e inclusive ter uma pesquisa de raiva não sei se já ouviu falar dela Quantos por cento do nosso dia a gente tá viajando na maionese a gente está ruminando já vezes não tem uma pesquisa de 2012 um cara que chama aquilo e os bolsos ele ele traz ele fez tem um aplicativo acho que chama chama track your Happiness e você pode baixar ele aí você responde tá essa pesquisa quando ela foi lançada já estava sendo enganem 23 países e ela mostrava é o quanto do dia a gente tá combinando né acordada Então Claro não conta
a hora que você tá dormindo e como que isso está atrelado a sua sensação de contentamento com a vida então quanto mais a gente chuta o número aí quando você acha que a gente tá viajando vantagem zero assim por centro os 10 10 por cento a gente está ruminando 46,9 é a média né então Claro que não é todo mundo que tá por ali mas vamos dizer assim a gente tem 30 anos 15 anos a gente passou me ou viajando na maionese Hammer gente passou não conectado com presente e eu que ele mostra também é
que quanto mais atento a gente tá me é maior Nossa sensação de felicidade de contentamento com a vida quanto mais desatenta a gente está mais no modo ruminativo a gente tá mas é nossa intenção de descontentamento com a vida e aí tem tudo a ver com que alisa forte não falou também né dessa capacidade de perceber e quando você percebe você fala pow como que eu quero lidar com isso e eu quero lhe dar uma dessa forma dessa forma e muitas vezes a gente só vê um caminho né É só esse caminho não cara situação
que surge na nossa vida tem z n caminhos que a gente pode seguir talvez a gente só encontre um mas por isso que é tão importante fazer terapia né porque muitas vezes da terapia a gente conversando até com a gente mesmo só contando a história a gente encontra outro caminho ou o nosso Terapeuta pode dar um Norte para gente e a gente consegue ter um caminho diferente hoje pode conversar com pessoas que têm mais experiência determinado assunto e falar cara tô vivendo isso tem algum alguma opinião sobre isso mentor um próprio amigo que tenha mais
experiência né e a gente começa a criar novos caminhos a partir disso porque a gente está consciente então o processo como Inativo faz parte da vida nós não temos um nunca vamos conseguir zerar isso e nem pode ser intenção né porque faz parte da vida agora quanto mais Atento e consciente a gente pode estar maior Nossa sensação de contentamento com a vida se você fosse definir o que que uma pessoa que tava mais inconsciente Como que é o dia das pessoas que que ela sente Quais os problemas que ela acaba tendo assim cara é uma
pergunta muito legal de ser feita porque quando a gente vai por exemplo um fazer um curso de mãe né E aí a gente quer chamar pessoas para entrar nesse curso de mais feliz é muito complexo trazer para as pessoas explicar que dentro de um curso você vai ganhar consciência porque a consciência é imprescindível né Então você fala o que que é consciência Cara eu já sou consciente a gente tem uma tendência né de de acreditar que a gente é consciente mas eu vou dar um exemplo e assim os exemplos que eu vou dar não vamos
colocar eles uma caixinha dizer que todo mundo é assim né a pressão estaria definido mas sabe a famosa a perninha chacoalhando aqui ó a a né ela muitas vezes é um sinônimo de inconsciência porque a gente tá em geral a emoção da ansiedade presente em boa parte do nosso dia sem ter muita consciência dela e sem tá cuidando dela e outra coisa quando uma bem comum assim de relacionamento amoroso você tá lá você namora luz/então aí você chegar em casa lá putos da vida aí se você não percebeu você tapo tu sabe aí tem namorado
achei que falar para você assim tá namorando o teu namorado né chega falar para você assim o Luiz se você tá bravo hoje cedo porque você tá bravo aí você responde eu não tô bravo eu fico bravo agora porque você tá falando que eu tô brava Você me pergunta toda hora isso por isso que eu tô bravo agora me enche o saco com isso cara na verdade e noventa e nove porcento dos casos você tava puto é só não tinha percebido você tava pronto né então muitas vezes a gente tá com uma emoção presente assim
na nossa vida e a gente nem tem consciência delas e outras pessoas percebem que a gente já tá com aquela emoção EA gente mesmo não reconheceu Então esse é um exemplo bem clássico assim do que rola de inconsciência Amém já aconteceu comigo algumas vezes de as de um programa que tá aqui andando em círculo tá aqui tá o nome círculo pensando em alguma coisa então como eu falei estava totalmente desligado do mundo material e tava meus pensamentos mesmo era um amigo meu Oi Carla você tá muito ansioso eu já fiquei puto ansioso Como assim então
cioso então eu tava ansioso e fiquei [ __ ] é isso né a gente se perde né porque a gente muitas vezes tem até um desafio de olhar para nossa própria emoção e até admitisse agendar a aceitar que a gente tá com uma emoção que talvez não seja aceitar da socialmente não é lá então a gente não quer ter ela então a gente nega ela deixa eu ver um outro exemplo aqui de quando uma pessoa está inconsciente cara é um bom xingando no carro normalmente é quando a gente tá em consciente porque a gente tá
querendo uma bola ali né Então vamos pensar assim você fica com raiva e aí você estimula mais essa raiva Claro existência em ambientes Seguros em que você pode dissipar a raiva Vamos dar um exemplo vai lá e faz jiu-jitsu faz Box sabe faz uma luta faz Muay Thai bom você tá dissipando a raiva em um ambiente seguro top e agora eu tô dentro do carro e aí eu De forma inconsciente o cara me fechou E aí nós vez em quando ele tá atrasado porque o pai a mãe dele está doente indo para o hospital e
a gente nem tem esse olhar né A gente só vai na nossa e começa a buzinar e as xinga xinga xinga o cara lá dentro que eu tô fazendo eu tô querendo uma bolha de raiva lindo né então só tô fazendo com vários hormônios sejam despejados na minha corrente sanguínea e eu fique viajando nele Salina eu tô perdido cada vez mais neles Então esse é um outro exemplo de quando a gente tá vivendo um processo um momento de inconsciência aumento de tom de voz em geral também demonstra é momentos em que a gente tem falta
de consciência mais um grande aspecto de falta de consciência é a vida no automatismo o e às vezes quando eu tô conversando com alguém de uma empresa é muito comum de velho né a pessoa tá procurando até para a empresa mais define-se tal e a própria pessoa que está procurando eu não piloto automático assim Frenético sabe tipo você vê que aquela pessoa promete não tá conseguindo nem dormir de noite né E vai muito da velocidade com que a pessoa fala então da agitação do dia e ela não conseguir parar um instante isso é muito comum
na pessoa tá aqui como você e o numa prática meditativa mais ainda mais fácil de ver mas ela tá aqui com você e ela tem que levantar ela tem que ela não consegue parar um instante sabe essa agitação do corpo pode refletir seu reflexo de Uma emoção da ansiedade por exemplo mas pode também Demonstrar um automatismo na vida dela não fechando em uma casinha e dizendo que é isso sempre mas com um olhar especial se você tava é isso sabe é importante você parar e perceber que talvez a sua bexiga vermelha esteja muito cheia e
a sua Verde seja murchinha ali gostou desse corte Espero que sim se você quer receber mais conteúdo sobre desenvolvimento pessoal saúde mental e autoconhecimento não esquece de se inscrever aqui no canal beleza valeu até a próxima
