fala pessoal tudo bem Como é que vocês estão imagino Espero que sejam super bem e bem-vindos a mais um vídeo eu tô bem animado para falar com vocês hoje porque esse tema é um tema que eu acho que eu vou poder esclarecer bastante coisa e tô feliz de conversar aqui contigo de novo com você de novo e o último vídeo que eu postei foi tão legal a gente interagiu tão bem que eu fico feliz sabe eu sempre digo para vocês se tem uma coisa que me cansa nesse mundo principalmente de internet eu que já sou
mais macaco velho aqui há tantos anos essa necessidade de sempre tá tão Sabe tem que falar isso tem que começar o vídeo assim tem que fazer aquilo Não pode demorar tem que tantas estratégias que às vezes eu sinto assim como é bom poder ter vocês sentar aqui e conversar com tranquilidade sabe sentar e falar senta aí vamos conversar tô com um tema na cabeça eu acho que isso é legal então pra gente começar já dá o like no vídeo já se inscreve no canal pra gente partir pra conversa de hoje que eu vou te explicar
porque talvez você não seja uma pessoa tão leve né leveza que palavra que eu gosto eu acho que o que a gente busca nessa vida é paz é uma vida mais leve é uma vida com mais tranquilidade e vou te dizer a real Sabe às vezes a gente confunde o que que é essa paz o que que é essa tranquilidade porque a gente acha que a tranquilidade é o não pensar em nada a tranquilidade a leveza é quase uma displicência quase um olhar pro mundo de Tá tudo bem Tá tudo tranquilo eu não preciso fazer
nada as coisas estão assim e a questão que não é assim senão a gente não estaria vivo né A questão é que a leveza como um todo ela é uma capacidade Como eu posso definir isso para vocês é como se fosse uma capacidade de a gente lidar com os problemas de uma forma mais inteligente leveza não é fugir dos problemas muita gente acha que é né Ah sou dane-se o problema Não importa isso é uma falta de responsabilidade né achar que dane-se tudo você não vai se importar com nada e alguém vai resolver a leveza
não é fugir dos problem mas como consequência saber colocar a intenção que a gente precisa neles porque pensa comigo e eu preciso lavar minha louça eu vou usar um exemplo bem simples e bobinho né eu preciso lavar minha louça lavar a louça pode ser só uma louça que precisa ser lavada ou pode ser um problema gigante você vê como depende muito sobre o peso que a gente dá situações e mais sobre o quanto a gente procrastina e talvez esse seja um ponto que eu vou falar hoje muito grande quanto mais a gente procrastina menos a
gente vai ser uma pessoa leve por qu mais a gente vai estar tentando controlar o que a gente deveria fazer mais a gente vai gastar uma energia Vital vai est ansioso do que a gente resolve né se tem um problema como eu sempre digo que você não pode resolver não tem porque te preocupar tanto você não tem como resolver larga o controle se tem um problema que você pode resolver não procrastina resolve para isso não ficar consumindo a tua energia é como se fosse um HD imagina um um HD externo um interno para dizer que
a gente tem na nossa cabeça e esse HD consumisse ali uma memória RAM vamos dizer eu não entendo muito dessas coisas de tecnologia tá então me perdoa se você entende mais do que eu e eu errei a comparação mas a gente tá ali consumind uma energia digamos assim né e procrastinar É como se você usasse parte da tua memória para guardar o que precisa ser feito ainda e quando a gente faz o que tem que ser feito a gente Relaxa com aquilo então se eu penso eu tô usando uma metáfora né de lavar louça arrumar
a casa ou qualquer outra coisa você precisa fazer se eu não faço e eu procrastino a minha cabeça vai ficar depois eu preciso fazer depois eu preciso fazer ai meu Deus que saco eu não quero fazer gaj energia gaj energia vitalidade jogada fora não é mais fácil resolver aquilo ou não pensa tanto e faz depois ou resolve porque senão o gasto de energia é muito grande isso talvez seja uma grande sabedoria das pessoas que são mais leves elas sabem dar dimensão pros problemas será que aquele problema realmente é tão grande quanto você acha que é
e mais do que isso Será que você não tá problematizando coisas que não são problemas e hoje em dia isso tá em alta as pessoas vem problemas em situações que nem sempre são grande problemas a vida é dificuldade problema mesmo cara é saúde o resto a gente dá um jeito sabe eh é o que diz eu tava vendo esse dia assim eh você não tem um problema até você ter um problema de saúde aí depois você vê o que são as coisas né e começa a valorizar E mesmo assim a gente tem que enfrentar e
lidar então lembra dessa situação que eu tô te falando a leveza É sobre o quanto a gente não controla as coisas o quanto a gente dimensiona os problemas de acordo com a realidade o quanto a gente consegue resolver o que precisa ser resolvido porque a gente não pode se preocupar demais com problemas que a gente não pode resolver tem uma uma comparação que uma professora minha da da pós-graduação eh me falou eu eu me pós-grad em filosofia né filosofia do autoconhecimento e quando ela falava o seguinte eu sempre gravei essa metáfora referente à leveza que
era a diferença entre um pássaro e uma pena os dois são leves na metáfora mas o pássaro tem direção e a leveza sempre é direção a pessoa leve não é a pena que o vento leva para qualquer lugar a gente acha que é leve porque tá sentado no sofá e não se preocupa com nada não isso é falta de responsabilidade de consciência e não quer se preocupar com nada a leveza é direção eu sei para onde eu tô indo e eu sei o que eu tenho que fazer eu não vou gastar energia vou fazer uma
coisa de cada vez senão a vida fica muito cansativa então Eh se fala muito sobre atenção plena né mindfulness que essa capacidade de a gente a gente realmente tem uma atenção direcionada a algum lugar não é fácil a gente ter isso hoje em dia mas é uma consciência que a gente pode ter Para Viver um pouquinho melhor então eu quero que você tenha essa visão primeiro de leveza a leveza é uma visão Clara sobre as coisas a leveza é consciência é direção é não gastar muita energia pensando no que os outros vão pensar se isso
aqui deu certo se não deu Como é que eu vou fazer controlar os problemas ai meu Deus eu quebrei o meu mouse aqui ai agora o que eu faço acabei de comprar cara amanhã eu arrumo não tem como preocupar agora calma mas Fred é difícil sim por isso que a gente não controla as nossas e os nossos pensamentos a gente direciona esses pensamentos e a consciência que eu tô te falando é agora que vai te trazer isso quando se estressar demais para uma coisa fala será que isso tá proporcional Será que a dimensão que eu
tô dando para esse problema é proporcional a dimensão que ele realmente tem eu digo que quando eu fui viajar por uns lugares bem longes e que não funcionavam o celular e eu ficava às vezes sei lá dias e dias sem WhatsApp sem celular sem alguma coisa e no começo e fala meu Deus como é que eu vou ver assim as pessoas falarem comigo cara passa três qu dias você Abre ali não mudou nada na tua vida você não é tão importante como você acha que você é isso não é uma coisa ruim é uma coisa
assim Te acalma o mundo não vai acabar e se acabar você também não tem controle sobre isso então aproveita te diverte Te acalma não controla tudo desapego que tem que desapegar pensa mais em você cuida de ti não te leva tão a sério ri um pouco mais sabe tenta não controlar tudo o sofrimento humano vem do controle da dificuldade de desapegar das coisas e quando eu digo desapegar eu digo de não querer não leva o desapego como relacionamento tá não tô falando a desapegar da da Joaninha do do Pedro eu tô falando do Desapego no
sentido de você não precisar eh tá sempre ali querendo que as coisas sejam como você imagina que as respostas sejam prontas que tudo aconteça que nada possa acontecer com você que você sempre ten razão das coisas que os problemas têm que ser resolvidos e qualquer problema que vai acontecer como se fosse uma maldição que você recebeu calma todo mundo passa por esses problemas Isso faz parte da vida tá tudo bem lembra disso não problematiza o que não é um problema quebrar um celular não ser aprovado num trabalho receber um for de alguém Isso faz parte
da vida isso não é um grande problema Isso faz parte passa um tempo a gente fica triste segue faz parte da experiência de viver então digo mas Fred não posso ficar triste normal que fique seria estranho se não ficasse Mas calma há uma diferença entre ficar triste e tentar controlar aqueles pensamentos em ser Esso com aqueles pensamentos entende triste é normal faz parte pô quebrou o meu mouse vou ficar triste Claro chateado acabei de comprar mas não vou ficar dramático achando que o mundo acabou que tudo isso acontece comigo entende isso engloba muita coisa que
eu falo para vocês a leveza tem muito sobre deixar as coisas que precisam ir por isso que eu falo sempre para vocês aprend a perdoar a si mesmo perdoar os outros a ficar mais tran tranquilo aprende a falar o que você sente tudo isso é uma maneira de tirar as coisas de você quando você entender isso você vai amadurecer para essas coisas quando você entender que eu falo o que eu sinto para tirar o peso de mim eu perdoo o outro porque conservar essa raiva do outro dentro de mim só me faz mal eu quero
tirar eu quero ser mais leve eu quero ser mais tranquilo não quero me preocupar tanto problemas a gente não vai ter como evitar tê-los é a intenção que a a gente coloca neles o peso que a gente coloca entende o peso que a gente coloca sobre os acontecimentos da vida e esse peso não é sobre o que aconteceu necessariamente é sobre as nossas expectativas a nossa ansiedade o medo de acontecer de novo o que a gente gostaria que fosse a nossa autossabotagem tudo isso tá ali colocando peso num problema que não é um problema bom
Claro Isso faz parte da vida essas coisas vão acontecer porém o quanto você não tá alongando esse processo o quanto você não tá deixando cada vez ele mais cansativo cada vez ele mais oloro cada vez ele mais e obsessivo e querendo que respostas calma então lembra disso Fred me ensinou uma coisa importante a leveza é a capacidade de olhar a vida como ela é sem colocar mais ênfase ou menos ênfase num problema que é e é ponto colocar e dar a intenção necessária a cada acontecimento aprender a não controlar tudo desapegar entender que nem tudo
é sobre você não se levar tão a sério não se preocupar com tantos problemas ou problematizar tudo não tentar resolver tudo mas também não resolver nada se tem um problema você não pode resolver ele fica tranquilo espera você não pode resolver você fez o melhor que você pode isso é o suficiente você tem um problema que você pode resolver não procrastina demais senão você vai gastar muita energia em você quanto menos você procrastinar as coisas tem que fazer mais leve você vai ser dentro de você menos autocobrança menos vai baixar tua autoestima mais você vai
se admirar e esse é um processo lindo tá uma pessoa leve uma pessoa que vive os problemas como a gente vive claro que alguns vão viver menos problemas ou mais ter mais privilégios mas os problemas que a gente tem são o que a gente tem eu vou ter que aprender a viver com isso e dentro disso tentar achar uma maneira de não ser tão cansativo viver do jeito que eu vivo mentalmente falando né então olhar é uma pessoa que consegue administrar dar intenção olhar com mais tranquilidade gastar menos energia para viver as mesmas coisas que
a gente vive com tanto gasto com tanta comparação então começa nesses Passos começa a administrar um o teu controle isso já vai melhorar muito você não tem como controlar tudo Aceita isso e tá tudo bem e se você ficou até o final desse vídeo vou te pedir uma coisa importante que eu sempre peço e eu gosto comenta um coração azul aqui por porque eu sei que você ficou até o final Qual que é a ideia de comentar um coração azul porque daí eu quero ver quem ficou até o final Porque daí eu me sinto mais
que eu tô conversando com vocês porque eu tô conversando eu não tô aqui não gente eu gravar um vídeo Mega produção sou eu na minha casa liguei a câmera coloquei a luz e tô aqui conversando contigo um tema que eu acho que possa ser legal então sempre que eu vejo que o pessoal comenta eu me sinto mais Conectado e sinto que vocês estão comigo até o final e também claro ajuda na na divulgação nos comentários tudo é muito importante eu acho que eu mereço um pouquinho pelo comentário que a gente faz e ou o pedido
que eu faço não se esquece também de se inscrever no canal ativar o Sininho e no primeiro link na descrição você tem acesso a todos os meus livros formato digital físico audiobook e também você tem acesso ao clube despertar que é o maior clube de autoconhecimento desse Brasil Fechou então é isso um beijo se cuida a gente se vê logo se fala logo tudo de bom e até logo
