Você também é uma pessoa que ama atividade física que adora fazer esportes Eu particularmente adoro e fiquei muito animada com essa temática quando o pessoal me sugeriu para fazer é pensar em Esporte ele fala muito sobre a gente se a gente for ver e existe esporte de tudo quanto é tipo de jeito de fazer esportes que são em equipe esportes individuais esportes que exigem como é que eu vou dizer exigem energia exige exige força outros que exigem Calma que exigem habilidade de atenção de calcular o que vai fazer e cada um vai ter uma forma
muito diferente Alguns são sozinho individual o esporte que não é em equipe outros são em time A Escolha dos esportes falam muito da forma como a gente se identifica que daqueles esportes que nos identificam fala muito do jeito da gente de ser e é muito interessante porque bom a nossas o jeito que a gente tá no momento pensando aí em pensando na nossa saúde mental ela vai fazer toda a diferença durante o nosso processo de est no esporte durante o nosso momento de jogar alguma coisa enfim e a psicologia ela pode ser uma grande parceira
aí nesse mundo dos esportes não sei se você já tinha pensado sobre isso mas é sobre isso que a gente vai pensar aqui nesse vídeo [Música] meu nome é Ana Luísa Sou psicóloga aqui no espaço beb faço parte da equipe atuando nos serviços da Clínica e também nos outros projetos e mais uma vez eu tô aqui para te convidar antes da gente começar o nosso passo a passo aí do nosso vídeo a se inscrever no nosso canal se você ainda não for inscrito curtir os vídeos comentar tá aqui junto com a gente porque amos a
gente tá sempre lançando novos vídeos novos conteúdos Tudo pensando mesmo nesse contato mais pertinho de vocês então bora lá com a gente não se esqueça de de se inscrever tá bom bom eh Hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre psicologia do esporte não sei se você já ouviu falar mas vou est conversando um pouquinho sobre essa área da Psicologia que é tão interessante tão legal e depois disso a gente vai pensar também como que o nosso emocional pode afeta a gente nos esportes nas atividades físicas eh e a importância da Psicologia o que que
ela pode contribuir contigo aí no teu dia a dia se você é uma pessoa que curte fazer esportes que tem isso no seu dia a dia como é que a psicologia pode contribuir com você bom então o nosso primeiro ponto é conversar um pouquinho sobre psicologia do esporte é a psicologia tem diversas áreas Especialidades de atuação por exemplo a minha é dentro da Clínica e a do esporte é uma outra especialidade é uma outra área mas eu vou est aqui conversando um pouquinho com vocês procurando apresentar um pouquinho desse olhar da Psicologia para pro Esporte
né bom o que que é a psicologia do esporte né é a psicologia ela tem diversas áreas especialidades e áreas de atuação por exemplo eu atuo na área da clínica que é diferente da psicologia do esporte que é uma área específica com serviços específicos mas eu vou est aqui só pra gente fazer uma troca e conversar um pouquinho sobre essa possibilidade tão bonita que tem da psicologia tá contribuindo nas diferentes esferas da nossa vida tudo que envolve relações interações humanas a psicologia pode estar junto e pode contribuir então a psicologia do esporte ela também vai
ser não apenas para esporte atletas de alto rendimento eh atletas pessoas profissionais nessa área como também para uma gama de possibilidades paraas pessoas que gostam dessas atividades inclusive é possível Desenvolver atividades por exemplo em escolas com processo de Desenvolvimento Infantil tudo isso fala de um olhar paraa Nossa nossos aspectos psicológicos emocionais e interação com as atividades físicas eh a psicologia do esporte também pode ajudar muito num processo de reabilitação por exemplo alguém que se lesionou e e como lidar emocionalmente com tudo isso como cuidar das emoções que vão vir com esse processo de de da
lesão então assim é uma gama de possibilidades de poder olhar as interações das pessoas com com atividade física e com tudo que envolve tá ao redor disso bom talvez você esteja se perguntando eh O que que o emocional pode est impactando né Eh na tua atividade física no teu esporte então a gente vai entrando agora no nosso segundo ponto que é pensar sobre isso as nossas emoções a forma como a gente lida com as coisas ela vai dar vai aparecer em tudo que a gente estiver fazendo não só nos esportes mais na vida e por
exemplo eh a gente compreender quais o as emoções que a gente tiver vivendo no momento e o quanto elas podem ajudar ou atrapalhar ou Executar a tua atividade física é um ponto muito legal que a psicologia do esporte pode fazer em rela para para refletir junto com você por exemplo eh a cada pessoa vai ter um um significado diferente eh uma interação diferente com as emoções e com a forma como isso impacta na atividade vou dar um exemplo por exemplo a irritação né a gente vivendo num jogo ali coisas que não deram certo começa a
Gerar irritação para algumas pessoas a irritação ela pode vir como algo que vai dificultando o processo dela de ela vai a habilidade que ela tem ela vai vai ficando irritada e não e vai conseguindo não não não performa tizar como como gostaria E como tem potência para fazer para outras pessoas pode ser que a irritabilidade esteja um algo que que gere mais assim atenção que gere mais I vontade de fazer e que aquilo ajude então cada pessoa por exemplo vai ter uma característica eh e e emoções que vão vão gerar diferentes eh reverberações naquela interação
outro é exemplo para dar também em relação a como as emoções podem est impactando na atividade física no esporte é como que você lida com as frustrações uma pessoa que tem dificuldade de lidar com frustração e Acontece uma dificuldade durante o esporte vai ter mais dificuldade de se reorganizar para continuar porque a coisa ali não acabou ainda vamos pensar num num futebol aí tem tem dois tempos bem grandes para poder aí fazer eh jogar e e ganhar Enfim fazer todo o objetivo que quer fazer E aí se você tem algo que te frustra já logo
ali no início vai ser muito importante que você saiba Observar isso cuidar disso para poder eh continuar jogando continuar fazendo entende então quem tem já uma maior habilidade de lidar com a frustração aí logo se reorganiza e vai e continua o jogo e aquilo talvez não atrapalhe talvez até contribua aí para poder fazer melhor porque a gente também pode aprender com nossos erros por exemplo mas o impacto dos nossos erros Então tudo isso são questões que a psicologia contribui com o olhar e que impacta no teu jogo se você não tiver percebendo como é que
tá se sentindo como é que tá agindo em relação a tudo isso eu sei que quando a gente tá fazendo esportes a gente quer fazer o nosso melhor e que o nosso melhor nos leve a alcançar algo né uma conquista e é legal de perceber o o quanto impacta o em você o o errar o perder algumas se a gente deixa isso muito distante do tipo não posso chegar perto do perder aumenta a nossa vulnerabilidade porque é possível Em algum momento a gente vai viver as frustrações a dificuldade a possibilidade de algo ter acontecido que
não conseguiu fazer como gostaria poder se aproximar dessas possibilidades pode dar até mais liberdade e e te permitir ter menos pressão e conseguir executar melhor o seu o seu exercício o seu esporte porque quando a gente se aproxima da possibilidade de perder de se frustrar de não conseguir eh a vulnerabilidade diminui sabe porque a gente percebe que é possível sim que aconteça e que isso não te torna menos habilidoso por ter errado ou perdido entende mas são pequenas não são tão pequenas Assim na verdade mas são muitas questões em que as nossas emoções podem atuar
E se a gente não perceber o nosso movimento quando a gente lida com as dificuldades muita coisa pode passar despercebida e a gente não conseguir executar com potência com a potência que a gente tem aquilo que a gente ama tanto bom então a gente vai pro nosso último ponto que é pensar não mentira vou voltar tem um vídeo que é muito legal de vocês assistirem que eu vou deixar também aqui na descrição que ela fala quando como é que é qual é o limite do perfeccionismo pra saúde mental e cara isso tem tudo a ver
com quem faz Esporte porque uma coisa que que gosta é lapidar né lapidar os movimentos então para cuidar disso eu vou deixar esse vídeo aqui que vai ser bem interessante para você também se você tá interessado no que eu tô falando agora esse outro vídeo também vai te interessar bom então agora a gente vai pro nosso último ponto quais os benefícios entend a psicologia como é que ela pode estar te ajudando em relação a tudo isso é como eu falei eu atuo na área da Clínica e tenho a abordagem centrada na pessoa como é forma
de tá na vida e nas relações também dentro da Clínica e é por esse caminho que eu vou est com vocês Tá pelo meu olhar pela minha experiência então acho que é primeiro ponto que é que liga tudo isso que eu acho que de certa forma já tô conversando com vocês desde então é o autoconhecimento a psicologia vai permitir que você possa se conhecer possa buscar em ti a consciência do que tu tá vivendo e também as tuas ferramentas as tuas habilidades para poder lidar com tudo isso a gente tem essa capacidade e quando a
gente se conhece a gente sabe sabe sabe até onde a gente pode ir sabe a gente percebe como lidar se quando a gente torna consciente queas Emoções São mais difíceis a gente aprende a lidar com elas e a psicologia vai ser uma uma super aliada em relação a isso inclusive quando a gente por exemplo tem consciência não só das nossas emoções mas do nosso corpo da nossa exaustão por exemplo é possível que a gente consiga perceber com antecedências a gente pode estar passando ou não do limite porque ó quantas vezes pode ser que tu tenha
se visto tão Instigado em fazer alguma coisa e que daí logo viu que Putz precisava ter parado antes para não se machucar Sabe para não eh passar do limite mesmo às vezes com corpo quando vê aí só vai perceber depois que chegou em casa lá e aí viu que por pegou PES Pado então ter consciência sobre isso é muito legal e e a interação com a psicologia ela vai permitir mesmo esse autoconhecimento a gente não precisa tá adoecido para buscar por exemplo pela psicologia pelo psicólogo a gente não precisa esperar que as coisas não estejam
a gente pode buscar por um autoconhecimento isso vai contribuir m para desenvolver as tuas habilidades tem uma outra coisa que eu acho muito linda que a psicologia Nossa que contribui muito é pro espírito de equipe por pelos esportes em time para criar esse clima de equipe de time É não é porque tá todo mundo jogando junto que isso já vai est acontecendo mesmo sendo um time isso precisa também tá dentro de cada um então a psicologia pode contribuir muito para você aprender a se relacionar com o outro a se comunicar com o outro a a
perceber que quando tá jogando em time é um todo que vai tá fazendo a diferença cada um vai ter suas habilidades pessoais a sua individualidade mas os resultados eles fazem falam desse conjunto desse conjunto que forma um time então a psicologia consegue contribuir muito para observar isso Como contribuir para esse esse espírito de Grupo Acontecer sabe e e faz toda a diferença quando um grupo começa a estar junto e atuar junto mesmo que ten pessoas que que se que que palavra que eu posso usar mesmo que tenham pessoas que se destaquem é natural que isso
aconteça com a com as suas habilidades mas a importância do grupo continua sabe então o trabalho por exemplo de um psicólogo num time numa equipe contribui muito para poder eh explorar a a potência do grupo eh não é à toa que a saúde mental é tão comentada também nos esportes assim eh nas últimas a gente tá pertinho das Olimpíadas agora e nas últimas foi muito falado sobre a saúde mental sobre a pressão que é às vezes viver eh momentos como Nossa como esses e e poder focar naquilo que focar naquilo que é importante para para
cada um sabe eu sei que é difícil Às vezes a gente não olhar pro externo não olhar pras expectativas e às vezes as expectativas são nossas mesmo sabe Então poder se concentrar em si também na sua potência ah dar valor para isso independente às vezes do resultado que eu sei que também é muito difícil porque quando a gente ama fazer Esporte atividade ví que a gente vai olhar PR os resultados não não tem como não mas poder olhar pro processo também é essencial pro quanto você avançou Às vezes o resultado ainda não tá como gostaria
mas se você for ver do seu ponto de partida até agora pô avançou para caramba então poder reconhecer sabe tornar consciente todas essas vivências a psicologia é uma super parceira para tudo isso assim é é bonito o trabalho que é possível de construir sabe então são muitas possibilidades aí para você explorar bom a gente vai ficando por aqui hoje eh eu espero que tenha contribuído para pensar um pouquinho sobre o quanto a psicologia pode contribuir com você vou deixar também o nosso contato aqui caso você queira conversar e e buscar por atendimento a gente tá
por aqui a gente tá juntinho tá pertinho e foi um prazer enorme ter aqui conversando com vocês com vocês sobre isso eh não esqueça de se inscrever de curtir um like comentar aí para poder movimentar esse canal um abraço e até mais
