refletir sobre o que deu errado você não deve permitir que essa reflexão te paralise aprenda aceite e aja com a sabedoria estóica no seu Arsenal você pode soltar o passado e se concentrar no que realmente importa o presente e o futuro que você pode construir a vida não é um ciclo interminável de erros e arrependimentos é uma série de oportunidades para melhorar e crescer portanto da próxima vez que se encontrar se lamentando lembre-se de que o tempo não volta e que seu melhor investimento é no
aqui e agora como dizia Oscar Wilde O passado é um fantasma que persegue o presente mas só se você permitir então corra cinco você não impõe limites às pessoas que te rodei alguma vez se sentiu preso em uma espécie de labirinto social onde cada esquina parece uma nova armadilha para uma reunião sem sentido ou uma ligação sem propósito bem se você está lendo isso é muito provável que esteja falando com você a vida social é como uma grande festa onde todos querem ser o centro das atenções mas curiosamente poucos parecem ter uma ideia Clara de
quando é a hora de ir para casa então por que você continua ficando quando na verdade só deseja uma boa noite de sono Vamos ser Claros não estou sugerindo que você se torne um eremita que rejeita as pessoas como se fossem um exército invasor não se trata de fechar a porta para as interações sociais mas sim de estabelecer alguns limites que permitam preservar sua sanidade e seu tempo imagine seu tempo como um recurso precioso quase como se fosse o último pacote das suas bolachas favoritas em uma loja você deixaria que qualquer um as devorasse sem
o seu consentimento Claro que não então por permite que seu tempo se esvaia sem controle o primeiro passo é reconhecer que cada interação social tem um custo não me entenda mal não estou dizendo que as relações sejam uma espécie de transação Econômica Mas é verdade que cada minuto gasto em uma conversa trivial ou em uma reunião desnecessária é um minuto que poderia ter sido investido em algo que realmente te beneficia ou inspira Pense nas reuniões intermináveis como um buffet de comida rápida elas enchem seu estômago mas não trazem muito valor à sua vida então como
você pode estabelecer limites sem parecer Rude aqui vai uma estratégia que pode funcionar a filosofia estóica nos ensina que não podemos controlar o que acontece ao nosso redor mas podemos controlar como reagimos a isso em vez de dizer sim a tudo só por cortesia aprenda a avaliar o verdadeiro valor de cada interação pergunte se aquela ligação ou reunião realmente contribui para o seu bem--estar ou se é apenas uma bem intencionada um exemplo prático se alguém te convida para uma reunião que você sabe que será apenas fofoca ou conversas triviais Pense no que poderia fazer nesse
tempo poderia usá-lo para trabalhar em um projeto pessoal passar tempo com entes queridos ou simplesmente relaxar se a resposta for sim não tenha medo de dizer não o não não é uma palavra suja é uma ferramenta para preservar seu tempo e sua paz mental impor limites nas interações sociais não é uma questão de egoísmo mas de ser consciente de como você gerencia seu tempo e energia você não precisa estar disponível para todos e para tudo e isso está perfeitamente bem no final do dia seu bem-estar deve ser sua prioridade para que você possa de fato
inspirar e ajudar os outros de uma maneira mais genuína Como disse Brian Tracy a sabedoria está em saber quando dizer não para abrir espaço para o que realmente importa descubra como controlar suas emoções e desbloque ar seu verdadeiro potencial com nosso opúsculo estoico acesse ar stoica pcom.br ou clique no link do comentário fixado para obter agora mesmo seis você coloca soluções temporárias quando enfrentamos um problema Muitas vezes somos tentados a usar uma solução rápida e temporária como colocar um curativo em uma ferida que na verdade precisa de pontos Claro é mais fácil dizer vou resolver
isso depois e seguir com a vida mas acontece que esse depois muitas vezes nunca chega e o problema não Só permanece mas cresce como um balão que se infla a cada minuto que passa Imagine que sua vida é um jardim você decide ignorar Aquela pequena erva daninha que aparece em um canto pensando que não é grande coisa Mas de repente percebe que a erva daninha se transformou em uma planta invasiva que está sufocando suas flores sou a familiar isso é exatamente o que acontece quando optamos por Soluções temporárias é o nome elegante dessa técnica de
colocar um remendo em vez de resolver o problema pela raiz a vida em sua infinita sabedoria não faz concessões com nossa procrastinação na verdade parece até gostar de nos mostrar o quão Ridícula é Nossa estratégia à medida que os problemas se tornam mais complexos e difíceis de manejar pense naqueles momentos em que Você adiou uma tarefa importante apenas para se deparar com uma montanha de trabalho acumulado que poderia ter sido gerenciado se você tivesse agido a tempo o tempo é um recurso Caprichoso parece que escorregamos por ele sem perceber quanto já perdemos e não não
é magia é apenas o preço de não enfrentar os problemas no momento certo como evitar cair na armadilha das soluções temporárias primeiro trata-se de ser honesto consigo mesmo se algo precisa de atenção dê a prioridade que merece em vez de remendar o problema com uma solução rápida Por que não abordá-lo de uma maneira mais duradoura isso não significa que você deva fazer tudo perfeito de imediato mas implica que você deve dedicar o tempo necessário para resolvê-lo adequadamente a filosofia estóica nos ensina que enfrentar a adversidade com determinação e clareza é a chave para uma vida
mais equilibrada e com menos conflitos adiados também é útil estabelecer um plano Claro e prático para seus problemas não se trata de realizar um grande esforço de uma só vez mas de dar passos consistentes e bem pensados em direção a uma solução real a famosa frase um problema bem formulado é um problema meio resolvido se aplica aqui se você se depara com uma ofensa de alguém por exemplo não a Ignore aborde a situação de maneira madura e direta Se você deixar as coisas para amanhã o problema só vai crescer e se tornar mais complicado como
uma bola de neve que se transforma em avalanche em suma o tempo não é um recurso que que se pode recuperar facilmente então da próxima vez que você se deparar com um problema lembre-se de que uma solução temporária é apenas uma maneira elegante de ignorar a realidade enfrentar seus problemas de maneira oportuna e eficaz não só é mais saudável mas também permite que você viva com menos estresse e mais paz mental portanto em vez de cobrir seus problemas com um curativo e esperar que eles magicamente desapareçam trate de abordá-los com o mesmo foco que você
daria a um desafio importante a solução duradoura sempre será mais satisfatória do que o remendo momentâneo grave isso se você optar por remendos em vez de soluções estará apenas adiando o caos sete você não se concentra no que deve já percebeu quanto tempo escapa pelos seus dedos enquanto tenta fazer de tudo um pouco mas acaba não fazendo nada realmente bem se sua resposta é um tímido sim bem-vindo ao clube dos que se distraem com a facilidade de uma criança em uma loja de doces Mas não se preocupe vamos descobrir porque você perde tempo sem perceber
e mais importante como pode parar de fazer isso primeiro vamos nos situar Imagine que você está no meio de uma corrida de revezamento o corredor que carrega o bastão deve se concentrar em passá-lo para o próximo sem tropeçar sem perder o ritmo e sobretudo sem se distrair com a torcida nas arquibancadas Mas você na sua própria corrida diária costuma fazer dizer exatamente o contrário tropeça olha pro público e se pergunta se aquele hambúrguer que te tentou ontem ainda está disponível a conclusão você está correndo mas não está avançando Então o que está te mantendo preso
o primeiro inimigo a vencer é a multitarefa essa ilusão moderna vendida como a solução para a produtividade Claro fazer muitas coisas ao mesmo tempo parece ser a última moda mas na verdade é mais como tentar tocar piano enquanto anda de bicicleta talvez você consiga fazer as duas coisas mas provavelmente não fará nenhuma delas muito bem a filosofia estóica nos ensina que para alcançar nossas metas devemos nos concentrar no que está em nossas mãos e fazê-lo com dedicação Isso se traduz em priorizar e fazer uma coisa bem antes de passar para a próxima agora vamos falar
sobre as distrações ah as gloriosas distrações são como aqueles pequenos biscoitos que te oferecem enquanto espera na sala de espera te entretém por um momento mas não te satisfazem cada notificação no seu celular cada aba aberta no navegador cada fofoca no escritório são como pequenas doses de veneno que diluem sua capacidade de concentração Se você realmente quer fazer algo bem precisa eliminar essas distrações aqui entra a técnica das três tarefas ela consiste em identificar três tarefas prioritárias para o dia e se dedicar a elas com toda a sua energia e Atenção se você tem clareza
sobre o que é mais importante pode enfrentar cada tarefa uma de cada vez evitando a tentação de pular de uma para outra é como ter um mapa no meio da selva se você sabe para onde vai é menos provável que se perca no caminho para implementar essa técnica no começo do dia escreva suas três principais tarefas depois dedique um bloco de tempo para cada uma trabalhando sem interrupções até completá-la você pode usar uma ferramenta simples como um cronômetro para se manter no caminho certo e evitar distrações é como se cada tarefa fosse uma etapa de
uma corrida concentre-se em cruzar a linha de chegada antes de passar para a próxima o tempo é um recurso que ao contrário do dinheiro não pode ser recuperado uma vez que se foi se continuar se dispersando e caindo na armadilha da multitarefa e das distrações estará desperdiçando seu tempo em troca de nada em vez disso concentre-se em uma coisa de cada vez e faça bem feito Aprenda com os estóicos que nos ensinam que a verdadeira sabedoria está no controle de Nossas ações e pensamentos lembre-se não é que você não tenha tempo é que não está
usando o tempo que tem da maneira mais eficaz Deixe de ser o rei da distração e se torne o mestre da concentração Como diz um sábio provérbio estoico o tempo se gasta em distrações mas se investe na concentração oito Você tem uma desorganização constante se alguma vez se encontrou ou em meio a uma pilha de papéis procurando desesperadamente por aquele documento Vital que deve estar em algum lugar bem-vindo ao clube a desorganização é esse monstro que rouba seu tempo sem que você perceba escondido sob a aparência de uma vida ocupada é como estar em um
labirinto sem mapa com uma ampulheta avançando rapidamente a desorganização não é apenas um pequeno problema que pode ser resolvido num piscar de olhos não isso é como um incêndio em uma floresta seca se espalha consome tudo ao seu redor E antes que perceba você está preso em um turbilhão de caos você tem dificuldade em encontrar aqueles documentos importantes aqueles materiais que deveriam estar à mão e o pior de tudo acaba perdendo tempo valioso é um pouco como tentar encontrar uma agulha no palheiro enquanto o palheiro Está em Chamas imagine por um momento que você está
em uma busca Épica precisa daquele relatório crucial que deixou em algum lugar e embarca em Uma Odisseia para encontrá-lo o que deveria ser uma busca rápida se transforma em uma expedição interminável porque seus papéis estão em qualquer lugar menos onde deveriam estar a desorganização é um inimigo que faz você sentir que o tempo não só se esvai mas desaparece em um buraco negro Então como lutar contra esse vilão a resposta pode ser mais simples do que você imagina organização não não estou sugerindo que você se torne um monge budista que medita em um mosteiro impecavelmente
organizado mas sim que comece a tomar pequenas medidas para transformar seu caus em ordem primeiro dê um lar para cada coisa cada documento cada material deve ter seu próprio lugar é como dar um nome às suas coisas se você sabe onde elas moram será mais fácil encontrá-las você pode usar pastas caixas ou qualquer sistema que funcione para você isso não significa que seu escritório precise parecer um showroom da Ikea mas que você só precisa de um sistema que te ajude a encontrar o que busca sem precisar fazer uma escavação arqueológica em segundo lugar dedique tempo
à organização Não espere que o ca se torne um monstro descontrolado para começar a se organizar dedique alguns minutos todos os dias para colocar as coisas em ordem Pense nisso Como alimentar um animal de estimação se você fizer isso regularmente ele não ficará maluco nem te causará problemas por fim reflita sobre a filosofia estóica a ideia de que não podemos controlar tudo o que acontece mas podemos controlar como reagimos a isso a desorganização é um exemplo perfeito de como Nossa reação pode determinar o impacto em vez de se frustrar com a falta de ordem use
o tempo perdido para criar um sistema que funcione a longo prazo a desorganização não é apenas um Inconveniente menor é uma forma Sutil de desperdiçar seu tempo mas não se preocupe você pode combater esse inimigo com medidas simples e eficazes dê um lar a cada coisa dedique tempo para manter a ordem e aplique a filosofia estóica para manter a calma enquanto faz isso assim o cal se transformará em ordem e seu tempo será seu aliado em vez de seu inimigo lembre-se meu amigo organizar seu ambiente é o primeiro passo para organizar sua mente nove você
tem um sentimento de frustração alguma vez se pegou no meio de uma conversa consigo mesmo a ponto de gritar Já tentei de tudo se sim você está em boa companhia todos nós já passamos por essa sensação avassaladora de que por mais que nos esforcemos não estamos alcançando nada é possível que toda essa frustração que você sente seja um sinal de que simplesmente você está perdendo tempo Vamos explorar essa possibilidade inquietante com um toque de sarcasmo para manter as coisas interessantes Primeiro vamos falar sobre a frustração em si é como um alarme que não para de
tocar mas que em vez de estar na cozinha está na sua cabeça você se sente preso em uma roda de hamster que gira sem parar fazendo um esforço constante mas avançando muito pouco aqui entra a filosofia estóica esses antigos sábios nos ensinam que nem tudo o que acontece está sob nosso controle mas nossa resposta a isso sim ou seja a frustração pode ser um sinal de que você está colocando sua energia em coisas que honestamente não valem a pena pense na frustração como o índice de um livro que em vez de facilitar a busca te
leva a uma sessão interminável de Capítulos inúteis se você está constantemente procurando a resposta nos lugares errados como espera encontrar o que precisa talvez você esteja trabalhando em um projeto que não te apaixona ou investindo tempo em relacionamentos que drenam sua energia em vez de resolver problemas você simplesmente acumula mais deles e agora o que você pode fazer a respeito primeiro faça uma pausa e faça um inventário do seu tempo você está dedicando horas a atividades que realmente te aproximam dos seus objetivos ou está preso em tarefas que só consomem sua energia sem oferecer nenhum
retorno é como tentar encher um balde cheio de furos a filosofia estóica sugere que você foque seus esforços no que pode controlar e de alguma forma Aceite o que não pode mudar Aqui vai um truque simples para reorganizar sua vida a técnica do de Pareto ou a regra do 8020 identifique os 20% das suas atividades que proporcionam 80% dos seus resultados pergunte-se que ações ou decisões Estão realmente impulsionando seu sucesso talvez você perceba que passa mais tempo em tarefas que não trazem nada de significativo ao se concentrar nas atividades mais impactantes você pode reduzir a
sensação de frustração e começar a ver resultados mais tangíveis Mas é claro verdadeiro mudança exige ação e uma dose saudável de honestidade não existe uma solução mágica que faça a frustração desaparecer de um dia para o outro no entanto ser consciente de como e onde você está investindo seu tempo é um grande primeiro passo reconhecer que talvez tenha desperdiçado tempo em atividades pouco produtivas permitirá que você direcione sua energia para o que realmente importa a frustração pode ser uma mensagem disfarçada de desespero em vez de se deixar levar pelo ciclo de autocrítica use esse sinal
para reavaliar seu enfoque a vida não é uma corrida de obstáculo sem fim é mais como um caminho no qual você pode escolher as rotas mais eficientes para alcançar suas metas então da próxima vez que se sentir frustrado lembre-se de que a solução pode ser tão simples quanto mudar sua direção não seu destino como bem disse Mário Alonso puig a frustração é o sinal de que você está perdendo tempo em um caminho errado não a confirmação de que você não tenta espero sinceramente que esta mensagem Tenha sido útil quero parabenizá-lo sinceramente por ter chegado até
aqui e ter concluído o vídeo isso significa que você deseja melhorar como pessoa se gostou do vídeo deixe seu comentário se não sabe o que comentar comente gratidão assim saberei que assistiu até o final se ainda não está inscrito no canal o que está esperando inscreva-se agora e junte-se a nós o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana portanto encorajo você a continuar aprendendo sobre essa filosofia deixo aqui dois vídeos repletos de Sabedoria estóica para que você continue aprendendo até a próxima [Música]
