raiou um novo dia raiou um novo mês raiou um novo ano e uma nova iniciativa aqui no nosso acampamento o toque da [Música] Alvorada to que da Alvorada é uma expressão que vem dos acampamentos especialmente de escoteiros ou acampamentos militares é uma tradição realmente sinal sonoro que é tocado Quando o Sol Raia quando nasce o dia para acordar as pessoas né os os campistas os soldados os escoteiros enfim e a simbologia por trás desse toque da Alvorada é muito rica e a ideia é que a gente adapte aqui pro nosso contexto de produtividade e desenvolvimento
pessoal o toque da Alvorada ele simboliza o início de um novo dia o raiar do dia fazendo com isso né novas oportunidades novos desafios Nossa comunidade também pode significar o despertar para novas ideias hábitos práticas de produtividade e organização como a gente vai ver aqui nesse vídeo então ele também pode ser um encorajamento pra sua ação para que você possa se organizar nesse mês que começa simbolicamente ainda neste ano novo que está começando eu quero com esse vídeo então te motivar a participar das atividades da comunidade ao longo desse mês toque da Alvorada vai trazer
esse ar de renovação de um novo dia simbolizando um novo começo realmente então se você quer recomear sempre vai ter esse momento quando a gente fala de acampamento né como um cenário eu gosto muito dessa analogia do Acampamento porque traz uma ideia de conexão com a natureza de simplificar a vida de focar muito na prática então quando a gente fala de voltar ao básico quando se trata de organização e produtividade faz muito sentido porque faz com que a gente sempre lembre de focar naquilo que é essencial então encare esse toque da Alvorada como um início
ou reinício dessa sua jornada em busca de um desenvolvimento pessoal pra produtividade para planejamento de vida aí pra sua organização tem um arquétipo que eu gosto muito de trabalhar que é o arquétipo do Explorer eu acho que ele é muito tem muito a ver com a nossa jornada aqui juntos né porque o Explorer na sua essência ele é um viajante um aventureiro alguém que tá sempre em busca de novos horizontes e experiências isso pode se refletir eh na Ida física né Aos lugares a viajar a fazer trilha mas também a busca intelectual quando você lê
um livro você também tá explorando o mundo você também tá abrindo né para novos horizontes então o Explorer ele não tem medo de exploratórios desconhecidos porque é lá que ele encontra o verdadeiro eu e o propósito dele dessa maneira quando eu trago o toque da Alvorada no início de cada mês na nossa comunidade eu quero que vocês vejam isso como um convite para que você embarque nessa jornada de autoconhecimento e crescimento porque é o despertar não só para um novo dia mas para as infinitas possibilidades que o novo dia traz para descobrir o que funciona
melhor para você então lembre-se que todo mês quando a gente tiver o toque da Alvorada aqui no primeiro dia no raiar do dia dia é uma nova oportunidade de recomeçar momento de questionar o que a gente tá fazendo ver se ainda faz sentido tudo aquilo que a gente tá fazendo experimentar novas técnicas estratégias desafios Mas acima de tudo se desenvolver como pessoa com foco na produtividade que é sempre o nosso foco aqui e veja que assim como todo Explorer a nossa jornada é constante não tem um destino final mas uma série de descobertas e aprendizados
que a gente vai fazendo pelo caminho então eu convoco vocês a abraçarem esse espírito aí do Explorer para que a gente possa curtir não apenas esse toque da avorada mas todas as nossas atividades da comunidade ao longo do mês a partir de 2024 eu vou fazer uma nova experiência por aqui que é a seguinte cada mês a gente vai focar em uma área da Vida em todo o contexto do universo vida organizada então tanto no mvo quanto eh no conteúdo gratuito quanto na comunidade enfim todos os lugares eu quero focar cada mês em uma área
da vida pra gente desenvolver essas diferentes áreas nesse mês de janeiro eu eu escolhi uma área que ressoa profundamente com todos nós no início de um novo ano que é plenitude e felicidade é um momento perfeito pra gente refletir sobre o que que traz alegria e satisfação e felicidade como um todo além do que essa é uma área que muitos de vocês têm dúvidas a respeito então achei que seria interessante começar por ela e aí veja né Por que que é importante a gente falar de Plenitude nesse momento Janeiro é um mês de renovação por
si só né da gente estabelecer novos objetivos metas de reavaliar O que é prioridade muitos de nós estamos descansando Então a gente tem essa oportunidade de dar um tempinho pra cabeça né então quando a gente fala em focar em plenitude e felicidade isso ajuda a gente a definir metas que vão estar mais alinhadas ao nosso bem-estar e valores pessoais não apenas com obrigações externas ou expectativas doos outros sabe e é assim qual qual que é a relação da plenitude na produtividade muitas vezes a gente associa a produtividade apenas com eficiência fazer o que tem que
ser feito realizar tarefas dar o cheque em todas as coisas da nossa P list né mas na verdade vocês sabem muito bem né que eu já falo há muito tempo que a verdadeira produtividade significa a gente aproveitar o nosso tempo da melhor maneira possível pra gente é encontrar satisfação e alegria no que a gente faz então quando a gente tá feliz e Realizado a nossa energia a nossa criatividade Nossa eficiência para executar as coisas naturalmente aumentam durante esse mês a ideia é que a gente possa explorar como integrar a Plenitude a felicidade na nossa rotina
diária isso vai incluir eh identificar atividades que trazem alegria a aprender a equilibrar trabalho e vida pessoal entender como pequenas mudanças podem ter um grande impacto no nosso bem-estar em geral sabe e e lembrando aqui também no nosso arquétipo né do Explorer esse mês também é uma oportunidade para pra gente para cada um de nós aqui embarcar numa jornada interna de descoberta que que faz a gente feliz Quais são as nossas verdadeiras paixões como a gente pode incorporar mais do que traz felicidade pra gente na nossa vida diária né pro nosso cotidiano ter uma existência
mais plena e gratificante eu tô muito animada para falar a verdade né E tô muito feliz de abrir o ano e o mês com esse tema com essa área da vida porque acredito que dessa maneira a gente vai tornar o ano de 2024 e daqui paraa frente um ano de muita alegria e satisfação pessoal e profissional todo mês eu quero trazer também um desafio de organização e produtividade relacionado à área da vida que a gente vai focar e pensando muito sobre esse tema do nosso mês do meu ponto de Vista uma prática de produtividade de
organização etc e que tem a ver com plenitude do meu ponto de vista é aprender a incorporar na nossa rotina a prática de meditação A meditação é uma ferramenta muito poderosa para cultivar a plenitude e a felicidade e ela não está associada essencialmente a uma religião ela pode ter nascido com o budismo mas todas as religiões têm suas formas de meditação quando você faz uma oração por exemplo é uma forma de meditação e a meditação não precisa tá associada à religião é um momento de de acalmar a mente esse que é o grande negócio e
vai nos ajudar a gente a se conectar com o momento presente reduz o estresse aumenta a nossa consciência sobre nós mesmos ao com relação ao Mundo ao nosso redor aumenta eh a a a percepção de que como a nossa mente tá agitada então tentar trazer esse hábito paraa nossa rotina vai ser o nosso desafio de Janeiro para participar o que eu espero de você é que você Se comprometa a todos os dias dedicar segundos do seu dia para uma prática de meditação simples se você for novo na meditação você pode começar com sessões curtas de
1 minuto 2 minutos 5 minutos né tem muitos recursos disponíveis inclusive aplicativos de meditação e eu vou deixar todos esses recursos como orientação aqui para que você saiba como aplicar esse desafio Inclusive eu tenho um vídeo onde eu falo sobre meditação Como que você pode implementar eh Enfim vou deixar todo o material disponível para que você consiga implementar esse desafio aí esse mês que que eu peço que você Se comprometa com esse desafio segundo que você compartilhe suas experiências na comunidade Então a gente tem a nossa comunidade vamos usá-la Como que você pode compartilhar se
você fez no dia como que você tá se sentindo antes e depois de meditar qualquer desafio que você tem enfrentado dúvida que você tenha se você quiser perguntar para alguém eh pedir dicas ou compartilhar como a meditação tá impactando na sua vida a comunidade é o lugar então lembre-se que o desafio aqui que a gente tem é de meditar todos os dias né então o foco não é a perfeição é praticar cada momento de meditação é uma etapa a mais aí para você se desenvolver aprender sobre você mesmo e perceber essa Plenitude na sua rotina
diária então eu tô muito ansiosa também para ouvir as percepções de vocês quero saber o que que vocês acham desse desafio E quero também que vocês compartilhem e comigo e com a nossa comunidade como que você tá se sentindo tá bom Você Topa Esse desafio Bora lá então outra coisa que eu quero trazer sempre também nesse toque da Alvorada é uma versão um pouquinho mais aperfeiçoada da nossa checklist de organização que eu costumo postar nas redes sociais todo início de mês por existem coisas que a gente faz todos os meses né então eu vou trazer
aqui um exemplo de checklist de organização de Janeiro para você adaptar pra sua rotina todo mês eu trago algumas sugestões de ideias para tornar sua rotina mais tranquila através da organização e aí o que que eu recomendo que você leia sugestões e analise de acordo com a sua realidade o que você você precisa fazer daquilo que tá ali e talvez a lista te lembre de outros itens que não estão na lista mas que você considera importantes e e Anote tudo isso certo e se você quiser compartilha também nos comentários Desse nosso vídeo né Para que
você possa ajudar outros campistas aqui membros da comunidade também caso você tenha outras ideias de coisas para fazer em janeiro então Toda vez que você identifica alguma coisa que você tem que fazer verifica se você vai precisar fazer em algum dia específico ou a qualquer momento que isso direciona em que ferramenta você vai organ certo então algumas ideias aqui a primeira coisa que eu recomendo que você faça isso vale para todo mês mas especialmente para Janeiro é que você faça uma revisão das áreas da sua vida então você pode utilizar uma ferramenta como a roda
da vida para avaliar o seu nível de satisfação com relação a cada uma das áreas como você também pode criar um mapa mental com todas as áreas E aí detalhar as subáreas colocar todos os detalhamentos que você considerar importantes ali para aquela área in testão fazer essa revisão das áreas da vida todo mês ajuda você a sempre tá de olho no que tá rolando sabe sabe tipo bater o olho e falar hum não dei muita atenção para esse ponto aqui esse mês então vou ficar colocar esse negócio mais no meu radar depois eu também recomendo
que você faça uma revisão das suas responsabilidades profissionais então o que você faz no seu trabalho hoje em todas as suas frentes de trabalho se você tem mais de um trabalho colocar tudo isso todas todos os seus papéis e responsabilidades por quê Porque uma vez que você identifica essas responsabilidades você vai conseguir identificar Quais são as tarefas recorrentes em cada uma das responsabilidades E aí vai poder incrementar isso na sua agenda na sua lista de afazeres e por aí vai outra coisa interessante de fazer em janeiro que pode entrar na sua checklist de organização é
você revisar o planejamento pro seu primeiro trimestre Então quais são os projetos que você pretende focar nesse trimestre Quais são as entregas de projetos maiores que são ao longo do ano mas que no primeiro trimestre você eh precisa focar mais e aí o que como que você pode trazer isso pro seu mês Quais são as prioridades pro mês de janeiro então fazer essa revisão do trimestre e trazer as prioridades pro mês de janeiro é uma revisão importante aqui n nesse momento vale a pena também você olhar o que você já tem de compromissos pro mês
de janeiro e aí isso envolve aniversários datas importantes eventos feriados viagens enfim verifique aí tudo que você tem pro mês planejando com o máximo de antecedência para evitar qualquer tipo de estresse de última hora falar um pouquinho da organização doméstica e pessoal né que que a gente pode fazer em Janeiro com relação à organização acho que Janeiro é um bom momento para você continuar o distral momento da sua casa continuar fascinando a casa aí limpar o escritório esse pode ser um grande foco especialmente se você tiver bastante coisa em casa e no trabalho então aquele
momento de revisar arquivos fazer aquela limpez Ona no escritório junto com a equipe sabe assim outra coisa limpe e Guarde os enfeites de Natal se você tem enfeites de Natal Organize seus espaços de estudo porque logo logo a gente já vai trabalhar com volta às aulas aliás estudos vai ser a nossa área de foco para fevereiro então a gente já vai começar a trabalhar essa coisa de limpar e montar um cantinho de estudos para organizar a volta às aulas então pode ser interessante que você já foque nisso em casa também é um bom momento em
casa para rever a sua rotina de limpeza e ver se ela tá adequada à suas necessidades porque é legal começar o ano novo aí com uma rotina nova né de limpeza lavagem de roupas de manutenção di área da casa eh você pode também rever as suas boas práticas para planejamento do menu semanal para ver se tá se alimentando adequadamente Especialmente na estação que a gente tá Então vale a pena fazer isso Outro ponto legal Finanças e planejamento então é um bom momento do ano também para você organizar suas Finanças planejar para declarar o imposto de
renda logo mais ali Março Abril né e planejar também outras atividades que você vai investir dinheiro tanto com relação a área de foco do seu ano quanto atividades de lazer como por exemplo a gente tem o carnaval vindo aí em fevereiro não sei se você planeja alguma viagem ou alguma coisa Eu recomendo que você planeje as viagens por trimestre pode ser uma boa prática especialmente se você não viaja tanto assim porque aí você planeja com uma certa antecedência a questão de hospedagem passagem deslocamento E por aí vai fica aí a recomenda de checklist de organização
um apanhadão pro seu mês de janeiro então quando você pensa em cada um desses itens né Pensa Em como ele se relaciona com o seu bem-estar e felicidade Essa é a dica pro mês porque por exemplo quando você organiza suas Finanças pode ser meio difícil pensar nisso mas considera como como organizar as Finanças pode trazer mais tranquilidade e segurança pra sua vida então tenta enxergar a checklist de organização e as atividades da sua rotina com foco em plenitude e felicidade como que cada uma das atividades estão trazendo ou não plenitude e felicidade paraa sua vida
então lembre-se de incluir também na sua rotina atividades que nutram a sua alma Então que tal você fazer uma checklist dessas atividades Quais são as coisas que mais te trazem felicidade e prazer no dia a dia lista isso não pode ser de coisa simples tipo pegar um vento uma brisa na janela tomar um banho de sol 15 minutos por dia passear o ar livre curtir o verão mesmo sem viajar ir passear no parque tomar un uma limonada gelada numa tarde quente né então fazer uma lista né Eh de momentos essenciais paraa sua plenitude de felicidade
pode ser bem interessante pro seu mês e você pode tentar encaixar Essas atividades no seu dia a dia sem grandes esforços sem ter que viajar sem ter que gastar dinheiro ou coisas do tipo sabe são pequenos momentos que trazem felicidade para você eu queria te encorajar se você tiver esses momentos que você poste nos seus Stories no Instagram E compartilhe lá comigo para eu compartilhar com a galera também eh no Instagram do vida organizada e na comunidade onde você quiser eu acho que isso dessa maneira a gente incentiva as outras pessoas a trazerem mais atividades
de plenitude e felicidade pro dia a dia também então eu Convido você a compartilhar com a comunidade para poder inspirar outras pessoas também e também te encorajar a fazer Essas atividades como você pode imaginar a leitura do mês que a gente vai trabalhar no nosso Clube do livro também vai ter a ver com a área que a gente vai focar no mês em questão então para esse mês a gente vai ler um livro chamado como acalmar para somente e presença produtividade e paz em tempos ansiosos o autor é o Chris Bailey que também é autor
de um outro livro de produtividade chamado hiperfoco olha só a sinopse desse livro para vocês entenderem do que que a gente vai falar o desejo de produzir mais e melhor e alcançar metas no trabalho e na vida é natural e louvável mas nada adianta aumentar a produtividade sem ser capaz de sustentar isso no longo prazo nos dias de hoje com o aumento dos estímulos e das cobranças O esgotamento mental Está se tornando cada vez mais frequente colocando em risco a saúde mental E também o futuro profissional longe de ser apenas um estado de bem-estar a
calma é um pré-requisito para que possamos direcionar nossos esforços e transformar as ações em hábitos duradouros com a ansiedade so controle construímos um reservatório de energia profundo capaz de nos abastecer ao longo do dia e temos mais recursos mentais à nossa disposição não só para fazer um bom trabalho como também para viver bem como acalmar a sua mente oferece um conjunto de estratégias acessíveis e respaldadas na ciência que velam como o caminho para uma vida menos ansiosa e muito mais produtiva passa diretamente pela calma gente eu li esse livro recentemente e eu tive que trazê-lo
pro clube do livro de Janeiro então assim Leiam esse livro A gente vai ter um post na comunidade pra gente ir discutindo ao longo do mês que que cada um tá achando do livre e tudo mais e aí ao final do mês a gente faz o encontro para bater um papo mas assim que leitura significativa para esse mês de janeiro espero que vocês gostem da recomendação e que vocês possam ler esse livro bom gente para pra gente encerrar Então esse toque da Alvorada e começar o nosso dia o nosso mês o nosso Ano Novo vamos
relembrar rapidamente os pontos principais então eu comecei aqui iniciando contextualizando esse nosso encontro mensal falei um pouquinho sobre o arquétipo do Explorer pra gente trazer mais pro nosso acampamento nessa jornada de descoberta que a gente tem falei sobre o tema do mês que é plenitude e felicidade um convite pra gente começar o ano focado no que realmente traz alegria e satisfação pra nossa vida depois a gente falou sobre o desafio do mês que é meditar diariamente bem pouquinho mas para ir implementando essa prática porque vai ajudar a gente a alcançar mais clareza e paz interior
e por fim eu também compartilhei uma checklist de organização para Janeiro com algumas ideias e dicas para você começar o ano de forma produtiva e feliz quero encorajar você cada um de vocês a abraçarem essas ideias e desafios com alegria e entusiasmo então lembrem-se que a gente tá juntos nessa jornada de crescimento e autoconhecimento eu tô muito empolgada com essa nova fase do vida organizado acho que a gente tá mais focado do que nunca aqui nesse propósito que a gente tem e eu acredito que cada passo que a gente dá é uma vitória que nos
aproxima da vida que a gente quer viver eu tô ansiosa de uma maneira boa assim para ver como que vocês vão implementar essas ideias e práticas ao longo do mês na comunidade compartilhando essas experiências então não esqueça de marcar na sua agenda que ou ver na agenda né do Acampamento que todo mês a gente tem então no dia primeiro vai entrar o toque da Alvorada no dia que no horário que está marcado que o sol nasce no fuso horário que a gente tá aqui Brasil São Paulo Brasília Você pode adaptar vai est na agenda do
Acampamento sempre que entra tá bom E aí você já pode se planejar para organizar o seu mês com base no que a gente vai trazer aqui espero que isso ajude você a ter uma prática diária de organização e produtividade mais efetiva e feliz já que esse é o tema do nosso mês muito obrigada pela sua atenção pelo seu comprometimento pelo seu engajamento por estar aqui que esse mês seja repleto de momentos de muita felicidade e que você chegue ao final do mês sentindo que a sua área Plenitude foi melhor trabalhada ao longo do mês até
o próximo toque da Alvorada então um [Música] beijo
