la enfermedad de alzheimer es mucho más que simplemente Perder la memoria y digo simplemente de manera irónica no porque Perder la memoria es algo grave pero también el miedo que genera no todos aquellos que hemos sufrido en la familia el alzheimer y digo hemos porque Hoy les voy a contar una historia personal que tengo con el alzheimer pero si hemos sufrido esto con abuelos o padres sabemos que tenemos más predisposición genética y Hoy les voy a contar por qué pero como les digo siempre no el ADN no es nuestro destino por eso Hoy les quiero
contar que existen métodos para diagnosticar el alzheimer hasta 40 años antes Es realmente mucho tiempo para darnos un potencial de acción Entonces tenemos que empezar a matar estos fantasmas porque si no el miedo nos va a paralizar Y eso muchas veces no es Útil es por eso que Hoy les voy a contar alimentación específica para prevenir o tratar directamente el alzheimer les voy a contar ejercicios juegos de específicamente Qué actividades vamos a tener que hacer para estimular la reconexión neuronal y también les voy a dar suplementos clásicos esos que ya todos conocemos y unos suplementos
nuevos que he estado implementando y que funcionan muy bien para hasta incluso tratar el alzheimer ya [Música] diagnosticado cuando hablamos de alzheimer hablamos de miedo es así yo yo lo veo en la gente es como si fuese el fantasma que nos acosa y a lo mejor no nos acordamos algunas cosas y automáticamente pensamos en Alzheimer o incluso demencia o parkinson Porque la realidad es que son todos medio como primos hermanos estas enfermedades no son muy cercanas y estamos hablando de degeneración cognitiva no se está degradando el cerebro Pero si yo les digo que tenemos 40
años de Rango de movimiento ya la cosa cambia porque ahí es donde podemos emp empar a prevenir o mejor dicho diagnosticar tempranamente que ahí está la clave en el tratamiento no el éxito del tratamiento para el alzheimer va a depender de cuán rápido podamos diagnosticarlo y empezar el tratamiento directamente Entonces ya las cosas están cambiando y es una enfermedad que generalmente mer rodeaba en la familia no porque lo había tenido A lo mejor algún abuelo nuestro o tar abuelo bisabuelo o nuestros padres pero las cosas cambiaron Ahora hay métodos diagnósticos diferentes y hay tratamientos diferentes
y yo no les estoy hablando solamente desde el libro eh yo lo he tratado con mis propias consultas con mis propios pacientes y ya sé lo que funciona obviamente la experiencia siempre es importante porque cuantas más personas uno trate más experiencia y más potencial de acción Pero la realidad es que ya el camino Está marcado y hay muchos testimonios y hay libros escritos al respecto entonces empecemos os a desmistificar un poco cómo nos vamos a dar cuenta que podemos estar sufriendo la enfermedad de alzheimer que ya de por sí el nombre da miedo y yo
sé que siempre les digo Y si ustedes siguen el contenido que yo subo en YouTube y en redes Yo siempre digo la genética predispone pero no determina y en esta ocasión no tanto porque el alzheimer es una enfermedad bastante hereditaria tiene un componente congénito genético bastante fuerte pero también les digo que el ADN no es nuestro destino ni mucho menos Entonces si lo sabemos ver venir vamos a poder tener muchas más posibilidades y el miedo y nos va a paralizar no es una buena alternativa y como les decía no si hemos sufrido y digo hemos
sufrido porque cuando una persona en la familia tiene Alzheimer lo sufre todos los integrantes de la familia y yo tengo una historia personal con el alzheimer que se la puedo contar básica ente mi abuela tuvo Alzheimer de hecho falleció con Alzheimer y fue bastante duro porque yo tenía no sé 10 12 años y algo se sospechaba yo algo escuchaba pero nadie decía nada y un día fuimos a la casa a visitarla y ya estaba en la cama y yo me acerqué y le digo Hola ag Cómo estás Y me miró me dijo quién sos y
yo me me quedé como medio raro y le digo soy yo Javier se quedó mirándome y el problema es que no me dijo Ah sí cómo estás Javi o me dijo No no te conozco No se quedó callada como no entendiendo lo que pasaba Y después de eso vienen todas las órdenes no de los familiares de no no la contradigas o no la confundas porque eso le hace muy mal y se va a angustiar Entonces qué pasaba ya en las instancias más avanzadas íbamos a visitarla a la casa y cuando terminaba la visita y nos
íbamos a volver nosotros nos poníamos los abrigos para salir y mi abuela nos decía pero pará Llévame a mi casa y estábamos en la casa de ella Entonces teníamos que salir de la casa con ella pegábamos una vuelta a la manzana y volvíamos a subir y la dejábamos en su casa de nuevo y eso fue un ritual que acompañamos hasta los últimos momentos y la verdad es que estuvo bien estuvo bien pero la verdad es que generó un trauma generó un trauma en todo sentido no solamente por la cuestión psicoemocional sino también por la cuestión
genética pero como les dije antes el ADN no es nuestro destino y Cómo podemos detectarlo es decir Cómo podemos empezar a entender que podemos estar sufriendo algún tipo de demencia o hasta incluso Alzheimer Y tenemos muchísimas herramientas en principio la memoria es decir si nosotros nos estamos olvidando mucho las cosas porque no podemos empezar a decir que estamos sufriendo demencia Solamente porque una vez nos olvidamos un nombre o una dirección o sentimos que estamos despistados o despistadas o no tenemos una buena Claridad mental porque hay muchas posibilidades que tienen que ver hasta con la columna
cervical con la la llegada no del flujo sanguíneo hacia el cerebro podemos hablar también de cuestiones de vitaminas minerales oligoelementos alguna cuestión quizá metabólica que estamos sufriendo es decir no siempre que estemos teniendo una pérdida de memoria estamos sufriendo demencia ni Alzheimer ni parkinson Pero la realidad es que da un poco de miedo porque el alzheimer no es solamente como les decía al principio una patología que nos quita la memoria también nos quita la expresión es como el parkinson parece como que el alma se despega del cuerpo no la gente empieza a tener una desconexión
con la mirada ya la sonrisa ya no razonan es como que empiezan a ser como un ente es terrible y yo lo entiendo porque lo viví y es realmente catastrófico y traumático pero de nuevo tenemos que empezar a saberlo identificar a tiempo Por lo cual les voy a dar algunas claves que si ustedes las están siguiendo pueden empezar a diagnosticarlo uno tiene que ver Obviamente con la pérdida de memoria Pero qué tipo de pérdida de memoria y tiene que ver con que nos perdemos directamente es decir estamos en la calle y no sabemos dónde estábamos
no sabemos para dónde íbamos perdimos la orientación no sabemos donde dejamos el auto tengo mucha gente que diagnostico yo día a día con demencia porque la pregunta clave es alguna vez perdiste el auto y me dicen sí varias veces voy a la casa de un amigo y después me tengo que volver en taxi a mi casa y me tienen que ayudar a encontrarlo o le tengo que dejar estos identificadores por GPS para poder volver a ubicarlo o salimos del shopping no del shopping Mall y no sé dónde dejé el auto entonces tengo que ir acompañado
tengo que ir acompañada me olvido los nombres permanentemente no me confundo Eh me los olvido pero también de gente muy cercana o también no tengo buenos recuerdos de lo que ha pasado hace poco hace mucho se me empiezan a mezclar las informaciones adentro de la cabeza y también tenemos que empezar a entender que todo esto tiene una base intestinal como les digo yo el intestino y el cerebro no están conectados son lo mismo el intestino y el cerebro Son la misma cosa conectada por el nervio vago Por lo cual si tenemos constipación Crónica o hasta
incluso estamos alternando entre constipación y diarrea nos han diagnosticado con colon irritable o hasta incluso También tenemos insomnio el cerebro desagota toxina Solo cuando dormimos de noche y de manera profunda Por eso ahora les voy a hablar de los hábitos empecemos a meternos dentro de lo que tiene que ver con la prevención la realidad es que si están empezando a sufrir algún tipo de olvido más frecuentemente podemos empezar a inferir que estamos entrando al Alzheimer Y acá es donde tenemos que mirar para arriba algún bisabuelo algún tatarabuelo algún abuelo padre o familiar cercano ha tenido
demencia o Alzheimer o hasta incluso parkinson ya tenemos predisposición por qué qué qué es el alzheimer Cómo se da el alzheimer Qué es el mecanismo de acción que hace que nosotros perdamos la memoria y tiene que ver con un péptido y una proteína A ver no los quiero mezclar no quiero confundirlos pero son dos sustancias uno tiene que ver con se llama sustancia beta amiloide y la otra es la proteína tau no quiero entrar en tecnicismos pero para que se entienda tanto la sustancia bet amiloide puede generar placas pero acá es donde entramos de nuevo
en el paradigma cómo puede ser que una sustancia de nuestro propio cuerpo de nuestro propio organismo no genere una cuestión de generativa y es lo mismo que la resistencia a la insulina o sea Cómo podemos hacernos resistentes a un sustrato energético tan pero tan importante como es la glucosa y obviamente en base a esa hiperglucemia nos hacemos resistentes a a la insulina o cómo puede ser que nos hagamos resistentes al cortisol que es una hormona que nos da energía y nos quita el dolor la sustancia betam Milo es algo que nos va a proteger las
neuronas y la proteína tau es neuroprotector o sea forma parte de la estructura le va a dar protección estructural a las neuronas Ahora cuando esto empieza a funcionar mal se empieza a pegote se empiezan a generar ovillos empieza a trastornarse todo y eso que nos tenía que defender nos va a empezar a atacar Como por ejemplo la neuroglía y yendo a la parte neurodegenerativa cuando hablamos de neuronas hablamos de la sustancia gris y cuando hablamos de glía hablamos de la sustancia Blanca la glía hasta hace muy poco se pensaba de que era una sustancia de
relleno y se comprobó que tiene una función inmunitaria de protección hacia las neuronas muy importante pero si se inflama se vuelve en contra porque la batalla se Libra dentro de nuestra cabeza por eso les digo que tanto la sustancia bet amiloide que va a generar placas o la proteína tau que va a generar ovillos que tiene que proteger las neuronas las puede perjudicar las va a pegote y las va a desconectar hasta incluso las puede asesinar Pero entonces acá es donde tenemos que entender que algo hizo que eso empezara a funcionar mal y lo que
quizás para una persona le genera un infarto o hasta Incluso un cáncer a una persona con predisposición genética si nosotros tenemos malos hábitos de vida sobre todo de mal alimentación y que no voy a entrar ahí porque ya saben que todo lo que tiene que ver con la alimentación hablamos de alimentos reales y no productos refinados no la alimentación consciente Para no perder tiempo en este video pero si nosotros sobre todo tenemos una mala alimentación Esto va a empezar a funcionar mal por lo cual ya empiezan a ver por dónde viene el tratamiento o por
lo menos parte de él y si hablamos de alimentación específica para el alzheimer tanto en prevención como en tratamiento vamos a tener que hablar de algo que se llama la alimentación Mind no es m n que es una combinación entre la dieta mediterránea y la dieta Dash no puedo por la longitud de toda esta información meterla en este video pero se las voy a dejar en la descripción todo lo que compone esta alimentación Mind para que ustedes la puedan empezar a leer la puedan empezar a implementar y eventualmente les haré un video específicamente de la
alimentación para la demencia el alzheimer o el parkinson pero para que se den una idea básicamente es una alimentación neuroprotector y que también es protectora para la hipertensión arterial para el metabolismo vamos a ir más para el lado de lo cetogénico no vamos a tratar de generar una flexibilidad metabólica para enseñarle al cerebro a que tiene que utilizar las cetonas y la glucosa porque dicho sea de paso en el alzheimer y en el parkinson y en la demencia el cerebro muchas veces se hace resistente a la perfusión de glucosa entonces acá es donde no podemos
utilizar ni un sustrato energético ni el otro y el cerebro queda paralizado ahora todo lo que tenga que ver con actividades deportivas o hasta incluso juegos de mesa tenemos que movernos siempre movernos con contracción muscular idealmente con también un poco de ejercicio cardiopulmonar no levantar revoluciones también un poco pero contraer generar contracción muscular para que se expriman muchas muchas proteínas sobre todo las mioquinas que son tan beneficiosas para el cerebro No desde el músculo hacia el cerebro directamente y después si yo les tengo que recomendar primero por preferencia mía a mí me gusta jugar a
mí me gusta practicarlo el ajedrez el ajedrez me parece que es una de las herramientas más importantes porque va a trabajar No solamente la memoria sino también tenemos que razonar tenemos que pensar vamos a tener que implementar muchos conocimientos aprendidos en un juego de estrategia el ajedrez es mi deporte preferido obviamente mi deporte sin movimiento medio contradictorio pero es así porque realmente es algo Fantástico a mí por lo menos me encanta y después me gustaría hablarles obviamente no tenemos que dormir de noche porque el cerebro desagota solamente de noche y si no vieron el video
Se lo dejo por acá arriba porque hice un video específicamente de Por qué el cerebro desagota de noche también que es lo en general los hábitos que tienen que llevar y algo que sé que les gusta mucho que tiene que ver con los suplementos ahora en los suplementos tengo que hacer un apartado Sí o sí porque hay algo que están haciendo mal y es que piensan que porque toman suplementos pueden hacer cualquier cosa después pueden comer cualquier cosa tomar alcohol sedentarismo no dormir y y no es así los suplementos están como suplementos no van a
reemplazar nada solamente van a potenciar todo lo que hagamos bien pero no van a corregir todo lo que hagamos mal es por eso que si hacemos todo bien Podemos pasar a tomar los suplementos Y acá es donde tenemos que estar un poco ordenados yo les voy a nombrar muchos pero no pueden tomar todos juntos y obviamente tenemos la vitamina D que ustedes saben que en el organismo es una pseudo hormona tenemos la vitamina C que es para el sistema inmunitario la vitamina e o el Resveratrol que son antioxidantes también podemos hablar de la vitamina B12
o todo el complejo B no que es neuroprotector también vamos a poder hablar de El gluta del nac que son hepatoprotectores que lo necesitamos para recambiar células muertas podemos hablar de todos los suplementos tradicionales pero también les quiero contar algunos suplementos que si bien tengo en fase de prueba son muy prometedor es por lo que estuve leyendo en primer lugar uno que ya está bastante utilizado y que sí lo estoy aplicando que es la coenzima q10 es energía cerebral directa después hay otro que lo estoy probando yo porque realmente me pareció muy bueno Y la
verdad es que lo estoy sintiendo me da mucha Claridad mental me mejoró la vista Les hice un video al respecto pero sobre todo He notado la diferencia como ustedes saben yo pruebo un suplemento diferente por mes durante 30 días tomo un suplemento para entender qué es lo que se siente y es la astaxantina es un carotenoide espectacular que me sorprendió muy bueno y después tenemos la citicolina y la upina a por un lado tenemos la citicolina que no solamente nos va a ayudar con la estructura neuronal sino también con la función de intercambio no de
sinapsis y después tenemos la upina a que no solamente le va a dar salud estructural a la neurona sino también la función del aprendizaje que es una de las cuestiones que se pierde cuando sufrimos demencia o Alzheimer por otro lado tenemos el same No ese adenosil meteon que nos va a ayudar sobre todo con la la habilidad emocional muchas veces las personas que sufren de demencia está muy asociado esto a veces a veces a la depresión a la angustia Entonces el same nos va a ayudar mucho a mejorar esta sensación de estabilidad y de la
emocional porque también es importante no tenemos que sentirnos bien y finalmente les voy a hablar de tres que ya conocen pero que son muy importantes uno tiene que ver con la bacopa moneri que también es neuroprotector También tenemos la melena de León que es muy bueno para la función cognitiva y la sinapsis neuronal y finalmente el magnesio Pero qué magnesio la realidad es que en el magnesio existen muchísimos y específicamente necesitamos uno que atraviese la Barrera hematoencefálica como las taxan tia que tiene la capacidad de atravesar esta Muralla China que divide al cerebro del resto
del cuerpo Por lo cual el treonato eletre onato de Magnesio va a ser el indicado para poder mejorar la función y sobre todo la salud neuronal y cognitiva Espero que les sirva es todo mucha información decir así por favor me dejan en los comentarios si les sirvió y nos vemos en la próxima que esté muy bien chao
