Sabe aquele desafio que você tá esperando o que aconteça aquele momento onde você vai provar o seu valor fazer o que tem que ser feito e de repente todo mundo vai começar a te respeitar e te admirar talvez você até ganhe uma boa quantidade de dinheiro e a sua vida mude da água para o vinho por conta dessa situação Então deixa eu te contar provavelmente ela não vai acontecer atos heróicos apesar de serem muito interessantes da gente imaginar antes de dormir eles raramente acontecem na nossa vida eu sei isso pode parecer um balde de água
fria mas esse canal aqui eu sou conhecido por falar de realidade e não de fantasia e se você não me conhece foi sou o Júlio eu sou psicólogo e aqui neste canal falamos sobre comportamento humano hoje conversaremos então sobre essa expectativa de algo que vai acontecer e que vai mudar tudo e que na verdade essa expectativa é totalmente fantasiosa mas não se culpe tá aqui entenda que nós todos nós antes de dormir a gente gosta de pensar em cenários né Eu imagino que você provavelmente na privacidade dos seus pensamentos Já pensou aquele momento onde você
salva o dia seja onde você conquistou a menina dos seus sonhos ou onde você defendeu a sua família ou você teve uma grande ideia e mudou o mundo eu entendo que pensar sobre isso é muito gostoso e cria-se aquela esperança de que talvez a gente consiga fazer algo marcante neste planeta mas a verdade é que poucas pessoas têm essa chance entenda que quando a gente olha para a vida humana como um todo sim Existem momentos na sua vida que são importantes existem decisões na sua vida que vão mudar a trajetória da sua vida realmente por
exemplo quando eu tive a ideia de fazer vídeos e liguei a câmera pela primeira vez eu não sabia que a minha vida ia mudar drasticamente de rumo talvez eu estaria em outra realidade se eu não tivesse ligado uma câmera pela primeira vez mas isso não foi um ato heroico foi uma decisão onde eu liguei a câmera não só uma vez como muitas e muitas e muitas outras vezes mas foi um ato importante assim como você talvez tenha tido uma ideia ou um emprego ou um relacionamento que mudou um pouco a sua vida também só que
a verdade meu caro é que quando a gente olha para totalidade dos nossos dias esses momentos decisivos Eles são muito pequenos eles são pequenos acontecimentos quando a gente coloca o tempo da nossa vida sabe porque eu vou te contar um segredo que é um segredo que infelizmente pouca gente leva a sério e muitas vezes você nem mesmo quer saber mas olha só o seu futuro quem você vai ser se você vai ser um fracassado ou alguém bem sucedido se você vai mudar o mundo ou não ele é definido pelos pequenos atos rotineiros costumeiros entediantes que
você faz dia após dia preste atenção no que eu tô te dizendo o seu futuro é definido pelo que você faz todos os dias e não por grandes atos que acontecem poucas vezes em sua vida o que que isso significa que se você quer ser uma pessoa inteligente não vai ser em uma grande oportunidade que você vai desenvolver inteligência você vai ter que passar por muitos e muitos anos da sua vida estudando avidamente a sua área de interesse que você quer desenvolver para potencialmente no futuro se tornaram intelectual daquela área se você quer desenvolver grandes
músculos e ficar bonito esteticamente ou muito forte não é injetando anabolizantes que você vai conseguir essa força verdadeira e sim ir academia por dias e meses e anos a fios para que você Desenvolva o o que você quer se você quer ter qualidade de vida não é por exemplo fazendo um jejum de três dias que tudo vai mudar na sua vida e sim a alimentação que você come todos os dias no café da manhã no almoço e na janta entenda que os pequenos atos que acontecem na segunda na terça na quarta na quinta na sexta
no sábado e no domingo são verdadeiramente os atos que constroem quem você é ou seja se você mal consegue ter uma rotina de sono adequada se você esquece de beber água se você come coisas ruins se você passa muito tempo do seu dia a dia consumindo conteúdo inútil na internet Muito provavelmente daqui 10 anos você Continuará igual ou seja fazendo as mesmas coisas sem construir muitas coisas e sem crescer muito porque afinal entendo o seguinte existe um conto interessante acerca disso na época que o ciclismo começou a se tornar um esporte é competitivo todos os
ciclistas tinham as mesmas técnicas e eu há uma história tá onde a equipe francesa de ciclismo começou a testar pequenas mudanças na sua performance ou seja todo mundo pedalava de maneira igual e a competição era igualitária digamos assim e aí esse time francês começou a fazer pequenos ajustes o jeito que pisava no pedal o jeito que segurava o guidão e eles iam fazendo pequenos ajustes uma vez é uma ou seja pequenos ajustes um por vez E aí aquela mudança na Pisada do pedal melhorava em 2% a velocidade média da turma toda depois eles arrumavam guidão
e aquilo Melhorou 0.5% depois a postura isso mudava Mas 0.3%. e quando você Olha esses pequenos números isso Não significava grande coisa mas quando você Vai somando esses ajustes você percebe que essa porcentagem vai ficando mais gorda ela vai ficando mais presente e aí sabe o que aconteceu essa equipe se tornou imparável eles realmente lideraram inúmeros campeonatos Por conta desses pequenos ajustes que quando compostos se formavam de fato em uma grande mudança de performance que que eu tô querendo dizer aqui por que que eu dou conta uma história de ciclismo né E que provavelmente historicamente
os amigos que sabem melhor dessa história vamos dizer que eu cometi alguns erros mas a história é verdadeira Os Pequenos ajustes que você faz no seu dia a dia são muito mais impactantes no seu futuro do que necessariamente grandes atos que você que espera que aconteçam Ou seja você arrumar o teu sono e parar de dormir pouco e ficar judiado durante o dia por exemplo vai impactar muito mais na sua vida como um todo do que aquela situação que um dia vai acontecer o pequeno ajuste de você por exemplo é limitar o seu consumo de
celular para uma hora por dia por exemplo vai impactar muito mais do que a grande situação que você está esperando eu sei que eu tô sendo repetitivo aqui mas a verdade meu caro é que a vida é composta de cotidiano a vida não é composta de heroísmo então desculpa te dizer mas se você esperar para ser um herói Você vai esperar a vida inteira existem muitas pessoas que estão a décadas esperando a situação ideal acontecer é o caso clássico do ganhar na loteria né a pessoa passa a vida inteira na mediocridade fazendo as mesmas coisas
de sempre não buscando por desenvolvimento porque ele tem aquele sonho de que um dia ele vai ganhar muito dinheiro na loteria E aí ele vai ficar rico Não é assim que se enriquece nessa vida sim talvez você ganha na mega-sena mas as chances são tão pequenas que é melhor nem contar com isso talvez seja muito melhor você focar no que você está fazendo todos os dias será que você tá sendo a melhor pessoa que você poderia ser todos os dias será que você não tá de maneira consciente boicotando a si mesmo todos os dias você
sabe que tem coisas que você faz errado e que você não deveria fazer e que você faz assim mesmo na verdade Pois é e se de repente em vez de você sonhar em colocar uma capa e salvar o mundo você parasse de fazer o que você faz errado eu não tô te pedindo aqui para você virar um triatleta o grande competidor do mundo capaz de fazer tudo super inteligente não tô te pedindo isso eu só tô te pedindo para você parar de fazer o que você sabe que está errado só ajusta o básico da sua
vida tente todos os dias ser um pouquinho melhor como eu tava dizendo em relação àquela história Os Pequenos ajustes que você vai fazendo Tentando ser um pouquinho melhor no seu dia a dia eles vão se somando eles vão criando uma avalanche é como uma inércia entenda que aquela Bolinha tá parada se você Empurra ela e tem uma ladeira já construída ela só vai acelerar ou seja conforme você vai mudando pequenas coisas da sua vida lentamente isso vai ganhando tração e você vai pegando velocidade né que a pouco você fala nossa como a minha vida está
melhor mas foi porque porque você arrumou as pequenas coisas você começou a lavar a louça para não deixar ela ficar fedendo na pia você decidiu cuidar da sua aparência você começou a tomar cuidado com o quanto de sono Você tem todos os dias você começou a diminuir a quantidade de bebida alcoólica que você toma as pequenas decisões cotidianas vão construir o seu futuro ou vão te condenar então fica esse convite para você em vez de você esperar aquele momento faz o que tem que ser feito no dia a dia para de ficar sonhando com a
grande oportunidade ela não vai ver a grande oportunidade que você tem está no dia a dia o grande herói dessa vida os grandes heróis dessa vida são aqueles que conseguem conquistar o seu cotidiano aqueles que conseguem nas rotinas entediantes repetidas de suas vidas tentarem ser melhores todos os dias ou seja você acorda de manhã e pensa o que que eu posso fazer hoje que vai ficar melhor do que eu fiz ontem e você repete isso por um ano rapaz se você conseguir fazer isso você vai ver o que que vai acontecer vai mudar tudo ao
seu redor tudo e provavelmente para melhor enfim é assim que eu tento arrumar minha vida eu vou fazendo pequenos ajustes para poder me embasar e ganhar um pouco mais de velocidade para que quando uma potencial Grande Decisão chegar eu já esteja mais ancorado porque como eu disse se você tá esperando a grande situação o grande momento para ser herói e tá com corpo arrebentado sem dinheiro sem perspectiva de carreira sem bons relacionamentos sem vida social você vai falhar no momento decisivo da sua vida se é que ele vai ver então para de pensar nele pensa
no dia a dia certo me diga o que você pensa nos comentários que a gente se vê no próximo vídeo
